谁知道一个叫淼淼的mcc红人?据说和王萝卜关系很好

许淼淼Sammi 166cm 45KG 狮子座 爱好：旅行、音乐 职业：学生、兼职模特 用一句话评价自己：直率的狮子女 颜色：黑白灰 最欣赏的人：玛丽亚凯莉 最爱的**：科幻 喜欢的护肤品牌：倩碧、兰蔻、雅诗兰黛

我不我没有多少旅行经验。它前一个说了这么多，真是可惜。但是，我在厦门土生土长了16年。我想提一些切实可行的建议。1尽量不要跟着旅行团，经常看着旅行团带着一群客人跑来跑去。我还没有我没有去任何真正有趣的地方。在厦门旅游，记得要急。只有做好部署计划，你才能欣赏这座城市美国的风俗。2鼓浪屿相当漂亮，你至少应该在那里呆一天，欣赏海上花园的优雅。不用坐电瓶车。它这是浪费金钱，但它没有感情用事。它建议步行，穿越大街小巷3天。号称厦门第一高峰的日光岩，其实只是一块石头，它最好不要上去。4it推荐吃鼓浪屿的鱼丸。5唐不要买土特产。导游肯定在骗人。6去沙爹面吧，它it’很好吃。7骑自行车上环岛路，晚上逛中山路步行街。9最近厦门很热，多带点矿泉水。旅游景点的水很贵。10推荐一条老厦门人喜欢的路线。从石湾植物园爬到南普陀11厦门是一个需要钱的地方。买东西之前请仔细考虑。12最近急需分数问重要问题。如果我能把奖励给我的小妹妹，我将非常感激！因为你会发现我的建议绝对是最实际的。照我说的做，既省钱又舒服。旅途愉快！PS厦门是个温暖浪漫的地方。至于防晒，前面那个家伙可以讲一讲。我赢了我什么也不说。如果去武夷山，可能是因为旅游旺季人多，在等天行峰的时候卡在半山腰。爬山时建议带上遮阳伞、MP3和休闲杂志，或者不要等这个无聊的竹筏的时候不要穿太漂亮的衣服，因为会被水淋湿。

防治晕车的七种方法1。胃复安：1片，严重晕车时2片。儿童上车前10~15分钟应减少s剂量吞服，以防晕车。对于那些晕车超过2小时的人旅途，再吃一片。临时用药者服药后应站立15~20分钟后再坐下，以便药物被吸收。这种方法有效率可以达到百分之九十七，而且没有其他晕车药引起的口干、头晕等副作用。2鲜姜：开车时把新鲜的姜片拿在手里，随时放在鼻孔下闻一闻，让辣味吸入鼻子里。还有就是把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定。3橘子皮：乘车前1小时左右，将新鲜的橘子皮对折，表面朝外，向内，然后用两个手指在两个鼻孔处挤压。带有芳香气味的油雾会喷在皮肤上。可吸入10次以上，骑行过程中可随时嗅闻。4风油精：乘车时将风油精涂于太阳穴或风池穴。也可以滴两滴风油精在肚脐上，用伤湿止痛膏涂抹。5醋：坐公交车前喝一杯加醋的温开水，你就赢了不要在路上晕车。6伤湿止痛膏：乘车前将伤湿止痛膏涂于肚脐处，对预防晕车有显著效果。7手指捏内关穴：晕车时，可用拇指捏内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约有两横指，在两筋之间。阳光是导致皮肤老化和皮肤表面斑点形成的主要因素。即使在春天，如果让太阳暴晒十分钟，皮肤也会过早老化十天。只有做好防晒工作，有效防止黑色素的产生，保持阳光暗沉不伤害，才能永远保持年轻滋润。春天防晒？是的，防晒一定要从春天开始。专家证明，阳光紫外线由长波UVA、中波UVB和短波UVC组成，其中穿透力最强的UVA常年存在于你的身边，无论晴雨。它可以穿透表皮，攻击真皮层，对皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白造成严重损伤。久而久之会造成皮肤松弛、皱纹、微血管等问题。事实证明，虽然春天没有夏天热，但是紫外线辐射并不比夏天弱。这个季节，全球臭氧层含量最少，所以紫外线含量增加，皮肤的代谢周期一般是28天。4月底5月初受到强紫外线照射后，6月就会出现晒斑。所以美白防晒要从春天开始。如何选择防晒霜在夏天到来之前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受日晒，真的是爱美女性的头等大事。那么，如何选择防晒霜呢？1建议在购买防晒霜之前进行准确的皮肤测试。油性皮肤应选择渗透力强的水性防晒产品；干性皮肤应选择面霜状的防晒产品；一般中性皮肤没有严格的规定，而乳液防晒适合各种肤质。2计算SPF值。一般来说，SPF指数越高，防护力越大。一般普通肤色的人，SPF8应该在8到12。皮肤白皙的人建议选择SPF30防晒霜；对光过敏的人，SPF值应该在12到20之间。3了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的用途。最好的方法是在买之前戴在手腕内侧试试。如果10分钟内皮肤出现红、肿、痛、痒，说明你对该产品有过敏反应。可以试试倍数低于这个防晒指数的产品。如果还是有反应，最好放弃品牌防晒霜。防晒霜品牌竞争：玉兰油美白防晒保湿霜(SPF15)防晒指数：产品功能：三重美白不仅有助于创造一个清晰的肤色，而且可以阻止晒伤，滋养内层皮肤，改善皮肤健康。兰柔皙防晒露(SPF20)防晒指数：特点：轻盈

能有效抑制皮肤斑点和痤疮的产生。倩碧城市隔离霜(SPF15)防晒指数：产品特点：无油配方，提高防晒系数，有效隔离阳光和环境，有效防止细纹、晒伤、松弛等皮肤老化。纳宝芦荟防晒霜(SPF24)防晒指数：产品特点：清爽不油腻，它能抵御有害光线的照射，而且什么更重要的是，它具有强大的补水功能，能快速有效地补充因日晒而流失的水分。高紫外线美白防晒乳(SPF30)SPF指数：产品特点：全面预防紫外线UVA和UVB引起的皮肤老化、无弹性、灼伤、暗沉等现象，可作为粉底修复肌肤，肤色自然细腻。曼秀雷顿防晒乳(SPF30)防晒指数：产品特点：蕴含芦荟精华和天然维生素C、E，温和低刺激，适合长期户外运动。春季防晒小贴士1。春天阳光比较柔和，可以选择普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右。2除了防晒霜，还可以试试隔离霜。因为隔离霜不仅能隔离紫外线，还能隔离彩妆和污浊的空气。3紫外线辐射不仅会产生黑色素，还会使皮肤衰老成为可能。所以，即使是皮肤白皙的MM，每次暴晒也要及时使用防晒产品，每隔2-3小时再擦一次。另外，水也会被晒伤，所以对于玩水或者潜水的人来说，每次下水都需要使用防晒系数高，防水效果好的防晒产品。4为了获得更好的防晒效果，最好在出门前半小时将防晒乳液喷在皮肤的各个部位。当阳光强烈时，它最好穿深色的衣服，不要穿白色的。白色衣服只能反射热量，但可以t阻挡紫外线。黑色、红色、紫色的棉服都是不错的选择。6为避免皮肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧、餐厅的日光灯含有强烈的紫外线，去上述场所要做好防护。参考：青岛广播电视报今夏防晒新概念完整手册。粉底也是防晒霜吗？防晒新概念：一直以来，在人的观念，化妆对保护自然皮肤有害，粉底是堵塞毛孔，造成问题皮肤的元凶。这次美妆界推出了具有防晒功能的粉底。不仅轻薄凉爽透气，非常适合夏季使用，而且具有一定的spf值，可以帮助肌肤抵御紫外线的入侵，彻底隔离保护肌肤，达到修复美白肌肤的效果。特别注入的水分正好可以满足夏天的清爽需求。体验：碧欧泉触感清爽天然两用粉饼是首款蕴含天然温泉精华的粉饼。感觉像凉风，不含防止皮肤过敏的香料。6种自然光色，8小时清爽持久的妆容，轻如羽毛的质地，使用方便，具有舒缓效果的纯天然温泉精华，加上spf15防晒，让脆弱的肌肤不再有敏感的忧虑。不再油腻防晒。防晒新概念：夏天用防护用品，最怕它粘在脸上又油又厚，好像戴了个口罩让皮肤无法呼吸。因此，今年夏天美国的防晒产品无一例外都变得轻薄了。不管是乳液、面霜甚至是水质，只要在皮肤上薄薄的涂上一层，就会有很好的防晒效果，让皮肤没有任何负担。体验：kosea它是白天清澈的涩水。令人惊讶的是，这种透明的收敛水还具有防晒功能，对于油性皮肤来说真是幸事。据说可以紧致调理肌肤，防止活体紫外线的入侵，只需简单涂抹在皮肤表面就能达到保湿保护的效果。建议每两到三个小时涂一次，防晒效果更好。可以防晒，还可以美白。防晒新概念：只防晒不美白，防晒工作只做了一半。

如果防晒和美白一起用，白皮肤不是唾手可得？然而，现在你不不需要同时使用两种防晒和美白产品。而是准备一款既能隔离紫外线又能淡化斑点的防晒美白产品就够了。它们能帮你对抗阳光中的有害光波，深入肌肤，阻断黑色素的形成，淡化已有的斑点，防晒美白一举两得！体验：倩碧闪耀美白防晒霜(spf30/pa)这是一款非常独特的美白霜，能够为肌肤提供光谱保护，抵御两种有害的紫外线。同时采用先进的美白技术和天然精华，防止色斑和色素，犹如肌肤的天然保护系统，令肌肤健康白皙。低刺激不敏感防晒新概念：以前因为防晒产品中添加了很多化学复合防晒成分，所以防晒产品本身对皮肤有强烈的刺激。当干燥或脆弱和敏感的皮肤被应用，许多不适症状，如发红，发痒，痤疮等。会产生，导致一些人回避防晒产品。现在很多品牌都推出了无刺激或者低刺激的防晒产品。因为完全采用天然植物防晒成分，即使是敏感肌肤也能轻松使用，没有任何刺激！体验：杨洋天然防晒霜(spf50/10a)富含杨洋活性泉水，以独特的天然矿泉成分在皮肤表面形成一层保护膜。防水防晒，敏感肌肤可以放心使用。多重屏障防护防晒新概念：想一想。烈日当空，你会用一种方法还是多种方法来保护皮肤？当然，答案是后者。毕竟，一个障碍可以t抵御强烈的紫外线，而多重屏障的美白产品则能有效阻碍其对肌肤的侵害，犹如防弹衣，让肌肤在安全屏障下轻松逃离无孔不入的阳光，显得自然白皙。体验：shisedo2-in-1防晒美白精华它们集防晒和美白双重功效于一身。独特的护肤成分，能加速皮肤内的血液循环，同时找到黑色素，彻底净化肌肤。特别是含有持续美白的维生素C，比一般美白成分高出三倍，阻断一切让皮肤变黑的因素。走出防晒的8大误区。误区一：紫外线只有在很热的温度下才会很强。真相：紫外线不会不要加热。比如人爬山，爬得越高，山风越凉，紫外线就会越强。每上升1000米，紫外线增加10%。在海里也是一样：海风让你感到凉爽，但此时紫外线已经达到了非常强烈的程度。误区二：阴天云层厚，所以紫外线不会不要伤害皮肤！真相：云层几乎无法隔离紫外线，90%的紫外线都能穿透云层。只有又黑又大的雨云才能阻挡部分紫外线。误区三：防晒产品的SPF越高，对皮肤越好。真相：SPF越高，防晒霜加的越多，对皮肤的刺激越大。所以正常上班的话，可以选择spf15和pa的产品。户外运动的话，选择spf25~spf35和pa的产品。如果是在海边游泳，可以选择spf35~spf50和pa。误区四：防晒霜涂抹后能产生防晒保护。现实：由于防晒霜中的有效成分必须渗透到角质表层才能发挥其长效保护作用，所以出门前30分钟就要擦一遍，出门前补充一次。从用量上来说，每次至少要1~2ml才能达到最好的防晒效果。误区5:如果你偶尔忘记涂防晒霜，那就赢了对你的皮肤没有太大影响。真相：阳光是可以累积的，所以虽然你只是间接接受，但是对皮肤的伤害会累积很久，不一定能马上看到后果。但是时间长了，会造成皮肤晒黑，脸上出现斑点，皮肤失去弹性，出现皱纹，衰老。

误区六：只要出门前涂好防晒霜，皮肤就可以一整天安全无忧。真相：防晒产品涂抹在暴露部位几个小时后，由于汗液的稀释，防晒效果会逐渐减弱，所以要及时洗掉重新涂抹，保证防晒效果的延续。误区7:我的皮肤被晒黑了，涂防晒霜就赢了我帮不上忙。真相：皮肤晒后呈褐色，说明皮肤进入了自我保护状态。皮肤变厚，黑色素生成，是皮肤自我保护的表现。而黑色素只能部分吸收紫外线B，可以隔离皮肤免受伤害，而没有吸收紫外线a的功能，所以外出时太阳和皮肤之间的隔离屏障必不可少。误区八：我已经用过具有防晒价值的乳液和粉底，所以防晒效果应该是两者的结合。真相：你真正得到的防晒效果只是因为防晒值更高的产品，所以你不不需要同时使用两种防晒产品。干燥后，恢复白度。方案一：补充大量水分。日晒后皮肤水分大量流失，所以时刻保持皮肤水润是皮肤美白的首要条件。所以你需要买一瓶肌水(分子量极小的雾化专用保湿乳液，可以通过皮肤直接渗透到皮肤里)，经常喷在脸上，可以镇静保湿肌肤。进入房间时，请随时卸妆喷在没有化妆的脸上。高保湿海洋矿物喷雾水也很有效。方案二：美白乳液的双重呵护：含有植物美白成分的乳液不仅能起到二次清洁的作用，还能通过水分的快速渗透，达到收敛美白的效果。如果你过去只用普通爽肤水，不如换成专门的美白乳液！方案三：24小时不间断美白：白天紫外线强烈，使用美白产品抑制黑色素生成，抵御紫外线非常重要。但是想要皮肤真正的完美白皙，夜间美白修复也是必不可少的。到了晚上，少量的紫外线会继续在空气中散射，晚上的细胞再生速度是白天的两倍，所以黑色素会继续产生。所以晚上是进一步美白修复皮肤，提高美白效果的最佳时间。它能更有效地修复细胞，使皮肤做好充分准备，加强白天抵御紫外线的能力。方案四：专业美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天去美容院做一次常规护肤，在美容师的指导下选择适合年轻肌肤的疗程进行美白保湿的特殊护理。或者用周保养品，美白精华，精油修复系列，请美容师为你操作按摩。效果可能比一个月好家里的成绩！方案五：继续使用美白面膜。为了在短时间内摆脱日晒后的色素沉着，提高皮肤的白皙度，需要日常护理和精心护理相结合。宜每天使用美白面膜加强护肤，并在面膜中使用医学休克疗法和大量美白精华乳液，使深层肌肤强烈吸收渗透，使肌肤在短时间内得到显著改善，肌肤水嫩白皙，达到理想肤色。方案六：饮食调节。维生素C是抗氧化剂，能抑制氧化，防止色素沉积；维生素b6可以去除黑色素斑点。富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品。十名精英士兵报到！张柏芝：张柏芝绝对是个阳光美女。她喜欢日光浴。她曾经有一周晒30个小时的记录。她的目标是晒黑。但是如何变得美丽健康呢？她的秘诀就是一定要涂优质的防晒霜，这样才能达到均匀的古铜色，而且不会给皮肤带来癌变的危险！姜培琳：为了保持皮肤白皙，我出门前都会涂上清爽的防晒霜，并尽量避免长时间在阳光下活动。

回到家，我会敷上sk-ii美白保湿面膜，不仅可以安抚晒伤的皮肤，还有助于淡化黑色素，让肌白回来。范冰冰：我不我不喜欢防晒霜。它太油腻了。但是为了不让皮肤变黑，我会用面霜代替防晒霜，效果也很好。如果你如果你害怕晒黑，在阳光下用化妆棉蘸上爽肤水，涂抹半个小时，可以减轻皮肤损伤，不容易变黑！徐怀钰：因为我喜欢户外运动，每年夏天我的皮肤经常被晒黑，变得暗淡无光。这时候我会把冰箱里的黄瓜拿出来，切片敷在脸上，等干了再换。只需半个小时，皮肤就会变得白皙透明，而且它它很有弹性，所以它非常舒服。李想：光子嫩肤是快速美白的好方法。做完一次，你会立刻感觉皮肤变得又白又薄，这对于经常需要面对灯光和浓妆的我来说是一个惊喜，所以我一有时间就会去做。沈星：现在空气越来越热，它保护自己免受日晒当然很重要。我一直在用sk-ii清透防晒乳。很多防晒产品感觉很油腻，sk-ii清透防晒乳质地特别清爽。它就像脸上的乳液，不仅防晒效果好，还能保湿。我觉得只有使用适合自己的产品，才能不给皮肤带来额外的负担。夏季出行要领及注意事项：1。背包，可以借别人第一，所以你不Idon’我暂时不必买它。2睡袋也可以用家里的薄毛毯或床单代替。注意要轻。3防潮垫，4。帐篷。它it’这很重要，但是。最好先租或借。唐Idon’我不买。决定买之前常去。5酒精壶，6。前灯。如果你不没有它们，用手电筒代替。你要有足够的电池，废电池要带回去处理。连衣裙：1。一双运动鞋(鞋底防滑)。2沙滩鞋是野营方便活动的一双备用鞋。3雨衣，稍微结实一点，不容易被树枝划破。4遮阳。5太阳镜。6、化纤裤(注意不要穿牛仔裤，牛仔裤易湿但难干且重，所以不要当你穿着它们的时候，不要试图玩水。7防寒服(晚上冷，备用)8。游泳衣(夏天，有水)9。袜子及随身物品：防晒霜(请准备SPF30以上)、打火机(或防水配)、相机、片刀、干湿纸巾温度计、北针哨、三合一塑料求生哨、防蚊药及个人卫生用品(牙刷、牙膏、肥皂、毛巾、镜子、梳子)。个人用药(创可贴，黄连素，感冒药等。)果汁、茶饮料的水瓶、热灌装瓶，可以直接装开水，不变形。食物(可选列表):路上午餐：干粮(面包或蛋糕)，零食(果冻布丁等)。)日常晚餐：烧烤食品、方便面或粥、火腿肠、牛肉干、鲜鸡蛋、红烧肉、榨菜、肉松、鱼丸、肉丝、饺子、米饭等。还有各种调味品和汤，各有各的口味和承重能力。第二天早餐：点心如蛋糕、麦片、水果佳肴、咖啡、茶、面包、饼干、牛奶、果酱等。零食零食：水果，干果，糖果，果冻，卤肉，足够两天的饮料和水。应急备用食物：(放在背包里以备不时之需)两包压缩饼干，一块大巧克力，一瓶饮用水，还有一些糖果背包都做了防水防污防盗的覆盖。注意洗涤用水(洗锅碗、洗脸、洗手、洗头)。不要倒回或吐回水中，以免污染。倒在陆地上！千万不要用肥皂沐浴露在天然水中洗！还有，去之前注意剪脚趾甲！

有一个我很喜欢的医生品牌，叫修丽可（也叫杜克，Skinceuticals），30ml的精华定价是1480元，算是比较贵了，但是真的很好用。

这是一个美国皮肤科医生品牌，由杜克大学研制，有过很多创新性的皮肤研究成果，所以是比较有科学背景的，这也是我觉得物有所值的一点。

目前在国内的售卖渠道主要是医美机构和专业皮肤诊所，我是在香港购买的，购买之前会进行肌肤测试，通过皮肤检测仪的不同光线可以看到皮肤深层的情况，从而科学合理的配置产品。

使用一段时间之后，还可以通过皮肤检测看到护肤效果和肤质改善的程度，相比其他护肤品的效果未知可以说直观多了。所以整个购买过程也让我觉得很可信。

代表产品为维生素CE复合修护精华液，配方成分十分简单明了，主要为3个抗氧化成分强强联合：15%左旋维生素C、1%纯维生素E和05%阿魏酸。临床试验证明这些成分在联合使用时的抗氧化效果由于单独使用，等同于8倍的防晒效果。

成分简单也是我比较喜欢的点，有些护肤品一看成分表一大堆，其实反倒给皮肤不少刺激，不如简单的成分来的更有效。氧化、光老化可以说是肌肤问题的头号杀手，所以日常的抗氧化工作必不可少，有这样一个强有力的产品让我放心多了。

我用过她家很多产品，比如保湿喷雾、维生素B5保湿凝胶、物理防晒、涂抹式的面膜也都很好用。

目前国内好像只有杭州有专柜，其他都是在专业医美机构和大型美容院有售，天猫有旗舰店，也可以找代购，但价格都不会优惠太多。对比其他品牌，起码成分更有效，药妆品牌也比较安全，所以我很喜欢，也推荐给大家。

喜欢美妆的小仙女们可以加我的微信号：密思乔（JJwonder001），让我们一起科学变美！

不同地区因地制宜的保湿要点

不同地区因地制宜的保湿要点，肌肤含有适度的水量才健康，补水过量反而给肌肤带来负担，所以胡乱补水没有用。而不同地区的气候和环境又有区别，下面看看不同地区因地制宜的保湿要。点。

不同地区因地制宜的保湿要点1

要学会保湿，首先就要先了解保湿成分中的小分子和大分子。

大小分子的区别：大分子抓水力更强，保湿能力更好，常见于精华、保湿冻胶等产品中；小分子能轻松进入角质间隙，渗透能力更好，常见于化妆水、眼霜、面霜、乳液类产品中。

大小分子的选择：一款好的保湿品，要大小分子保湿剂同时存在，大分子的抓水+小分子的锁水功效才能发挥到最佳状态。但是，也要根据你所处的湿度环境和需要来看。改怎么判断保湿力是否足够呢，其实很简单，如果保湿品的保湿力不足够，皮肤就会干痒、粗糙、紧绷，甚至还有细纹出现。

大小分子的使用：若能小分子先用，大分子后用，那么小分子还可以含有一些胺基酸、矿物质、维生素等小分子营养，保湿就不会只是为了“抢、抓、锁”水，而是照顾到健康表皮细胞中所需的养分了。要判断产品的分子大小，可以先擦一些在干净皮肤上，等干燥时搓搓看会不会有屑屑，有屑屑表示胶质多，也就是分子量大。应该放在后面搽，如果都有屑屑，那就屑屑少的先搽，多的后搽。

简而化之，保湿的顺序就是：

1、小分子集中配方的化妆水；

2、油分子集中的精华液（或像是胶囊类的单次使用包装)；

3、保湿精华（或保湿冻胶)。

夏天保湿，要根据所处城市的环境湿度、肌肤的状态来定，并不是越湿越好。而最恰当的保湿度，是微风吹拂时，轻轻地甩甩头，头发就离开脸庞，如果黏在脸上，就是保湿过度了。

潮湿的南方，如成都、杭州

夏天潮湿闷热的南方，皮肤角质层水分基本充足。此时再保湿，角质层就被强迫浸泡在闷湿环境里，很容易闷出问题。所以在湿漉漉的日子里，尤其是家里都快成为霉菌的培养室时，就不要再给皮肤做保湿了。

保湿关键词

1、转保湿为抗氧化：重点在防晒抗氧化

在高温高湿的环境下，身上总是充满粘腻感，这正是角质充满水分，处于高保湿状态的反应，所以此时任何保湿产品都是多余的，如果强迫保湿，角质层下面的表皮组织就会容易引起发炎反应。此时正确的保养应该以抗氧化和防晒为主，全面抵御紫外线令肌肤快速氧化的速度。

购物车：倩碧日用轻透防晒隔离霜SPF25

参考价：250元/40ml

产品介绍：防护来源于独特的导湿纤维，和可以吸取肌肤表面多余油分的海藻精华。这些导湿纤维可以促进汗液快速蒸发，并维持妆容持久。

2、空调房保湿策略：渗透能力强的小分子

如果身处潮湿南方，但大部分时间都待在干燥的空调房，那么还是要为肌肤做适度的保湿护理，但一定不要过度。保湿产品最好选择含小分子保湿剂，如甘油、多元醇等，虽然它们没有大分子的玻尿酸强大，但正是它们的恰到好处，才是肌肤此时最适合的保湿剂量。大分子保湿成分容易闷住毛孔，不太适合在南方夏天湿热的环境下使用。

购物车：芙丽芳丝舒润喷雾

参考价格：160元/150g

产品介绍：简单清新的包装，新近采用的喷雾式结构，实现了超微粒子喷雾的形成。柔和的汽雾，能产生负离子，使肌肤与精神都倍感舒适放松。PH值与肌肤同样，为弱酸性，不会给肌肤带来伤害。

干热的北方，如北京、天津

如果是生活在干热的北方，那夏日保湿是十分需要的，但并不是唯一需要的，除了单纯的保湿乳液，还需要美白、抗老等其他营养。毕竟，一年中只有夏天，北方女孩才能感受到肌肤的黏腻感，其实这也是肌肤足够水润的标志。

保湿关键词

1、轻保湿：小分子保湿即可

肌肤的水润度和温度无关，和湿度有关。北方的夏天干燥，阳光猛烈，出汗能让肌肤自动补水保湿，毛孔口还会出油锁水，可室内的冷气又会让肌肤迅速除湿。因此夏天的保湿功课虽然不需要像秋冬做得那么全面与繁琐，但也是必不可少的。只需要保湿水+保湿乳液，或者保湿水+保湿精华就足够了。

购物车：露得清水活盈透保湿乳霜

参考价格：129元/50ml

产品介绍：创新“24小时渐进式保湿系统”，含95%高纯度透明质酸，能吸收1000倍的水分，依据皮肤湿润程度，渐进智能释放保湿分子，一收一放，宛若智能水库，不断为肌肤补水，在肌底持续24小时渐进释放，源源不绝补水，赋予肌肤面膜级保湿效果，早晚一样水莹饱满。

2、重营养：重视肌肤营养补充美白等成分

在北方，夏天是皮肤难得不口渴的时候，应该趁着大好机会，给肌肤吃点其他的营养补一补。如果是皮肤容易干燥的类型，可以用保湿水+其他精华（如抗氧、美白等)+大分子保湿产品（乳液、精华)的组合。如果是汗腺特别发达的MM，用保湿水+其他精华或乳液（如抗氧化、美白等)，每周为肌肤做去角质的护理，定期敷一下清洁面膜，就能让肌肤清清爽爽过夏天了。

购物车：OLAY精纯深澈透白精华露

参考价格：240元/40g

产品介绍：这款精华能抑制50、10%的黑色素生成，美白效果优秀，能明显淡化脸上斑点。并且它的抗氧化性好，能减退肌肤暗沉；即时保湿度和持久保湿度也较好，使用后肤质有所改善。总体来说，是一款性价比高的的`美白精华露。

酷爽的海边，如厦门、大连

海边的湿度相对更高，高温还会增加体表的温度，大量出汗后，汗水无法在高湿的环境下及时蒸发反而停留在肌肤表面，尽管暂时有微湿的感觉，但在真皮层因排汗而大量失水，所以更应补充水分以维持体内的天然平衡，增加真皮层的储水力度。而且太阳太毒，肌肤需要更多水分，来抵御强烈的紫外线。也需要强大的防晒，来全面抗击紫外线的攻势。

保湿关键词

1、避免过度清洁

不要因为肌肤的黏腻感，就一天洗很多次脸，而且每次都用清洁力超强的洗面品。这样只会让肌肤越洗越干，渐渐成为“外油内干”型肌肤。如果是干性肌肤，那么早上就可以只用清水洗脸。如果是油性肌肤，也建议换成弱酸性的低泡洗面奶，在肌肤自我保湿度最好的夏天，调动肌肤自我保水的能力。

2、修护补水更重要：大分子深度补水

因为紫外线实在是太强大了，所以光是单纯的补水保湿是不够的。肌肤还需要通过修护保湿，协助构建皮脂膜，强化肌肤的保湿能力。所以，选保湿产品时，最好含有如下成分，神经酰胺Ceramide、胆固醇Cholesterol和大豆卵磷脂Phospholipid。

3、保湿不搓泥：白天小分子晚上大分子

防晒功课是海滨城市MM万年不变的重点，SPF30/PA+++再配合黑色加银色涂层的遮阳伞，是最安全的防晒手段。需要提醒的是，因为在大分子保湿产品后再涂防晒霜，容易搓泥，出现屑屑，所以，凝露、冻胶类保湿产品还是留在晚上用吧。

购物车：倩碧特效润肤凝胶

参考价：400元/125ml

产品介绍：为呵护肌肤而设的清新凝胶，最幼细的保湿“饮品”，最适合油性皮肤的清爽配方，能柔软、平滑及改善肌肤，瞬间补充流失水分，并牢牢锁住水分子，让肌肤持久散发润泽光华。

不同地区因地制宜的保湿要点2

一、南方地区

1、在出门前可以敷个面膜，用于抵御外界空气的干燥。

2、夜间保养很重要，睡前做好洁面护理工作后，进行护肤产品的使用，预防皮肤干燥的现象产生。

3、这款护肤产品可以帮助你随时随地补充水分，不过，不要太频繁地使用。

4、喝热水是最直接有效的补水方法，喝热水能为身体快速的补充水分。

5、寒冷的冬天，干燥是少不了的，带上一个保暖口罩能让你的鼻头不会冻得发红，同时减少你的肌肤接触外界干燥的冷空气。

6、带上防寒保暖手套可以让你告别冬天手冻得通红通红的情况，还可以防止因太过干燥引起的干裂。

二、中部地区

华中同处北纬三十度左右的地区，都属亚热带季风气候、温带季风气候，因此气候大体差不多。但是华中大多是平原地区，湿地较多。

虽然地区湿度和南方地区差不多，但是由于气温比南方低得多，皮肤皮脂腺和汗腺就进入“冬眠期”。因此，这两地的朋友除了要保湿补水，补充适量的油酯也是必不可少的。

正常或者混合性皮肤的朋友适合在使用油性成分前使用保湿精华。

三、北方地区

1、起皮脱皮

皮肤干燥缺水的情况下容易导致皮肤起皮脱皮，一般出现了脱皮的情况，皮肤缺水已经比较严重，导致脸部角质层干燥脱了从而引起死皮和皮屑的剥落。这个时候，一定要先补水、保湿，如果先去角质，不但解决不了根本问题，还可能导致过敏。

2、紧绷干痒

脸部皮肤细胞处于缺水症状，严重的情况下会导致紧绷引起干痒以及皮肤过敏等问题肌肤的出现。皮肤紧绷是皮肤干燥的信号，再不补救可能导致过敏、干痒等问题。

3、暗黄粗糙细纹

皮肤缺水后很容易导致皮肤细胞老化，皮肤新生缓慢，干燥缺水的肌肤自我修复功能下降，长期下来引起皮肤粗糙暗黄无光泽，同时也会引起细纹皮肤早衰的现象。因此，皮肤有此迹象的小仙女们，记住你不但要补水、保湿，还要修复皮肤受损功能。

4、长脂肪粒

皮肤缺水没有补充所需的水分，导致毛孔内的油污堵塞无法正常排出，从而导致皮肤过敏，使后续护肤品不能正常吸收，营养成分堆积于毛孔内部和皮肤表层形成脂肪粒、黑头粉刺等等。冬季的清洁工作很重要，也很讲究，因为北方冬季很干燥，清洁过度，容易造成皮肤干燥，受损，建议一周进行一到两次的深层清洁，配合小气泡清洁仪和补水，平时注意清淡饮食，调整内分泌，并且避免用太油的化妆品和护肤品

冬日小百科：

因为北边冬天会经常下雪，雪经过阳光的反射及折射会有紫外线，对皮肤进行第二次伤害，所以冬天防晒也是刻不容缓的哦。

气候的变化，肯定会对肌肤健康造成影响。你需要做的护肤工作，就是根据气候、天气的变化，来制定适合自己的护肤方案，从而得到好肤质。

1目前厦门化妆品品牌性最强百货是嘉禾路上巴黎春天百货,也就是原来的来雅百货嘉禾店(最早的来雅)地址在嘉禾路上莲花路口附件

里面 兰蔻 SK2 雅顿,资生堂等等

2买水货的话可以去中山路附近的思明南路嘉年华的弘业看看,化妆品店,很杂,但是啥牌子都有,真伪就要自己看喽呵呵

因为毛孔大，所以毛孔更容易堵塞，建议先彻底清洁，用收缩毛孔的产品，或者每天用温水洗脸，然后用放在冰箱里的爽肤水拍脸。可以收缩毛孔。做好清洁是最关键的。

其次用补水的产品。调节肌肤水油平衡，就不易长痘了。

简单经济的除痘方法

护肤：很多长DD的JMS都有个误区那就是想要去油，那只会刺激更多的油脂分泌，而补水才是重点,水多了油才会少，从而达到油水平衡。

清洁：最好用泡沫丰富的洗面奶，先把洗面奶在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗，这样可以减少对皮肤的刺激。洗脸最好用温水，太热的水会刺激油脂分泌，太凉的水不容易洗干净，容易长黑头。

洗面奶用发；挤出适量的洗面奶在手心上，加水后揉出丰富的泡沫后，再在脸上清洗，（泡沫一定要丰富哦，多揉一会）这样不但减少了泡沫洗面奶对皮肤的刺激，而且会清洗得更干净！

周期护理：每周至少做一次补水面膜，或者清洁面膜，或者去死皮。情况依个人而定，我用李医生的再生膜挺不错的，超市买的27元，好大一支(我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气）

去黑头小办法：把蛋清涂在鼻子上，然后上面盖上吸油纸干了后撕下，我没试过，据说很有效果，是听一个姐妹说的。

收缩毛孔面膜：酸奶加蜂蜜，调好量把面膜纸泡进去，待完全吸收后，把面膜纸敷在脸上，20分钟后摘下清洗掉。我现在每天晚上都做这个，敷完后很舒服，皮肤变白变细腻，我打算一直坚持下去，强力推荐!

美白补水面膜；用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。

祛除痘印方法：（这个是网友推荐的）除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是：

1、用茶叶水(热的)涂在痘印处

2、每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋。

3、多喝水(每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话，建议可以吃21金维它。

DIY面膜大全：

新鲜面膜自己来~

女人，生来就是尤物，我们都是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，要让自己变美的方法有很多，你知道的有多少呢？以下的小小常识，追求美丽的你别忘了要记下来哦！

牛奶美白晒红的肌肤

脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，如依然疼痛不已，表示有发炎现象，最好找皮肤科医生诊治。

酸奶清除毛孔污垢

可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。

豆腐可美白肌肤

将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。

敷脸秘诀

敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法，想要达到什么样的敷脸效果，首先就该对面膜成份有所了解……

敷脸最好选在沐浴后进行，否则就必须先蒸脸10分钟。然后将面膜均匀涂抹在脸上，但要避开眼睛和嘴巴四周。敷脸时间每次大约8到10分钟即可，然后洗净，再拍些化妆水补充水份。如采用自制的面膜，由于大部分成分是面粉，在脸上涂匀后，可以再盖一层纱布。等敷完脸后，面粉干了，只要轻轻掀起纱布，面膜就可像面具一样轻易取下来了。

牛奶面膜--美白、滋润：将一碗面粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白、滋润的效果。

鸡蛋面膜--营养高：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。

小黄瓜面膜--美白：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有美白作用。

酸奶面膜--活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。

酥梨面膜--润滑：酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时，将1/4只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。

红萝卜面膜--肌肤白里透红：先将1/3条红萝卜洗净，连皮磨成泥状，和适量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白，干燥的人常用此法，会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。

西瓜面膜--美白、去毒：夏天是西瓜的季节，如果只把西瓜当美食，那就太浪费它的美容功能了。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可食的红色部分挖掉食用，中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥，加入适量的面粉调匀，就可拿来敷脸，可以美白、去毒。

番茄面膜--美白、滋润：将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白。

要“治痘”首先得了解“痘”，下面是广大的网友给你提供的“战痘”经验，老妖不过是负责整理一下，提供给你参考……

※痤疮（青春痘）是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

■治疗建议

◇(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◇(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◇(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◇(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◇(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◇(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◇(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◇(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◇(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◇(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◇(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◇(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁：

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

☆☆☆遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

☆☆☆遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

☆☆☆除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

■◆■“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

★1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

★2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

★3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

★4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

★5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

★6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

★7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

★8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

★9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

★10愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!