沙尘天气怎么防护

现在沙尘天气越来越多。在沙尘天气一定注意好个人防护，做好以下几点。　1、做好提前预防工作。沙尘暴天气容易引起鼻炎，鼻出血，气管炎，哮喘等疾病。平时我们可以吃一些口含片儿润喉，也可以使用滴眼液，使眼部保持湿润，或者涂抹一些干油在鼻腔上用来保持鼻腔湿润，防止在沙尘暴天气引起鼻腔内毛细血管破裂现象的发生。

　　2、在沙尘暴天气，我们要避开风沙锻炼。尽量选择在室内进行锻炼。

　　3、我们一定要保持室内的湿度。可以使用加湿器等一些家用电器。人体在室内较为适宜的湿度是50%至60%的相对湿度。也可以在室内洒水或者用湿拖布勤拖地。那么在室外的话，可以使用洒水车以缓解空气干燥。

　　4、我们在外出的时候一定要戴口罩，风罩等，可防止口鼻干燥，防止风沙进入眼，鼻。帽子和丝巾在风沙天气也一样可以派上用场。

　　5、多喝水，多吃水果补充身体内的水分，促进体内各种代谢。

　　6、注意皮肤的保养，在尘沙天气，无论男性女性，尽量多使用一些护肤品，及时清洗面部。

　　7、在风沙天气，我们最重要的是注意人身安全。风沙天气能见度低是我们大家所都知道的。同样在风沙天气不可缺少的还有强风。所以我们在走路的同时要尽量避开高大建筑物，广告牌儿，大树等物体，以防止物体的倒塌对身体造成损伤。

个人防护的基本原则是：躲避沙尘、保护眼睛和保护呼吸道。关闭门窗是躲避沙尘的最有效方法。沙尘或沙尘暴天气时，尽量减少外出。

此外，要搞好室内卫生，保持空气洁净。条件许可情况下，可打开加湿器，增加室内空气湿度，促使室内颗粒物沉降。沙尘或沙尘暴过去后的数日内(特别是第2天)仍要尽量避免户外活动。

室外活动的个人防护要注意：最好戴防尘口罩，穿戴防尘手套、纱巾、防风眼镜、鞋袜、防尘面罩，皮肤上涂护肤品，以降低沙尘对皮肤、口鼻部的伤害。回家后及时清洗皮肤、眼睛、口腔和鼻腔残留的尘土。

一旦沙尘吹入眼睛，切不可用手揉搓，可考虑用清水或纯净水冲洗。戴普通眼镜也有一定的防护作用，但禁止戴隐形眼镜。如果出现慢性咳嗽伴咯痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，均需尽快需求专业医疗服务。

扩展资料

沙尘的构成

沙尘由粗沙粒和大量细颗粒物(粉尘)组成，沙粒大小多集中在01～05mm，粉尘则在00039～025mm，其中粒径≤10μm的细颗粒物可随呼吸进入呼吸道深处，引发肺损伤效应。

在沙尘及沙尘暴天气期间，由于空气中沙尘气溶胶和有害物质的浓度骤然升高，大气污染严重，可引起人群的急性效应，特别是老年人群的健康危害会加剧。

中国新闻网—沙尘来袭！出门如何做好个人防护？口罩怎么挑？

(1)多喝水

沙尘暴多发的季节，一般天气比较干燥，加上扬尘，皮肤表层的水分极易丢失，造成皮肤粗糙；尘埃进入毛孔后易发生堵塞，若不及时去除，可能会引起痤疮；过敏体质的人还容易发生各种过敏性皮炎及皮疹。多喝水能及时补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物等的排出，对皮肤保健和全身健康都是非常有益的。这个季节的饮食最好清淡一些，可多吃些瓜果蔬菜。

(2)远离沙尘

沙尘暴对人体的皮肤、耳、鼻和肺都有一定的损害，人们不可轻视。特别是抵抗力较差的老年人、婴幼儿以及患有呼吸道过敏性疾病的人群，更应该呆在门窗紧闭的室内，尽可能远离沙尘。一旦发现身体有咳嗽、咳痰、气短、发作性喘憋及胸痛等明显不适时，应立即到医院就诊。

(3)注意自我保护

如果因职业需要必须在室外活动时，尽量不要骑自行车，最好使用防尘、滤尘口罩，也可用湿毛巾、纱巾等保护眼、口、鼻。其他保护措施包括戴合适的眼镜，穿戴防尘的手套、鞋袜、衣服，勤洗手脸。出行时务必增强安全防护意识，不要贴着建筑物的边走，也不要走在搭建的施工架下面，以免被意外砸伤；沙尘天气交通事故比平常多，因此司机和行人更要增强交通安全意识；在沙尘暴退去前，建筑工人、清洁工人等都应该暂时停止户外作业。

(4)沙尘迷眼，别用手揉

若在沙尘天气里出行，很容易被沙尘迷眼。迷眼后会立刻感到眼痛，睁不开。有人习惯性地用力揉眼，想使异物立刻出来，这可是个危险动作，很可能造成眼睛的划伤，甚至引起角膜炎。正确的方法是：眼睛闭起来，头稍低下，眼睛受到沙尘的刺激后会流出大量眼泪，这时再眨动眼皮，沙尘就会随着泪水冲到眼角而流出来。如果眼泪无法将异物冲出时，可请人翻转上眼睑寻找异物，用消毒棉签或干净手绢叠出一个棱角轻轻拭出异物，并及时点几次抗生素眼药水以预防感染。如果发现异物在角膜上，应立即到医院用消毒器械取出角膜异物，不要自己随便取，一旦创伤面扩大或感染，就成大问题了。