皮肤保湿是用乳液好还是面霜好 用了乳液还需要用霜吗

乳液和面霜都有用来保湿肌肤的，乳液和面霜相对起来面霜的保湿效果更好，秋冬季节天气干燥就很适合使用面霜，还有干性皮肤一年四季都可以用面霜。

皮肤保湿是用乳液好还是面霜好

面霜包括：保湿面霜、抗衰老面霜、美白面霜

保湿面霜含水量高，易推开，好吸收，保水度高，含有成分包括：玻尿酸(透明质酸),甘油,氨基酸,胶原蛋白,维他命原B5,AHA等。美白面霜中含有熊果素、传明酸、鞣花酸、左旋C等开卷有美白成分，没有刺激性，安全可靠，不含酒精，属性温和，可深入皮肤，改善肤色暗黄。抗衰老面霜提供双重抗衰老的作用，可以刺激皮肤细胞的再生功能，同时促进胶原蛋白的合成，改善皮肤皮肤的纹理，提亮肤色，使皮肤变的更加细腻柔嫩。一般来说是面霜中含有SPF15的滤光系统，可以增强抵抗外界污染的能力，保护皮肤不受损害。乳液含水量高，易推开，好吸收，能快带渗透进皮肤肌底，起到滋润皮肤的功能，且营养易被保存下来，不易在空气中蒸发，维持住皮肤中的水分。

你需要哪些保湿成分

玻尿酸即透明质酸、甘油、氨基酸、胶原蛋白、维生素原B5、AHA等。值得注意的是甘油乃传统的保湿成分，它主要是通过吸收外界的水分来保持住皮肤的湿度，所以非常适用于天气干燥的北方，抗皱面霜中的就含有这种独特的保湿因子，比起甘油的作用更好。

用了乳液还需要用霜吗

乳液以及面霜是我们肌肤护理的重要护肤品，但是乳液和面霜不是一定要在同次肌肤护理中使用的。面霜和乳液不是必须要叠加使用，用完乳液也不是一定要用面霜。因为面霜跟乳液在本质上也是一类的，所以就没有面霜前使用乳液的必要了，如果是用了乳液还觉得滋润不够，是能用完乳液后还用霜来增强一下滋润的效果。假设你是在空气特别干燥的地方，可以学习韩国妹子们乳液面霜精华都同时叠加的用法。

乳液和面霜使用顺序

1、乳液可以白天使用

面霜前不需要需要擦乳液了。在白天，洁面后的护理可以涂上质地轻薄的乳液，因为乳液的质地更加轻薄，抹在皮肤上可以迅速渗透，皮肤没有油脂感，水润舒适。同时也适合后续的防晒和上妆。乳液适合的肤质和季节：乳液适合大部分油性肌肤。对偏油性肌肤来说，面霜前最好不要要擦乳液。油性肌肤，春夏季节使用清爽型乳液。另外，偏干燥型肌肤使用滋润型乳液就可以了。

2、面霜可以晚上使用

用完乳液后不需要用霜。晚上适合涂质地略厚重的面霜，因为面霜分为三大类：保湿面霜、美白面霜、抗衰老面霜。而晚上的休息时间是皮肤修复的最好时候，我们也把9点以后的一段时间称之为“美容时间”。这个时候用功能型面霜起到的滋润作用也是最好的。面霜适合秋冬季节，适合使用质地较厚的面霜，但是用面霜钱不一定要用乳液。偏干性的肤质适合油分较多的面霜，偏油性和混合性的肤质适合不含油分的面霜。注意，使用面霜的时候充分预热乳化，以防止油分大的成分堵塞住毛孔。男生可以使用清爽型的保湿面霜，乳：科颜氏清爽高保湿面霜。

3、乳液面霜选择舒适的使用

用完乳液后不必须要用霜，这是因为乳液加面霜一起使用会给许多人带来面部黏腻的感觉。我们建议大家如果使用面霜比乳液舒服，那就没比要再用乳液。如果觉得过于滋润，脸上因为使用面霜才浮现了小疙瘩，那么就不要用面霜了，面霜里的大分子油分不适合你的肌肤，停止使用面霜，把面霜换成乳液就可以了。

面霜和乳液的区别

1、面霜不适合夏天使用，乳液适合一年四季使用。

2、面霜是膏状体，质地厚实，乳液是液体状，质地轻爽，好吸收。

3、面霜油脂含量多，保湿滋润的效果强，乳液的吸收性虽好，但其保湿和保持时间没有面霜的强。

4、天气干燥时只涂抹乳液时还能感觉到干涩感，需要叠加面霜滋润，锁住皮肤水分，加强保湿。

身为知名博主，查理在网络上分享的美妆新知，让女孩受益良多，这次特别请到她来分享，自己夏日爱用的美妆产品，和最近学到超给力的美妆小技巧，女孩不妨尝试看看，有好几招V编都是边听边狂点头，觉得有够实用。

夏天控油保湿的化妆技巧

1雾面唇要涂得漂亮，唇膏前一定擦这罐

雾面唇膏最怕涂起来唇纹深，看起来很干，「之前我被韩国彩妆师化妆，发现她在上妆前，先帮我涂了雅顿8小时霜，厚敷着等到最后上唇彩时，再用卫生纸把它压掉。」查理说之后涂唇膏一点都不卡，唇肉又滑又嫩，即使用高解析相机拍照，也不显唇纹。

2古铜色修容拿来当眼影，意外很美!

夏天很多品牌都会出修容，但很少亚洲女孩会用，「所以，收到产品时我就想拿来当眼影看看，没想到超美。」查理说修容的粉质很细，涂在眼皮上的光泽非常有质感，「有时反而是眼影的亮粉太大，擦在眼皮上显得泡泡肿种的。」

3夏天不太爱用粉底液

之前听皮肤科医师说粉饼比较不易长痘痘，所以夏天查理会尽量以粉饼取代粉底液。「我的底妆步骤就是防晒、遮瑕、粉饼，最后如果要擦蜜粉一定是Laura Mericer的，这款超控油，但如果是参加正式活动，我还是会使用粉底液，毕竟它们的妆感比较完整也比较持久。」

4化妆包里面一定有三瓶喷雾

分别是雅诗兰黛的微分子隐形喷雾、雪花秀的润燥精华亮采，还有雅漾的活泉水，「当脸很干，擦粉饼会浮粉时，我会喷"微分子隐形喷雾"，这罐保湿效果超好，眼下干纹喷了它都会立即缓解。」雅漾则是在夏天很热、不想脸上再出现任何油份的时候喷，先帮肌肤舒缓降温，用卫生纸将水份压掉，之后再将活泉水喷在粉扑上，让粉饼更保湿。最后，雪花秀那罐香味疗愈，如果心情紧绷时会用它。

5使用持久型粉底，我会这么卸妆

「持久型粉底很可怕，如果不卸干净超级容易长痘，所以我会先用卸妆水全脸擦一遍，之后用ORBIS无油份的澄净卸妆露EX再卸一次，这样才能安心。」

6睫毛必须夹到不合理的角度才对

「我最爱植村秀的睫毛夹，觉得弧度很适合亚洲人的眼型。以前会夹到刚刚好，但发现刷完没多久睫毛就垂下来了。」后来她尝试夹到超翘，「大约3- 5次，夹到不合常理的角度，才开始刷睫毛膏，这样就能让卷度维持一整天。」她推荐KISS ME睫毛膏，「这款我用了超多年，不仅不会晕染，而且刷起来纤长又浓密。」

7最近有点累，一定敷一片玻尿酸面膜

比起其他机能型的面膜，查理更偏好用纯玻尿酸的面膜来为肌肤修护，「最好能一边泡澡一边敷面膜，隔天起来脸会很亮很水润。」

控油补水小窍门

一、菊花瓣揉脸

将准备的好的菊花瓣放在手中，利用手的温度握着覆盖在出油的部分，轻轻揉搓，时间约为5-10分钟左右，坚持天天使用不仅能吸走面部油脂，还能抗衰老。

二、南瓜面膜

将南瓜中加入适量的水一起捣烂成糊状即可，均匀的涂抹在脸上，待10-20分钟清洗干净。南瓜中含有丰富维生素A、E、C，不仅能延缓衰老，还能调理肌肤降低油脂分泌，保持水油平衡。

三、果酸、水杨酸

果酸跟水杨酸是控油的好东西。皮肤油脂分泌过盛可以使用含有这类成分的水果或者产品，用含有其成分的产品做面膜也是很不错的方法。

四、冰敷面膜

将补水保湿面膜放入冰箱冷藏10分钟后取出，敷与面膜，20分钟左右揭下。面膜是保湿补水的急救好方法，尤其是对于晒后有很棒的修复作用。对于油性肌肤来说，面膜的温度要稍稍的控制一下才会更好哦。切记不可太冰。

五、定期去角质

定期去角质对控油有很大的帮助。如果不去角质，有沟垃圾排不出堵塞毛孔，油脂分泌就会过盛，到那时候即使敷再多的面膜、护肤品都没用，因为肌肤根本吸收不到。

六、避免处于高温区域或阳光直射

夏季本来就是油性肤质的“天敌”，因为高热量能促使肌肤油脂分泌过多，如果还长时间处于暴晒或是高温之下，我们人体内的热量就会不断的加升，毛孔就会本能的分泌出更多的油脂和水分来散发我们人体内过多的热量，所以一定要尽量避免。

如何补水比较有效

　你知道如何补水比较有效吗？对于很多女生来说，拥有白白嫩嫩的皮肤是她们最大的梦想了。想要皮肤白嫩，补水就是少不了的。下面我为大家分享一下如何补水比较有效，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

如何补水比较有效1

　 1、正确喝水

　喝水可以保持皮肤滋润，但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

　 2、保湿霜

　保湿霜是帮助肌肤保湿的一个必备产品。但是一些油性皮肤的朋友却拒绝用保湿霜，认为这样会令肌肤更多油。这样的认识是错误的。补水的正确步骤应该是先补油再补水，这样才能达到更好地补水效果。因此适当涂抹保湿霜对于秋季保湿是有帮助的。

　 3、补水最佳时间

　很多人都会将护肤放在晚上。但是对于补水保湿却并非如此。补水的关键时刻是早上起床后。睡眠会令肌肤蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。

　 4、敷面膜

　敷面膜是很多人秋天保湿的重要一步。各种补水保湿面膜也多如牛毛。但是面膜不能天天敷。面膜的营养成分很高，如果天天敷反而会刺激脸部肌肤，让它们造成营养过剩。

　 5、蒸面并不补水保湿

　蒸面并不是秋天保湿补水的好方法。特别是油性肌肤更要避免蒸面。蒸面后新陈代谢加速，会导致油脂分泌更旺盛。如果次数太频繁又不配合其它有效的保湿最后反而会令肌肤本身的水分流失。

如何补水比较有效2

　 补水的步骤

　 TEP1：清洁

　面部清洁时干燥皮肤宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶，要注意T字部位的清洁。沐浴时宜选择性质温和呈弱酸性的沐浴液，因人体皮肤生理状态pH值通常呈弱酸性(范围在55～70)，皮肤pH值弱酸性状态能通过调节表皮内酶的活性影响皮肤屏障的成熟，也能保护皮肤对抗微生物的侵害。pH值的升高，能使屏障功能减退，因此尽量不要使用碱性高的沐浴产品。

　另外，清洁时还要注意水温。秋天最好是用20摄氏度温水洗脸，而沐浴的时候水温保持在40摄氏度左右。过热的水温会带走皮肤上天然的油脂，令皮肤变得干燥。

　 STEP2：补水

　皮肤补水是保持皮肤健康的第一要素，皮肤缺水除了会引起皮肤干燥以外，还会导致毛孔粗大、皮肤敏感、色素斑形成等多种肌肤问题。保湿补水剂可使皮肤角质层充分吸收水分并在表皮形成膜状物防止水分丢失。皮肤清洁后，可使用爽肤水、柔肤水给皮肤补充水分。补水面膜建议每周使用1-2次。

　 STEP3：保湿

　面部护理在拍完柔肤水之后涂抹上天然温和的保湿滋润霜，锁住水分使保湿更持久。身体在沐浴后，用大毛巾轻轻拍干身上的水分，要在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜，这样才能锁住皮肤水分，保持皮肤的滋润。皮肤特别干燥且出现脱屑皲裂的部位建议使用封包性更强的软膏剂型。

　 STEP4：防晒

　不要以为过了夏天就不用防晒了，防晒是一年四季都不能缺少的步骤，尤其广东地区秋冬季的紫外线仍然较强，紫外线可导致皮肤损伤、色斑形成及老化加速，因此，秋季依然要做好防晒，日常生活可选择防晒指数15的产品，外出旅游建议选择防晒指数30的产品。

保湿喷雾和爽肤水区别在于：成分不同，质地不同，用法不同。

1、成分不同。

大部分保湿喷雾都是由天然矿泉或温泉水构成，含有大量的矿物质和微量元素，而大部分爽肤水是由多种化学成分人工合成的，还可能含有微量的酒精或水杨酸。

2、质地不同。

保湿喷雾可以将液体以极细微的水粒喷射出来，使用时是白色微小的雾状，可以均匀地喷到脸上待其吸收即可，无需用手涂抹，而且大部分保湿喷雾是没有香味的。而爽肤水就是一般的液体状态，一般都需要用手涂抹均匀，还有些爽肤水是添加了人工香精的。

3、用法不同。

保湿喷雾的用法是在洁面后或肌肤干燥时，在距离面部15~20cm的位置将保湿喷雾均匀地喷洒在脸上，喷完后等肌肤自由吸收，20秒后擦去多余水分即可，而爽肤水的用法是在早晚洁面后，用化妆棉浸湿爽肤水然后轻轻擦拭面部，既能为肌肤补水，还可做二次清洁。

关于爽肤水的`小常识：

1、使用爽肤水需用化妆棉。

使用爽肤水的时候，需要使用化妆棉，很多人不习惯用化妆棉而是用手拍爽肤水，但是这种情况很容易造成用量不均衡的现象，使用爽肤水的时候，将适量的爽肤水倒入化妆棉，然后再顺着脸上的纹路轻轻擦拭，这样可以有利于爽肤水进入到肌肤内。

2、洁面后立即使用爽肤水。

在洁面后的1分钟内，应该立即给皮肤拍上爽肤水，这样可以提高皮肤的含水量，千万不要等到脸上水渍干了以后再拍爽肤水，否则爽肤水的补水功效会折半哦。

3、爽肤水应跟季节随时更换。

爽肤水应该根据季节更换，不要一瓶爽肤水一直用到底，这是因为爽肤水大致可分为两类，一类有软化肌肤的作用，这类爽肤水比较适合秋冬干燥的季节，另一类可使肌肤达到紧致的效果，这类具有收敛、紧致皮肤作用的爽肤水适合在湿润的春夏季使用。

4、不过分在乎爽肤水的保湿。

爽肤水的主要成分是水与保湿剂，保湿程度的高低在于保湿剂，价格也会根据其量和种类的不同而有差异。保湿剂量多的爽肤水感觉比较滋润，保湿的效果也好，但这绝不是爽肤水的唯一成分和标准，只含保湿剂的爽肤水是远远不能满足肌肤多方面需求的。

5、办公室湿敷爽肤水。

在办公室内准备一小罐化妆水，将日常用的化妆水倒入分装瓶中，觉得肌肤干燥的时候，喷点在化妆棉上，直接湿敷，初期的痘痘、泛红、干燥问题都能改善，无论是使用化妆棉或手，涂抹化妆水时，都伴随向上拍打的手势，不但吸收度超强，还能帮助面部肌肤提拉。

第一，它能二次清洁肌肤，因为在其中含有着比较丰富的杀菌清洁成分，所以只要在洗完脸之后，用化妆棉沾取爽肤水来进行脸部擦拭，就能将毛孔当中的垃圾二次清除掉。第二，它还能调节肌肤的ph值，我们知道，肌肤的表面应该呈现出弱酸性的状态才对，但是有一些洁面乳它们因为清洁力度较强，所以会在其中融入皂基，最后必然会呈现出碱性的状态，所以在洗面奶之后用爽肤水拍打一下，调节ph值，让它恢复到弱酸状态是很重要的。第三，它还能补水保湿。第四，它还能软化角质层，进一步让那一些老旧的角质层更换脱落。通过分享大家也都明白了，清洁保湿爽肤水的作用体现在哪4个方面上。如果你能结合自我的肌肤以及年龄层情况，去选择价位适合而且品质高的保湿爽肤水，坚持用下去的话，肌肤的改变会挺明显的。

柔肤水有柔软角质的功能，作用是对肌肤进行二次清洁，软化表层角质，残留污垢及多余油脂。

柔肤水是PH值接近7的温和化妆水，适合干性肌肤使用。它的成分表中一般含果酸、水杨酸等。这类产品是一定需要配合化妆棉使用的，这样才能清除脸部多余的角质。

柔肤水的最大功效就是可以迅速的为皮肤保湿。如果感到脸部肌肤紧绷不适，或者洗脸后脸部紧绷，只要在脸上轻轻拍上爽肤水，足以立刻喂饱饥渴的皮肤。

每天的护肤不可缺少的步骤就是柔肤水，柔肤水是在洁面后使用的，柔肤水具有保湿，软化角质的作用。洁面后，脸蛋总是有点紧绷。这时候一定要为肌肤补上柔肤水，才可以给肌肤补水和保护。

扩展资料：

爽肤水和柔肤水的区别：

1、功效不同

爽肤水可以控油补水，清爽不粘腻。爽肤水内含有酒精成份，也有消炎清洁皮肤以及平衡PH值的作用。爽肤水涂抹的感觉比较清爽，能补充肌肤的水分。

柔肤水里面加了润肤成分，补水的同时滋润皮肤，适合干性和混合型的皮肤使用，一般冬天用柔肤水比较适合，不容易起皮，能保持肌肤良好的状态，给予肌肤细腻的呵护。

2、适用肤质不同

爽肤水，适合油性皮肤或混合型的人使用。柔肤水则相反，适合干性肤质的人使用。2种水都有很好的补水作用，只是爽肤水更偏向于清爽型使得油性肤质的人用后不好感觉脸上有粘稠感。夏天适合用润肤水，不油。冬天适合柔肤水，因为冬天皮肤干燥，柔肤水较油，冬天用正好合适。

参考资料：

-柔肤水

不抹精华你就会被岁月落下！是的，正所谓浓缩的都是精华。基础护肤这一套已经不足以满足岁月在脸上留下的痕迹了。这时候要知道精华的重要性就是相当于你脸上的保鲜剂，虽然不可能让你青春永驻，但最起码能拖住时间的后腿。有些精华液都几千块一瓶，有的评价精华液也就1-200左右，有很多平价的精华液完全不比几千块的差，甚至还比他们的好，只是有的消费者不知道，也不可能一个一个去实验，没关系，我们就是干这事的，我们就筛选出来真正好用的平价精华液推荐给大家，不含广告，都是好用的干货护肤品，每一款都不会让你觉得浪费钱和时间。

欧诗漫珍珠水氧保湿睡眠面膜

精选的水分因子能迅速促进肌肤正常稳定的代谢，果冻般的质地更能迅速促进肌肤的吸收，进而直达肌底帮助代谢出黑色素，密集滋润提亮整个肌肤。

珍漾水光精华

这是最值得买的口碑好货，因为这个得过好几次护肤杂质大奖了，效果没的说！产品和原料是和国内一线大牌同级别的。超强补水，修护受损肌肤、收缩毛孔，抗衰去皱。肌肤敏感的都能用，基本用完一个月皮肤都会嫩白透亮水润，是回头客最多的一款产品。值得入手。

佳雪神鲜水

佳雪也是我们的国产品牌，这款神鲜水里面含有烟酰胺，能美白，使肌肤变得更透亮，质地偏向啫喱的感觉，推开后非常清爽，吸收的很快，非常适合皮肤暗黄和经常熬夜的人，但是在使用前要看看自己对烟酰胺是否耐受。

温净氨基酸洗面奶

真心推荐！这个应该是我这辈子用过最好用的一支洗面奶了！得过很多护肤杂志的金奖。原料是采用一线大牌供应商的，但价格很划算。这款洗的很干净，皮肤很舒服不会紧绷，还可以肌肤补水，去掉顽固的黑头，最主要的是这个很温和不会刺激皮肤，敏感肌痘痘肌都可以用，相信我，用一次你会爱上这个的。良心好货，值得入手！

维A酸乳膏

可用于治疗寻常的痤疮。特别是黑头粉刺皮损。每晚1次，用于睡前将药轻轻抹于患处。用完记得避光哦~妊娠起初3个月内孕妇禁用。

SK-II神仙水

“神仙”二字吸引了无数女性为之动容，拥有含有高达90%以上的富含多种营养成分的Pitera酵母精华，每天为肌肤提供充足营养并调理肌肤，深层保湿，平衡肌肤的pH值，塑造润泽光洁的肌肤本色。堪称最神奇的“水”。

摘要：皮肤最害怕的就是缺水，因为水分不充足时，就会变得干燥粗糙，所以大家在平时就要采取一些措施帮助补水。而如果想要收到比较明显的补水效果，就应当从基础方面做好调理，尤其是要注意多吃可以补水的水果等食品。那么，补水保湿吃什么水果？下面小编就来向大家推荐一些补水效果超棒的水果吧。1、草莓

草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是冬季必不可少的一种美容水果。

2、西红柿

西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。

3、苹果

苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。

4、柑橘

柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

5、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。

6、柠檬

柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。

7、樱桃

樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在冬季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。

8、梨

梨，鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是冬季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。