皮肤如何补水保湿

皮肤如何补水保湿

　皮肤如何补水保湿，皮肤缺水的时候是会产生很多问题的，女人最怕皮肤缺水，皮肤缺水，干纹和雀斑都会浮现，实在是可怕得很，肌肤年轻的秘诀就是，做好补水的功课，下面看看皮肤如何补水保湿。

皮肤如何补水保湿1

　 方法一：选择适合肌肤的面霜

　各类型皮肤都容易处于缺水状态,不要以为泛着油光的肌肤,既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态油性皮肤应选用清爽的水质保湿产品;干性皮肤缺水现象最为明显,所以选用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果

　 方法二：挑选补水润肤型化妆水

　化妆水对皮肤的补水作用不容忽视选择润肤型化妆水,将化妆棉蘸取化妆水轻拍于脸部,使其水分和营养成分完全被皮肤吸收

　 方法三：使用睡眠面膜到天亮

　睡眠面膜一般油分高些,皮肤在睡觉的时候张开毛孔,皮脂的调节可以使皮肤变得光滑,恢复弹力,所以睡眠面膜中的营养物质可以在夜间充分被吸收。

　 方法四：饮水

　以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20-25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少1/2，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。

　 方法五：营养

　有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压

　所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

　如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参、天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服两次，每次20毫升。

　 方法六：全身沐浴+浴后护理

　沐浴是一种良好的全身护肤美容手段，从埃及艳后到尼罗王妃时代开始，人类就已采用沐浴法护理皮肤。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟;水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。

　浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的`水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。

　 方法七：敷保湿面膜

　中干性肌：滋润型，一周2~3次。

　混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。

　油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

　 方法八：保湿喷雾

　选择喷雾时，要特别重视喷头的质量，因为它的好坏直接影响到雾化的效果，如果喷射出的水分呈雾状，有利于肌肤吸收，柱状则反之。

　温馨贴士：使用喷雾后，留在肌肤表面的盐分结晶会吸走肌肤内部的水分，所以最适宜做法是让肌肤与喷雾亲密接触半分钟后，用柔软面巾纸吸去残余的水分。

　 方法九：保湿底妆

　干燥是底妆的大敌，除了加强妆前保湿外，有保湿滋润效果的底妆产品也能助一臂之力，尤其是含有保湿成分的粉底可以给肌肤最好的呵护。一些粉底还使用了精细的粉末，如硅酮，能有效帮助肌肤吸收空气中的水分，并锁住内部水分不流失，起到里应外合的保湿功效。

皮肤如何补水保湿2

　 如何给皮肤防晒保湿

　 1、贴补水面膜。

　面膜能最快给肌肤注入水份了，每周做两次，如果皮肤干燥特别严重，可以做三次。注意：在敷面膜的时候，时间不要过长，一般是在十五到二十分钟左右，时间过长，面膜会变干，反而还会吸收掉脸部的水分。

　 2、挑选补水润肤型化妆水。

　化妆水对皮肤的补水作用不容忽视，清洁好皮肤后，使用补水润肤型化妆水（不含酒精，不会刺激皮肤，导致皮肤过敏），对脸部进行轻轻地拍打，这样可使肌肤能更快地吸收水分。

　 3、选择适合肌肤的乳液或面霜。

　无论是什么类型的皮肤，都容易处于缺水状态，这时就需要选择一款适合自己肌肤的乳液或面霜，以锁住脸部的水分。油性皮肤应选用清爽的水质保湿乳液或面霜，以减少油脂分泌；干性皮肤缺水现象最为明显，所以应选用滋润型的乳液或面霜，以保湿肌肤，牢牢锁住肌肤中的水分，润泽不紧绷。

　混合性皮肤，T区油，两颊干，可以采用分开涂抹的方法：T区油，就选用清爽的水质保湿乳液；两颊干，就选用保湿滋润型的乳液或面霜。

　 4、湿敷化妆水。

　如果平时嫌那些已经一片片的面膜比较麻烦的小仙女，可以试着用市面上买的压缩面膜或者是化妆棉。用化妆水往纸膜或者是化妆棉上倒足够的量，然后将它展开，往我们的脸上一贴，抚平有气泡的地方，过个十来分钟的样子就可以了。

　如果是局部的地方，比如说鼻翼两侧或者是脸颊两侧有起皮的现象的话，可以用小片的化妆棉来进行湿敷，哪里干燥敷哪里。这样一来，既可以省化妆水的量，又可以省敷片装面膜的时间，方便又有效。

　 5、喷喷雾。

　保湿喷雾在出门在外的时候或者是办公时候，是一个宝物。如果在旅行途中或者是户外活动中经过了太阳的暴晒，喷一些补水的喷雾，其实就是给脸部一个降温、舒缓的好办法。

　 6、多喝水。

　如果想要让自己的皮肤处在一种水嫩、有光泽的状态，其实少不了的还是喝水。平时生活中要多喝水，在水分上保持足够的量也是保证身体不缺水的一个关键的地方。

　 7、增加空气湿度。

　不管是在办公室还是在家里，准备一台加湿器吧，它能降低空气的干燥度。如果你没有加湿器，那你可以在办公室或家里的角落处放一小盆水。水的逐渐蒸发会产生水蒸气，水蒸气可以增加室内空气的湿度。空气湿度一旦高了，皮肤自然也会马上变得水润了。

皮肤如何补水保湿3

　 四大皮肤缺水的现象

　 表现一：起床干燥、清水洗脸干燥

　在皮肤的四大肤质当中，干性皮肤是最缺乏水分的一种皮肤肤质。其他的三种肤质分别是混合性皮肤，油性皮肤和敏感皮肤。干性皮肤最主要的表现症状就是皮肤特别容易干燥，而且会起皮，过敏。

　因此皮肤缺水的第一个表现就是干性皮肤的表现，具体表现在早上起床之后，在没有洗脸之前，皮肤容易变得粗糙干燥，可以明显的看到鼻翼两侧缺水且脱皮。而在用清水洗完脸之后的10分钟之内，皮肤变得非常紧绷，有一种皮肤表皮肌肉要撕裂开来的撕裂痛感。

　所以干性皮肤在挑选洗面奶等清洁类产品的时候要注意，购买温和不刺激的氨基酸洗面奶，而不要购买那些含有皂基或者起泡剂成分比较多，清洁力非常强的洗面奶，因为在清洁皮肤的同时会带走皮肤上的很多水分，不太适合干性皮肤使用。

　 表现二：T字区出油，有黑头

　皮肤缺水的第二个表现就是t字区特别容易出油，也就是鼻梁到鼻头的地方特别容易出油，且伴随着不同症状的黑头，掰头，毛孔粗大等现状。

　很多小伙伴和我一样，脸部的其他地方不会出油，但是t字区也就是鼻梁的地方特别容易出油，这是因为t字区油脂腺体分布比较密集且发达，皮肤在失去了水分之后，毛孔就会自动扩大去吸收空气当中的水分，而t字区的油脂腺体分泌的时候会出油，会随着毛孔溢出来，在空气当中被氧化，因而就形成了黑头。

　所以黑头基本上是清洁不到位和皮肤缺水所导致。很多人习惯性的将黑头连根拔除，渴望在拔掉黑头之后，彻底将黑头清洁掉，但是其实黑头会伴随着毛孔一直存在，正确的清洁方法应该是，用洗脸仪或洗脸刷清洁，黑头，淡化黑头，然后再用够保湿的爽肤水，在t字区湿敷，加强t字区的水分作用。

　 表现三：脸部容易长皱纹

　首先我们来说一下，人们为什么会出现皱纹。

　皱纹形成原因大多分为三大部分，第一部分就是人的皮肤自然衰老，这是不可逆的现象，我们每一个人变老了之后皮肤就会变得松弛，也就会长出细纹和干纹。第二个原因就是因为紫外线对皮肤的伤害，紫外线不仅能让皮肤晒黑晒黄，出现晒斑，还会让皮肤晒得缺水，因而变得粗糙，布满细纹。

　第三个原因就是缺少水分。四大肤质当中干性皮肤是最容易长皱纹的，这是因为我们的胶原蛋白会受到水分的保护，如果皮肤缺少了水分之后，胶原蛋白就会流失，而胶原蛋白正是让皮肤保持光泽和弹性的重要因素。

　因此，如果你年纪轻轻还没有到30岁，但是眼部周围，法令纹周围和鼻翼周围相应的出现了或深或浅的小细纹，这个时候就是提醒你需要集中补水的时候了，当出现小细纹的时候，我们要立刻引起注意，加强对皮肤的防晒保护以及补水措施，不要等到细纹变深了之后，才想起来要好好补水。

　 第四个表现：粉底卡粉，起皮

　很多小伙伴在购买粉底液，BB霜等底妆产品的时候都会发现自己明明是用的时候非常服帖，但为什么买回家了之后，自己无论怎么上妆都会卡粉和脱皮呢？这还是因为你皮肤缺水。

　在化妆之前当然需要进行妆前的保湿打底工作，而一般妆前的保湿打底工作几乎都围绕着补水进行，无论是水乳精华面霜还是补水面膜全部都围绕着补水展开，这是因为底妆需要皮肤保持大量的水分，这样我们在上底妆的时候才不会不服帖，出现推不开等情况。

　而在日常的补妆当中用，也需要时刻注意着有些小伙伴脸部在缺水了之后，会出现浮粉脱皮的情况。用镜子仔细一看，可以发现鼻翼部分眼角部分嘴角部分都有相应程度的晕妆和脱皮，这是因为我们在户外的时候，皮肤受到了紫外线和大风，带走了皮肤表层的水分，

　因此在户外补妆的时候，不仅要做好面部吸油吸走，脸上的油脂和脏东西，更加要注意的是在使用补妆气垫之前，一定要做好基础保湿作用，在包包里面随时准备一瓶补水喷雾，能够舒缓皮肤的干燥，加强皮肤表层的水分，这样在补妆的时候就不会出现卡粉推不开的情况了。

　值得一提的是，脸部缺水的状况还会影响到嘴唇，一般而言，脸部缺水的小伙伴嘴部的状况也不是很好，因为皮肤和身体当中缺少水分也，嘴唇也会缺少水分，出现不同情况的脱皮，干燥，敏感等等，因此当如果你嘴唇也出现了脱皮缺水的情，也暗示着你的皮肤也处于缺水的状态当中，因此给皮肤补水势在必行。

如何正确的给皮肤补水

　如何正确的给皮肤补水，女人在不同的年龄段，皮肤有不同的特性，保养和全身的身体状态有关系，而且我们一定要保证皮肤部位的滋润以及水分充足，以下分享何正确的给皮肤补水

如何正确的给皮肤补水1

　 皮肤补水的方法介绍

　1、洗脸之前先利用热毛巾对肌肤进行热敷，大约一分钟，这个步骤进一步巩固了改善暗沉的护肤效果。早起的肌肤必然浮肿与暗淡，利用热毛巾热敷肌肤，将毛孔充分打开，可让毒素与废弃物初步排出。

　2、肌肤在进行了清洁、爽肤的过程中后，补充进去的水分与营养需要有一层类似保护膜似的物质将水分和营养牢牢锁住。特别注意一点，早起的肌肤，血液流动不够通畅，在涂乳液的同时进行适当的肌肤摩擦，不但能让吸收效果更好，还能让面色更加红润。

　3、每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。

　4、敷保湿面膜，可以洗完澡之后在浴室里进行，有了蒸汽的帮忙，面膜中的成分更容易被肌肤快速吸收。

　 保湿面膜怎么敷？

　中干性肌：滋润型，一周2~3次。混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

　5、油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感，所以尽量减少有你的保养品的使用频率！

　 皮肤补水的方法介绍

　1、多喝水（白开水，纯净水)，多吃水果

　2、多吃豆制品

　3、每周至少喝两次煲汤。

　4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤霜。因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的。并不能起到补水和锁水的作用。而这一点柔肤水就可以帮助你。

　5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。当然用晚霜之前还是要用柔肤水。

　6、皮包里永远都带有一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果。

　7、保证充足的睡眠。

　8、如果有必要的话，还可以使用面贴膜。

如何正确的给皮肤补水2

　 一、基本的补水方法

　1、每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等这里推荐一下ce茯苓美白淡斑系列，草本维生素，利于肌肤的深层吸收。把补水工作从清晨做起。

　2、每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。

　3、当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。

　 二、睡梦中也补水

　睡了一整晚肌肤肯定也会很缺水，那么我们在睡梦中也要给皮肤保湿，可以在房间放一盆清水，增加房间内的湿度。另外做好晚间的补水工作也很必要，涂抹好晚霜or睡眠面膜，第二天起来肌肤水嫩嫩哦。介绍一些晚上补水的技巧。

　1、睡觉之前不能忽视眼部和唇部的保湿，涂抹好有保湿滋润功效的眼霜和唇膏，在晚上也能保护肌肤，不会轻易产生皱纹

　2、因为担心晚上很缺水，因此在睡前大量喝水这并不科学，第二天你就会看到浮肿的双眼。正确的做法是，在睡前两个小时喝水。

　3、 为了让夜晚的房间不会那么干燥，可以在房间内放一台空气加湿器。根据室内的温度来调节合适的数值，让肌肤整晚都保持水嫩的状态。

　 吃什么可以补水

　想要拥有水灵灵的肌肤是很多MM的梦想，那么，怎么改善皮肤干燥的问题呢，其实可以通过食疗的方法来解决，那么，皮肤干燥吃什么好呢，我今天跟大家分享吃哪些食物可以让我们的肌肤更加多水分

　 1、吃大白菜护肤养颜预防皮干燥

　大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

　大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。

　 2、皮肤干燥就喝蜂蜜

　蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到润肤、养肺的作用。

　 3、皮肤干燥就吃胡萝卜

　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。

　 4、皮肤干燥多吃石榴汁

　到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。将石榴榨汁喝即可。

　 5、皮肤干燥就喝粥

　踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法？冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥，早上或晚上都可以喝。

　 6、皮肤干燥就吃黑芝麻

　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的'“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。

　 7、皮肤干燥就吃梨

　经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。梨1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩非常有帮助。

如何正确的给皮肤补水3

　 1、喝水

　给肌肤补水，最实际的方法就是，喝水。每天早上起床一杯水，排净肠毒，而且还能给给肌肤快速的补水。每天保证八杯水，那么你的肌肤是会持续水嫩，喝水还能延缓衰老的速度。

　 2、敷面膜

　面膜绝对是女生们必备品，面膜能够给肌肤足够的营养，有效快速补水，想要健康的肌肤，当然是少不了面膜，正常肌肤每天坚持敷面膜，敏感肌建议隔天敷，保证一周敷2-3次。

　 3、使用补水仪器

　补水仪，蒸脸仪，这些补水仪器，都是可以实用的，每周保持使用一次，例如蒸脸15分钟，肌肤基本是不会缺少水分的，而且还能清除肌肤底层的污垢垃圾，让肌肤保持水嫩白净。夏季建议使用冷喷，冬季使用热喷，这样是对肌肤最好的保护，不会伤害到肌肤角质层。

　 4、吃水果

　身体缺乏维生素，那么也是会导致肌肤缺水的，最好的办法就是，给肌肤补充足够的维生素，多吃维生素的水果，例如苹果、橙子、木瓜这些针对肌肤补水的水果，每天坚持一个苹果，很快就能改善肌肤缺水的情况。

　 5、补充矿物质

　肌肤缺水就会出现肌肤紧绷干燥的情况，甚至会出现起皮，粉刺增多，那么一定要给肌肤补充矿物质，推荐一个非常省钱的方法，就是自制面膜，用面膜纸浸泡矿泉水，浸泡五分钟后，再敷在脸上二十分钟，等到撕下面膜纸后，你会超级惊喜的，因为肌肤超级水嫩有弹性的。

　 6、冰敷

　冰敷绝对是肌肤晒后燥热缺水的福星，它能够让肌肤快速降温，补水，具有舒缓和保湿的功效。冰敷的方法非常简单，用赶紧的毛巾，用水浸湿后，装入保鲜袋里然后放入冰箱冷藏，等到二十分钟后再取出，敷在脸上就行了。

　 7、使用加湿器

　如果肌肤的营养足够，但依旧是缺水的话，那么就会是室内空气干燥而导致的肌肤缺水，建议使用加湿器，加湿器还能净化空气，减少垃圾进入皮肤，最重要的是，还能增强体质。

　 8、坚持用护肤品

　女性在16岁的时候，就要开始对肌肤使用化妆水，肌肤越早补水，将来肌肤问题会大大的减少，千万不要说等到30岁才开始使用护肤品，肌肤肯定是没有早期使用护肤品的女性好的。每天晚上拍完化妆水后，一定要使用面霜，这样才能快速补水，同时锁住肌肤的水分。

　 9、补水喷雾

　对于肌肤过于干燥的女生们来说，包包里面一定要备上一支补水喷雾，在干燥的环境下，时常要给肌肤加湿，有效快速缓解肌肤干燥紧绷。这个方法只用于干性肌肤的妹子们，油性肌肤的妹子不建议尝试，会加重肌肤的负荷。

　 10、洗脸

　有时候肌肤缺少会出现瘙痒甚至红肿，那是因为你严重缺水造成的，建议你洗脸，在洗脸的时候，用水轻拍脸部，这样可以缓解肌肤问题，同时有着给肌肤补水的作用，洗完脸后，最好就是拍上爽肤水和面霜，锁住水分。

　 11、芦苇补水

　芦苇不仅可以淡化肌肤黑色素，同时它还是能让肌肤快速补水的圣物，将它的外皮去掉，将里层晶莹的芦苇挖出敷在脸上，只需要敷五分钟，然后再洗干净脸部，你就会发现肌肤好出一个新高度了。

　 12、正常作息

　作息不正常经常熬夜，不仅会导致肌肤缺水，还会导致肌肤暗黄引起斑点，想要改善肌肤问题和快速让肌肤补水的话，那么你一定得要用正常的作息习惯，早睡早起，不要错过新陈代谢最好时机。

基本的补水保湿方法　　

①每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等。把补水工作从清晨做起。　　

② 每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。　　

③ 当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。

晚上补水的技巧　　

① 睡觉之前不能无视眼部和唇部的保湿，涂改好有保湿润泽成效的眼霜和唇膏，在晚上也能维护皮肤，不会容易发生皱纹。　　

② 由于忧虑晚上很缺水，因此在睡前很多喝水这并不科学，第二天你就会看到浮肿的双眼。正确的做法是，在睡前两个小时喝水。

③ 为了让夜晚的房间不会那么枯燥，能够在房间内放一台空气加湿器。依据室内的温度来调理适宜的数值，让皮肤整晚都坚持水嫩的状况。

赶上换季的时候，怎样做好皮肤的保湿工作，这个就需要特别的细心，应该做到以下几点要求。

第一、洗脸要温和许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要「彻彻底底」的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。

第二、充沛的水分。指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西。当然，如果想省钱的话，洗完脸时皮肤也拥有一堆的水，所以也不一定要再涂抹上一些水分。要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。但是仔细想一想肌肤如果本来就保水性不够，给了水提升水亮度，但是没法保水势必不到一两个小时，水就跑光了，所以只用这个方法，只适合肌肤原本就保水性还不错的肌肤。所以多数想重获水嫩的人，还是必须加上第三步骤。

第三、足够的滋润。对于保水性不佳的肌肤，想要把添加的水，锁住不让它跑掉，油份是必须的，否则水分蒸发带走更多水分，皮肤反而更干，给予足够的滋润锁住水分，第二步骤才有意义。所以如果你是一点油都不能忍受的油性或痘痘肌肤，做好第一步骤，让肌肤保水性不要受到更近一部的伤害，才是重点，如果肌肤保水性变差，只用第二点帮忙反而不大。

皮肤保持过程中，当中应该也有禁忌。

1、忽略了死角的保湿我们的皮肤有很多的死角，包括耳后、鼻子、眼角、眉心、手指缝等等部位，这些都是不容易关注到的部位，所谓细节决定成败，在美容护肤上也是这个到底，如果你经常忽略了这些需要保湿的皮肤死角，再怎么做保湿补水工作，也依然是徒劳无功，所以，将这些皮肤角落都保湿起来吧，整体的肌肤看起来才是水润嫩滑的!

2、整日敷面膜有些美眉为了追求更加水润的皮肤，会天天地敷面膜，这样真的好吗其实，面膜属于非常高营养的保湿护肤品，虽然能够瞬间为皮肤注入水分与营养，但是，天天敷面膜，频率太高，也会增加皮肤的伤害和负担。一般来讲，保湿补水类型的面膜，一周敷上两三次就够了，不需要天天敷。

3、敷面膜时间太长很多美眉的皮肤为什么越来越干燥了，这是因为敷面膜频率过高，而且敷面膜的时间也不注意。天天敷面膜是不对的，而敷面膜超过了固定的时间也是不对的。你以为敷面膜时间越长，皮肤就越水分细滑吗可不是这样哦!敷面膜的时间最好是控制在十五分钟到二十分钟的时间，如果超过了这个时间，面膜就会开始变干，也会顺势吸走皮肤原本的水分，这时候的保湿面膜就变成了吸水面膜了，皮肤也自然就越来越干燥了，因此，美眉们一定要注意，敷面膜坚决不能超过二十分钟！这些知识一定要记住。

怎样让皮肤补水保湿

　怎样让皮肤补水保湿，皮肤保养对于很多人来说都非常重要，因为大家都会觉得只有注意保养才能青春永驻，如果不会方法就很难拥有好的肌肤，以下分享怎样让皮肤补水保湿

怎样让皮肤补水保湿1

　 皮肤保湿的方法

　 纸面膜敷化妆水

　每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，想要保持水润肌肤，编辑就教大家一个比较简单的方法。使用平常的化妆水（一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上敷贴，放松10分钟，立即神采焕发，就会马上感到肌肤的弹力。

　 保湿喷雾

　办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于OL们的肌肤来说简直是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般都是由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。

　 浴室蒸汽敷脸

　敷保湿面膜的效果很好，但敷保湿面膜最好与洗澡同时进行。因为在空气干燥的环境，保湿因子还来不及渗透就被干燥的空气蒸发掉，效果当然会大打折扣。而在浴室，有袅袅的热蒸气来帮忙，面膜中的营养更容易被皮肤吸收。

　但要注意的是，使用深层清洁面膜，就不要在湿气重的环境下，因为这种面膜靠的是干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜不干也就没有吸附的作用了。

　 平整角质

　平时除了做组保湿工作，用化妆水敷脸，做保湿面膜等等之外，也要定期为你的肌肤做“清理工作”——去粗角质。回想一下自己，是不是很久没有去角质了，毕竟让肌肤喝水之前，得把门打开才行。皮肤角质层受到外界紫外线、温度、湿度等影响，会翘起，排列不规则，因而造成缺水，皮肤摸起来总是粗粗的，上妆自然是很成问题了。

　 10点后的美容觉

　皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨两点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质（一周一次)。可以花上半个小时做一次深层保湿面膜。

　 拓展阅读：深层保湿

　1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易代谢的水份一直维持在最佳水平。

　2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水份。

　3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

　4、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

　5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水份，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

　6、超过12点睡觉，皮肤的水份会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤大多有松弛缺水的问题。

　7、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力能明显增加。

　8、每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

　9、每周2～3次，用保湿品来保湿干燥的肌肤，尤其是秋冬天，补水面膜是必不可少的。

　10、应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜来进补。

　11、爱人之间的小甜蜜，能够促进活力因素：荷尔蒙的分泌，从内部保湿所有器官。

　12、因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。

　13、像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去每天眼球上的污物，让明眸更湿润。

　14、每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

怎样让皮肤补水保湿2

　 第一步：随时补水

　在恒温的环境下，环境总是容易缺水，所以在干燥的情况下要随时保持补水，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上，给干燥的肌肤带来滋润。注意不要用矿泉水或普通水，因为它们很容易蒸发，并会带走肌肤原本的水分，让肌肤更加干燥。

　 第二步：使用保湿补水面膜

　如果不想肌肤干燥无比，最好是每周敷两次补水面膜，能够彻底改变缺水紧绷的现象，为肌肤提高抗旱的能力，增加肌肤水分，同时还能加快肌肤吸收营养。温馨提示：敷面膜不宜超过20分钟。

　 第三步：涂保湿凝露

　很多室内都是不通风的，加上长期对着电脑，辐射导致面部肌肤出现水油不平衡的情况，因此在使用保湿精华水以后可以适量的涂抹较为清爽的保湿凝露，为肌肤补水之余还透气，这样一整天在办公室都能保持水嫩肌肤。

　 多喝水

　气候干燥，皮肤特别容易缺水，建议从皮肤表面开始补水，可以在身边放一盆水加大空气的湿度。另外，要每天至少喝上八大杯水，补充足量的水分，可以一定程度上避免肌肤干燥缺水。

　 重视皮肤清洁

　下班之后的皮肤状态，是已经劳累疲惫了一整天的，而且沾满了静电吸附的污垢和粉尘，这些都要通通清洗干净，肌肤才会健康。值得注意的是，最好用温水洗脸，加上清洁功能较强的洗面奶搭配，彻底洁面，清洁面部肌肤之后，再立即敷上深度清洁的面膜来巩固肌肤护理。

　 皮肤补水小妙招

　 妙招一：泡澡前喝杯冷开水

　在泡澡钱喝一杯冷开水，是为了有效的防止在泡澡的时候人体的水分大量的流失一直维持在最佳水平。防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

　 妙招二：每周做2-3次保湿面膜

　面膜是补水的法宝，冬季护肤怎能少了面膜呢每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，很快就能变得水水润润的。

　 妙招三：加敷两片保鲜膜

　在面膜上以鼻孔为界上下加敷两片保鲜膜，保鲜膜完美的防止了水分的蒸发，使得美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收，为此即使是一分钟也足够达到理想的同等效果。

　 妙招四：爽肤水加保湿润补水

　干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。

　 妙招五：尝试深层保湿护理

　每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

　 妙招六：12点前睡觉

　你又会问了，睡觉跟保湿有什么关系这其中学问可大了，超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

　 妙招七：睡前喝一杯红酒

　红酒具有美颜护肤的功效，早睡前喝一杯红酒，不仅可以加快血液的循环，还可以对皮肤有一个保湿的效果，而且红酒具有较强的抗氧化能力，还能延缓衰老。

　 补水的误区

　 补水误区1：大量使用保湿产品

　在干燥的天气里，有时候即使涂抹很多保湿产品，水分也会很快被蒸发掉，因此大量使用保湿产品不能从根本上解决皮肤干燥的问题，相反，如果护肤品使用太多，有可能还会堵塞毛孔，造成肌肤问题。

　 补水误区2：认为大量喝水能补水

　人们认为，想要肌肤补水就要多喝水，其实不然。一般人皮肤补水是依靠外界环境进行的，而平时喝水只能促进体内新陈代谢，起到排毒降火的功效。如果喝水越多，有时候还可能会带走体内的电解质与矿物质，影响皮肤的锁水效果。

　 补水误区3：每天长时间地泡澡

　泡澡频繁易使肌肤表层天然的皮脂腺遭受损伤，从而导致油脂流失加速，加重皮肤干燥问题。冬天洗澡最好是淋浴，每次洗澡时间不宜超过15分钟，盆浴的话最好把时间控制在20分钟以内，洗完澡后最好涂抹保湿的护肤品。

　 补水误区4：频繁敷面膜

　一般来说，面膜更多的是起到“急救”的作用，肌肤补水，我们不能过度依赖保湿面膜，否则肌肤容易失去防护能力，变得暗沉粗糙，面膜最好每周敷2-3次。

　 补水误区5：频繁去角质

　虽然去角质有助于清除表皮的脏东西，帮助皮肤重拾光彩，但如果频繁去角质会使得你的角质层越来越薄，最终导致皮肤的储水功能下降，使得皮肤容易遭受外界环境的伤害。

　结语：气候干燥，补水就成了人们每天必做的事情了，补水可以使用保湿面膜来进行补水，但是也不可以天天的使用，因为长时间使用面膜会使皮肤与空气隔绝，造成皮肤缺氧，反而适得其反对皮肤造成伤害。

怎样让皮肤补水保湿3

　 温和干净

　清洁是皮肤护理的第一步，不充分的清洁会导致皮肤愈合不良，因为过度清洁或不充分的清洁会导致一系列的皮肤损伤。过度清洁会导致角质层变薄，外部刺激造成皮肤损伤的风险会大大增加！而且不充分的清洁、黑头、粉刺、紧闭的嘴巴，后续使用更有营养的护肤品是没有帮助的！

　那么如何改善由此引起的皮肤状况是非常简单的，氨基酸的使用呢？每天洗脸奶清洗，卸妆也要确保卸妆干净。氨基酸洁面乳可以尝试零误差评估的畸形洁面乳，化妆产品尽量选择卸妆油，比卸妆油要强大一点！

　 正确的供水和保湿

　保湿是无论什么年龄，什么样的皮肤仙女你需要特别注意。很多看起来很脏的油只是因为保湿剂不到位。但是在保湿的时候，不要盲目跟随星星的趋势，决定每天使用N多重面膜来保湿皮肤，因为大多数面膜只能使用。

　即时补水保湿，二是因为面膜不能每天携带各种添加剂来腐蚀它。那么，由于保湿和保湿不足，皮肤怎么会变得不好呢？这就需要仙女们根据自己的皮肤选择补充精华和保湿密封胶霜。

　 严格防晒

　防晒霜是皮肤护理的关键一步，它不仅能防止皮肤晒黑，而且能防止紫外线加速皮肤老化，加剧黑色素的堆积，如毛孔大小和斑点。在进行防晒时，必须严格防止防晒。物理防晒霜和化学防晒霜应该一起使用，以防止皮肤受到少量紫外线辐射的伤害。奇怪的是，皮肤在未来的几年里并不好。

　 保护皮肤屏障使用修复护肤品

　为了变得美丽，仙女们每天都要化妆、清洁和去角质。由于空气不好，皮肤屏障受到了不同程度的损坏。因此，早日使用修护护肤品是很好的，大部分皮肤不好的仙女都会因为皮肤屏障而受到伤害。

　常见的皮肤屏障损伤现象有提皮、卡粉、红血丝、粗纹、细纹、干纹、暗纹、痤疮等。来看看你的皮肤屏障损伤是否没有损伤？如何改善皮肤屏障损伤引起的皮肤？尽快使用修复护肤品！

夏天为什么要不断的喝水呢，因为夏季很热，易出汗，新陈代谢也很快，水分不足就会导致身体和肌肤缺水，身体一旦缺水，各种肌肤问题就会找上门来，所以多喝水多补水是一个非常重要的习惯，然而给皮肤补水是一个长远的过程，不管是内在补水还是外在补水每天都要定时适当的给皮肤补水，才能够增加皮肤的保湿度，使肌肤看起来水嫩水嫩的。那么皮肤如何保湿补水？肌肤要怎么保湿补水？

一、补水步骤

1、6∶00晨起一杯水

睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。

2、6∶30洗脸+保湿+锁水

早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，化妆水对皮肤的补水作用不容忽视选择润肤型化妆水,将化妆棉蘸取化妆水轻拍于脸部,使其水分和营养成分完全被皮肤吸收对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳，柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙。令外洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。各类型皮肤都容易处于缺水状态,不要以为泛着油光的肌肤,既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态油性皮肤应选用清爽的水质保湿产品;干性皮肤缺水现象最为明显,所以选用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果

3、8∶00保湿喷雾随身带

随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾，就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分。选择喷雾时，要特别重视喷头的质量，因为它的好坏直接影响到雾化的效果，如果喷射出的水分呈雾状，有利于肌肤吸收，柱状则反之。

温馨贴士：使用喷雾后，留在肌肤表面的盐分结晶会吸走肌肤内部的水分，所以最适宜做法是让肌肤与喷雾亲密接触半分钟后，用柔软面巾纸吸去残余的水分。

4、12∶00果蔬搭配更滋润

鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。

5、14∶00养成喝水习惯

喝水也是从内而外补充水分的重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成课间定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会。如果想不起来为自己补充水分的话，那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧。比如用400ml的杯子，只要喝3杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要。

6、18∶00煲个滋润温润汤

季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。

7、22∶00保湿面膜不能少

睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用，拥有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡美睡眠面膜，为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，睡眠面膜一般油分高些,皮肤在睡觉的时候张开毛孔,皮脂的调节可以使皮肤变得光滑,恢复弹力,所以睡眠面膜中的营养物质可以在夜间充分被吸收令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。（中干性肌：滋润型，一周2~3次。混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。）

有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参、天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服两次，每次20毫升。

沐浴是一种良好的全身护肤美容手段，从埃及艳后到尼罗王妃时代开始，人类就已采用沐浴法护理皮肤。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟;水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。

二、注意事项

1、喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦，才能帮助肌肤补水。

2、风吹日晒尽量避免。风沙大时进行户外活动最好带上口罩，全面做好防晒。

3、不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要立即用化妆水补充水分。

4、选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤锁住水分，尤其是干性皮肤。也可以当面膜使用涂厚一点，帮助你晚上修复肌肤。

5、每周2-3次同你的美容师“约会”，使用具高保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

6、喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥防干燥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽补水，还有提神清新的功效。

秋冬季节是比较干燥的，空气中水分含量较低，皮肤经常会觉得缺水，平时要多注意补充水分，而且还需要做好保湿的工作，防止肌肤的水分流失，让肌肤更加水嫩透白，不同类型的肌肤都需要保湿，那么皮肤要怎么保湿？皮肤的保湿技巧有哪些？

1、皮肤如何保湿

1酸奶做面膜

如果是中性或者是油性皮肤的朋友们，可以选择用酸奶做面膜。大家都知道酸奶是个好东西，尤其是对女人，经常喝酸奶，可以缓解我们心情烦闷暴躁，也就是更年期的症状，每天喝酸奶的时候，我们可以留下一点点，在里面加上一点酵母粉，第二天晚上就可以用来做面膜。这个酸奶面膜对由于肺燥热引起的皮肤次草很有效果，保湿也会很好地哦。

2橄榄油做面膜

橄榄油是一种保湿的好东西，很多美容院把它当做保湿精油给客户做全身按摩。岁皮肤的保湿和养护的效果很好。干性缺水皮肤的朋友们可以用橄榄油做保湿面膜。效果很好，而且还可以给肌肤补充营养，一举两得。橄榄油我们可以很容易买到。

3面膜纸做面膜

用面膜纸做面膜可以加强你的保湿效果。我们可以用西红柿挤出汁，加入适量蜂蜜，将面膜纸泡进西红柿汁里，15分钟后，可以拿出来敷在脸上，可以起到很好地保湿护肤的效果，而且西红柿、蜂蜜还有美白的效果哦。

4化妆棉配合爽肤水

保湿的一个很重要的步骤就是用爽肤水了。我们在用爽肤水的时候，用手掌心的温度，将水轻轻拍打到脸上，直至你的肌肤吸收，如果拍打几分钟后仍有睡得话买可以用化妆棉洗掉。不要用毛静擦哦。

5做好夜间保湿护理

晚上做完面膜后，你还需要做的就是夜间的保湿护理，你要用柔肤水加保湿霜，加精华液，这些日常宝石的工作，在晚上也不可以懈怠哦。因为晚上我们的皮肤的呼吸会加强，这儿时候要是没有保护的话，会容易导致皮肤水分流失，更何况现在很多人都会开空调睡觉。所以这一步一定要做哦。

2、吃什么水果保湿

1、苹果

苹果可以说是我们日常生活中最常见的水果，而且苹果一年四季都有，苹果本身就含有丰富的维生素，美容效果很好，苹果中的果酸还能帮助祛痘，苹果肉质香甜清脆，含有充足的水分，对皮肤的补水保湿效果很好。

2、草莓

现在正是草莓成熟的季节，草莓不仅营养丰富，而且鲜美多汁，经常吃草莓能补充肌肤水分，而且草莓中含有大量的维生素C，能起到排毒养颜、美白的作用，还可以减少黑头和粉刺。

3、梨子

我们都吃到梨子的水分是很充足的，梨子作为补水效果最好的水果之一，补水的效果也是很显著的，梨子还具有生津止渴的效果，对皮肤干燥有很好的改善作用。

4、番茄

越来越多的人喜欢生吃番茄，不仅是因为番茄好吃，而且番茄的营养也很丰富，番茄含有丰富的维生素A和维生素C，不仅能美白皮肤，还能让皮肤更滋润，使皮肤保持水分，具有锁水的功效。

5、柠檬

当然我们常见的柠檬一般都不是直接吃，一般如果想要用柠檬来改善肌肤的话，会用柠檬来泡水喝或者是用柠檬水做面膜，柠檬的维生素C含量是非常高的，能促进肌肤的新陈代谢，还能帮助去掉死皮，帮助肌肤锁住水分。