祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。亲，你是问祛斑霜使用步骤吗？用祛斑霜前一周得大量补水，第二周开始白天用自己的护肤品，晚上用祛斑霜；第三周白天用美白精华，晚上用自己的护肤品；第四周以后美白精华和祛斑霜同时用！希望对你有帮助！
美白饮品
蜂蜜柠檬汁
材料：柠檬1个、洋槐花蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。
作法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冰开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。
草莓水果混合汁
材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。
作法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块。香菜洗净切碎，将所有材料全部放入果汁机中打成汁。滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。
番茄柠檬凤梨汁
材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC。作法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净削去外皮取一大块果肉，切成小块将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。
好用。三草两木麝香草套盒能有效的改善肌肤内外健康状况，有着持久保湿的作用，能细腻毛孔柔滑肌肤，淡斑效果好，缓解肌肤常见的问题，可细致毛孔，紧实面部肌肤。三草两木是上海传美旗下品牌，于2009年创想，2011年正式成立。
三草两木红藜套盒很好用。
天然植物配方，柔嫩润滑肌肤。天然植物鲜奶及强效植物保湿成分由内至外提供三重保湿功效：防止表皮层水分流失，替基底层持久供水、储水及锁水，并恢复真皮层的天然水循环。保湿滋润效果即时可见，并能持续24小时，而且有效修护肌肤的天然屏障。
一、澳莱双重美白双重祛斑套装
二七天更新臻采净化面膜套
三：莹珠百合净白亮肤洁面乳
四、水之润极之兰养元补水修护面膜（小润）
五、白之净松茸养元无瑕抗衰面膜（小白）
六、祛黄养肤BB霜
七、三草两木补水五件
八、三草两木五件套 春夏秋冬 (四季美白)
九、三草两木补水五件套（极润）
十、三草两木复萌冰肌防晒套
十一、三草两木身体乳
十二、三草两木贝壳焕肤提亮魔法液
十三、 舒敏感健康水套装 祛痘消炎 调理敏感肌（A版：修复喷雾版）
十四、舒敏健康水套装B版（B版：乳液版）
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二十九胶原蛋白
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