江西秋天乡村旅游路线推荐

今年的国庆节到了，很适合带乡村旅游，乡村远离城市喧嚣，人少景美，空气清新，那么在江西秋季有哪些乡村旅游景点比较好玩呢？下面小编就为大家推荐了乡村旅游路线攻略。

“红”“绿”辉映小康之旅

线路简介

乡村振兴战略实施以来，乡村旅游逐渐成为经济发展的新生力量。线路以依托品牌景区发展红色乡村旅游为把手，以实现脱贫的全球减贫最佳案例的神山村为核心，串联起三湾改编景区、遂川草林红色圩镇、叶坪镇、小布镇、仙源乡，展现了“传承红色基因，带动乡村振兴”的发展之路。

行程路线

西线：永新县三湾改编景区→井冈山市(神山村、大陇村、茅坪村、黄坳村等)→遂川县草林红圩特色小镇

东线：宁都县小布镇→于都县潭头村→瑞金市叶坪镇

最佳旅游时间8—10月

永新县三湾改编景区

景区位于素有“中国红色旅游第一村”之称的三湾村，是举世闻名的“三湾改编”所在地，“党指挥枪”思想的发祥地，是全国爱国主义教育基地、全国红色旅游经典景区。

井冈山市

井冈山被誉为“中国革命的摇篮”和“中华人民共和国的奠基石”。近年来，井冈山乡村旅游工作紧紧围绕“红色最红，绿色最绿，发展最优，治理最好”的发展目标，大力培育旅游扶贫示范村、示范户，打造了神山村、大陇村、茅坪村、黄坳村等乡村旅游示范点，乡村旅游助推乡村振兴工作取得了良好成效。

遂川县草林红圩特色小镇

林圩镇自古以来即为“赣中南四大圩场”之一，毛泽东同志在这里亲手创建了井冈山革命根据地第一个红色圩场，小镇完整保存红色圩场传统街巷肌理格局、特色古建筑，打造为集红色培训、研学、生态观光和休闲娱乐于一体的“中国红圩特色小镇、红色市场经济发源地”。

宁都县小布镇

宁都小布镇素有“宁都小香港”之称。小布镇历史悠久，文化底蕴深厚，还是远近闻名的“茶叶之乡”;同时，这里也是革命老区，分布有18处红色旧址，毛泽东、朱德、曾山等老一辈无产阶级革命家都在此留下了光辉足迹。

于都县潭头村

潭头村是有名的红军村，全村有32名烈士。潭头村依托富硒农业和红色历史，坚持以党建引领旅游发展，开发了富硒餐饮、乡村民宿、特色农产品、智恒研学、休闲采摘、农事体验、红色研学等一系列乡村特色旅游项目，带动了当地村民脱贫致富。

瑞金市叶坪镇

瑞金市叶坪镇位于瑞金市中东部，境内红色底蕴深厚，是中华苏维埃共和国诞生地，有“一苏大”旧址、中国第一座红军烈士纪念塔、中革军委、马克思主义学校、红军通讯学校、苏维埃共和国造币厂、国家邮政总局等国家级保护文物22处，是中宣部首批公布的全国爱国主义教育示范基地，是全国红色旅游的经典景区之一。

特色美食和创意产品推荐

特色美食：红米饭、南瓜汤、烟笋炒肉、永新血鸭、于都酸菜炒东坡、宁都三杯鸡、宁都肉丸、宁都擂钵空心菜、瑞金牛肉汤。

创意产品：井冈山砂石画圆盘摆件、本觉坊红军万岁茶具、大本营文创馆文房四宝和星火杯。

交通方式

西线自驾：永新县至井冈山市至遂川县140里，车程3小时。

东线自驾：宁都县至于都县至瑞金市180里，车程3小时。

生态助力乡村振兴之旅

线路简介

立足“绿水青山就是金山银山”发展理念，将生态旅游与乡村振兴结合，打造涵盖森林、山岳、湖泊、脐橙、梯田、秋景等多元自然生态的精品旅游线路，展现生态文明建设成果和生态旅游向乡村振兴转化成果。

行程路线

崇义县上堡梯田→大余县丫山→信丰县安西赣南脐橙特色小镇→龙南市虔心小镇

最佳旅游时间7—10月

崇义县上堡梯田

景区依山势开建，连绵数百亩，垂直落差近千米，最高的田块海拔1260米，被誉为“天上田园”，是国内三大梯田景观之一。是全球重要农业文化遗产和世界灌溉工程遗产，国家4A级旅游景区。景区旅游产品包括了解古法农业耕作、亲历农事劳作、游览高山茶园、体验峡谷漂流、居住梯田民宿等，是“美貌与清凉并存”的夏季休闲度假之地。

大余县丫山

景区位于赣粤湘三省交汇山区，地处北纬25度世界公认的黄金生态带，森林覆盖率高达926%，空气、水、土壤环境质量均达到国家一级标准，是国家4A级旅游景区、省级旅游度假区、江西首个5A级乡村旅游点、中国运动休闲特色小镇，具有雨后云海、万亩竹林、卧龙谷、天行健、九成山舍云海木屋、A哆乡村、水上乐园等一批休闲运动、乡村度假旅游项目。

信丰县安西赣南脐橙特色小镇

安西镇是赣南脐橙发祥地，全镇锚定脐橙首位产业，把观光休闲、体验采摘、研学旅行、脐橙种植现场教学、脐橙高质量发展示范建设理念融为一体，先后建成了中国赣南脐橙产业园、香山湖脐橙生态观光休闲园、橙之源千亩精品采摘园区等一批高规格脐橙产业园区，探索出一条“果园建在景区里，脐橙种在森林里，游客吃住果园里”的农旅结合新路子。

龙南市虔心小镇

虔心小镇深居在国家自然保护区九连山东北麓的虔山，是国家4A级景区，第一批全国乡村旅游重点村，以特有的生态有机茶、竹林土鸡、赣南脐橙、赣南油茶等生态农业产业为核心基础，以“虔”文化为主题，结合丰富的山水茶竹资源打造的集自然风景、田园风光、客家民俗、虔茶文化为一体的家庭休闲度假体验基地，是茶旅结合生态旅游特色小镇。

特色美食和创意产品推荐

特色美食：赣南脐橙、上犹包米果、阳明湖全鱼宴、艾米果、重阳炸薯圆、大余板鸭、龙南珍珠汤、龙南烫皮、萝卜饺。

创意产品：崇义竹制品、崇义果酥卷、阳明湖矿泉水、安远三百山折扇、龙南围屋立体拼图。

交通方式

自驾：崇义县至大余县至信丰县至龙南市210公里，车程4小时。

乡村艺术邂逅之旅

线路简介

景德镇不断挖掘文化文物的活化传承作用，对景德镇陶瓷艺术、浮梁茶、村庄历史、非遗、饮食等乡土文化元素进行梳理、解码和利用，深化文旅融合，将以陶瓷、茶叶为代表的地域文化艺术注入乡野，吸引艺术大师、陶瓷工匠、手艺人、设计师、工作室共同参与乡村旅游建设，让更多视觉感官、书画色彩、雕塑空间、文创产品等艺术元素融入乡村特色民居、景观小品、文旅项目，用艺术点亮乡村，带动乡村旅游创新发展，为乡村振兴树立新模式、注入新活力。

行程路线

浮梁县(瑶里镇、高岭·中国村、寒溪村史子园)→珠山区三宝国际瓷谷

最佳旅游时间7—10月

瑶里镇

位于“世界瓷都之源，中国名茶之乡”浮梁县东部，地处三大世界文化遗产(黄山、庐山、西递和宏村)的中心，是景德镇陶瓷发祥地、世界“高岭土”的命名地，素有“瓷之源，茶之乡，林之海”的美称。

高岭·中国村

浮梁县高岭·中国村：位于浮梁县高岭村，依托浮梁县瓷、茶、林的资源优势，推出情景式文艺演出《大唐茶市》，建成集生态农业、瓷茶文旅、论坛培训、运动康养、旅居文创等五大业态于一体的田园综合体，为“乡村振兴”国家战略提供景德镇样本。

寒溪村史子园

史子园是依托基于“大地创生”理念而进行的“艺术在浮梁”的艺术实践，成为乡村振兴的“助推器”，挖掘村庄故事进行“在地化”创作，打造“一户一景点、一村一画面”，发动村民建立公共文化艺术社区，成为当地“艺展讲解员”，向外地游客讲述当地故事，把这个普通的村庄变成了一个远近闻名的“没有屋顶的美术馆”，让史子园成为“好看、好听、好味道”的地方。

珠山区三宝国际瓷谷

三宝是千年瓷都景德镇“镇之初”，保留自然山谷的野趣，传承瓷业的脉络，建有景德镇民窑博物馆、湖田书院、三宝寺、三宝蓬艺术聚落、三宝国际陶艺村、闲云涧马鞍岭、三宝水碓等景点，汇聚150多家工作室和3000多名来自世界各地的陶瓷艺术爱好者，是“景漂”“景归”的主要聚集地和陶瓷文旅产业的重要聚集区。

特色美食和创意产品推荐

特色美食：饺子耙、冷粉、碱水粑、瓷泥煨鸡、苦槠豆腐、瑶里柿子饼。

创意产品：浮梁工夫红茶、景德镇陶瓷、TAOZUI陶瓷开关面板系列、富玉不倒杯、青花瓷笛。

交通方式

自驾：浮梁县至珠山区55公里，车程1小时。

农旅融合振兴之旅

线路简介

近年来江西发展农旅融合，以农助旅、以旅兴农，让更多的资源要素快速地向农村延伸和聚集，改善农村的环境面貌，助推乡村振兴发展，并满足人们回归大自然的愿望。线路以此为出发点，将具有现代农旅融合示范效应的田园综合体和乡村旅游点串联，以弘扬我省优秀农耕文化和民俗文化，彰显广大农民“稻花香里说丰年”的获得感、幸福感、光荣感。

行程路线

彭泽县(凯瑞田园综合体、蔓谷田园综合体、桃红岭梅花鹿景区)→湖口县(流芳豆香小镇、鄱阳湖口田园综合体)

最佳旅游时间7—10月

凯瑞田园综合体

凯瑞田园综合体坐落于彭泽县太泊湖区域，将稻渔综合种养示范区与农村民宿融为一体，打造一座结合虾蟹文化、农耕文化，具有生态观光、休闲度假、亲子娱乐、研学科普等功能的农旅综合园区，已成功举办多届“龙虾美食艺术节”、“鄱阳湖清水大闸蟹文化艺术节”、农民丰收节。

蔓谷田园综合体

位于彭泽县国家现代农业产业园，统筹“山、水、林、田、湖、草”的生态空间格局，以“彭蠡风光、爱尚田园”为设计主题，重点建设智慧高端花卉培育区、四季花海婚庆区、稻虾共作体验区、奇境森林探索乐园区、皮皮虾主题乐园区、亲子果玩采摘区、轻奢酒店度假区等功能区，融自然探索、亲子游乐、萌宠互动、研学行知、职业体验、拓展培训为一体，让游客畅享各种亲子主题游乐体验。

桃红岭梅花鹿景区

桃红岭是我国野生梅花鹿南方亚种最大的分布区，有“山有文禽奇兽，美鹿争鸣”之记。景区以梅花鹿及其栖息环境为核心，打造养鹿、赏鹿、喂鹿、休闲观光于一体的一站式旅游区，并配套建设梅花鹿特色餐饮、住宿及特色商品购物业，展现出一幅人与鹿、人与自然和谐相处的画面。

湖口县流芳豆香小镇

位于湖口县武山镇，采取“公司+村集体经济+合作社+种养大户+贫困户”模式，推动农旅融合发展，打造集农业、旅游、娱乐、康养、科普为一体的国家级田园综合体、现代特色高效农业示范区和果蔬生产基地。

特色美食和创意产品推荐

特色美食：彭泽鲫、蒸米粑、豆粑、麻糍粑、龙虾、流芳豆晏。

创意产品：湖口县愚哥牌酒糟鱼、石钟山牌养生豆豉。

交通方式

自驾：彭泽县至湖口县40公里，车程1小时。

寻迹真相归心之旅

线路简介

依托古朴的乡土风情、优良的生态环境、秀美的田园风光、优质的特色农产，围绕“探索乡村·寻迹真相·回归初心”为主题，打造一条集个性化村落体验、田园农事参与、乡野食宿感知、明清文化品鉴、红色初心教育等为一体的乡村旅游线路，展现江西“乡村振兴战略”发展乡村旅游的探索与实践示范成果。

行程路线

临川区仙盖山农业观光园→金溪县竹桥古村→资溪县真相乡村旅游风光带→黎川县德胜农垦小镇

最佳旅游时间9—10月

临川区仙盖山农业观光园

临川区仙盖山农业观光园：坐落于抚州市仙盖山，分布有农业、旅游、中医药、养生养老等四大产业，拥有“九园一坊”代表的两百多个项目，是集农业科技研发、优质安全农产品加工、休闲观光、文化体验和度假养老等为一体的综合性农业观光园区。

金溪县竹桥古村

金溪县竹桥古村：位于抚州市金溪县双塘镇，始建于元末明初。竹桥古村是一个江右民系聚居的古村，保存有明清时期风格、格局比较完整、赣派建筑成片的古建筑150余座，古祠堂100余座，明代牌坊8座，清代牌坊30余座，古民居1万余幢。

资溪县真相乡村旅游风光带

资溪真相乡村旅游风光带地处资溪县南部乌石镇境内，项目依托古朴的乡土风情、优良的生态环境和秀美的田园风光，围绕“探索乡村·体验真相”和“寻迹真相·回归初心”的主题，重点打造“野狼谷景区”及“古雅长兴·美味人家”、“古韵陈坊·老_人家”、“古朴草坪·公社人家”、“古远新月·畲乡人家”的“一谷四人家”景区群。

黎川县德胜农垦小镇

黎川县德胜农垦小镇依托德胜关历史文化背景，挖掘农垦文化、知青文化、民俗文化和红色文化，建设农垦文化广场、农垦记忆馆、农耕记忆馆等项目，是成集旅游、研学、购物、休闲、餐饮、住宿、娱乐等多种业态为一体的综合类风情旅游小镇。

特色美食和创意产品推荐

特色美食：抚州水蕹、临川虎奶菇、临川牛肚皮、大觉山珍、法水罗非鱼、黎川芋耔、黎川擂茶。

创意产品：“汤显祖系列”文创的纸扇、纸伞、书签、吊饰、冰箱贴。

交通方式

自驾：临川区至金溪县至资溪县至黎川县260公里，车程4小时。

农耕研学体验之旅

线路简介

将以蜜桔为特色的南丰县，以莲花为特色的广昌县，以香料香精为特色的金溪香谷小镇等特色农业型景区串联，延长农业产业链，形成一条“溯农耕文化之源，品特色乡野生活”的研学体验旅游线路。

行程路线

金溪县香谷小镇→南丰县(观必上、国礼园等)→广昌县(姚西村、荷源景区等)

最佳旅游时间9—11月

金溪县香谷小镇

景区位于有着“华夏香都”之称的金溪县，立足当地香精香料特色产业，以“芳香产业+古香文化+清香生态”发展理念打造，是一个集原材料种植、检测、文创、研发、展示、贸易以及旅游等多种功能于一体的特色小镇和产业聚集基地。

南丰市

这是“中国蜜橘之乡”，南丰蜜桔被誉为“桔中之王”。全县围绕“世界橘都

休闲南丰”品牌建设，把蜜橘产业与旅游、文化相结合，延长蜜橘产业链，打造观必上、国礼园、江西南丰蜜橘文化旅游节等项目，发展特色橘园生态采摘游，走出了一条农旅结合的发展之路。

广昌县

广昌县将发展乡村旅游业作为统筹城乡发展、助力乡村振兴的重要抓手，深入挖掘“生态广昌”、“文化莲乡”等特色资源，将发展乡村旅游与生态农业相结合，着力打造了“中国莲花第一村”姚西村、荷源景区等乡村旅游示范点，举办广昌国际莲花节庆，夯实全域旅游发展基础。

特色美食和创意产品推荐

特色美食：南丰水粉、油炸纸包、广昌白莲、浒湾油面、金溪米粉。

创意产品：南丰蜜桔系列旅游休闲食品、桔漾保湿修复组、南丰泥炉。

交通方式

自驾：金溪县至南丰县至广昌县155公里，车程2小时。

老实人如何在职场得到晋升

　老实人如何在职场得到晋升，现在生活节奏快，世界每天都在变化，太老实的员工处理不了突变情况，那就只能做下面的基础工作。那么老实人如何在职场得到晋升？一起来看看！

老实人如何在职场得到晋升1

　在爱情中，诚实的人总是会被接盘侠、备胎和大草原挂上钩，吃亏的好像总是老实人。在工作场所，老实人也被认为是最惨的，他们努力工作，但总是得不到晋升加薪的机会。

　另一方面，一些油嘴滑舌之徒，只会逢迎拍马，却能步步高升。因为这种现象在工作场所太普遍了，所以每个人都默认了一种工作场所的潜规则：做人要会说话，会来事。

　能说会道，喜欢表现恰恰就是这些老实人的痛楚。老实人们先别绝望，大途我告诉你这三种操作，学会它们保证你会改变。

　 “老实人”如何在职场得到晋升

　 1、职场上，做好自己的工作就好了。

　但职场总有一些老实人，有时他们只顾埋头工作，不小心就把别人的是也做了。如果同事理解这种情况，那也还好，有时不理解或是触碰了别人比较关键敏感的工作内容时，甚至闹到你老板那里也知道这些情况。

　毕竟，每个人都有适合每个人的职位，未经他人许可自动化其他人的奶酪是不合适的，所以职场上切记认清这种情况。

　 2、在工作中，我们总是发现有些工作同事都抢着做，有些却躲都来不及，这是什么情况呢？

　有些工作明显不愉快，有些工作的结果是未知的。在这种情况下，作为一名普通员工，他有自己的工作。

　谁愿意承担为内容做不止一件事的风险？但如果这份工作看起来像是一份可以做出贡献并取得成就的工作，相信再忙你也会想挤破头也要参与进来。

　在职场老实人就是这样，他们分不清楚情况。如果别人不想工作，他们会自己承担。当其他人在竞争工作时，自然也落不到自己头上。

　 3、俗话说，多做错多！

　这在职场中有时是一句明智的话。许多人总是努力工作，但他们往往忽视了工作的效率和方向，作为公司雇员，他们应该走正确的方向。

　如果出了问题，你就得承担后果。这么多人在工作场所做完自己的工作后，可以少做些不愿意多做的事，作为一个诚实的人，在工作场所要学会了解这种情况，避免犯更多的错误！

　事实上，诚实从来就不是职场上的劣势，表面上会遭受损失，会让滑头趁机，但职场斗争是一个长期的过程，日久见人心，诚实顽强的精神将在职场中发挥更大的作用，老板最终会看到老实人的闪光点。

老实人如何在职场得到晋升2

　闺蜜小文最近很烦闷，经常找我诉苦：她进公司十年了，工作上任劳任怨，对待同事客客气气，业绩也不错，这次升职的名单里面却没有她，反而是那些进公司才两三年的小年轻轻轻松松就升了职。

　我也很疑惑，晚上和老公聊起这事，他一句话就指出了问题的关键：小文太不主动了。

　每次做事都是老老实实的，老板怎么说就怎么做。这在平时风平浪静的时候还不错，老板很放心，但是一遇到紧急情况，如果老板没在，她就彻底没主意了。

　现在生活节奏快，世界每天都在变化，太老实的员工处理不了突变情况，那就只能做下面的基础工作。

　我惊讶老公怎么这么明白，这和当初跟我抱怨职场升职不公的人是同一个吗？一不小心就问出来了，他抿嘴一笑：难道我还不能学习了？原来他偷偷看了我刚买的新书《当你又忙又美，何惧患得患失》。

　在鸡汤作品满天飞的时代，“自律小天后”梁爽带着满满诚意为读者奉上了这本超实用的工具书。书中讲到，多少现实中勤勤恳恳、任劳任怨的职场老实人在公司却得不到老板重用，其实说到底还是太过求稳了。

　 为什么求稳不可取呢？

　 1、你追求的绝对稳定根本不存在

　世界每天都在不停的变化，没人能逃掉变化的宿命。试问，你能追求到绝对稳定的工作环境吗？不能。即便是进入国企、政府、事业编这些看似稳定的工作单位，你也会面临领导的质疑、新同事的超越。

　变化总比计划快，所以千万不要贪恋稳定。

　 2、追求稳定会失去更多的机会

　一味的追求稳定，会让处于行业前列的你慢慢走向末路。想当初传统媒体是多么吃香，很多传统媒体人想着追求稳定，就没有及时抓住新媒体的发展机会。

　在现今新媒体前景大好的形势下，传统媒体却在缩减开支、裁员，他们真正体会到了“人未老，业已远”的凄楚感受。为追求稳定而失去更多发展机会，实在是不可取。

　 3、不主动改变就会被动接受

　现实中多少老员工因为追求稳定，拒绝学习新东西，拒绝和新员工站在同一条起跑线上，结果领先变成了落后，最后迫于就业压力，还不得不向新员工学习。作为职场老员工，你甘心这样？

　与其坐等狼狈地被动接受，不如从容地主动改变求稳状态。

　 三招帮你主动改变现在的求稳状态

　 第一招：保持适度的危机感

　高原上的藏羚羊如果没了野狼追逐的危机感，还能拥有极速奔跑的能力吗？同样，没有危机感的人也不会一直优秀，他们会沉浸在稳定的大好局面中，拒绝接受新鲜事物，固步自封，最终结果只能是被时代抛弃。

　作为职场人士，我们就更要有危机意识。每个人都可能会超越你成为新的晋升对象，你敢保证你就是那个唯一选项？

　但有危机意识也不是让你整天提心吊胆，随时生活在恐惧之中，那样的话你可能会提前躺到医院的病床上。我们需要的是保持适度危机，简单来说，就是比普通人多想一步。

　如果闺蜜小文接到工作后不只做老板安排的工作，还能多想想为什么这么做，如何做才能做得更好，在工作完成以后及时复盘和总结，那她以后肯定能更好的应对同类工作。这样的'她还会担心升职问题吗？

　 第二招：边工作边学习，敢于自我超越

　在工作中刻意地加强学习。学什么？学习自己工作中的弱项。

　不会制作ppt？那就在平时工作需要制作ppt时，多花时间去制作；不善言辞？那就把每次汇报工作当成一次演讲的舞台，多开口多演练；条理性差？那就把每次的工作报告当成练习结构化思考和逻辑化写作的机会……

　现在网上免费的学习资源很多，一遍看不会的就看两遍、三遍。如果实在觉得学习进度缓慢，还可以花钱提速学习力。

　只要你有学习的恒心，坚持一段时间一定可以超越以前的你，慢慢缩短与同事的差距，甚至超越他们，成为佼佼者。这样的你谁会忽视？

　 第三招：少想一些，多做有建设性的事

　现实中多少人嚷着多年的减肥，结果一斤没掉；多少人羡慕别人的肤白貌美，可平时连最基础的保湿也不做；多少人嫉妒别人的晋升，但工作时总是听什么做什么，没有新点子。

　想得太多，优柔寡断，怎么可能做出好成绩？怎么可能让自己满意？越是不满意现状的时候，越不能被动等待，一要明确目标，做有建设性的事。

　如果暂时找不到做事的方向，那就做些修养身心的事、感兴趣的事、擅长的事、有意义的事或者能赚钱的事……你总得做点什么。

　周末小文继续找我诉苦，我直接从包里翻出这本书递给她，她很疑惑。“你看完了书，我们再聊。”接着的几个月她都没找我，每次打电话给她都在忙。

　这天正陪娃游泳呢，她打来电话：“亲爱的，我升职了，晚上请你吃饭！就去你最喜欢的那家！”原来她从书中找到了自己不受重视的原因，并按照书中提到的小方法去做。不光人越来越自信，现在还升了职。我真替她感到高兴。

　我们要赚钱养家，更想过有品质的生活，那就必须好好规划自己的职场生涯。但职场如战场，太老实太过追求稳定都会在职场不受重视，影响晋升。

　与其在朋友家人面前无力哭诉，不如静下心来做一些有建设性的事情，比如看看这本书，学习里面的方法，时刻保持着危机感，重视学习，少想多做，或许下一个升职加薪的就是你！

头发为什么会变白？

一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。 人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。

头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。

白发会越拔越多吗？

现在，不怕长白发，因为可以染黑、染红、染七彩。可是，染发不久后，新发长出来，难看的白发“穿梭其间”，整个头顶就显得十分不雅。有人就拔白发。可是，白发拔不完，有的人心里不禁纳闷：“本来都没有这么多的，怎么现在却越拔越多？”

专家解释说，这完全是错误的观念，白发不会因拔那么三几根或是一大撮，而长出更多的白发来。黑发的生长，最主要是靠发根部的黑色素细胞形成。必须注意的是，黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么拔白发，对发根都不会造成任何影响，白发也不会增加。

少白头多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。

此外，体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。

目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：

1不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

3使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。

4染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

5少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

6自制黑发药膳食用：

何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。

那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢一般说来，可从以下几个方面着手：

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：

头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

食疗方

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

发茶配方：

黑芝麻500克，

核桃仁200克，

白糖200克，茶适量。

用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。

功效：乌发美容。

常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。

http://zhidaobaiducom/qct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10&word=%B0%D7%CD%B7%B7%A2

早生白发不妨煲汤补肝肾

很多40多岁的人华发早生，白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕！

究竟有什么办法对付早生的白发？广东省中医院皮肤科胡东流医生说，白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。

胡医生解释说，人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。

40多岁的人头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？

少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。

如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做。

早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

头发变白以后 可用中药调理

可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

不要湿头睡觉 预防头发早白

合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

重视饮食调理 预防头发早白

多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

经典食疗方

广东省中医院胡东流医生说，以下这几个食疗方对防治白发比较好。

1侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

2桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

4红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

5猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

6黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

是少白头吗这里也有关于这种的

现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。

中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金**的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

1、Ada 

读音：英 [ˈeidə]   美 [ˈedə] 

来源于英国 。

名人：蔡少芬 杜雯惠 潘慧如 (老式英语)"高贵"的意思。为ADELAIDE的简写。ADA给人的印象是年长保守，辛勤的工作者。

2、Abel

读音：英 [ˈeɪbəl]   美 [ˈeɪbəl] 

拉丁 (希伯来)"呼吸"的意思，为ABELARD的简写，大部份的人认为ABEL是高大，强壮的运动员，能干，独立，又聪明。有些人则认为ABEL是瘦小，温顺的男孩。会呼吸的精灵、直观、智性，具沟通能力像精灵的熏香的气息，是一个女孩的名字。

3、Adair

读音：美 [əˈdɛr] 

（人名）（英格兰人姓氏）阿代尔 Edgar的变体；（地名）（加拿大、美国）阿代尔。

来源：苏格兰，爱尔兰，犹如像树般坚强。

4、Adele

读音：英 [əˈdɛl]   美 [əˈdɛl]  

n阿黛尔(女子名，Adela的异体）

5、Addison

读音： [ˈædisn]

这个名字的受欢迎程度归功于电视连续剧“格雷的解剖学”（Gray's Anatomy），有一个名叫艾迪生的角色。它有意味“亚当的儿子”的意思，但现在已成为女性的名字。

6、 Agnes

读音：英 [ˈægnəs]   美 [ˈægnɪs]  

n艾格尼丝（女子名）

这个一度流行的圣人名字，意思是“纯粹”，在20世纪70年代从人气排行榜上脱颖而出，但现在已经卷土重来。它出现在迪士尼**“卑鄙的我”之后重新浮出水面。

7、Allison

读音：英 [ˈælɪsən]   美 [ˈæləsən]  

（人名）（苏格兰人姓氏）阿利森 Alison的变体；（人名）（英格兰人姓氏）阿利森取自父名，来源于Allen，含义是“艾伦之子”(son of Allen)。

Allison是现代经典名字Alice，已有40多年的稳定存在。这个名字在苏格兰语中意为“高贵”，给予你小孩子可爱的情感。

8、Amara

读音：美 [ɑˈmɑrə]  

安国酒店；阿玛拉；阿马拉；安国；阿玛拉。

Amara在一些国家和文化中是一个美丽的名字。意思是“永远可爱”，Amara目前是SSA名单中600名前600名之一。

9、 Amelia

读音：英 [əˈmiːlɪə]   美 [əˈmiljə]  

n阿米莉娅（亦作 Amalia）

这个古老的德国名字，意思是“崇高、高贵”，永远不会停止在人气名单中。你的女儿将与Amelia Earhart分享她的名字，Amelia Earhart是第一位穿越大西洋独奏的女飞行员。

10、Amie

读音：Amie美 [ˈæmi]  

朋友；艾米；先进月球成像实验；艾米晨露哑光保湿霜；埃米。

如果自己是一个以新方式拼写的传统名字的粉丝，那可以选择Amie，这是Amy的演变。这意味着'心爱'。

11、Azalea

读音：英 [əˈzeɪliə]   美 [əˈzeɪliə]  

阿扎利亚；杜鹃花；映山红；杜鹃花；映山红属。

一般都有人看过美丽的杜鹃花在你的后院或附近的公园里绽放。但这意味着？这意味着希腊语中的“干”。该名称于2012年首次进入SSA清单。

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糖姐和波妹因为遗传所以都有异位性皮肤炎体质，从小就是湿疹反复不断，尤其在天气换季时更加明显！这个体质如果没有顾好，就有可能转为气喘。所以为了他们的健康，我们也曾经常试过许多方法，甚至有一度想跟朋友去日本做湿肤疗法解决，可是后来发现治标不治本，因为环境或用品没改善，过敏情况也不会好转。

这一次的 体验邀约『奇迹小屋』非常大胆，包装上直接写「献给每一位被过敏肌肤困扰著的孩子与父母」 ，这样直述商品特质的产品，也让我们感到非常好奇与跃跃欲试！

四个月大糖姐的手肘都是坑坑疤疤，糖姐和波妹的湿疹开始出现的时间，大约是四个月大的时候，症状就是类似破掉水泡的伤口，会不停的流出如同水泡中的那种液体。

有的没有痒痛的感觉，有的大一点的伤口会痒，有的伤口甚至会痛，而且都从手肘处先出现，然后再慢慢的蔓延到小腿甚至是脸颊，这月龄好发的原因，有可能是因为抗体慢慢减少，也有可能是因为活动力增加，不断摩擦所致。

一岁后湿疹仍然会反复复发，每到忍无可忍的时候，我们当时候就会跑医院，因为对付湿疹最快速的方法就是「擦药」，所以当时常到医院拿药，一搽上药，三五天就恢复，这个方法虽然快速，但是也很怕造成伤害，因为 这类药膏常常都含有「类固醇」成分，会慢慢降低身体的抵抗力 。

波妹的湿疹愈合之后，也留下色素沈淀落差，用药膏久而久之，身体也无法抵抗外界的环境病毒了，非常严重！所以我们的家庭医生-王泰儒，也不建议用这个方式解决异位性皮肤炎问题。 要做的应该是要由内而到，从饮食、用品，到居家环境，全部逐一改善，才有办法解决孩子的皮肤问题 ，因为要做的琐事太多，因此这也是我愿意成为全职妈妈照顾孩子的原因！

改善异位性皮肤炎的方式非常的多，而最为大家知道就是维持肌肤的保溼度 。因为当一旦过于干燥，皮肤出现缺水现象时，就会特别出现肌肤问题，所以从洗澡水温、沐浴乳、乳液，甚至到家居服与寝具，都要谨慎重视，我们尝试过非常多品牌，只要网路或朋友有推荐，卢先生和我都会乐于尝试。

但是说实话，有时候适合别人的品牌，自己的孩子却不一定适合，所以真的建议大家多试试，才有机会找到适合孩子的品牌，而这次来推荐让我们自己相见恨晚的「奇迹小屋-奇迹庄园」礼盒。

宝宝因为没办法控制力道，只要皮肤一痒，就很容易抓破皮甚至流血，反而更不容易好，这个 「奇迹小屋组」，它是专为敏感肌肤孩子及妈妈推出的，让家长可以用轻松的说故事互动游戏，跟孩子解释肌肤照顾的重要性 ，让孩子们爱上肌肤日常保养的互动时光！

「奇迹小屋」是一个小盒子包装，故事是大野（过敏）狼和三只小猪的故事，包装充满童趣 ，是我很喜欢的风格！

打开包装就可以清楚看到内容物， 「奇迹庄园」产品有四不五坚持原则 ！

「奇迹庄园」四不原则：

1不添加有害的化学成分。（甲醛、SLS界面活性剂、Paraben类防腐剂等） 2不添加环境荷尔蒙。（无塑化剂、无重金属等） 3不使用无法回收的PVC等包材。 4不得检出农药残留。（巴拉松、灭蚁乐等）

「奇迹庄园」五大坚持：

1ISO遵循ISO国际品保管理系统，严格把关原料及产品品质。 2GMP只与通过GMP化妆品制造规范工厂验证的单位合作。 3Certified产品及主原料皆通过国际知名单位SGS的检验。 4Natural所有产品都使用自然有效的主成分。 5Love通过欧洲无致敏测试，坚持提供爱与善的产品。

也是因为这样，所以才有办法让我推荐与喜爱！而且产品得到国际专业检验认证，更难得的是， 原料除了取得专利认证，更获得英国永续美容奖肯定 ，使用更安心！

从左至右分别是：沐浴乳380ml、舒敏护肤乳（长效型）210ml、奇迹赋活油30ml、奇迹万用膏10g。份量充足，可以使用1~2个月没问题！

不管是外包装盒或是瓶身，都有非常清楚的产品成分与使用说明。

拿出内容物后，千万别丢掉盒子喔，打开左上顶端的封口。

里面有一本故事书「三只小猪」图卡与贴纸卡。

每个人的皮肤里面都住着三只小猪，屋子使用久了就会开始破洞，所以需要用优质的材料来修补我们的肌肤。

用说故事的方式，一步步让孩子理解呵护肌肤的重要性！

看到过敏狼时，糖姐变得好紧张啊！（赶快握紧妈咪的手）我们家孩子都非常喜欢听父母说故事！

为了要好好修补我们敏感的肌肤，所以每天都要做到三步骤：

1选用温和的沐浴乳清洁。 2为破洞的肌肤屋补上营养补水的舒敏护肤乳。 3最后涂上赋活油及万用膏保护油，巩固肌肤屋健康。

用贴纸游戏的方式，让孩子参与实质互动，非常好玩！

糖姐非常喜欢啊，每天一起床就问：「我的大野狼贴纸呢？」

慢慢来，才好的快，修补房子跟修补肌肤一样，不能急！

用绘本＋贴纸游戏的方式真的很吸引小孩啊！故事讲到一半，波妹就丢下手中的零食，跑来想一起听故事。

教导孩子们每天都要完成绘本中提到的补房子三步骤，来保护自己的肌肤，这样就可以获得一张小贴纸，帮小猪们补房子、装饰房子罗！

讲完故事之后呢！就来介绍盒子里这四样内容物罗！

一、奇迹庄园沐浴乳 380ml

添加独家萃取自有机天然的Sapindus，含Sadorfons®复合成分，用植物的神奇奥秘，让清洁的同时，还能保养肌肤并滋润修护，连干敏者也适用。

挤出来是透明的质地，只有非常非常淡的果香，让我立刻就爱上这瓶沐浴乳了！Sadorfons®有修护、保湿及舒缓痒感功能。洋甘菊水可以舒缓不适。香橙果皮油能够帮助阻塞的皮肤清洁，而库拉索芦荟也可以补水、滋润、柔化肌肤。

「奇迹庄园」因为是使用天然起泡剂，所以搓出来的泡泡更细致温和，也可以降低 。 将沐浴乳搓揉出泡沫之后，就涂上全身，再用不高于体温的清水，清洗干净。

最近看波妹越走越稳之后，我们改拿张小椅子让她坐着洗澡，而且她也很喜欢自己拿海绵搓来搓去，一边说出身体的部位名称一边洗，也可以帮助孩子认识自己的身体器官。

沐浴乳的味道不会很香，是非常淡的天然柑橘味道！波妹很喜欢，还摆出搞笑四连拍，超级可爱的，洗一洗，冲干净，准备去擦乳液罗！

二、奇迹庄园舒敏护肤乳（长效型）210m，内容有：

1Sadorfons®：修护、保湿及舒缓痒感。 2乳油木果：保湿、隔离、抗老化。 3迷迭香叶：天然抑菌剂，帮助产品保存。 4玻尿酸：保湿、修护、延缓老化。 5向日葵籽油：平衡油脂。 6库拉索芦荟：补水、滋润、柔化肌肤。

挤出来的乳液不是水水的，而是有点乳霜状的稠度。 产品特点是强调多种植物精粹能量、强效高浓度版、深度滋润肌肤，长效保湿补水、舒缓干敏造成的肌肤脱屑与痒感 、使用天然乳化剂，最重要的是， 即使是中/重干敏者、孕妇、婴幼儿皆适用 。

年纪尚小的宝宝，通常都不愿意乖乖躺好，有时候遇到质地较难推匀的乳液，常常就会哭闹吵着要下来，所以我们真的很喜欢这罐滋润又好吸收的舒敏护肤乳，加上唱着她喜欢的儿歌表情，波妹十分享受爸比的 时光啊！

而年纪比较大的糖姐，我都会直接挤乳液在她手上，请她自己来。

长效型乳液看起来好像浓稠，但是很好推，吸收很快！

连曾经制造做过保养品的卢先生一接触到这瓶乳液，也马上惊为天人，问我哪里买？多少钱？感到非常有兴趣，准备再度入手！

擦完乳液的肌肤，有滋润度但是不会黏腻，十分舒适！

糖姐超爱这瓶好推好吸收又滋润的乳液啦！

三、奇迹赋活油 30ml：

除了可以加强修护之外，也可以当宝宝 油使用，含Sadorfons®修护保溼及纾缓痒感，荷荷巴籽油可以预防皱纹、软化肌肤，甜杏仁油缓和皱纹、柔软角质，而亚麻油酸（OMEGA-6）舒缓肌肤干敏不适。

做成滴管设计，使用更为方便！ 无患子油的味道，因为是天然的，所以原料的味道会比较明显！

小分子高浓度精华油，质地很水，非常好推，吸收度很快，完全不厚重不黏腻，滋润度非常好！

尤其秋冬换季，皮肤容易出状况的时候，我都用这一瓶也帮孩子局部加强在手肘、膝盖、小腿等部位。当然，如果 想大面积使用的话，也可以将奇迹赋活油混合乳液使用 。

四、奇迹万用膏 10g

这罐真的是强推，因为它的纾缓痒感效果最好！

带孩子出门游玩，甚至只是待在家中，都有可能被蚊子叮的一包包，怕孩子抓破皮，但是又不想让孩子擦止痒药液，就可以来试试这罐天然草本万用膏。

添加独家萃取自有机天然的Sapindus，含Sadorfons®复合成分，高浓度全效舒缓干敏，奇迹恢复嫩滑肌肤。

因为只有淡淡的柠檬草香，没有刺鼻的药水酒精味道，通过欧盟Abich实验室「无致敏」认证，所以涂在脸上也不会 ，孩子非常享受！

前阵子出门跑到草皮上玩，跑了一阵子后糖姐跟我说脚踝痒痒的，我马上拿出这罐「万用膏」帮她纾缓痒感。

「奇迹万用膏」质地会比较硬，这是为了顾其质地的稳定性，所以选用「天然蜂蜡」等天然定型剂。 天气越冷质地越硬，所以用的时候要用手指在上面来回抹才会软化喔！相对的，使用起来也很经济，不会一下子就挖到见底！

擦完了就舒服多了，好开心啊！

以前为了孩子的皮肤状况，真的寻寻觅觅尝试过很多商品，BUT！一旦试的越多，才越了解商人为了稳定产品的质地，会添加许多化合物或是用各种后天香味，以求吸引住爸妈，有些产品甚至连颜色都很奇怪！试到最后，其实真的不敢乱接或乱推荐沐浴用品给其它人。（因为我总不能说哪牌没效或太香或颜色太怪，叫大家不要买会被告吧！）

但是试过「奇迹庄园」之后，我和卢先生一致都很喜欢，孩子的皮肤情况也日渐的改善，而且这一组「奇迹小屋」，内容丰富又超值，不仅好玩有趣而且使用后真的有改善。

有接触油品的都知道，纯油常常一小瓶就破千，所以「奇迹庄园」售价其实合理，也因此全面都考量之下，K力才愿意推荐给大家来试试「奇迹庄园」，希望也能解决每一位被过敏肌肤困扰著的孩子与父母。

今年送给孩子的圣诞礼物新选择！还有限时75折优惠喔！

Yahoo商城：goo/hhdg8F

Gooe 预购表单：goo/FxEAy6

快来看看更多奇迹小屋的影片介绍吧！

网络上经常流传的一些段子，“新疆人都是骑马上学”，“新疆人人都会跳舞”为什么大家会对新疆有这样的认知呢，我想是因为地缘辽阔，又是一个多民族聚集地，新疆，位于中国西北边陲，面积166万平方公里，是中国陆地面积最大的省份，与俄罗斯、哈萨克斯坦、巴基斯坦、印度等八国接壤，在历史上是古丝绸之路的重要通道。新疆现有47个民族成分，主要居住有汉、维吾尔、哈萨克、回、塔吉克、满、俄罗斯等，是中国五个少数民族自治区之一。新疆物产丰富，著名的哈密瓜、吐鲁番葡萄等等，因为昼夜之大，有利于糖分很好的积累

新疆之大

“大”：来过新疆旅游的朋友，都不会否认一个观点，那就是：来新疆旅游很累，因为新疆实在是太大了!(新疆国土总面积相当于160个上海、100个北京、9个广东、16个江苏)这里旅游资源极为丰富，全国旅游资源共有68种，而新疆就有56种，占全国旅游资源类型的83%。全疆共有景点1100余处，居全国首位。

新疆之干

“干”：新疆位于亚欧大陆的中部，它的地理位置决定了海洋的水汽难以到达，乌鲁木齐更是世界上离海洋最远的城市。因此，新疆的气候总体来讲是比较干燥的，空气湿度较低。对于东部沿海，的朋友来说确实有点难以适应。所以来新疆旅游一定要做好补水保湿工作。如果想去和田地区和塔克拉玛干沙漠地区的朋友，还要做好防风沙的措施。库木塔格沙漠

新疆什么时间去最好

新疆最佳旅游季节推荐：7、8、9、10月。

3-4月

多风，寒潮入侵，易出现大风和风沙浮尘，降水量增多。此时去南疆是个不错的选择，桃花、杏花竟相开放，还有鄯善刚刚复苏的大草原。吐鲁番、等地可观赏野杏花。

5-6月

伊犁地区可观赏漫山遍野的花海以及最美的薰衣草(6月中旬最美)，但此时瓜果尚未成熟。

7-8月

仍能看到漫山遍野的花海、能看到水草丰美的辽阔草原，山区是一个不错的避暑胜地。此时草原迎来那达慕和天马节。但薰衣草已经收割完毕，8月中旬开始瓜果成熟。

9-10月

是新疆最美的丰收季节，天气舒适，是真正的金秋季节、瓜果飘香。秋天的喀纳斯更有公认全中国最美的秋景，南疆的胡杨林也染上了金秋的色彩，瓜果也到了丰收的季节。但这两个月也是新疆最旺的旅游旺季，相应地物价和景区门票价格上涨。

11-2月

气温低至零下二三十度，很多地方已经封山封路了，不少景点也关闭了。不过此时是旅游淡季，物价低，部分景区门票打折，有的景区甚至可以免费观赏，可以看西北的雪景。喀拉峻草原

新疆有哪些经典线路

新疆的旅游经典线路一般分为东线、西线、北线和南线。

如果要走遍新疆的大环线的话顺序一般为：

北线→西线→南线→东线

北线(以阿勒泰地区为主)：5-8天

喀纳斯禾木深度5日游

第1天：乌鲁木齐—魔鬼城—五彩滩—布尔津

第2天：布尔津—喀纳斯—观鱼台—喀纳斯

第3天：喀纳斯—神仙湾—月亮湾—卧龙湾—禾木

第4天：禾木—禾木村—北屯

第5天：北屯—五彩湾—乌鲁木齐

很多人都惦记喀纳斯的秋天，因为这里有最动人的秋色，每年的9月10月开始一直到9月底，喀纳斯便呈现出最迷人的一面。

北疆经典环线7日游

第1天：乌鲁木齐—克拉玛依—五彩滩—布尔津

第2天：布尔津—喀纳斯—观鱼台—喀纳斯

第3天：喀纳斯—徒步三湾—禾木

第4天：禾木—魔鬼城—克拉玛依

第5天：克拉玛依—赛里木湖—清水河

第6天：清水河—薰衣草—那拉提

第7天：那拉提—独库公路—安集海大峡谷—乌鲁木齐

北疆环线+巴音布鲁克8日游

第1天：乌鲁木齐-五彩滩-布尔津

第2天：布尔津-喀纳斯-喀纳斯

第3天：喀纳斯-禾木-布尔津

第4天：布尔津-魔鬼城-奎屯

第5天：奎屯-赛里木湖-伊宁

第6天：伊宁-巴音布鲁克草原-巴音布鲁克镇

第7天：巴音布鲁克镇-那拉提空中草原-那拉提镇

第8天：那拉提-独库公路-乌鲁木齐

关于北疆有太多的不舍，想看的不少，合适的不多，抱憾而归心有不甘。这个北疆七日，有沙漠、有雪山、有神湖、有古村、有草原、有民俗;有你想看到的任何风景，都是经典。如果想玩的轻松点的话也可以安排8天时间走这个行程。喀纳斯湖

Tips：

a喀纳斯徒步东线：3-4天

贾登峪—半路客栈—禾木村—黑湖—喀纳斯

b喀纳斯徒步西线：4天

喀纳斯—土别克—双湖—那仁牧——白哈巴

西线(伊犁地区为主)：5-7天

伊犁草原5日游

第1天：乌鲁木齐—赛里木湖—果子沟大桥—清水河

第2天：清水河—薰衣草—喀赞其民俗风情街—特克斯

第3天：特克斯—喀拉峻草原/阔克苏大峡谷—新源

第4天：新源—那拉提空中草原—巴音布鲁克

第5天：巴音布鲁克—独库公路—乌鲁木齐

每年的5~6月，整个伊犁河谷都是一片花海，在这里我们会遇见新疆最美的春天。从乌鲁木齐出发，沿着准格尔盆地的边缘行驶，直到赛里木湖。

伊犁环线深度7日游

第1天：乌鲁木齐—赛里木湖—薰衣草—伊宁

第2天：伊宁—阿克牙孜玉湖—天马文化园—昭苏草原-昭苏

第3天：昭苏—喀拉峻草原—特克斯

第4天：特克斯—九曲十八弯—巴音布鲁克

第5天：巴音布鲁克—安集海大峡谷/独山子大峡谷—奎屯

第6天：奎屯—库木塔格沙漠—鄯善

第7天：鄯善—吐鲁番—乌鲁木齐

我们轻徒步‘夏特古道’，感受户外驴友以及徒步者的天堂;深度游玩‘五色花海’—喀拉峻大草原;巴音布鲁克草原—拍摄九曲十八弯的落日金辉晚霞;在吐鲁番感受新疆的人文+在鄯善沙漠自由的摆拍。

Tips：

琼库什台—喀拉峻徒步路线：2-3天

琼库什台村—露营台—鲜花台—西喀拉峻

南线(南疆风情线)：6-10天

人文南疆探秘6日游

第1天：乌鲁木齐—罗布人村寨—库尔勒

第2天：库尔勒—胡杨林公园—库车

第3天：库车—天山神秘大峡谷—克孜尔千佛洞—阿克苏

第4天：阿克苏—香妃墓—喀什

第5天：喀什—帕米尔高原—慕士塔格峰—卡拉库里湖—喀什

第6天：喀什—喀什古城—艾提尕尔寺—喀什

戈壁沙漠、顽强胡杨、天山神秘大峡谷、慕士塔格峰，历史沉淀下的喀什老城，苍凉大气;古老的罗布人，热情的维吾尔族、高原塔吉克族，各具风情。喀什散团，省去1500公里颠簸，如果要驱车游玩回乌鲁木齐，大概总行程8-10天。东线(环东天山游)：3-5天

环东天山3日游

第1天：乌鲁木齐-天山天池-野狼谷-吉木萨尔

第2天：吉木萨尔-江布拉克-木鄯公路-库木塔格沙漠-鄯善

第3天：鄯善-吐峪沟-葡萄沟-吐鲁番-乌鲁木齐

环游东天山，景色跨度大，天山天池，野狼谷，库木塔格沙漠，吐峪沟，葡萄沟，翻越木鄯公路，不走回头路。

哪种方式适合游玩新疆

跟团游

新疆很适宜跟团游。因为跟团游很方便，新疆的景区都很大，导游会带你更加深入、全面地观赏景点，也可以通过导游和当地人接触，深入体验到真正的新疆风情。

自驾

出行时间自由，不用每天赶班车赶公交车，在路上看到美景还能随时停下来观赏。在新疆旅游有超过1/3的费用都是花在交通上的，而新疆的公路收费也不算高，可以省下不少钱，累了还可以在车上休息。

结伴

新疆是一个不适合独自出行的地方。想要在新疆吃得好、吃得多样，还是结伴最佳。在新疆的一些地方，公共交通并不发达，就只能包车。而且结伴还可以平摊交通费，减少交通支出。当然，结伴出行也更为安全。

去新疆安全吗

很多人对新疆的不好印象是源于好几年前发生的一些事情。但是一般是遇不到什么坏人除了几个想坑钱的，而且一路上有很多驴友，大部分新疆的同胞们还是很热情好客、很淳朴，特别是南疆，真的没有大家想象得那么恐怖。

在新疆，无论去哪里，哪怕是去超市去市场，都要过安检，火车站、汽车站甚至有三四道安检，而且基本上每条街都会有一个警务站，所以在新疆非常安全。有困难时经常会有警察叔叔过来帮忙。

新疆有哪些少数民族

新疆民族众多，当地有多达12个少数民族。其中最主要的少数民族是维吾尔族和哈萨克族。大体上，维吾尔族分布在新疆西部，包括喀什、和田、克孜勒苏柯尔克孜自治州和阿克苏以及新疆东部的吐鲁番等地区;哈萨克族集中分布在新疆北部的伊犁哈萨克自治州;汉族主要分布在新疆东部和北部(尤其是北疆，大部分是汉族人民)，包括乌鲁木齐、克拉玛依、哈密地区及其他东北部地区。民族问题是个敏感话题，对于一些不同民族间文化、习俗的不同，作为游客需要事先了解并尊重。

去新疆会语言交流不通吗

在新疆的大城市，用汉语交流基本上是没问题的，但是在北疆的个别少数民族自治州就可能会遇到语言障碍。当遇到少数民族时，说汉语要尽量说慢一点。到了南疆，语言问题就更为突出了，除了景区售票员和商店收银员之外，很少有大人会说一口流利的汉语。所以在问路和买东西时尽量提前用手机打字或者是写在纸上给对方看，如果对方看不懂的话就尽量问小孩子，因为现在新疆基本是双语教育，很多小孩子都会一些基本的汉语。

新疆手机网络怎么样

在新疆各大城市，以及部分县城都能找到上网的地方。大多高档酒店都能提供上网服务。但在旅游景区，或一些小的地方上网就非常难了，而且普遍网速不快。因国防需要，防止国外一些分裂势力和恐怖主义的信息传到新疆，新疆自2017年开始全面关闭4G网络并将3G网络降速。所以在新疆，很多时候都是只有2G信号或者运气好一点有3G信号，网速比较慢，甚至有些景区里面是完全没有信号的，请记得和家里人说清楚情况并保持联系、及时报平安，以免发生不必要的误会。

去新疆要吃什么

1、大盘鸡

2、烤羊肉串

3、烤包子、薄皮包子

4、馕

5、烤全羊

6、手抓饭

7、过油肉拌面

8、切糕

9、伊犁的手工冰淇淋

10、伊犁的卡瓦斯/格瓦斯

11、酸奶、酸奶疙瘩

12、那仁

13、布尔津的烤狗鱼

14、阿勒泰地区的冷鱼

15、罐罐面

16、酥油

17、油塔子、油糕

18、粉汤

19、凉粉

20、牛奶、马奶、骆驼奶

21、血肠

22、炖鱼

23、拉条子

24、羊杂碎

25、汤饭

26、米肠子、面肺子、羊杂碎

27、乌苏啤酒

28、撒子

29、凉面、面皮子

30、伊犁的马肠肉、熏马肉

31、豆豆面

32、奶茶

Tips：

①乳糖不耐受者请勿轻易尝试新疆当地原产的任何奶，包括酸奶!不然，你可能会上吐下泻，商店里面有商标的酸奶是工厂产的还是可以放心食用。

②

新疆有很多清真餐厅。在清真餐馆里吃饭时，绝不能吃非清真的食物(尤其是猪肉制品)，不喝酒(不要在清真饭馆点啤酒)，不抽烟，不高声划拳喧哗。能吃完就不要剩食物，忌讳浪费。

③因为马奶发酵过，所以会有酒精产生。开车的人最好还是开完车之后再喝(卡瓦斯喝多了也是会有点醉)。但记住，马奶通常保质时间短，要尽快喝完。新疆有什么水果和干果

在新疆，有一句家喻户晓的顺口溜：吐鲁番的葡萄哈密的瓜，库尔勒的香梨人人夸，叶城的石榴顶呱呱。这里，是久负盛名的瓜果之乡，一年四季干鲜瓜果不绝于市。

1、和田策勒的核桃、无花果

2、吐鲁番的葡萄、葡萄干(葡萄8月中才熟)

3、喀什莎车的巴旦木

4、南疆的桑葚

5、阿克苏地区的“冰糖心”苹果

6、西瓜)

7、哈密的哈密瓜

8、叶城的石榴

9、库尔勒的香梨(10月熟)

10、阿克苏、和田的红枣

11、库车的小白杏

去新疆买什么特产

在新疆，人们经常去会大巴扎购物，大巴扎就是大集市的意思。想要在新疆购物，各地的大巴扎和农贸市场都是不错的选择。

特色商品：

1、干果

2、花帽

3、地毯

4、英吉沙小刀

5、和田玉

6、薰衣草制品

7、乐器

8、艾德莱丝绸

9、哈密剪纸

10、奥斯曼眉笔

11、新疆土陶

12、各类首饰

Tips：

1、英吉沙小刀不允许带上火车，飞机只能托运，带着小刀会过不了新疆的所有安检，所以建议大家买了直接寄回家。

2、霍尔果斯口岸有中哈边境的免税店，喜欢剁手的朋友被错过了，这里有来自中亚和欧洲各国的商品。对于喜欢买化妆品的女士，这里就是你的天堂。

去新疆需要准备什么

贵重物品及证件

1、身份证(各种安检你懂的)

2、充足的现金

3、银行卡

4、可优惠证件(学生证、老年证、教师证、残疾证等等)

5、零钱(方便坐公交车)

药物

1、肠胃药/止泻药(黄连素片)

2、感冒药

3、防中暑药(藿香正气水)

4、万金油/风油精

5、邦迪创可贴、消毒棉球、纱布

6、晕车药(晕海宁)

7、双飞人

8、止痛、退烧药(泰诺或阿司匹林)

其他物品

1、洗漱用品

2、生活用品

3、电子产品

4、护肤品(防晒霜)

5、衣物(新疆昼夜温差大，在阿勒泰地区和部分山区即使是夏季温度也会降至3-4度，因此要做好保暖防寒措施。)