不可能靠单一化妆品做到这个效果。首先什么都不如内在调养，早晚一杯奶不止有助健康，还美白。多喝蜂蜜水通便有美容。此外可以买一些结合自己实际的花茶来代替饮料。少吃酱油和醋，多吃水果。平时出门注意防晒。做到这些再开始在外表上下功夫。首先是基本护理。水，和乳液。本人现在比较支持国货，一是出于维护名族品牌二是我国物美价廉。相宜本草的是国货里面的佼佼者，我用的是蚕丝系列的水和乳液加起来一百多一点，皮肤要嫩肯定首先得保持水分，你可以根据自己的实际情况来选。非国货里面我用了觉得最好的是欧泊来的均衡水凝保湿霜霜是140水是100，一直用后来知道是日本的之后就改用相宜本草了，相较于ZA，泊美，自然堂本人觉得这个确实很好用。充分补水之后就来美白。面膜是必须的相宜本草面膜性价比很高不错，然后乐蜂网的静佳面膜很不错，是美丽俏佳人主播李静创的品牌，偶然得到赠品用了觉得很好，你也可以试试。佰草集的一款美白面膜膏也可以，中草药的比较温和，而且量很多，220一盒，DIY也可以将三厘米长的香蕉用少量牛奶压成糊状，不要太稀，直接涂在脸上10分钟后洗掉。然后是精华乳，本人觉得雅诗兰黛的精华乳很好，就是贵了些，然后就是倩碧。这两个大牌是我比较认可的。当然如果觉得麻烦可以不用精华乳。这些都是护肤美白的方法，不可能说一两天一两月见效，但是绝对不是无用功。希望对你有用。
要去西班牙留学，出国前的行李怎么准备
西班牙去读本科，有两个条件：
1、高考二本线以上（差的学校条件可以低点），然后国内1年500学时+国外1年语言+预科2年+4年本科=8年
2、没有高考成绩的，国内1年500学时+国外1年语言+西班牙高考+预科2年+4年本科=8年
西班牙公立大学本科阶段免学费，但是生活费不免，8到10万人民币。预科阶段的学费不免，5万人民币左右。
时间成本以及入门的门槛比较高。按照最快最顺利的速度8年计算，每年平均生活费用10万来说，本科毕业需要80万！
西班牙留学如何准备行李 西班牙留学行李需要注意哪些, 请问去西班牙留学应该准备些什么行李？首先航空行李的要求，每个航空公司都有针对机票每个乘客可以带多少行李重量和体积的规定，一般来说常规经济舱都20公斤左右，也有学生票或者特殊国际航班有更加多的行李重量，比如芬航就有针对留学生的40公斤行李，德航等等都有有的需要加钱，有的需要签证，这个在订票的时候就直接问清楚比较好，也可以直接查询各个航空公司的网站了解。针对于体积，国际行李箱是有尺寸要求的，省事的方式是直接买国际航空行李箱，有寸数，而尺寸就是按照托运要求来设计的，所以不用去考量什么直接购买自己适合的寸数即可
行李箱选择质量好，品牌过硬的箱子，千万不要贪便宜。这时候贪便宜回头在行程上可能很费劲，轮子飞了你就要靠拖。所以不管是背在身后的随身行李包也好，行李箱也罢，请选择质量好的，有保质的。
行李带，一定要配上行李带，因为这个是一个双保险，就算箱子塞太满最后在颠簸中崩开，有行李带保证不会立即散开，还能够支撑著，这样就不会有丢东西或者手忙脚乱的时候。
行李箱最大的是32寸，28寸是一般常见大小箱子，往小了还有。不过出国的同学一般不是选择32寸就是28寸的。这里要说的是不用盲目选择大的，看自己带了多少东西就找个合适的箱子，长途跋涉的省力也是很重要的。
要去西班牙出国留学这个要看看您是否要去留学的，，广州雅思英语学校有专门针对西班牙留学直通车保签班，就是保证您可以到西班牙留学（一条龙服务）
详情可以咨询 020-83278042 毕老师 或 郭老师
去西班牙留学出国前语言要求是怎样的美加金联提示：需要您在国内至少500个课时的西班牙语学习证明，并且需要能够达到A2的水平。
去西班牙留学之前都准备带什么赴西班牙留学所需携带物品清单
证件类
1护照（登机时最重要的东西哦，身份证还是放家里吧，出国后不管用）
2语言学校或大学录取通知书（万一遇到警察查身份的时候还是管用的）
3银行卡（要带一张可以国际通用的卡，比如Master、Visa等，不要相信中国银联在西班牙通用的传言，我带了张普通的银联卡，很悲催地从来没机会刷）
4国际学生证或青年卡（如果有机会，在国内可以办出来，在欧洲可以享受火车票、公园门票、博物馆门票等一系列优惠，万一来不及西班牙也可以办）
5学位学历公证、认证书（申请本科和研究生的资料）
6成绩单公证、认证书（申请本科和研究生的资料）
7推荐信（申请研究生的资料）
8可读研证明（申请研究生的资料）
基本衣物类
温馨提示：
1西班牙的气候并不像传说中都是地中海气候，比如马德里、萨拉曼卡地区冬季很长，春、秋季比较短。西班牙有句谚语，意思是直到五月份，才能彻底脱下外套，最冷的时候会达到零下十度，羽绒服等厚外套还是需要的。
2西班牙没有特别便宜的衣服和鞋子，至今没有看到像国内那样可以讨价还价的服装市场，但也少有特别贵的。一般年轻人（也包括中国留学生）的购买地点有两类：一是商业街上的专卖店，最流行的是瑞典的H&M、西班牙Inditex公司旗下的品牌（Zara、Pull&bear、Bershka、Sprinfield、Oysho这些是年轻人的品牌，Massimo Dutti在国内是奢侈品，而这里价效比高，款式有点点正式，质地优良，建议购买），一条牛仔裤大概为19－29欧，一件夏天短袖大概为5－13欧,一件连衣裙大改为15－30欧，鞋子一般15－40欧左右（春、夏、秋），50欧－100欧（冬）；另一个是街上的商店，不过有时商店里的东西比专卖店贵哦。
3这里每年有两个打折季，一、二月份和七、八月份，一定要血拼哦，价效比很高。不像国内有的商场先提高价格再打折，这里打折还是比较实在的，过了这个村没这个店哦。
清单：
1厚外套至少带一件，羽绒服或者是厚的棉外套，这里比较贵。
2文胸一般从B杯开始，有的从C杯开始，价格还不便宜，建议MM国内购买。
3 的风格跟国内少女品牌68比较像（我不是打广告哈），质量好，做工不错，不过好几欧一条，而且尺码有的比较大，建议MM国内购买。要买价格便宜、款式老点但是舒服点的建议去家乐福，可以买一打。
4袜子的话可以去H&M买一打，差价不大。长筒 、打底裤、 之类的这里一般是10欧左右，打折的话可能5欧左右，家乐福的话2、3欧左右。建议MM国内买几条。
5围巾、手套等配饰这边还是比较贵的，10欧左右，当然质量也不错，介意价格的同学建议从国内带一套出来。
6晚礼服或鸡尾酒舞裙一条，以备日后参加毕业典礼和外国朋友婚礼等正式场合，建议搭配手袋和配饰。这里的晚礼服一般是50欧起价，100多欧的也很多。对身材自信的MM建议带旗袍出来，外国朋友会比较喜欢。
7休闲鞋至少一双，欧洲的路很多是鹅卵石铺成的，高低略有不平，小山坡很多，一定要带一双方便走路的。
8拖鞋的话这里好几欧，或者十几欧一双，反正也不占太多体积，可能的话带一双出来吧。
9床上用品的话看个人。我的建议是带一套床上用品，如被单，被罩，枕头套等三件套。不过在西班牙普通家居店购买的话可能是30欧左右，差价不是很大。至于被芯，可以在家乐福或者家居店购买，一般是15欧到20欧。如果日后租一个房间的话，有的好心的房东会提供被芯。推荐一家价效比高的家居用品商店Revitex，这家我去过，其它的店肯定也有很多。
卫生用品和化妆品类
温馨提示：
1卫生用品一般可去超市购买，如Carrefour、Mercadona(两家规模较大的超市)，Dia、Arbol、Eroski(小型超市，但东西也比较全)，国际品牌都有，如海飞丝、潘婷、欧莱雅、旁氏、玉兰油，牙膏、牙刷、沐浴露之类和国内价格差不多，例如一瓶200ML的潘婷均价为3欧。这里施华寇比国内便宜很多，是潘婷的价格，建议购买。
2兰蔻、雅诗兰黛、倩碧、欧莱雅等欧美大牌随处可见，日本资生堂有的地方可以购买，韩国品牌目前没有看到。不过大部分可能去法国（很多品牌的原产国）购买更便宜，西班牙的价格介于法国和中国之间。西班牙也有些自主品牌，价格比较亲民，一般几欧一瓶。但要注意的是，这里是没有太多美白产品的，欧美人美黑都来不及呢，各国审美观念不同哈，要面板白白的MM建议带美白产品出来。另外面膜不是很多，还比较贵，建议带些出来。
清单：
1卫生巾的价格和国内差不多，建议去Dia超市购买，价格便宜好用，但是特超长的那种比较少见，con alas是带护翼，sin alas是不带护翼的意思哦。
2近视的同学可以在国内配眼镜（要带上眼睛布哦）,配隐形眼镜，自带隐形眼镜药水（这里十几欧一瓶）。另外建议带太阳镜出来，因为欧洲的阳光实在太明媚了，不过如果愿意买国际大牌的同学还是出来买吧，Ray-ban和Vogue打折的时候50欧左右。
3这里洗衣服一般用洗衣粉、洗衣液和洗衣块，很难寻觅到透明皁、增白皁等普通肥皂的踪影，有特殊需要的同学建议带出来。
电子装置
温馨提示：总的来说，西班牙的电器又笨重又贵，品牌还都是日本和韩国的，所以不建议在西班牙购买电器。
清单：
1手机（到了西班牙换一张通讯公司的卡即可使用，价格为10欧左右）
西班牙几家大的通讯公司为Vodafone(比较贵，但听说通话质量不错)、Movistar和Yoigo（比较便宜），Thephonehouse商店有他们三家的服务。手机付费方式有预付和合同两种。预付是充值多少用多少，话费比较贵，通话为02欧／分钟左右，各公司不同；合同制是每个月支付定额话费，可以打一定时间的电话和上网，通讯公司会提供新款手机供使用（但合同期到需要归还），但要求申请人在西班牙至少待满18个月的时间。
2膝上型电脑（国内品牌多，机型新，价格也略便宜）
建议带作业系统盘和防毒软体。这里的软体都是正版的，一张碟都是10几、20欧的。
3MP3／MP4
可根据自己需要携带。
3电吹风和直发棒／卷发棒
女生可根据自己需要携带。
4西班牙语电子辞典
可根据自己需要携带，个人觉得还是比较方便的。
5插头转换器
西班牙是双圆孔插座，国内的电器不能直接插到插座上。不过在西班牙的中国商店都可以买到，大的价格3欧左右，小的价格1欧左右。
6电熨斗
看个人需要。这里的又大又重，一般是40欧左右，不建议买。
书籍类
温馨提示：欧洲的书很贵，一本便携小字典为10欧左右，一册400页左右的小说为20欧左右，
清单：建议携带关于西班牙语法的书籍。
药物类（必带）
温馨提示：
1药物可放在行李箱中托运。
2西班牙药房farmacia可以卖非处方药，价格也不贵，万一遇上突 况可以在当地买药。
清单：止痛药，晕车药，感冒片，消炎药，头痛药，眼药水，西瓜霜，西斯敏，皮炎药膏，胃药片等等。
食物类
温馨提示：
大部分食物都可以在中国商店买到，如王守义十三香系列调料、李锦记酱油和耗油、康师傅泡面、上海挂面、年糕、汤圆、饺子、腐乳、榨菜、火锅底料、红糖，还有新鲜的豆腐、藕等。
可以根据自己喜好稍微带些。
炊具类
温馨提示：
自己租房的话，一般来说房东厨房里的用具是很全的。有碗、盘子、杯子、餐具（小刀、叉子、勺子）、各种大小的平底锅（国内的那种深口锅很难找）、高压锅（有的家里有）、微波炉，不少家里还有烤箱（可以做蛋糕、烤披萨、烤鸡等）和吐司机（可以烤面包）。如果缺少东西可以和房东商量，善良的房东是会给你添置的。西班牙家庭一般用的是很先进的电磁炉灶，很安全，四个台面，原则上说可以四道菜同时进行。
清单：
1电饭煲（中国商店可以买到，价格为20欧左右，可自行考虑是否携带）
2旅行装筷子＋叉子＋勺子。不占空间又很方便，西班牙买筷子有一点点麻烦。
3电磁炉，只是用来做火锅，大家自己考虑要不要带吧。
4大刀建议带一把比较锋利、可用来切肉的大刀，因为西班牙的刀都长得比较秀气。
行李箱
温馨提示：行李都说完了，接下来把它们装到箱子里吧。
如果你买的是学生机票，一般来说是可以携带两个大行李箱，每个不超过20kg，另外一个随身行李，不超过10kg。每个航空公司规定不一样，具体请大家自己留意。
清单：
1两个大的行李箱，质量要好哦，欧洲修东西很贵的。
2建议一个登山包，这样以后欧洲旅游登山包也不用买了。
西班牙留学怎么准备吖我就在新东方学习西班牙留学直通车的课程，还不错。听说他们还有汉阳大学，武藏野大学等的预科班，开得班级还挺全。
高中要去西班牙留学，需要准备什么东西？西班牙留学签证材料清单
1． 填好签证申请表并将四张证件照片贴在上面。
2． 有效期超过申请人在西班牙停留时间的申请人普通护照（原件及所有页的影印件)。
3． 提交由国家承认的国立或私立教育中心的行政负责人签名的录取通知书，此通知书要注明是去该学校进行学习或进修或研究工作或培训，并且要注明该大学或该教育中心的国家注册程式码（原件及影印件）。
4． 留学计划，应写明申请者将要学习的科目和进行的研究。
5． 申请人必须对西班牙语有一定的理解和表达能力。
6． 需提供申请人所拥有的最高学历的学位证书的公证书，翻译并认证（原件及复件）。
7． 申请人需提供其本人或其父母或监护人拥有充足的生活来源的证明，即提供最近三个月银行出入帐目的清单，并注明银行开户的日期以及他们所在单位开具的工资证明（原件和影印件）。在西班牙维持最低生活的标准为每人每月90152欧元。
8． 申请人需提供在西班牙留学期间有住所的证明，并说明详细地址（原件及影印件）。
9． 申请人需购买一份负责其在西班牙期间的医疗费用和突发急病返回祖国费用的保险。
10． 申请人如果未成年，需提供其父母或监护人关于其在西班牙学习和居留的同意书的公证书，需明确学校的名称和留学时间，翻译并认证（原件及影印件）。
11． 两个写有申请人在中国详细地址及邮编的信封以便通知。
12． 户口所有页的原件及影印件。
如果申请人申请6个月以上的留学签证，还需要另外提供以下档案: a) 本使馆领事处指定医疗机构所开的健康证明原件，以证明申请人不患有国际医疗组织规定的重大疾病。
b) 年龄为十六岁以上的申请人需提供翻译并认证过的无犯罪记录公证书的原件及影印件，此档案的有效期为3个月。
补充材料及说明：
1 所有提交上来的档案必须有英文或西班牙文的翻译件。
2 西班牙使馆有要求申请者面试的可能。
3 西班牙使馆有权要求申请者提供任何其它所需档案。
4 即使准备好上面所提到的所有档案，也不能肯定获得签证。
再补充几个：
1有效护照（原件和影印件，有效期120天以上）
2签证申请表．可事先向使馆签证处索取，并将4张近照贴在表上
3经济担保证明：西班牙发律规定的最低生活费为每日每人不得少于90152欧元
4住私人住宅或宿舍的证明，或有与该地区西班牙人相同或高于其居住条件经济能力的证明
5西班牙某学校的录取通知书
6无犯罪记录证明的原件和影印件(需翻译及认证)
7健康证明（指定医院体检证明）
8学校被西班牙官方承认的证明
19学历公证（原件和影印件）
10西班牙期间的居住安排证明，说明详细地址
11保险费用及回国费用
12如果申请人未成年，需有父母或监护人的同意书证明
13回信地址二个
有关事宜
可能需要补充其他材料
申请人可能需亲自到使馆面试
所有档案需翻译成英文或西班牙文
签证费：405元人民币/54欧元
关于巴萨罗纳的高中：
你可以用GOOGLE搜寻下，家中附近的高中，关键词可以是educación segundaria o escuela segundaria。当然这些都是公立的，要是想上私立的也可以搜寻下。基本上我觉得教育质量都是差不多的，公立和私立。没什么区别。也就是私立交钱多一些。
物品准备：
不应该带的留学行李物品
1。衣服 多套西服，厚被子，褥子，厚毛衣，（厚）毛裤。丝织品。
2。炊具 热水瓶
3。书籍 钢笔，词典
4。电器 一切非110V的电器，考虑到电饭煲等电器的大功率，变压器是绝对不合时宜的。
5。其他 水果和食物，劣质茶叶（不能送人又没有开水地说）。修理工具。
可带的留学行李物品
1。衣服 一套质量好的西服（旗袍？），充气枕头，手套。鞋垫？，毛线帽子。睡袋。
2。炊具 一本中国菜谱， 高压锅和大量的垫圈（中国的质量最好），平底锅（带木把）。
3。书籍 橡皮，铅笔（自动铅笔要带够足够的铅），耐用书包，资料夹。 汉语词（字）典，中文消遣小说（金庸全集为佳），棋类书。 官方成绩单，学位证明，各种公证。
4。电器 流行歌曲磁带，CD，收音机，充电器和充电电池，随身听，盒式磁带，出国旅游转换插头，旅游变压器（110V-220V）等
5。其他 中国手工艺品，两瓶好酒。 摺叠伞。 一些药，如治晕车的，感冒的，消化不良的，失眠的，过敏的。
应带的留学行李物品：
1。衣服 太阳帽, 太阳镜;袜子， 全棉内衣 一批; 各种质地色泽（不要太艳地说） 长短厚薄的T恤（一定要够两个星期换的，HeHe！）, 村衣, 牛仔裤, 休闲裤（注意缩水问题呀）; 防水或防风的茄克类外套; 羊毛杉; 运动球鞋（2-3）, 软皮皮鞋, 拖鞋， 简易 针线包，剪刀; 剔须刀; 指甲剪;大衣或风衣， 羽绒衣或皮衣（最好要能遮住你的膝盖 的说）。（注意：不一定那么容易找到适合你的尺码的）。
2。炊具 菜刀一把，一套可在微波炉中加热的塑料饭盒和竹木筷子。
3。书籍 专业书籍（中文？西班牙语？）， 两付以上的眼镜并有医生的验光诊断。
4。电器 ，及旅游转换插头
5。其他 软体，包括作业系统，中文平台，OFFICE，以及一些应用软体（如MATLAB，字典） 家里人的照片，同学的通讯录。自己的一些两寸照片。证件和机票
西班牙生活概况：
西班牙是一个相对保守与落后的欧陆国家，与法国、德国、义大利相比，无论是国民生产总值，还是人均工资收入都要略少。但是总体上来说，一个月能有9-12万比塞塔的收入或者是奖学金，就基本够用。最好在到马德里后做一个自己的消费计划，否则是很难管理好手中的钱的。比如，一个月的房租，大概为：单人房，30000-60000西币每人每月不等；双人房，20000-40000每人每月不等；三人以及多人房价格将会更为便宜，但是这里并不推荐，因为多人住在一间屋子里，会对自己的学习以及日常休息有不小的影响。最好是能够租到双人房。至于水电费，西班牙的水是比较便宜的，电也还可以，最贵的就属煤气，因为西班牙境内所有的煤气都是从英国和荷兰进口的。所以在煤气上尽可能省点用。如果3-4个人合住一套房子，那么每个月总的水电气花消上限应该在25000西币左右。饮食上，西班牙的食品价格比较昂贵，猪肉大概为500-800西币/公斤，西红柿为150-250西币/公斤，土豆比较便宜，青椒为300-400西币/公斤，茄子与豆角价格同青椒差不多，等等。所以，在吃上，也最好省点花，但是一定要吃好，否则对身体健康不利，一旦生病，后果可以想象。每月人均在吃饭上的花消大概为5000-8000西币左右。行，在马德里最好购买月票。到那里之后，首先可以考虑用护照先买月票，大概5000西币左右，因为马德里的月票可以乘坐市区公共汽车、地铁以及轻轨列车，十分方便；但是如果是某月中旬或下旬才到马德里，可以不买月票而买十次票（cupon de diez viajes），因为比较值，价格大概为760西币（但十次票无法乘坐轻轨）。至于衣服，最好从家里带全，否则那里的衣服价格很高，一般人无法承受，另外，那里的衣服，男士的普遍较大，女士的普遍较小且瘦，不太适合东方人穿。上述为基本的衣食住行价位，一定要计算好自己的花消，最好不要透支，否则最后回国之前，身上的西币肯定不够用。
最好至少2-3个人合住，一为安全，二为联络方便。离学校近当然不错，但价格也较贵，且房子一般比较小而且老旧，装修差。市中心也一样，而且距离红灯区较近，十分不安全。所以推荐合租一套公寓，最好在当地的中产阶级居住区，房子好，风光好，安全，而且宁静，比较适合居住和学习。或者找一个西班牙人房东，但是第一，做饭成问题，第二，由于生活习惯不同，平时可能会有小摩擦。但是无论如何，房子一定要地处交通便利的地铁站旁边，或是轻轨铁路站旁边，有公共汽车经过当然更好。最好有个好一点的厨房，这对咱们来说可谓十分重要，因为自己可以想吃点什么就做点什么，毕竟，西班牙人很少愿将房子租给中国人，因为咱们做饭炒菜油烟很大，对厨房伤害也大。其次，房间里最好有电视，冰箱，洗衣机和电话。
西班牙生活指南：吃饭问题
第一是调料问题。所有的中国调料可以在当地的中国店中买到，尤其是姜，因为在西班牙的超市里没有姜，只有蒜。第二是餐具问题，这不用我说。第三是煮饭，推荐在到西之前，能带过去一个电饭锅（插头最好是双项的），这将对你们的吃饭有革命性的帮助！至于当地的蔬菜，基本与国内差不多，但是"质量"较差----味道难吃。特别是黄瓜，注意！个别超市里有卖中国大白菜的，要留意。生菜有两种，注意选取。那里有很多种面条，但是是义大利面，只需放到开水里煮5-8分钟左右，然后闷5分钟才可以吃，可以做番茄酱面，很不错！如果不想做，可以到中国店买一箱泡面，凑合著吃，但比较贵。
西班牙生活指南：穿衣戴帽
西班牙的天气，等到你们到达后才会真正发现：好得不得了。天气好，阳光充足，空气清新，基本没有污染，更别说沙尘了，因为那里市区不见土。冬天最冷不过零下5度，但是经常下雨。基于此，建议大家最好就不用带毛衣毛裤了，带点稍微厚实的秋裤，一件厚羊绒衫或羊毛衫足矣（怕冷的还是带件毛衣吧）。多带些春秋装以及休闲运动鞋；可以考虑带几件防雨绸衣服或风衣，很有用；另外要带一把好伞，因为冬天可以挡雨，夏天可以遮阳，尤其冬天的时候用的次数非常多，几乎出门必带伞，所以一把好伞非常有用。另外最好还带一点床单，被罩什么的。
西班牙生活指南：出门在外
说起马德里的交通，公共交通尤其发达，地铁、轻轨和公交，而且月票通用，十分方便。你们中间如果有21岁以下的，还可以申请青年月票（**封皮），价格将更便宜。地铁以及轻轨分为A, B1, B2, B3, C1, C2六大区，你们买A区的就足够了。如果月票丢失，立即挂失并重新申请。地铁路线图以及轻轨路线图在售票视窗，免费提供。
去西班牙留学要准备些什么呢？你是说的留学申请的资料还是说准备带过去的东西呢
证件类
1 护照 出国以后最重要的身份证明，一定要妥善保管。身份证可以留在家里。
2 语言学校或大学的录取通知 入学或有时候警察叔叔检查都会用得上。
3 信用卡 千万不要是银联的信用卡，支援银联的店铺还是很少，VISA和万事达全球都好用。
4 体检合格单 有的时候会用得上。
5 国家学生证或青年卡 如果有的话就带上，在整个欧洲都可以享受一些购票折扣。
有要去西班牙留学的吗？你好 ， 我是在 西班牙读书的学生 ， 可能 不会和你一起读书 ， 但是 ， 等你出国了 ， 有什么不懂的可以问我 ， 我随时 帮助你 。 我现在在读高中 ，西班牙 Menorca 的 。。！ 526796882 这是我的QQ。。！
脸上长斑的原因主要有以下几种
遗传因素：
长雀斑重要原因是常染色体的遗传。
内分泌的失调：
内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。
外线的照射：
皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒。
调理的方法：吃清淡，不要吃油腻和辛辣食物，忌食色素深的食物颜色深的食物含深色素多如黑米、黑木耳、黑芝麻、紫甘蓝等味咸的食物含深色素多，如咸鱼，腌菜、酱油等还有巧克力、咖啡、茶等每天要保证充足的睡眠！养成良好的作息习惯补水和防晒，这是最基本的饮食习惯，少吃辣椒、海鲜、酱油等含色素高食物保持良好心情、多运动除此之外建议涂抹密肌霜来去除脸上的色斑
我来说说za吧，我用za隔离3年了差不多，以前皮肤不说多好吧，至少没有痘，现在是痘印痘痘都很多，然后听说验钞灯可以分辨荧光剂，我就在淘宝买了，然后发现za隔离的荧光剂还真的不少，还有标婷的乳液，不知道是我买到假货了还是怎么回事，反正从我检测出来za隔离有荧光剂之后我就一直很心塞啊~劝你不要买了~
许多青壮年，有相当长的一端时间会受到粉刺的困扰。要解决这个问题，应从内外两个方面实施。就内因方面而言，主要应注重调整饮食结构，少食辛辣的食物，多饮水及饮用清凉、降火的黄菊花泡茶，就外因方面而言，首先要注意清洁皮肤，增加每天的清洁次数，忌用水温过高的水洗脸，如内外因方面都考虑到了，首先，还有粉刺出现的局部区域热敷，通过热敷，帮助皮肤消炎，然后涂抹质量上乘的粉刺霜，这样完全可以消除长出的青春痘，而不会在脸上留下巴痕。如粉刺长出已有相当长时间，且没有及时治疗，这部分组织可能已变性、坏死，也就是说，青春痘已不如刚长出时颜色那麽鲜红，已经由鲜红转为暗红色，他的吸收过程会稍慢些。如青春痘已化脓，也就是到了组织坏死的地步，那麽必须在严格消毒的条件下，挤出脓液，再用消炎药。希望长有青春痘的男士，再青春痘刚长出时就及时处理，以免因细胞坏死而留下巴痕。青春痘的出现也有时间性，过了一段时间自然会停止生长。
男人脸上油脂分泌旺盛，如果在旅行期间没有特别注意卫生和清洁的话，回来后脸部就会有长痘痘的可能。如果数量不多，或者只是感到皮肤底下有小小的脂肪粒，最好去美容院进行针清和消炎处理。
如果比较严重，就需要去皮肤科请医生诊治，否则严重了会变成痤疮。除此之外，男人在旅行期间以及平时要注意补充维他命B6，这样可以减少皮脂分泌；另外每周最少进行一次深层清洁，彻底去除皮屑和污垢；在控油之外，还要注意给肌肤补充水分，达到水油平衡。
保护皮肤，剃须环节也不可忽视。剃须以后，使用须后水或须后润肤露，能够补充肌肤水分，防止剃须后皮肤发炎和水分蒸发。
祛痘方式
男士自我面部按摩很重要。按摩可使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩时先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上进行画圈式摩，每次按摩10分钟左右。
按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
定期去除角质。由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏物，因此，定期去面部角质非常重要。使用男士适用的清爽型深层磨砂膏时，要尽量轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。不过，去角质不可太频繁，每星期进行一两次就可以。
男性朋友也应注意皮肤的保健，才能更好的预防痘痘。
男士祛痘注意事项
注意患处皮肤清洁，养成良好的卫生习惯，不吃辛、辣食物，如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，刺激性食物，多食用粗纤维食物，蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。女青年应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，最好不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应，保持心情舒畅，不自己挤痤疮。
预防和控制痤疮的方法主要有
⒈不要用手挤压痤疮，以免加重炎症、留下疤痕。
⒉避免用油性和粉剂型的化妆品，以免毛孔进一步堵塞。
⒊如果口周部位有痤疮，停止使用含氟化物的牙膏一个月，看是否好转。
⒋注意饮食，请勿食用巧克力、海鲜、坚果、奶酪等食物。
。
★三多
一多：吃含锌含钙的食物。锌可以增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品有很多，如玉米，扁豆，黄豆，萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的极好选择。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要补充维生素A、B2、B6、C、E。
·维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角质化、还可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀，有助于皮肤健康。
·维生素C是有效的抗氧，有利于修复被暗疮损伤的结统组织。
·维生素B2及B6可参与精代谢蛋白质和促进脂肪的代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
·作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用重提了。
·含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、而豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E。含维生素B2、B6的食物多集中在绿叶蔬菜、鱼类、特别是鳝鱼中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢使多余的油脂尽早排出体外。如全麦面包、豆类食品。
★两忌
一忌：肥忖厚味食品。中医认为暗疮源于过食肥甘。所以应少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉、辣椒等也要避免食用。
★几种有利于暗疮治愈的食品
·豆浆：直接饮用有助暗疮消退。
·黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟。连汤食用。
·蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显的治疗效果。
·柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中，洗脸可减少皮脂分泌，清爽消炎。
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。首先要知道自己的斑的类型及成因，再对症下药，祛斑效果才会比较好
同时保持好的生活习惯，身体健康，气色也会更好
1 多食用淡斑美白的水果，比如柠檬，苹果，胡萝卜等，另外纯牛奶的祛斑效果也是比较好的，可以适当增加摄入量，不管怎么说，自然美白总比医学手段要好一些。
2、不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率
3 拒绝强烈的日光照射。强烈的阳光照射，会使皮肤内的黑色素明显的显露出来，在皮肤表面形成色斑，所以一定要注意避免强烈阳光的直接照射，夏天出门，出来涂防晒霜之外，还有带防晒伞或防晒帽等，将自己的皮肤包裹严实。
4、掌握日常祛斑小窍门。在日常生活中，有很多食材都具有祛斑淡斑的功效，比如胡萝卜汁，取之早晚洗脸，可以淡化面部色斑，还有冬瓜藤熬水洗脸也具有美白淡斑的功效，不妨一试，效果是不错的
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
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