皮肤屏障受损怎么治疗

皮肤屏障受损是一种常见的皮肤问题，主要表现为皮肤干燥、粗糙、发红和瘙痒等症状。这种情况通常是由于环境因素、化妆品不当使用或肌肤自身问题导致的。如何治疗皮肤屏障受损呢？

我们可以通过改善生活习惯来修复受损的皮肤屏障。保持充足的睡眠、合理饮食和适度运动，是促进皮肤健康的关键。避免长时间暴露在恶劣环境中，如寒冷干燥的气候或强烈紫外线下，也能有效减少对皮肤屏障的伤害。

正确选择适合自己的护肤品也很重要。根据个人肌肤类型和需求选择温和无刺激的洁面产品，并避免使用含有酒精、香料和刺激性成分的护肤品。保湿是修复受损皮肤屏障的关键步骤。建议选择保湿性能好的护肤品，如含有玻尿酸、甘油等保湿成分的产品。美容杂志推荐的素见敏感肌修护乳就是一款非常受欢迎和好评的保湿修复产品。

皮肤屏障受损后，应避免频繁的化妆和使用过多的护肤品。长时间使用化妆品会使皮肤无法自行修复，建议减少化妆次数或选择轻薄的底妆产品。并且在涂抹护肤品时，要注意按摩手法轻柔，并避免使用力过大的力度。

对于受损严重的皮肤屏障，可以考虑使用一些专业医学美容方法进行治疗。例如，光子嫩肤、激光去红血丝等治疗方式可以帮助修复受损的皮肤屏障，但在选择此类治疗方法时一定要找到有资质的医疗机构进行操作。

治疗皮肤屏障受损需要从改善生活习惯、正确选择护肤品、避免过度化妆以及在必要时寻求专业治疗等多个方面综合考虑。记住，耐心和持之以恒是修复受损皮肤屏障的关键，相信通过正确的方法和有效的护理，你的皮肤一定会恢复健康光滑！

皮肤屏障受损怎么修复

　一个正常健康的皮肤屏障就像一堵涂有保护膜（皮脂膜）的完整的墙：角质细胞→砖头，细胞间脂质→水泥，以下我为大家整理了皮肤屏障受损修复的方法详细内容，希望对大家有所帮助！

　 适度清洁

　会洗脸的跟不会洗脸的`差别可不是洗不洗得干净那么简单，不会洗脸的时间久了能把脸洗“烂”，当然会洗脸的也不可能把脸洗成婴儿肌：

　一、干皮、敏感肌、中性肤质：

　1、早上用清水洗脸，晚上用温和非皂基洁面。

　2、尽量少使用化妆棉。

　二、油皮、混油皮：

　1、早上用清水或非皂基洁面做清洁，晚上用非皂基洁面或含皂基洁面清洁。

　2。尽量少使用化妆棉做二次清洁。

　 防晒清洁

　1、不防水好清洁的防晒：用温和非皂基洁面清洁就好。

　2、难洗的防水防晒：用卸妆油+温和非皂基洁面。

　 适度去角质

　健康的皮肤状态，一个月最多去两次角质完全足够，如果本身就有皮肤问题（炎症，痘痘，红血丝），或者干皮，敏感皮，绝对不要再去角质！

　 补水保湿

　皮肤屏障受损很严重的一个后果就是皮肤锁水能力降低，所以，适度用一些有补水保湿作用的成分补充并锁住皮肤中不多的水分，是一个很好的暂时性策略。

　可以补水保湿的成分其实很多，像你们熟悉的玻尿酸，角鲨烷，还有一个平凡到可能会被你们忽略掉的：

　1、甘油：

　作用1：提高由于天然保湿因子丧失和皮肤屏障受损而降低的皮肤保水能力（治标）

　作用2：提高真皮层向表皮层供水的能力（治本）

总之，修复皮肤屏障需要从多个方面入手，包括清洁、补水、抗氧化、避免刺激性化妆品和饮食平衡等。只有综合采取有效的措施，才能让皮肤屏障保持健康，让皮肤健康亮丽。

3 使用抗氧化产品

抗氧化产品能够帮助皮肤抵御自由基的伤害，从而保护皮肤屏障。建议使用含有维生素C、维生素E等抗氧化成分的产品。

1 保持皮肤清洁

刺激性化妆品会破坏皮肤屏障，因此建议选择温和的化妆品。同时，不要过度使用化妆品，以免对皮肤造成过度负担。

肌肤屏障是什么呢，简单的来说就是我们皮肤的盾牌，主要是防护皮肤的作用，所以护肤管理之中对于肌肤屏障的强化护理不可少，以下我们就来看看关于肌肤屏障强化中最不可少的保湿与抗敏，及当你的皮肤屏障受损时的修复建议。

这是皮肤管理中最基本的一项，我一直坚持的一点即皮肤护理应当以保护皮肤自身的运行机制为原则，先尊重你的皮肤，再考虑无害干预。很多的皮肤问题来源于大破大立护肤方式中的不合理手段，如果将皮肤看作微缩的生态系统就很好理解了，先污染后治理这种强行改造自然的方式并不能可持续的发展。

解析

屏障的储水功能和抵御外界刺激能力与各类皮肤问题密切相关，屏障强化即稳定、恢复或改善这两方面的能力，对应不同的问题来源(原生、后生)、问题深度、问题复杂程度有如下分类：

类型

! 每种类型根据问题的程度在实践中进行重点规划和力度调整。以下仅为典型类型，但实际情况每个人的问题可能处于两种类型之间，同种类型问题严重程度也不同，有经验了以后能够根据各种表征熟练地判断程度差异并给出最精确的搭配。

护肤五大思路

思路一油痘敏感肌护理：

思路二强化皮肤屏障：

思路三皮肤控油：

思路四美白提亮肤色：

思路五皮肤炎症管理：

干敏型(强化五部曲/褪红五部曲)

原生或生活环境发生大波动，储水和抵御外界能力均需增强;

[思路]：

0 避免外源刺激及源头流失:

最关键的一点，做不到后面的步骤很有可能失效或起反作用。

避免外源刺激包括高浓度酒精及其他促渗剂、刺激性的化学防晒剂、芳香致炎剂等的接触;

源头流失指清洁方式，温水毛巾搭配冷霜的方法或APG类二次清洁的方法都可以参考。视情况而定不需要额外的卸妆和所谓的二次清洁。

1 改善储水能力(泥)：

从天然保湿因子及吸湿组分、拟皮脂膜组分、封闭剂等多方面入手(特别注意皮脂膜的恢复)。选择拟皮脂膜产品时注意一下复配比例。

2 抗炎：

大部分抗氧化的组分都有抗炎的效果,但并非所有抗氧化产品都能够起到抗炎的正面效果，一个和产品本身有关，即复配体系中是否存在致炎性组分，需要衡量整体产品抗炎的正负效应;一个和个体变量有关，自由基引起的炎症反应是非常复杂且快速的，不同的炎症水平可能导致抗炎产品无效或起到反面效果，比如橘灿精华可能并不适合严重问题皮肤，抗生素能解决细菌感染(痤疮问题中常使用)但其他通路引起的炎症问题并不能解决。所以这部分是需要细致、严格的规划的。

3 减弱血管反应：

伴随红血丝或泛红的类型适当增加减弱血管反应的组分，改善外观，如七叶树皂苷、洋甘菊提取等，不用刻意增加这一类的产品，可以在选择抗炎产品中注意这一项功能即可。

4 增强胶原生成;强化角质细胞链接度(砖)及链接度：

刺激度较低的修复导向VC类产品及生长因子类产品等。

[举例]我不太需要这类的产品，但是今年用过的ALGENIST视黄醇精华恰好也比较能满足这个需求:缓释技术，优秀的包裹体系，几乎不需要建立耐受的刺激度，及多糖酸专利、合成肽、抗炎组分和拟皮脂的复配，是一款不错的修复类a醇产品。

油性敏感型

原生/后生型，程度较重且复杂，往往容易发展成油痘敏型，有可能伴随脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等问题。

0 避免外源刺激及源头流失:

最关键的一点，做不到后面的步骤很有可能失效或起反作用。避免外源刺激包括高浓度酒精及其他促渗剂、刺激性的化学防晒剂、芳香致炎剂等的接触，特别注意避免过度补油和脂质失衡的情况。源头流失指清洁方式，温水毛巾搭配致痘性较低的清洁产品或APG类二次清洁的方法都可以参考。

1 改善储水能力(泥)：

从天然保湿因子及吸湿组分、拟皮脂膜组分等多方面入手(特别注意皮脂膜的恢复且避免过度的封闭体系和油脂类组分)

[举例]雅顿奇肌赋活肌底液：质地清爽且不存在过度补油的负担(油敏皮恢复储水能力需要特别注意不能带来补油负担)，抗炎+保护屏障，但香精和防腐可能让重度油敏皮不适用。

2 抗炎且舒缓油脂分泌：

油脂分泌过多同样会促进炎症反应，抗炎并舒缓油脂分泌也是一项重要的工作。

[举例]Topix CF绿茶精华：茶多酚、咖啡多酚为主打的清爽抗炎产品，有舒缓油脂分泌的效果，缺点同样也是三乙醇胺和防腐可能让重度油敏皮不适用。

3 根源减少油脂分泌：

采用刺激度低、相对清爽、皮肤耐受的a醇产品减少油脂分泌。

外油内干不伴随敏感

后生型，问题复杂，油敏/油痘敏的开端，人群常见且发生频率日益增加，常伴随长期不当护肤史。

0 切断过度补油&水合&清洁的恶性循环：

所谓“外油内干”绝大多数均是因不当护肤导致的皮肤储水能力下降但皮脂分泌情况不变导致的外观表象。

切断恶性循环中过度补油、水合、清洁这三个关节点是关键。不要担心不糊厚重的面霜、不敷面膜皮肤会干到脱屑、问题会加重，勇敢的从避免源头流失开始，给皮肤时间空间自然就能恢复原先优秀的储水能力，摆脱错误习惯和突破心理障碍是最重要的。

1 改善储水能力(泥)：

从天然保湿因子及吸湿组分、拟皮脂膜组分等多方面入手(特别注意皮脂膜的恢复且避免过度的封闭体系和油脂类组分)

[举例]雅顿奇肌赋活肌底液：质地清爽且不存在过度补油的负担(油敏皮恢复储水能力需要特别注意不能带来补油负担)，抗炎+保护屏障，但香精和防腐可能让重度油敏皮不适用。

2 舒缓出油并减少油脂分泌

详见本系列文章第三部分：控油三部曲

干燥及局部干燥型

原生/后生型，程度相对轻，可参考A类改善储水能力的部分进行。

0 避免源头流失：

最关键的一点。温水毛巾配合冷霜的清洁办法相对来讲能够将清洁对屏障储水能力的影响降低到最小，在保障清洁质量的前提下，适当调整清洁时间和清洁频率，早晨选择清水进行清洁也是较好的办法。

1 分区提高储水能力：

存在局部干燥的问题时，考虑分区根据干燥的不同程度调整产品用量，提高皮肤的储水能力，存在局部脱屑时，可考虑适度封闭给皮肤恢复提供良好的环境。

以上列出的为典型类型，实际中的情况可能更为复杂，需要根据自身情况进行剖析分析后(基因型+护肤史+目前状况)进行。

到底怎样才能修复皮肤屏障

读前声明：裸脸不能治好皮肤病，切忌盲目裸脸，皮肤出问题先找原因，如果裸脸能解决再决定裸脸，否则要治疗

1裸脸定义

Q1： 什么是裸脸

A1： 裸脸=不使用任何产品到脸上(护肤品、化妆品、洁面产品)，只能用清水洗脸。

Q2： 什么时候，需要裸脸

A2： 以下3种情况下，建议裸脸一段时间。

(1)皮肤敏感的时候(涂护肤品时发红、刺痛、痒、甚至有闭口痘痘等现象)

(2)为了验证脸上的闭口粉刺痘痘等，是否是使用护肤品化妆品导致的。

(3)各种皮炎，必须裸脸，看医生

Q3： 裸脸， 多长时间

A3： 皮肤新陈代谢的周期是28天， 裸脸至少需要1个月。 有些严重的敏感肌肤，可能需要3-12个月。 护肤品化妆品导致的接触性皮炎需要1-3个月。激素依赖性皮炎尝试裸脸自愈方法时， 可能需要6个月以上的时间。其余的皮炎，遵医嘱，治愈之前都不能用护肤品。

Q4： 裸脸时，请做好避光

对于正常肌肤， 皮肤对光是有一定的防护能力的： 正常厚度的角质层能反射或散射掉一部分光线， 黑色素能吸收一部分光线，而对于正在裸脸的问题肌肤， 因为皮肤的防御能力变差了， 光线可能对皮肤的穿透能力更强了， 对皮肤的损伤也会加大， 所以，裸脸时，更要多注意避光， 用你的衣服、伞、帽子、墨镜等遮蔽光线。

2裸脸期间，可能会出现的问题

Q1： 脸干、起皮

突然停用护肤品后，失去了护肤品的保湿滋润效果， 表皮最外层水分挥发加剧，脸干、起皮等现象就会发生。

解决办法：

1)减少洗脸次数，从一天2次清水洗脸， 减少到1天1次，甚至2天1次，甚至3天1次，直到脸不干为止。

2)洗脸时只用冷水，3-5秒快速洗完，留住你脸上的出油来给你保湿滋润。(高水温更容易洗去脸部的出油)

3)室内使用加湿器。空气湿度增加后， 会减少皮肤的水分蒸发，从而缓解干燥。

4)使用一些更安心的产品来缓解干燥(中干性皮肤，可以用纯凡士林，油痘肌可以尝试纯角鲨烷)， 当然， 原则上， 在裸脸期间， 尽量什么都不要使用。

Q2： 暗沉、粗糙

停用护肤品后，角质层外层水分挥发加剧，含水量会下降， 因此皮肤看上去可能会粗糙， 这时候皮肤对光线的漫反射增大， 看上去皮肤就暗沉了(一束光线照射到你脸上， 反射到我眼中的光线更少了， 在我的眼中， 你的皮肤就显得暗沉一些)

但是，不要着急，你的皮肤不会无限制的继续暗沉下去的， 粗糙暗沉只是皮肤看上去最差的一个状态而已， 等你的皮肤适应了这个干燥的环境， 开始加大出油和出水后， 你会感觉到肌肤状态在反弹变好。

Q3： 新生的闭口、痘痘

对于少数人， 裸脸期间， 可能会冒一些闭口、痘痘。首先要明白一点，裸脸是不会导致闭口痘痘产生的。(简单的推理， 如果裸脸会导致闭口痘痘， 那么古人不使用护肤品化妆品， 岂不个个都是满脸的痘痘 ) 查询专业的皮肤科书籍， 在痘痘闭口原因分析时， 也没有裸脸这个致痘因素。

闭口痘痘原因复杂，无论是在裸脸期间发生， 还是在非裸脸期间发生， 一直持续的找寻原因很关键，尽量减少长痘的概率。

3裸脸，能修复问题肌肤

1) 皮肤的营养成分来自血液。

你千万不要以为涂在你皮肤上的那些东西是你皮肤需要的营养成分。[汗颜R]无论是水乳霜、还是精华原液，都是由不同的化学成分组成的。 对于皮肤来说， 血液会把葡萄糖、氨基酸、脂肪、矿物质、维生素等源源不断的输送过来， 皮肤里的细胞组织会吸收这些营养成分， 然后在DNA的控制下， 合成制造自身需要的各种化学成分，来完成自己的各项生理活动。

所以， 你涂在皮肤上的这些东西， 皮肤并不需要。

2) 皮肤主要的功能是屏障和防御

皮肤是起保护作用的， 能防止一部分光线对皮肤的损伤、能防止外界的粉尘、花粉、细菌微生物等进入皮肤， 同时， 也要防止护肤化妆品里的各种化学成分进入皮肤。

所以， 你涂在皮肤上的这些化学成分， 大部分对皮肤来说都是个负担， 只有在皮肤需要保湿和滋润的时候， 一些相关成分才能起到正面的作用。

3) 当皮肤敏感、产生其他问题时， 对外界的防御能力下降， 这时护肤品里的化学成分更容易进入皮肤， 可能产生刺激。

4) 皮肤是人体里生长分裂比较快的器官组织， 从表皮最底部的生长细胞到最外层的角质细胞的演化需要28天， 皮肤就是在这无限更替的过程中来实现保护的功能，当皮肤产生一些问题时， 健康的细胞会从表皮底部慢慢推进到表皮外层，替换掉受损的细胞。。。皮肤是有自我修复功能的!

所以， 当肌肤产生问题时， 给肌肤一个没有化学成分的环境， 让皮肤完成自我修复很关键。 裸脸， 才是皮肤修复的最好的方法。

对于很多人说的 涂抹修复型的护肤品 我再强调一次 没有任何东西能修复皮肤屏障 你问医生也会这么说 除非他给你开什么东西有提成 你说EGF 神经酰胺 如果涂这些东西就能让表皮加速生长 那好 我一直涂 涂着涂着我的皮肤岂不是多了一块 就好比你衣服破了个洞 你找同样的材料铺上去 它就修复了吗

当你皮肤敏感的时候、化妆品用的很多的时候、试试裸脸吧，可能有惊喜!(不花钱)

看了所有的回答，各位大佬说得很好，如果说到点子上，效果会更好，那么我就来补充一些重点吧

皮肤受损烂脸的伙伴们，其实皮肤很敏感，特别不耐受，各种的护肤品，医院都看过，不知道怎么办是好了，想要修复好皮肤的屏障，一定要避免以下五种不能做的事

第一、不要清洁过度

正常一天，我们是洗两次脸的，如果屏障受损比较严重的，一天一次就可以了，完全可以不用洗面奶或者两到三天用一次就够了

第二、像磨砂，酸类去角质

这些都不要去做，包括像水杨酸，维A酸，果酸，包括一些美白的，祛痘功效性的产品，皮肤屏障受损的时候，这些尽量不要去用。

第三、我们不要化妆

由于皮肤的屏障受损，处于是受损的状态，抵抗力比较弱。包括化妆品会增加皮肤的一个负担，关键是卸妆时对皮肤的损伤是最大的，卸妆过程中就是在软化磨损我们的角质层。

第四、不要频繁的熬夜，不要频繁更换护肤品。

不要觉得这个产品用了几天，感觉效果不太好，就想换，那个药膏用了几天不舒服，又想去换，这样对皮肤是非常不利的。

第五、不要过度的焦虑烦躁。

心情对皮肤的影响也是非常大的，特别是皮肤屏障受损，屏障受损可以使用含有角鲨烷、神经酰胺、甘油这些内脂质成分的保湿修护类的护肤品。

这三种成分是我们皮肤角质层中本身就含有的，只是根据皮肤受损的程度减少了而已，所以出现各种一系列的皮肤问题。

另外在改善中也是需要时间和过程的，大家不能太心急，更不能违背于我们皮肤自然吸收代谢修复的过程，以上五点你学会了吗？如果有不同的意见，欢迎在评论区留言。

专家支招皮肤屏障修复“三部曲”！

由于冬季气候干燥

皮肤屏障很容易受损

导致皮肤问题频出，如何拯救？

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皮肤屏障受损的症状

当正常的皮肤角质层受到破坏，就会出现干燥，瘙痒，敏感，皮炎（如脂溢性皮炎），灼烧感，外油内干等症状。

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为什么皮肤屏障会受损？

一个正常运作的皮肤屏障需要皮肤产生许多成分。遗传缺陷、老化、压力、药物 和环境问题，如紫外线、摩擦和热都会损害皮肤屏障。最常见的破坏皮肤屏障的东西是洗脸仪，肥皂和清洁剂，过度的剥脱正常的角质层。过度水合也会破坏角质层，比如每天敷面膜。

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什么因素影响皮肤屏障？

有很多因素会影响皮肤屏障的形态和功能，包括遗传、环境、生活习惯，甚至饮食 。如前所述，一些带有遗传成分的皮肤病如湿疹，是由受损的皮肤屏障破损引起的。

另一方面，没有针对褒曼 的16型皮肤类型而使用错误的护肤品是另一个重要因素，会日积月累的损害皮肤屏障。所以了解正确的护肤品使用在你的皮肤上是一件很重要的事情， 尽量避免含有刺激性成分，香精，精油等成分的保养品。

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如何修复受损屏障？

一个 健康 的皮肤屏障会被排列在上述的层状结构中，所有疏水性脂质的尾部都指向中心。然而，当这种结构被破坏时，皮肤屏障就会受损，使水分 穿过薄膜并从皮肤中逸出，同时为过敏原和刺激物进入皮肤创造了一个入口。这会导致皮肤的脱水和刺激。而皮肤含水量是 健康 屏障的第一要素。

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哪种修复霜可以修复屏障？

为了修复受损的皮肤屏障，需要使用一些屏障修复的面霜 来恢复脂质双分子层，里面应该采用了被临床证明的技术，如PSL技术。PSL技术可以模仿与皮肤屏障中自然存在的神经酰胺、脂肪酸（角鲨烷）和胆固醇（胆甾醇）的比例，给皮肤提供额外的保护。 研究表明，使用PSL技术的修复霜可以有效地治疗屏障受损。

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另外，使用一些抗炎保湿的成分 也能缓解一些受损的症状，如橄榄叶提取物，B5泛醇，烟酰胺，芦荟提取物。

最后，希望大家都能恢复 健康 的皮肤屏障！欢迎在评论区向我提问

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

皮肤屏障受损的症状：

1、潮红灼热、刺痛、眼睛红肿（加重后的症状：充血、红肿、化脓、伴随终生的慢性皮肤疾病）

2、密集红疹（皮肤长期处于发炎的状态形成的水肿，过敏需要有过敏原，是对某一种物质有反应。敏感皮肤对所有刺激都有反应，且主要发生在面部。购买护肤品时可先在手上局部使用，确认无过敏反应时，可使用于脸部。）

3、干燥脱皮、瘙痒（比较隐秘的一个症状，有时并非是干性皮肤。大量皮屑脱落不是皮肤正常状态，表皮细胞是逐个脱落肉眼不可见。身体皮肤干燥可适当涂抹润肤露进行修复。频繁洗澡、搓澡，频繁使用沐浴露会导致皮肤干燥出现大量脱皮的现象。可以在四肢内侧、身体局部使用沐浴露进行洗浴，四肢伸侧皮脂腺分泌缓慢、皮肤代谢较慢，容易出现干燥现象。皮脂腺里的乳脂膜成分：油脂、天然保湿因子、汗液共同形成皮肤天然保护层。油性皮肤乳脂膜异常，出现潮红脱皮、起痘也会出现皮肤屏障受损、干燥的症状。）

4、红血丝（毛细血管长期受到刺激，失去弹性无法正常收缩。但不是有红血丝就是皮肤屏障受损，要结合其他症状。）

皮肤屏障恢复周期为两周左右。

如何保护皮肤屏障？

一、 避免外界刺激

1、环境因素（温度的变化、紫外线的强弱、季节的变化）

2、过度护肤（卸妆、清洁）

3、饮食习惯（辛辣、过烫食物）

4、心理状态（工作压力大）

二、 温和的护肤

很多人洗澡时习惯使用沐浴液，如果随着洗澡次数的增多就会随之频繁地使用沐浴液可以导致身体皮肤出现干燥，也有人会出现过敏性皮炎。

擦一些保湿的乳液来滋润皮肤，如果每天长时间洗澡，人体皮肤表面的角质膜和脂质膜就会被破坏。

每次洗澡时间不超过15分钟，每周洗澡3次即可。

水温过高会使屏障的保湿功能大打折扣，应该控制水温在45 为宜，不要用浴巾用力擦拭身体，不必过多使用搓澡工具。

细胞间脂质、皮脂腺分泌并且从毛孔中流出来的皮脂构成。健康的角质层是一种“砖墙”结构，“砖块”是角质细胞，而砖块之间的“水泥灰浆”是细胞间脂质。如果你确定是护肤品导致的话，你就要确定是由于什么护肤品导致的屏障受损。清洁过度，水杨酸刺激成分都可以能导致你的皮肤屏障收到损害，找清楚原因是关键。

主要是过度去角质、干燥环境中保湿不到位、过敏皮肤过敏症状消失、螨虫过多这几种原因造成的。一般情况下，会表现为（1）皮肤自身锁水能力减弱；（2）干燥环境中皮肤容易缺水，皮肤屏障受损了之后，皮肤就变薄了，抵抗刺激的能力也大幅度降低了，所以，皮肤很容易在受刺激的时候出现泛红，红血丝，还有发炎的情况。

很多爱美的宝宝们为了保持短暂的皮肤细腻通透，在洗脸时还是会搓下脸上的“泥”，然而不久就变得更加干涩紧绷。其实被搓掉的 “泥”主要成分是角质细胞，这是宝贵的皮肤屏障的一部分。共同构成了皮肤屏障系统，角质形成的细胞如同砖墙结构的砖块，角质细胞间隙中的脂质成分如同砖墙结构中的灰浆，灰浆把砖墙紧密的连接起来，形成皮肤稳定的结构，即皮肤屏障，以此来维持皮肤正常的屏障。

护肤：能减少步骤就减少，因为热和化妆品都有一定的化学物质。水+乳（霜）即可，一定要买抗敏的，这里建议芙丽芳丝和理肤泉这两个牌子，比较温和。为了修复肌肤，我用过无数的方法，看医生、去美容院、购买各种抗敏及昂贵的护肤品、各种偏方等等，但最终都没能修复好，既浪费时间，更浪费了不少钱，脸却变得越来越糟糕。

护肤干货，手把手教你修复受损的皮肤屏障

怎么判断自己是否皮肤屏障受损

1外油内干、皮肤敏感

2出油、还缺水，毛孔大、爱长各种疹子

3皮肤薄，一言不合就发红发烫

4洗完脸不擦护肤品会紧绷，掉屑

5护肤品不易吸收容易搓泥

6有红血丝或一块块的泛红

7痘痘、大面积闭口久治不愈

8对大多数非强功效型的护肤品不耐受，发痒，有灼烧感

9皮肤干燥粗糙，角质层发硬，换季时更明显

10受不了冷热极端环境刺激，即使微小的刺激也会发红

注意啦!如果你有两个条件符合，则说明你的皮肤屏障受损了。

是什么导致皮肤屏障受损呢

过度的清洁

不要总觉得脸没洗干净，一般而言洗面奶每天用一次就可以了。平时出门只涂防晒霜是不需要卸妆的，洗面奶也能洗干净的。

洗脸水过热或过冷

我们的皮肤既坚强又脆弱，可能受不了忽冷忽热，温水洁面是最好不过了。

用力过猛

平时洗脸和擦脸的时候别用毛巾用力搓，使用护肤品的时候也尽量下手温柔点。

频繁的去角质

皮肤的自我代谢更新周期为28天，没事不要频繁刷酸和去角质。如果确实想要祛除废弃的角质层，建议一个月做一次。

使用含激素的护肤/化妆品

立马见效的护肤品也许会有蹊跷，你可能一个不小心就用到激素产品了，购买需谨慎。如果你的皮肤已经出现了这些症状，那很大几率表明屏障已经受损了。

如何修复受损的皮肤屏障

选择模拟正常皮脂的护肤品

恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酷胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酷胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时挑选含有神经酷胺成分的护肤品肯定错不了~

正确洁面

洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。最好避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。

保持肌肤水合状态

皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。

护肤方案

早上

清水洗脸>保湿水>神经酷胺精华液一保湿乳/霜

晚上

清水洗脸一面膜保湿水一神经酷胺精华液一保湿乳/霜