怎么补水保湿？谁知道平时怎么做能够保湿补水呢？

平日在办公室，享受空调带来的温暖，同时也“享受”它带来的干燥，实际上不仅仅是空气干燥，肌肤也干燥，拿什么拯救干燥的肌肤。

1 吃含水量超过70% 的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

2 在办公桌上放个“活氧吧”

研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

3 温和的清洁品和温水

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

4 用眼部精华给嘴唇补水

对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。

5 春季必备“办公用品”——保湿喷雾

喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。

补水保湿效果好的护肤品 http://zhidaobaiducom/question/406448444html

女性保湿最天然的方法

　女性保湿最天然的方法，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，并不是待在家里不出门就可以美白的，学会女性保湿最天然的方法。

女性保湿最天然的方法1

　 1、光滑腊。

　我们过去认为热辣只对脱毛有效，然而，他们也有一些其他的令你吃惊的用途。例如，众所周知，腊对于皮肤保湿是那么的重要，这些天然的产品不会对皮肤造成什么障碍。使用腊之前，最好加一些油，然后在皮肤上摩擦。应用该方法后，其结果是很完美的。可以说腊战胜了其他的含水保湿霜，因为他们使我们的皮肤更好的与水融合，并且能让皮肤进行呼吸。

　 2、黄油。

　对于大多数人来说，黄油通常与油腻和脂肪物质有关，你有没有想过用这种物质来滋润你的皮肤，如果你想有一个柔软湿润的皮肤，我建议你尝试一下。几乎所有的黄油都是由种子和各种坚果制成的。皮肤较干的人应该使用可可油，他能帮助对抗这一难题。那些患湿疹或牛皮癣的人将会很惊奇的发现芒果奶油的益处，因为这种天然保湿剂会缓解所有的不愉快。医生说乳木果是治疗皮肤干燥和伤疤的很好的物质。此外，这是一个美妙的滋养皮肤的营养来源。

　 3、蜂蜜。

　蜂蜜是独一无二的纯天然的产物，富含大量的维生素和矿物质，是我们变得更健康更美丽。由于其无尽的抗菌特性，广泛用于治疗皮肤护理。首先，这种美味物质的基本成分你可以用来在家里做面膜，事实已经证明蜂蜜对我们的皮肤是没有副作用的，因为它可以治愈一些缺陷，像粉刺、痤疮、烧伤和晒黑伤疤等。

女性保湿最天然的方法2

　 女性肌肤保湿食谱大全

　冬天怕变身“干”妹妹，爱美的女性们保湿不可少，除了因不同肤质选择保养品，避免错用伤害皮肤，其实还要留意5大容易忽略保湿的部位，分别是眼周、颈部、嘴唇、手部、关节处，面面俱到才能化身亮丽的水美眉。

　 眼周

　眼睛周边的皮肤，为身体最细嫩的区块，且因经常使用彩妆产品，或是以化妆工具拉扯，反而容易损害肌肤，很多人在回家后，通常只记得要卸妆，却忘记之后的保湿步骤，常让眼周显得干燥、细纹满布，活脱脱老了好几岁。另外，像是眼周上方的眉毛处，也会因冬天气候干燥，有脱屑的情形发生，都是没做好保湿的后果。

　 教你这样做：

　建议在化妆过后，一定要做好深层的清洁工作，接着早晚1次，选取适合自己肤质、保湿度高的眼部护肤品，擦在眼周处。在涂抹之前，可先搓揉手指，让手指适度的提高温度，接着轻轻按摩、由下到上来呵护眼周肌肤，同时也不要忘记照顾到眉心和眉毛处。

　另外，可选用成份和缓的眼膜，在眼周肌肤健康、无异状的时候加强护理，若眼睛疲劳、血液循环不良时，则使用热敷来改善，谨记在家中自己做热敷时，先把毛巾洗净，在热水中泡一会儿，水温的控制以手觉得微热的温度即可。

　 手部

　手部由于使用频繁，接触到细菌的机会大增，一般民众常被教育要勤洗手，避免吃下坏菌闹肚疼，但对爱美的女性来说这还不够，正因为每天洗手会接触到大量水份，带走手部角质层的油脂，让手越来越干，在冬天的时候还容易有富贵手、脱皮等问题，不仅不美观、还会不小心透露年龄，双手保湿成为刻不容缓的事情，

　 教你这样做：

　建议要白天洗完手后，要尽快擦干双手，接着使用护手霜保养，若手边刚好没有护手霜，也可用含有油脂或保湿成份的产品。另外，在擦防晒品时，也别忽略了手部，为双手肌肤添加一层保护层，避免紫外线让手部黯淡无光，甚至生成皱纹。

　若本身手部肌肤较为干燥、有慢性敏感性肌肤炎的民众，在冬天特别容易破皮或有湿疹，则要尽量降低双手接触水的机会，且尽量戴上手套，尤其是常需要接触清洁剂的职业，更不可免除，手破皮严重的话，还是要找皮肤科医师看诊。

　 关节

　踝、肘关节处经常与衣服产生摩擦，局部皮肤相对较厚，再加上油脂分泌少，最易因干燥而搔痒、脱皮，但保护关节首要的保湿工作，却也最容易被女性们忽略，对于追求潮流喜欢穿九分裤的女孩子来说，露出干燥破皮的脚踝被喜欢的男生看到，尴尬之情溢于言表。

　 教你这样做：

　建议应于每天洗澡后，涂抹乳液或乳霜于四肢关节，另外，也可每两周1次去角质，除去老化细胞，帮助新陈代谢。由于女性们的'脚比较细嫩，因此一旦遇到伤害就会变得比较粗糙，也可涂上滋养霜后，套上棉袜保护关节，或是敷完脸以后，将面膜残留的精华放在踝、肘关节处也有帮助。

　 颈部

　颈部皮肤细薄而脆弱，特别是颈部前面皮肤，皮脂腺和汗腺的数量只有面部皮肤的3分之1，皮脂分泌较少，难以保持水分，且由于颈部会经常摆动，拉扯到皮肤产生皱纹，在冬天干燥的环境里，颈部的保湿护理更加关键，否则便会引发横向伸展的颈纹，提前老化。

　 教你这样做：

　建议洗完澡后可擦上滋润乳液，涂法是先在掌心摩擦至温热，头往上仰，双手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把松弛的肉推出来，然后头部侧向右边，双手以指腹施力，在颈部左边由下往上推揉，直到耳后，接着换边再做1次。最后，双手大拇指一起伸出，将下颚多余的肉往前推到下巴处，再分别往左右耳按摩。

　 嘴唇

　唇部皮肤因厚度薄、且没有皮脂腺及对皮肤起保护作用的黑色素，在干燥的冬季皮肤最容易干裂、起皮、脱皮，爱美的女性们虽然知道要擦上护唇膏保湿，但很多女性常在感觉嘴唇皮肤干燥时，就拿出唇膏直接涂抹在嘴唇上，或是过度使用护唇膏，两者都犯了使用上的错误，保湿不成反而更快让嘴唇皲裂、不雅观。

　 教你这样做：

　建议嘴唇保湿要做的好，首先唇膏要连续有规律的涂抹在嘴唇上，才能让嘴唇有长期保湿的效果。如果感觉到嘴唇皮肤干裂，先用热毛巾将嘴唇湿润去掉死皮，然后再涂抹，这样的保湿效果才最好。

　另外，有些女性则喜欢频繁使用唇膏，这样过度使用护唇膏会使嘴唇自身的屏障能力下降、皮脂腺分泌降低，一旦离开润唇膏嘴唇就会感觉到很干，且过度使用润唇膏还可能在心理上产生一种依赖，建议每天使用润唇膏最好不超过两次，早晚各1次使用比较适宜。

　 保湿最好的蔬菜

　如今大秋意渐浓，你是否在这个季节中注意护肤保湿了呢？保湿最好的蔬菜就能帮祝我们简单护肤！下面推荐保湿效果好的蔬菜：

　 一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏

　采用芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

　 二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

　利用黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

　 三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

　常常食用西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　 四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

　保湿效果好的蔬菜还可选择莴苣，用它榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤，是最好的保湿蔬菜选择。

　 五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

　芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

　 六、西红柿――展平皮肤新皱纹

　西红柿作为保湿最好的蔬菜的，其中含的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，不仅能够得到保湿最好的效果，儿且还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤

　保湿补水水果：

　 一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

　将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

　 二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿

　将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

　 三、柠檬——美白、除皱、抗痘

　柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

　 四、猕猴桃――消除斑点等斑点

　猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点

补水保湿比较好的牌子有：雅诗兰黛、欧珀莱、POLABA、美洛奇、悦木之源等。

1、雅诗兰黛红石榴水

雅诗兰黛红石榴水，分为滋润型和清爽型，这里分析的是滋润型。这款水主要是围绕保湿、抗氧化和提亮肤色做文章。在保湿方面，采用常规的水溶性醇类保湿剂甘油、双丙甘醇、1,3-丙二醇，补充皮肤水分。

2、欧珀莱-均衡柔肤水

这一款在消炎镇定爽肤水中是属于超平价的一款了，而且效果也是十分不错的哟，均衡柔肤水，具软化角质及补充水份的功效，使肌肤充分滋润、晶莹柔滑。

与肌肤融和，使水份迅速渗透角质层深部，令肌肤持续保持晶莹滋润。软化角质的功效显著，使肌肤更易与护肤品融和，提高吸收功能。增强肌肤的防御功能。

3、POLABA臻红水

它是水，但是它的质地是跟精华一般浓稠的质地来的。它是以高科技术让涂抹到我们脸上的成分能够快速的渗透到我们的皮肤的基底层去活化我们的皮肤细胞，修复我们皮肤的胶原蛋白。

4、美洛奇爽肤水

美洛奇雪肌盈润爽肤水可以说是沙漠大干皮的救星，非常温和，适合任何肤质，这款爽肤水富含小分子玻尿酸、透明质酸和多种植物浓缩成分，具有超强的渗透率，可以迅速吸取500倍的水分子，钻入肌肤深层，迅速补充皮肤所缺少的营养成分，让皮肤变得更加的细润嫩滑，如朝露般充沛。

5、悦木之源水润畅饮保湿面膜

它的包装给人非常天然的感觉。按照说明，洁面后搽了一层在脸上，10分钟后洗掉，居然发现原本干干的脸真的像喝了水一样，变得很水嫩。

注意事项：

1、提高皮肤含水量补水和保湿一样重要。

补水，只是简单给皮肤注入水分，但这只能使皮肤在短时间之内“喝饱水”，不能保证皮肤一直“不渴”。

2、如果不做后续的保湿，补充的水分也会逐渐流失。

而保湿则是在皮肤表层形成一定的保护膜，牢牢留住补充进来的水，不让水分流失，皮肤才会长时间的保持一定的湿润度。

现在的女性朋友们都非常注意对皮肤的保养，不熬夜、不吃辛辣的东西、买又好又贵的护肤品眼霜、面霜、爽肤水、乳液等等一大堆，可见每个人都知道皮肤保湿的重要性。

当今社会，女性对于美的追求越来越细致，过去可能只要求拥有精致的五官，美丽的身材，现在不仅如此，还要有无暇的肌肤，有了白皙嫩滑的皮肤，这样才能算得上是美丽。

经常会护肤的女孩儿们也都知道，对于皮肤来说，非常基础，同时也是非常重要的一个步骤就是对皮肤的保湿，众多的化妆品当中，保湿乳液对皮肤的保湿起着重要的效果，但是，乳液的选择和使用也是非常有讲究的，接下来就让我们一起来学习如何选择乳液和使用乳液吧！

1乳液的选择：保湿乳液的选择至关重要，因为这类保湿护肤产品一经使用，皮肤都会有一个适应的过程，不能够经常的个更换，因此选择时一定要慎重，要选择适合自己肤质的乳液。

如果你的皮肤是偏干性的话，就要选择较为粘稠质地的乳液，这种乳液的补水效果更加的明显，如果是偏油的肤质的话，就应该选择较为清爽的乳液，以免营养过剩不好吸收，反倒会长出脂肪粒。

2乳液的使用方法：乳液是在拍完爽肤水之后使用的，爽肤水对皮肤进行补水后，用乳液进行锁水，顺序一定不能搞错，这样才能有好的效果，同时，要在早晚洗完脸后各使用一次，如果平时皮肤感到干燥的时候可以适当的补一些在脸上。

大家学会了吗？对于每个人来说，对于肌肤的保养和保湿都不能马虎大意，在挑选乳液的时候也一定不要有从众心理，别人买什么自己也买什么，或者单纯的认为贵的就是好的，一定要选择适合自己的，尤其是敏感肌的朋友们，在选择乳液的时候要选择敏感肌专用的品牌。希望大家的皮肤都能越来越好！

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敏感肌是一种比较难以伺候的肌肤类型，敏感肌的女性朋友在日常生活需要加倍的护理自己的皮肤，并且还需要学会缓解肌肤过敏时一些不适的症状，那么，如何自测肌肤敏感的程度？怎么判断肌肤是敏感肌？下面小编就为大家来解答。

1、肌肤敏感测试

PART1

测试：您是哪种敏感肌

简单的几个问题，可以迅速帮你找到解决肌肤换季敏感烦恼的方法

选A——1分选B——3分选C——5分

1您的皮肤外观如何？

A毛孔细腻但缺乏光泽

B比较细腻，但T字位稍有油光

C毛孔粗大，泛油光

2您的皮肤触感如何

A全脸触感细腻，柔软

B两颊触感光滑细腻，鼻头稍油腻

C全脸触感油腻

3您的肌肤容易产生粉刺吗？

A不，从来没有

B是的，有时候

C是的，经常发生

4洗完脸皮肤通常会

A很快产生绷紧感

B稍微有紧绷感

C没有紧绷感

5您的脸部会出现起皮现象吗？

A经常出现

B天气特别干时两颊会出现

C从不

6您的肌肤现状如何

A相当紧致，有弹性

B有一点松弛

C非常松弛

7您脸部的皱纹情况

A基本上没有，眼角稍有柔纹

B眼角有细纹

C额头有细纹出现，眼角，嘴角皱纹较明显

8您的面霜通常给您什么感觉

A够滋润，有时还觉得干燥

B还好，没有什么特别的感觉

C不太愿意涂，喜欢清爽一些的感觉

9您觉得您的肌肤应该如何改善

A保湿，因为比较干燥

B两颊保湿，T区最好能去油

C清爽，因为太油了

选A——1分选B——3分选C——5分

测评结果：

10-15分干性敏感肌肤——肌肤要喝饱水

您的肌肤一到换季总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会脱皮，有这几种症状的人属于干燥性敏感肌肤。肌肤敏感的原因是因为肤持干燥，导致防卫机能降低，只要充分种保湿即可。

16-21分中性敏感肌肤——避免刺激成分

中性肌肤无疑是最值得骄傲的肌肤，但换季时也可能碰到红血丝，红肿等烦恼，导致敏感是因为护肤品选择不当，因此中性肌肤不能过度去角质，避免使用刺激性成分的产品，适当保持肌肤水油平衡就能避免换季敏感。

22-35分混合性敏感肌肤——分开护理更重要

混合性敏感肌无疑是最难处理的肌肤，每当换季，T字位跟U字位必须分开护理，但只需把握好把T字位控油，U字位保湿的秘诀，就可以避免痘痘很脱皮同时来袭的烦恼。

35-50分油性敏感肌——控油保湿要兼具

您的脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊等易干燥部位也会长痘痘。敏感是原因为过剩附着的皮脂及水份不足引起肌肤防护机能降低，只要去除多作的皮脂和充分保湿即可。

2、夏季补水需注意

1、咸味汤汁不是首选

如果汤的含盐量是05%（大部分人喜欢这个浓度的咸味），那么喝1杯200毫升的汤，就摄入1克盐。按市售各种汤料、汤料块的推荐加水量，汤中的盐含量通常在07%～10%之间。

所以，做汤要尽量少放盐，特别是那种为了养生而煲的汤，想多喝两碗，就必须非常少盐，控制在03%以下，刚有一点咸味即可，甚至完全不放盐。

否则不仅不能养生，反而增加肾脏负担，甚至引来高血压。

2、汤羹甜品尽量少加糖

除了饮料之外，自制的汤羹和饮品也有可能加糖。比如红豆沙、绿豆沙、银耳羹、雪梨羹、杏仁奶、核桃奶等。如果实在是不加糖喝不下去，就尽量少加，加到自己能接受的最低限度数量。

3、含糖饮料尽量少喝

所谓少糖，就是喝汤、羹、水时尽量不放糖，或少放糖。市面上的各种甜味饮料，标注低糖的品种含糖量在4%～6%之间，普通产品在8%～10%之间，无糖产品在05%以下。如果含糖量是8%，那么喝500毫升一瓶的饮料，除了水之外，还会摄入40克糖，相当于半碗米饭的碳水化合物量。125升的大可乐中，含糖约130克，相当于1碗半米饭的量，而喝起来并不费力。

所以，世界各国都证明，喝甜饮料是致肥的重要原因。应尽量避免市售甜饮料，甚至纯果汁也不建议每天超过一杯，因为糖含量也非常高，通常在8%～16%之间。

保湿化妆水是一种用于滋润和保湿肌肤的护肤品。它是日常护肤程序中不可或缺的一步，能够提供额外的水分和营养成分，使皮肤保持水润、柔软、有弹性。

保湿化妆水通常含有多种保湿成分，如透明质酸、甘油、天然植物提取物等。这些成分能够深入皮肤底层，补充皮肤所需的水分，并锁住水分，防止蒸发。它们还能形成一层薄薄的保护膜，有效减少外界对皮肤的刺激和损伤。

使用保湿化妆水有很多好处。它能够迅速提供水分给皮肤，在瞬间让干燥的皮肤变得滋润起来。它能够平衡皮肤的油水平衡，让油性皮肤更清爽、不油腻，干性皮肤更柔软、不干燥。保湿化妆水还能够改善皮肤的质地，使皮肤更加细腻、光滑。它还具有一定的舒缓镇定功效，可以缓解皮肤不适和炎症反应。

对于保湿化妆水的选择，美容师们普遍推荐使用温漾精华水。这款产品因其卓越的保湿效果而备受消费者喜爱和好评。温漾精华水含有丰富的天然植物提取物和保湿成分，能够深入肌肤底层，补水保湿，使皮肤水润饱满。它质地轻盈、易于吸收，并且不会给皮肤增加负担。使用后，肌肤会明显感到舒适和滋润。

在使用保湿化妆水时，我们可以将适量的产品倒在化妆棉上，轻轻拍打或擦拭于面部和颈部，直至完全吸收。为了获得更好的效果，建议在清洁面部之后立即使用化妆水，并配合其他护肤品一起使用。

保湿化妆水是一种重要的护肤品，它能够为肌肤提供额外的水分和营养成分，滋润、保湿皮肤。选择一款适合自己肤质的保湿化妆水，并正确使用，将有助于改善皮肤状况，使肌肤水润、柔软、有弹性。温漾精华水是一款被广大消费者所推崇的产品，它能够为皮肤提供最佳的保湿效果。让我们从现在开始，给自己的皮肤多一份关爱，用好保湿化妆水吧！

现在市面上很多护肤品都含有a醇，a醇护肤品是很受大家喜爱的一种护肤产品，a醇对我们的肌肤有很多好处，a醇是高功效的产品，那么a醇对皮肤有什么作用？a醇产品推荐。

a醇对皮肤有什么作用

a醇，是一种化学物质，在体内通过转化为a酸来起作用。因此在理论上，具有和a酸相同的功效。a酸属于药物，需要医生处方使用，而a醇并不是药物。应该是不可以当做面霜抹，最好晚上使用在化妆水后面使用。A醇并不是十分稳定，因此选择产品时也要注意包装是否能够保留A醇的活性。同样有提高光敏性，最好夜晚使用，白天加强防晒。为了安全起见，不宜同时使用高浓度VC，果酸和其他会剥离角质，或者较刺激的产品。

A醇就是维生素A衍生物，首先这里有必要先说说A酸了。 A酸和维生素A是一类化合物，可以在体内互相转化。维生素A一直被认为是种维生素，但是现在比较新的看法是，它的作用类似激素!维生素A进入皮肤内，经特定的酶转化为A酸retinoid acid也就是tretinoin，通过结合细胞上的六种A酸受体，产生无数种生理作用，据估计有数十种，其中使用在皮肤表面能被证实的有下面这些作用：抗炎症反应，调节表皮细胞的生长分化，促进胶原产生，改善皮脂腺功能，逆转光老化现象，抑制黑色素产生，促进真皮层增厚等等。

a醇产品推荐

1、露得清 A 醇晚霜

参考价格：￥89 / 40ml

人生中的第一只 A 醇，就是它了——露得清的 A 醇晚霜。我是大学那会儿开始用的。(抗老产品更多的是缓解老化，而非逆转老化，所以 20 岁出头就可以开始抗老了。)在当时，这款和 olay 小绿瓶也算是护肤界的“神雕侠侣”了。后来小绿瓶改配方了，才是现在我们所知道的光感小白瓶。那为啥大家喜欢把这俩搭配在一起用呢主要是它们都有抗老的作用，而 A 醇还能通过加快角质层的代谢，辅助烟酰胺美白，可以说是强强联手，“double kill”了。不过，用这个组合之前呢，一定要注意是否耐受。一开始可以少抹点，使用时间隔久一点，等确认自己耐受，再逐渐提升用量和使用频率。最后再说下这款的肤感，虽然它是面霜，但是上脸之后是哑光质感，完全不油腻，油皮宝宝也能 hold 住~

2、Roc 抗皱眼霜

除了露得清之外，Roc 家的 A 醇产品也很适合入门者。我用过它家的抗皱眼霜，效果不算特别惊艳，但基本维持住了眼周状况，没有再长细纹，也算不错了。

3、Cerave A 醇精华

参考价格：￥105 / 30ml

Cerave 的这款 A 醇精华是我去年的老相好了。一般来说，A 醇产品往往刺激性比较强，不太适合敏感肌用。但如果你只是轻敏肌，又特别想尝试 A 醇的话，就可以试试这款。它里面没有直接添加 A 醇，而是对它进行了包裹，最后加到产品里的是 A 醇和神经酰胺复合物，浓度在 1%。这样就能起到一个缓释的作用，让 A 醇的功效一点点缓慢释放出来，而不是“轰”地一下子全部释放出来，避免了给皮肤带来猛烈的刺激。之前给敏感皮鸡腿试过，她也说上脸确实没啥刺痛感。另外，这款的按压头我也很喜欢。不仅取用很方便，还用到了硅胶球进行封闭，能够减少空气进入，进一步保护 A 醇的活性。说了那么多优点，再说个槽点。它刚上脸的时候，会一直浮在脸上，很难抹均匀，感觉不是“很好吸收”，不知道是不是我用量太大的原因。不过转天早上起来，脸上倒是干干爽爽的，出油程度也有所减弱。用完这一只，我的一个感觉是，毛孔从视觉上看起来有细腻一些。

4、理肤泉 RedermicR A 醇眼霜

参考价格：￥190/15ml

理肤泉 RedermicR 的 A 醇眼霜，我之前也回购过多次，而且现在手里这只也快空管了。RedermicR 整个系列走的都是“温和抗老”的路线，所以配方中 A 醇浓度必然不会太高。这只眼霜里总共含有 03% 的维 A 类成分：其中 01% 是 A 醇，保证基本的抗老功效;另外 02% 是 A 酯，能缓慢起效，起到维持抗老功效的作用。其他亮点还包括腺苷和咖啡因，都是可以促进眼周循环和代谢的成分。而且不含香精，总体也比较温和。它的质地比较轻薄，很好推开，延展性不错，比较适合这个季节使用，冬天的话可能需要再盖一层更滋润的眼霜。

对了，这里顺便提一下，RedermicR 还有一个包装成分和这款眼霜都很像的面部精华。区别是面部精华少了咖啡因，加了促吸收的辛酰水杨酸，是 30ml 装的，性价比也挺高的。另外 Redermic 还有一个主打 5% 精纯 VC 的 Redermic C，下次讲到了 VC 再跟大家聊聊。总之，Redermic 整个产品线我都挺喜欢的，用了很多年了，以前都是通过欧代买的。不过听听品牌方的朋友说，这个系列可能会在今年进入中国。感觉还有点小期待。

日本抗衰老护肤品推荐

抗衰老，不要仗着自己年轻，还是得早点了解抗衰老这件事。那什么时候开始抗衰老这个是没有准确的年龄权限的，不要觉得现在才25岁就不用着急抗衰老了，因为每个人出现皱纹的情况不一样，但是当你老了，就来不及了，衰老是可以延缓的，可以预防的。一般来说25岁开始就要做抗衰老了。或者是出现衰老的痕迹就要开始了。

人体衰老分三个阶段：

第一阶段 轻度衰老25岁-35岁

第二阶段 中度衰老35岁—45岁

第三阶段 严重衰老45岁—55岁

1、POLA 黑BA 抗糖化化妆水

POLA的黑BA是抗糖化做的比较出名的，POLA的黑BA水应该是在POLA整个系列中最人气的精华水吧， 能把皮肤的脏东西烛物跟过多的糖份代谢掉，真正实现明亮紧致温润细腻的效果。拥有高度渗透的化妆水，瞬间将肌肤导向充盈弹力，彻底除去角质层、真皮层的糖化现象。适用于认认真真得开始进行抗衰保养的妹纸。也就是30多岁的妹子使用~

2、POLA红 BA化妆水

POLA RED 水含有超弹力胶原蛋白成分的浓厚保湿紧致化妆水。浓稠精华质地，即刻感受提升的化妆水。浓稠精华质地，据说是纳米渗透技术，很容易渗透，可以在肌肤表层形成一层滋润水膜。集中修复张力胶原蛋白，改善皱纹和松弛，能够感受紧实提升效果。延展性好，很润，不建议混合性和油性皮肤的妹子用，腻死!是追求保湿效果和初级抗衰老为目标的首选，二十几岁就可以用哦。

3、POLA 抗衰老红BA RED按摩膏

按摩膏的作用就是彻底净化肌肤(毛孔会变小)的同时，通过按摩的手法，对皮肤进行提拉、紧致等方面的改善。面部血液循环加强，滋润度够，细纹的情况也会得到很好的改善。

4、资生堂CPB肌肤之钥抗老紧致精华液

这款抗老紧致精华液蕴含植物清新活跃配方，促进胶元蛋白纤维的生成，预防因增龄引起的肌肤松弛，恢复肌肤紧致、弹性。质感清爽细腻，瞬间渗入真皮层后迅速被吸收，给予肌肤全面呵护。 肌肤紧致成分，有效呵护出现松弛与缺乏弹性的肌肤。为不同的肌肤层面提供更多保养，肌肤真实感受其效果。轻柔水润的触感，反复肌肤被充盈的水分浸润，呈现出乎意料的柔滑与提升。每次使用后肌肤倍感柔软、弹性十足。

5、HABA 无添加Q10辅酶美容液

Q10是人体内一种自动制造的酵素，全名Coenzyme Q10，可以促进新陈代谢，也能能减少自由基发生，能减少细纹及干纹、迅速平滑粗糙肌理，让肌肤更紧致平滑，帮助喑哑肌肤恢复雪白柔亮的透明感，维持肌肤水分平衡，展现最佳水嫩状态，是抗皱神物。所以也可以作为抗衰老的美容液使用哦，二十多岁也可以使用的哦。

6、ALBION奥尔滨保湿抗皱紧致美容液

给予肌肤充分的滋润，弹力和光泽的美容液。浓厚的质地充分渗透至角质层，让肌肤看上去润泽饱满，肤质细腻。阻止细胞老化、让肌肤感受未曾有的弾力、张力、光泽。帮助肌肤深处胶原纤维形成，减轻紫外线、长龄带来的肌肤负担。

7、FANCL AG抗衰老活肤修复乳液

针对角质层变厚、容易干燥的的肌肤，特别配合纳米卵磷脂微囊，将补湿及活肤成分高效渗透。为细胞补充能量，提升肌肤吸收美容成分的能力，保护肌肤防御外来刺激。润而不腻，在肌肤表面形成一层锁水薄膜， 能强化肌肤防御机能，保护肌肤防御老化， 防止提前老化，适合成熟肌肤!

8、CPB肌肤之钥 抗衰老防晒隔离霜

抗衰老的关键还是防晒啊，所以一定一定要随身携带隔离霜，CPB的这款防晒霜救赎主打的抗衰老，防晒使用感也是很好的，乳霜质地，赶时间的话完全可以直接当作面霜使用，是一款有防晒能力的乳霜，油润而不腻，干皮用也完全ok，不泛白不搓泥丝毫不影响后续底妆。

9、CPB肌肤之钥抗衰老至尊贵妇乳霜

CPB今年的新版，这是一款侧重于皮肤周期导致美容，皮肤，智慧和寻找无比闪耀高性能奶油面霜。能够抑制黑色素的产生，防止黑斑及雀斑。 拔出像闪耀的整个肌肤紧实度、 亮度和清晰度。保湿度也是非常的好，这款精华面霜可替代晚间乳液使用，能有效的改善各种肌肤烦恼，且能在短期内明显减少细纹，效果非常神奇。是一款绝对值得入手的产品。

10、SK-II超肌能RNA紧致修护霜

全新SK-II RNA超肌能紧致修护霜，能有效改善肌肤横向、纵向老化问题，官方介绍表示，使用28天后可以全面提升30%的紧致度。打造360度立体紧致的肌肤，无论从哪个角度都看上去，肌肤都更加有光泽!锁住未来15年的年轻肌肤，焕发青春光采!

11、POLA黑BA面霜

超弹力保湿膜YAC精华从魁篙中萃取高浓度POLA原创成分，深层净化真皮层AGEs,从肌底改善肌肤出现的皱纹、松弛、暗沉等老化现象。新『BA』是在原有产品基础上增加了黄金茧蚕丝提取物，这种黄金茧只占世界茧产量的00001%，能够有效促进多功能蛋白聚糖的产生和胶原蛋白增生，提升肌肤弹性，让肌肤细胞重回年轻时的活跃状态，有超强的抵抗皮肤松弛的功能。浓郁的美容成分全面活化肌肤，并迅速渗透全脸，使肌肤饱满有弹性!

12、资生堂revital鱼子酱全能眼霜

资生堂最先端科技研制!资生堂史上最自信眼部护理产品!颗粒状集中精华，超细小颗粒极度保鲜!集中型修护保养!全能全面对抗各种眼部问题!保湿、紧致、除细纹、去眼袋、去黑眼圈。取一勺，用无名之际指指腹点涂在眼部下方，先来回轻按，溶解破开的"鱼子酱"后，打圈按摩眼部即可。早晚连续使用15-2个月的量。

13、revital悦薇紧致抗皱眼霜

悦微是资生堂旗下一款专门针对抗衰老的系列，这个眼霜针对解决紫外线侵害及干燥环境所引致的幼纹，并可锁住肌肤水分，保持肌肤紧致滋润。

适用于眼部周围或任何出现幼纹的地方。俗称“小熨斗”哈哈哈，一下子就把眼周细纹熨没了~二十多岁的很适合用这个哦!

14、POLA抗糖化口服液

POLA抗糖化口服液，从根本上清除代谢糖化物质，提高细胞代谢能力。通过内服方式，让BA的抗糖化精华深入身体内服，有效作用全身，抵抗身体的糖化过程。从里到外让皮肤拥有自身的最优状态。具有保湿，紧致，抗老，增加肌肤透明感的美肌作用。除了口服液，还可以选择pola抗糖化片哦!

15、BEAUTY BAR 24k黄金美容棒

主要是帮助淋巴系统做引流推送。淋巴系统是人体重要的脂肪运输通道，也是排除皮下积液、毒素、色素等有效途径，相当于人体的下水道，淋巴引流是国际认可的、科学的、有效的物理美容方法。包括：瘦脸、去皱、去眼袋、去眼圈、紧肤嫩肤、导出毛孔污垢、排毒美白、尖下巴、清除脂肪粒、收缩毛孔、延缓衰老等多重功效。

抗衰老好的方法

1、抗变老选好抗变老食物

饮食在很大程度上决议了你的身体安康的情况,合理的饮食不光能够有利于身体安康,并且有利于推迟变老。研讨发现,在平常日子中,一些常常食用一些抗变老食物的女性比不食用抗变老食物的女性均匀3到5岁。在肌肤和内涵身体安康上也有着很大的不同。吃啥能够抗变老其实平常生中有许多,像洋葱、鱼类、胡萝卜、大豆、西兰花、西红柿、苹果、蓝莓、玉米等等有许多,所以在长日子中合理安排饮食很有利于女性美白抗变老。

2、抗变老运动不行少

都晓得运动有利于身体安康,那么关于女性美白抗变老来说,运动相同有着不行无视的作用。女性朋友在空闲时刻做一些抗变老运动关于美白抗变老作用非常好。抗变老运动关于女性来说,通常运动量不需求太大,像跑步、通常的健身操、瑜伽等都很有用。无妨试试。特别是在休息日,全家一同运动会非常好。

3、安康的日子习惯也很重要

关于女性来说,有一个好的日子习惯比其他啥都好。女性朋友因为某些缘由,正在平常日子中的注意事项较多,所以杰出的日子习惯至关重要。有规则的起居、及时的进行维护等都很有必要,而吸烟、熬夜都是女性抗变老的大敌。所以主张养成好的日子习惯。

4、坚持达观情绪

俗话说"笑一笑十年少",研讨标明,常常大笑,坚持兴奋的心境,能够增强抗感染细胞和抗癌细胞的数量25%。坚持每天达观的情绪,心境好了,肌肤气色天然上去了,身体也就更安康,让人感受会是一向年青。

5、食物越新鲜越好

天然食物的加工进程越少,养分丢失也越少。食物不要蒸煮太长时刻,尽量坚持食物的新鲜。多吃维生素含量丰厚的生果,蔬菜,坚持肌肤养分需求。女性朋友们每天都需求800克钙质,主张女性朋友们常常食用牛奶,豆腐,海产物等食物弥补钙质推迟变老。

6、美白+维护

美白肌肤的一起能尽量的削减肌肤黑色素的构成,白日肌肤遭到阳光,辐射等的影响,晚上必定要做好护肤作业,是受损的肌肤非常好的修正。

7、不酗酒不抽烟

吸烟关于坚持完满肌肤而言肯定称得上是杀手级的行动,吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是肌肤的杀手,一杯以上的酒能加速血液活动,长时刻酗酒的行动会致使肌肤松懈。还有一点,吃太多的糖对肌肤也不太好哦,当然不是指你的腰围会添加,过度的糖会对你的肌肤有负面影响。

8、抗氧化

绿茶、石榴以及辅酶Q10都能起到必定的抗氧化作用。若是你不想让你的肌肤过早的未老先衰的话,能够挑选一些作用和口碑都比较好的抗氧化产物。

9、防晒

无论关于哪个年龄阶段的女性朋友而言,防晒都是一项必做的护肤工程。素日里,你至少要涂改防晒系数30以上的防晒霜,这样才干给你的肌肤供给根底的维护。持久暴晒于阳光之下,肌肤变老脚步会加速,所以想要做好抗变老作业,首要有必要做好防晒品。