蜜雪冰城里的柠檬水是怎么做的

1、取一个柠檬在表皮放上适量的盐，然后用手进行搓制，然后用清水冲洗干净备用。要选择鲜柠檬。因为新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。

2、把洗干净的柠檬放在冰箱中冻上一小时左右后取出，注意不要冻太久的，然后用刀切成薄片。鲜柠檬一定要带皮切薄片。

3、然后取一只小碗，在柠檬片上加入适量的蜂蜜，加的时候稍微均匀一些。

4、后续想用喝的时候取出两块柠檬片，兑上适量的凉开水搅拌均匀即可食用。柠檬一定要带皮，而且切片也一定要薄，因为皮含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油都在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，还有其他的一些柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。

5、泡柠檬的水温在60~70℃比较适宜。如果泡柠檬的水过于凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有的人还会担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性比较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

步骤如下：

1、柠檬去皮去籽，加水，加白糖即成；2、柠檬切片后撒上白糖，放入冰水中，加盖子用力摇晃一分钟，再加上一层冰淇淋球；3、柠檬切片，盐水冲洗，加入蜂蜜，冰箱冷藏三小时，喝的时候注入60度以下热水即可。

　　柠檬水的功效与禁忌相信大家一定会很感兴趣，因为很多朋友都喜欢喝柠檬水，因为富含维C的柠檬不仅可以美白面板，还可以帮助减肥。今天我给大家整理了柠檬水的功效与禁忌事项，希望对大家有所帮助。

柠檬水的功效作用有哪些

1、抗击面板衰老

黑基表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老程序。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护面板,防止皱纹早生。

2、清除宿便

　　长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。

3、补充维生素c

柠檬水里含有大量的维生素c和p,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进面板胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙。

4、清新口气

柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。

5、改善血液回圈

柠檬水中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液回圈。

6、提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

喝柠檬水有什么禁忌

由于柠檬富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。

不易过酸,以免损伤牙釉质为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。

痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

　空腹时不能大量喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹饮用。 柠檬泡水喝的禁忌误区

第一：胃病不能喝柠檬水

这是一个经常听到的喝柠檬水禁忌，但是他是否是科学的呢很多人认为，胃病患者应该少喝柠檬水，因为柠檬水味酸，这样会导致肠胃中的胃酸增加，而酸性太强则会 胃部，导致胃病更加的严重。

事实上，这是一个过于担忧的问题，因为用一片左右的柠檬来泡水，这样出来的柠檬水味道是非常淡的。如果可乐、雪碧这些饮料相比的话，产生的酸性物质还没有这些饮料多，所以不会出现导致胃病加重或者是出现胃溃疡的情况。不过，如果是直接喝纯柠檬汁，也就是PH达到25左右，这个问题就比较严重了。

事实上，服用少量的柠檬水对于胃病以及肠胃健康是具有促进作用的。因为柠檬中含有柠檬酸，这种物质会促进身体对于多种矿物质的吸收，这也就是为什么可以将柠檬汁和一些肉类、蛋类一起烹饪，这样有助于消化。对于一些消化不良的患者来说，可以在吃饭之前服用一杯柠檬水，也可以适量的加入少量的姜片，这样能够很好的促进胃酸分泌，帮助消化。

第二：柠檬水越酸越好

很多人认为服用的柠檬水越浓越好，这样在我们身体中的作用也会越大。事实上这是一个错误的想法，日常柠檬水千万不能够浓，而是一定要淡，一片带皮的柠檬水最好能够泡上三四杯的水。

在泡柠檬水的时候一定要连皮一起，并且切片要薄，因为皮中所含有的类黄酮是最高的，这可以比直接服用柠檬的果肉对身体更加的有好处。另外，柠檬中的柠檬精油也在皮上面，切薄片之后会令柠檬中的香气成分更加容易跑出来。

第三：促进身体出现胆结石

还有人问我，经常喝柠檬水，特别是和含有丰富钙质的食物一起服用会不会导致身体出现胆结石的可能。这其实就是谣言，因为柠檬中所含有的柠檬酸钙是微溶于水的，虽然看上去溶解度不高，但是他却是补钙产品最好的制作原材料之一，因为他不需要胃酸帮助消化就能够很好的被身体所吸收。

所以说，柠檬酸并不会像其他的物质一样导致身体出现肾结石的情况，例如草酸。恰恰相反，柠檬酸属于有机酸，他能够很好的促进身体对于多种矿物质的吸收，有效的促进身体健康。现代研究还发现，经常服用一些柠檬酸不仅不利于产生肾结石，反而能够起到防治的作用，目前已经作用到临床医学上了。

第四：柠檬泡水不能够使用热水

很多人认为日常泡柠檬水的时候千万不能使用热水，因为这样会损害柠檬中所含有的大量维生素。事实上，专家告诉我们日常柠檬泡水的时候水温不能够太凉，否则柠檬中所含有的香味不能够浸泡出来，造成营养浪费。

柠檬中的酸性比较强，而维生素C在酸性环境中的耐热性会得到很好的提高，所以说日常用开水冲泡柠檬并不会导致维生素C的破坏，就算是水温高于六十摄氏度也完全没有问题。

再者说，柠檬中含有的维生素C量并不是很多，我们服用柠檬水主要也不是为了摄取维生素C。并且，在冲泡柠檬的时候水温比较高，这样出来的酸味也会比较浓。

第五：柠檬是酸性的

柠檬泡水喝的禁忌有很多，但是很多人经常在一些常识性问题上犯错误。由于柠檬味酸，所以很多人认为柠檬就是酸性物质。事实上，虽然柠檬味道是酸性的，并且PH值也是属于酸性的，但是在医学上他就是属于碱性食物。这是因为柠檬中虽然含有比较多的柠檬酸，但是这种物质在进入我们身体之后会遭到完全的代谢，生成二氧化碳以及水分，气体会排出体外，这样酸性就被消灭了。

而柠檬中所含有的钙离子以及钾离子则是留在了体内，这些离子能够和酸根离子相结合，这样尿液中的酸性就自然而然下降了，所以柠檬水也是属于碱性物质。

事实上，不仅仅是柠檬属于碱性，绝大多数的水果也是属于碱性的哦!

自制化妆水的方法

自制化妆水的方法，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜的见证，让你迷倒身边的他，其实这些都是肌肤缺水的表现，技巧的熟悉会让你以后越来越快，下面我们一起学习自制化妆水的方法吧。

自制化妆水的方法1

一、白醋保湿水美白保湿

预备资料：白醋、甘油、矿泉水。

做法：将矿泉水烧开今后冷却，然后将白醋和甘油与水兑在一起，拌和均匀今后即可。这款克己保湿水可以美白、保湿、补水、防备皱纹，提升皮肤的光泽度，主张由于白醋滋味比较浓厚，最好晚上在脸部运用。

二、维生素C保湿美白祛痘

预备资料：药片、水。

做法：预备五片维生素C，将它弄成粉末，然后烧一杯开水，等候冷却后，将粉末和水混合在一起，倒入喷雾瓶里摇均匀即可。这款克己化妆水不仅保湿美白，还能防止晒伤，并将氧化的黑色素复原，起到淡斑的作用。

三、甘草美白保湿水

预备资料：甘草、水。

做法：预备1-2片甘草片，打成粉末，然后将甘草片粉末倒入洁净的小喷瓶内，然后再倒入约30ml的矿泉水，摇均匀即可。这款保湿水对损害的皮肤有修正作用，同时可以医治色素沉着等问题，但灵敏性肌肤慎用。

四、芦荟柠檬美白保湿水

预备资料：芦荟、柠檬、白葡萄酒。

做法：将一个柠檬去皮剩肉与芦荟去皮剩肉切成碎末，然后放入瓶子内，再倒入白葡萄酒，调配均匀即可。这款保湿水能让皮肤亮白通明，还能防止皮肤老化，夏天和秋天用最适合。

自制化妆水的方法2

蜂蜜化妆水

推荐理由：蜂蜜不仅含有丰富的营养，还是一种极好的保湿成分，如果是配合橄榄油使用，能够快速补充肌肤流失水分。

材料：蜂蜜、橄榄油各1茶匙、100毫升冷开水。

制作方法：将蜂蜜和橄榄油加入到冷开水中，充分搅拌即可。

使用方法：在充分清洁皮肤后，用化妆棉蘸取适量的蜂蜜化妆水，轻轻拍打脸部皮肤。

温馨提示：蜂蜜具有强劲的保湿作用，在制作化妆水的时候一定要注意比例控制在1:10以上，以便肌肤更好的吸收。

绿茶化妆水

推荐理由：绿茶化妆水具有很好的收缩效果，能够使皮肤变得更加有弹性，特别是其中含有的乳酸蛋白还能够有效帮助收缩毛孔。

材料：绿茶、甘油各适量。

制作方法：将水烧开后，加入绿茶将其冲泡开来，待水凉后将茶叶过滤掉，加入甘油混合，然后放入冰箱中冷藏即可。

使用方法：每天洁面之后，取适量的绿茶化妆水拍打与面部、颈部肌肤。

温馨提示：绿茶化妆水不仅能够帮助收缩毛孔还能够有效对抗痘痘肌。

玫瑰化妆水

推荐理由：玫瑰花中含有大量的维生素、单宁酸等成分，能够用于美容养颜，制作成玫瑰化妆水能够帮助滋润肌肤。

材料：玫瑰花干花3茶匙，甘油10毫升，纯净水100毫升。

制作方法：将纯净水倒入锅中加热，然后将玫瑰花干花倒入水煮5分钟，取汁然后与甘油混合即可。

使用方法：每次洗脸或者是做完面膜之后将玫瑰化妆水倒在手心里，拍打脸部直到化妆水吸收完全。

温馨提示：自制的玫瑰化妆水也需要在短时间内尽快使用完毕。如果是时间过长的话，不宜再使用以免肌肤过敏。