最基本用品： PART ONE（可在学校超市买） 毛巾（两条）；牙刷；牙膏；肥皂（别打算四年都用洗衣粉洗衣服，长此下去， 你的手大概就不用见人了）；肥皂盒；两个盆子（洗衣服用）；衣领净 或漂白剂（以备不时之需）（这个去外地的必备一下）；洗发水；沐浴 露；沐浴球；水杯；漱口杯；饭盒（有时候要泡面，打饭就打不了几次， 你不会带它去饭堂的）（对！因为饭堂都是盒饭）；筷子；味精，糖， 盐，辣椒等调味料（可考虑，因为饭堂的饭菜不会很好吃，而且有些人 喜欢煲汤）；指甲钳；剪刀；绳子；十字小螺丝刀；一字小螺丝刀；万 用军刀（有的话最好，没有就小刀吧）；小型家用药箱（白+黑、唯C银 翘片、息斯敏、整肠丸、喇叭症露丸、喉疾灵、黄氏响声丸、藿香正气 丸、必理痛、消炎药、驱风油这几种药必带，女生还要带痛经的药；绷带； 药用绵花；止血贴；活络油）；卫生巾（女生必备，男生免了）；衣架 （两札）；衣夹（一排）；挂钩（可以贴墙的，四只以上）；纸巾筒；纸 卷（一条）；纸巾（一条以上）；锁头（四只或以上，一般是一个大号的， 锁电脑主机用，三个中号或小号的，锁衣柜用）；多用插座；电池（五号 的起码要四个，七号的两个左右）；MP3或都U盘（COPY老师的教材和 交作业等时候要用到，最好用MP3）；皮带；透明胶；不干胶；双面胶； 大圈的透明胶（封电脑机箱用）；打火机（女生也得带上，以防不时 之须）；黑白彩色大小一寸照各一套（入党，交简历，申请勤工助学等都 要用，必备）；抹布；刷子；手电；水果刀；身份证复印件；高考准考证； 成绩单；录取通知书；户口本；伞；护肤品；衣物（包括春、秋、冬三个 季节的外套、内衣、袜子、鞋子、拖鞋等。如果学校离家比较近或者能在 一个月左右回家一次，冬天的衣物可以先不带）；剃须刀；手机充电器； 棉签；针线包（以后要靠自己了）；党、团组织关系证明；闹钟；各种 SIZE的盒子架子（自己选择，可不带）；家里的钥匙（不然进不了家门）； 钥匙扣和钥匙圈（挂宿舍和抽屉钥匙用）；当地的地图和公车路线图；闹钟； 手表（考试用）；花露水或蚊怕水；正金油。 PART TWO（最好自带） 护眼台灯；镜子，梳，皮带（自己带，学校的不漂亮）（学校还有皮带？）； 拖鞋。 PART THREE（学校应该有得卖，但报到当天可能很难买到） 蚊帐；枕头；凉席；床垫（小型的，可以去到再找，如果你不想睡木板 床的话）；两张被单；被子（最好是冬暖夏凉的空调被或蚕丝被，不然 你可能没有地方放）；必要的文具（红笔、钢笔、橡皮、萤光笔什么东 西都要自己带去，开学没有时间买）。 PART FOUR军训用品： 防晒用品（推荐新碧，倩碧等牌子，不要怕贵，但求军训不用脱皮）； 水壶（容水量要大，最好是军用水壶）；电吹风（不然衣服干不了你就 别哭）；各种营养品和干粮（芝麻糊，花生糊，牛奶，泡面，麦片等， 军训期间打饭排半个小时队是一件很痛苦的事情，你不会打上几次饭的）； 饼干（推荐“三低一高”，低糖低盐低脂高纤）；橡皮筋，小发夹（女生 肯定要用到的，到时候就知道为什么了）；咖啡（正常的人军训是不够睡 的，除非你的学校军训是可以混过去的）；小手帕或足够多的纸巾； 凉茶冲剂；湿纸巾（可以考虑）。 PART FIVE考虑要带的用品： 电饭煲，电热水壶，小台扇（未必可以在宿舍用，要带就偷着带，别 被发现了）；夜光贴（可以贴在天花板上）；电子辞典（平时阅读什 么都要用到，要可以随身携带的，最好可以UPDATE的）；电脑（我 没有电脑会死掉，但是电脑不能用音箱，不然的话你想学习舍友想听 歌就惨了，用耳机又省位置又方便）；自行车；猫猫狗狗金鱼乌龟； 德生高频收音机（没有电脑的同学最好用这个收VOA和BBC）；牙签； 电视、熨斗、小冰箱、电磁炉（我不肯定这些可以带去）；床头灯； 数码相机；各种工具盘（修电脑用）；蜡烛；应急灯；书夹；家乡特 产（和舍友打好关系）；电脑防尘罩；防蛀防霉的东东（例如放在衣 柜和书柜用的）；辞典（家里有车才带，太重了）；高中的英语复习资料 （很多大学要考英文分班试）。
最佳答案
■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
简单版：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
完全版：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
■ 1黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事：
◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事:
◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
●哪些人易生青春痘
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半
分钟，以胀为度。
2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
● 青春期痤疮
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
4 预防和调理
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
●保湿霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。
北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。
在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉
各位美女，晚上护肤时，使用精华后还需要再用晚霜吗？这是一道常见而又重要的问题。答案是：不一定。具体需要看你的皮肤状况和使用的产品。
我们来说说什么是精华。精华是一种高浓度的营养液，通常富含多种维生素、胶原蛋白、玻尿酸等成分。使用精华可以帮助滋养肌肤，提高肌肤弹性和亮度，对于改善肌肤质地非常有帮助。
精华的分子比较小，很容易被皮肤吸收，但它们并不能提供足够的保湿和滋润效果。这时候就需要用到晚霜了。晚霜分子较大，能够在表面形成一层保护膜，防止水分流失，并且能够持续为皮肤提供营养和水分。
如果你的皮肤比较干燥或缺水，那么使用精华后再用晚霜将会更好。特别是在冬天或者房间里开着空调时，皮肤更容易干燥，因此使用晚霜非常必要。
如果你的皮肤比较油腻或者混合型肌肤，那么使用精华后不一定需要再用晚霜。过多的保湿产品会堵塞毛孔，导致肌肤出现问题。所以在选择护肤品时需要根据自己的皮肤类型来决定是否需要用晚霜。
关于买什么晚霜，我个人推荐你试试倩碧的活悦青春晚霜。这款产品富含多种天然成分，如甘菊、芝麻、大豆和黄瓜等，能够有效滋润和修护肌肤。它还可以加速新陈代谢，防止色斑和皱纹产生。三甲医院大夫建议用海洋智慧时光精华效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。
在挑选护肤品时一定要注意成分和质量。不同品牌的配方和成分都有所不同，所以一定要先了解自己的皮肤需求再做决策。
无论你使用什么样的护肤品，在选择之前一定要先做好清洁工作，保证皮肤的清爽度和吸收力。晚上护肤时要注意睡前避免使用过多产品，避免堵塞毛孔。希望以上内容能够对各位美女有所帮助。
痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
简单版：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
完全版：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
■ 1黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事：
◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事:
◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
●哪些人易生青春痘
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半
分钟，以胀为度。
2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
● 青春期痤疮
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
4 预防和调理
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
●保湿霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。
北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。
在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。
1 《三峡》文言文
翻译 从三峡全长七百里中看，两岸山都是相连的，没有中断的地方山岭重重叠叠，连绵不断，把太阳光和天空都遮蔽了如果不是正午晚上，绝看不到太阳和月亮
到了夏天洪水暴涨满上山冈的时候，无论是上行还是下行，都被阻绝了有时皇帝的诏书急需传达，那么，从白帝到江凌，虽有一千二百里之多，早上出发，晚上便到，即使乘飞奔的马，驾者烈风也没这样快
每当春冬的时候，白色的急流和碧绿的深谭，回旋着清波，倒影着两岸的景色高高的山峰上生长着许多奇怪的柏树，悬崖上流下的瀑布，飞花四溅，在山峰和树林之间飞溅，水清、树荣、高山、草盛，确有许多趣味
到秋天初晴下霜的早晨，树林萧瑟冷静，山涧寂静，猿猴啼啼的长叫，持续有很久，凄惨的声音异常，在山谷久久回荡，所以打渔的人说："巴东三峡巫峡最长，听见猿声后，眼泪沾湿了衣服
通假字 阙通缺
作者 本文作者是郦道元，他是我国北魏杰出的地理学家、散文家。他所著的《水经注》是我国古代最全面、最系统的综合性地理著作，文笔绚烂，语言清丽。
古今异义词 1、或王命急宣（或 古义：有时 ）
（或 今义：常用于选择复句的关联词）
2、至于夏水襄陵（至于古义：一个动词“到”和一个介词“于” ）
（至于今义：常连在一起，表示另提一事）
1、文中侧面写山之高的句子是：自非亭午夜分，不见曦月。
2、文中侧面写出夏日江流湍急的句子是：或王命急宣，有时朝发白帝，暮到江陵，其间千二百里，虽乘奔御风，不以疾也。
3、写三峡全景的句子是：两岸连山，略无32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333236396536阙处。重岩叠嶂，隐天蔽日
4、写两岸连山的句子是：两岸连山，略无阙处。
5、写山高的句子是：重岩叠嶂，隐天蔽日
6、由三峡水流汹涌湍急联想到李白的诗歌是：《早发白帝城》
7、作者写了春冬之时八种景物的特点和给予作者的感受是：清荣峻茂，良多趣味。
8、写三峡景物一般特色的句子是：每至晴初霜旦，林寒涧肃
9、三峡夏季江水的特点是：夏水襄陵，沿溯阻绝。虽乘奔御风，不以疾也
10、从视觉角度写两岸连山的句子是：自三峡七百里中，两岸连山，略无阙处。重岩叠嶂，隐天蔽日，自非亭午夜分，不见曦月。
11、描写夏季三峡景色的句子是：至于夏水襄陵，沿溯阻绝。或王命急宣，有时朝发白帝，暮到江陵，其间千二百里，虽乘奔御风，不以疾也。
12、描写三峡春冬之景的句子是：春冬之时，则素湍绿潭，回清倒影。绝巘多生怪柏，悬泉瀑布，飞漱其间，清荣峻茂，良多趣味。
13、描写三峡秋季景色的句子是：每至晴初霜旦，林寒涧肃，常有高猿长啸，属引凄异，空谷传响，哀转久绝。故渔者歌曰：“巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳。”
14、文章写三峡春冬景色时，既描写了“素湍绿潭，回清倒影”的静景，也描写了“悬泉瀑布，飞漱其间”的动景，动静结合，相得益彰。
十二、重点语句翻译
1、虽乘奔御风，不以疾也。
2 八年级语文《三峡》翻译积累词语自三峡七百里中[1]，两岸连山，略无阙处重岩叠嶂，隐天蔽日自非亭午夜分，不见曦月至于夏水襄陵，沿泝阻绝[2]或王命急宣，有时朝发白帝[3]，暮到江陵[4]，其间千二百里，虽乘奔御风，不以疾也春冬之时，则素湍绿潭[5]，回清倒影绝多生怪柏[6]，悬泉瀑布，飞漱其间清荣峻茂，良多趣味每至晴初霜旦，林寒涧肃，常有高猿长啸，属引凄异，空谷传响，哀转久绝故渔者歌曰：“巴东三峡巫峡长[7]，猿鸣三声泪沾裳”——选自王先谦《王氏合校水经注》注释[1]三峡：指瞿塘峡、巫峡、西陵峡在长江上游，西起四川奉节白帝城，东至湖北宣昌南津关，长193公里[2]沿泝（sù诉）：顺流而下曰沿，逆流而上为泝泝，即“溯”[3]白帝：白帝城，在今四川奉节东[4]江陵：今湖北江陵[5]湍（tuān团阴）：急流的水[6]（yǎn眼）：山峰[7]巴东：指今四川云阳、奉节、巫山一带译文。
3 与 郦道元的《三峡》相关的课外文言文及译文在三峡的七百里地界中，江流两岸都是连绵不断的大山，连一点儿缺断的地方也没有；重重的悬崖，层层的峭壁，遮蔽住天光日影，如果不是正午，就看不见太阳，如果不是半夜，就看不见月亮。
到了夏天江水漫上山陵的时候，下行和上行的航路就被阻绝了。有时皇帝有令必须急速传达，就早晨坐船从白帝城出发，晚上即可到达江陵，这中间相隔一千二百多里地，一日之内就到，即使是骑上快马驾起风来，也没有这样快。
三峡之内，每到春、冬两季的时候，那雪白的急流，碧绿的潭水，打着回旋的清波，倒映在水中的山影，都十分壮观。江岸的极高的山峰上，长着许多奇形怪状的柏树。又有悬泉瀑布，从高崖上垂挂下来，飞流冲荡在岩崖之间。江水清清，树木苍郁，山势险峻，百草丰茂，真是情趣无限。
而每到雨后初晴或秋霜始降的早晨，三峡中又别是一番景象。树林和山涧现出一片清凉和寂静，常常又爬上高崖的猿猴在放声长叫，声音连续不断，甚是凄凉，空荡的山谷传来回声，悲哀婉转，很久很久也不消失。所以当地打鱼的人的歌中唱道：“巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳！”
4 积累古诗文中描写三峡的名句课内除外得行简书闻欲下峡先以此寄 唐白居易 朝来又得东川信，欲取春初发梓州 书报九江闻暂喜，路经三峡想还愁 潇湘瘴雾加餐饭，滟预惊波稳泊舟 欲寄两行迎尔泪，长江不肯向西流 送客归京 唐白居易 水陆四千里，何时归到秦？ 舟辞三峡雨，马入九衢尘 有酒留行客，无书寄贵人 唯凭远传语，好在曲江春 入峡次巴东 唐白居易 不知远郡何时到，犹喜全家此去同 万里王程三峡外，百年生计一舟中 巫山暮足沾花雨，陇水春多逆浪风 两片红旌数声鼓，使君艛艓上巴东 三峡闻猿 唐贯休 历历数声猿，寥寥渡白烟 应栖多月树，况是下霜天 万里客危坐，千山境悄然 更深仍不住，使我欲移船 三峡闻猿 唐慕幽 谁向兹来不恨生，声声都是断肠声 七千里外一家住，十二峰前独自行 瘴雨晚藏神女庙，蛮烟寒锁夜郎城 凭君且听哀吟好，会待青云道路平 上三峡 唐李白 巫山夹青天，巴水流若兹 巴水忽可尽，青天无到时 三朝上黄牛，三暮行太迟 三朝又三暮，不觉鬓成丝 赋得白鹭鸶送宋少府入三峡 唐李白 白鹭拳一足，月明秋水寒 人惊远飞去，直向使君滩 观元丹丘坐巫山屏风 唐李白 昔游三峡见巫山，见画巫山宛相似疑是天边十二峰， 飞入君家彩屏里寒松萧瑟如有声，阳台微茫如有情 锦衾瑶席何寂寂，楚王神女徒盈盈高咫尺，如千里， 翠屏丹崖灿如绮苍苍远树围荆门，历历行舟泛巴水 水石潺湲万壑分，烟光草色俱氛氲溪花笑日何年发， 江客听猿几岁闻使人对此心缅邈，疑入嵩丘梦彩云 夔州歌十绝句之一 唐杜甫 中巴之东巴东山，江水开辟流其间 白帝高为三峡镇，夔州险过百牢关 瞿塘两崖 唐杜甫 三峡传何处，双崖壮此门 入天犹石色，穿水忽云根 猱玃须髯古，蛟龙窟宅尊 羲和冬驭近，愁畏日车翻 悲秋 唐杜甫 凉风动万里，群盗尚纵横 家远传书日，秋来为客情 愁窥高鸟过，老逐众人行 始欲投三峡，何由见两京 初至犍为作 唐岑参 山色轩槛内，滩声枕席间 草生公府静，花落讼庭闲 云雨连三峡，风尘接百蛮 到来能几日，不觉鬓毛斑 闻范秀才自蜀游江湖 唐杜牧 蜀道下湘渚，客帆应不迷 江分三峡响，山并九华齐 秋泊雁初宿，夜吟猿乍啼 归时慎行李，莫到石城西 岘山送张去非游巴东 唐孟浩然 岘山南郭外，送别每登临沙岸江村近，松门山寺深 一言予有赠，三峡尔将寻祖席宜城酒，征途云梦林 蹉跎游子意，眷恋故人心去矣勿淹滞，巴东猿夜吟 巫峡 唐杨炯 三峡七百里，唯言巫峡长重岩窅不极，叠嶂凌苍苍 绝壁横天险，莓苔烂锦章入夜分明见，无风波浪狂 忠信吾所蹈，泛舟亦何伤可以涉砥柱，可以浮吕梁 美人今何在，灵芝徒有芳山空夜猿啸，征客泪沾裳 送人归蜀 唐张祜 锦城春色溯江源，三峡经过几夜猿 红树两厓开霁色，碧岩千仞涨波痕 萧萧暮雨荆王梦，漠漠春烟蜀帝魂 长怨相如留滞处，富家还忆卓王孙 送王处士游蜀 唐齐己 又挂寒帆向锦川，木兰舟里过残年 自修姹姹炉中物，拟作飘飘水上仙 三峡浪喧明月夜，万州山到夕阳天 来年的有荆南信，回札应缄十色笺 出峡 唐胡皓 巴东三峡尽，旷望九江开 楚塞云中出，荆门水上来 鱼龙潜啸雨，凫雁动成雷 南国秋风晚，客思几悠哉 送友人归荆楚 唐许浑 调瑟劝离酒，苦谙荆楚门 竹斑悲帝女，草绿怨王孙 潮落九疑迥，雨连三峡昏 同来不同去，迢递更伤魂 巫山高 唐陈陶 玉峰青云十二枝，金母和云赐瑶姬 花宫磊砢楚宫外，列仙八面星斗垂 秀色无双怨三峡，春风几梦襄王猎 青鸾不在懒吹箫，斑竹题诗寄江妾 飘飖丝散巴子天，苔裳玉辔红霞幡 归时白帝掩青琐，琼枝草草遗湘烟 琴曲歌辞·三峡流泉歌 唐李季兰 妾家本住巫山云，巫山流水常自闻 玉琴弹出转寥夐，直似当时梦中听 三峡流泉几千里，一时流入深闺里 巨石奔崖指下生，飞波走浪弦中起 初疑喷涌含雷风，又似呜咽流不通 回湍曲濑势将尽，时复滴沥平沙中 忆昔阮公为此曲，能使仲容听不足 一弹既罢复一弹，愿似流泉镇相续 峡中即事 唐廉氏 清秋三峡此中去，鸣鸟孤猿不可闻 一道水声多乱石，四时天色少晴云 日暮泛舟溪溆口，那堪夜永思氛氲 2词 念奴娇 宋曹冠 蜀川三峡，有高唐奇观，神仙幽处 巨石巉岩临积水，波浪轰天声怒 十二灵峰，云阶月地，中有巫山女 须臾变化，阳台朝暮云雨 堪笑楚国怀襄，分当严父子，胡然无度 幻梦俱迷，应感逢魑魅，虚言冥遇 仙女耻求媒，况神清直，岂可轻诬污 逢君之恶，鄙哉宋玉词赋 满江红 宋何师心 一水飞空，揭起珠帘全幅 不须人卷，不须人轴 一点不容飞燕入，些而未许游鱼宿 向山头、款步听疏音，清如玉 三峡水，堪人掬三汲浪，堪龙浴 更两边潇洒，数竿修竹 晓倩碧烟为绳束，夜凭新月为钩曲 问当年、题品是何人，黄山谷。
5 文言文《三峡》的赏析三峡》以凝练生动的笔墨，写出了三峡的雄奇险拔、清幽秀丽的景色。
作者抓住景物的特点进行描写。写山，突出连绵不断、遮天蔽日的特点。
写水，则描绘不同季节的不同景象。夏天，江水漫上丘陵，来往的船只都被阻绝了。
“春冬之时，则素湍绿潭，回清倒影。绝 多生怪柏，悬泉瀑布，飞漱其间。”
雪白的激流，碧绿的潭水，回旋的清波，美丽的倒影，使作者禁不住赞叹“良多趣味”。而到了秋天，则“林寒涧肃，常有高猿长啸”，那凄异的叫声持续不断，在空旷的山谷里“哀转久绝”。
三峡的奇异景象，被描绘得淋漓尽致。 作者写景，采用的是大笔点染的手法，寥寥一百五十余字，就把七百里三峡万千气象尽收笔底。
写春冬之景，着“素”“绿”“清”“影”数字；写秋季的景色，着“寒”“肃”“凄”“哀”数字，便将景物的神韵生动地表现了出来。 文章先写山，后写水，布局自然，思路清晰。
写水则分不同季节分别着墨。在文章的节奏上，也是动静相生，摇曳多姿。
高峻的山峰，汹涌的江流，清澈的碧水，飞悬的瀑布，哀转的猿鸣，悲凉的渔歌，构成了一幅幅风格迥异而又自然和谐的画面，给读者以深刻的印象。 二、问题研究 1材料的安排。
作者先写三峡的整体风貌，然后抓住三峡最有特点的时间——夏天，春冬，晴初霜旦，写出了三峡的奔放美、清悠美和凄婉美。 2语言的运用。
本文多用对偶句式，又兼用散句，使文章读起来收放有致，很有节奏感。语言精练，表现力强，充满生气。
练习说明 一、背诵全文，并完成下列练习。 1作者是从哪些方面描写三峡自然景观的？ 2找出文中写景的句子，体会它们的语言特点。
设题意图：①使学生把握文章写景的脉络；②抓住精彩写景段落，深入领会画龙点睛的词语，使学生对文章的感知由整体到局部；③在此基础上背诵课文。问答题提示了背诵的思路，适宜先解决问答题，再背诵课文。
参考答案： 1文章先写山，后写水。写山，突出连绵不断、遮天蔽日的特点；写水，则描绘不同季节的不同景象。
2春冬之景：“春冬之时，则素湍绿潭，回清倒影，绝多生怪柏，悬泉瀑布，飞漱其间，清荣峻茂，良多趣味。” 秋景：“每至睛初霜旦，林寒涧肃，常有高猿长啸，属引凄异，空谷传响，哀转久绝。”
作者写景，采用的是大笔点染的手法，春冬之景，着“素”“绿”“清”“影”数字，写秋季的景色，着“寒”“素”“凄”“哀”数字，便将景物的神韵生动地表现了出来。 二、解释下列词语，并给线点的字注音。
重岩叠嶂 夏水襄陵 乘奔御风 素湍绿潭 绝巘 飞漱 清荣峻茂 设题意图是让学生积累文言实词，掌握它们的读音和词义。 参考答案： 嶂（zhàng），高耸险峻如屏障的山峰。
襄（xiāng），上。 奔（bēn），这里指快跑的马。
湍（tuān），急流的水。 巘（yǎn），险峻的山崖或山峰。
漱（shù），冲刷。 峻（jùn），高而陡峭。
三、阅读下面这首诗，你能说出它和本文之间的某些联系吗？ 早发白帝城 李白 朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。 两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
设题意图是培养学生的比较阅读能力，《早发白帝城》和《三峡》都描写了三峡风光，前者是诗，后者是游记散文，本题的着眼点不在形式，只要学生能够将内容对应起来就可以了。 参考答案： 文章的第二段与这首诗的一、二、四句相印证，都表现了夏天三峡水流速度极快；文章第四段与诗的第三句相对应，都是写连续不断的猿啼；文章第一段则和诗中的“万重山”相应。
教学建议 一、注重朗读。引导学生先默读，对照注解疏通文字，初步感知文章的内容；然后再通过反复朗读，体会文章的意境和作者的思想感情；最后达到熟读成诵。
朗读要读准字音，读清句读，体会作品的思想感情和风格特色。 二、涵咏品味。
这篇短文富有诗情画意，意味隽永。应引导学生品味文章的语言，深入作品的意境，涵咏体会，获得美的享受。
这一环节教师应充分发挥学生的想像力，让学生把想像中的三峡风光用语言描述出来，可以在课文的基础上作扩展联想，而不要把重点放在文言词汇的讲解上。 三、引导学生把握作者的思想感情。
本文对三峡的描写比较客观，作者的思想感情并没有用语言直接表述出来。但是我们从文章的字里行间可以体会得到作者的欣赏之情，他写出了三峡独特的美。
有关资料 一、郦道元生平 道元，字善长，初袭爵永宁侯，例降为伯。御史中尉李彪以道元执法清刻，自太傅掾引为书侍御史。
彪为仆射李冲所奏，道元以属官坐免。景明中，为冀州镇东府长史。
刺史于劲，顺皇后父也。西讨关中，亦不至州，道元行事三年。
为政严酷，吏人畏之，奸盗逃于他境。后试守鲁阳郡，道元表立黉序，崇劝学教。
诏曰：“鲁阳本以蛮人，不立大学。今可听之，以成良守文翁之化。”
道元在郡，山蛮伏其威名，不敢为寇。延昌中，为东荆州刺史，威猛为政，如在冀州。
蛮人指阙讼其刻峻，请前刺史寇祖礼。及以遣戍兵七十人送道元还京，二人并坐免官。
后为河南尹。明帝以沃野、怀朔、薄骨律、武川、抚冥、柔玄、怀荒、御夷诸镇并改为州，其郡、县、戍名，令准古城邑。
诏道元持节兼黄门侍郎，驰驿与大都督李崇筹宜置立，裁减。
6 文言文《三峡》课文和翻译三峡 郦道元 自三峡七百里中，两岸连山，略无阙处；重岩叠嶂，隐天蔽日，自非亭午分，夜不见曦月。
至于夏水襄陵，沿溯阻绝。或王命急宣，有时朝发白帝，暮到江陵，其间千二百里，虽乘奔御风，不以疾也。
春冬之时，则素湍绿潭，回清倒影。绝巘多生怪柏，悬泉瀑布，飞漱其间。
清荣峻茂，良多趣味。 每至晴初霜旦，林寒涧肃，常有高猿长啸，属引凄异，空谷传响，哀转久绝。
故渔者歌曰：“巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳！” 译文： 从三峡七百里中，两岸高山连绵不绝，没有一点中断的地方；重重的悬崖，层层的峭壁，如果不是正午和半夜，就看不见太阳和月亮。 到了于夏天江水漫上丘陵的时候，下行和上行的航路都被阻绝了。
有时遇到皇帝有命令必须急速传达，早晨从白帝城出发，傍晚就到了江陵，这两地可是相距一千二百多里呀！即使骑上快马，驾着风，也没有这样快。 到了春天和冬天的时候，雪白的急流，碧绿的潭水，回旋着清波，倒映着各种景物的影子。
高山上多生长着姿态怪异的柏树，悬泉和瀑布在那里飞流冲荡。水清，树荣，山高，草盛，真是妙趣横生。
每逢初晴的日子或者结霜的早晨，树林和山涧显出一片清凉和寂静，高处的猿猴放声长叫，声音持续不断，异常凄凉，空荡的山谷里传来猿叫的回声，悲哀婉转，很久才消失。所以三峡中的渔民唱到：“巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳！” 注释： 自：从，此处有“在”之意。
三峡：指长江上游重庆、湖北两省间的瞿塘峡、巫峡和西陵峡。三峡全长实际只有四百多里。
略无：毫无。阙：空缺。
嶂（zhàng）：屏障似的高峻山峰。 停午：一作“亭午”，中午。
夜分：半夜。 曦（xī）：日光。
夏水襄陵：夏天大水涨上了高陵之上。襄，上。
陵，大的土山。 沿：顺流而下。
溯（sù）：同“溯”，逆流而上。 或：有时。
王命：朝廷的文告。宣：宣布，传达。
朝发白帝：早上从白帝城出发。白帝：城名，在重庆市奉节县。
江陵：今湖北省江陵县。 奔：奔驰的快马。
御风：驾风。 以：认为。
此句谓和行船比起来，即使是乘奔御风也不被认为是快。或认为“以”当是“似”之误。
（见清赵一清《水经注刊误》） 素湍：浪花翻滚的急流。绿潭：绿色的潭水。
回清倒影：回旋的清波倒映着岸上景物的影子。 绝巘（yǎn）：险峻的山峰。
巘，凹陷的山顶。 悬泉：从山顶飞流而下的泉水。
飞漱：飞流冲荡。漱，喷射。
清荣峻茂：清清的江水，欣欣向荣的树木，高峻的山峰，茂盛的野草。 晴初：初晴的日子。
霜旦：打霜的早晨。 属（zhǔ）：连续。
引：延长。凄异：凄凉异常。
哀转久绝：悲哀婉转，很久才能消失。 巴东：汉郡名，在现在重庆云阳、奉节一带。
沾：打湿。 裳：（cháng） 赏析一： 郦道元的《三峡》（首段）是一篇著名的山水之作，以不到区区200字的篇幅，作者描写了三峡错落有致的自然风貌。
作者用“自三峡七百里中”起笔，既交代了描写对象，又介绍了其总体长度。 接着，作者先写山，用“两岸高山，略无阙处”写山之“连”，“重岩叠嶂，隐天蔽日”写山之“高”，又用“自非亭午夜分，不见曦月”侧面烘托，让人进一步感到三峡的狭窄，寥寥数笔形象地勾勒出三峡磅礴逶迤、雄伟峭拔的整体风貌，使读者很快被三峡的雄险气势所吸引。
水是山的眼睛。作者按自然时令来写水，先写水势最大最急的夏季。
用“夏水襄陵，沿溯阻绝”正面极写水势之险恶、水位之高、水流之急。“朝发白帝，暮到江陵，其间千二百里，虽乘奔御风，不以疾也”，通过对比、夸张更加突出了夏季江水暴涨后的水流之疾。
再写水势减小的春冬，此时的三峡可用一“秀”字概括。“素湍”“绿潭”，两种色彩、两种情态，动静交织，对比鲜明；“怪柏”“悬泉”“瀑布”，也是有静有动、有声有色，山水树木交汇其中，蔚为奇观。
“清荣峻茂”一句话四字写三物：“清”字写水，“峻”字写山，“荣”“茂”写柏树。“良多趣味”，又掺入了作者的审美意趣，使得诗情画意融为一体。
写秋水，作者用一“霜”字暗示，写三峡秋景的清寒，并用猿鸣来烘托萧瑟的秋高，让人不胜凄凉。 作为描写山水之作，本文并非单纯写景色，而是以情托景（如“良多趣味”托出春冬景色之佳，“猿啸”“凄异”托出秋季景色之凉），缘情入景（如开头几句体现了初赏三峡的总体之情，使人顿有雄伟奇险之感，以下再分写时而悚惧，时而欣喜，时而哀凄的四季之情），作者以情而非四季的顺序来布局谋篇。
一切景语皆情语，初学写作者，写景状物要做到写出其特点，要和自己的思想感情相一致。 作者介绍： 郦道元，字善长，范阳涿鹿（今河北诼州市）人，生年不详，北魏孝昌三年（527年）卒于关中（今陕西临漳）。
郦道元出生于官宦世家，其祖父、父亲曾多年为官。郦道元成年之后，也多次出任中央和地方官吏，到过很多地方。
郦道元做官期间，执法严格，办事果断，对各种违法行为予以严加惩处，因此触犯了一些地方豪强和皇亲国戚，后遭皇室暗算而死。 郦道元从少年时代起就有志于地理学的研究。
他喜欢游览祖国的河流、山川，尤其喜欢研究各地的水文地理、自然风貌。他充分利用在各地做官的机会进。
7 文言文三峡的气氛 求答案啊三峡阅读答案
《三峡》是郦道元的一篇名篇。这篇课内阅读经常出现在各类考试中。文言文阅读需要在顺利翻译的基础上理解全文内容，体味古人表达的思想和情感。为增加同学们的文言文知识积累及提高文言文阅读能力，语文网我给大家整理了“三峡阅读答案”。走进文言文，浸润其中，涵咏体味，提升审美能力，增长人生智慧。三峡阅读答案，一起来学习一下吧。
三 峡
自[从，由]三峡七百里中，两岸连山，略[几乎，完全]无阙[同“缺”，中断，断开]处。重岩叠嶂，隐[遮住]天蔽[挡]日，自[如果]非亭午夜分，不见曦[本指阳光，这里指太阳]月。
至于[到了那]夏水襄[漫上]陵，沿[顺流而下]溯[逆流而上]阻绝[断]。或[有时]王命急宣，有时朝发[从……出发]白帝，暮到江陵，其间千二百里，虽乘奔[动词用作名词，飞奔的马]御[驾]风，不以[认为，觉得]疾[快速]也。春冬之时，则素[白色]湍[急速流动的水]绿潭，回清到影，绝[极，最高处] [山峰]多生怪柏，悬泉瀑布，飞漱[冲刷]其间，清[水清澈]荣[树茂密]峻[山高耸]茂[草丰盛]，良[实在，的确]多趣味。
每[常常到]至晴初霜[名词用作动词，结霜]旦，林寒[形容词用作动词，清凉]涧[山谷，夹在两山间的水沟]肃[形容词用作动词，寂静]，常有高猿长啸，属[zhǔ，连续]引[延长]凄异。空谷传响哀转久绝[断，停止，消失]。故渔者歌曰：“巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳！”
1本文选自《水经注·江水》，作者是北魏（朝代）的地理学家郦道元。三峡包括：瞿塘峡、巫峡、西陵峡。
2文中写三峡全景的句子是：两岸连山，略无阙处。重岩叠嶂，隐天蔽日。写山高的句子是：重岩叠嶂，隐天蔽日（正面）自非亭午夜分，不见曦月（侧面）。
3文中写三峡水流汹涌湍急的句子是：至于夏水襄陵，沿溯阻绝。或王命急宣，有时朝发白帝，暮到江陵，其间千二百里，虽乘奔御风，不以疾也。由此可联想到李白的《早发白帝城》中的“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还”。
4作者描写了春冬之时的素湍、绿潭、回清、倒影、绝谳、怪柏、悬泉、瀑布八种景物，这八种景物给予作者的感受是清荣峻茂，良多趣味。
5文中用“重岩叠嶂，隐天蔽日”描绘了山形的挺拔险峻，用“林寒涧肃，常有高猿长啸”写尽了深秋的凄婉幽美。
6“或王命急宣，有时朝发白帝，暮到江陵，其间千二百里，虽乘奔御风，不以疾也。”有何写作特点？
[答]从想象角度侧面虚写三峡水流汹涌湍急。
7文章结尾引用渔者的歌的作用是什么？
[答]强调、渲染乐了三峡秋天的凄凉、悲愁。
8今年我国尚在建设中的长江三峡工程举世瞩目，请结合你对它的了解，说说这一工程竣工后，课文《三峡》中哪些内容将会改变？（举出两条即可）
[答]①不会再有“沿溯阻绝”的情况。 ②水流趋缓，“朝发白帝，暮到江陵”也不会再有。
9写景状物要抓住特征。课文写三峡四时风光，为什么从“山”写起？为什么不按春夏秋冬的顺序来写？
[答]因为“峡”的意思就是两山夹水的地方，有山才有“峡”，所以从山写起。三峡的水又是最有特色的，所以接着写水。写水先写夏水，后写春冬之水，因为夏水最盛，最为凶险、迅疾，最具特点。最后描写三峡之秋的悲凉气氛。
名牌为什么这么贵？很大一部分原因是广告费，明星代言费，区域代理费，等等等等，咱们打肿了脸，让别人变成了胖子！
我的原则是：质优价廉即可，同样情况下还是买国货！
然后老娘就决定以后不用国外那些烂货了，进到中国的都不是啥好东西，尤其是日本韩国的，配方严重有问题我的脸可消受不起那致命的打击，咱支持国货。
1、不知道什么时候开始，现在的年轻人都喜欢买欧美货，日韩货，觉得国货土，不好，首先心里就有一种崇洋媚外的感觉，不说别的，就说护肤品，我的体质是超级敏感体质，从小都是吃中药长大，吃西药就过敏，皮肤也是干性敏感，到了大学军训了一个月，皮肤被晒伤了很严重，才开始买护肤品，我是穷学生，只能买的起很便宜的超市货，看着妈妈那么光滑的皮肤就决定用她的东西，我妈用了一辈子的大宝和美加净，都54的人了，别人都以为40出头。
再看看现在的年轻人皮肤都是满脸痘痘，要么敏感，要么有色斑。。。。随便一问都是用什么妮维雅（德国）啊、李医生啊（澳洲）、兰芝（韩国），白领就大都是倩碧（美国）、兰蔻（法国）、欧泊莱（日本）、资生堂（日本）。。。。。可是现在这些大牌里含得尽是激素啊、铅汞之类的违禁成分，我大姨就是皮肤科医生，说每天都有好多年轻女子来这里做皮肤治疗，她们都是用了大牌化妆品得了激素类依赖性皮炎，满脸的红疙瘩，看着都吓人，这些大牌在用的时候感觉效果特别神奇，可是一旦停用，皮肤就开始崩溃，好好哦啊的皮肤里全是毒素，医生都建议停用这些大牌化妆品，改用大宝啊、上海家化的雅霜啊，美加净啊，郁美净之类的国货护肤品，因为真的是汉方配置，都是很温和很安全的好东西，是我们几千年的中草药配方，可是很多女孩子都觉得，这几块钱的国货护肤品怎么能用啊！！这不是毁我们的脸吗？其实她们都不知道她们花几千块钱买的大牌国外护肤品才是真正的毁容。
2、我的大学同学在联合利华当会计师，她告诉我她从来不用她们公司旗下的东西，因为他在国家卫生监测局工作的男友告诉她，其实国外大牌的配方很多都很不安全，所谓的测试也只是找了30个人来测试，只是中国的入关门槛很低，而且他们测试了那么多护肤品，最让人放心的是上海家化的东西（北方的护肤品不再他们那里检测，他们主要是检测江浙一代的护肤品），而且他家成分最好的就是美加净系列，非常的安全和温和，也都是很好的成分，都是汉方配置，别看便宜，可都是好东西，而且就算是外国的护肤品在当地也就值当地货币的几块钱，只是到了中国有了大牌明星代言，宣传费、广告费、关税、货币汇率，加起来一个东西就几百块钱那一小瓶东西，成分还很不安全，因为是针对他们自己国家皮肤的东西，并不适合中国人，这就是为什么很多人停用了大牌化妆品皮肤开始崩溃，开始变得很差。尤其是日本的护肤品，他们里面的成分都不对外公开，里面尽是激素和重金属，可以在很短期内让皮肤有很大的改变，为什么效果那么快，因为里面的激素和重金属腐蚀了你表面的皮肤，使表皮脱落，里层的皮当然很亮很白了，长期下去你的皮肤会越来越薄，越来越敏感，总有一天会崩溃会出状况，现在好多大医院的皮肤科都有很多这些症状的病人。
好多年轻白领就这样花钱毁着自己的脸，国货却越来越难做，国企都面临着被吞并，被收购，倒闭的局面，全国知名品牌——大宝，就被强生收购了，而且越来越多的国企也面临着这种命运
我在国外的同学都会跟我们说，其实很多外国人，尤其是日本人都很喜欢中国的大宝、迷奇、美加净、片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏的，都是旅行团的人一大袋一大袋的买，回去当宝贝，而我们自己却当草，看都不看一眼，还动不动就说：这几块钱的国货你也敢往脸上摸啊！听着都让人心寒。大家大概都不知道大宝、迷奇、片仔癀、芭蕾这些东西出口到日本和欧美都是30~60美元一瓶的，好多香港的女孩子都到深圳来扫国货，但是好多内陆的女孩子却花干所有的钱来买外国的垃圾——尤其是日本的护肤品，销往中国的都是最差生产线，里面专门添加了很不好的成分，结果弄得自己的皮肤都坏了。
我可以向大家推荐一些好的，本人亲身体验过得国货，绝对精品，而且量大、安全，好用、便宜到飙泪
干性皮肤
洗面奶：大宝美容洗面奶、郁美净鲜奶润白洁面乳、肤美灵（**瓶子）
爽肤水：大宝爽肤水、郁美净的爽肤水、千纤草丝瓜水（500ml大概25元左右）、昭贵芦荟凝胶汁、迪赫尔芦荟凝胶汁、相宜本草四倍蚕丝柔肤水
乳液：大宝SOD蜜、宫灯杏仁蜜、芭蕾珍珠蜜、郁美净鲜奶乳液、美加净银耳珍珠滋养蜜
霜：漳州皇后牌片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏、相宜本草四倍蚕丝蛋白精华霜、美加净银耳珍珠滋养霜、隆力奇蛇油膏
防晒霜：
大宝物理防晒霜SPF20
油性皮肤：
洗面奶：片仔癀洁面乳、肤美灵（绿色瓶子）、郁美净鲜奶润白洁面乳（清凉型）
爽肤水：片仔癀平衡爽肤水、千纤草丝瓜水（500ml大概25元左右）、昭贵芦荟凝胶汁、迪赫尔芦荟凝胶汁
乳液：大宝SOD蜜、宫灯杏仁蜜、芭蕾珍珠蜜、片仔癀保湿滋润蜜
霜：片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏
防晒霜：大宝物理防晒蜜SPF18
面膜：相宜本草补水醒肤面膜、相宜本草润白滋养面膜、西藏红花睡眠面膜
卸妆：百雀灵凤凰甘油一号——即可以用来的当卸妆油、也可以用来当爽肤水、也可以用来当乳液、还可以用来当面膜，因为是透明啫喱状，可谓是万能甘油，一点也不油，是芦荟胶那种状态，我都是用它来卸妆或是当爽肤水的
4、还有我曾经做过一次实验，绝对的证明了国货的经典。
我们的皮肤表面是弱酸性的，因为皮肤会自动分泌一种弱酸性的皮脂膜来保护自己的皮肤表面避免干燥和细菌入侵，大概PH值在55——7之间，也就是说在这种弱酸性的环境下，我们的皮肤是最健康、抵抗力最好的，可是好多大牌的洗面奶都是碱性的，因为欧美人的皮肤比我们要粗糙的多，而且毛孔要比我们亚洲人大，热量更高，所以他们的洗面奶都是碱性的，于是我问周围所有女同事要了她们洗面奶的样本，我和我妈、大姨用过的国货洗面奶，有好多种，而且还喜欢囤货，都是10块钱左右200ml左右，划得来啊，呵呵，我在药店里买了PH试纸回去测试，结果如下：
大宝美容洗面奶、大宝均衡洗面奶、郁美净鲜奶润白洁面乳：PH65
片仔癀洁面乳、片仔癀芦荟保湿洁面乳、美加净银杏洗面奶：PH6
这些洁面乳大都是乳液状的，很温和而且PH值完全和皮肤的酸碱值一致，不仅可以去掉污垢，而且还可以滋润皮肤，给皮肤一层保护膜，防止皮肤水分的流失，保持酸碱水油平衡，而且清洁力尤其是以大宝美容洗面奶最好，很多北影的女生就是用大宝美容洗面奶来做卸妆的，而且也用大宝美容洗面奶来二次洁面，220ml才116元，简直就超值、性价比超高，我也曾经做过实验，大宝美容洗面奶和郁美净鲜奶润白洁面乳完全可以去掉粉底液，至于彩妆，可能就需要凤凰甘油一号来卸妆了，只要用化妆棉上倒一些，然后再敷在有彩妆的皮肤上，然后按摩一会儿，就卸掉了，然后再用温和的国产洗面奶洗掉残妆就可以了，首推——大宝美容洗面奶220G 116元
==========================下面是国外的洗面奶的测试结果==============
露得清深层净化洗面乳、李医生祛痘洗面奶：9
曼秀雷敦抗痘美白洁面乳、旁氏深层洁面乳、妮维雅清透细致洁面乳、妮维雅美白洁面乳：85
玉兰油的洁面乳（忘记全名了）：8
大家可以看出，这些外国的洁面乳全都是有泡沫的，但是都是碱性的，这样会破坏皮肤的酸碱度，使皮肤处在不健康的碱性环境下，这样就会导致水油失衡、皮肤干燥紧绷，皮肤会因为酸碱度被破坏而不停分泌油脂来维持平衡，以至于皮肤越来越油，水分越来越少，才会造成痘痘、粉刺、脱皮、红肿、过敏。。。。。。这些皮肤问题都是由于皮肤健康的酸碱度被破坏而造成的
所以我们应该看到国货护肤品都是很健康并且价格非常便宜实惠的，是老百姓用得起的好东西，不要以为外国货贵就是好的，这个实验就可以证明外国人的护肤品是真的很不适合国人的
5、很多外国大品牌的爽肤水都含有酒精，一闻那个味道就知道是酒精或是水杨酸这种刺激性收敛剂，亚洲人的毛孔细腻，皮肤壁薄根本就受不了这种刺激性的收敛性东西，只会刺激的毛囊发炎而且长期会造成皮肤干燥红肿敏感，这就是为什么很多女孩子又长痘，又脱皮还敏感，脸上像烧伤一样的感觉，像我们父母那一代人很少有这种情况的，因为他们都用的是经过几十年甚至上百年检验的适合中国人肤质的国货
而且亚洲人的皮肤老化速度是远不如欧美人的，所以很多外国大品牌的乳霜都是营养过剩的，他们用着很好，而我们用了的话就会营养过剩，很容易造成细菌繁殖过剩而引起皮肤过快的氧化和衰老，以及水油平衡，等你停用它时，皮肤就会成倍的加速衰老，而日货很多都喜欢用美白成分，却又不是什么天然的植物美白配方，而是酵素、激素、铅汞，使你的皮肤表层脱落剩下细嫩的新皮，效果惊人的快，其实是使你的皮肤越来越薄，提前用你以后的皮肤，等过几年，皮肤脱落的差不多了，变得又薄有敏感，皮肤问题就会一起涌出来，停用他们皮肤就会出现成片的皮疹似的红疙瘩，也就是皮肤科医生说的激素依赖性皮炎，皮肤的含水量超低，而且含有很多毒素，等再过几年色斑和皱纹就会多得惊人，倒时候治疗可就不是那么简单了！
精华回帖转载
其实，我觉得用国货很好！不一定要选择那些外国品牌，未见得适合自己，选择适合自己的才是对的！我发现，保湿真的很重要，以前搽的那些东西，吹得天话地乱，其 实补水效果一般皮肤变得水润了，黑头会变少，连毛孔都小了！
这是我现在的体会现在，很多人都说我皮肤很白很好了用过N多护肤品，N多品牌，终于发现还是国货最好！又便宜又实在 ！
国品海藻
一直听说这个海藻面膜很好，去豆美白补水，就买了两大袋回来 很大一包拿丝瓜水调和用，敷在脸上很舒服揭下来的时候脸上很滑很白很不错喜欢十几块钱很大一包
迷奇高级丝素美容蜜
迷奇一直做出口日本的，国外声誉非常好还在日本获过奖的，而且据说很多外国游客都会买很多中国护肤品回去 其实很多外国人，尤其是日本人都很喜欢中国的大宝、迷奇、美加净、片仔癀而我们中国人却花大把的钱去买外国的护肤品，外国的的护肤品PH值根本与我们皮肤不适合，
宫灯杏仁蜜/ 咏梅奶液
每年到秋天的时候，我身上皮肤就很干，很痒。然后就把买的这个宫灯杏仁蜜往全身涂抹，很滋润，那天晚上睡觉身上也不那么痒了哈哈然后就每天用了当时我爸爸也是身上痒，我就给他用了点，结果他也说非常好就又去买了两瓶今年还在用宫灯杏仁蜜算是我这几年来用的第一个国货，之后慢慢喜欢上国货的！！当时还不敢把这么便宜的东西搽在脸上呢5块钱一瓶咏梅奶液跟宫灯是同一个厂粉红色的奶液，现在每天搽在脸上
紫罗兰 沉香粉
粉紫色的粉粉，很浓郁的香味，抹在身上，淡淡的香味，我早上搽完霜后扑在脸上，脸马上变白皙粉嫩！而且超自然的那种，看不出来搽了粉。还可以隔离灰尘，超喜欢啊3块钱一大袋 这些都是论坛一些超火的国货，很多人都说好噢，
还有N多好用的国货都超赞，支持国货！！
希望大家都能发现适合自己的护肤品外国的不一定好，只买对的不买贵的
我以前真的从不用国货的，觉得太便宜了，外国护肤品的广告作得好，效果吹得好，可是用下去却发现也没什么用还是国货实在！
国货从不吹嘘夸大广告，但是效果却是有口皆碑的
昭贵芦荟水 昭贵芦荟胶 这个对痘痘有不错的效果啊，我的痘痘就靠它
我现在的皮肤很不错呢，很水润很白，哈哈，！希望大家都能发现。适合自己的护肤品外国的不一定好，只买对的不买贵的我以前真的从不用国货的，觉得太便宜了，外国护肤品的广告作得好，效果吹得好，可是用下去却发现也没什么用还是国货实在！ 我是T区很油那种，后来发现其实只要作好保湿的工作，让皮肤变得水润，就会很好，连毛孔都会变小你用丝瓜水，玫瑰纯露泡纸膜，每天敷在脸上，皮肤会很水润的！国货又便宜又好用
国货很多都是天然的，非常好！
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以上都是转载，对里面提到的东西我不做评论。所谓没用过没有发言权。以下是我的亲身体会。
昨天细数了2年半以来的败家史，我花在脸上身上的护肤品钱共350，也用过很多国外的牌子。什么李医生妮维雅玉兰油里美卡尼尔屈臣氏里的乱七八糟的日韩的乱七八糟的。真是浪费了，350都够买一个月葡萄吃了。。2年半过去了，脸还是那么干燥，毛孔还是那么粗= =|||。。我怒了。决定走低端廉价国产路线。。就去买了国产的百雀羚润肤露。9元。还送护手霜。用了一下。发现竟然比我以前买的一瓶40多元的妮维雅都好用得多。百雀羚200g还送了40g的手霜，那手霜一用，比屈臣氏里一瓶99元的手霜都好用太多啦。现在我脸再也不干燥了。也很光滑了。以前经常一涂护肤品就过敏红一块块的。再也不会了。连红血丝都不见了。哎呀，以后我要支持国产货，hoho。我问过好多朋友。她们也用相宜本草美加净佰草集。都是国货精品。她们说比起以前用ZA，欧泊莱，兰芝，资生堂等等，都好用太多了。所以以后咱都少用日韩欧美的东西吧。以前的sk2，尽是毒害中国人的东西。韩国的呢，鬼知道呢会不会像日本那样。再说了，美都是要由内而外的才是真的美。要先内调才是关键。
so，我决定减少化妆品的开支。每个月花20元填脸，花2000元填肚子这才是人参啊。。
版本一：新生开学都要带什么
兜里揣：少量现金＋信用卡
到外地求学，钱是必不可少的，究竟该带多少钱是家长们最发愁的事，带少了怕孩子受苦，带多了又怕路上丢失。给孩子办张银行卡，就放心多了。把学费和生活费都存入银行卡，孩子离家时只需要带上卡和少量现金就行，如果卡丢了的话，挂失再办一张就行，钱不够时，只需要把钱存入孩子的帐户就行。现在各银行的信用卡均可异地存取款，但需要收取金额不等的手续费。同时，中国邮政推出的邮政绿卡也很适合大学生，办理时会得到一卡一折，家长与孩子各持有一样，它的优势是异地取款时免加手续费。
身上带：车票、机票＋证件材料
儿行千里母担忧，出行是准大学生家长们最放心不下的事，学生票采取提前12天发售，准大学生可凭入学通知书购买学生票。对于一些准备乘飞机出行的学生来说，他们也将享受很大的实惠。对于准大学生来说，带齐相关的证件材料也是重要的，如果是团员，应由团籍所在学校团委在团员证上填写转至高校团委并加盖公章；如是党员，则需要所在学校组织开具转出证明。此外，还要携带好自己的相关组织关系档案。出行前要认真阅读录取通知书中的要求，然后逐一落实，身份证也应随身携带入校。此外入学后，学校会要求上缴一些一寸照片，所以准大学生们最好提前做好准备。
包里装：应季衣服＋生活用品
很多准大学生都是第一次出远门，准备生活用品就成了很琐碎的事情，准大学生们在购买生活用品前，可以列一张购物清单，然后按单逐一购买。衣服方面，如果学校在本地，那么带少量的衣物即可，如果学校在外地，那么可以在离家前拨打大学所在地的气象咨询电话（区号＋12121），了解当地气候状况，再根据当地的季节状况准备衣服。新同学可能会不习惯学校的饮食，所以最好备一套饭盒、汤匙、筷子等简单餐具，也可带一些自己喜爱的易保存的食品，以备初来乍到‘救急’之用。高校都是公寓化管理，所以被、褥等物品是统一购买的，但毛巾、牙刷、牙膏、剪刀、剃须刀等生活必需品，则需要自带，如果担心分量过重，也可到校后就近购买。
食堂伙食好不好？
不用担心，大学食堂比中学丰富多了（多数是食街形式），适随尊便，如要求不高的话（有荤有素）正餐3－5元食得饱；5－7元食得好。早餐1－2元即可。大城市的高校伙食费开支每月平均450元左右也足够了，大学生活费（含伙食费）正常也就是650元就可以了；当然;未包含你喜欢订牛奶、吃零食、宵夜等其它爱好。
主要花费在哪里？
主要开支是用在买书、文具、电话费、上网及常回家（在广东的高校生）的交通费等（父母的血汗钱，要节约用哦）。
勤工助学啥途径？
家庭不富裕的学弟、妹们入学要注意喔：一定要先跟学校联系或按学校的要求，做好证明文件，报到时走“绿色通道”办理“入学贷款”，各高校都有“勤工俭学”安排。学校的有关“社团”会安排贫困生们有偿劳动，在校内图书馆等工作。或休息日也可参与一些校外家教（大城市20－25元一小时），可保证师弟师妹们的基本生活。
新生注册该找谁？
新生注册也很方便，报到当天；各高校分学院的学生会都会有“迎新”接车或引导，彩旗招展，人声鼎沸，学校将有一定数量高年级志愿者，志愿者应该都配有胸卡，如有任何帮助可以直接找他们，报到的场面可能会稍显杂乱，但真的是会很热闹。
大家放心，外地生如交通不便；提前一天到校也可先入宿，可先用现金买票在校园饭堂食饭，无需浪费钱物在外租住旅店。
各种卡证怎么办？
多数高校都是“一条龙”服务（不包含排队时间，只用几分钟），有些高校还要即代缴保险费等，注册时办理图书馆、食堂（北方高校包括洗浴计时用）的“一卡通”（可充值）及“银行卡”等。办理注册后；你的学院、班级、学号、学生证、校徽等都一应俱全了。报到后；各学院志愿者学生会带领新生到达寝室，在寝室凭证件领取寝室钥等。
大学新生开学必备物品
日常用品
A旅行箱 B拖鞋(使用率最高) C沐浴露、洗发水、洗面奶 D牙刷(最好先自带)、牙膏、大口杯(刷牙用) F衣架(衫架，N) E毛巾(2，一洗脸另一洗澡) I收音机(英语听力考试要用) G闹钟 H台灯 K鞋 L衣服：裤子、袜子 J洗衣皂或洗衣粉 M学习用书(字典等) NCD机(有的话)
床上用品
A毛巾被 棉被(国庆不回家的话) B枕头(建议自带，不然不习惯就惨了)、枕头套、枕巾 C被单(2，可换洗) D草席或竹席
床单（2，可换洗）
小药箱
A创可贴 B银翘(多点)C活络油 D正路丸(防水土不服) E双飞人 F西瓜霜 G医用胶布 H黄连 I皮炎平 J保心安油 K感冒药 L头痛片 M云南白药 N维生素 O夏桑菊冲济(去火) P眼药水 Q众生丸 R保济丸 (药品功效有重复,注意)
有需要的同学附加准备：
A隐形眼镜 B小锁 C快译通 D小电风扇 E剪刀 F随身听 G绒毛玩具 H台灯 I接线板 J针线盒 K玻璃交 L双面胶 M订书机 N手电筒 T护肤品 P指甲钳 Q电话卡 R防晒霜 S奶粉 T叉子 U帽子 V闲书 W蚊香 X花露水 Y镜子 Zmp3 A1咖啡 B1茶叶 C1几块抹布(洗碗，擦桌子) D1充电灯一个(宿舍会定时关灯) E1电热水壶(许多学校都禁用) F1喜欢娱乐的可以带棋牌、随身运动器材、口琴、萧、吉他等等。 G1如学校环境有需要的，可以自带自行车，也可以自己买，自行车失窃的问题没传说的严重，不过锁还是要备的。还有不要买太贵重的自行车；四年用完了就扔。 H1还可带些家乡特产与室友们分享，与同乡的师兄师姐
2
PART ONE（可在学校超市买）
毛巾（两条）；牙刷；牙膏；肥皂（别打算四年都用洗衣粉洗衣服，长此下去， 你的手大概就不用见人了）；肥皂盒；两个盆子（洗衣服用）；衣领净 或漂白剂（以备不时之需）（这个去外地的必备一下）；洗发水；沐浴 露；沐浴球；水杯；漱口杯；饭盒（有时候要泡面，打饭就打不了几次， 你不会带它去饭堂的）（对！因为饭堂都是盒饭）；筷子；味精，糖， 盐，辣椒等调味料（可考虑，因为饭堂的饭菜不会很好吃，而且有些人 喜欢煲汤）；指甲钳；剪刀；绳子；十字小螺丝刀；一字小螺丝刀；万 用军刀（有的话最好，没有就小刀吧）；小型家用药箱（白+黑、唯C银 翘片、息斯敏、整肠丸、喇叭症露丸、喉疾灵、黄氏响声丸、藿香正气 丸、必理痛、消炎药、驱风油这几种药必带，女生还要带痛经的药；绷带； 药用绵花；止血贴；活络油）；卫生巾（女生必备，男生免了）；衣架
（两札）；衣夹（一排）；挂钩（可以贴墙的，四只以上）；纸巾筒；纸卷（一条）；纸巾（一条以上）；锁头（四只或以上，一般是一个大号的，锁电脑主机用，三个中号或小号的，锁衣柜用）；多用插座；电池（五号的起码要四个，七号的两个左右）；MP3或都U盘（COPY老师的教材和交作业等时候要用到，最好用MP3）；皮带；透明胶；不干胶；双面胶;大圈的透明胶（封电脑机箱用）；打火机（女生也得带上，以防不时之须）；黑白彩色大小一寸照各一套（入党，交简历，申请勤工助学等都要用，必备）；抹布；刷子；手电；水果刀；身份证复印件；高考准考证;成绩单；录取通知书；户口本；伞；护肤品；衣物（包括春、秋、冬三个季节的外套、内衣、袜子、鞋子、拖鞋等。如果学校离家比较近或者能在一个月左右回家一次，冬天的衣物可以先不带）；剃须刀；手机充电器;棉签；针线包（以后要靠自己了）；党、团组织关系证明；闹钟；各种SIZE的盒子架子（自己选择，可不带）；家里的钥匙（不然进不了家门）； 钥匙扣和钥匙圈（挂宿舍和抽屉钥匙用）；当地的地图和公车路线图；闹钟； 手表（考试用）；花露水或蚊怕水；正金油。
PART TWO（最好自带）
护眼台灯；镜子，梳，皮带（自己带，学校的不漂亮）（学校还有皮带？）； 拖鞋。
PART THREE（学校应该有得卖，但报到当天可能很难买到）
蚊帐；枕头；凉席；床垫（小型的，可以去到再找，如果你不想睡木板床的话）；两张被单；被子（最好是冬暖夏凉的空调被或蚕丝被，不然你可能没有地方放）；必要的文具（红笔、钢笔、橡皮、萤光笔什么东西都要自己带去，开学没有时间买）。
PART FOUR军训用品：
防晒用品（推荐新碧，倩碧等牌子，不要怕贵，但求军训不用脱皮）；水壶（容水量要大，最好是军用水壶）；电吹风（不然衣服干不了你就别哭）；各种营养品和干粮（芝麻糊，花生糊，牛奶，泡面，麦片等，军训期间打饭排半个小时队是一件很痛苦的事情，你不会打上几次饭的）；饼干（推荐“三低一高”，低糖低盐低脂高纤）；橡皮筋，小发夹（女生肯定要用到的，到时候就知道为什么了）；咖啡（正常的人军训是不够睡的，除非你的学校军训是可以混过去的）；小手帕或足够多的纸巾；凉茶冲剂；湿纸巾（可以考虑）。
PART FIVE考虑要带的用品：
电饭煲，电热水壶，小台扇（未必可以在宿舍用，要带就偷着带，别被发现了）；夜光贴（可以贴在天花板上）；电子辞典（平时阅读什么都要用到，要可以随身携带的，最好可以UPDATE的）；电脑（我
没有电脑会死掉，但是电脑不能用音箱，不然的话你想学习舍友想听歌就惨了，用耳机又省位置又方便）；自行车；猫猫狗狗金鱼乌龟；德生高频收音机（没有电脑的同学最好用这个收和BBC）；牙签；电视、熨斗、小冰箱、电磁炉（我不肯定这些可以带去）；床头灯； 数码相机；各种工具盘（修电脑用）；蜡烛；应急灯；书夹；家乡特产（和舍友打好关系）；电脑防尘罩；防蛀防霉的东东（例如放在衣柜和书柜用的）；辞典（家里有车才带，太重了）；高中的英语复习资料
（很多大学要考英文分班试）。
版本2：
大学新生必备物品
1、日常用品
衣物：自己平时习惯的就可以了。两三套夏装两三套秋装即可，来后可以买新的 。鞋帽：（最低配置）拖鞋一双，凉鞋一双，运动鞋两双（根据自己的运动习惯：旅游 鞋、篮球鞋、足球鞋、帆布鞋）皮鞋一双，袜子若干双，帽子请因地制宜购买。
其它：毛巾，牙刷，旅行双肩背包一只，旅行箱一只（大小可以不必按学校给的尺寸 ，不要过分大就可以了），塑料袋若干，编制袋两只
2、常备药品
万应茶（对水土不服有极好帮助，尤其刚去的时候要常喝），扑感敏，玉叶解毒冲剂（或 者柴胡冲剂），创可贴，霍香正气水（虽然不好喝，但确实很好用，疗效好），强力维C银 翘片，皮炎平，风油精，黄连素，金嗓子喉宝
3、学习用具
纸笔不用多说，大家自己看着办吧。有个WALKMEN是不错的，即可以听MUSIC又可以听英语 磁带， 还可以收广播。再有就是根据大家专业的需要了（俺那专业要一堆的画图工具啊` ~）另外可以带上自己喜欢的书，高中毕业时候好朋友送的东西也可以带，
特别关照！！一本英语语法书是必不可少的！大学英语几乎不教语法，如果写作文或者干
什么需要用的时候忘了语法会很头痛，有本书翻翻是很好的。
二、推荐物品
衣架（6只以上，10只最好），水果刀（要削苹果啊梨什么的好用），剪刀，抹布 （刚去 的时候要清理房间），针线包（最好带着，以防万一，超市有售）， 男生必备剃须刀，女生可带化妆盒，耳勺，指甲剪，闹钟（男生尤需），热水袋（冬天可 以暖被窝哦：）
照相机（大一会有不少机会出去玩的，不要错过了美丽的瞬间哦，具体种类么，当然是数 码的最好了，不过还是根据大家的经济情况啦），一定长度的塑料绳（很有用处，比如挂 蚊帐什么的）
家乡特产（同学之间增进感情）
强烈建议一个宿舍合买一部好的电话机（学校的通常不是很好使）
三、在学校要买的物品
收衣杆，洗漱用品（洗衣粉，肥皂，洗发水，牙膏），电扇、台灯（这两样学校的虽然有
点贵，但是鉴于它太大了不方便从家里带，贵就贵吧），卫生纸，热水壶 两床被子，一厚一薄；
两副床单两副被单（方便换洗）；
两个盆一个搪瓷的一个塑料的（搪瓷的一般用来做脸盆，塑料的做脚盆，友情提醒：塑料
盆上没有标志和新买的热水壶都没有标志，非常容易被拿错，所以拿到它们后的第一件事
就是给他们贴上自己的标志，呵呵~）；
一挂蚊帐，附两个帐勾；
一个枕头一个枕套两个枕单；
一床凉席（夏天怕热的推荐自己去买麻将席，学校发的草席感觉用处不大）；
一个搪瓷口杯（刷牙用的，喝水的杯要自己买，南大食堂吃饭是不用饭盒的，不需要买）
一串钥匙，共四把，一把门一把抽屉两把衣柜（如果丢了可以去管理室借备用的）
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