怎样保养皮肤（看完医生的皮肤保养秘笈）

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导言

有人说：不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓。

我要说：不以区分肤质为基础的护肤都是瞎扯淡。

现代医学都讲究精准化医疗，教育讲究因材施教，对于科学护肤而言， 因「地」制宜地选择护肤品才是王道 。

我常把皮肤比作一块田地，太旱不行，太涝也不行，清洁和保湿要做到刚刚好。太贫瘠不行，太肥腻也不行，肥料（护肤精华）也要添加得恰到好处。

那么针对护肤，我们必须要做哪些步骤？对于不同的肤质，我们又需要针对哪些特点去科学地设计护肤方案呢？

对于这个问题，小伙伴们肯定是疑惑重重，以及据不完全统计，有15%的男性同胞们也是日常做护肤的，那么针对男性这个生物，又应该如何选择护肤品呢？

下面，我带大家一一揭晓答案。

不同类型的肤质

一般来说， 肤质分为中性、油性、干性、混合性以及敏感性皮肤五种类型，其中混合性皮肤又分为混合偏干或者混合偏油 。

还有一种Baumann分类系统，由莱斯利·褒曼（Leslie%20Baumann）医生建立。她花了8年的时间搜集整理数以千计的患者资料来确定皮肤的类型。它侧重于皮肤的四个因素：油性与干性，耐受性与敏感性，色素性与非色素性、紧致与皱纹。

国内有研究显示，褒曼医生的这个皮肤分类并不适用于中国人。但我依然认为这个分类对于我们了解皮肤需要改善的地方具有参考价值。这个分类，有一个非常长的调查问卷，感兴趣的小伙伴可以自行上网搜索并进行测试。

对于所有的肤质，都需要的护肤步骤，即 护肤三部曲「清洁-保湿-防晒」 。而大多数小伙伴的肤质主要是干性（包括混合偏干）、油性（包括混合偏油）以及敏感性（随着护肤品的滥用，这部分人群的数量在剧增）。

以下我们针对三种肤质，从 「清洁-保湿-防晒」 的角度给大家进行护肤重点的提炼。

清洁

这里，我要提两点：

1）拜托小伙伴们不要再盲目去角质了，好不好？%20

大部分肤质都不需要去角质 ，除非皮肤确实巨油，每天需要洗脸三四次。如果角质层本身就很厚的话，可以考虑两周用一次去角质产品，否则，可能会破坏皮肤屏障。

2）不要再过度清洁。

清洁一定要适度。 第一，体验感要好，洗完不干燥紧绷为宜，舒服才是王道；第二，选择的产品成分简单，能够有一定的清洁力。

针对不同的肤质选择清洁产品也是很重要的， 洁面产品主要分洁面皂、氨基酸类洁面以及普通洁面 。

洁面皂 ：一般pH值在9~10，偏碱性，可能会增加对皮肤的刺激，容易过度清洁油脂，清洁力比较强，比较适合油性皮肤（而且是过度油腻的皮肤），干性以及敏感性皮肤禁用。

氨基酸类洁面 ：会添加比较温和的氨基酸类表面活性剂，因此适合不同肤质的人使用，特别是敏感性皮肤（包括敏感偏油的皮肤）、干性皮肤。

这里要提醒一点， 很多号称氨基酸的洁面乳，并不是真的氨基酸 ，一般来说，现在市面上常见的氨基酸表面活性剂主要有以下三类：

谷氨酸类的表面活性剂

椰油酰基谷氨酸TEA盐椰油酰谷氨酸钠椰油酰谷氨酸钠月桂酰谷氨酸钠月桂酰谷氨酸二钠肉豆蔻酰谷氨酸钠硬脂酰谷氨酸钠棕榈油酰谷氨酸钠

甘氨酸或丙氨酸类的表面活性剂

N-椰油酰甘氨酸钾椰油酰甘氨酸钾椰油酰甘氨酸钠椰油酰基丙氨酸TEA盐椰油酰基丙氨酸钠

精氨酸或肌氨酸类的表面活性剂

椰油酰精氨酸乙酯盐椰油酸精氨酸盐月桂酰肌氨酸钠月桂酰肌氨酸钾棕榈酰肌氨酸钠

普通洁面 ：一般pH值在55～7，接近于正常皮肤的pH值，种类很多，根据添加的活性剂种类不同，非敏感性皮肤的肤质都可以选择，以洗完后不干燥紧绷为宜。

不同肤质的清洁用品选择 油性皮肤

根据皮肤油腻的程度，可以选择洁面皂或者普通洁面，如果是伴敏感的油皮，可以选择氨基酸洁面。早晚各用一次洗面奶，具体依然是以皮肤感觉舒适为选择基础。

干性皮肤

我是不太建议干皮星人洗脸的，一般来说，早上可以不洗脸，如果因为涂抹了防晒霜或者卸妆以后需要用，可以晚上使用一次洁面产品。

禁用洁面皂 ，可以选择普通洁面或者氨基酸洁面，比如freeplus的氨基酸洁面、可丽金健肤洁面乳。

推荐产品freeplus的氨基酸洁面、可丽金健肤洁面乳

%20

敏感性皮肤

对于敏感性皮肤， 尽量减少洗脸次数，不用洁面乳，也不建议上妆 ，粉底以及卸妆产品里面的很多成分比较容易刺激皮肤。

如果一定要洁面，一般还是会建议选择氨基酸洁面，尽量选择乳剂或者泡沫剂，减少皮肤的摩擦。比如elta%20MD的氨基酸洁面、可丽金安护洁面乳。

Tips

1%20混合性皮肤，着重清洁T区。

2%20一般情况下，我们尽量选择弱酸性的洁面产品。

保湿

首先，我要纠正大家一个习惯性的误区：保湿就是补水？

NO!%20 保湿和补水是两码事 ，好的保湿分三重： 补水的保湿剂、锁水的封闭剂和保护屏障的润肤剂。

保湿剂 ：可以从外界环境中吸水，也可以从真皮中吸水，从而补充角质层丢失的水分，主要成分包括甘油、尿素、丁二醇、山梨糖、丙二醇等，多为醇类、多糖类。

封闭剂 ：主要通过在皮肤表面形成一层膜，减少水分的蒸发，从而锁住水分。最强的封闭剂就是凡士林，但是比较厚重，适合身体使用。其他还包括植物油、矿物油等等。

柔肤剂 ：涂抹后能填充在角质细胞之间，可以修复和加固皮肤屏障，主要成分包括羊毛脂、硅油、一些酯或醇类。一个好的保湿产品里面是应该含有这三类成分的。

不同肤质，如何选择保湿产品呢？ 油性皮肤

很多人会问：油性皮肤都出了那么多油了，还需要保湿么？当然需要，据我了解，外油内干皮肤的小伙伴还是不少的。

油性皮肤尽量选择凝胶类以及乳剂，往往都是水包油的成分，不会出现堵塞毛孔的情况。比如倩碧清爽型润肤乳、贝德玛润妍水润亮采锁水精华乳、理肤泉的特安乳等。

干性皮肤

保湿产品一定要早晚都使用 ，甚至随时干，随时用。一般建议根据干燥程度选择膏剂或者霜剂。比如珂润润浸保湿系列、理肤泉的特安霜、理肤泉的B5多效修复霜。

对于极干的皮肤，甚至可以先涂凝胶或乳剂，再涂膏剂或霜剂。

保湿面膜的作用非常有限，即使每天使用，可能也无济于事，对于过度干燥的皮肤，最好的搭配方案是敷完面膜后，涂抹厚厚的保湿霜。这样才能在皮肤表面形成一层保护膜，减少经皮水分的丢失。

如果再怎么涂抹保湿霜，甚至使用涂抹式的玻尿酸依然解决不了皮肤干燥的问题，那么就去 打水光针 吧，直接对真皮进行保湿因子的补充，算是最快捷有效的方案。

敏感性皮肤

敏感性皮肤的保湿，最关键的就是 简化护肤步骤 ，减少洗脸次数，保湿只选择一款产品即可。

防晒

对于防晒产品的选择，可以从两个方面来说：

专业角度 含的是物理防晒、化学防晒还是生物防晒，还是混合都有？ 防晒产品里面的成分是否覆盖了UVA和UVB的波段？

我们都知道，UVA是导致晒黑的元凶， PA指数越高，抗UVA能力越强 ；UVB是导致晒伤的元凶， SPF指数越高，抗UVB能力越强 。

一般来说： 尽量选择混合型防晒 （含有物理防晒和化学防晒成分），都会覆盖UVA和UVB这两个波段的。

是否会对皮肤有刺激，适合什么肤质？

一般来说，物理防晒的成分不会对皮肤有什么刺激。

用户角度

这款防晒霜是否舒服、是否油腻、是否起白皮、是否影响上妆、是否可以遮瑕？

这些都是需要自己在使用过程中进行体会的，还是那句话，舒服的就是最好的。 个人体验感才是最重要的指标。

不同肤质的防晒，如何选择呢？ 油性皮肤

需要注意两点：

第一， 尽量选择质地比较轻薄的、透气的防晒霜，以免堵塞毛孔 。比如西班牙ISDIN怡思丁水感防晒乳液、兰蔻「空气感」UV小白管防护乳。

第二，因为油皮容易堵毛孔， 尽量选择标识上有「oil-free、non-comedogenic%20或%20non-acnegenic」字眼的产品 。

干性皮肤

相对于油皮和敏感皮来说，干皮比较好选防晒霜，因为防晒霜本身就比较容易产生厚重的感觉，但也要注意两点：

第一， 一般可以选择具补水保湿功效以及滋润度较强的防晒霜 。比如黛珂AG白肌防晒乳、碧柔防晒霜。

第二，干性皮肤往往角质层稍薄， 建议尽量减少卸妆的次数 ，而只有防水型防晒霜才需要卸妆。所以 尽量避免使用「防水型防晒霜」 ，这类防晒霜在外包装上会具有「water-proof」或者「water-resistent」的标识。

敏感性皮肤

敏感皮选择的防晒一定要 以成分安全无刺激为主 。

可以选择婴儿使用的纯物理防晒 ，但防晒效果相对差一些，比如thinkbaby安全防晒霜、badger天然物理婴儿防晒霜。

也可以选择专为敏感肌研制、刺激性较小的护肤品，比如薇诺娜的清透防晒乳、希睿达的光子冷凝胶。

这里有一点要说明，敏感皮可以使用的护肤品，基本上其他肤质都是可以使用的，只要你觉得用起来舒服。

好啦，说完了不同肤质的护肤重点，下面咱们聊聊男同胞们的护肤。

男性的护肤要点

据我对身边一些男性同胞的了解，他们日常唯一会做的护肤大概就是清洁，好一些的会做个保湿。

但随着我们的经济不断发展，越来越多的小哥哥开始加入了护肤队列中。

曾经在门诊遇到过一位日常用阿达帕林凝胶建立耐受以达到嫩肤效果的男性患者，来看皮肤脱皮和红斑，这种属于护肤过度而出现问题的爱美人士。

那么男性护肤到底应该如何做呢？

男性因为雄激素水平偏高，肤质大部分都属于油性，且角质层比较厚。

所以男性护肤其实很简单，除外一些干皮和敏感皮，小哥哥们按照以上建议的 「油性肤质」的护肤要点，进行「清洁-保湿-防晒」三部曲的护理即可 。

完

路漫漫其修远兮，其实护肤真的是一个需要科学和佛系对待的问题。

所谓科学，就是选择好正确的方向，根据自己的肤质特点定制好恰当的方案。

而所谓佛系，指的是要适度，包括 适度地进行护肤 ，也包括 理性和佛系地看待护肤所能够达到的目标 ，毕竟有些皮肤问题是需要医美手段干预的。

做到了这两个方面，足矣~

李佳琦直播预告清单1021 李佳琦直播预告1021。10月21日的李佳琦直播将在16:00正式开始，那么今天会有哪些内容，这次都卖了些什么呢，下面小编给大家带来李佳琦2021年10月21日双十一直播的内容预告，一起来看看吧。

李佳琦直播预告清单1021一、直播时间

李佳琦将在10月21日16:00直播

二、直播内容

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2娇兰金钻修颜粉底液 1(IZgFXrTP2XO):/

3娇兰帝皇蜂姿蜜润修护精粹水 1(LpxoXrTkkRN):/

4娇兰帝皇蜂姿黄金修护复原蜜 1(byWaXrTPkBq):/

5玫珂菲微米控油隐形毛孔定妆散粉 1(1i25XrTPb3n):/

6 玫珂菲清晰无痕粉底液 1(3vJLXrTPlfS):/

7玫珂菲丝绒无瑕持妆粉饼 1(AETXXrTk2Mg):/

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9玫珂菲限定轻烟蜜粉 1(SXdsXrTkJXc):/

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11Fresh馥蕾诗古源修护经典面霜/精华乳霜 1(ftDEXrTkf1v):/

12Fresh馥蕾诗古源白松露珍萃修护睡眠面膜 1(pqzfXrTPVgR):/

13Fresh馥蕾诗玫瑰润泽经典礼盒 1(oaDiXrTkgrO):/

14Fresh馥蕾诗修护紧致面膜礼盒 1(qqDFXrTkUDK):/

15薇诺娜特护霜 1(flfpXrTPKgt):/

16完美日记银翼小细跟滋润口红 1(aOwJXrTkma4):/

17薇诺娜清透防晒乳 1(TEt0XrTP5Bs):/

18薇诺娜舒敏保湿丝滑面膜 1(ec01XrTPYQP):/

19薇诺娜舒缓修护冻干面膜 1(YditXrTkeQB):/

20 逐本 清欢卸妆油 1(QqoYXIc5238):/

21 逐本 不染修护精华油 1(RzZNXIcUzFy):/

22 彤人秘 润水乳系列 1(zIrEXIc52qA):/

23 彤人秘 红参精华 1(fvfdXIc5lF2):/

24 欧舒丹 手霜 1(xdJGXIc5EFH):/

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26 Blank ME小银盒气垫 1(Q2SNXIcUe5d):/

27 理肤泉 B5面膜 1(o3SMXIc5glP):/

28 理肤泉 k乳 1(GEq5XIcUJRS):/

29 伊肤泉 莱菲思壳聚糖舒缓喷雾 1(jvjWXIcUzub):/

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31欧莱雅 复颜3件套 1(Mo5ZXIc5X2C):/

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33OLAY小白瓶 1(tgiaXIc50eU):/

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35夸迪 战痘绿次抛 1(kwXXXIc5YtE):/

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42雅诗兰黛 小棕瓶眼霜7(k26uXrBIh6S)/:/

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45SK-II小灯泡美白精华 1(AACMXITf7lF):/

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145适乐肤C乳 0(chIIXs2uqRy)/

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151羽西 虫草鎏金瓶 0(21TMXsSOOoS)/

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使用可丽金后出现的反应

关于用了可丽金后会爆痘的解答:

用了可丽金后爆痘，那得恭喜小主，因为你的脸可以排出毒素，把你以前用的护肤品激素全给排出来，这是一个修复肌肤的必经过程，排出来后你的皮肤就会越来越好。因为可丽金含有类人胶原蛋白，而类人胶原蛋白在过去10年，在医院里治愈了20万例激素脸。当然，这需要一个过程，很多人问用多久见效，在此解答:20岁右左右的年轻人，表皮细胞的代谢周期一般为28天，随年龄增长周期逐渐加长，有研究指出每增加1岁，周期增加1天。用产品至少坚持使用一个完整的代谢周期：28至45天。不要一看到时间那么长就觉得可怕，更可怕的是你们顶着一张激素脸，还不知道几时会反弹。成功是要付出一定代价的，想要美丽脸蛋儿也是一样，天上没有掉馅饼的事儿，没有一步登天就能达到完美效果的，有的那都是激素！类人胶原蛋白是激素的克星，只要坚持，你就能成为素颜美女！不能坚持的，你只能是激素脸！

肌肤初期补充类人胶原蛋白，有可能会出现发痒，干，发红，爆痘的情况。 爆痘是以前使用的产品有激素，排毒，比如激素依赖性皮炎，坚持使用15天到1个月，症状会改善； 干痒红是皮肤太缺水，角质层太薄，坚持使用一周，症状就会缓解。当然，这只是少数现象，大多数肌肤一周后会感到皮肤水润了，光滑了……在修复肌肤屏障的路上，有人远有人近，坚持使用，必有收获。

使用激素类产品后新陈代谢减缓，皮脂腺分泌减缓，使用可丽金后皮脂腺分泌逐渐恢复正常排油，但皮肤本身新陈代谢跟不上，于是就长这种粒粒

皮肤不过敏但是使用后有疑似过敏反应，其实不是过敏

①刺疼，发红——缺水

②发痒，发红——适应期排毒

③爆痘——激素脸，排毒

④毛孔粗大——清洁不到位，缺水

⑤红疹——激素，铅汞残留，排毒以下属于过敏的

①接触到过敏源——做好隔离，使用防晒隔离产品

②皮肤已经是亚健康 敏感肌——耐心做肌肤修复调理

为什么有些顾客用完可丽金产品后，感觉皮肤发干、紧绷，甚至起皮？

类人胶原蛋白大量渗透至真皮层，原来干瘪、沉睡的细胞被激活，使细胞迅速充盈，细胞苏醒，需要补充大量水分。皮肤中需要“喝水”的细胞突然大量增加，这时就会出现“干瘪、紧绷、起皮”的情况，这是细胞干渴的表现。这个时候正确的做好是大量饮水，同时注意补充水分，让细胞喝够水分，坚持3周左右，就会让细胞充盈，保持皮肤水嫩。

为什么使用可丽金后皮肤会出现返黑的现象？

1使用重金属含量超标产品后 使用可丽金重金属与类人胶原相遇后产生重金属螯合物 表现为反黑 是暂时现象 一般反黑期10天--1个月

2使用激素会让细胞沉睡 皮肤变白 用可丽金激活细胞代谢后 黑色素分泌恢复正常 坚持用一段时间就好啦 使用前 脸部肤色和自体肤色差异太大的顾客一定要注意这点

为什么在使用可丽金产品之后，有人会有刺痛感？

可丽金面膜用后有轻微刺痛感是因为产品有强烈的从真皮层抽取水分的作用，把水分抽取到表皮层这个过程叫“水合作用”，也就是使水和表皮结合的过程叫水合作用，刺痛是因为从真皮层抽取水分以后，会刺激到真皮层的神经系统，所以会有刺痛感。后期水合作用形成后，胶原会成膜保湿，不会一直抽取水分，抽取水分是瞬间的反应。 发痒是一过性的皮肤适应反应，对于身体之外的活性物质皮肤有一个识别接受的过程，是完全正常的

脸上有小粒粒但又不是红豆豆却排不出来的原因？

使用激素类商品后，新陈代谢减缓皮脂腺分泌减缓，表现为油田突然不油了。使用可丽金后，皮脂腺分泌逐渐恢复正常排油但皮肤本身新陈代谢跟不上，于是，变油田，长粒粒，摸上去疙疙瘩瘩但又不是大红痘痘，这种情况下继续使用直至皮肤恢复正常值就好，坚持使用二周到二个月哦（但是如果皮肤本身有炎症的一定要先去医院控制炎症）

很多客户总跟我说她脸上长痘痘，有没有什么祛痘的好产品，长痘痘的原因很简单，就是皮肤不干净，缺水太干，皮肤出油，毛孔堵塞，卸妆不彻底，或者内分泌失调等

不管你是哪种肤质,我都会先推荐可丽金给大家，因为可丽金是一款从内而外调节保养改善皮肤肤质，坚持使用皮肤会从底层恢复到健康状态，改善各种皮肤问题，当然皮肤好起来就不会再长痘了，但是一般客户都不喜欢接受过程，希望一用就换脸的，那我跟你说大多数是添加激素的东西，皮肤会短暂的好起来但是本质上并没有改变、可丽金绝对无激素无添加任何化学成分，大家可以随便拿去检验，喷雾都可以喝，因为我自己也在用，相对于它的效果来说我觉得价格真心一点不高，随随便便去商场买套护肤品至少两千吧，而且Sk2 倩碧 敢拿去检测嘛？它敢喝嘛？可丽金就是这么牛，脸上有痘痘的、红血丝的、缺水的、做完微针想让＂伤口＂快速愈合的都赶紧用可丽金吧！

为什么用一段时候可丽金产品会变白？

当我们的皮肤屏障功能受到损害之后，皮肤代谢能力降低，皮肤内堆积了大量的垃圾，所以肤色看起来暗黄无光。当使用了类人胶原蛋白产品之后，真皮的细胞被激活了，皮肤内部养分水分增多了，代谢能力增加了也就慢慢把垃圾排出，肤色恢复了很多！