冬天皮肤干燥怎么补水？

秋冬季节一般都比较干燥，这个时候身体容易缺水，需要多补水，而且补水之后水分流失也很快，需要做好保湿的工作，冬季皮肤缺水会引起脱皮等肌肤问题，所以补水保湿是很关键的，那么冬天皮肤干燥怎么补水？冬天皮肤干燥怎么保湿？

1、皮肤保湿

一到冬天全身肌肤就开始干燥，涂擦润肤乳可以有效的改善皮肤的干燥问题，每次洗完澡之后，擦干水，就将润肤乳涂擦在身体各处，特别是容易干燥的小腿，手肘，膝盖等处，可以缓解皮肤的干燥现象，润肤乳中会含有油脂等补水嫩肤成分，对于润泽皮肤很有效果，保湿功效也不错。

脸部肌肤也要保养好，天气干燥之时脸部护肤产品的使用也要变得滋润，建议用霜，保湿效果更好，出门最好带口罩，减少肌肤水分的流失。

2、使用空气加湿器

空气干燥，水分少，湿度低，人体在这种湿度下易流失水分，导致肌肤干燥，建议可以在房间中央放置一台空气加湿器，有效改善空气湿度，人体在适合于自己的环境湿度中，皮肤水分的流失也会减少，皮肤干燥情况也会有所改善。

3、多喝水

天气干燥之时，人体水分丧失快，此时喝水就是补充肌肤水分的重要方式了，每天8杯水是必需，也可根据需求适当多喝点，多喝水可以加速机体新陈代谢，促进皮肤细胞组织的新生，改善肌肤干燥起皮。

4、减少出行

天气干燥之时应该减少出门次数，外出易受风和粉尘的影响，引起呼吸道不适，肌肤水分也会加速丧失，此外，不宜做太过剧烈的运动，运动导致出汗量增加，皮肤的水分代谢更快，运动宜让机体轻微出汗为宜。

5、皮肤干燥食疗方法

(1)菟丝子粥

原料：菟丝子60克，大米100克，白糖适量，

做法：菟丝子研碎，放入砂锅中，加300毫升水，用小火煎煮至200毫升，去渣留汁，加入大米和白糖以及适量水，小火熬成粥即可。

功效：防止肌肤干燥，补肾，养肝明目。

(2)百菊银耳汤

原料：银耳，百合，菊花各适量，蜂蜜适量。

做法：银耳泡开，切丝，与百合和菊花一起入锅，加适量水，先用大火煮沸，然后转为小火再煎10分钟，加适量蜂蜜调味即可。

功效：滋润肌肤，适用于皮肤干燥者。

(3)浙贝薏米汤

材料：浙贝，薏米各7克，金银花，白芷，夏枯草各3克，甘草，红枣各适量。

做法：将所有材料放入锅中，加水，大火煮沸，最后改小火煮20分钟。

功效：缓解肌肤缺水，润肤，细肤，适合于季节性皮肤干燥者。

6、冬季补水面膜

一、香蕉牛奶面膜

材料：香蕉1根，牛奶，面粉适量。

做法：香蕉捣碎，加入牛奶，面粉拌成糊状，均匀涂在脸上，20分钟后用清水洗净。

功效：如果加入番茄汁或胡萝卜汁，在滋润补水的同时，还可以去除死皮，减少油光。

二、葡萄保湿面膜

材料：葡萄若干。

做法：制作的方法是先将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用果汁机打成汁，再以压缩面膜吸收即可使用。

功效：葡萄能够抵抗皮肤氧化衰老并且防止皱纹产生，此外，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，并使皮肤滋润保湿，保持美白健康。

三、西红柿汁补水面膜

材料：面膜纸，西红柿，蜂蜜。

做法：西红柿榨汁倒入小碗，加点峰蜜，把面膜纸浸在其中，贴在脸和脖子上。

功效：使皮肤滋润保湿、白嫩，长期使用还有祛斑功能。

四、芦荟黄瓜面膜

材料：新鲜芦荟，黄瓜，鸡蛋，面粉，蜂蜜。

做法：芦荟去皮，用刀剁成泥，黄瓜榨汁，鸡蛋打入碗中，加入芦荟泥，黄瓜汁，面粉，蜂蜜后搅拌成糊状，均匀涂在脸上，20分钟后用清水洗净。

功效：这款面膜有滋润，美白，深度补水的作用。

通常情况下，需要连续使用一瓶或者两瓶才会有明显的效果，这款化妆品中特别添加的成分是天然的草本植物精华，在使用之后对肌肤不会。不会造成刺激和伤害，适量的使用可以快速补充肌肤中需要的水费，让肌肤一整天都具有补水保湿的效果，也有的消费者在使用之后也可以在肌肤表层形成一层保护膜，防止外界环境对皮肤造成的刺激和伤害。

养生堂天然桦树汁补水保湿系列抹上脸火辣辣的原因是因为皮肤屏障受到外界环境因素的破坏,保护真皮层的表皮过于敏感,所以当补水中的化学物质与皮肤接触时,就会产生刺激感和刺痛感。所以养生堂天然桦树汁补水保湿系列抹上脸会火辣辣的。