倩碧老版2号水（含酒精）的好用么

很负责的告诉你，我用了倩碧的三款水，还就是老二号好用哦，很清爽，很适合夏天晚上用。其它的都黏糊糊的。不过老二号不适合角质薄的人用，你也可以买了当去角质的用。特别是脖子啊，耳后啊都可以用的。擦完真的有化妆棉上真的有**的。这个也要保养好的，是我们的第二张脸不能忽视了。特别注意一定要粘着化妆棉用。

洁肤水都是含酒精的，不要认为有酒精就不好，有的水你闻不到是应为加了香料。不含酒精的只有雅漾和薇姿，那些都属于舒缓的作用，清洁能力不强。

最好用的十大水乳排名：

1、芙丽芳丝保湿修护水＋乳液

大家都知道芙丽芳丝的洗面奶非常好用，其实芙丽芳丝的水乳也很不错，它的成分非常温和，敏感肌也可以使用，修复效果和补水保湿效果都很不错。

2、兰芝水＋乳液

兰芝的这款水乳套装主要由清爽型和滋润型两种，清爽型适合油皮使用，滋润型适合干皮，不仅包装非常清新，补水保湿效果也很不错。

3、黛珂紫苏水＋乳液

黛珂的这款水乳口碑一直很好，很多人都在推荐，非常适合油性皮肤，可以帮助调节肌肤的油脂分泌，还能够滋养肌肤，让肌肤看起来更细腻柔嫩。

4、奥尔滨健康水＋渗透乳

奥尔滨的健康水一直都是公认的好用，还具有一定的祛痘功效，是十大较好的祛痘印产品之一，乳液可以根据自己的肤质选择，分别有适合油性皮肤、混合皮肤和干性皮肤的三种。

5、MUJI保湿水＋乳液

无印良品的这款水乳有滋润型和清爽型两种，成分很温和，敏感肌也可以使用，里面含有的葡萄柚籽精华和马齿笕精粹不仅能够滋润肌肤，还能够镇定和舒缓肌肤不适。

6、AHC玻尿酸水＋乳液

AHC的这款水乳主打玻尿酸补水功效，性质温和，成分也很安全，上脸后很容易推开，非常滋润但没有油腻的感觉，补水效果非常明显。

7、倩碧爽肤水＋黄油

倩碧的爽肤水具有清理皮层的功效，能够帮助后续的护肤品更好的吸收，黄油分为有油和无油两款，分别适合干皮和油皮使用，既能够解决肌肤的缺水问题，还能够帮助平衡油脂。

8、悦木之源菌菇水＋乳液

悦木之源的菌菇水具有很好的祛痘消炎功效，敏感肌和痘痘肌都可以使用，搭配乳液使用效果更好，能够解决肌肤泛红等问题，缓解皮肤炎症。

9、宣致蜗牛原液水＋乳液

宣致蜗牛原液的水乳中含有天然的蜗牛原液成分，具有很好的补水保湿效果，还能够收缩毛孔、紧致肌肤，修护受损肌肤。

10、珂润保湿水＋乳液

珂润的这款水乳是专为干性敏感肌打造的，水可以分为清爽型、中等和滋润型三种，成分很温和，乳液有点油腻，不太适合油皮使用。

-芙丽芳丝

-兰芝水酷凝肌润颜保湿乳液

-珂润润浸保湿滋养乳霜

-倩碧三部曲

倩碧2号水是它们家很有名的明星产品，倩碧2号水很多小伙伴都用过，温和不紧绷，是一款很平价的保湿洁肤水，能温和保湿去角质，护肤效果好。

倩碧2号水适合什么皮肤

倩碧2号水适合混合偏干皮肤。

倩碧2号水蕴含丰富植物萃取成分，逐步温和地去除中性/混合性皮肤表面老化的死皮细胞，加速肌肤的自我更新，让肌肤酣畅吸收水份，瞬间回复幼滑、柔软、光泽和透明，瞬间补水，且配方独特，更能加强肌肤天然滋润保护膜，增强肌肤自身的保温滋润能力，同时增强肌肤抵抗力，防御外界刺激，防止肌肤敏感!

倩碧2号水使用tips

使用方法：每天早晚各使用一次，用化妆棉或脱脂棉充分浸透洁肤水擦拭T区及下巴，以提拉的方式擦拭两颊，避开眼部，由下往上擦拭颈部。(长期使用还能淡化颈纹)

注意：千万不能像用其他爽肤水一样扑在脸部，要用棉花球一层一层擦拭，你会看到黑色或者黄灰色的皮屑一层层脱落，这就是肌肤更新的过程。

小Tips：如果你当爽肤水为清洁肌肤的最后一个程序，能清楚残留的印迹。那么应该用棉花片由下往上的擦拭，并在鼻头、额头、下巴处“按”几下，再用双手朝脸上轻“拍”。注意棉片要吸饱爽肤水哦!如果你用爽肤水是因为喜欢它在脸上凉凉的感觉，那么就可以将爽肤水倒在掌心上，然后用手“拍”，然后再用手指在脸上“弹”几圈钢琴。

倩碧2号水多少钱

价格：155元

产品名称：Clinique/倩碧 温和洁肤水

化妆品保质期: 36个月

化妆品品类: 爽肤水

规格类型: 正常规格

化妆品净含量: 200ml

适合肤质: 干性及混合性肤质

品牌: Clinique/倩碧

倩碧单品: 温和洁肤水2号

是否为特殊用途化妆品: 否

功效: 保湿 深层清洁

用了两年的二号水，每天晚上洗面奶清洁后就用二号水做二次清洁，坚持一段时间后会发现皮肤慢慢变好。虽然酒精味有一点，但是却没有刺激，配合棉片做完二次清洁后，皮肤嫩嫩滑滑的，对后续护肤品的吸收也很有帮助。另外想说，包装真的很好用了几天，我都是晚上卸妆洗脸后用化妆棉擦这款水，酒精味道比较浓，晚上洗脸可能因为卸妆了所以擦过脸不会黄，早起简单洗下脸有一点点**，总体来说我不会擦下很多黄黄的还不错!特地用个一个星期，首先颜值很高哦，用了几天真的很润，很好吸收，我属于是敏感肌了，有闭口，2号水也可以用，有改善哦!顺利路转粉了!

倩碧2号水有酒精和无酒精的区别

最主要的区别就是适合的肤质不同!

倩碧洁肤水有1号、2号、3号、4号四种，分别针对干性、混干，混油和油性四种肌肤使用!

1号水——适合干性皮肤;

2号水——适合混干皮肤;

3号水——适合混油皮肤;

4号水——适合油性皮肤!

洁肤水2号适用于混合偏干性/中性皮肤使用，颜色是浅紫色的; 洁肤水3号适用于混合偏油性皮肤使用，颜色是浅红色的; 洁肤水4号适用于极油性皮肤使用，颜色是浅蓝绿色的。 倩碧的2号水是含有酒精的,大部分人都是买2号水，还有很多人也跟风买2号，个人认为还是了解了自己的肤质以后，给自己选一款合适的比较好。 倩碧的水分为新版和老版两种，每种都有一号，二号，三号之分，分别针对干性，混和性，和油性肌肤使用。新版水和老版水最大的区别应在有无酒精之分。 最常用的就是1号2号3号，每一号水又分别有洁肤水和保湿洁肤水两款 洁肤水，就是通常说的旧版水，绿盖，酒精味很大，含有水杨酸，去角质用的，适用于容易长豆暗疮有黑头皮肤角质厚黯淡无光的肤质： 1号——绿盖，绿色水——适用于敏感及偏干皮肤 2号——绿盖，紫色水——适用于中性及偏油皮肤 3号——绿盖，粉红色水——适用于油性皮肤 保湿洁肤水，就是通常说的新版水，银盖，不含酒精，不含水杨酸。

碧欧泉属于欧莱雅集团旗下的一个护肤品品牌，现在很多男士开始护肤会用到护肤品，许多品牌都推出了男士的护肤品，碧欧泉的男士护肤品有不同的系列，而且倩碧也有男士护肤品，那么碧欧泉男士哪个系列好？碧欧泉和倩碧男士哪个好用？

1、碧欧泉男士哪个系列好

蓝色控油、绿色水动力、白色的亮肤列这几个系列都适合，建议用绿色的水动力系列，温和度最好，只选洗面奶、保湿乳即可，关键是早晨护肤后一定要坚持涂抹男士防晒乳（晚间须首先卸除），每周用磨砂膏去角质一次。痘坑一旦形成平复需要时间，此类基础保湿系列护肤品作用有限。

2、碧欧泉和倩碧男士比较

碧欧泉在男士护理方面比较出色。倩碧也不错，但是倩碧家做得最好的是它的三部曲。而不是男士护理。

3、男士护肤注意事项

1、男性需要经常刮胡须，对脸部起一种按摩作用，这种持续不断的按摩，使得脸部的微血管壁因此变得更为坚固。

2、男士眼霜含有的营养成分比较高，容易渗透是其最大的特点，少量的油脂配方，让眼部比较轻松获得滋润。如果眼周开始出现细纹，请男士尽早使用眼霜。

3、男性油脂分泌旺盛，尤其是在晚间皮肤充分休息、调整的时候，这时应该使用含有高营养的凝胶产品，清爽舒适，吸收快，也不会为第二天肌肤油腻带来烦恼。更有效减轻暗疮、痘痘的生成。

4、男士护肤的贴士

关照一：将讨厌的黑头甩掉

想想，英俊挺拔的鼻子上布满黑头，什么滋味？什么感觉？

要去除鼻子上的黑头，做鼻膜是个不错的选择。洗脸后，将鼻膜涂在鼻部和额部等毛孔污垢及皮脂较多的部位，以揉进肌肤毛孔和能遮盖自己肤色的厚度均匀涂开。停留10~15分钟，确认鼻膜已经完全干燥后，由下至上揭除。鼻膜能够帮助去除造成暗疮的毛孔黑头及堵塞毛孔的皮脂。

关照二：滋润干燥的双唇

干燥蜕皮的双唇，说多难看有多难看，试试唇膏吧，它能防止唇部肌肤干燥，改善粗糙状态，涂抹后持续感觉清爽滋润，帮你轻松解决问题。

关照三：剃须细护理

男人应该把须后水看作每天剃须的步骤之一，不可或缺。因为须后水的作用是杀菌消炎，清凉镇静，能够保护剃须时经常划破的肌肤。

关照四：眼部保湿净化

男人用眼霜很奇怪吗？不要用这样的眼光来看待坚持用眼霜的男性，他们是好样的！男士的专用眼霜会针对劳累的都市男性眼部浮肿及黑眼圈的现象，真正有效改善眼部细纹及缺水的情况。

关照五：皮肤清洁要温柔对待

皮肤清洁是众人皆知，但是，冬天的皮肤清洁并不是洗干净那么简单，也不是洗得越多越好，而是要温柔地对待。生活中大部分男士洗脸都喜欢用香皂而不是洁面皂，但是冬天常用香皂却容易对皮肤造成伤害，因此，请在这个时候该用一些温和一点的洗面奶吧。

关照六：积极使用紧肤水

男士一般很少使用紧肤水，其实这才是一件非常适合男士使用的产品。如果是毛孔粗大的油性肌肤，就更要使用紧肤水。紧肤水可以帮助你清除表皮残余油脂、收缩毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，有些紧肤水还含有保湿因子，能达到使肌肤柔软的功效，洁面、剃须后使用感觉非常舒服。使用时要把紧肤水轻轻倒在手心，避开眼睛以向上向外的按摩手法，轻轻拍满全脸，吸收才是最好的。

关照七：身边必备一瓶润肤液

女人从小就是护肤高手，这是大家的共识。但是对不少的男士来说，有时候真的很难分不清雪花膏和蛤蜊油的区别。不过这不要紧，因为男士们不必成为女人那样的护肤品专家，也可以保护好自己的皮肤。一般来说，润肤液比乳霜的油质少一些，而乳霜比油膏的油性小一些，男士们只要知道这个简单的贴士就足够了。对大多数男士来说，身边有一瓶润肤液就OK了。

倩碧的爽肤水没有说不好用的，清洁肌肤的一把好手，我们都知道洗脸后并不代表脸皮就干净了，对于化妆的妹子来说，以及雾霾天或者大油田，肌肤需要二次清洁，下面我带大家来看一下倩碧爽肤水有几种？哪个适合干皮？

倩碧爽肤水有几种

倩碧爽肤水鼎鼎有名，有5种，分别为1号水、2号水、3号水、4号水、10号水。使用心得：这是200ml倩碧明肌净透水与50ml倩碧淡斑双星精华的大小对比图，可以参考看看容量。我认为200ml的二次清洁水够用很久了，出门旅行可以分装到分装瓶内使用，如果不习惯分装，即使携带正装压力也不会很大。因为是塑料瓶子也不怕摔，自重也会相较玻璃质地的轻许多。使用方法是浸湿化妆棉擦拭面部及颈部，要注意避开眼周。因为成分含有酒精，所以稍微有些熏眼睛，如果对酒精过敏、皮肤屏障受损或者皮肤非常敏感干燥的应当谨慎选择。成分中含有甘油，所以不会使皮肤在使用完后变的太过干燥紧绷。金缕梅提取物有助于疏通毛孔，控制油脂分泌过剩，在一定程度上可以抑制痘痘的生成。瓶口的设计较大，比较方便倒分装瓶内，但是同样的，也比较容易被污染，在使用的时候要多加小心，容易倾洒。水的质感是非常清爽通透的，流动感很强，有淡淡的酒精味道，因为成分含有薄荷醇，所以感觉凉凉的，非常适合炎热的夏季。早晚洁肤后使用，倒出合适的用量浸湿化妆棉片，擦拭面部及颈部肌肤，倾倒时一定要注意不要过多液体，防止化妆棉过湿，上脸后液体流入眼睛。轻轻擦拭面部肌肤，刚上脸酒精有些熏眼睛，注意避开眼周就没有大问题，吸收很好，有淡淡清凉的感觉，不会有任何刺痛的感觉，使用完皮肤水分平衡。因为我白天都要化妆，卸妆难免会有不够彻底的情况，加上皮脂分泌旺盛容易使老废角质堵塞毛孔引发痘痘，定期二次清洁可以有效改善这些情况的发生。因为棉片的吸水性很好，擦拭完面部颈部也可以顺带擦擦胳膊肘等地方，一举多得。看看使用完的和未使用的化妆棉对比，是不是很有成就感？感觉离皮肤完美无暇的小仙女又近了一步呢～我是混合偏油性的皮肤，平常爱长些痘痘闭口和黑头，使用这款2号二次清洁水非常舒适，给炎炎夏日带来一丝清凉，非常有利于后续的保养品吸收，也可以较为温和的去除角质。和我同样肤质的，可以大胆尝试，而且155的价格也很亲民，买不了吃亏买不了上当！（笑～～）如果很怕酒精的同学可以尝试一下倩碧同系列10号的明肌净透水，那款就不含任何酒精。优点：清爽通透，好吸收，温和去除老旧角质，二次清洁皮肤，扫除肌肤晦暗，有利于后续保养品吸收。缺点：瓶口较大，容易倾洒。酒精味有些熏眼睛，酒精过敏或者敏感肤质需要谨慎。

倩碧爽肤水哪个适合干皮

倩碧爽肤水中适合干皮的有1号水、2号水、10号水。其中10号水所有肤质都适合，2号水适合混合偏干性，1号水适合极干性至干性。倩碧作为专业的护肤品牌，品类分得极其细致，如果亲们分不清自己的肤质，可以到专柜做专业的肤质监测，再按照自己情况进行挑选。使用心得：倩碧爽肤水，相信大家都不陌生，400ml，空瓶了，就知道我有多爱他了！清洁力超强，每次洗完脸后都要用3号水，湿上化妆棉，做二次清洁！但是倩碧家的东西都含酒精哦，敏感肌MM要慎重！

倩碧爽肤水怎么样

淡紫色的液体很好看啊，拍照出来颜值很高，仙女们用着颜值高的化妆水，也会越用越美吧～虽然是瓶子是广口瓶，但是盖好盖子完全不会渗漏，剧烈摇动也不会，这样带出门也不担心会漏在行李箱里，爱旅游的仙女们可以安心带它出门，旅游也可以好好的护肤成分表一目了然，仙女们也可以用的安心，功能功效也写的很清楚，赶紧来体验一下吧。敲黑板！作为二次清洁水，一定要配合化妆棉来使用，这样你才能看到明显的效果，晚上洗完脸一定要用二次清洁水，因为肌肤在外暴露了一天，有一些脏东西不是洗面奶就能洗干净的。倩碧2号水作为2次清洁水来说，使用时给肌肤的感觉是清清凉凉的，很清爽的感觉，虽然酒精味很重，但是一点都不刺激，我是敏感皮，而且脸颊角质层薄，红血丝明显，也不觉得刺激肌肤，敏感皮的妹子们可以放心用，为了给各位仙女直观感受，大原图奉上。捂脸，擦完真的是脏到怀疑自己没洗脸(170174﹃？170174)，倩碧2号水这个清洁力度真的是毋庸置疑，所以我们一定要做好二次清洁，不然不知道其实洗面奶过后自己的脸还是很脏。早上啦。看看一晚上肌肤有没有代谢出一些脏东西呢，倩碧2号水的清凉感让人起床就觉得很清爽，尤其对我这种早上起来还困的人冰凉的感觉对我还有一点提神作用。睡一觉起来还是能擦出一些肌肤夜间休息代谢出来的脏东西，倩碧2号水这个清洁效果真是一级棒，各位仙女都应该让自己的肌肤得到好的清洁，不妨试试倩碧明肌净透水2号，适合肌肤偏干的**姐噢，用完脸是滑滑的，不拔干，保湿效果还是不错的，也不会显得很油腻，总之很赞！优点：倩碧的2号水颜值很高阿，外观简洁大方，水的颜色也很好看，颜控们当然不会错过啦，价格也很合适，155就有200ml，真的很划算，无论学生党还是工作的仙女们都可以接受，而且倩碧2号水的清洁力度真的是有目共睹的，能擦出脏脏的东西，让肌肤得到更好的二次清洁，对于敏感皮来说一点也不刺激，反而会觉得很清爽，特别是T区偏油的地方。擦完全脸你会觉得皮肤滑滑的，再做后续护肤会更好的吸收，这么一款价格美丽、效果棒棒的产品，倩碧做的真的很棒棒了，让大家都可以用上好用的产品。非常值得回购！缺点：广口瓶真的很容易倒多倒撒，对于我这种手残党来说，虽然倾倒真的很方便，但是也真的容易倒多，然后就是酒精味确实有点重，要是淡一点就更好啦。

倩碧爽肤水好用吗

整个瓶身手感很好，淡紫色也很漂亮，赏心悦目，体现了大牌应有的感觉，200毫升的容量，加上155的价格，可以说性价比很高，丝毫没有压力打开瓶子，是广口设计，方便倾倒，闻起来有点儿酒精的味道，再次观察了背标说明书，标明了有化妆品专用的乙醇成分，能够加强你的二次清洁功效。使用化妆棉来沾取，避免浪费，同时也可以再次清洁洗面奶没有清洁干净的部位，倩碧这款化妆水正是一款清洁功能强大的化妆水本人平时因工作因素，会经常化妆，总感觉卸妆洗面奶过后还是不能彻底清洁皮肤，倩碧这款还带去角质的功效，清洁功能比我平时使用的其它品牌要强很多就算是卸过妆，洗面奶再次清洁后，还是可以用化妆棉沾倩碧化妆水搽下一些污渍，这一点就比我用过的其它品牌化妆水更强，而且感觉角质也被清理过，皮肤摸上去手感比平时更加柔软脸部因为后期还要涂搽精华和乳液，因此我在一只手背做了对比试验，使用过爽肤水的这只手背，明显比没有使用过那只触感柔软，保湿效果也很好，皮肤一直水润。优点：这款化妆水的去角质和清洁功能毋庸置疑。比一般的化妆水好太多了，最好的一点是感觉后续使用的精华素吸收更快了，皮肤也感觉清清爽爽的，而且保湿功能也不错。性价比很好缺点：缺点，还是觉得瓶口设计有一点太大了，一下子会到多了。

1、倩碧小黄油

倩碧润肤露配方与肌肤自然滋润成分如出一辙，复制天然的水油平衡状态，有效防止肌肤水分流失及过敏现象，让肌肤立刻变成擅长导入养分的湿海绵。无油配方贴切地满足油性皮肤的需求。

2、蜜能修护眼霜

配方是采用最新的国际黑科技，含有多种丰富的名贵护眼成分，很多大牌也是用的这些成分。

3、江原道温和卸妆水

温和的卸妆水，含有温泉成分和植物精粹，是号称擦完可以直接睡觉的卸妆水，来自韩国江原道，就算不小心弄到眼睛也不会刺痛。

4、安初身体乳

乳液质地细腻很柔软，不油不粘，涂在身上后非常滋润，名副其实的水光肌质感。成分都是进口国外一线大牌的专业大厂的，这款身体乳获得过多项专利证书和金奖。

5、CPB光透白精华美容液

增强皮肤组织，对抗明显衰老现象。质地很细腻，呈白色乳液状，流动性非常好，很温和滋润，适合混油皮儿，对增强皮肤透明度和均匀肤色效果有改善。

6、MINON蜜浓氨基酸保湿乳

日本蜜浓是一个无添加的天然型护肤品牌，这款水乳也是利用纯净的氨基酸为原料，能够温和的滋润肌肤，改善皮肤的暗沉和粗糙，长期使用下来肤质也会变得非常稳定，不用担心过敏的状况出现。

7、HABA保湿紧致精华液

有点淡淡的玫瑰的清香，闻起来很舒服，很好吸收，挤一点轻轻拍打，一会儿就被皮肤吸收了，保湿和紧致肌肤效果还是挺不错的。

8、娇韵诗纤妍紧致慕丝面膜

备受大众青睐的品牌，这款产品中含有有机银杏叶、薏米、佛手瓜和欧芹等天然植物萃取精华，在使用时不会给肌肤造成任何的负担感，在紧致肌肤的效果上是相当不错。

9、olympiapark光彩净白保湿乳

乳的质地不厚重、好吸收，用完之后，肤色真的会变亮很多，看起来很精神。乳霜的质地，不会搓泥，抗老化的功效还是有的，保湿效果可以维持很久。

10、菲诗小铺金盏花营养霜

舒缓镇静，肌肤不干燥。含有金盏水提取物和低分子酸的爽肤水长时间使皮肤保持温润。含有能强化皮肤保温力的仙人掌提取物，给皮肤舒适的水分保护膜。

爽肤水是护肤品中非常重要的一个产品，它能够为我们的肌肤补充充足的水分。爽肤水的功能多种多样，不同的爽肤水有不同的不能，市场上常见的爽肤水有控油的、补水的、保湿的、调节肤质的等等。很多人并不是很了解爽肤水，导致购买爽肤水的时候不知道哪个更适合自己，今天为大家带来全球十大爽肤水，希望能够为大家带来帮助。

芙丽芳丝保湿修护化妆水

这款爽肤水可以为肌肤带来水润清爽的使用感，如融入肌肤般迅速渗透的透明清爽型化妆水。 在角质层紧紧锁住水分，使每一寸肌理水润饱满。 打造无缝隙的细致肌理，使肌肤清爽、触感好。

温漾精华水

最值得买的一款多效全能爽肤水，被美妆节目推荐过很多次，也有不少明星用过，对标国际一线品牌的优质配方和含量，价格却很划算。补水控油，平滑舒缓肌肤，嫩白提亮，增强皮肤屏障。实验表明坚持使用皮肤真的会变得又嫩又白又丝滑，大容量用起来不心疼，这个护肤效果真的让我很惊喜，好东西值得推荐。

欧缇丽葡萄籽水

温和的成分也不会对肌肤造成刺激，特别适用敏感肌，会有非常不错的舒缓效果，小巧的设计日常携带也是非常方便。

温漾洁面慕斯

这是一瓶完美的氨基酸洁面慕斯！真是毛孔级别的清洁力！怪不得很多明星都推荐过，各类肤质都能用，高浓度氨基酸配方，洗完后皮肤水润有光泽一点也干，去油去黑头痘痘改善毛孔粗大暗沉都没问题，原料采用国际一线上市公司，安全有实力，敏感肌用起来一点问题都没有。洗完脸后气色都变很多！值得体验！

MINON氨基酸补水保湿爽肤水

换季肌肤易受敏感，容易出现干燥泛红的肌肤问题，觉得面霜过于厚重油腻，可以试试轻薄的水，吸收很快，氨基酸可以舒缓肌肤，还可以保湿。

茱莉蔻玫瑰花水

适合孕妇以及敏感肌使用。它通过“生化精质萃取法”提炼的玫瑰精华油，并含有少量芦荟，对皮肤有再生、镇静、补水、爽肤、安抚的作用，特别适合在空调环境及干燥空气下皮肤保湿，并有很好的减轻压力的作用。