10条保湿常识让肌肤更水嫩

导读导读：虽然天气变凉爽了，可肌肤还是会容易干燥，在这个风吹的季节里千万不要让你的皮肤受伤害，最好的保护方法就是要随时保湿，让肌肤随时都水嫩嫩的，可是你要想得到自己期望的效

导读： 虽然天气变凉爽了，可肌肤还是会容易干燥，在这个风吹的季节里千万不要让你的皮肤受伤害，最好的保护方法就是要随时保湿 ，让肌肤随时都水嫩嫩的，可是你要想得到自己期望的效果还是要靠自己的努力，保湿的方法其实有很多种，比如平时可以勤快点多做做保湿面膜，也可以煲点滋润的汤喝，既保健又美颜。可是要注意保湿方法，每个人的肤质不同保湿方法也不同，很多MM就相信了一些错误的护肤 方式导致自己的皮肤没有起色，下面是十条关于保湿的知识，希望大家认真理解后真正开始做到保湿效果，让自己的肌肤一天比一天水嫩。

秋季护肤小手册

为大家总结了秋季护肤小手册，希望各位MM可以谨记，保湿还是有很多方法的，不一定要用很多昂贵的护肤品才可以，平日里保湿其实还是有很多小技巧的，重要的是不要盲目相信护肤误区，这样皮肤就不会得到很好的效果，付出多少还是会收获多少，只要你用心去对待自己的肌肤，相信有一天肌肤还是会像明星 的皮肤水嫩无比。

保养品也该换季

换季时环境及气温变化较大，加上现在因温室效应影响，太阳紫外线强，室内外温差大，肌肤很难马上适应，相对状况也会更多。

这个季节通常容易出现油水不平衡、脸颊过干、斑点、敏感脱屑等，尤其在夏天，许多女性偏重去角质 、，如果到秋季还继续用这些保养品，过度清洁，反而会让肌肤原有的防御力降低，建议应先了解自己的肌肤状况，再来调整每天使用的保养品。

加强深层保湿是秋日保养最重要的基础，不仅可调节油脂分泌，也能预防肌肤过干所引发的不适，上妆后也比较不会脱妆浮粉。不过别以为只是单纯地多擦保湿保养品就够了，还要懂得锁水，才不会让肌肤的水分流失。

除了保湿 ，还要锁水

说到保湿，第一个印象就是化妆水和精华液，但因为要锁住水分，在最后保养步骤必须增加一项油性保湿成分的乳液或乳霜。台湾气候较炎热，不宜使用过度厚重黏腻的乳液、乳霜，尽量挑选质地清爽、好吸收的保养品，并在两颊、颈部等容易干燥的部位加强。

平时保养也可利将高保湿化妆水，加适量玻尿酸原液，用面膜纸或化妆棉做湿敷，习惯敷面膜的人可选用玻尿酸、10、胶原蛋白类的面膜，一周1～2次，敷脸后可将双手搓热后轻轻按压脸部，帮助吸收保养成分。有人以为肌肤过干可天天敷面膜，其实如果让肌肤经常吸收高浓度保养成分，反而容易产生敏感现象。

喷雾式化妆水是帮肌肤随时补充水分的好帮手，使用后记得用手或面纸将多余水分轻轻拍干，再擦上保湿乳液，以防补充的水分又被蒸发。

缺水，有迹可循！

仔细观察婴儿的肌肤，会发现他们充满弹力与光泽，胶原蛋白和弹力纤维充足是原因之一，水分更是关键。人体肌肤中原本就有天然保湿因子，负责捕捉、储存水分，维持肌肤的水润质感；不过，天然保湿因子会随年龄而减少，肌肤的保水能力也会因此而降低。

缺水的肌肤容易长细纹

肌肤最外层的角质层，负责维持肌肤润泽，健康肌肤的角质层含水量约是35%，当角质层的含水量低于10%时，便拉起了肌肤的缺水警报，在挥汗如雨的夏日，总令人忽略了缺水警讯，当额头、眼下这些肌肤最薄之处开始出现细纹、当肌肤感到紧绷、肤色暗沉无光泽、老废角质无法顺利脱落以至于肌肤质感粗糙…，这些都是肌肤因缺水而发出的求救信号。伟肌肤补充水分，能增加肌肤屏障保护功能，减少水分流失、避免肌肤干燥发痒。

产品搭配得宜 发挥最大保湿 功能

当肌肤中的天然保湿因子不足以维持肌肤的基本水分时，做好保湿工作、从外头补充水分便显得格外重要，尤其夏季的高温以及空调环境，会加速水分丧失，更需随时维持肌肤的含水量。

保湿 的三个重点在于、锁水以及修复因流失天然保湿因子而受损的细胞；许多品牌在夏日推出保湿系列，从清洁、基础保养到面膜…每个品项都具有保湿效果，却在保湿的过程中，扮演不同的角色，想知道究竟补到哪去了？是否真能为肌肤提供长效保湿效果、或只是暂时止渴？就得清楚每个品项各自发挥何种保湿功能。

保湿的重点在于维持角质层的润泽

保湿的重点在于维持角质层的润泽，而精华液通常深入肌肤底层作用，两者之间看似没有直接关系，但别忘了，天然保湿因子存在于真皮层，精华液的作用在于修护受损的肌肤、 天然保湿因子生成，以高效精纯的配方深入肌肤，减缓干燥问题，且精华液分子小、浓度高的特性，保养成效最快。

面膜速效保湿

提到速效保湿，面膜绝对是最有效的产品，面膜可以天天使用，但若肌肤较为敏感，则不建议每天使用活性高的面膜 肌肤；可在肌肤较为干燥处，厚敷一层保湿面膜，前提是清洁工作一定要彻底，免得只是将脏污锁在毛细孔里一整夜。另外，先帮肌肤去除老废角质后使用面膜，效果加倍。如果肌肤真的严重缺水，在早上化妆或是涂抹隔离霜 前，可利用凝胶状或霜状面膜先敷个五分钟，有利后续上妆。

夜晚黄金时段 最佳保湿时机

女明星 们每回分享美丽经验，最常提到的便是“多喝水”，如此简单的回答不免令人怀疑这些美女的诚意，别再怀疑了！多喝水确实是维持肌肤水分最简单也最基本的动作。人体就像一座水库，身体的水分经由微血管运输到达肌肤，若是水库已经干荒，再多的保湿成分也无法为肌肤造水。

多喝水＝保湿？

不同的人肌肤状况不同，有些人属于干性肌肤，皮肤一直都比较干燥缺水，容易敏感，出现一些肌肤问题，需要及时的为肌肤补充水分，用一些具有补水保湿作用的护肤产品，那么如何给皮肤补水保湿？给肌肤补水保湿的方法有哪些？下面为大家介绍。

1、如何给皮肤补水保湿

一、每天只用洁面乳洗一次脸由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

二、洁面后要爽肤干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。因为化妆水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。

三、锁水给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。

四、面膜补水干性皮肤每周可以做两次补水面膜。面膜要选用营养湿润型的，以达到滋润、减皱、防松弛的作用。

五、涂日、晚霜要趁皮肤湿润时干性皮肤要趁皮肤仍湿润时，涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感。如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的湿润和补水效果了!

2、补水护肤的食物

一、芦荟

美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

二、莴苣

美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

三、黄瓜

美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

四、西瓜

美肌效果：镇静皮肤、美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

五、柠檬

美肌效果：美白、除皱、抗痘

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

六、葡萄

美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

七、芹菜

美肌效果：抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

如何皮肤保湿

　如何皮肤保湿，每次洁面后要记得使用补水功能强大的化妆水哦,化妆水可以立刻补充肌肤水分,令肌肤水水润润。但最好不要选择含有酒精的化妆水,下面看看如何皮肤保湿。

如何皮肤保湿1

　皮肤保湿可通过饮食、护肤、日常防护等方面进行改善。

　1、饮食方面：皮肤保湿最有效的方式就是多喝水，成年人的日常饮水量尽量保持在2500ml-3000ml，补充充足的水分能够良好的维持皮肤脂膜的稳定性。另外可在日常生活中使用含水量较高的蔬菜水果及富含胶原蛋白的食物，能够更好的帮助皮肤锁住水分，维持细胞弹性是皮肤更加滋润细嫩。

　2、护肤方面：选择具有保湿效果的护肤品。使用具有保湿效果的面膜，使用频率维持在一周2-3次即可。

　3、日常防护：在日常生活中尽量避免风吹日晒，做好日常防晒，紫外线较强时可对暴露在外的皮肤涂抹防晒霜，使用具有保湿功效的水乳锁住水分。

　建议在日常生活中，规律作息，避免熬夜导致皮肤皮肤状态失衡。合理饮食，少吃辛辣刺激的食物刺激皮肤。

如何皮肤保湿2

　 1、定时喝水

　喝水是最简单的补水方式，建议定时定量的喝水，比如每隔半小时到一小时就饮用一小杯水，白天总计喝掉八杯水。

　 2、多吃蔬菜水果

　新鲜的蔬果水果中不仅含有大量的水分，还有多种维生素和矿物质，对于肌肤的营养和保湿都是非常重要的。

　 3、多吃滋阴润燥的食物

　从中医的角度来看，滋阴润燥的食物能够补益阴血，滋润肌肤，从而改善皮肤干燥脱皮等状况，比如黑木耳、银耳、海带、梨、葡萄、桑葚和柚子等。

　 4、多吃豆制品

　豆类食物含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，可以有效改善肌肤的营养。而且豆类都具有滋阴养血的作用，有助于改善肌肤干燥的情况，特别是豆腐、黑豆、绿豆和红豆等。

　 5、柠檬水

　取新鲜柠檬或者新鲜的柚子一片，然后加入一勺土蜂蜜，用不超过60度的温水冲泡饮用，每天1-2次。柠檬蜂蜜水具有养阴、生津、润燥、排毒的作用，可以很好地改善肌肤缺水的状况，还能美容养颜。

　 6、百合莲子羹

　取泡发的银耳2朵，干百合15克，莲子20克，银耳撕成小朵，放入砂锅中加清水煮开，然后再加入百合和莲子继续煮熟，食用时再用少许蜂蜜调味，每天1次。百合莲子羹具有很好的滋阴润燥功效，可以很好地改善皮肤干燥。

　 7、双耳汤

　取泡发的黑木耳和银耳各20克，然后一起放入砂锅中加清水煮熟，食用时再调入少许蜂蜜即可，每天1次。双耳汤可以很好地改善肺肾阴虚，从而消除皮肤干燥的症状。

　 8、三黑豆浆

　取黑米和黑芝麻各20克，黑豆60克，黑豆要提前浸泡一晚上，然后所有材料一起放入豆浆机中制作成豆浆。三黑都浆具有滋阴补肾、养血益精的功效，可以有效滋养肌肤，改善皮肤干燥缺水的状况。

　 9、山药芡实粥

　取山药60克，芡实50克，山药去皮洗净切块，然后和芡实一起入锅中，加适量清水煮成粥，食用时调入少许蜂蜜即可，每天1次。山药芡实粥可以调理脾肾功能，养血益气，从而滋润肌肤。

　 10、豆芽汤

　取绿豆芽和黄豆芽各50克，水发黑木耳和金针菇各30克，所有材料分别洗净，锅中加水烧开，依次放入黑木耳、金针菇、黄豆芽和绿豆芽，然后用少许食盐和芝麻油调味即可，每天1次。豆芽汤可以滋阴生津，滋润皮肤。

　 11、玉竹豆腐汤

　取玉竹30克，胡萝卜50克，豆腐1块，胡萝卜和豆腐切块。玉竹加清水烧开，放入胡萝卜煮一会儿，再放入豆腐继续煮熟，少许食盐和植物油调味即可。玉竹豆腐汤具有滋阴润肺、延缓衰老的作用，可以有效润肤美容。

　 12、充足睡眠

　很多人在补水中花了一堆的心思，却忽视了最重要的补水方式其实是坚持早睡。只有坚持9点多睡觉，才能让气血充盈且运行正常，肌肤才能得到很好地滋养，才能够有效消除皮肤干燥的状况。

　 结语： 以上就是皮肤补水的12个小妙招，有需要补水保湿的人可以根据自己的情况进行选择。对于干性皮肤的人来说，皮肤保湿是很重要的，特别是在气候干燥的秋冬季节或者湿度比较低的北方地区。

如何皮肤保湿3

　皮肤干燥紧绷的时可以使用喷雾或者化妆水补充水分，但最好是温和洁面后使用，用量不必太多，太多会使多余的水分蒸发而带走更多的水分，使皮肤更加干燥，所以如果使用喷雾或者化妆水的量多的情况下，可用化妆棉擦掉多余水分，然后涂抹保湿乳液锁水，就能够起到补水的作用。

　喝水也能够补水，而且是补水的基础。人体每天需要的水分大概12-15升，喝水要按计划分次饮用，一次性饮用大量的水不会起到理想中的补水效果。

　一个空气湿度适宜的环境，也可以起到给皮肤补水的作用，即使补不到水也会起到保湿的作用，比如在室内防置加湿器可以提高空气中的含水量，从而增加皮肤角质中的水分。敷面膜也可以起到一定的补水效果，

　每周敷1-2次面膜就可以，敷面膜的时间要控制在15-20分钟为宜，如果时间过长，不仅不会使皮肤吸收面膜中的水分，反而会使皮肤中的水分被面膜吸走，脸会变得更加干燥。敷完面膜之后可以立刻涂抹保湿乳液或者面霜来留住水分。

　除此之外，水光注射，可通过具有负压系统的特殊仪器吸附皮肤，同时将透明质酸、肉毒等补水物质，通过特殊注射工具注射到皮肤的真皮层，来改善肤色、增强皮肤的弹性、水分以及光泽。

　导读：给皮肤补水是一个长远的过程，每天定时适当的给皮肤补水，能够增加皮肤的保湿度，使肌肤看起来水嫩水嫩的。皮肤保湿怎么做？下面具体来看看皮肤保湿怎么做！

　众所周知，人体内70%的成分是水分，因此，专家建议，一般人每天需饮8杯水，以满足身体的水分需要。但是，要想拥有滋润光滑的皮肤，光靠饮水是远远无法满足皮肤的需要的，必须直接让皮肤吸收水分。

　 每天该如何给皮肤补水？

　 1、6∶00 晨起一杯水

　睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。

　 2、6∶30 洗脸+保湿+锁水

　早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳，柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙。令外洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。

　 3、8∶00 保湿喷雾随身带

　随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾，就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分。

　 4、12∶00 果蔬搭配更滋润

　鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。

　 5、14∶00 养成喝水习惯

　喝水也是从内而外补充水分的`重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成课间定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会。如果想不起来为自己补充水分的话，那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧。比如用400ml 的杯子，只要喝3 杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要。

　 6、18∶00 煲个滋润温润汤

　季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。

　7 、22∶00 保湿面膜不能少

　睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用，拥有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡美睡眠面膜，为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。

　任何事情都需要有计划，才能事半功倍，给皮肤美白补水同样也需要计划，每天定时的给皮肤补水，让你的美白护肤之路畅通无阻。

　 皮肤快速补水的方法

　 1、早晨轻拍

　早晨起床，洁肤后使用化妆水轻轻拍打脸部数下，可以帮助改善脸部的浮肿，还建议美眉们可以将其轻拍在颈部，对于颈部的保养也是很有帮助的。如果因为一整夜吹冷气导致两颊干燥紧绷不容易上妆，可以在上妆前将化妆棉沾满化妆水，然后湿敷在两颊上，不仅可以帮助上妆前的肌肤达到水润的状态，定妆持妆的效果也可以更好。

　 2、午间按压

　经历了一上午环境、油腻等对妆容的破坏，你可能会需要补妆，这个是化妆水也是一个得力的帮手。补妆时化妆水的使用方式建议是用按压的手法，在容易脱妆及泛油光的T字部位，先用面纸轻轻按压，再轻拍或以喷雾的方式补充一些化妆水，再温柔地按压整张脸，确保水分的补充，再使用妆前霜及底妆上妆即可。

　 3、夜晚湿敷

　夜间是修复肌肤的最好时间，你可以在收拾疲惫的身体心情的时候重整肌肤，化妆水在这个时候也可以派上用场。你要做的就是将一片化妆棉浸满化妆水，再将化妆棉撕开成4~6片，分别敷在两颊、T字部位及下巴等地方。然后停留约3~5分钟，就可取下，再轻轻地按压全脸，让化妆水的保养成分完全地被肌肤所吸收。

轻松保湿的方法有哪些

　轻松保湿的方法有哪些，在日常生活中，想要自己的皮肤变得更好是需要做好保湿工作的，保湿的方法有很多，但是每个人的肤质都是不一样的，下面分享轻松保湿的方法有哪些，一起来看下吧。

轻松保湿的方法有哪些1

　 1、面部保湿喷雾

　保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分，喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用，可以改善你肌肤毛糙的问题。

　 2、啫喱状保湿面霜

　用爽肤水为皮肤补充水分和营养后，面霜产品可以起到隔离层的作用，这个隔离层可以有效的防治细胞内水分蒸发。啫喱状保湿面霜，不但触感细腻，而且使用起来感觉清爽，并且其中包含了水分，水分可以补充到皮肤深处。可以使皮肤整体保持滋润。

　 3、须后保湿霜

　反复剃须会使皮肤处于干燥状态，并且在剃须泡沫的刺激下，皮肤的角质层碎裂脱落。因此，剃须前后应该使用保湿功效的护肤产品，彻底保护角质层。

　 4、保湿精华

　脸上不油，但是毛孔很大，这是因为皮肤弹性不够，毛孔看起来松弛，这是皮肤老化的标志，这就需要使用保湿精华液。保湿精华能够在皮肤出现干燥发红的状态下使用，从而强化皮肤弹性，改善细纹。使用时最好加上按摩促进血液循环。

　 5、防晒霜

　紫外线使你皮肤干燥，也会引起黑色素沉淀和产生皱纹。防晒霜可以每天使用，但一定要均匀涂抹才能隔离紫外线。

轻松保湿的方法有哪些2

　 秋季保湿的妙招

　妙招1：多喝水。多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。早上一起床，就先喝上一大杯白开水，包你一天明亮动人。

　妙招2：在房间里放盆水，让它代替你变干。为了避免水分在无声无息的空调下流失，建议你在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是你脸上的水。当然了，放个脸盆是不大好看，如果房间够大，放个小鱼缸是个好主意，兼顾美丽、实用效果。

　妙招3：夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。

　提醒你，别像浇花一样，把水直接洒在脸上，它是没法吸附在角质层里的，搞不好会因为水分蒸发而让你的脸觉得更干呢。

　妙招4：摆株绿色植物，给你鲜活的环境。平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器，会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。

　妙招5：化妆水+纸面膜，既有效又省钱。每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。用你平常的化妆水（一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的弹力。

　妙招6：长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水。你有意避开人头攒动的暑期，打算利用这个时候出门旅行，真是个不错的主意！不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。

　保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后，也是肌肤含水量最少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你。

　妙招7：空调很舒服，可是不要待太久。空调，不仅是指冷气，其实冬天的暖气也是。空调环境下的'湿度比自然界低很多。冬天，整个大环境湿度降低，皮肤已经感到有些紧绷，室内再开暖气，温度上升会让水分加快跑掉。如果你是那种离不开空调的人，请逼自己每天喝水至少两公升，大约是一大瓶矿泉水加一小瓶矿泉水，不渴不代表不缺水啊！

　妙招8：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽。真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。

　妙招9：乳液不够解决“肌渴”，多瓶保湿精华吧！保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在表层下，延长水分被蒸发的时间。

　妙招10：婴儿保养品为你留住湿润。膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观，洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油改善脱屑现象。不过，皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症（就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不适合你了。

　妙招11：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时。敷保湿面膜，最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易快速被吸收。另外，使用深层清洁面膜，别在湿气重的地方，它靠的是面膜干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。

　妙招12：洗桑拿、泡热水澡，别忘了放一瓶水在旁边。洗桑拿时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。

补水保湿技巧1：热毛巾敷面+按摩

天气渐冷，毛孔也自动缩小，吸收营养的能力也降低。这时，你可以采用热毛巾敷面，这样不但可以深层清洁毛孔中的垃圾，还能令毛孔充分打开吸收营养物质。在热敷之后，涂一点按摩膏适当按摩，更可为延缓肌肤衰老锦上添花。

补水保湿技巧2：防晒必不可少

秋天虽不像夏天那样艳阳高照，但紫外线中晒伤皮肤的UVA并没有减少哦。所以，坚持做好防晒工作，也是保湿肌肤很重要的一项工作。

补水保湿技巧3：保湿喷雾随身带

保湿喷雾是为肌肤补水最直接最快捷的方法，初秋时节，随身携带一瓶保湿喷雾，随时为肌肤补充水分！不过要记住，喷完一定要用面巾纸按干，最好涂一点保湿乳液哦。

补水保湿技巧4：卸妆要彻底

油质的妆容会阻止肌肤吸收水分和营养物质，还会攫取肌肤上的水分，所以，下班回家，一定要先卸妆。注意，卸妆油的量一定要用足，这样才能充分溶解脸上的彩妆，起到完美清洁的作用。

补水保湿技巧5：化妆水泡纸膜

每天敷化妆水面膜，效果比每周敷一两次昂贵的面膜效果更好。最好选用具有高保湿效果的化妆水，它不但能为肌肤补水，还能改善眼周的细纹。但是注意不要选择含酒精的化妆水，这样会过度刺激肌肤。

现在的女性朋友们都非常注意对皮肤的保养，不熬夜、不吃辛辣的东西、买又好又贵的护肤品眼霜、面霜、爽肤水、乳液等等一大堆，可见每个人都知道皮肤保湿的重要性。

当今社会，女性对于美的追求越来越细致，过去可能只要求拥有精致的五官，美丽的身材，现在不仅如此，还要有无暇的肌肤，有了白皙嫩滑的皮肤，这样才能算得上是美丽。

经常会护肤的女孩儿们也都知道，对于皮肤来说，非常基础，同时也是非常重要的一个步骤就是对皮肤的保湿，众多的化妆品当中，保湿乳液对皮肤的保湿起着重要的效果，但是，乳液的选择和使用也是非常有讲究的，接下来就让我们一起来学习如何选择乳液和使用乳液吧！

1乳液的选择：保湿乳液的选择至关重要，因为这类保湿护肤产品一经使用，皮肤都会有一个适应的过程，不能够经常的个更换，因此选择时一定要慎重，要选择适合自己肤质的乳液。

如果你的皮肤是偏干性的话，就要选择较为粘稠质地的乳液，这种乳液的补水效果更加的明显，如果是偏油的肤质的话，就应该选择较为清爽的乳液，以免营养过剩不好吸收，反倒会长出脂肪粒。

2乳液的使用方法：乳液是在拍完爽肤水之后使用的，爽肤水对皮肤进行补水后，用乳液进行锁水，顺序一定不能搞错，这样才能有好的效果，同时，要在早晚洗完脸后各使用一次，如果平时皮肤感到干燥的时候可以适当的补一些在脸上。

大家学会了吗？对于每个人来说，对于肌肤的保养和保湿都不能马虎大意，在挑选乳液的时候也一定不要有从众心理，别人买什么自己也买什么，或者单纯的认为贵的就是好的，一定要选择适合自己的，尤其是敏感肌的朋友们，在选择乳液的时候要选择敏感肌专用的品牌。希望大家的皮肤都能越来越好！

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肌肤干燥如何保湿

　肌肤干燥如何保湿，许多人的肌肤容易受环境影响而变得干燥，这无疑对于爱美的女士们而言是很困扰的事。那么有什么比较好的肌肤干燥如何保湿方法呢？下面就跟我看一看吧。

肌肤干燥如何保湿1

　 洗脸不宜用冷水

　很多人推崇用冷水洗脸，认为一方面用冷水刺激面部皮肤，可以提高人体对寒冷的适应能力，进而增强免疫力，对健康有好处，另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔，紧致皮肤。舒友廉主任认为，温水洗脸才是对护肤的基矗脸部的皮肤比较娇嫩，应该好好呵护，而不是去刺激。洗脸时用温水，可以使皮肤在放松的状态下，打开毛孔，排出赃物，并分泌出油脂锁住水分，进而形成皮肤的保护层。另外，毛孔的收缩过程非常快，几乎是同时进行的，所以也没必要为了收敛毛孔，而冷热水交替洁面，而且冷热交替很容易导致面部红血丝现象，对敏感肌肤的人来说情况可能会加重。

　 干燥，光喝水可不够

　春天十分干燥，为了缓解干燥感，人们“理所应当”的认为多喝水才能补水。舒友廉主任表示，这是一个错误的观念。人们喝水是为了补充体内的水分消耗，促进新陈代谢。而长期喝水过量或短时间大量喝水，人体须借助尿液和汗液将多余的水分排出，造成肾脏的负担。

　缓解干燥应以食补为主，多吃一些应季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜属于益阴食品，有生津润燥、清热通便之功，果蔬中含有大量水分，可清热泻火，润肠清肺，不但能补充人体的津液和所需维生素，还可改善燥气对人体造成的`不良影响。

　 洗澡，别洗的太干净

　人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡，最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落。日常洗澡可以洗掉自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢，对皮肤有一定的保护作用。

　有一些的爱干净的人，洗澡过于频繁，而且担心洗的不干净，还经常用搓澡巾、去角质沐浴液清洗身体。舒友廉主任说，人的皮肤表层有一层油脂，可以起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用搓澡巾或沐浴露必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易使皮肤提早老化。

　 内外结合，打造秀发

　到了春季，很多人的头发也会出现干枯、失去光泽的现象。“头发就像庄稼，你对它好，它也对你好”，舒友廉主任笑着说，“想有一头秀发，得内外结合”。

　从内来说，首先要按时吃饭、均衡营养，保证睡眠时间和质量，精神放松，拥有良好的精神状态，其次，在饮食方面，注意补铁。铁是人体内所必需的一大微量元素，而现在人们体内普遍缺铁，长期缺铁造成的营养不良和缺铁性贫血，会导致头发干枯分叉、失去光泽，甚至大规模的掉发脱发。对此，可以选择用铁锅炒菜或吃含铁的酱油，补充铁元素。

　从外来讲，在平时的洗发护发上，要尽量选择有品质保障的大品牌，少用有控油效果的洗发水。洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水分挤干，才使用吹风机，尽量缩短吹风机使用时间，而且头发吹风机之间的距离最好远一些，在15cm-17cm为佳。

肌肤干燥如何保湿2

　 1、由内而外多补充水分

　我们为肌肤补充水分，经常会着重在涂抹护肤水以及保湿乳液和面霜上，却往往会忽略从身体内部的补水。多喝水是身体和肌肤最基本而且是最有效的补水方法，我们的身体内只有水分充足，肌肤才会呈现出自然而然的水润饱满的状态，因此，美眉们要在平时多喝水哦！但是，并非水喝得越多越好，喝水也要做好量的控制哦，水喝得太多反而会增加肠胃的负担，因此，美眉们每天喝适量的水就好，不要等到渴了再喝。

　 2、乳液配合按摩保湿

　在干燥多风的初春季节里，美眉们需要多使用乳液来滋润保湿肌肤，而在使用乳液的过程中，可以充分配合按摩手法进行按摩，令乳液中的营养和水分更好地被肌肤所吸收，这样的按摩护肤方式，不仅能够让肌肤吸收水分和营养，而且还能够促进面部肌肤的血液循环，帮助肌肤减少皱纹，令肌肤达到一个水油平衡的健康状态，更好地锁住水分，由内而外呈现水润嫩滑。

　 3、合理的饮食习惯可以使肌肤更加水嫩

　我们日常的饮食习惯与肌肤的好坏有着非常大的关联，干燥风大的初春季节，美眉们除了要多喝水来保证肌肤和身体不缺水之外，还需要合理安排饮食，以补充身体和皮肤所流失的水分。在饮食上面，美眉们可以多吃一些水果和蔬菜，牛奶豆浆等饮品，就可以使肌肤更加光滑和细嫩。合理的饮食习惯能够改善肌肤的肤质，帮助肌肤延缓衰老，留住水分，留住美丽。

　 4、保湿喷雾--随时随地保湿补水利器

　肌肤粗糙干燥怎么破？当然是随时随地能够让肌肤喝饱水最重要了。说到随时随地让肌肤喝饱水，就一定要用到保湿喷雾，没错，肌肤的水润细滑需要保湿喷雾的随时随地呵护。肌肤偏粗糙干燥的美眉们，可以随身携带一小瓶保湿喷雾，随时随地拿出来在脸上喷一喷，为肌肤补补水。美眉们可以选择保湿功效比较强的黄瓜水保湿喷雾、丝瓜水保湿喷雾来滋润肌肤。

　温馨提示：除以上几点之外，美眉们在改善肌肤粗糙干燥的问题上，还需要注意，洁面力度不可过大，且不可过于频繁，洁面后要立即涂抹护肤水，及时为肌肤补水，不给肌肤干燥留一丝机会！