如何养颜抗衰老

如何养颜抗衰老

　如何养颜抗衰老，随着年龄的增长，每个人都会出现衰老现象，女人最不愿意接受的就是年龄的增长导致皮肤变差，爱美的女性都担心皮肤老化的问题，所以越来越注重美容养颜抗衰老了，以下来了解如何养颜抗衰老？

如何养颜抗衰老1

　1、多吃抗衰老水果。想要延缓衰老，平时要多吃一些能够抗衰老的水果，比如火龙果、苹果、草莓、橘子等。这些水果含有丰富的维生素c，能够清除体内的自由基，延缓衰老。

　2、使用抗氧化的护肤品。人之所以变化，是因为体内的自由基不断引发氧化反应。我们平时可以多使用一些有抗氧化作用的护肤品，每天睡觉前擦一些，效果非常好。

　3、规律作息。要延缓衰老，平时就要规律作息，不要经常熬夜，要保证睡眠充足。我们可以发现，长期熬夜的人皮肤非常不好，老得也很快。

　4、做好防晒工作。经常晒太阳的人皮肤大多不好，紫外线会皮肤的伤害是非常大的。想要减缓皮肤衰老，平时要做好防晒措施，避免大太阳时出门。

　5、养成健康的饮食习惯。保持良好的饮食习惯对延缓衰老是非常重要的，对于年纪比较大的人来说，想延缓衰老，平时不能吃得太饱，要多吃新鲜的水果和蔬菜，避免重口味饮食。

　 养颜抗衰老的食物

　 1、紫葡萄

　葡萄品种繁多，酸甜多汁，紫葡萄更是受人喜爱。它不仅给人带来无穷的享受，还是养颜抗衰老的好东西。紫葡萄类黄酮与花青素丰富，这两种丰富抗氧化效果强，对于人体自由基的消除以及延缓衰老格外有效，能够赶走皮肤皱纹，还能养护我们的眼睛。此外，紫葡萄还含有一种抗癌效果好的微量元素，所含糖类也多为葡萄糖，方便人体吸收，适合缓解低血糖。

　 2、紫薯

　紫薯是美味的薯类食品，比红薯多了花青素与矿物质硒这两种营养成分。硒有补血抗衰老的功效便于人体吸收，能有效强化免疫力，预防癌症，补充人体所需微量元素。而花青素可以保护眼睛和大脑细胞抵御外界伤害，还能降低抗生素对人体的损伤作用。紫薯纤维素也很丰富，刺激肠胃蠕动，加快食物分解，保护肠道健康。

　 3、紫米

　紫米是一种糯米，口感香甜，称紫黑色。紫米纤维素含量丰富，能增进肠胃蠕动，助消化，防治便秘，降低人体胆固醇。紫米花青素比较丰富，有效抗氧化，消除人体自由基，可以延缓衰老。常食用紫米对于轻微贫血的改善很有帮助，紫米中所含色氨酸与硫氨酸可以补充人体养分，对于贫血的改善很有效果。

如何养颜抗衰老2

　 清洁

　清洁为了赢得美白这场战斗，洗脸是第一步。脸都没洗干净，怎么进行后续的护肤步骤呢？洗脸的方法和步骤，想必大部分姑娘都知道的，今天要给大家强调几点：

　卸妆要温和轻柔要注意，不要因为妆效较浓或者赶时间而加重卸妆力度。记住，无论如何护肤，首要前提必须是轻柔。卸妆要温和轻柔。

　洁面时间不宜过长，洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。整体洗脸时间不要太长(1分钟以下)，以免皮肤干燥。同时，注意清洁产品应用清水清洗，以确保无残留。洗脸的时间不要太长。

　 烹饪

　爽肤水的传统作用不仅仅是二次清洁和简单的保湿。但是，对于追求白瓷肌肉的你来说，高功能水更加美白。普通爽肤水和高功能水的区别，普通爽肤水的成分约为90%以上的水中加入少量的保湿剂和其他成分，以二次清洁为目的。

　高功能水相当于质地透明的精华液，不仅起到清爽的水的作用，还能给皮肤吃饭。一瓶好的高功能水在提高皮肤表层含水量的同时，还能温和地烹饪角质，使皮肤吃美白成分，发挥多效的作用。

　 眼部护理

　国宝很可爱，你能忍受自己也有熊猫眼吗？白瓷肌无论如何都要配合明亮的眼睛。眼部产品成分与特性眼部皮肤只有人体其他部位皮肤的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌肤注定要比别的部位更脆弱，更娇嫩。熬夜、眼睛过度、化妆不当、血液循环不良等可能导致黑眼圈的形成和恶化。因此，选择眼睛对产品很重要。

　 眼睛产品的成分和特性

　一般来说，眼睛产品首先要温和，不要刺激。在淡化黑眼圈的同时，还要注意眼睛周围容易产生脂肪粒的特性，补充水分不油腻，保湿容易吸收。考虑到困扰女性眼睛浮肿的问题，眼睛产品除了添加保湿成分(海藻提取物等)、美白成分(维生素B3等)、抗氧化成分(维生素E衍生物等)外，还经常添加咖啡因等浮肿成分，使眼睛紧凑明亮。

　 眼部护理要点

　眼部精华、眼霜、眼胶都应遵循柔软的原则，用双手无名指将产品像钢琴一样轻轻地吸收到眼睛周围的皮肤。使用眼部产品时，顺便按摩眼眶周围，可以帮助血液循环。注意劳动和休息的结合，看电脑、电视、手机等0~40分钟没有停下来看远处，闭上眼睛养活精神。

　 密集护理

　选对精华液就像是用对战略部署一样，针对美白的各个弱点逐一击破。精华液的精华之处是浓缩有效成分和活性物质，往往是白瓷肌成果的关键。

　精华液的用法知多少，精华液一般用在爽肤水或高机能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精华液一次使用量约为2个大豆大小(或带DDT瓶的DDT管)，在全脸均匀涂抹后，轻轻按摩容易变暗或有斑点的部位(t区和颧骨等)，最后用双手掌加热，轻轻按住全脸30秒，促进精华液的吸收。

　 睡觉

　美容睡觉的说法越来越流行。的确，睡觉是最好的美容方法。我们应该知道，我们的皮肤通常在晚上组织更新和修复。如果我们能在11点前睡觉，自然醒来，我们的皮肤会有光泽和弹性。充分高品质的睡眠对美容的效果来自身体内部，比用各种化妆品掩盖缺陷更自然。很多女性每月花一千日元买高级化妆品，每天熬夜，包括你吗？

　 稳定体重

　保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮肤病、皮肤感染和银屑病等多种皮肤病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月膨胀，两个月后凹陷，往返多次，皮肤一定会早点松弛老化，失去活力。

　减肥期间营养不良，营养不良也会严重损伤皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康，快速反弹也一样糟糕。因此，如果胖妹纸想美白，最好慢慢减肥，减肥。

　 适度玩耍

　生活中的压力是皮肤美白的大天敌。现代生活让年轻的我们感到压力很大，但我们不能被压力打败。我们必须学会摆脱压力，释放自己的心情。我们可以泡温泉，或者在国外度假。如果没有时间和金钱，可以玩游戏发泄。也就是说，放开游戏释放压力。适度玩耍消除压力，保持心情愉快，皮肤也会变好。

　 健康饮食

　有研究发现，健康饮食方式对皮肤有利。一般来说，少吃油腻、辣、咸、甜的东西，少吃加工食品，保持饮食清爽自然，是保持皮肤好的必要条件。没有任何食品可以像灵丹妙药一样迅速改善皮肤，长期健康的生活可以保持身体活力，用皮肤表现出来。

　需要注意的是，一种食物具有很强的感光性，大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。大量的感光食物使用后，继续遇到阳光会形成黑斑。当然，这些食物本身就有其特有的营养成分，只要不过度食用即可。

　 多做运动

　生命在于运动，运动也是非常好的美容措施。人脸部皮肤的血管特别细，对微循环状态特别敏感。可以使身体发热，挑战心肺功能的运动，大大改善血液循环状况，使皮肤发红发光。

　经常运动，肌肉力量增强，脸也不容易松弛，皮肤质量更有弹性和活力，对美白护肤也有好处。常见的有氧运动项目有步行、快速行驶、慢速行驶、竞争、、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做节奏操等。

如何养颜抗衰老3

　 女人抗衰老要做好10件事

　 1、清晨醒来时多吃食物

　这是能更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会 逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

　 2、来不及吃早餐别空手上班

　如果你着急挤公交地铁，来不及吃早餐，可以事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

　 3、和孩子一样喝奶

　一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇答案在于酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

　4、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

　面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。

　 5、饮食宜粗不宜细

　一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

　科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过 的 淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。

　 6、不停地运动

　把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

　 7、餐前餐后多补充水分

　饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

　 8、睡不好会发胖

　下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的 人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最 好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

　 9、精神食粮

　想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

　 10、五分钟完全放松

　当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!

蔗糖脂肪酸酯、山梨醇等。查询糯米糕食品含量得知，糯米糕软化保湿剂的主成分有蔗糖脂肪酸酯、山梨醇、柠檬酸、海藻酸钠等。糯米糕是以糯米和面粉混合各类食材制成的传统糕类小吃，有血糯米、黑糯米等种类。

小儿湿疹多久能治好

　湿疹是一种常见的皮肤病，在宝宝当中发作的情况最为普遍，有些宝宝在得湿疹后，会出现反反复复的情况，这也让好多家长会特别头痛，那么到底小儿湿疹多久能治好呢？请看下面的内容吧。

小儿湿疹多久能治好1

　湿疹想要快速的缓解可以用一些简单的治疗方法，如外用软膏和抗组胺药，但这只能解除表面的症状，并不能从根本上治疗，过段时日，依然可以复发。

　湿疹治愈时间并不好确定。湿疹是一种常见的过敏性皮肤病可分为急性和慢性两种，可搽炉甘石洗剂或振荡洗剂。也可短期应用地sai米松霜或肤轻松软膏外搽。内服药有苯海拉明，非那更，塞庚啶等。中药治疗湿疹也有一定的效果，可选择紫草煎汤外洗。

　湿疹一般都是由过敏源引起，最好找到过敏源尽量避免接触，如不严重可以不治疗，需要用药治疗湿疹的时候尽量不要用激素类药，副作用很大，如果严重则推荐使用中药治疗，中药浴效果好、安全，治好后如常生活中多注意一些会降低复发的几率。

　湿疹患应该从生活和饮食上加强防复发，用再好的药不去预防也会复发。这种病不宜吃含热量高及易上火的食物，平时多食一些凉血性能的茶或草药。三分治疗，七分保养要记牢。

　一般防治：发生湿疹后，注意皮肤清洁卫生，避免再刺激，切勿搔抓，热水烫，肥皂洗及涂刺激。辛辣、白酒、海鲜、等不吃，避免热或出汗，心要冷静，才不宜复发。

　 小儿湿疹食疗

　1、薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。

　2、马齿苋煎：鲜马齿苋30-60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。

　3、冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。

　4、黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。

　5、绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥， 调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。

　 小儿湿疹饮食禁忌

　1、忌致敏食物：如果在饮食方面发现有致敏的食物，如鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、鸡、 鸭、鹅、花粉等引起，应彻底禁忌这些食物，以免引起变态反应，导致宝宝湿疹复发或加重病情。

　2、忌辛辣刺激食物：不要吃葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗阴助阳，对湿疹是一种刺激，应该避免食用。

　3、忌发湿、动血、动气食物：中医认为对皮肤湿疹的人来说，应该要忌吃发湿的食物，如竹笋、芋头、牛肉、葱、姜、梨、蒜、韭菜等；动血的食物，如慈菇、胡椒等；动气的食物，如羊肉、莲子、芡实等。

　 小儿湿疹注意事项

　1、保持皮肤清洁干爽：患有湿疹的宝宝，要特别注意清洗皮肤的皱褶间。洗澡时，宜用温水和不含碱性的沐浴露来清洁宝宝的身体，而且沐浴露必须冲洗干净。洗完后，抹干宝宝身上的水分，再涂上非油性的润肤膏，以免妨碍皮肤的正常呼吸。

　2、避免受外界刺激：爸妈要经常留意宝宝周围的冷热温度及湿度的变化。患湿疹的宝宝，要避免皮肤暴露在冷风或强烈日晒下。夏天宝宝流汗后，爸妈要仔细为他抹干汗水；天冷干燥时，应替宝宝搽上防过敏的非油性润肤霜。除了注意天气变化外，爸妈不要让宝宝穿易刺激皮肤的衣服，如羊毛、丝、尼龙等 。

　3、修短指甲：患上湿疹时，宝宝会瘙痒难忍，会用手去抓。爸妈要经常修短宝宝的指甲，减少抓伤的机会。

　4、戒口：除异位性皮炎外，其他湿疹都无须戒口。让宝宝少吃动物蛋白质，如牛奶、蛋，必须在医生或营养师的监督下进行。在没有明显证据时，最好不要随便禁食某类食品。不提倡为了避免过敏，而使宝宝得不到应有的营养。

小儿湿疹多久能治好2

　 小儿湿疹反复的原因

　1、食物：在中重度的儿童湿疹中，接近40%与食物过敏相关。易致敏的食物因国家、地区和食物谱等的差异而不尽相同，我国儿童的常见食物过敏原是鸡蛋和牛奶。

　2、遗传易感性：不少患湿疹的宝宝有湿疹、过敏性哮喘、过敏性鼻炎的家族史，或者湿疹宝宝自身伴有过敏性哮喘或鼻炎等疾病。若父母一方有过敏性疾病，那么宝宝湿疹的患病风险就高达50%；若父母双方都有过敏性疾病，则风险更高，可达70%。

　3、环境过敏原：尘螨、动物皮屑、霉菌孢子等可引发或加重湿疹。

　4、感染：金**葡萄球菌在湿疹患者的皮肤上容易定植，进一步加重皮肤炎症反应。

　5、皮肤屏障功能障碍：湿疹患者正常皮肤脂质成分含量减少，使得皮肤的屏障功能下降，导致皮肤的保水功能降低，所以皮肤干燥是湿疹的重要症状。

　6、免疫反应：湿疹的免疫学机制非常复杂，有很多免疫细胞及其产生的炎症因子参与。

　7、其他：大多数湿疹患者在夏季改善，冬季加重；温度、湿度的剧烈变化也可加重湿疹；运动出汗也是湿疹的诱发因素。

　 小儿湿疹治疗

　1、总体治疗原则：

　宝宝湿疹可以使用的药物种类繁多，爸妈应该在医生指导下用药。凡更换新药前，一定把以前所用药物清除干净。在更换药物时最好先在宝宝的皮肤上小块湿疹涂擦，观察效果，以决定是否使用。避免因药物使用不当加重病情。

　婴儿湿疹用什么样的方法来治疗，要依据湿疹表现而定，如局部红斑、丘疹、鳞屑、结痂，不可用含有激素类药品及油膏。如表现溃烂渗出液多，应使用溶液冷湿敷，等结痂后再涂奶癣膏。

　对湿疹不严重的宝宝，只需局部用药，但不能自行滥用药物，以免引起皮肤损害或感染。

　2、冷湿敷：

　（1）常用1：10000高锰酸钾溶液湿敷（注意一定要使高锰酸钾完全溶解，未溶解的高锰酸钾会烧伤宝宝的皮肤），既使创面清洁，又起到杀菌收敛及氧化作用。

　（2）4—6层细纱布，以不滴水为适度，将湿纱布敷于创面，根据湿疹渗出物的多少来决定更换的时间和次数，当纱布吸收的渗出物已达半饱和程度，将纱布更换。每日二至三次。渗出物多时，湿敷时更应勤更换敷料，避免吸满渗出物的敷料久停留于创面上，刺激周围的正常皮肤，致使创面扩大。

　（3）对大面积的湿疹，应对药物的性质、浓度和湿敷面积的大小，给以适当的注意。

　（4）如创面红肿逐渐消退、渗液减少，创面已干燥，即可停止湿敷，改用糊剂。

　（5）冷湿敷时请注意：湿敷面积不能超过全身面积的1/3，以免过度的体表蒸发造成宝宝脱水。

　 小儿湿疹防治

　1、从生活细节防治

　（1）喂养方法：提倡母乳喂养。为了保证婴儿的正常生长发育，除有明确食物过敏的证据外，不必禁食奶类，建议湿疹婴儿加喂蛋类辅食推延至七个月后，添加其他异种蛋白质（如肉蛋）或水果，采取少量，多次逐渐增加的方式。喂养不易过饱，以免加重肠道负担。患儿家属要努力寻找生活中的过敏因素，一旦发现，及时躲避，不要随便忌口，以免影响患儿的生长发育。

　（2）穿着方面：穿的不要太多。不睡“热炕头”，太热往往会导致湿疹加重。穿着宜选择棉、软、宽松衣物，避免人造纤维或毛织品直接接触皮肤，不用羽毛枕、被，衣物清洗选用碱性，刺激性弱的洗净剂，洗涤时尽量漂洗干净。不易应用塑料制品，尽量少用或不用纸尿布。（贴身衣服最好用老棉布或者旧床单改制）

　（3）皮肤清洁护理：保持皮肤清洁。不要过度洗浴，不宜用人乳汁洗脸，用温凉清水轻试皮肤即可，洗澡时不要过度揉擦，沐浴液、肥皂、护肤品选择添加成分简单、刺激性小的。冬季减少洗浴次数，洗涤时可应用润滑剂，浴后立即应用增湿或保湿剂。

　（4）居室环境：特异性皮炎患儿居室要凉爽、通风、清洁、为避免屋尘螨吸入，建议用湿拖把，抹布清除。冬季居室应使用加湿器以提高环境湿度。

　（5）防止细菌、病毒传染：避免宝宝抓搔患处，防止继发感染。

　2、针对过敏原因防治

　湿疹多见于用奶粉喂养的孩子。发病原因很多，有遗传也有外界诱因，可有过敏或非过敏因素。如果父母双方均有过敏体质，孩子70%左右会是过敏体质；

　常见的诱因包括喂养或食物因素、环境因素、湿度、日光、紫外线等，护理不当，如：过多使用较强的洗涤剂、过高营养、肠内异常发酵等均可成为诱因。

　6个月内的宝宝饮食结构单纯，过敏的主要由乳制品引起。单纯奶粉喂养的宝宝出现过敏，应饮用经过处理的奶粉，即“低过敏原配方奶”。混合喂养（即母乳不够同时奶粉喂养）的宝宝，一时难以判断是何种食物引起过敏的，可先停母乳喂养，再观察宝宝是不是还出现症状，若没有什么改善，就应采用“低过敏原配方奶”。

　6个月以后的宝宝出现过敏，通常是由于添加辅食引起。因而刚开始给宝宝吃的辅食应是易于消化而又不易引起过敏的食物，比如谷类、蔬菜和水果。牛乳、鸡蛋、花生是三种最常见的致敏食物，其中花生过敏最严重，持续时间最长。所以家庭自制的宝宝食物，不应过早加入花生、大豆等食物。有些宝宝对多种食物过敏，一旦明确对某种食物过敏，就应该在饮食中去除这种食物。

　大豆发酵物的 美容 功效有哪些呢？以下是我收集的相关信息，仅供大家阅读参考!

　大豆的功效可不是这么简单，它不仅仅是一种 营养 食品，对美容健康也大有作用。

　且不论一方好豆腐的嫩、滑、润、亮与好肌肤标准的意外巧合，就从严谨的科学角度出发，豆制品里富含的大豆异黄酮，本身就是可以让女性更有魅力的天然雌激素。所以，无论是以形补形，还是科学进补，想要美，让我们一起抹豆腐吧。

　大豆原产于中国，古称“菽”。中国人种植大豆的历史，向上可以直溯五千年。除了原型大豆，豆浆、豆腐、豆油、甚至豆渣，大豆的各种衍生品都价廉物美，为人所用，可谓浑身是宝。

　因为富含植物蛋白，在牛奶供应不足的时代，就靠冲豆粉也能凑合着把娃养大。而“喝豆浆美容”似乎就跟“咳嗽了吃点梨”一样，是中国人与生俱来的“常识”。

　早在北宋官方所编撰的《太平圣惠方》一书中有记载，宋太宗永和公主保养皮肤的澡豆，也就是今天的润肤霜，便是以白芨、白蔹、白术、白芷等多味中药为“配方”，以大豆粉和糯米为“基底霜”制成，据说能使皮肤白嫩光润。

　中药也许因为需要精确的配比，至今大多仍高冷地做着“中药”，而大豆在时隔千年之后的今日，却早已摇身一变为大豆精华，出现在各种护肤品的成分列表里了。

　同样，在一衣带水的东瀛邻邦，豆乳也因为富含大豆蛋白被尊崇为美容圣品。在近100年里，除了饮用，豆乳更广泛的被做成专门的护肤品，风靡东亚。

　甚至每年的10月12日还被设为“豆乳节”，箱根的温泉酒店并为此专门开设“豆乳温泉”，爱美的女性和爱凑热闹的游客都在豆奶里泡着，一享植物牛奶浴的低调奢华。

　 发酵，让豆腐帮美丽蒸蒸日上

　发酵，让食物的味道和口感得之升华，而美肌的作用也随之扩大。在适宜的温度、湿度、pH值以及必要的矿物元素环境下，时间的堆积让一粒豆子也变得不再平凡。

　在海拔620米的韩国汉拿山，通过300天阳光、海风的沐浴及人们的精心培育，加上济州岛清澈的火山岩水和会呼吸的火山岩缸提供的极佳条件，青大豆在这样得环境里自然地发酵成熟。在这个的过程中，豆类较硬的组织开始变软，对肌肤有效的成分也变得、更多，这些增多的有效成分进一步提升了肌肤吸收率，强化了肌肤天然屏障。

　 大豆三姐妹，功效都不同

　大豆其貌不扬却声名显赫，要追究其原因，除了“植物蛋白之王”这人尽皆知的称号之外，还因为其三个拗口的化学成分：大豆皂甙、大豆卵磷脂和大豆异黄酮。这三位姐妹，一手把大豆托上抗氧化、抗衰老、降血脂、降血压、延缓更年期甚至助孕的神坛。

　 大豆异黄酮，终极抗老不间断

　大豆异黄酮就是植物雌激素，雌激素是否正常分泌是女性衰老的最大标致。所以在西方很多国家，过了30岁就开始口服大豆异黄酮，以抵抗岁月的侵扰。大豆异黄酮外用于皮肤上可明显减慢弹力纤维和胶原退化的过程，而且也不会像人体内源性雌激素雌二醇那样有副作用于乳腺与子宫，是极佳的雌激素替代品。

　 大豆皂甙，全效奋力抗氧化

　大豆皂甙陆续被发现具有降低胆固醇、抗血栓、抗自由基、抗氧化等功效。日本学者业已发现添加大豆皂甙的 化妆 品可阻止由脂质过氧化引起的皮肤疾病，促进肌肤健康。被添加在健康饮料中，还有减肥功效。

　大豆卵磷脂，为肌肤深度保湿

　卵磷脂之所以叫卵磷脂，是因为它最早是从鸡蛋中提取，后来又从一些植物里发现了相似的成分，比如大豆，就授名为“大豆卵磷脂”。除了内服可以健脑保肝，这种磷脂还是业界公认良好的保湿剂。