如何护肤让你的肌肤嫩白如雪？

每个女性朋友都希望自己光彩亮丽，拥有白皙光滑的肌肤，所以每天都在美容护肤，无论自己有多忙，多不会忘记美容护肤，那你们知道让肌肤嫩白如雪的方法到底有哪些呢？估计大家都还不知道，下面，给大家具体介绍一下让肌肤嫩白如雪的方法。

1、肌肤嫩白如雪的方法

1、每天流汗30分钟

通过运动进行美白嫩肤其实是一个两全其美的方法，不仅能很好的作用于人们的身体健康，同时也是维持肌肤嫩滑白皙的主要原因。那么，到底经常运动对人们的美丽有什么惊人的好处呢

一般肌肤细胞的周期是二十八天，在这个周期内，会不断的进行新细胞的产生以及旧细胞的凋亡，而肌肤中已经凋亡的细胞会逐渐上移至表皮层脱落。

然而由于不良的生活习惯所导致，使得正常的皮肤细胞受到影响，从而不能有效的对营养物质进行吸收。所以当细胞在代谢的过程中所产生的废物便会在肌肤中堆积，因此便会导致肌肤状况出现问题。

当人体进行运动的时候，全身的每个毛孔都处于运动状态，因此使得全身的肌肤细胞处于一个主动流汗的状态。

当肌肤出汗的时候能加快人体的体液循环代谢的过程处于一个加速的状态，很好的促进身体细胞的新陈代谢，因而便能很好的将体内所残留的毒素随着汗液排出体外，从而便能很好的起到清洁毛孔，美颜护肤的效果。这可以说是最天然的排毒方法，比吃任何的排毒食物都来的安全有效。

但是，过度运动也是有一定危害性的，我们应当保持适度的运动，一般每次保持30分钟左右便足够。当进行一段时间的运动之后，你会觉得整个脸庞红粉绯绯的，整个人的气色看起来也很红润健康。

这实则就是在运动过后，使得肌肉产生收缩从而出现热能，而身体自身为了能更好的散热，便会自动加快血液的流动速度，从而让脸部变得红润起来，这比涂抹胭脂还来的自然美丽。

而对于一些不爱运动的人而言，我们还可以利用汗蒸的方式来促进身体进行排汗。在汗蒸的过程中能很好的使得肌肤内的细胞变得活跃起来，这个时候肌肤中所有的毛孔都处于打开的状态。

因此，进行汗蒸能很好的促进肌肤的弹性，从而也能有效的促进护肤品的更好吸收。这对于不爱运动且没有时间进行运动的人而言，利用汗蒸的方式进行出汗排毒是一个健康又有效的方式。

2、注重肌肤保养

上面为大家介绍了通过运动或是汗蒸出汗的方式嫩肤，实则都是利用内调的方式进行，而要想让肌肤透出健康的迷人光彩，我们不仅需要通过运动进行身体内调的方式进行，同时还要注重肌肤的保养，养成正确的护肤方法对于肌肤的嫩肤美白也是具有重要作用的。

随着年龄的不断增长，各种岁月留下的问题使得人们逐渐的步入“黄脸婆”的队列中，而在日常生活中一些不恰当的护肤方式使得肌肤的状况越来越差，所以使得白皙嫩滑的肌肤与自己渐行渐远。

在日常肌肤的保养中，每天对肌肤一定要进行彻底的清洁卸妆，这个步骤是容不得任何马虎的，因为肌肤的清洁工作是任何保养品有效吸收的主要步骤。

如果肌肤的清洁工作不到位，那么便会使得所使用的化妆品中所含的化学成分在皮肤中“扎根”，从而日积月累便会导致黑斑的产生，这是白皙肌肤的罪魁祸首。

不仅如此，肌肤的保湿步骤也是拥有嫩滑白皙肌肤的关键。因此，每当对皮肤进行清洁之后，一定要记得对肌肤做一个彻底的保湿补水工作。

同时，在肌肤补水的时候，手部要不断的进行拍打，这样才能很好的促进补水乳液的吸收，否则只是暂时停留在肌肤的表层，一会就被空气蒸发了，根本起不到效果。

此外，对于一些天天需要面对电脑的上班族而言，一定要记得对肌肤做一个防护措施。因为，电脑辐射是造成肌肤黯沉，出现衰老的首要因素。因此，需要长时间面对电脑的人一定别忘了涂抹隔离霜，并且时刻进行补水也是很重要的。

2、美白嫩肤的常识

1、使用美白品需要配合其它护肤品吗

视具体情况而定，如果你选用了成套的美白护肤系列，其护肤效果已能满足你的护肤保养，尤其是防晒的需求，就不必再配合使用其它保养品了。但如果，你选用的美白保养品，不具备防晒功效，请务必在美白之外，配合使用防晒产品。

如果你觉得皮肤出现缺水状况，美白保养品的保湿性欠佳，建议再配合使用保湿精华或保湿面霜。具体使用程序是：洗面奶→爽肤水→保湿精华→美白精华→保湿霜→防晒霜。

2、美白产品一定含铅、汞成分吗

目前市售的美白保养品多采用维他命C及衍生物、植物提取物、熊果素等美白成分，对皮肤刺激性低，安全性高。

3、有集防晒、隔离、保湿、抗氧化于一体的美白产品吗

当然有。美白保养品的作用就是一一解决阳光中紫外线可能引起的肌肤老化问题，如肤色暗沉、斑点、干燥、细纹等，因此常常将均匀肤色、还原黑色素、去角质(代谢黑色素)、抗氧化、保湿、增加皮肤弹性等成分统统添加进来，所以想找到一瓶将各种功用融为一体的美白保养多效产品，市场上有太多的选择。

4、可以同时使用几个品牌的美白产品吗

如果你决定成套选用美白保养品，建议采用同一品牌为佳。美白产品中的活性成分较多，如果不是同一品牌系列，所含的活性成分起冲撞的几率较大，难免会令肌肤感觉不适，甚至过敏。

5、美白只是使皮肤变白吗我想让皮肤变得通透有光泽，应使用什么产品

使用美白产品是为了使皮肤变白，这个想法本身就是错误的。美白保养品是绝对不可能让黑色素变得看不见的，美白成分的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎，令脸色因此看起来更均匀、更明亮，因此要想让肤色变得通透明亮有光泽，才更应选用美白保养品。

6、使用美白产品必须成套使用吗

这要视荷包状况而定。美白洗脸奶、美白爽肤水说到底是商家的销售战略，其内含的美白成分十分有限，美白作用当然更有限。如果你喜欢保养步骤系列化，对一个品牌的一个系列品情有独钟，且荷包充实，当然选用系列配套产品更好。

7、美白产品能彻底去斑吗

美白产品应起到淡化斑点，还原黑色素的作用，对于晒斑或刚形成不久的痤疮印有极明显的作用。但淡斑不等于除斑，对于黑色素细胞群聚或是深度太深的色素问题，美白产品的作用就显得微乎其微了，此时必须借助于医学美容的激光治疗仪并配合使用美白保养品。

8、美白产品愈新的愈好吗

不一定，关键要看成分和其导入技术有什么创新发现。有些品牌的新推产品只是将产品换个包装，或将成分新换个说法，所以在选择时，比较成分，同时关注其最新技术发现才是最重要的。

　 夏天怎么美白

　 1长袖、太阳伞

　这是非常有效、成本又很低的的物理防护方法。我们在外出一定要使用遮阳伞，适时穿长袖衣服，既使在多云天气也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外线伤害，我们更应注意。

　 2防晒霜

　我们应注意使用防晒霜。要根据光照强度的不同，选择SpF数值合适的防晒霜。为了防止青春痘，应选择不含油脂(注意外包装上的Oil Free的标识)、不易堵塞毛孔的清爽型的防晒霜。

　 3饮食调理

　第一，多补充维生素C和B3。维生素C及维生素B3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。因此，在饮食上应注意多吃富含给维生素C及维生素B3的水果、蔬菜，如大枣、橙子、西红柿、柠檬等。

　第二，少吃刺激性食物。刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们有喝浓茶的习惯是不无关系的。

　多外面回来后，用黄瓜面膜敷面。黄瓜含有维生素C和氨基酸等营养物质，有美白、收缩毛孔的功效。黄瓜敷脸可以切小片直接敷在脸上，也可以打出汁来用面膜纸浸泡后敷脸。

　 吃什么美白美容

　炎炎夏日，火辣的太阳，美眉们好不容易养白的皮肤一下子又被晒黑了，很是苦恼！今天我跟美眉分享一下美白护肤的饮食秘密，不想被晒黑的话不妨来学做几款美白的甜品，不仅能吃出健康还能令肌肤白皙有光泽，何乐而不为呢？下面一起来看看吧！

　 木瓜杏仁奶茶

　 材料

　杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。

　 做法

　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成泥;

　2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀;

　3、用滤网过筛，倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮;

　4、直到冰糖完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中;

　5、小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用时可淋上木瓜汁即可。

　功效：杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素，使肌肤红润有光泽，杏仁还有其中丰富的维生素E能祛斑美容，延迟衰老，使肌肤白嫩红润。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。

　 柠檬桑葚甜汤

　 材料

　桑葚适量，柠檬3片，蜜糖适量。

　 做法

　水煮开，放入桑葚后再煮开，盛入杯中，待到温热后加入柠檬片和蜜糖搅拌。食用时最好将桑葚嚼碎。

　功效：不仅可以补血，还能清除热毒，清理肠胃，从内到外调理使肌肤细腻，黑斑及粉刺逐渐消失。

　 鲜果双皮奶

　 材料

　鲜奶500毫升、白糖150克，蛋白4个，水果适量。

　 做法

　1、将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀，蛋清打匀后，加入混合物中。用纱布或滤网过滤，放在碗中，隔水蒸10分钟。

　2、放人冰箱冷藏室，冷却后取出，加人水果碎。

　功效：鲜果双皮奶中的维生素B族可以滋润肌肤，锁住肌肤的水分，使皮肤光滑白嫩有弹性，原料中的牛奶乳清还可以清除面部皱纹，使皮肤白滑细嫩。

　 雪梨生菜橡胶汁

　 材料

　雪梨一个，香蕉一个，生菜200克，柠檬一个。

　 做法

　将雪梨。香蕉截成段，洗好生菜并包裹香蕉，再把柠檬切成块儿，一起放入榨汁机榨成汁。

　原理：雪梨，香蕉，生菜中含有的成分能改善晒伤喝粗糙皮肤，所以能达到pRp美容的目的。

　建议：每天早晚各一杯。

　 胡萝卜汁

　 材料

　胡萝卜两个。

　 做法

　将胡萝卜切成片状，然后用榨汁机打碎成汁。搅拌一下，及饮或者冷藏后饮用！

　 原理

　胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色美白红润，对美容健肤有独到之效。

　 建议

　最好早上空腹饮用，吸收最好。

　 芦笋

　因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。芦笋还富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　 黄瓜

　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　 豆芽

　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　 冬瓜

　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

　 中药如何美容美白

　 (一)粉剂

　粉剂是将各种不同的药物研成粉末制成的药剂。在制备时要除净药物中的杂质泥土，干燥，研成极细粉末，过筛后密闭贮存于干燥处。一般可作洗面药扑于面部和手部，然后轻轻按摩，也可用作粉底。粉剂美容品除少数对干性皮肤不太适合外，一般可用于各种皮肤类型和不同体质的人，应用范围较广泛。

　处方举例：金国宫女人白散。

　方法：准备好材料白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白及各90g，白芷60g，白附子、白茯苓15g，皂角450g，绿豆少许。然后将皂角去皮弦，与他药共为细末，和匀。常用洗面。

　作用：润泽肌肤，去垢腻，润肤止痒。治生痤、痱之类。日用面如玉矣。

　以治疗碍容性疾病为主要目的的粉剂有保护、吸收、蒸发、干燥、止痒、减轻外界对皮肤摩擦的作用，适用于无渗液的急性或亚急性皮炎，如痱子、面疮等。常用制剂有青黛散、六一散、止痒扑粉等。

　除此之外，还有洗剂，又叫做混悬剂、水粉剂，它是水与粉混合而成的药剂，它的作用与适应症基本上是与粉剂一样的。如青黛散洗剂、颠倒散洗剂等。

　 (二)溶液

　将药物煎煮后的药液，或用开水将药粉冲烊冷却后的药液称为溶液。此外将新鲜植物中草药捣计，或以酒、醋等作溶剂的制剂亦可归于此类。除酒剂、醋剂外多现用现 制作，不宜长期存放。溶液有清洁、止痒、退肿、收敛、清热解毒等作用。如用冬桑叶适量煎浓对收贮，冬月早晨掺入水内洗面，有祛风润肤、令面光滑如镜、面亦 不冻的功效，被称作“洗面光彩方”。溶液用治碍容性疾病有外洗和湿敷两种用法。外洗的主要目的是清洁病损部位，湿敷有消炎、退肿、收敛的作用，可用于接触性皮炎、湿疹等渗出较多者。湿敷的具体应用分开放式和封闭式。此外，溶液还可作洗浴用。

　 处方举例：三花除皱液

　 方法

　春取桃花，夏摘荷花，秋采芙蓉花，阴干，不拘多少，冬以雪水煎汤，频洗面部。

　 作用

　能够活血散瘀，对润肤除皱有一定的效果。

　 (三)软膏

　是将药物加入适宜的基质中，制成均匀、细腻、易于涂布于皮肤、粘膜或病损面的半固体状外用制剂。它具有不易干燥，易于粘着人体体表，作用持久深入，可保护皮 肤，防止外界物理、化学因素影响等特点。根据制备方法，软膏可分为六类：①调膏：用动物油或植物油(现代还可用矿物油如凡士林)调和药未成糊状即成。②熬膏：以水或酒作溶媒，将生药中的可溶成分加热溶出，滤净去渣，再加热浓缩而成，也可直接用生药汁加热浓缩制备。③油蜡膏：系用植物油或动物油煎熬药料溶取 其可溶成分，滤净，再加蜂蜡或虫白蜡溶化成膏。④捣研膏：将富含油脂的生药捣研而成。⑤醋膏：以醋为溶媒，按熬膏的方法制备而成。③蜜膏：以蜂蜜配合药物细未制备成的膏剂。

　油脂性软膏油腻性较大，不易洗除，油性皮肤的人不宜使用。用油脂类和蜜调制成软膏宜少量制备，贮于阴凉处，以免发生酸败腐坏。含重金属盐如轻粉、升药的软膏，久贮后易被氧化还原，降低疗效，甚至增加毒性，应临时配制，密闭贮存。软膏贮存一段时间后，如药物与基质分离或析出水，应重新搅拌均匀后使用。

　软膏是一种常用的外用中药美容剂型，既常用于保健美容，也常用于医疗美容。用于保健美容具有滋润皮肤、悦额增白除皱等功效。用治碍容性疾病有保护皮损、消炎、止痒、去痴、灭瘢除疣等作用。

　处方举例：调膏例：润肤去斑膏。

　方法：取乌梢蛇60g，猪脂适量。将乌梢蛇烧灰存性为末，以猪脂调膏，贮瓶备用。每晚临睡前薄涂面部，次晨温水洗去。

　作用：搜风通络，滋润皮肤，治疗面部黑斑。

　蜜膏例：浮萍膏。

　方法：取浮萍150g，白蜜适量。浮萍洗净晒干，研为极细末，用蜜调为软膏，入瓷盒中贮存备用。每夜睡前涂面，次晨温水洗去。

　作用：祛风清热，滋润皮肤，治疗粉刺、雀斑。

　 (四)糊剂

　将药物加工捣研成细末，再用除油脂外的液体物作赋型剂，制成泥糊状之半固体状剂型。

　美容糊剂多用水、酒、醋等液体或人乳、酥、唾液、胆汁等动物的体液及生药汁等液体，任取一种 或数种同用，将药粉调成泥糊状而成。除了酒、醋调制的糊剂，其他种类糊剂一次制备不宜过多，并应贮于阴凉处。一般可先制成粉剂，临用时调成糊剂;，特别是以乳类调制者。

　处方举例：令颜色光泽方。

　方法：取白附子、白芷、蜜陀僧、胡粉各45g。上捣为未，以羊乳汁和之，夜卧涂面，旦以暖浆水洗。

　作用：不过五度，令颜色光泽。

　说明：胡粉又称水粉、宫粉，内含有毒成分，不宜长期用于面部。另，温浆水即温热的米泔水。

　 如何制作美白面膜

　 快速美白： 自制美白面膜

　 1蜂蜜鸡蛋面膜

　功效：祛斑、美白、紧肤。

　原料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量。

　用法：上述原料混合在一起，敷脸，20分钟。2周做一次即可。

　 2紫蕊草面膜

　功效：美白，祛斑 ，祛黑头，延缓皮肤衰老，抗皱，抗皮肤氧化，保湿，提高皮肤弹性，增强皮肤营养吸收能力。

　原料：紫蕊草

　用法：将紫蕊草打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后以清水洗净。

　 3桃花美白面膜

　功效：美白、祛斑、补水保湿。

　原料：新鲜桃花、鲜奶

　用法用量：桃花10朵，牛奶4小勺，装入小杯中，，把桃花的花瓣放牛奶进去搅拌均匀。

　 4西瓜皮美白面膜

　材料：西瓜皮、蜂蜜

　 冬季如何美白

　快速美白：冬季美白，做足四步收获白皙肌肤。

　 冬季美白技巧一：先补水再美白

　肌肤干燥会引发各种各样的肌肤问题，所以美容专家总是强调补水是美容护肤当中十分关键的环节。只有让肌肤喝饱水了，扫除了肌肤的障碍，此时再进行肌肤的美白护理，肌肤对营养成分的吸收也会更加全面和深入。加上冬季干燥的气温，肌肤本身就处于干燥缺水的状态，补水走在美白前是冬季美白的最大技巧。

　做法：在使用美白产品的时候要先保证肌肤是在湿润的状态下，首先要先洁面，保湿化妆水润湿肌肤，最后一步才使用美白产品，这样美白产品才能最快速地被肌肤吸收，产品也才能发挥出最大的美白功效。

　 冬季美白技巧二：确保皮肤的清洁

　肌肤的表面如果存在污垢和油脂，不但会堵塞毛孔，同时还会减弱肌肤的防御能力，最终影响肌肤吸收营养的能力。所以在使用美白产品之前，一定要保证肌肤的清洁，只有把肌肤表层的污垢和老化角质彻底清除，细胞才会变得活跃，毛孔处于放松的'状态，吸收美白成分的效果也是最好的。

　 冬季美白技巧三：美白面膜

　面膜一直是MM们十分大爱的护肤单品，想要美白肌肤，敷美白面膜是个十分有效的渠道，原因在于面膜通过与肌肤的直接且密集接触，可以在短时间内让肌肤吸收大剂量的美白针营养成分，使肌肤达到前所未有的理想状态。所以说，冬季美白通过敷美白面膜是个十分有效的方式，只需一周敷2-3次就可以了。

　 冬季美白技巧四：选择全方位美白品

　冬季是美白的黄金期，这意味着冬季也是晒后修复，去除脸部黑斑的最佳时期。所以在美白产品的选择上，不要只是单一地选择只具有美白效果的功效，还可兼具修护、防晒、淡化黑色素祛斑等附加功能的美白产品。只有能在你保养肌肤白皙的同时，也能兼具其他的保养。

　 盲目美白偏方的误区有哪些

　 快速美白： 走出盲目美白偏方的误区

　几乎所有的女性朋友对美白都十分痴迷，有些人为了让自己快速美白，花了不少心思去搜集一些民间的美白偏方，可谓是为了美白不惜一切代价。我们不提倡这样，想要美白肌肤要依靠健康的方法，盲目使用一些美白小偏方，不仅不能美白反而会严重伤害你本来健康的肌肤。

　 快速美白偏方误区一：用柠檬美白

　柠檬面膜美白：虽然柠檬含有许多维他命C，但同时也含有刺激的柠檬酸，很容易让肌肤变得敏感，甚至引起水泡，严重者让皮肤变得更黑。此外，食物中多含的是右旋维他命C，非左旋维他命C，其抗氧化和美白效果较不稳定。如果你为了达到快速美白的效果，经常敷柠檬面膜并不能够让你美白。

　柠檬汁美白：据说很久以前柠檬就被用来漂白皮肤、指甲和头发。可是它的浓度还不能够淡化色斑和雀斑。柠檬汁只能去除老化细胞使肤色更均匀，对祛斑却没有那么完美的效果。另外，如果你使用了柠檬汁再去晒太阳，只会让皮肤越来越黑。

　 快速美白误区二：乱服芦荟来美白

　目前美国FDA及中国卫生署允许食用的芦荟只有五种，就是好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。虽然外敷芦荟可以消退皮肤红肿，内服则有轻泻、排毒功能。服用芦荟可以在一定程度上改善皮肤暗哑或色斑。而份量则建议每天吃3至4汤匙，因为不同牌子之浓度有异，咨询专业的医生服用最安全。芦荟有美白作用，但是也要建立在选对芦荟的基础上，但是你一味地依靠吃芦荟来美白的话，也许达不到你想要的美白效果。

　 快速美白偏方误区三：服用珍珠粉美白

　珍珠粉的美白效果源远流长，但是服用珍珠粉来快速美白好像也受到很多人的追捧。其实，服用珍珠粉美白是没有科学根据的。如果你买的是劣质的珍珠粉，或者珍珠粉被海水污染过了，而且属矿物质惟恐会有重金属残留，有可能对身体造成损害，不建议胡乱服用。

　 快速美白偏方误区四：用果酸美白肌肤

　果酸对快速美白有一定的效果，可以使皮肤表皮加速脱落，改善皮肤粗糙情况，但需要咨询专业医生要处理得当。如果浓度过强，或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤，也可导致皮肤发炎、色素沉淀等副作用。

　 早晨护肤快速美白保湿法

　 1 保湿脸部清洁后

　用化妆棉沾取精华液，用量以个人情况而定，以螺旋按摩的方式加强在肤色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌肤代谢，还可以让成分吸被收。

　 2 2分钟急速洁面

　选用保湿成分的洗面乳，以画圆手法由下往上轻柔按摩左右脸颊逸动、下巴及额头，于脸部各处画5~10个圆按摩。然后在用清水清洗掉泡沫。

　 3 擦面霜的方法

　蘸取面霜，用中指指腹轻轻顺着铺上脸，再用画圈的方式在全脸铺开。向上提拉、按摩，将滋养成分揉进肌肤里。做完这一步整个美白过程就搞定了。

　 4 锁水工作

　最后一步就是锁水，做好重保湿锁水才能万无一失，所以一款深层滋养面霜是锁水的必备品。

　 美容新招

　 美容秘法1：国色天香法

　此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。

　 美容秘法2：肌肤细腻法

　每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。

　 美容秘法3：返老还童法

　用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。

　 美容秘法4：消除汗斑术

　用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。

　 美容秘法5：卷发伸直法

　用麻叶、难能可贵叶各一半，用水煎后洗头，坚持一个段时间，卷发自然变直。

　 美容秘法6：白发变黑法

　煎桐木水经常洗头，白发自然会转黑，简便可行。

　 美容秘法7：鸡蛋美容法

　将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。

　 美容秘法8：拔毛不痛法

　将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位，毛发自然脱落，没有痛感。

　 美容秘法9：白发染黑法

　少年白头，最不雅观。用反桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。

　 美容秘法10：去除面部黑斑法

　用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。

　 美容秘法11：除脸上黑痣法

　用鲜石灰、纯碱各10克加少许酒精调匀，每天涂1次，7天后黑痣消失。

　 美容秘法12：治少年白发方

　何首乌150克，黑芝麻50克，桑椹子100克，万年表2片，白果30个，桔梗15克，共研细末，每日早饭后服10克，连服一个月，可长出黑发。

　 美容秘法13：西施沐浴秘术

　用猪苓香、威录仙、茅霍香、香草、干荷叶各2两，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5两装入疏布袋中，会同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗1次，经过1个月以后，肌肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇。这不但对闺中人有益，而且还可以治疗恶疾。

　 美容秘法14：黑牙返白秘方

　用沉香、麝香各5分，细辛、升麻、蒿本、藿香叶、甘松、白芷各1钱2分，石膏、寒水石各1两，混在一起捣成粉末，早晚用来擦牙，半月之后，各种病牙自然变好，黑牙、黄牙变得洁白无比。经常使用以上药方，到90岁，牙齿还可以保持完好无损。所以这种方法也是美白牙齿的好方法中的不错选择之一哦。

　 美容秘法15：黄牙变白秘方

　用等分的食盐和苏打，加水少许混合成牙膏状，用此膏刷牙，每周1至2次。长期使用可使黄牙变白。

　 美容秘法16：落牙复生法

　先抓来未开眼的嫩老鼠3～4只待用，再用白芨、白芷、青盐、细辛、当归各5钱，捣碎后与嫩老鼠包在一个纸包中，放入火炭中烧成灰，磨碎，再用来擦牙，落牙便复生，黑牙也会变得洁白无比。

　 美容秘法17：内外治粉刺法

　外用法：用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦脸部，次日清晨洗去。坚持一个月左右，粉刺即能根治。

　内治法：(1)石膏10克，熟地、杭白菊各9克，知母、牛膝各45克，水煎服。(2)桃仁12克，桂枝10克，茯苓10克，甘草6克，赤芍10克，丹皮10克，水煎服。

　 结语： 通过上面的介绍大家是不是对如何美白已经完全了解了呢？美白的方法很多种，外在内在的都有，食物美白，中药美白和美白面膜等。很美的女性朋友们，想要美白就不用愁没有方法了。一百遮三丑，美白是女人一生的追求，美白产品与美白方法也层出不穷，大家要选择适合自己皮肤的美白方法。

美白是护肤里面很重要的一个部分，美白的方法有很多，比如用一些美白的护肤品，还可以用饮食美白，很多食物都有美白的作用，比如最常见的柠檬，吃柠檬可以加快皮肤代谢，隧可以美白。那么，护肤美白有哪些方法？有哪些美白护肤的好方法？

1、美白保湿

美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。

2、排毒美白

工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。

3、防晒美白

美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害。防晒就是一年四季必须做的美白头等大事。

4、饮食护肤

使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议_I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取维C以保持皮肤健康。富含维他命C的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。

5、吃了能美白的水果

我们都知道冬天是个特别寒冷的季节，那么人们脸上的水分很容易干掉，这样就会没有水分而且会变得暗黄粗糙，皮肤也会变得黑黑的，所以冬天我们也要注重养颜，那么我们冬季吃什么对皮肤好呢以及吃什么水果能够达到美白的效果呢？下面小编带大家来看看吧！希望能够帮助大家哟！

(1)柠檬

吃什么水果可以美白？柠檬就是其中的一名，柠檬可以说是水果中的美容圣品，人们都喜欢用柠檬片来泡水喝。一方面是因为它的营养丰富，另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。柠檬含有大量的维他命c、矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。不过，柠檬的酸味比较大，如果直接食用会有点难以下咽，所以依然建议使用柠檬汁。将柠檬汁取出，用于烹饪或制成柠檬汁来食用是不错的方法。

(2)猕猴桃

猕猴桃的营养价值不用多说我们都知道，它含有大量的维生命c及维他命e，可起到美白皮肤的作用，并能增强肌肤的抗氧化作用，清除暗疮、雀斑也是它的强项。与此同时，猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力，可帮助人们延缓衰老。猕猴桃中的可溶性纤维及矿物质可维持肌肤的健康活力。

(3)苹果

苹果是我们最熟悉的水果，它营养丰富，常被人们用于美容护肤中，是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子，可让肌肤持久水润不干燥，另外，苹果中的维他命c成分，可有效抑制黑色素形成，所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢，并缩小毛孔，让肌肤更细腻，还兼具祛痘的功效呢。

(4)樱桃

小小的樱桃含有大量的维他命c，经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用，并能有效抑制黑色素形成。另外，樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富，丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成，达到养颜护肤的作用。

(5)葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，具有抗氧化性和美白保养功效。

(6)番石榴

番石榴也是美白的水果，它含有维生素c、果糖、光是维生素c就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

(7)胡萝卜

它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤。

(8)石榴

石榴有着性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴。

(9)沙棘

沙棘可以并不是我们很熟悉的水果，但是它却有着“维生素c之王”的美誉，大约100克的沙棘中就含有高达825～1100毫克的维生素c，含量是非常大的，甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃，沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2～3倍呢。除了高含量维生素c外，沙棘还含有其他多种维生素、微量元素、脂肪素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质，以及各种氨基酸成分，如果大含量营养成分，沙棘可以算是美白护肤水果中的极品。