冬季护肤的三种误区

冬季护肤的三种误区

　冬季护肤的三种误区，在冬天，天气气候寒冷又干燥，皮肤的水分很容易丢失，护肤是MM们在冬季的头等大事，但很多女生都走进了冬季护肤的误区，下面分享冬季护肤的三种误区。

冬季护肤的三种误区1

　 1、洗脸水越热越好

　冬季天气越来越寒冷，很多妹子都不想起床，即使起床之后感觉自己要使用热水来洗脸，保持面部清醒，从而消除身体瑟瑟发抖的状态，其实这样直接使用高温的热水去让脸部接触是不好的。

　虽然适当的热水可以给肌肤温暖，但是经常这样做使得皮肤的水油平衡出现问题，影响肌肤的角质健康，减弱肌肤对抗外界的敏感度，变得更为敏感，对于肌肤的抗寒性变得更低，因此大家避免使用热水洗脸，把水温控制在三十七度就可以了，温水洗脸对于脸部的健康有好处哦。

　 2、润肤霜涂得越厚越好

　不管是住在北方的妹子还是住在南方的妹子，基本上都认为润肤霜涂的越厚，保湿能力就越强，这是一种错误的想法，因为大家要知道每件事物都物极必反的，因此大家一定要注意使用润肤霜的使用量，只有适量涂润肤霜才有保湿功效。

　如果你喜欢厚涂的方法，很有可能造成肌肤堵塞毛孔，使得肌肤的出现不能呼吸的状态，致使粉刺和痘痘或者是其他的肌肤问题产生，因此在使用润肤霜的时候一定要控制使用量哦，适当的涂抹才对肌肤更好的吸收哦。

　 3、脸蛋儿起皮就该去角质

　冬季很多妹子的肌肤的都出现了脱皮的现象，很多妹子就认为这是角质出现了，因此就大力祛除角质，这样是错误的，起皮并不是提醒你要祛角质，而是一种肌肤缺水的问题，当然祛角质在冬季也是要做的，不过没有夏季那么频繁，一周做两次就可以了，冬季护肤不仅要做好祛角质，还要做好补水保湿的工作，这样肌肤才不会起皮哦。

冬季护肤的三种误区2

　 冬季护肤小常识

　 1、冬季护肤需注意清洁

　冬天的皮肤清洁很需要注意，洗脸洗手时一定要用温水，也要尽量避免使用碱性强的清洁物，如肥皂、洗衣粉等，洗手就用洗手液就好，洗脸就用洗面奶，减少冷水和碱性物质对皮肤的损伤和侵害。而且清洁皮肤时也不要太用力的揉搓，防止对皮肤造成损伤，还有清洁皮肤的次数也最好减少。

　 2、冬季护肤需注意补水保湿

　冬天保护皮肤的'重点就是补水保湿，因为冬天天气十分干燥，虽然出汗量减少了，但是皮肤水分流失的速度提高了，所以皮肤很容易干燥缺水，所以每天的日常护肤要尽量使用滋润型的产品，不止是脸部肌肤，手上也要勤涂护手霜，身体皮肤上也要涂滋润型的身体乳，有空的话还可以用蒸汽补充一下皮肤水分，如果长时间待在干燥的室内就可以放一个加湿器，防止皮肤因缺水而变得干裂粗糙。

　 3、冬季护肤需多敷面膜

　冬天除了要注意日常的护肤保养之外，还建议可以隔几天就敷一次补水面膜，让肌肤可以定期补充足够的水分。如果觉得冬天敷面膜太冷的话，可以先将未拆封的面膜袋放到热水中浸泡一下，然后再敷面膜，也可以增加皮肤对面膜精华的吸收率，不过敷完面膜之后还是要涂护肤品，做好保湿工作，防止水分流失。

　 4、冬季护肤需多喝水

　冬季除了要从外部补充皮肤水分之外，从内部补水也是很重要的，身体内部过于缺少那么皮肤外怎么补水也是没用的，所以我们最好能保持每天饮用6-8杯热水，当然，除了喝水以外，喝果汁也是不错的方法，不仅能补充水分，还能补充身体维生素。

在护肤的过程中，有的人有这样的一个疑问，为什么自己的皮肤变得越来越差呢，自己使用了这么多的方法，怎么自己的皮肤不仅没有变好i，而且还变差了，其实这就是你走进了护肤的一些误区了，那么冬季护肤有什么错误的地方？冬季护理肌肤要注意什么？

1、冬季护肤的误区

误区一：护肤只待室内

这是很常见的一个护肤误区，现在的紫外线十分强烈，我们应该避免在午间时候出门，但是并不是说长久呆在室内就有利于护肤，室内时常处于空调的环境中，它是损伤皮肤的一大元凶，皮肤干燥缺水，肤质变差，同时低温状况下我们的血液的流速会减慢，这时候新陈代谢的速度也会减慢，不利于皮肤的修复和更新。

误区二：频繁去角质畅通毛孔

去角质是让毛孔更加畅通的一种方法，可是这要根据自身的肤质来选择是否应该去角质，而且频繁地去角质会造成皮肤的保护屏障被破坏，抵抗力下降，外界的损伤更容易伤害皮肤，甚至会让皮肤变成敏感肤质，这样就更难塑造好肤质了。

误区三：所有蔬菜都美容

蔬菜确实是对我们身体有好处的食物，可是对于护肤来说并不是来者不拒，就像芹菜、白萝卜、香菜等都是“感光”蔬菜，它们会让皮肤容易长出色斑，只有例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜这类能够抑制黑色素的果蔬才能有效护肤。

误区四：眼霜只用于眼尾

眼尾是出现细纹最显着也最早的部位，因此这也是很多人使用眼霜的目的，在使用眼霜时只涂抹眼角的皮肤，但是其实眼部肌肤真正容易出现松弛的部位是在眼睛下方，也就是眼袋，这里也会产生许多细小的眼纹，因此涂抹眼霜一定要全面。

误区五：只在睡前使用眼霜

眼部护理产品并不是只在睡前使用，为了让眼部肌肤处于滋养当中，除了每天晚上涂抹以外，也应该跟面霜一样，在早上清洁完面部之后再涂抹一次，不让眼部肌肤的营养流失。这些眼部护理的护肤误区一定要避过，否则只会造成眼部肌肤的衰老走得更快！

2、冬季护肤注意事项

1、冬天的话MM们尽量少使用皂类洁面产品。多使用温和补水的洁面系列。由于皂类产品去脂太厉害。很容易使我们的肌肤变的干燥。所以这里不太建议MM们使用。

2、天冷大家一般不愿意敷一片式的面膜而改为水洗式或者是免洗的睡眠面膜了。这是因为一片式面膜敷在脸上大家都会觉得很冷。但是只要放在热水里面先温下就解决这个问题啦。大概时间在5分钟左右。这样的话又不会冷又能让肌肤随时吸收养分。一举两得的好方法哟。[面膜使用周期也可以根据自己的要求来定]

3、洗脸的的水温也不宜过热。水温太热的话肌肤油脂被洗去之后会很干。但是太冷的话不利于清洗肌肤毛孔内的脏东西。所以还是温水最好。水温保持在35-37度的样子。只要不觉得冷或者烫手就可以啦。

4、由于北方空气比较干燥。所以建议长时间在暖房内的MM们备个喷雾。2小时左右喷一下。但是喷完之后一定要用手轻轻拍打直到把脸部的水拍干为止。如果不拍的话肌肤会变的越来越干的。

5、冬天我们最好是使用霜而不是乳液。因为乳液比较清爽一般适合在夏天使用。而冬天最好是选用霜。

6、冬天最好备一瓶补水产品。以补充肌肤水分需要。MM们可以根据自己的需要购买符合自己肌肤的补水系列。

7、补水的同时大家也要注意水油平衡哦。

8、另外冬天了我们的去角质的面膜还有清洁面膜最好是4-5天做一次。因为冬天不比夏天脸补出汗出油没那么多了。所以也是可以适当减少的。

9、出门的时候也一定不要忘记搽一些隔离霜或者是防晒霜哦。不要以为冬天了就可以把这个去掉哟。不许偷懒。哈哈

10、最后就是要嘱咐多喝水。注意睡眠时间和质量。还有保持好的心情。

冬季肌肤干燥缺水，肌肤就更需要补水保湿了，肌肤水分不足，那么皮肤里面的油脂就会分泌旺盛的，肌肤滋润的不仅仅是需要补水的，还应该适度的来补油的，否则肌肤补水保湿的效果就会很差了，冬季肌肤保湿误区有哪些？下面来看看。

1、冬季保湿的误区

大忌一：用热水洁面

一到秋冬季节，为了解除一整天的劳累与压力，都爱使用水温较高的水洗澡，以此放松身体。然而过高水温同时会造成肌肤的油分和水分大量流失，令肌肤更加干燥和紧绷。

建议：适宜的水温36℃~40℃，用温水或稍微偏温的水洁面。

大忌二：每次卸妆时，总是先用纸巾直接抹去唇膏，然后再洗脸。

直接用纸巾抹去唇膏，这样做对嘴唇的刺激过于强烈，会对唇下皮肤的毛细血管造成破坏，长此以往会令唇色改变，严重的甚至引发炎症。

建议：唇部肌肤也需要专用卸妆品。取适量眼唇卸妆液于化妆棉上，轻轻涂抹，让唇膏浮离嘴唇，再以化妆棉或纸巾擦拭干净。

大忌三：只管喷雾化妆水补水，不会补油

矿泉喷雾能为肌肤补水，同时还能达到舒缓与镇定的功效。但很多MM在使用保湿喷雾后，不做任何后续举措，任水分自然挥发，殊不知，这样反而会带走肌肤内部的水分。

建议：喷雾仅需要在肌肤上逗留30秒，取纸巾轻轻吸干即可。喷完后选择高滋润度的润肤产品进行涂抹，不仅能保湿肌肤，还能利于表皮间良好的黏附，有效防止泛红现象。若皮肤异常干燥，可使用深层保湿面膜，使干燥肌肤维持在水润状态。

2、面膜一周做几次

1、补水类自制面膜

自制面膜一周用几次好，跟自制面膜的功效有关系。如补水类自制面膜，通常是一周敷2-3次，但在皮肤较干燥时，是可以天天敷的。补水类面膜可以说是平时生活中最常见的面膜了，而且单纯补水的面膜，对皮肤是没有任何副作用的，相反的皮肤每天都会因为不同原因而流失水分，因此是非常需要做补水面膜的。

2、清洁类自制面膜

清洁类自制面膜一周敷1次即可。

一般清洁类的自制面膜，都拥有清洁毛孔污垢、去除面部死皮和角质的功能，这类面膜一周敷1次就足够了，油性皮肤是一周敷1次，干性皮肤和敏感性皮肤两周或半个月敷1次都行，这是清洁面膜普遍的使用频率，要知道面部清洁太频繁，会降低皮肤的抵抗力，致使皮肤变得敏感脆弱的。

3、滋润类自制面膜

滋润类自制面膜一周敷1-2次即可。

滋润类的自制面膜，典型的有蜂蜜面膜、橄榄油面膜等，这些物品本身的滋润性很高，具有很好的滋润保湿作用，能够将水分和营养更好的锁在皮肤内，而皮肤本身也具有一定的修复能力，因此无需过多使用，通常1周敷1-2次即可。

4、功能类自制面膜

功能类自制面膜一周敷1次即可。

功能类的自制面膜包括美白自制面膜、祛痘自制面膜、祛斑自制面膜等具有明确功能的面膜，这类面膜的功能性较强，不宜使用的太过频繁，否则反而会破坏皮肤的自我修复能力，使皮肤对面膜产生依赖性，最好的就是一周敷1次，而且想要达到真正满意的效果，是需要长期使用的。

有的人认为想要给肌肤补水，就要多喝水，尤其是冬天，一些朋友肌肤干燥。于是会选择大量的饮水，其实这种想法是错误的，因为给身体补充了足够的水份并不代表你的肌肤也能够完全的吸收到水分。那么冬季到底该如何给肌肤补水呢？冬季补水有哪些误区呢？

一、冬季补水有哪些误区

误区1：多喝水能给皮肤补水

为了保持水嫩肌肤，很多女士都在遵守“每天喝8杯水”的饮水观念，大家自然而然地认为，多喝水就能补充皮肤流失的水分，让皮肤不再干燥。可时间长了，你会发现，就算喝再多的水，也喝不出皮肤的水嫩。

专家介绍，多喝水可以加速人体的新陈代谢，促进皮肤血液循环，对护肤有一定的好处。但身体补水并不等于肌肤补水，并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题，也可以通过补充肌肤细胞所需水分的方法对肌肤进行补水。

误区2：冬天护肤品偏油比较好

“夏季用乳液，冬季用霜”。平常我们买化妆品，都会听到店员这样介绍。乳液抹在皮肤上，很快就干了，而霜却可以维持很久，因此很多人都会认为，冬季使用偏油的护肤品保湿效果会好很多。

专家分析，补水最重要的是水油平衡，并不是越油保湿效果就越好，使用何种剂型的护肤品要视自身的皮肤类型而定。油性皮肤由于皮脂分泌较旺盛，冬季用乳液就够了;中性和干性皮肤冬天都应选择霜剂;混合性皮肤如果面部“T字区”较油，可以选择乳剂，两颊可以使用霜剂。除面部皮肤外，身体皮肤也要注意保护皮肤屏障，贵阳气候湿冷，没必要天天洗澡。而冬天洗完澡后可以在身上涂抹适量润肤乳，缓解皮肤干燥。

误区3：自制面膜可补水

冬天一到，越来越多的MM喜欢自制补水面膜，既不含化学物质，又经济环保。网上补水面膜的自制方法可谓层出不穷，那么自制面膜是否安全

对此，专家分析，很多人都以为纯天然的东西很安全，其实这是错误的。自制面膜任何成分都有潜在的致敏性，导致皮肤过敏，而且，自制面膜的补水效果并不好。据了解，常被用作面膜材料的果蔬类，这些纯天然的物质毕竟浓度难以控制，过度使用就对皮肤造成伤害。比如橙汁，其含有的果酸成分能够改善肌肤环境。但橙汁中果酸含量较高，一不小心就会造成皮肤红肿灼伤。此外，脸上涂了芦荟而出现皮肤过敏反应的人也不少。

误区4：不用再防晒

不少人认为防晒只是夏天的专利，冬天因为寒冷，阳光变柔和了，就可以不用搽防晒霜出门了。殊不知，紫外线不是仅仅有阳光时才有的，即使是在阳光不多的冬天，紫外线依然在伤害皮肤。

专家提醒，紫外线会破坏皮肤的胶原蛋白及弹性纤维，使皮肤过早老化松弛，产生皱纹、色斑。

二、冬季护肤有哪些误区

1、忽视双唇

唇部是美眉们最容易忘记护理的部位，觉得不需要特别注意。其实不然，双唇长时间爆露在外面，非常容易干燥。建议各位用蜂蜡质地的润唇膏。

2、不注重保护双手

俗话说，手是女人的第二张脸，可以看出手对女人的重要性。一定记住保持手部的滋润，外出时记得带上手套，避免受户外严寒环境的伤害

3、保湿不充分

冬季环境过于干燥，水分容易蒸发，保湿就不能忽略了。不能因为太过疲惫就不去保湿，每天记得多用补水乳液擦拭皮肤，保持肌肤柔软光滑。

4、忘掉去角质

角质不能经常使用护肤品去，但长时间不去也是不好的。自己记住每多长时间去一次，建议半个月去一次。

5、忽略保护双眼

阳光强烈时会反射性眯起双眼，从而引起皱纹。冬日的阳光可不比夏日弱多少，所以出门必备墨镜。

6、喜欢用太热的水洗澡

过热的水洗完澡会刺激干性或敏感性肌肤，甚至引起发红脱皮。还应注意，头发也不要用过热水洗，头皮会干痒。

7、水分不充足

水分对于肌肤而言很重要，冬日人不容易感到口渴，常常会忘记喝水，每天还是要多补充水分，多喝水，睡前做做补水面膜。

8、记得换爽肤水

很多妹子喜欢含有酒精的爽肤水，可是却不知它会去除肌肤的天然保湿脂类和蛋白质，让皮肤变得更干燥。所以冬日一定要将爽肤水换成含有玻尿酸的保湿水。

在冬季的时候，很多人会用到一些护肤产品，由于冬季比较干燥，用到的护肤产品的质地需要更加厚重一些，为肌肤补充更多的营养成分，让肌肤保持滋润的状态，那么冬季护肤有哪些误区？冬季使用护肤品要注意些什么？下面为大家介绍。

1、冬季护肤的误区

谎言一：质地浓稠的营养成分高

很多女生认为一般质地浓稠的护肤品营养成分就很高，其实并非如此。护肤品的质地其实由增稠剂决定，并不取决所含的成分，产品商会根据消费者的心理在产品中添加相应的增稠剂使产品更好卖。因此在选购护肤品时主要还是看成分。

谎言二：去角质会加重肌肤干燥

真相：这个观念明显是错误的，有些人觉得去角质后肌肤变得较薄可能会加速干燥的产生。但要知道我们去角质实际上去除的是一些老废物质，让肌肤能得到新生，增加自我保护能力，这在冬天就显得格外重要，因为冬天我们的新陈代谢就会减慢，角质层的代谢也会相对变慢，所以角质容易堆积。不过去角质确实也不能过于频繁，通常建议一至两周进行一次彻底的交织清洁，这样才能确实去除污垢而不伤害皮肤。

谎言三：唇部干裂就找润唇膏

真相：在冬天，唇部是最容易干燥的地方，这时候大多数女生就会使用护唇膏来补救。当然这也没有什么不对，不过挑选护唇膏首先就要选择正确有效的，尽量使用纯天然成分不含色素香料的。另外，护唇膏容易产生依赖性，如果真的干燥，不妨使用护唇精华做唇膜会更快速有效，同时，冬天一定要多喝水多吃水果，从身体内部防止干燥才是治本方法。

谎言四：冬天当然要洗热水澡

真相：在寒冷的冬天洗热水澡那真是再惬意不过的事，不过，舒服归舒服，温度过高的热水会导致血管扩张，使得整个表皮层的水分流失，让肌肤变得格外干燥。其实洗澡的时候水温最好在控制在37到38摄氏度左右，也就是接近人体温度是最好的。当然洗澡时间不能太长，应尽量控制在20分钟以内，沐浴后在肌肤还保留一点水分的时候涂抹保湿产品更是重中之重。

谎言五：尽量减少户外活动对皮肤好

真相：冬天室外寒冷干燥，对于皮肤的伤害很大，不过，也不是说呆在室内就能免于干燥伤害的。现在大部分室内都密闭开空调，这样的环境同样会让你的肌肤中卷走大量的水分，建议大家尽量随身携带保湿喷雾，随时给肌肤补充水份，当然最好是能够放置一个加湿器，另外，适当地通风保持空气新鲜也是很重要的。

谎言六：冬天不适合做美容手术

真相：其实，冬天才是最适合做美容手术的时段之一，特别是激光脱毛等，因为冬天不易出汗，肌肤也不太会被太阳照射，对于手术后的修护是非常适宜的，不容易产生发炎过敏的现象，有些伤口碰不得水。在冬天也可以采取擦身的方法来避免感染，这都是在其他季节比较难做到的事。

谎言七：长痘就是排毒

有些女生在使用一种护肤品后，皮肤会出现莫名其妙的红肿、长痘痘迹象，有些导购的给出的回答就是护肤品在帮助肌肤排毒，但实际上并非如此。要知道你的肌肤很有可能是过敏，应该先暂停使用护肤品，及时的就医，防止痘痘继续增长。

谎言八：泡沫丰富的产品能洗得更干净

纠错：泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。

正确做法：除了皮肤特别油的人之外，其实有些护肤泥、洁肤乳液的洁肤效果是运用高岭土或皂土的物理性吸除油脂原理，或运用清洁乳液的界面活性融合作用，将油脂与水融合去除，所以这类产品也有洁肤功效，而且比起泡沫型洁面产品相对保湿效果较好。

2、冬季肌肤干燥怎么办

1、换一种方式洗脸

随着季节的转换，我们的护肤方法也要有所变化，而洗脸作为护肤最基础的一个步骤，更是需要我们多加注意哦！在冬季，最好不要使用含醇、视黄素、a-羟基酸的护肤品，因为这些成分会给我们本身就很干燥的肌肤会带来恶劣的影响，让肌肤状况变得更差。

2、保湿的秘密

用保湿霜和保湿乳来保湿肌肤。较润肤乳相比，保湿霜和保湿乳是较为有效且对皮肤刺激较小的护肤品。乳的粘稠度较稀，因此要经常擦乳，而霜的结构较为稠密，因此要少擦霜。这两种产品都能有效保护皮肤，锁住水分。

3、快速淋浴

洗澡时在持续的水流下冲洗不要超过10分钟，否则将会破坏皮肤上的自然油脂，对冬季护肤十分有害。用温水洗澡，而非热水，因为热水会加快皮肤油脂的流失。

4、保持空气湿度

中央供暖和其它像暖气片类的加热设备不仅会使空气变干，也会引发皮肤干燥。因此，一定要使用空气加湿器，并在毛衣下面要穿棉质或丝绸的打底衫。

5、既要护肤，又要护唇

皮肤和嘴唇都是身体上最容易受寒冷侵袭，而变粗糙、出现干裂的部位。应带上手套、擦含凡士林的润唇膏。

冬季很多地区的天气非常寒冷，肌肤容易干燥缺水，需要得到护理，改善一些肌肤问题，冬季保养的方法也有很多，需要注意避免一些误区，为肌肤正确的补水保湿，那么冬季保养的常见误区有哪些？冬季如何正确保养？下面一起来看看吧！

1、冬季保养的常见误区

误区一：冬季皮肤干，不用洗面奶只用清水洗脸。

很多人为了避免皮肤变得更干，冬天只用清水洗脸。但这样却容易使皮肤越洗越干。

冬日里，风沙和污染让肌肤表面的污垢不比夏天少，如果用了成分刺激或碱性太高的洗面产品，的确会导致越洗越干。但只用清水洗脸，毛孔内的污垢未能彻底洗去，慢慢毛孔就会堵塞，毛孔粗糙、黑头、粉刺、痘痘等问题就会出现。想肌肤洁净无瑕，选用清洁力强又性质温和的洁面品尤为重要。

误区二：冬季皮肤仍出油，证明肌肤足够滋润，不补湿也可以。

冬季时面部T区仍然泛油光，证明皮肤偏油。如今，皮脂分泌旺盛但缺少水分的肌肤非常普遍。

有的人皮肤油油的，便不注意保湿，以致肌肤底层缺水，角质层细胞排列紊乱，防御机能下降，皮脂腺便更加紧分泌油脂来保护肌肤，演变成“越干越油、越油越干”的恶性循环。缺水情况持续，暗沉、幼纹等老化问题便会出现。

所以，无论你是什么性质的肌肤，都要天天注重保湿护理。

误区三：唇部、眼周、手部等肌肤容易干燥，适合涂抹很油的护肤品。

眼周肌肤厚度只有其它部分肌肤的三分之一，加上面部表情影响，容易出现松弛、幼纹及皱纹；唇部没有皮脂腺，容易受干燥天气、暖气等外在因素的直接影响；手部肌肤同样缺乏皮脂腺，表面水分容易蒸发。三者都是极需注重保湿的部位。

如果用保湿力和渗透力不足的产品，让人觉得不够滋润，但用过分油腻的产品，很可能造成油脂粒。理想的产品除了有适当的油分滋润外，还要有充分的渗透力和保湿力，只要薄薄涂上一层，便能发挥润面不腻的舒适感。

误区四：不化妆，只是用了防晒霜，就不需要用卸妆油了。

要彻底卸除防晒霜，理想的方法就是“以油溶油”，先用卸妆油卸除油性污垢，再用洁面品洁净肌肤。

误区五：如果没有化妆，可以不用洗面奶洗脸，用水清洁就行

事实上，这种想法是相当错误的。水的确可以让皮肤变得清新滋润，但水却不能彻底清洁皮肤。尤其如果你用毛巾来沾水洗脸的话，由于毛巾上隐藏的大量的细菌，这个时候一定要用去脂去污的洁面产品。

误区六：用香皂会使皮肤越来越干

很多人都认为香皂中含碱过高，用香皂洗脸会让皮肤比较容易缺水、干燥。但实际上，市面上现有的香皂已经很多，大多数都含有滋润成分，不会再像过去那样令肌肤干燥了。

还有现在比较流行的手工DIY香皂，都是在香皂里面添加了精油，还有更多滋润成分。有的时候可能比洗面奶还更温和。

误区七：护肤品一定要用同一系列的，这样更稳定、更安全、更有效！

其实选择护肤产品的时候，关键是要看这款护肤品是否适合自己的皮肤。不要过于拘束自己一定要用什么品牌，用什么系列的护肤产品。

不过如果你的脸是问题皮肤，就要注意选择整套系的产品来用了，因为问题皮肤，比如长痘的朋友，问题皮肤和只需日常护理的皮肤面对的问题不同，在是否选择同一系列的时候也要相对因人而异。

误区八：皮肤脱屑是干燥引起，要强补水

如果你过分的清洗或使用收缩修复水，都会导致皮肤的表层干燥，看起来就好像要剥落一般。但是，不管你是哪种类型的皮肤，只要出现皮肤脱屑都应该引起重视。不能单纯的认为，脱皮只是因为干燥引起的。

假如强行补水的话，补水补得过分了，也会有可能让你的脸出现更为严重的脱皮哦，就好比泡澡泡久了的那种脱皮一样。

同时一定要意识到，脱皮不一定是缺水，你需要做一个自测。如果你沿着发际开始脱皮，那么可能是皮炎；如果你的鼻翼两侧脱皮，可能就是湿疹。如果你的皮肤一直持续这种干燥，而且多方位脱皮，建议你还是去医院看一看皮肤科吧。

误区九：润肤霜得多抹，越多对皮肤越好

皮肤对润肤霜是的吸收是有限定的。如果用的太多，反而会增加皮肤的负担，并不是抹的多了就会让皮肤有足够的滋润效果。

如果你希望阻塞自己的毛孔，让皮肤长粉刺的话，那么还可以继续保留你现有的意见。如果不想，还是少用一些吧。

误区十：沾在棉花球上的黑色物都是污垢

黑色物看起来很吓人。用一团棉花球，沾上一些爽肤水，一擦就有黑色的东西，自己心里就开始发冷。事实上大家可能就上了专柜**的当了。棉球上？应的黑色，有的的确是污垢？但大部分残留的是化妆品，死皮僵菌和油脂。

误区十一：如果定期在美容院做皮肤护理，可以让皮肤更健康

脸部护理是要求能深层清洁，可以促进血液循环，令你放松并得到心理满足。如果你认为你的皮肤能够因为定期去美容院做护理就会有很显著的改善，恐怕就会失望了！

事实上，皮肤的健康来自于健康的生活习惯。光靠美容院这一条路并不能解决前面的所有问题。建议想要改善自己皮肤状况的人，一定要养成良好的生活习惯。

2、保养的注意法则

1、不可以过度清洁用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆和底妆仔细地清洁之后，就可以完整地卸妆。此外，注意，不要洗得太过用力。

2、注意补充水分

人体的60%是由水分组成的。想要拥有美丽的肌肤就一定要注意水分的补充，皮肤如果干燥就会使毛孔粗大。

3、控制点心和盐分的摄取

每天吃些什么，那个人的皮肤会根据食物有不同的变化，常吃一些甜食和坚果类的点心这些高热量、高盐分的食物，不但容易肥胖，也是引起心血管疾病的罪魁。

4、不要一直用同一只手提东西

拿包的时候，你是一直用左手还是用右手？如果一直用同一边手拿，对于脸部和身体的平衡是很不好的。为了保持身体的平衡，要两边都均衡地使用。

5、不要让身体受冷

在寒冷的时候一定要注意的就是不让身体受凉，低血压、痛经、浮肿的情况下，如果受冷只会使其恶化，即使天热也要控制冷饮的量，尽量吃一些温热的东西。做半身浴也很有效果。

3、更年期的保养

妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化，45岁以上往往就有雌激素分泌减少，月经失调之迹象出现，虽说更年期是人生的一种自然过程，但是停经更以后雌激素不足的结果，带来更年期障碍却是常见的事实，而且也增加罹患心血管疾病、骨质疏松症及失忆症之风险。

因此，妇女在停经以后，该怎么样增进健康，享受人生，医师也提出几项建议：

1、均衡的营养：每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。

2、足够的运动：随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。

3、定期健康检查：更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。

4、善待自己的身体：健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。

5、乐观的生活态度：更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。

4、冬季防寒吃什么好

(1)羊肉粥

功效：本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。

材料：取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。

做法：羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。

(2)生煎猪肝

功效：此菜富含维生素A，可缓解因畏寒而产生的腹痛症状。

材料：新鲜猪肝、姜丝、胡椒粉、料酒等。

做法：新鲜猪肝一斤，洗净后，斜刀切成稍大块点的薄片；用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下；煎锅烧热放少许油，将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面；待两面煎黄，放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀，即可出锅装盘。

(3)橄榄雪梨炖瘦肉

功效：此款菜品利咽生津，滋阴润燥。

材料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。

(4)桂圆核桃粥

材料：西洋参15钱、麦冬5钱、桂圆1两、炙甘草3钱、核桃1汤匙、糙米1杯、冰糖。

功效：强心补肺、温阳补气、促进末梢血液循环，适于心悸胸闷、动则易喘、经常感冒、鼻塞流涕等阳气虚弱者。

做法：将西洋参、麦冬及炙甘草放入药袋中，与洗净的米一同放入电饭锅中，加入6杯水，煮熟后去除药袋，加入桂圆及核桃，焖约5分钟，加入调味料即可食用。

(5)美味山药粥

功效：补肝肾、退火热、乌须发，延年益寿，适用于眼睛干涩、皮肤干痒、青春痘、粉刺、斑点、肌肉筋骨酸软、健忘、眩晕耳鸣、白发、掉发、秃发等症。

材料：新鲜山药1斤，何首乌3钱，天门冬1两半，白扁豆5钱，鸡肉丝、葱丝、姜丝适量，米1杯、盐、香油、米酒。

做法：将山药洗净，切丁（约1立方厘米）备用。鸡肉丝加少许盐、米酒及太白粉调味备用。将何首乌、天门冬及白扁豆放入纱布袋内，与米煮成粥后，转为大火，加入鸡肉丝及山药，滚煮数下，加入盐及数滴香油调味，焖约10分钟即可食用。

(6)滋阴排骨粥

功效：补阴清热，生津止渴，适用于两颧潮红、口燥咽干、手足心热、面红盗汗（睡时流汗）、大便干结、小便量少等。

材料：刺五加3钱，麦芽3钱，麦冬5钱，黄精5钱，煮熟糙米、小米各半碗，姜2片，火腿丝、皮蛋块、小排骨、烫菠菜及蛋汁各1/4碗、盐、米酒。

做法：将中药材及姜片放入药袋中，与小排骨加10杯水，大火煮滚，转为小火煮约1小时，去除药袋加入米饭，熬煮成粥后加入火腿丝等其余材料，煮熟后加盐调味，即可食用。