皮肤保湿的重要性

皮肤保湿的重要性

　对于保湿的重要性，大家都有些感性的认识，但缺水对皮肤的影响到底有多大，大部分小伙伴可能并不知道。这篇文章会详细分析缺水对皮肤造成的影响，了解这些知识，可以帮助您更好的护理肌肤。以下我为大家整理了皮肤保湿的重要性的相关内容，希望对大家有所帮助！

　 1、角质层代谢需要充足的水分

　我们知道，表皮从内到外分为5层，分别是基底层、有棘层、颗粒层、透明层、角质层。表皮的所有细胞都是由基底层产生，然后由内到外逐层推进。从基底层开始→有棘层→颗粒层→透明层→角质层→角质细胞脱落。表皮层从最开始的角蛋白细胞形成，到最后演变为角质细胞脱落，大概需要45—75天时间。

　角质层细胞从形成到最后脱落，年轻人大概需要2周，50岁以上的人约需要37天。这个时间非常重要，如果皮肤护理不当，导致角质细胞过早脱落，新生的'角质细胞来不及生成，会导致角质层屏障功能降低，很容易受到外界刺激过敏。

　相反，如果角质细胞到了脱落时间不脱落，老化的角质细胞附着在角质层上，皮肤会产生皮屑，肌肤粗糙、老化、甚至龟裂。控制角质层细胞脱落是“溶角蛋白酶”，这种酶必须在水分充足的条件下才有活性，进而产生作用。如果缺少水分，角质层正常的更新没有办法进行，众多未脱落的角质层细胞残留在皮肤表面。这就是缺水后皮肤干燥、起皮屑、粗糙的原因之一。水分对于角质层是多么的重要，保湿的重要性就不言而喻了。

　 2、角质细胞新陈代谢需要水分

　角质层是由10—30层角质细胞和细胞间脂质组成，角质层细胞含有大量的水分，这些水分被角质细胞中的天然保湿因子（NMF）吸附住，供给角质细胞新陈代谢使用，如果水分缺失，天然保湿因子就无水“可保”，角质细胞内部的正常代谢会出现问题，角质细胞会出现紊乱，其正常的生理功能受到影响，导致皮肤出现一系列的问题。

　另外，角质细胞水分充足，角质细胞水润、饱满，排列整齐，皮肤光泽度很好。如果水分流失，角质细胞开始收缩，细胞间隙扩大，皮肤屏障功能降低，很容易受到外界的刺激产生过敏、红肿、瘙痒、刺痛等不适症状。水分是角质细胞一切生理活动的基石，少了这块基石，角质细胞很多生理作用都会受到影响。

　 3、水分影响皮肤的柔韧性和弹性

　正常的皮肤角质层含水量在10—20%之间，颗粒层在50—60%，有棘层约为65%，基底层约为70%，真皮层含水量在80%。大量的水分充斥在表皮细胞内，皮肤的水分和其他组织一起，让肌肤水润、饱满、有弹性。如果皮肤含水量不足，支撑皮肤的细胞就会“干瘪”，皮肤就会失去光泽，晦暗无光。

使用爽肤水、坚持多喝水、多吃水果、使用补水面膜就能补水保湿。补水保湿会直接影响女孩子的肤质，外貌和个人形象与气质。

使用爽肤水是最有效的补水保湿方式，每次洗完脸以后取适量的爽肤水涂抹在皮肤表面并进行轻轻的拍打，促使皮肤吸收，让皮肤把这些水分吸收，就能保持水嫩细滑状态，在平时生活中坚持多喝水也是补水保湿的有效方法，因为身体内缺水，皮肤就会变得干燥粗糙，而坚持每天喝8杯水就能为身体补充充足的水分，避免身体缺水，更能加快身体新陈代谢，会让皮肤表面保持水嫩细滑。

多吃水果也是有效的补水保湿方法，因为水果中不但含有水分还含有丰富维生素，这些营养，被人类身体吸收后能促进皮肤细胞再生，也能让皮肤的含水量增加，能起到这样新的肌肤和补水保湿等多重功效，而且能防止皮肤中的水分异常流失。使用补水面膜也是补水保湿的好办法，每天晚上洗脸以后把补水面膜直接外敷在皮肤表面，20分钟以后把面膜取下来，在用清水把脸洗净，就会有好的补水效果出现。

用黄瓜片外敷皮肤也能为皮肤补水更能起到很好的保湿作用，因为黄瓜中含有的水分能尽快被皮肤吸收，能加快皮肤细胞新陈代谢，并能锁住皮肤中的水分，坚持用黄瓜外敷，能让皮肤变得水嫩而有弹性。把丝瓜切开以后取出里面的丝瓜水直接涂抹在皮肤表面，也能起到补水保湿的作用，它还能滋养细嫩肌肤，防止皮肤粗糙暗沉等不适症状发生。

女孩子补水保湿极为重要，直接关系到他的个人形象与气质，更会关系到他的外貌。女孩子都爱美，他们特别注意自己脸部皮肤的防护，如果皮肤干燥粗糙，会让他们失去自信，也会感觉自己的个人气质受损，坚持补水保湿，拥有好的肤质，能提升个人形象，提升个人气质，会让他们以更好的状态面对生活。

秋冬季节最容易使皮肤干燥了，这个时候我们当然要给皮肤做保养了，不然的话岂不是每天都会面临着爆皮、干燥、无光泽等皮肤问题。

男生还好一些，皮糙肉厚的没多大关系，但是女生就不一样了，如果不给皮肤做保湿工作的话，每天那么干燥的皮肤，估计都不敢出门了。

其实给皮肤保湿是为了让皮肤吸收充足的水分，以此来抵抗环境中的干燥，这样才能避免出现各种皮肤问题。

都说女人是水做的，其实不管男人还是女人都应该好好的爱惜自己的皮肤，因为在以后的社会还真的就是一个看脸看身材的社会，皮肤太差的人公司都不敢用你，生怕你会给公司带来霉运。

还有就是，给脸部皮肤保湿可以使自己看起来更加的年轻，而且还可以避免各种痘痘问题、色斑问题、暗沉问题的出现，可以说是保湿对脸部皮肤尤为重要。

补水保湿是我们经常做的一项肌肤的基础护肤工作，我们平时都要定期给自己的肌肤喝水，除了日常的护肤以外，还要采取更多措施为肌肤补水，那么肌肤缺水的症状有哪些？肌肤补水保湿的重要性。

肌肤缺水的症状有哪些

脱皮是皮肤缺水的症状

在皮肤缺水的症状中，脱皮是妹子们最常见的。很多妹子认为只有等到皮肤脱皮的时候，才认为是皮肤缺水了。其实脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。

紧绷干痒是皮肤缺水的症状

皮肤紧绷是皮肤缺水的症状，皮肤紧绷是因为皮肤长期处于却说或者间歇性缺水引起的。脸上的皮肤细胞得不到充足的水分，就会出现皮肤皮肤紧绷、干痒的症状。

痘印是皮肤缺水的症状

痘痘肌的妹子需要注意，长痘痘后脸上留下痘印其实也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水导致皮肤水油不平衡，缺水的皮肤新陈代谢功能较差，因此痘痘消掉后容易留下难看的痘印。

皮肤缺水的症状是什么在日常生活中妹子们不少听到皮肤缺水这个字眼，随着秋季的来临，皮肤缺水成了妹子们经常挂在嘴边的一个词。皮肤缺水的症状其实有很多，并不是只有感觉皮肤紧绷、皮肤脱皮就是皮肤缺水，只要有以下任何一点，一定要记得及时给皮肤补充水分。

皮肤暗黄是皮肤缺水的症状

皮肤暗黄也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会引起皮肤细胞老化，新生的皮肤皮肤细胞容易撕去，皮肤没有修复的功能从而导致皮肤暗黄不通透，也就是我们所看到的皮肤没有光泽的情况。

过敏、长脂肪粒是皮肤缺水的症状

过敏是皮肤缺水的症状，这是因为在皮肤缺水的情况下，皮肤内的堵塞得不到排出，毒素累积在皮下引起皮肤过敏的症状。皮肤缺水对护肤品的吸收能力也会大打折扣，皮肤不能完全吸收护肤品内的营养成分，护肤品累积在皮肤的表层，就会形成脂肪粒。

毛孔粗大是皮肤缺水的症状

毛孔粗大是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会导致脸上角质不能够正常的代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，从而使得皮肤变得粗糙，皮肤粗糙容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。

肌肤补水保湿的重要性

1、脸部保湿可避免起皮

皮肤干燥就很容易起皮，这一点对于化妆来说是个大难题。有规律地为面部皮肤保湿可以有效地避免皮肤起皮的问题。

2、脸部保湿可避免起皱纹和皮肤过早老化

面部肌肤得到了有效的滋润，皮肤就会感觉很柔软，没那么容易起皱纹。好的保湿霜让您的肌肤更有弹性，可自然对抗细纹形成初期。

3、脸部保湿可避免出油

皮肤缺水时，它会自动排出一层油以减少面部水分的更快流失。适当的滋润后，皮肤自己会调整，出油情况更少，这样也可以减少油脂堵塞毛孔的可能性，从而减少面部痤疮。

4、脸部保湿可加速皮肤愈合

如果面部有痤疮疤痕或其他面部皮肤问题，皮肤保湿工作做得好的话，这些问题愈合速度都会快些。因为皮肤在胶原的保护下，修复速度更快。

改善皮肤干燥的补水小方法

1、多喝水，直接补水

皮肤干燥，是因为缺水。那我们就来对症下药，就来补水。多喝水就是最直接的手段。只不多我们要注意下这几个时间点。每天上午的830和1030。中午的1230和下午的1430，1730以及晚上的2030。在这几个点上不管渴不渴都至少一杯水。

2、精油花水随时喷

建议使用精油花水来作为即时补水产品，只要感觉肌肤有紧绷不适，就喷一下，可以起到补水、舒缓的作用，还能缓解因干燥导致的底妆卡粉。你可以在家DIY精油花水，只需要在纯净水中加入2~3滴有舒缓或补水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加两滴白醋来增加水与精油的融合度。

3、室内放一盆水或者加湿器

生活在一个干燥的季节里，光喝水显然是不够。那么在下班之后回到家里可以放一盆水或者一台加湿器，为直接营造一个相对湿润的环境，是非常必要。

4、沐浴护理

这是一个既放松又是一个给身体补水的绝佳途径，但需注意水温不宜过高，控制在37度以下最宜，而且沐浴时间在20分钟效果最佳。

5、早晨用冷水洗脸

坚持用冷水洗脸，可以增加皮肤的锁水能力，令毛孔肌肤等更具弹性。肌肤在经过一夜的修复后一般会形成天然的皮脂膜，它的锁水能力浑然天成，是保湿面霜等护肤品力不能及的。用冷水洗脸正可以保护这样一层膜。只要你不是油性肌，都建议大家用冷水洗脸并少用洁面品，以保护这层锁水膜。

6、补水面膜

对于皮肤干燥怎么办这个问题，我们还可以晚上时敷敷睡眠面膜，像秋天这样干燥的天气，薄薄的一层啫喱很快就会干掉，因此很难实现一夜持续补水的功效，有时可能还会发生锁水不利反而引发缺水。因此在秋冬季应使用滋润霜状的睡眠面膜，或是在啫喱干透后抹一层面霜。这样才有利于补水保湿。

补水霜什么季节用

补水霜适合春夏用

补水霜质地较为清爽，适合春夏季节使用。不仅能够给肌肤补水保湿，还能够避免过于厚重而加重肌肤的负担。秋冬季节使用补水霜其滋润度不够。