冬天皮肤干燥怎么补水效果好

冬天皮肤干燥怎么补水效果好

　冬天皮肤干燥怎么补水效果好，进入秋冬季节之后，皮肤干燥是最常出现的问题，不仅影响面部美观，还会引起皮肤病，补水就变得格外重要。下面来看看冬天皮肤干燥怎么补水效果好？

冬天皮肤干燥怎么补水效果好1

　 1、用温和洗面奶

　洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在冬季这种干燥的天气，建议不要使用洁面皂，而使用温和清洁且有保湿作用的的洁面乳。特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。

　 2、不要用太高温度的

　热腾腾的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。每天用30度左右的温水对皮肤进行清洁，清理干净脸上的油脂和污垢。

　 3、用保湿精华

　精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。

　 4、眼部保湿

　干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议早晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。

　 5、适时去角质

　皮肤吸收不好，很有可能是角质层出了问题。我们都知道角质每过一段时间都会产生新的角质，如果老废角质过厚，就会影响皮肤的吸收和肤感，所以需要定期去角质，但是如果去角质过于频率不当，频繁了，就会让皮肤保护膜受损，皮肤锁不住水分，缺水就会更严重。

　所以需要根据自己的肌肤情况找到适合自己肌肤的角质去除频率，有不了解自己肤质的可以去公众号美肤帮帮忙回复2653详细了解。而且在去角质的'时候一定要选择温和的角质产品，避免损伤皮肤。

　 6、滋润保湿

　在皮肤干燥的情况下，需要选择保湿度跟滋润度高一些的产品，夏季轻薄型的产品对冬天来说是不够的。而且当皮肤吸收力不佳的时候，要加入前导精华打开肌肤大门，提升渗透力，让吸收效果更好。皮肤相对干燥的妹子可按照之前说的加入美容油，用油脂封住水分，让保湿想过更好。

　 7、选择补水面霜

　很多人在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜，才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。

　 8、补充维生素A和B

　日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

　 9、适量运动

　适量运动能帮助我们改善皮肤状态，每天花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等，加快新陈代谢，出汗都能带出我们身体内的毒素等，相信坚持每天运动出汗的MM们，再做好日常肌肤保养，皮肤状态并不会差到哪里去。

冬天皮肤干燥怎么补水效果好2

　 1、物理补水

　所谓物理补水，是通过外界作用进行补水的方式，比如使用面膜产品、加湿器等补水方法。另外需要注意的是在每天洗澡时应当避免使用过热的水，因为这样会使皮肤更加干燥。同时在洗澡过后要及时涂抹保湿护肤品。

　 2、饮食补水

　通过改善饮食的方式也是一种很有效的补水方法。日常饮食中，应当避免食用过于刺激性大的食物，比如辛辣、生冷、重口味之物，在大量食用此类饮食之后，会带走体内黏膜的水份，从而就会引起肌肤干燥。所以想补水，必须经常食用水份充足的水果蔬菜，最好食用没有经过加工的自然成熟的新鲜瓜果，在烹调方式上要注意盐与油的摄入量，适当降低可以改善皮肤缺水情况。

　 3、改变作息习惯

　通常有熬夜习惯的朋友引起皮肤出油，这也是皮肤缺水的表现，因此减少熬夜的可能性，避免睡得太晚，保证每天拥有八小时左右的睡眠时长，有助于肌肤保健与保湿。

　 4、减少使用空调的时间

　空调不仅在夏天可以带来凉爽的环境，在冬季时，使用空调取暖的人也不在少数，但长时间使用空调会使皮肤变干，因此，建议干性皮肤的朋友适当减少使用空调的时间，必要时可在屋内放盆清水，以避免室内环境过于干燥引起皮肤发干。

冬天皮肤干燥怎么补水效果好3

　最润肤食物

　 1、水

　保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。

　推荐吃法：冬天要喝新鲜开水，但不要太烫，一般25-30摄氏度较适合，否则会对胃黏膜造成伤害。最好一次把整杯水喝完，每次只喝一两口止渴，对身体补水无济于事。

　 2、猪皮

　平时多吃富含胶原蛋白的食物对皮肤有好处，例如猪皮。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质264%，为猪肉的25倍，而脂肪却只有227克，为猪肉的一半。中医历来有以形治形的理论，所谓“吃皮补皮”。特别是肉皮中的主要成分胶原性蛋白，能使人体皮肤富有弹性、白嫩、皱纹减少或消失，使人显得年轻。

　推荐吃法：猪肉皮250克、酱油50克，将猪肉皮刮洗干净，切成宽3厘米的肉皮片，放进500克水中慢火煮35分钟左右，加进酱油即成色香味俱全的猪皮冻。冬天自然成冻，夏天放进冰箱，此菜最好晚上做，第二天早餐佐稀饭。

　 3、花生

　花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

　推荐吃法：我不建议食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养，饱腹感也会增加，对于减肥是非常有利的。

　 4、核桃

　要想解决皮肤干的问题，可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质或维生素C的食物。不饱和脂肪酸在核桃等食物中含量较多。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可保持皮肤健康。此外，它的蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。

许多人到了冬天的时候都非常在意保养自己的皮肤，因为皮肤到了冬天的时候是非常容易出现干燥起皮的状况的，所以许多人就会经常给皮肤补水保湿，那么冬季护肤保湿怎么做？冬季皮肤保湿的方法具体是怎样的？冬季怎么护肤保湿？

1、冬季皮肤保湿的方法

Step1、洗脸后涂化妆水

把化妆水倒在手心，用手心的温度温暖一会儿再按压到脸上，注意不是涂抹，而是按压，使化妆水深入浸透进肌肤。肌肤特别干燥的人可以重复2、3次。

Step2、化妆水之后就是乳液或者乳霜。

用手一边以打圈的方式按摩一边涂抹，加快肌肤对乳液和乳霜的吸收。

Step3、如果还担心肌肤干燥的话，就要用上喷雾了。

但是不要直接近距离喷在脸上，而是隔开大约20cm喷，使细密的水珠均匀喷在脸上。喷雾也可以在办公室等干燥的地方使用。

2、冬天皮肤干燥怎么办

1、快速淋浴

洗澡时在持续的水流下冲洗不要超过10分钟，否则将会破坏皮肤上的自然油脂，对冬季护肤十分有害。用温水洗澡，而非热水，因为热水会加快皮肤油脂的流失。

2、换一种方式洗脸

随着季节的转换，我们的护肤方法也要有所变化，而洗脸作为护肤最基础的一个步骤，更是需要我们多加注意哦!在冬季，最好不要使用含醇、视黄素、a-羟基酸的护肤品，因为这些成分会给我们本身就很干燥的肌肤会带来恶劣的影响，让肌肤状况变得更差。

3、保湿的秘密

用保湿霜和保湿乳来保湿肌肤。较润肤乳相比，保湿霜和保湿乳是较为有效且对皮肤刺激较小的护肤品。乳的粘稠度较稀，因此要经常擦乳，而霜的结构较为稠密，因此要少擦霜。这两种产品都能有效保护皮肤，锁住水分。

4、保持空气湿度

中央供暖和其它像暖气片类的加热设备不仅会使空气变干，也会引发皮肤干燥。因此，一定要使用空气加湿器，并在毛衣下面要穿棉质或丝绸的打底衫。

5、既要护肤，又要护唇

皮肤和嘴唇都是身体上最容易受寒冷侵袭，而变粗糙、出现干裂的部位。应带上手套、擦含凡士林的润唇膏。

为了充分的保养自己的肌肤，每个女性都愿意付出很多的努力，但是有时候，努力的结果却不是那么的让人满意，那么我们应该怎么办呢其实这时候你就应该想想自己的护肤过程中有没有做错什么事了。

寒冷的冬季，干燥寒冷的北风带走了空气中的湿度，气候既寒冷又十分干燥，使肌肤严重缺水，显得干燥、粗糙，甚至出现脱屑、瘙痒、干裂、起皱等，提早进入老化的阶段，对于爱美的女士来说，这时候的皮肤最难保养。但是想要保持娇嫩的肌肤，冬季肌肤补水绝对不可忽视，那么，冬季应当如何护肤，如何赶走皮肤干燥呢？

1、做好护肤

根据自己的肤质，选择适合的护肤品。一般应选用性质温和兼具保湿成分的产品，然后选用保湿性能高、滋润作用强的护肤品。洗澡时要尽量少用肥皂或药皂，因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂，洗后涂上身体保湿乳，并轻轻按摩，加强血液循环，保持皮肤的滋润。此外，还可在睡前敷个面膜，夜间是皮肤进行新陈代谢的时段，做好保湿作业之后再睡觉。

2、多喝水

冬季皮肤干燥，缺水少油，除了喝开白水进行补水之外，还可以喝蜂蜜水，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，使皮肤保持细嫩光滑，蜂蜜采百花之精，有女性“美容圣药”之美称，经常食用蜂蜜可使女人面如桃花哦。

3、嚼核桃

核桃又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功，核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将核桃肉和黑芝麻研碎合用，更是珠联璧合，相得益彰，因为黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和B族维生素、维生素E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用更佳。

做好护肤工作是基础，还要多喝水，多吃水果蔬菜等补充维生素，让你的肌肤重新湿润起来。

冬季用什么护肤品保湿

　冬天皮肤容易干燥，我们除了靠喝水来保湿，还要通过保湿护肤品来给肌肤补水，弥补夏天丧失的水份，保持皮肤的清洁与滋润。所以，一款保湿的护肤品是冬季必不可少的。以下是我整理的保湿护肤品：

冬季用什么护肤品保湿1

　 Aesop伊索控油保湿精华露

　产品特色：以纯澳洲芦荟为基质的革命性保湿产品，是对保湿面霜感觉仍不够清爽的您绝佳的选择。使用后清爽保湿无负担，适合在湿热或污染的气候使用。芦荟同时具有消炎安抚的效果，对于长青春痘与敏感肤质更是一个完美的保湿产品，可搭配蜜柑水润乳在夜间加强保湿。

　 Laneige兰芝水酷润颜矿物水喷雾

　产品特色：水泵保湿系统结合黄金比例的优质矿物水加强肌肤 24小时的长效保湿，令肌肤由内而外的焕发光采。安抚舒缓因UV射线、污染和干燥而疲倦、粗糙的肌肤。 活跃肌肤净化系统，促进因外界有害环境而堆积的蛋白质残余物的排出。

　 INOHERB相宜本草仙人掌密集补水面贴膜

　产品特色：仙人掌芦荟燕麦富含弹力水营养活性因子，与皮肤接触的瞬间，渗入肌肤深层，促进细胞内水分流动，显著提升肌肤的水分含量，改善缺水引起的干燥、粗糙、干纹、细纹，增加肌肤的张力和润泽度。功效：深层补水、储水，改善细纹、干纹。

　 Neutrogena露得清水活保湿乳霜

　产品特色：露得清‘水活保湿乳霜’以丰盈的乳霜质地，结合高纯度保湿因子，能迅速为肌肤吸收并主动追踪肌肤缺水状态，发挥长效保湿功能，给予肌肤深层的润泽呵护，特别适合偏干性肌肤!

　 Clinique倩碧润肤露(无油)

　产品特色：当肌肤经过清洁及清理之后，可以涂上任何一款特效润肤露来补充足够的滋润。不含油份特效润肤露特别适合比较油性，或混合性肌肤于炎热及潮湿的天气下使用。这质轻如丝的**[滋润甘露」能迅速被吸收，帮助减少油光。两种不同配方均可使肌肤有柔滑、细嫩、舒适的感觉。

冬季用什么护肤品保湿2

　 倩碧透明黄油

　倩碧透明黄油是保湿销售榜上出了名的效果好，有着小清新透明包装的它，很多人一眼就会看上，虽然说是黄油，但是使用起来不会有任何的油腻哦，上脸清爽不闷痘的，而且性质还很温和，适合任何的肤质使用，尤其像现在的冬季，用它来做肌底保湿的工作是最好不过的了。

　 芙丽芳丝保湿乳液

　虽然我们总是说日本什么什么的，但是很多人对于日本的护肤品还是毫无抵抗力，其实这样也不能怪我们，因为日本有些护肤品真的太好用了，像这款芙丽芳丝保湿乳液，它就是来自日本的一款护肤品，里面都是采用纯天然的植物萃取出来的精华，产品主打的口号就是温和不刺激锁住肌肤的水分，最显良心的就是，据说这款护肤品在上市之前就做了关于跟各种肤质的实验，所以保证了所有的肤质使用起来都没有任何的过敏反应，是一款不可多得的保湿乳液。

　 兰蔻粉水

　国际上大名鼎鼎的兰蔻品牌相信很多人都会认识，所以自然的这款粉水也是大家都非常熟悉的一款，名副其实的粉水，它里面的成分看起来也是粉嫩粉嫩的，给人一种很甜美的感觉，卖相好，产品功效也不错，在保湿补水这方面上它一年四季都可以帮到你，不过呢，敏感肌的妹子就要试验下了，看看会不会过敏才使用哦。

　 泰国VC爽肤水

　这是最近一款大火的VC爽肤水，刚开始的时候我以为它是来自韩国或者是日本的，但是意外的它居然是来自泰国的，哈哈这款爽肤水，量大可以作为日常肌肤的基础补水使用，而且像在这样的冬季里还可以用它来做面膜湿敷，保湿补水的效果相当的惊人，毕竟容量大，而且价格也亲民的，所以用起来也不会觉得很心疼。

　 韩国AHC B5玻尿酸水乳

　玻尿酸在美容中是最重要的一种物质，而且玻尿酸补水效果如何也是这几年经过大家认可的，因此现在市面一些比较高档的护肤品都会含有玻尿酸的营养成分，韩国AHC B5这款玻尿酸水乳，是一款可以呵护每一寸肌肤的产品，不仅可以给到肌肤所需的保湿因子，而且还可以修复晒后的肌肤和满足冬季肌肤缺水的需求，任何肤质使用起来也不会感觉到有压力哦。

　 黛珂植物韵律水乳

　看了下前段时间的双十一，这款日产的水乳不知道圈了多少的忠粉，销量也火爆的很，而且一直以来在一些社交的平台上也看到有不少的人是推荐它的，都说只要入手使用过之后都会爱上，保湿效果好不说，关键的是它还不油腻，而且它还有着冬季专属特意设置的保湿乳款，良心产品，就是价格有点小贵。

冬季皮肤保湿的小妙招

　冬季皮肤保湿的小妙招，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，很多人都不知道怎样才能正确护肤，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑，我整理了冬季皮肤保湿的小妙招，希望对你有所帮助。

冬季皮肤保湿的小妙招1

　 1、增加一些精华素

　不用完全改变日常的护理程序，但是冬天一定要有一款更富含皮肤所需营养的护肤品。mm可以在日常使用的护肤品里增添一些补水精华素，通过这样来强化对皮肤的保护。

　 2、多使用面膜

　天气冷的时候，如果有必要可以每天都使用面膜。当然面膜的形式有很多种，例如起床时可以在脸上涂一层厚厚的护肤霜，吃完早餐后一定要记得把这层护肤霜擦掉，然后再进行日常的肌肤护理就可以了。

　 3、根据季节需要选择食品

　我们所吃的食物很大程度上决定了皮肤光泽的好坏。不要狂吃巧克力之类的甜食，而是多吃一些坚果类食物。可以制定这样一个食疗计划：早上吃面包的时候可以同时吃三颗坚果，再加上一杯橙汁。白天的时候可以多喝一些矿泉水和柠檬水，晚上最好要吃得清淡一些。

　 4、不要用力揉搓皮肤

　护肤除了选择了好的护肤产品，按摩皮肤的方法也很重要哦，在卸妆、给皮肤补充营养时手法过于粗暴很容易就会伤害娇嫩的皮肤。最好轻柔的按压皮肤，让护肤品慢慢的渗透到皮肤里。

　 5、夜间皮肤也要新陈代谢

　不要让肌肤进行裸睡。睡前记得往皮肤上擦一些晚霜和眼霜，让皮肤在夜间也可以吸收到养料，同时还可以防止醒来时眼睛浮肿呢。

冬季皮肤保湿的小妙招2

　1、补水保湿从喝水开始，每天要做到喝八杯水，喝多一点水能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

　2、洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等；不管是护肤品还是化妆品最好是根据自己肤质选择能够补水锁水的。

　3、要注意睡眠时间，晚上不能太晚睡，如果超过晚上12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以总是熬夜的人皮肤都是有松弛缺水的问题。

　4、每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

　5、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

　6、蔬菜和水果都含有丰富的水分和维生素，多吃水果和蔬菜是补水保湿很好的选择的之一。如苹果、雪梨、奇异果、柑橘等补水、营养丰富；而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充水分，增强锁水功能。

冬季皮肤保湿的小妙招3

　 易犯的'保湿误区

　1、方法不对：举例来说，一天过度使用化妆水数10次，越擦越干。

　2、时间不对：有些人习惯洗完手后，等10分钟，再涂上护手霜，如此一来皮肤中根本没有足够的水分当然怎么擦还是一样干！刚洗完澡后应该是在皮肤表面已无水滴、但却感觉湿润柔软的情况下，在1分钟内擦完，这样才能达到最好的效果。

　3、成分不对：保湿成分不胜枚举，该怎么选择呢？应依照当时肤况作决定，如夏季湿热应选择清爽型保湿品(补水性成分)，冬季干冷应选择油脂含量较高的锁水性保湿品。

　 保湿死角：

　 死角一：耳朵背后

　症状：紧绷 皮肤非常敏感，初次试用化妆品时也是涂在这个地方来测试皮肤是否过敏，容易干燥而拉紧面部肌肤产生不适感。

　解决方法：涂抹完脸部之后，别忘了在耳朵部位点上一些保湿霜，双手进行轻轻按摩，还有助于放松神经，缓解皮肤干燥起皮。

　 死角二：鼻子

　症状：瘙痒发红 鼻子是全身皮脂腺最密集的部位，即使是干燥肌肤也会在这个部位分泌油脂，在冬天反而因为护理过度而干燥。

　解决方法：喜欢用鼻膜清洁黑头的女性，如果觉得鼻子有发红、起皮的症状，可以减少做鼻膜的次数，清洁时也要注意选择温和的清洁产品。

　 死角三：嘴唇

　症状：干燥脱皮 嘴唇最易干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，经常起皮。

　解决方法：秋季要及时涂抹润唇膏，用温热的毛巾热敷，可以有效缓解唇部肌肤的不适。

　 死角四：颈脖

　症状：粗糙 和眼睛一样脖子也是透露年龄的一个重要部位，这里皮肤连接面部和身体，非常关键和特殊。

　解决方法：用专为脖子肌肤研制的颈霜，涂抹手法是由下而上，坚持按摩还能防止脖子产生横纹和皮肤松弛。

　 死角五：双手

　症状：皲裂 每天工作用得最多的就是双手，洗的次数最多的也是双手，这里的皮肤最容易干燥甚至皲裂。

　解决方法：一般的手霜只有滋润的作用，如果要治疗手部裂开的皮肤，还是要用特别的手霜。或者晚上涂完手霜后带上手套睡觉，能加快肌肤愈合。