经常待在空调房会有什么后遗症?如何预防?

第1招：分段进出室内外。带着一身热气进入空调房，由于热胀冷缩，极易导致头疼、心脏病甚至中风。建议采取分段进出法：在室内先待3～5分钟，然后走出室外到阴凉处待几分钟，扭扭腰、伸展下身体后再进入室内，反复2～3次，等身体较能适应室内低温，就可留在空调房内了。这种方法特别适合中老年人，尤其是高血压、糖尿病患者。

　　第2招：控制温差和湿度。控制室内温度和湿度同样重要。老年人身体代谢减缓，血液循环较差。关节对温度、湿度的变化很敏感，不应长时间待在空调房内。室内湿度过大，还容易诱发过敏，这时最好能开启空调除湿功能。建议室内外温差最好不要超3℃～5℃，室内湿度保持在60%左右，温度在25℃～26℃之间。

　　第3招：多喝温水。经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干，甚至引发支气管炎。所以需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是最佳选择。

　　第4招：保湿工作不可少。台湾大学医学院附属医院皮肤科主治医师陈衍良强调，长期受冷气侵袭，肌肤容易干皱，影响光泽和弹性。严重时，皮肤还会发痒、起疹子。除了多补充水分，身体也要经常保湿。夏天容易出油、出汗，建议使用清爽型乳液，既不容易堵塞毛孔，还有利于排汗。洗澡后，趁身体含水量较高时涂上一层乳液，让水分留在皮肤底下，让肌肤“喝饱水”。

　　除了呵护身体，环境也得保湿。随时放一杯水在身旁或适度栽种植物，也能增加环境湿度。而且，植物能减少二氧化碳浓度，起到调节空气的功能。

　　第5招：给眼睛一点温暖。眼睛干涩是一种常见的“空调病”，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。结膜是一层透明的薄黏膜，当缺乏维生素A、喝酒、吸烟、空气污染时，都会出现结膜干燥症状。在空调房内除了适度滴眼药水外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于减缓症状、消除视疲劳。平时还可适度补充维生素A，多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等，能改善眼干等不适。

　　第6招：保持放松，调整呼吸。传统中医认为，温度与人的情绪息息相关。太热，体内生燥火，情绪变得不安、暴躁易怒；过冷，身体易被寒湿侵袭，人也容易拘谨退缩、放不开。所以当从高温的室外进入空调房，温度转化的同时，情绪也会跟着波动。要学会养成放松、调息的习惯。静下心来工作，呼吸保持细慢长匀，可使体内充满温暖之气，从而抵御寒邪入侵。

记得我朋友用的一个蔬菜护肤牌子很好，叫太阳香仙人掌凝胶汁，是仙人掌护肤第一品牌呢。加上厂家老资历了

很可信。

要想美白祛斑首先就要祛斑，然后分解黑色素，均匀的肤色才是最美丽的肌肤。提亮肤色才是关键啊

以前她是脸上有白头黑头都有

现在光滑多了

宝宝湿疹，名为湿疹，实则由干燥引起，护肤保湿一定要做好。

首都儿科研究所附属儿童医院主任医师刘晓雁说，对付湿疹，60%靠润肤，40%才靠药物，大部分湿疹都能用润肤霜治好！

1、患湿疹尤其是患有特异性皮炎的宝宝在涂抹婴儿润肤霜的时候要尤为重要。首先，宝宝皮肤脆弱，患有湿疹后皮肤屏障更加薄弱，婴儿润肤霜选择要慎重，建议给宝宝选用保湿效果好，油酸含量高的天然婴儿润肤霜，松达。

2、患有湿疹的宝宝在婴儿润肤霜的用量上与健康宝宝有所不同。患湿疹后宝宝皮肤看着会明显比正常皮肤干燥，这时候婴儿润肤霜的量一定要用足，在皮肤上涂抹厚厚的一层，才能起到很好的保湿效果。一般情况下一天要涂抹4到6次，不要只是洗脸洗澡后按照常规护肤的方式来抹，那样是不够的。

3、患有湿疹的宝宝在婴儿润肤霜的涂抹手法上也要特别注意。正确的涂抹手法是：手掌、手指形成一个扇形面，轻轻地把婴儿润肤霜推开，轻轻地揉，按摩，让婴儿润肤霜吸收得更均匀，给孩子揉得更舒服。同时，揉搓还能起到一个止痒，按摩皮肤的作用。