学好早C晚A，理智不交智商税

无脑磕“早C晚A”，

可能没有美白抗老，

倒是烂了自己的脸！

“早 C 晚 A” 自去年在成分党圈子流行起来后，风头一直不减。双十一的时候有更多人出来站台，说它是抗老的 “黄金公式”，很多产品因此大卖特卖，是不是你现在也觉得心里痒痒的，有点跃跃欲试了？！

身边也有不少伙伴都尝试了「早 C 晚 A」的公式，但反馈结果却是很明显的两极化，有些人用完皮肤是真实的变好了，而有些人却意外烂脸了

眼看双十二就又要到了，今天就来和各位仙女们好好聊聊它究竟是护肤玄学、还是万能公式？适合什么肤质，又该如何操作？

什么是早C晚A？

这种颇具仪式感的护肤理论，最早起源于 “成分党” 圈子。

但它也不是封建迷信，而是具有充分科学依据的 “科学护肤方法”： 通过早晚搭配，把维生素 C 的抗氧化美白功效和维生素 A 的抗老修复效果发挥到极致 。

不懂什么是 “早 C 晚 A” 的同学，先来看看名词解释：

C 指维生素 C，A 指维生素 A。

“早 C 晚 A” 就是指在日常护肤中，白天使用含有原型维生素 C 成分的护肤品，抵抗自由基；晚上使用含有维生素 A 成分的产品，修护光损伤。

为什么要 “早 C 晚 A” 呢？主要因为这两种成分的不同特点和皮肤的昼夜理论。

维生素 C 的功效与使用

维生素C一直是美白家族的大红人，功效卓越，一直被大家所推崇。

安排在早上使用维生素 C，可以承担起皮肤一整天的安全卫兵， “赶走” 伤害皮肤的自由基，抑制黑色素形成 ，对皮肤起到保护作用。

白天，阳光中的紫外线照射非常充足，这就会加速自由基疯狂的产生。所以相对于晚上，白天更需要抗氧化。

市面上常见的含有维生素 C 成分的护肤品很多，一般5%起，能大展拳脚的要有10-15%，当然也有含量高达20%的重器：

低浓度组：10% 维生素 C

左：倩碧鲜活 VC 精华修复液

右：巴黎欧莱雅 Revitalift

三重动力深层活肤霜

中浓度组：15% 维生素 C

左：修丽可 CE 复合修护精华液

中：醉象左旋维他命C日间紧致精华

右：Lancôme 美白淡斑精华

高浓度组：20% 维生素 C

左：彼得罗夫强效抗氧激光焕亮精华

中：Tatcha 紫魅钻光焕肌精华

右：Obagi 日版 Vitamin C Serum 20

但维生素 C 产品使用时也要注意， 不建议使用过高浓度（>15%）的产品 ，容易对皮肤造成刺激伤害，一个不小心就会烂脸。

之前很多人对维生素 C 有误解，认为 维生素 C 见不得阳光，所有含维生素 C 的护肤品都是 “见光死”，其实维生素C本身没有光敏性，只是会变黄，且这种黄是可以洗掉的。

使用维生素C时应涂抹防晒产品，抵御紫外线的同时，还能延长维生素C的有效时长 。

另外，之前有 “敷柠檬易晒伤晒黑，因为维生素 C 会导致皮肤光敏” 的说法，其实罪魁祸首并不是维生素 C ，而是柠檬中的呋喃香豆素，呋喃香豆素是会导致皮肤光敏。

维生素 A 的功效与使用

维生素 A ，是护肤界有名的 “万金油”，不仅能淡化细纹，还可以祛痘、抑制黑色素。

家族成员很多：A 酯、A 醇、A 醛、A 酸都是维生素 A 一家人。不过真正会对皮肤起到 突出效果的核心成分是 A 酸 （A 酯、A 醇、A 醛最终也是转化成 A 酸去发挥作用）。

But， A 酸这个成分本身刺激很大，所以一般都会用于药膏之中，遵医嘱使用。市面上的VA护肤品添加的都是A酸的衍生物，且越接近A酸效果越好，这两年大火的视黄醇就属于A醇。

要注意的是： A醇转换成A酸的步骤相对较少，所以速度快些，但A醇不稳定，并且刺激性较强；A酯转换成A酸环节更多，速度慢些，但A酯更稳定也更温和 。

市面上含有维生素 A 视黄酮成分的护肤品，一般浓度都较低，1%已经是豪横那种了（目前只有美系敢用到），一般都是0X%的（欧洲法规规定的最高限量只有03%），甚至还有00X%的。但是这种低浓度的产品依然不适合维生素 A 敏感人群，故而建议大家都从低浓度开始试用。

低浓度组：01%-03% 视黄酮

左：Avène RetrinAL 面霜 01%

中：巴黎欧莱雅 Revitalift Derm 晚霜 03%

右：Elizabeth Arden

黄金导航夜间抗皱胶囊 03%

中浓度组：03%-05% 视黄酮

左：修丽可醇视黄醇精华晚霜 05%

中：PCA Skin 视黄醇晚霜 05%

右：Obagi A醇精华乳 05%

低浓度组：1%及以上 视黄酮

左：宝拉珍选凝时视黄醇精华素 1%

中：醉象视黄醇钟情抗老精华 1%

右：The Ordinary

Granactive Retinoid 2% in Squalane

虽然维生素 A 在抗老方面是一把能手，但它也有自己的 “小脾气”：

维生素 A 具有光毒性，即 很容易被 被紫外线分解 ， 轻则失去功效，重则刺激皮肤，甚至可能引起日晒斑、皮炎，患皮肤癌的风险也比常人更大 。

所以， 维生素 A 再好也不能放在白天使用 ，而且 使用期间，一定要在白天做好防晒。

在夜间，则能激活抗衰焕肤的各个靶点，实现微衰老痕迹的修复。

早C晚A需要注意什么？

理论来看，早 C 晚 A 是一个非常有仪式感的黄金抗老公式，但很多人不耐受，因为它俩都属于“猛药”类成分（效果好，刺激性也强），尤其是原型VC后，紧接着使用VA的这种用法，放到一起用会加重对皮肤的刺激，造成一些皮肤不耐受。（所以这也就是为什么有些人即使早晚分开用，还会出现不耐受的情况）。

敏感肌慎用

如果你是皮肤屏障受损的敏感肌，或是刚做完医美项目，就别在护肤时 盲目追求 “早 C 晚 A”了 ，尤其是成分的高浓度，这会给皮肤造成刺激，容易让皮肤受损更严重 。

孕妇慎用

不仅如此，维生素 A 虽然有着强大的护肤功效，但是 A 酸是对婴儿有致畸性 的，所以 孕妇、有备孕计划、及在哺乳中的女士都不适合 “早 C 晚 A” 。

注意肌肤耐受度

即使是 健康 肌肤，也会有容易被刺激到的问题 。所以，如果第一次这样使用时，就遇到有皮肤刺痛发热等问题，代表你需要一点一点 训练肌肤耐受，千万要小心了 。

A类产品的使用，一般是遵循所谓的FSOC法 ，如果期间皮肤有不适应的现象发生，需要及时停止使用！

F=频率 ：从一周一次或两三天一次开始逐渐增加频率，最高频率每晚用一次。

SCT=短时接触 ：上脸停留一小段时间（几分钟），再吸掉，慢慢延长时间到一两个小时，直至可以当做护肤品来用。

O=顺序 ：最开始可以先用水 精华 乳霜打底，减弱VA的渗透力，降低刺激性，再逐渐把顺序提前。

C=浓度 ：从低浓度（01%）入手，耐受后再增加浓度。

如果维生素A已经建立好耐受，也依然可以间断翘翘班。因为它的厉害之处就在于，它真的能打入皮肤内部且能停留一段时间，所以它的效果也可以延续，千万别再重蹈那些“越用越扛不住”的覆辙。

早C晚A不适用怎么办？

具有美白、抗老功效的成分并不只有维生素 C 和维生素 A 两种，如果不幸对这两种成分过敏，也可以通过其他成分来达到同样的效果。

常见美白成分

苯乙基间苯二酚

它从大范围来看是氢醌的衍生物，也是第一款获得 CFDA 批准的美白成分，也是 中国唯一一款通过药监局备案的美白成分 。

大热的日本城野医生 377 VC 精华，就含有苯乙基间苯二酚成分。

熊果苷

通过抑制酪氨酸酶的活性来阻止黑色素的生成，从而达到美白的效果，只不过需要注意的是，虽然都叫熊果苷，也是分成 α-熊果苷和 β-熊果苷的，作为一款护肤品，最理想的是主要添加 α-熊果苷 的熊果苷，因为它更安全，美白效果也更好。

含有熊果苷成分的产品也很多，The Ordinary 就有含有 2% α-熊果苷的美白祛斑精华。

烟酰胺

也被称为 维生素 B3 ，有人觉得这种成分刺激，是因为烟酰胺的纯度不够高，其中掺杂的杂质是对皮肤有刺激的烟酸。但是它本身不仅可以美白，还可以去黄抗老，也算得上功效性及其强大了。

宝洁系产品很多有这种成分，比如最常见的 OLAY 淡斑小白瓶。

果酸

这个也是大家常说的 “刷酸” 所用的主要成分。它是指由多种天然蔬果中所萃取的自然酸，发挥出美白功效主要就是 剥落废旧角质 。但对于皮肤敏感的人来说就非常的不友好。另外使用完酸类产品之后要更加注意防晒，不然就会更快地变黑。

果酸产品也比较普遍，雅诗兰黛就有一款果酸焕肤精华。

常见抗老成分

玻色因

欧莱雅集团引以为傲的专利，不仅能促进胶原蛋白的生成，还可以促进表皮和真皮连接处的紧密性，甚至加强皮肤屏障。不止是在欧莱雅集团，在抗老成分榜单上都是名列前茅。

科颜氏的美白淡斑精华，虽然是主打美白功效，但是也添加了中浓度的玻色因。

维生素 E 及其衍生物

维生素 E 最直接的功效就是显著提升皮肤自身的屏障保护功能，而且没有刺激性。还可以加强皮肤的保湿力，减轻紫外线的伤害，加强细胞抗氧化的能力，再加上本身温和不刺激，也被很多抗老产品广泛应用。

维生素 E 在护肤品中也很常见，有许多主打维生素 E 成分的，比如 Blackmores 的维生素 E 面霜。

胜肽

胜肽是由多种氨基酸结合而成的天然物质，结构比氨基酸大，比蛋白质小。大部分胜肽主打功能是抗衰老，紧致肌肤，它作为一个成分来说门槛很高，所以大部分含有胜肽的产品价格自然也就上去了。

雅诗兰黛专研紧塑精华素，就含有一种合成胜肽，号称具备与肉毒杆菌一样的去皱功效。

看了这些你就会发现，维生素 C 和维生素 A要做的事情，其实有很多成分能够帮你完成，比如说你也可以 “早 E 晚酸” ，或者 “早熊晚肽” …

关于 “早 C 晚 A”，今天先和大家这里。你们get到这种颇具仪式感的 “护肤黄金公式”了吗？掐指一算，双十二也没几天了，希望大家能够先想清楚，心动的护肤思路和产品究竟适不适合自己，如果不合适，也可以适当变换下产品嘛！

理智购物，不盲目跟风。祝各位姐妹都能找到适合自己的护肤方案和产品，越来越美~

现在基本上出门旅游都是为了购物，下面就是关于三亚国际免税城的攻略。主要还是因为在三亚免税城是没有办法当场拿走东西的，要去机场或者火车站才能拿走，所以就会有一点点麻烦。

能当场拿走吗

不能，是需要去机场或者火车场提货的，当场是没有办法拿走的。

免税政策

1年龄

年满16周岁，乘飞机离开海南本岛但不离境的国内外旅客，包括海南省居民。(以身份证签发机关为认定依据

2限次

海南省居民每个公历年可享受1次免税购物，非海南省居民不限次数购买。

3限值

非海南省居民：单价人民币8000元以下商品，每年累计购物金额不超过人民币16000元(含16000元，此外，单价人民币8000元以上商品，每年限购2件，每人每次限购1件，并在扣减未使用的免税额后缴纳进境物品进口税(行邮税。

海南省居民：单价人民币8000元以下商品，累计购物金额不超过人民币8000元(含8000元，此外，单价人民币8000元以上商品，每人每次限购1件，并在扣减未使用的免税额后缴纳进境物品进口税(行邮税。

4限量

12件之内：化妆品、糖果;

8件之内：香水、保健食品(且合计不超过3千克、蜂王浆制剂(且合计不超过1千克、尿不湿、家用小五金;

6件之内：首饰、手表、笔、服装服饰、小皮件、体育用品、玩具(含童车、咖啡(且合计重量不超过3千克、参制品(且合计重量不超过3千克、谷物食品(且合计重量不超过6千克、橄榄油(且合计重量不超过5千克;

4件之内：工艺品、眼镜(含太阳镜、丝巾、领带、毛织品、棉织品、鞋帽、皮带、箱包、美容及保健器材、餐具及厨房用品、婴儿配方奶粉及辅食(且合计重量不超过5千克、陶瓷制品、玻璃制品、钟、转换插头、表带、表链、眼镜片、眼镜框、一类和二类家用医疗器械。

2件之内：家用空气净化器(配件6件

商铺分布

A座香化区

A座香化区有约8000平米，现已开业的有7000平，分布在A座的1-2楼，囊括了全球约70个品牌。包括：雅诗兰黛、迪奥、香奈儿、兰蔻、圣罗兰、资生堂、娇韵诗、希思黎、碧欧泉、海蓝之谜、乔治阿玛尼彩妆、莱珀妮、娇兰、倩碧、SK-II、安娜苏、黛珂、肌肤之钥、赫莲娜、雪花秀、植村秀、纪梵希、贝玲妃、芭比波朗、博柏利

B座精品区

B座精品区汇聚诸多国际一线精品品牌，有PRADA、乔治阿玛尼、菲拉格慕等。手表品牌，包括积家、万国、伯爵、萧邦、劳力士、欧米茄等，首饰类的品牌，除了A座的卡地亚，还有尚美、宝格丽、Tiffany等。

购买流程

1、商场买，机场或者火车站提货

2、即买即提：只需加付10%-30%的税款担保金便可直接带走商品，并至少于离岛前1小时持身份证件、免税品核对单、登机牌/车票和行李托运小票在机场或火车站的提货点办理退税。

3、为确保商品准时从免税城送至提货点，从海口美兰机场及火车站出发的游客，需至少于离岛前24小时完成购买，

4、从三亚凤凰机场出发则需至少提前6小时，然后至少于离岛前1小时完成提货。

5、若不能保证以上时间，可选择“即购即提”的方式购买

提货地点

1机场提货

1、离岛当日，在离岛机场隔离区，提前一小时办理提货;

2、出示有效身份证件、登机牌、提货凭证(含提货单或短信订单号领取所购商品。

3、提货地点：

(1海口美兰机场：过安检后，至15号登机口旁CDF提货点提货;

(2三亚凤凰机场：过安检后，至14号登机口对面的CDF提货点提货;

(3琼海博鳌机场：过安检后，至1号登机口旁的CDF提货点提货。

2火车站提货

1、离岛当日，出示有效身份证件、火车票、提货凭证(含提货单或短信订单号，提前一小时在提货处办理提货;

2、提货地点：

(1从三亚、东方火车站出发的旅客：火车到达海口火车站后，在海口火车站站台处三亚国际免税城提货点提货;

(2从海口火车站出发的旅客：在海口火车站站内三亚国际免税城提货点提货。