怎么美容既保湿又美白如何美白保湿

1、从内调开始：睡美容觉，每天晚上10点到12点这个段是美容的最佳时间。睡晚了身上的水份就会流失，自然就会美不起来了。坚持半个月试试，你会发现自己变得很有胶原蛋白感哦~！比什么护肤品都强。

2、注意饮食，不要抽烟，少吃辛辣刺激的食品，多吃蔬菜水果煲汤之内的，坚持下来皮肤也会改善很多的。

3、防晒，平时出去玩记得擦防晒露哦，如果有晒太阳或者受了紫外线的光顾，回来记得做修复的工作。修复推荐用芦荟胶或者芦荟做一个晒后修复护理，对您接下来的几天皮肤会好受很多。而且最主要的是芦荟胶的价格也合适，不贵。

4、面膜，这个对于任何一种MM来说都是一个必备品，喜欢化妆的MM贴了以后比较容易上妆。不化妆的MM就用来保湿哦，而且保湿效果很是明显。一般一个星期贴两片就好了，冬天特别干燥的时候可以每天一片。选面膜的时候一定要选适合自己皮肤的哦，温和性的比较通用吧。

5、护肤品：其实对于想美白保湿的MM来讲，怎么选到适合自己皮肤的护肤品真的真的很关键，不是贵就好也不是越便宜越好，主要在于适合，合适，合适。重要的事说三遍，合适最关键。

6、一般的基础护理三样：洗面乳，选温和型的，保湿比较好。如果有痘痘什么的更要温和型的了。建议不要用功能型的。爽肤水，保湿选有保湿功能的，不要选带酒精味的，那个保温的功效我很怀疑，选温和深层类型的水。润肤露或者霜，中性比较适合露，干性比较适合用霜。

体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠对深层保湿有很大影响。

　　1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

　　2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

　　3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

　　4、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

　　5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

　　6、超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

　　7、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

　　8、每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

　　9、应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

　　10、每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

　　11、和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。

　　12、因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。

　　13、保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。

　　14、像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。

　　15、每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

皮肤保养美容方法

皮肤保养美容方法，都有哪些呢？想要自己的肌肤一直保持年轻有活力，水润嫩白的状态，就需要掌握正确的方法，长期坚持保养。下面就给大家推荐一些皮肤保养美容方法，快去试试吧。

皮肤保养美容方法1

一、保持面部清洁是皮肤保养的基础

1、不善化妆的人也要保持面部靖洁

喜欢化妆的人，固然在化妆前必须把脸洗得干干净净。就是不喜欢化妆的人，也应该注意皮肤卫生，应该经常把脸洗得洁白干净，注意清除脸上的污垢，因为皮肤是要经常进行呼吸和分泌汗液的，如果不保持脸部清洁，分泌出的物质就会沾上灰尘和细菌，容易导致皮肤病的生。

2、采用不同清理措施

皮肤上的污垢与清除皮肤表面的污垢，一般有化妆物质、灰尘、汗液及汽车排出的废气等等。根据不同污垢的多少，可采取不同的清理措施，如用肥皂洗脸、毛巾擦脸，油脂膏洗脸等。

3、常用的清面料

（1）油脂雪花膏。油脂雪花膏的特点是能除掉油分过多的'污垢，并能与化妆品溶合。

（2）清面膏。将清面膏放在手掌内待起沫后方可使用。这是一种膏状的清面料。

二、香皂的使用方法

1、用香皂洗脸最好用温水。

用热水洗脸易使毛孔张开皮脂脱落，导致出现皱纹，用冷水洗脸又使毛孔紧闭，香皂不爱起沫，溶化力差，污垢不易洗掉，用温水则可避免上述缺点，容易清除污垢。

2、洗涤方法

应从脸的中心向外顺肌肉的走向轻轻地移动手指，其要领和按摩一样。

脂肪性皮肤的人，宜用毛巾擦洗脸，可以使脸部污垢彻底擦掉。其方法是先让香皂在掌心起泡沫后，再用毛巾沾泡沫擦洗。

皮脂分泌过多的鼻翼周围、前额等处，要特别认真地擦洗。眼睛周围皮肤细腻，因此要轻轻地揉擦，最后用清水把香皂沫洗净。

三、怎样清除油性污垢

脸部化妆后，其底色是油性的，这时如再用香皂除污是洗不干净的，因此在用香皂洗脸以前，需先用含油成分浓的油脂雪花膏在脸上反复擦搓，直至擦掉底色。

运用这些护肤的方法，就能够慢慢的恢复到肌肤的最好状态，想要让更多的人关注到你，就做好肌肤的每一步，一个完美的肌肤状况才能够让自己的状态保持在最佳，也能够为自己添加更多的自信和魅力。每个人都能够成为自己的女神。

皮肤保养美容方法2

1、清洁

“一支好的洗面奶是保养的第一步”，这句话放在身体保养上道理也相仿。身体跟脸比起来，更容易堆积多余角质，特别是关节与膝盖手肘等位置，一旦忽略它们就会产生暗沉，所以身体美白第一步就是洗澎澎和去角质！

市面上有许多美白沐浴露和磨砂膏，大家可以根据口碑、品牌等自行选择。不过我比较推荐日本white conc维C药用全身美白沐浴露和SABON磨砂膏。前者是获得cosme大赏肯定的产品，虽然美白效果不太明显，但清爽的使用体验和清新的香气还是十分怡人的。后者是这几年来一直很红的磨砂产品，各大博主、公众号都推荐过，相信不用我多说了。

2、保湿美白

保湿对脸部有多重要，对身体就也一样，并且也同样是美白的基础。由于身体皮肤范围实在是大，因此挑选身体乳和其他保养产品时大家都会注重性价比，毕竟再好的身体乳都比不上365天的坚持涂抹。而说到性价比，就不得不提Alpha 家的果酸身体乳，12%浓度的果酸让它在祛痘、美白方面都有较好的表现。另外sesderma家的烟酰胺身体乳也号称能让人白成日光灯，虽然说辞略夸张，但根据各大平台上的反馈来看，确实值得尝试。

3、防晒

想要美白的话就一定要注意防晒，不要让自己每天的努力被紫外线推翻归零。对于身体而言，最好的防晒就是用衣物遮盖它，如果非要露的话，那要记得像脸部一样按时补涂哦。瑞士的ultrasun和科颜氏等都是非常值得信赖的防晒品牌。