脸部皮肤暗黄怎么变白？

我们中国人基本都是亚洲人的“黄皮”，肤色偏黄， 当皮肤状态不好的时候，就会容易暗沉！想要变白，要从预防晒黑和提亮肤色下手！

怎么预防晒黑和提亮肤色呢？当然还是从护肤下手，至于不熬夜、多运动、注意营养均衡这一类大家都知道的话题，大家自己私底下注意一下就行。

一、预防晒黑——防晒

想要变白，首先不要被晒黑，切断问题的来源，这才是“根本”！防晒分为：

1、软防晒：

也就是我们常说的涂防晒霜；

相信涂抹防晒霜，大家没有不知道对的吧！关于防晒的作用，我们国内的宣传铺天盖地，防晒不仅仅是防止晒黑，而且还是防止光老化！也就是所谓的护肤理论：“防晒=抗老”！宣传确实有点夸张，但是不得不承认，不防晒对我们皮肤衰老带来的催化作用。

前两天一直有人问我要用什么防晒霜！推荐几个在防晒能力、防水能力都相当不错，口碑也不错的防晒霜：

安耐晒、资生堂蓝瓶子、Fancl物理防晒霜、兰蔻小白管 （很多好用的，姐妹们可以在评论区补充）

2、硬防晒：

不知道从什么时候开始，防晒界的宣传铺天盖地，效果夸张到，感觉不用防晒，明天就会变丑、变黑、变老了！！在这种夸大的宣传下，我们几乎快忘记了硬防晒的作用！

事实上， 硬防晒比软防晒要更强很多 ！不信你仔细对比一下，身上常年没有晒太阳的皮肤，比如大腿。不知道大家有没有一样的经验，我自己的大腿，从来没有涂过什么护肤品，但是又白又嫩、皮肤又有弹性和细腻！但是相比每天护肤的脸上，反而还不如。

硬防晒包括： 太阳伞、太阳眼镜、帽子、口罩、防晒衫等

二、提亮肤色——美白精华

护肤界关于美白的成分有很多

烟酰胺： 能够阻挡黑色素的转运，从而减少色素色素沉着；

VC衍生物： 具有很强的抗氧化能力，所以她是作为一种还原剂，把已经氧化的过程再还原回去，从而抑制黑色素的氧化反应；

传明酸： 温和美/白，属于润物细无声的，要长期坚持用；

熊果苷： 通过抑/制黑色素的产生，达到美/白

光甘草定： 被誉为“美白黄金”，多功能，不仅可以亮肤、对敏-感肌也是非常友好的！

除此之外还有 377、二列酵母、曲酸、果酸等

美白精华推荐：

平价美白精华： Olay小白瓶、欧莱雅光子瓶、薇诺娜光透皙白精华、HFP烟酰胺美白精华液、倩碧302镭射瓶等；

中高端美白精华： SKII小灯泡、小银瓶、雅诗兰黛美白精华、修丽可发光瓶等

非天生黄皮肤，有三种情况，①防晒不足，②气血循环好、亏虚，③皮肤被氧化了。

皮肤暗黄想要有效美白，就是防晒+加快血液循环+抗氧化。

刚生完孩子那会，月子里皮肤白里透着光，特别通透，不知道怎么回事，2、3个月后皮肤就黄了！！我给自己的诊断就是气血亏虚，接下来的几个月特别注重补血，脸色才慢慢恢复过来（产后虚不受补，千万不要使劲吃补品，食补即可）。

这篇文很简单，就针对三种不同的黄脸情况，给大家讲一讲应该怎么祛黄美白。

一、防晒不足——对策：加强防晒

是不是从来不防晒？

是就赶紧买遮阳帽/遮阳伞和防晒霜。

透明的不算！！！

如果一直在做防晒，那就要 考虑钻进室内的紫外线 ，特别坐在窗户附近工作的小朋友。

在外面用物理防晒，别忘记在室内也要涂防晒， 推荐大家使用SPF30的防晒 ，适合日常通勤使用，对皮肤没有过重的负担。

SPF30的防晒我比较喜欢Rootsbase，别看防晒指数不高，但是防晒能力同等于安耐晒，性价比超高，户外活动也有安全感。

这支防晒我最的就是肤感，太清爽了！上脸无色，不含酒精，不会闷痘，还有淡淡的香味。

里面还添加了红参提取物，可以滋养、柔润肌肤，提亮肤色的同时抗衰老。搞活动的时候入，才不到100元（百元内性能好、成分又安全的防晒真的太少了）。

二、气血循环好、亏虚——对策：加强气血循环、补气血

皮肤表面的淋巴循环和血液循环不畅，营养物质就不能有效带到面部，代谢废物就会相应容易堆积，面部就不可能白里透红啦！

所以， 这种发黄的皮肤，光用美白精华治标不治本，必须要改善微循环。

气血不足，脸也会发黄，而且是白黄白黄的，没什么血色，嘴唇也发白，整个人显得病态。 这种应该补足气血。

1、 可以用些含有玫瑰成分的护肤品

推荐Swisse玫瑰果油精华。这货一定是太便宜，所以没有人推。一大瓶50毫升不到百元，我用着提亮效果特别好。淡**液体，刚上脸会油一点点油，过一会就全部吸收了，每次挤两滴就能用全脸了。

天然玫瑰成分添加，红润肤色，还能改善皮肤细纹，皮肤摸起来很光滑。有痘印的也可以用这款，就是见效慢。

非孕期和哺乳期的姐妹，可以直接买玫瑰精油（油皮勿入），见效更快。

就效果和性价比来说，推荐伊朗Barij玫瑰精油。

Barij是拉郎为数不多拥有欧盟和加拿大权威认证的医药精油生产商，总部就在卡尚（大马士革玫瑰发源地），在伊朗各大药房都能看到它的身影。

2毫升纯玫瑰精油才60多块钱，使用的时候要兑到护肤水中或者乳液面霜里，也可以和其他精油混合使用。

2、运动加强血液循环

其次每天要保证半小时运动，加快全身血液循环。别说没时间哦，没结婚没有宝宝的，我真是羡慕死啦！哈哈哈！下班后快速走一走都管用的。

运动的效果真的是立竿见影，你今天跑了半小时，洗完澡就能感觉到脸色比之前要有气色！

3、检查微量元素

去医院检查一下自己是不是贫血，贫血还是吃药补上来更快一点。

我最不爱吃药（也不爱打针，哈哈……），特别是中成药（价格还超级贵），医生给我开的我喝着是巧克力味，但是渣子特别多，好几次都差点吐了。又去医院找医生换药，强烈换药片。别说，药片补血还挺快，吃了三周差点补多了。

（吃补血药一定要及时复查，补多了会恶心、心慌，还可以会吐！！！）

4、食补养气血

从中医的角度出发，平时多吃一些红枣、红豆等食物，可以改善气色。

如果能吃猪肝，一周可以吃两次猪肝，补血杠杠的！

猪肝我喜欢煮熟了，蘸着生抽和蒜泥吃，特别美味。做法也简单，放水里，加花椒，大料，辣椒，葱姜盐煮成褐色的就行了。

也可以吃些活血化瘀的食物，比如生姜、紫苏、葡萄酒等，适量就好。（不要吃太多，而且有些人不能吃生姜，大家一定要做好功课）

三、皮肤被氧化了——对策：用抗氧化护肤品

皮肤被氧化变黄了，最简单有效的方法，就是用抗氧化护肤品。推荐几款我现在都在用的抗氧化护肤品，别嫌太贵，和A醇不一样，VC精华效果明显的都不太便宜。

Topix20%VC复配精华

Topix真是宝藏，抗老线、美白线我都爱到不行。这款VC精华主打抗氧化、美白、抗老，和修丽可CF一个级别，但是价格可香多了，肤感也很美好。

这款添加了20%VC活性复配物，拥有专利“TIME RELEASE”技术，所以就算这么高浓度的VC，用在脸上也不会刺激。

还添加了高浓度的熊果素和熊果叶提取物，美白提亮，还复配了鸡尾酒抗氧化体系辅助：维A酯、余甘子、SOD、Q10等，整个抗氧化美白方方面面特别全！

透明精华液质地，有股淡淡的柑橘香，刚上脸会有一丢丢油，按摩按摩吸收后就清爽了。不像其他VC精华，有的涂脸上，会留下**的色沉。

最香的是，不会搓泥，后续用面霜或者防晒霜都不会搓泥。

我第一次用完去上班，就被夸脸上很干净，个人感觉比欧邦琪还要抗氧化，无限回购啦！

还有，最重要的一条，别熬夜，早点睡，乖啊！

抑郁会导致情志不畅，进而影响血液循环，一般家庭主妇，心情压抑不愉快。常常变成黄脸婆。家庭主妇其实经常运动，因为要做各种家务，其实身体运动比办公室的白领要多。但是因为心情压抑对血液循环影响非常大，导致脸色蜡黄没有生气。

长期以往，会比同龄人苍老5岁不止。所以要想有个好脸色还需要有个好心情。也许你会问，我，道理我都懂，可我就是高兴不起来啊。

我今天推荐大家一个体式，可以打开胸腔，打开腋窝，让你的心情舒畅开来。经常练习，会让你整个人越来越感到愉快。

弓式

俯卧在瑜伽垫上，额头贴在垫子上，脚背和手背放在垫子上，稳定呼吸

吸气，抬起双腿和双手，用抬双腿和双手的力提起胸腔。

随着呼吸动作加深，尽量抬高，保持几组呼吸，之后松开双手，身体慢慢回落，之后可以做婴儿式放松下

功效

弓式可以大程度的打开胸腔和腋窝，释放抑郁情绪，让心情变得愉快！除了练习体式，我们也可以吃一些可以让自己变愉快的食物，可以都去大自然走走，可以尝试做些自己喜欢做的事情。哪怕是每天坚持做一遍这个体式，不要小看这个改变，慢慢你会尝到坚持的意义。

市面上好用的美白精华非常多，倩碧302美白镭射瓶就是现在很火的一款美白精华，倩碧302美白镭射瓶的提亮去黄效果是真的很明显，美白肌肤的同时也不刺激。

倩碧302美白镭射瓶敏感肌能用吗

敏感肌可能会有些许不适，建议先局部试用。

这款精华的主要功效是淡斑美白，其中还添加了水杨酸的成分。水杨酸是油溶性，可渗透到富含脂质的毛孔内，清除毛孔中堆积的粉刺污垢，使粉刺栓变松，同时发挥一些抗炎作用，它是治疗痤疮的有效成分，可配合在清洁剂、柔润剂、和面霜中使用。当水杨酸低浓度(1%一2%)有角质形成作用，中浓度(5%一10%)时有角质溶解作用，涂于皮肤可使皮肤美白、细嫩。如果肌肤太过敏感的小伙伴使用的话可能会有些不适。

倩碧镭射瓶使用步骤

1、先用化妆水对皮肤进行一个清洁的作用，这样一来皮肤也会更好的吸收，从而皮肤变得特别的湿润。

2、取少量的倩碧镭射瓶都在手心上面，然后均匀的涂抹在脸部。

3、用手轻轻的拍打两到三分钟就可以了。

倩碧302美白镭射瓶使用方法

1用美白精华前先要使用化妆水

在使用美白精华之前一定要先使用化妆水给肌肤打底，这一步骤要比使用精华肌底液还要重要，原因在于，化妆水可以快速给肌肤补充水分，让肌肤如湿润的土地般更好的吸收营养，另外，如果能用化妆棉涂抹化妆水还可以起到温和去除老废角质的效果，让美白精华中的有效成分更深入的渗透进肌肤底层并发挥作用。

2美白精华要用在保湿精华之后

如果同时使用多种功效的精华类产品，记得要把美白精华放在精华之后涂抹，保湿精华中含有很多大分子封闭保湿成分，如透明质酸，胶质等，会在肌肤表面形成一层锁水保护膜，如果将美白精华用在保湿精华之后会阻碍美白成分的渗透，影响产品效果。

3美白精华要和防晒产品搭配使用

很多美白精华类产品中的主要成分都是酸性抗氧化成分，所以在日间使用之后必须涂抹，防止阳光中的紫外线降低美白成分的有效性。

4不同品牌的美白精华不建议混搭使用

即使美白需求非常强烈也不要将不同品牌的多种美白精华混搭使用，首先这可能造成肌肤刺激，更重要的是很多成分并不兼容，混搭使用容易使美白精华减效或失效。另外需要的是，在使用含活性氧的产品或药物时也最好不要使用美白精华，这样会使两种产品的效果都大打折扣。

5皮肤敏感或晒伤时不要使用美白精华

当皮肤出现过敏、敏感或被晒伤时不要使用美白精华，否则会给肌肤造成更强的刺激，此时要做的是抗炎抗敏，强化肌肤的屏障功能，所以不仅是美白精华，其他含有高浓度功效成分的产品在此时也最好停用一段时间。

6不同的美白精华针对的美白问题可能不同

在选购美白产品之前先要弄清自己的美白困扰以及所选美白产品的具体功效，比如有些美白精华的主要功效是改善暗沉，提亮肤色，对抗氧化，而有些美白精华的主要功效则是集中改善色斑，阻止“隐形色斑”(肌肤底层还没有呈现在肌肤表面的斑点)进一步发展。

倩碧302美白镭射瓶注意事项

1、一次不要涂太多

精华液并不是涂的越多就能快速美白，这样做会有适得其反的效果，因为涂的越多皮肤根本吸收不了那么多营养成分，从而产生皮肤过敏的现象。

2、对酒精过敏不要使用

不只是酒精过敏的人群不要用，敏感肌也最好不要用，因为精华液一般会含有酒精的成分，对酒精过敏用了会产生瘙痒以及红肿的症状，这一点大家千万不要忽视。

倩碧302美白镭射瓶是天猫首发美白精华热销榜第一，由高圆圆代言主打匀净淡斑精华液提亮肤色抗氧化，那么倩碧302美白镭射瓶怎么样？含色素吗？带着这些疑问下面是我为大家带来倩碧302美白镭射瓶的全面分析，了解它的更多性能，帮你解决更多的困扰，感兴趣的小伙伴们赶快来看看吧！

1、倩碧302美白镭射瓶使用步骤

STEP1

均匀点涂在额头、两腮、下巴、鼻子五处

STEP2

用指尖均匀推开至全脸

STEP3

用指尖轻压按摩帮助吸收

2、倩碧302美白镭射瓶含色素吗

含有两种色素

3、倩碧302美白镭射瓶测评

#第三瓶了 倩碧一如既往的诚意 每次寄来都是很漂亮的礼盒 赠品也挺多的 美白效果：还可以 肤色整体提亮了一点 对新痘印很友好 淡斑的话还在观察效果 估计要长期用才行 我的肤质：混油皮，整体觉得很不错，扛住了广东的夏天，冬天应该没问题的~

#早晚都用，一定要注意防晒才有效，成分党的心头好，好吸收，配合刷酸和其他护肤品，白，去黄棒棒哒！