PART ONE：(必带篇) 1录取通知书;身份证、身份证复印件;中考准考证，党、团组织关系的证书(如团员证); 2学费开学再交 3学习用具(笔,本子等);书籍报刊(虽然有图书馆和书店，但是自己才了解自己需要的，用于学习、消闲)。 4 衣物(便服、睡衣、内衣、袜子、鞋子、鞋子等。如果学校离家比较近或者能在一个月左右回家一次，冬天的衣物可以先不带，12月和1月较冷);顺带防蛀防霉的(用于放在衣柜和书柜用的)。（如果你住宿） 5小型家用药箱(白+黑、唯C银翘片、息斯敏、整肠丸、喇叭症露丸、喉疾灵、黄氏响声丸、藿香正气丸、必理痛、消炎药、驱风油这几种药必带，绷带;药用绵花、止血贴、活络油、凉茶冲剂等)，有了它们，你的生活将会变得很方便哦，当然学校也有医务室。 6 床上用品学校买 7 洗发露、沐浴露，洗衣粉(最好买家庭装,女生请带上护发素,虽然说学校有得卖,但是,个人觉得还是从自家的带过来比较好)。 8 手机充电器和备用电池，男生带上剃须刀，闹钟;MP3，U盘，多功能插板，小型电筒，吹风机(长头发的女生特别需要)，网线。 9 女生最好自带上护肤品,防晒霜，美白面膜，橡皮筋，小发夹等。(防晒霜推荐新碧，倩碧等牌子。不要怕贵，但求军训不用脱皮)。 10物品收纳箱、锁(方面物品摆放，用于防盗)。还有放漱口杯，牙膏，牙刷等的架。 PART TWO：(选带篇) PS:报到当天,有足量的生活用品现场提供售卖(无论校内,校外)，倘若自己是远途前来岭南，建议“轻装上阵”。 1 肥皂盒;两个盆子(洗衣服用);衣领净或漂白剂(以备不时之需);最好带上柔顺剂和消毒水。 2 水杯、漱口杯、 水桶、面盆、水瓢 3 纸巾，卷纸，湿纸巾(可以考虑带，因为到时军训可能有用到)。 4 饭盒(平时可以用来吃泡面)、筷子、勺子、水果刀 5 小型八角衣架一个(晾袜子,内衣用);普通衣架,衣夹,梳子、镜子; 6 指甲钳;塑料袋,食品袋若干;折叠伞一把 7 蚊香、花露水、针线盒、剪刀、双面胶 8 台灯和电子词典(学习时需用)。 9抹布，用来擦桌子，床，因为久置两三个月的床肯定一尘灰。 10小台扇(怕热的最好带，因为宿舍没有空调，建议买那种可以夹的)。 11电饭褒和电磁炉，小冰箱。 PART THREE：(军训注意事项篇) 军训可能出现的疾病： 1、 中暑：中暑是指由于高温或引起高热的疾病使人体体温调节功能紊乱，而发生的综合症。 在军训中由于同学在烈日下操练，属于日射型的中暑。主要是由于日光直接暴晒，使中枢神经受到损害，而发生日射病。根据中暑症状的轻重，又可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑指在高温环境中工作一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及行走不稳。轻症中暑指除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉细等症状。重症中暑指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢无力。 中暑处理：发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。 中暑防护：首先,夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。其次,不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝15至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。最后就是要注意睡眠的问题，夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 2、 感冒：分上呼吸道感染和急性鼻炎、咽喉炎。 感冒处理：对于一般的打喷嚏、鼻塞多和水不用药物靠自身的免疫力就可以恢复。若有喉咙发炎则服用银翘片、速效伤风胶囊。此外，还有许多中成药可供选用，如板蓝根冲剂、小儿牛黄散、小儿金丹片等。当出现并发症时，应在医生指导下选用一些抗生素。感冒防护：军训期间天气多变，同学们容易因疲劳导致抵抗力下降而感冒，因此大家需注意如下几个方面：1、合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒;2、不与感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯;3、在气温发生明显变化时注意保暖，避免在炎热状态下突然进入较冷环境;4、保持自信、豁达、乐观情绪也有助于预防感冒。 3、 腹泻:是消化系统疾病中的一种常见症状。 人们一般都认为腹泻不是病，只不过是因为着凉、饮食不洁，或是其他不起眼的原因，吃点止泻药就可以了。其实不然。腹泻分急性和慢性两种。急性腹泻大多是因为感染;慢性腹泻病因相对来说更复杂，诊断和治疗有时很困难。如果对腹泻麻痹大意不以重视，很容易错过腹泻背后隐藏的病情，贻误治疗。究其原因，主要有三个：1、食物被细菌感染或进食不当食物;2、饮食习惯改变，尤其是北方的同学初到广州。对于南方的食物肠胃还未能适应;3、早上喝冻饮料。 腹泻处理：恶心、腹泻不严重者多喝盐水，盐水比例：1杯水+1/4匙盐，喝适量的绿豆汤也是可以的。至于严重者就该及时就医。 腹泻防护：防止突然或过度受凉，冰镇的冷饮和水果应谨慎食用，最好取出后放段时间再食用，因为冰镇饮料、水果进入胃肠道后，冷的刺激可使胃肠道血管骤然收缩，血流量顿减，引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛，冷刺激更可导致消化系统功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降。 4、 外伤：扭伤、皮肤擦伤 处理措施： 1 对大量出血的伤病者，应立即止血，以免失血过多而至休克或死亡。 2 为了防止感染，应用洁净的水洗净并用干净的软布或毛巾等盖住伤口。有人用烟叶或者用植物叶揉擦伤口，这些土方法可能会引起细菌感染，所以一般不宜采用。 3 如果是切伤或刺伤，创面规则的，可能挤出少量的血液，以排出伤口中的灰尘或细菌，这对治疗有好处。 4 无论是何种伤口都可能出现细菌感染(化脓)现象，特别是较深的刺伤还有得破伤风的危险，所以要到医院清创缝合、打预防针等。 5 头、胸、腹等部位受伤时，还应考虑到可能会损伤内脏或发生内出血等，应请医生详细检查。 6一般来说，伤口干净者先用双氧水消毒。再擦红药水和碘酒。伤口不干净者，到医院清洗包扎。 5痉挛、抽搐的急救(处理)：首先将病人移至凉快的地方，解松衣服，在头、颈、腋下、大腿根部用冰袋冷敷，并给病人喝冷盐开水。对失去意识或抽搐剧烈者，要使病人呈昏睡体位，叫救护车送医院处理。 6抽筋(处理):一般出现小腿抽筋，先将抽筋者的小腿放平，拉住脚掌把筋拉直到不再抽筋。24小时候后用跌打酒按摩。 7、脚板起泡(处理)：用酒精消毒，用针扎两个孔(一个孔存在水泡液流出不彻底的缺陷)，把水挤出。若溃疡面不大则让其自然恢复，若溃疡面大则需要纱布包扎。
大学新生必备用品Part2------（生活用品）
A文具……
笔（黑笔必备，开学填很多表有用）（开学可能没有时间去买，学校超市也未必有自己习惯用的牌子的）
随身带的小记事本（很多东西辅导员、老师都只讲一遍，大学的事情远比中学复杂，要记下来才不容易忘）
MP3/4/5或U盘（COPY老师的课件和交作业等时候要用到，最好不要用MP3/4/5直接拷，学校电脑的病毒很猖狂）；
高频收音机+耳机（可以收VOA和BBC）（非英语专业的同学期末考试要用，所有同学四六级考试都要用）
电子辞典（平时阅读什么都要用到，同时配备一对可充电电池更佳）；
（英语专业的就免了，就乖乖地备一本牛津字典吧）
手表（考试不准开手机）
B医药、卫生……
纸卷、纸巾；
纸巾筒；
卫生棉（女生必备，男生免了）；
花露水、风油精、清凉油等；（驱蚊止痒、治中暑都有用，绝对必备~~~）
小型家用药箱（校医院不一定都靠得住，而且有的会里宿舍很远，有备无患呐）
（白+黑、维C、三九胃泰、消炎药等，治感冒、发烧、肠胃问题的药，有痛经史的女生还要带痛经的药；绷带、棉签、药用绵花、云南白药等以治摔伤、撞伤等意外事故）
（总之备一个药箱，自己用不着，别人也许会有不时之需，也是给人好印象的方法之一喔，呵呵~）
洁厕灵；（清除墙面、地面、便池里的**污垢很有效）
消毒水（喜欢的带）
C洗护用品……
牙刷；
牙膏；
漱口杯；
毛巾；（吸水要好）（相应的要买挂绳或挂钩）
洗面奶；
护肤品；（男生也适当备点，你一脸痘的怎么追女生啊？）
洗发水；（大瓶划算，也可备一个小瓶，去澡堂的时候担子轻点）
沐浴露；（同上）
沐浴球，擦澡毛巾之类；
剃须刀；（男生必备，胡子拉茬的给人印象不好哈）
盆子（选能摞在一起的，节省占地空间，别让寝室太拥挤）；
开水瓶2个（不要太精致抢眼，容易被盗；外壳质量一定要好，不然万一砸了烫伤了美腿可就不好了，真的，这事常有）
抹布；
香皂、或洗手液；
洗衣皂（别打算四年都用洗衣粉洗衣服，长此下去，你的手大概就不用见人了）；
肥皂盒（不要买小了，一个放香皂，一个放洗衣皂）；
塑胶手套；（女生最好能习惯戴手套洗东西）
桶（鄙人暂时是没怎么用到，就用来放没来得及洗的脏衣服了）
衣领净或漂白剂（以备不时之需）
刷子；（洗鞋用）
钢丝球；（进新寝室发现前人不够讲卫生，水池有很多顽渍时；吃了泡面等食物的饭盒不想洗，一放就几天时~~~用）
1、常饮茶。科学研究发现，喜欢喝茶的人，受辐射伤害较轻，血液病发率也较低。因为茶叶中含有放电脑辐射物质，保护着人体造血机能，能有效地防止电脑辐射对皮肤的危害。
2、多吃防辐射食物。紫色水果里富含的“花青紫“，是天然色素多酚类物质中的一种。除了具备很强的抗氧化力、预防高 血压等作用之外，近来，来自日本的研究成果还表明，花青素还有改善视力、防止眼部疲劳的功效。含“花青紫”的蔬果有茄子、紫色洋葱、紫色胡萝卜、 紫色辣椒、紫山药、紫扁豆等。
3、使用电脑前，涂抹一层隔离霜，增加皮肤对辐射的抵抗力，如:①倩碧城市隔离霜、无油配方，适合痘痘肌。②婵真美菁隔离修护霜，内含有红葡萄酒萃取物的新成分，可隔离彩妆，脏空气，紫外线，电脑辐射。
4、准备补水喷雾，随时喷一喷，如：Caudalie葡萄水活性喷雾，舒缓保湿。
5、使用完电脑后，彻底清洁皮肤，再擦上化妆水、精华、乳液等，做好保湿修复工作。
目录方法1：给你的脸去角质1、将毛巾浸泡在温水中。2、用温和的洗面奶洗脸。3、尝试物理去角质。4、尝试化学去角质。5、去角质后用水洗脸，然后轻轻拍干。6、要知道你也可以去除身体其他部位的角质。7、尝试使用家庭原料制成的纯天然产品。方法2：为脚去死皮1、首先泡脚。2、试试物理去角质刷。3、使用浮石。4、最后记得给脚底的皮肤保湿。5、修脚。方法3：预防出现死皮1、使用保湿产品。2、在寒冷的天气里遮住皮肤。3、避免过度使用粗糙的磨料。4、避免长时间的热水澡。5、考虑更换肥皂。6、尝试温和的蒸汽浴。死皮是每个人都会想办法处理的事情。事实上，大多数人每天都会脱落大约100万个死皮细胞。但是，如果你的死皮无法控制，特别是在脸或脚上这两个最常见的部位，有很多解决方案可供你选择。通过去除死皮和采取措施防止死皮出现，你可以长期保持鲜嫩光滑的皮肤，透射出健康的“光泽”。
方法1：给你的脸去角质
1、将毛巾浸泡在温水中。轻轻地把浸泡过的毛巾敷在脸上并静置一到两分钟，这样会让你的毛孔打开，使脸上的皮肤做好去角质的准备。去角质是摆脱死皮最有效的方法之一，但要注意，毛巾应该是温的，不能太烫。
2、用温和的洗面奶洗脸。用温暖的毛巾敷脸后，再使用温和的洗面奶（比如丝塔芙）洗脸，或者用你之前每天使用的洗面奶，作为皮肤护理的一个步骤。清洁皮肤可以进一步帮助打开毛孔，更好地为面部皮肤做好准备，有效去除角质。洗完脸后，记得用干毛巾轻轻拍打皮肤。力度轻柔些，不要用力揉搓，以免伤害皮肤。
你可以尝试站在风扇前吹干身体，尤其是那些自己很难够到的地方。
3、尝试物理去角质。去角质的方法有两种：物理和化学方法。物理去角质是指使用通过施加压力去除死皮细胞的产品。用于物理去角质的工具包括去角质垫和微晶磨皮工具。皮肤护理专家不建议未咨询医生或皮肤科医生就进行微晶磨皮，否则容易损伤或刺激皮肤。
欧莱雅、旁氏、倩碧和露得清等护肤公司目前正在生产家用的微晶磨皮工具。
它们通常包括一个磨砂膏或者特殊的擦洗工具。
有时，它们还配有一种微晶磨皮布，它的纤维比普通布粗糙，可以用来去除死皮细胞。
玉兰油新生塑颜微晶焕肤去角质套装就是一个例子。
4、尝试化学去角质。有多种产品可供选择，你最好通过咨询专业的美容人士或皮肤科医生来选择合适的产品。如果你无法负担专业咨询的费用，可以仔细阅读产品标签，然后选择适合你肤质的产品。洗完脸后轻轻擦干，仔细涂抹化学去角质产品。把它涂抹在脸上，要确保覆盖了整个面部区域。
轻轻按摩化学去角质剂直到皮肤吸收。试着用手指做轻柔的圆周运动，但不要擦得太用力，毕竟你也不想无意中伤害到自己的皮肤。
许多人也会对他们的颈部去角质。
化学去角质剂包括乙醇酸果皮或乳酸果皮。它们之所以能够如此有效，有一部分原因就是因为这些果皮的酸性。
化学去角质往往比物理去角质效果更好，特别是就长期效果而言，因为它能够进入皮肤深层。化学去角质是通过破坏化学键起作用的，化学键反过来又会释放死皮细胞，让它们更容易脱落。
5、去角质后用水洗脸，然后轻轻拍干。脸部在自然风干状态下静置约五分钟后，然后再涂上保湿乳液。建议将保湿乳液作为日常皮肤护理的一部分，因为它们有助于预防早衰迹象，让你的肌肤焕发健康光彩。
6、要知道你也可以去除身体其他部位的角质。基本上，你身体的所有部位都可以用同样方法来去角质，但敏感部位和粘膜除外。然而，人们最常去角质的部位是脸部或者颈部，因为这些部位在公共场合最显眼，而且往往也关系到大家最关心的美容问题。寻找适合身体其他部位的去角质磨砂膏，这些磨砂膏只能在身体的其他部位使用，不能在脸上使用。
7、尝试使用家庭原料制成的纯天然产品。并不是所有的去角质产品都是在商店买的，事实上，如果你喜欢更天然的方法，在家里也能轻松地自制去角质霜、去皮膏和磨砂膏。下面是两个简单易用的方法：糖和油做成的磨砂产品：将等量的红糖和任意食用油（如橄榄油，葡萄籽油等）混合在一起，可制成非常实惠高效的皮肤磨砂膏。先涂在皮肤上去角质，然后用肥皂和水冲洗。加入一汤匙蜂蜜和几滴柠檬汁，还可以为皮肤提供额外的营养。
希腊酸奶和木瓜酵素面部调理面膜：将半杯希腊酸奶和三汤匙木瓜泥混合在一起。涂抹于面部或身体，保持15至30分钟，完成后撕下然后洗净脸部。
方法2：为脚去死皮
1、首先泡脚。倒一盆温热的水，把双脚伸进去，让浸泡5到10分钟，这样可以软化老茧，为成功去角质做好准备。你可以在水中加入一些特级初榨橄榄油，促进老茧的软化。
泡完脚后，用毛巾把脚擦干。
2、试试物理去角质刷。你可以在化妆品店买把去角质刷，用它沿着脚底轻柔地做圆周运动，尤其要注意脚后跟，以及其他有硬皮或死皮的部位。这是去除皮屑或者死皮的有效方法。除了刷子以外，还可以使用脚锉或磨脚器，目前市场上销售的磨脚器，是一种有效的物理去除脚部死皮方法。你还可以尝试专门为脚设计的去角质霜。
3、使用浮石。如果皮肤上有特别坚硬的死皮区域，比如老茧，浮石是一种有效的去除工具。使用后一定要清洗浮石，并让它在下次使用前彻底晾干。
4、最后记得给脚底的皮肤保湿。去角质后，使用保湿剂可以确保对新皮肤的最佳保护，让它更健康更持久。把袜子穿在外面以防走路时滑倒。
5、修脚。如果你不想自己修，可以让别人帮忙修。在修脚期间，他们会让你泡脚并修剪指甲。有人只使用微晶换肤术来去除硬皮，而有人则会使用刀片去除死皮，他们也可以处理你脚上的所有老茧。
方法3：预防出现死皮
1、使用保湿产品。通常情况下，你的皮肤会分泌天然油脂，来保持柔软、健康和滋润。然而，如果有东西去除了这些油脂或干扰它们的产生，皮肤就会变得干燥，产生片状和开裂。一旦皮肤因为太干燥而需要加以舒缓，那就要经常涂抹保湿乳液、乳霜或香脂。这些保湿产品的工作原理是，在皮肤附近保留一层油或脂肪。将涂抹乳液作为日常生活的一部分，比如，你可以试着在厨房和浴室的每个水池边放一瓶护手霜，这样每次洗完手后都可以使用。一般来说，保湿霜越厚，就越有助于皮肤恢复水分。因此，厚厚的乳霜、香脂和“油脂”通常比薄而稀的乳液更有效。然而，这些有时也会让你产生一种不舒服的“油腻”感。尝试不同的选择，看看什么最适合你。
2、在寒冷的天气里遮住皮肤。在世界上的许多地方，冬天意味着寒冷干燥的外部空气，以及供暖系统带来的温暖干燥的内部空气。这些情况加在一起会对皮肤造成非常严重的伤害，导致皮肤干燥、开裂和发炎。冬季保护皮肤安全的最好的方法之一，就是用长袖和其他覆盖物将皮肤遮起来。暴露在干燥、严寒空气中的皮肤越少，你就越不需要担心天气带来的脱水影响。
3、避免过度使用粗糙的磨料。有时较硬的磨料，比如浮石和硬毛刷可以很好地去除坚硬的、堆积的死皮沉积物。然而，如果使用太频繁，或者被你用在了敏感皮肤上，这些磨料会使皮肤变红、变粗糙，长远来看会使皮肤更容易干燥和受刺激。如果你在去角质后感到疼痛，或者发现皮肤发红，就需要休息几天，然后改用一种更温和的磨料。比如，如果硬毛淋浴刷刺激了你的皮肤，那就尝试换上温和的毛巾，这样可以让你更好控制去角质的速度。
4、避免长时间的热水澡。热水虽然能让人放松，但会带走皮肤上的油脂，让皮肤容易干燥。为了避免这种情况，需要保持水温适宜而不能过热，并且将淋浴时间限制在合理的长度，大约10分钟甚至更短。淋浴时间越短水温越低，皮肤干燥的可能性就越小。同样的原则也适用于浴缸泡澡，时间越短水温越低越好。你还要尽量避免泡泡浴和其他会用到肥皂的泡澡方式，因为这样也会破坏皮肤的天然油脂。
沐浴后轻拍（不要用毛巾擦干）自己直到完全干燥。毛巾的来回摩擦会去除温水中产生的天然油脂，刺激娇嫩的皮肤。
5、考虑更换肥皂。一些肥皂和清洁产品含有化学物质，会使敏感皮肤变得干燥并去除皮肤上天然保护的油脂。尤其是含酒精的肥皂最为糟糕，虽然它可以杀死细菌，但酒精会使皮肤严重脱水。尽管良好的手部卫生对于预防疾病传播至关重要，但你不需要为了保持手部清洁，就用粗糙的肥皂擦伤手部，因此可以尝试换用比较温和的肥皂（如多芬“敏感肌”）或者可以“保湿”的肥皂来防止皮肤干燥、破裂。不要用肥皂洗全身，而只是洗腋下、腹股沟、乳房下方、脚趾间等比较脏的部位。
6、尝试温和的蒸汽浴。对一些人来说，在蒸汽浴室或桑拿浴室度过几分钟可以帮助软化干燥的皮肤，疏通毛孔，而且最重要的是，这种感觉很棒。如果你可以使用专业的蒸汽房，可以偶尔在蒸汽房中呆几分钟到半小时，作为每周例行的事项。使用蒸汽房或桑拿房时要注意安全，不要在舒适的房间里待太久，不要把暖气调得太高以至于难以呼吸或保持清醒，最重要的是，不要在蒸桑拿时摄入酒精。
9月12号去学校报到，带上通知书，钱，办张工行的卡
再给你介绍介绍军训
可能会去哪军训？军训多久？什么时候开始？
09级是在本校军训，每天可以洗澡，还在食堂吃饭，很幸福。以前的学长学姐在很艰苦的地方，日晒雨淋的。这届应该有很多学生去基地训练吧。军训时间你们看通知书或者问问辅导员，我也不知道。
军训环境、住宿环境、伙食条件如何？
09级的学生在学校军训，就是四人宿舍，没什么可比性。
以女生住的地方为例，好多人住在一间大房子里面，里面全都是铁架床，没有书桌，更没有柜子。但是有风扇。而且晚上那里也比较冷。
洗澡和厕所均为公共厕所。洗澡是军训中最大的难题，很多人很挤，洗澡要排很久的队，大家都把桶放在那里排队，人就先回宿舍，回来后，有可能桶被人踢开了，又要重新排过。（不过其实别人不是故意的，是因为地方小，桶多，人走来走去才会有桶乱掉的情况）
所以有的人中午就洗澡，或者有些人晚上吃饭的时候，把饭打回宿舍，一边吃一边排队，此时较少人。但是大家注意了，尽管在这个时候洗了澡，晚上 还有组织活动，还要出去，所以无论如何，还是会再出汗的。但是学长学姐们说，觉得好过晚上活动回来再去挤洗澡。还有些人到打了水到厕所洗澡。
三餐是集体用餐。大家按顺序列队进入食堂，十人一张桌子，饭菜不怎么丰富，大家狼吞虎咽的，也顾不上什么形象了。吃饱最重要哦 ！
军训要带什么？
学校提供的物品如下：
a
一套军训用迷彩服（长袖）；军用腰带（以后晒被子用得到，别丢哦）；
军帽；
b：
军用水壶；
军被；
毛巾；
蚊帐；
竹席；
军鞋（军训全程都穿的，除拖鞋外，不要再带其他鞋去）；
铁饭盒（附有勺子）；
2、
除以上物品，其他自备物品（供参考）：
人民币（带适量，有钱在身，可以买东西，吃不饱的话还可以买吃的，买饮料等等，方便很多）
跌打酒，活络油之类的（对男生来说很有用）
牙膏，
牙刷，
漱口杯，
毛巾，
沐浴露，
洗头水，
洗面奶，
洗衣服用的肥皂，
衣架（军服和内衣裤总有洗的时候,那么多天的军训,衣架一定用得着），
夹袜子的夹子，
拖鞋，
闹钟（不带手机去又怕不知醒又要提早醒的同学可以带，有很小型的闹钟卖），
水桶，
脸盆，
花露水(防蚊)，
创可贴，
纸巾(最好带卷纸)，
一包包的纸巾也带1，2条吧，
湿纸巾，
面膜，
underwear（带多几件,以防万一）
防晒霜（为了防止晒伤）
爽身粉（训练前抹一点，干爽止汗）
鞋垫（带多几对，脚才不会累）
或者用卫生巾代替鞋垫，有些男生是那样做的
袜子，（带多几件,以防万一不干。也可以买一次性的）
薄外套（晚上睡觉盖，晚上值班也可以用，夜凉如水阿）
背心打底（直接穿军服不舒服的）
签字笔，
笔记本(写体会书要用)
背包 (登山包，旅行包，能一个包装得完东西就好，拖箱也是一个Good选择，省力不用背嘛)
扑克牌(好娱乐一下,会有时间给你们娱乐的)
麻将（这个就别带了，哈哈）
带手机的同学们准备多几块电池&万能充啊，万能充很强大。
手机和MP3这类电子物品学校是不提倡带去的,到时候不见了,学校是不负责的所以大家要小心保管,你们住的宿舍都是会有充电的地方，要么就和教官关系好点,他们帮你们带去充电也可以如果不到手机去的同学,可以带张200卡,可以打电话给家人(因为教官都是用200卡的多)
（以上只是提出一些选择而已，军训带去的东西一定要精简，因为有突击检查之类，床上不能放任何东西，你如果如果多的话会来不及收的）
整装出发
准备以上的东西,很快就要迎接你们上大学的第一课:军训
可能开始那几天,大家会不习惯因为大家都放完3个月长假,然后就要马上受苦但是,过了3天左右,你们渐渐就会习惯了也觉得，其实也没什么
注意事项
•男生不要剃平头,只要你们不要太长,适中就好女生们要带发夹和像皮筋
•军训体会书,事先在家先网上找几份,之后打印了带去军训其间,教官会要你们
写,到时候就改动一些就可以了
背包要多大？学校有背包（军包）发吗？，是否一定要双肩包？如果是单肩包，手提类的行吗？
学校不发包包，发一个大大的袋子。登山包，旅行包，能一个包装得完东西就好，最好是双肩包，但是不建议带多个包，因为到时候要背棉被，提水桶和草席，所以你没那么多手再提这提那了。
军用物资拿回来，要不要洗？
衣服、军被的被套、军帽、挎包领回来之后，最好先洗一下，水壶先用热水先泡几天。
军训的日程如何安排？
●爱漂亮的小妹妹，提早半小时起来，梳好头，而且提早起来厕所人才没那么多
●6：00出早操，主要是站军姿练踏步
●7：00左右准备去吃早餐，主要就是馒头、稀饭、榨菜、花卷、蛋糕和鸡蛋，
早餐回来后稍事休整（防晒在这个时候涂啦~~）大概于8点开始训练。训练内容和中学军训差不多，但要求肯定更为严格。一般来说要站40分钟的军姿。（刚开始是10分钟，后来慢慢加长时间，刚开始大家肯定会觉得很痛苦，此时你们可以想想自己喜欢的人，就很开心了，不要一昧想着很苦很累，到后来你们会发现，站军姿其实是最舒服最轻松的事情）中途会有小休息。
●10：00休息20分钟（这个时候再补涂多次防晒啦）。
●11点半左右午餐左右午餐（不管是早、午、晚餐，都有可能要需要你喊口号或唱军歌叫得比别的连排大声才能提前进餐厅吃）
饭后至2：50为午休时间（2点半就好起床，提前半小时涂防晒啦）
●下午3：00开始训练（主要站军姿约一小时）
中间会有10分钟休息，好象在4：00——4：30那段时间（这个时候再补涂多次防晒啦）
●下午5：30左右训练结束，准备晚餐。
至少有一半的晚上都是会安排训练的，但也有时会举行各连之间的篮球赛、中秋晚会、各排连互相之间的拉歌。
●晚上10：00准时熄灯睡觉准时熄灯睡觉（但是没可能个个都准时这个时候睡觉，因为还有很多人在排队洗澡和洗衣服）
什么是紧急集合？
这可不是闹着玩的，三分钟之内需要在只穿内衣服和盖着被子睡觉的情况下，快速把军被蚊帐打包好、穿好迷彩服，按要求准备就绪一切东西，然后集合。
可以带手机和零食去军训吗？
带是可以带的，但是手机和MP3这类电子物品学校是不提倡带去的，到时候不见了，学校是不负责的。所以大家要小心保管。零食的话，那里有得卖，去那买就行了。军训时饭量会很大，当地也会提供足够的粮食给大家，不会饿着的。
军训宿舍有没得充电？有的，看住哪了，但是尽管有，也是很少，很多人争几个插座，就比较难，军训的时候也没多少机会让你玩手机，除了晚上偶尔发发短信。如果怕没电，就带多几块电池吧。不过听说如果和教官关系好点，他们帮你带去充电也可以。
竹席那么长，怎样拿去？
卷起来，用透明胶绕上几圈，再自备一条绳子，穿在竹席轴心那里，再打个结，这样提起来就方便多了。
水桶也要带？带去做什么？
去军训的时候，东西如果不能全部放包里，也可以放在桶里，如衣架那些。洗澡也要用水桶，要打水的，而且平时东西不能放床上，也没有其他柜子之类的放东西，东西全部放水桶里，水桶放床底。
为什么要压棉被？
军训的时候要叠豆腐被，所以棉被拿回来后要垫在床底下先压压，压扁他。否则军训时是叠不好豆腐的。
军服多久换一次？
有些小懒虫就一直不换，姐姐不想你们这样哦，干净点好
要带水杯吗？
个人认为，军训时不需要带杯子去，用水壶打水喝水就行了。行李精简的好，多余的不要带了。
要不要带刷衣服的刷？
建议不要，用手搓洗就好了，军训洗澡的地方没那么宽敞，很挤的，洗澡都没位置了，更加没地方给你刷，用脚踩也是一个不错的主意~
要不要自带毛巾？
最好自己再带，学校买的毛巾，质量不好。
电吹风带不带？
带了用的机会不多。训练是中午12点结束，下午3点开始，如果可以在这段时间干的话，也可以中午洗头，自然干。晚上好象直到8点多9点都不会自由活动，还有一些活动搞，如唱歌啊，开会啊，联谊啊，听讲座啊，可是在晚上活动开展前先洗了头，等他自然干。
女生来M，那怎么办？
这种事情，大部分女生都会遇到，其实训练不是大强度的运动，无非就是踏步立正正步那些，不用太担心，如果真的不舒服，可以找那里的校医（会有校医随从），实在难受到无法训练，可以直接和教官请假说明，或者叫校医开证明。
要不要自己带鞋？
军鞋全程都穿的，除拖鞋外，不要再带其他鞋去
军服里面穿什么好？
因为军服不是天天换洗，训练的时候出汗大，建议穿纯棉的背心或T恤，吸汗强，平时洗的话，就洗里面那件就好了。
教官人怎样？会不会打人？
其实当教官的话，难免要摆出凶凶的样子震慑住学生。军事训练是一件很严肃的事情，尽管教官心地善良，也不会一副嘻嘻哈哈的样子分散军心。但是大家也不要过度惧怕，教官的年龄都和我们差不多的，很好沟通的，平时不训练的时候，还会跟大家一起嬉戏打闹。
哪个防晒霜牌子好？
军训的时候长时间暴露在烈日上，很容易晒伤晒黑，用好的防晒霜是必需的。
市面上很多种防晒霜都不错的，军训用的防晒，很多人推荐曼秀雷敦，Za和泊美（puremild）其他品牌的有The Body Shop美体小铺，VICHY薇姿，LOREAL欧莱雅，CLARINS娇韵诗，更贵的有Avene雅漾，BIOTHERM碧欧泉，CLINIQUE倩碧。（其实品牌都不是很适合我们这个年龄层用）
如果大家不想晒黑，就买好点的防晒。小护士，佳雪，丁家宜，妮维雅这些。
防晒起码也要SPF30左右的，PA++或PA+++才能抵抗高强度紫外线。
但是如果大家想擦了防晒就完全不会变黑，是没可能的，只是黑的程度和其他人不同罢了，很多人都说我没黑，甚至变白了，其实都是夸张的说法。
也不是说一天涂了一次防晒就够的了，要每一，两小时补涂一次的。早上早餐后出操前一次，中间约10点休息时一次，下午出操前2点半一次，
中途休息约4点到4点半时一次。
另外提醒一下新生们，军训涂防晒的要把耳后也涂了，我们那时候很多人耳朵这里不留意就被晒伤了。
军训要不要剪头发？
女生们不用剪，要带发夹和橡皮筋，把头发扎起来，全部夹起来戴在帽子里最好
男生不用剃平头，只要你们不要太长，适中就好。其实男生要不要平头还是看教官心情好不好，据我所知，去年的男生就不用铲平。
晚上睡觉的时候盖什么，枕什么？
带枕头的话就不必了，枕外套就行了，将就着睡吧。不过带个小点的枕头晚上睡觉可以享受一点~
晚上睡觉有点冷，所以带一件薄外套去盖吧，军被好不容易叠成豆腐，又要拆开又要叠的话就比较麻烦。
晚上穿什么睡觉？
睡裤，打底的背心OR T恤。
如果军训时因为身体受伤没去,下一年要补回来吗？
如果训练到一半受伤，视受伤程度，可能会安排你去做后勤，如果你态度认真，不存在侥幸心理，教官还是会让你pass的。一般军训期间都不会有什么受伤的事情，顶多就休息一两天。如果真的什么伤要休息，就要凭随从的校医开的证明或病假单，就可以请假。
补训那些，通常都是因为态度太过恶劣，太过串太难以驯服的那些学生，让教官太不爽了才要你明年再来的。
如果因为身体的某些原因（如受伤或体质问题）根本无法参加军训，怎么办？
如果真的是这样，例如皮肤癌啊，不可以晒太阳之类，就需要大医院的证明，或者你在军训前不幸受伤，如走路一瘸一拐之类，军训的时候还是要跟大家一起去训练的，因为军训是大学的必修课程。但是训练强度就降低很多，休息时间多很多，通常军训期间都是在做帮厨或者打扫卫生的工作，教官还是会让你pass的。
但是对于训练到半途，要送走治疗的同学，一般来说来年是要再去的，不军训是不能毕业的！
川外对军训的要求比较严格，所以各位努力加油军训吧，不要想着找点漏洞不去军训，因为要不去军训的话，必须由校医院检查身体，校医院出证明证实确实不能参加军训才可以不去。
交通情况
四川外语学院成都学院位于成都市高新西区，校园布局合理，学院交通便利，从成都火车北站、金沙车站、西门车站、九里堤公交汽车站乘54、116、117、221、320、310路公交车可到达高新西区校区；从成都火车站乘坐成灌快铁、从茶店子公交站或金沙车站乘成都至崇州街子镇班车、从都江堰市区乘102路公交车均可到达青城校区。
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