冬季保湿很重要 如何保湿才有效

严格意义上来说，精油是不能补水的，因为它是油，不是水，真正能起到补水效果的是纯露。那精油能干什么呢？它可以提高皮肤的“含水力”！而能提高皮肤含水力的芳香分子就是香茅醇！比如天竺葵中就含有这个成分。

适用精油

檀香精油和玫瑰精油是两种秋日补水效果较好的精油，具有收缩功能，能有效控油，补充肌肤所需水分，并能缩小毛孔，促进皮肤的新陈代谢。此外，茉莉、柠檬、佛手柑、丝柏、乳香、橘子、洋甘菊、天竺葵、茴香等精油也能深层滋养皮肤，让你在干燥的秋冬季也能拥有水润肌肤。

魔法配方

保湿面膜配方1：柠檬精油3滴＋玫瑰精油2滴＋无水酒精10毫升＋蒸馏水90毫升

保湿面膜配方2：鼠尾草精油1滴＋檀香精油1滴＋乳香精油2滴＋纯净水200毫升

润肤乳配方：佛手柑精油3滴＋柏树精油2滴＋橘子精油1滴＋凡士林100毫升

放在玻璃器皿中搅拌均匀

使用方法

清洁脸部，将保湿水轻轻地拍打在面部，能补充肌肤水分。

清洁面部，将保湿面膜配方放在玻璃碗里，搅拌均匀。将面膜纸铺在碗面，使其充分吸收水面上的精油层。随后将面膜纸覆盖在脸上20~25分钟，用清水洗净。

将润肤乳均匀地涂抹在脸部和颈部，按摩吸收。

使用须知

使用面膜一星期不超过两次。

精油浓度不宜过高，否则可能引起身体不适，甚至造成呕吐。

低血压患者应避免使用檀香等精油，高血压患者和孕妇使用精油前应咨询医生或专业芳香师。

除了精油，植物油也可以保水。大名鼎鼎的“液体黄金”——荷荷巴油，因为大部分成分都是植物蜡质，这是一种既能透气又不让水分流失的油脂。

水是生命之源，皮肤也是一样，表皮的水分含量在10%～30%。。缺水后的皮肤会起屑，脱落，干裂，角化加速，透明度降低，皮肤会很粗糙，更容易受到外界的刺激，过敏率也会升高，老化的速度会加快。

保湿的作用是让水分不会过快地流失，让角质层有合理的含水量。保湿不仅仅是只涂保湿霜，其实我们自身就具有一个非常完美的保湿系统。

第一:做的保湿:

要最大可能的保护皮肤自身的保湿能力，原则是不损伤皮肤，不过度清洁肌肤，保护真皮和表皮层的健康活力，这样皮肤本身的涵水能力才能得到保证。

第二:涂得保湿:

好的保湿护肤品配方中应含有一定的保湿剂，油分和润肤剂，或者用含有上述类型的成分彼此搭配到保湿效果。

吸湿剂能帮助将真皮层的水分稀释到表皮，在空气湿度较大的情况下，也可以将空气中的水分吸到皮肤上。

封闭剂的作用是形成油膜，减少水分蒸发。最有强的封闭产品有的有凡士林，其次是轻质矿物质油，再次是植物油。

润肤剂可使肌肤平滑、柔润。

第三:吃的保湿:

通过饮食也可以让肌肤更加水润，多吃一些含有胶原蛋白的东西，可以提升真皮层的含水能力。

多使用一些含有维生素c微生素e，可减少胶原蛋白的损失和促进胶原蛋白合成。

多吃一些蔬菜水果，尤其是山药，木耳，银耳,中医所云补阴生津的食物可能也是有益的。

第四:活的保湿:

注意改善环境湿度，干燥的冬天和寒冷的北方有暖气的时候更应该要注意，加湿器是必不可少的。

少熬夜，熬夜在中国传统中被认为会“伤阴”，致体液消耗。

避开风口，冬天出门大风天应该戴口罩，空气流动速度快，水分流失也会增快，口罩可以有效的降低一部分水分在风中的流逝速度。

防晒，以免表皮层异常增厚，减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤。

对于女生来说，给皮肤补水是一件非常重要的事情。一般女生对于皮肤最基础的护理方法就是给皮肤补水，保持皮肤的湿润，满足皮肤需要的基本的水分，而在秋冬季的时候，醋水更是一件非常重要的事情，那么我们该如何给皮肤进行补水呢？

在秋冬季的时候，皮肤是比较缺水的，所以我们女生在选择护肤品的时候，秋冬季要选择补水的性能更好的水和乳，而且可能还需要再加个面霜。用保湿效果比较好的面霜，用补水效果比较好的水和乳，每天早晚进行皮肤的基础护理。我想这个是每个女生都会做的皮肤护理，这个也是补水最基本的一种方法。在春季的时候，选择秋冬季适用的护肤品，因为不同的季节，皮肤的需求是不同的。

其次就是选择敷补水面膜。补水面膜也是给皮肤进行补水的，很有效的一种方式，但是这个不是面膜。敷的次数也不要太过于频繁，这样会破坏皮肤的角质层。补水面膜选择一周敷一次或者是三天敷一次就好，多敷补水面膜能够给皮肤进行有效的补水。

然后最直接的一种方式，就是要多喝水了，而且是多喝热水，多喝水可以补充人体的内在需要的水分量，这个是在根本上解决皮肤缺水的途径。除了喝水以外，我们还可以用加湿器，冬天的时候比较干燥，使用加湿器可以增强皮肤周围的水分的含量，这样可以有效的防止肌肤干燥。

而且我认为给皮肤补水，可以适当的多吃一些蔬菜和水果。这样可以帮助满足我们人体所需的水分含量，在秋冬季节，我们可以选择多吃一些蔬菜和水果，这个对我们的身体也是有很大的好处的。