能够美容｜美白祛斑滋润保湿抗衰老的蔬菜的水果有哪些？

草莓：能增白和滋润保湿。

苹果：常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

桔子：增强肌肤弹性、美白、抗老化。

樱桃：所含的果酸能促进角质层的形成。

菠萝：淡化面部色斑。

葡萄：抗氧化。

猕猴桃：消除雀斑和暗疮。

西红柿 ：平衡皮肤的PH值，祛斑美白。

樱桃：活化细胞、美化肌肤。

石榴：减缓肌体的衰老。

胡萝卜：美白肌肤。

橄榄：有突出的美容功效。

黄瓜：消除晒伤和雀斑。

夏季肌肤补水作业，也许你用了无数的保湿、补水的产品，但是你忽略了内部的调理了。实在有时候食补可以真正解决掉你所碰到的皮肤困扰。

一、芦荟

美肌效果：保湿、镇静皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

二、莴苣

美肌效果：收敛甜桦毛孔、抗朽迈、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为美容水，能紧致甜桦毛孔，滋润肌肤。

三、黄瓜

美肌效果：智能美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为美容水使用，能镇静肌肤，消炎智能美白。

四、西瓜

美肌效果：镇静皮肤、智能美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可作为美容水，和面粉调和后可当莱姆花面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

五、柠檬

美肌效果：智能美白、除皱、抗痘

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，智能美白功效超优。

六、葡萄

美肌效果：消除暗沉、智能美白、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加进少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

七、芹菜

美肌效果：抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为美容水使用，能防止肌肤老化。

脸部肌肤怎么补水

　脸部肌肤怎么补水，为了保养自己的肌肤，很多女性都会做一些补水方法做长效的保湿，对自己的脸部进行保湿处理也是很重要的，那么下面就为大家分享脸部肌肤怎么补水。

脸部肌肤怎么补水1

　 勤喝水

　对于缺水的主要根本就是脸部的水分不足，而秋季的干燥气候对水分的要求又是非常高的时期，所以要勤喝水，一般也不是非要等到有渴了的感觉，才喝水，因为这样皮肤已经对你发出了警告，对皮肤的修复也是比较慢。

　所以为了避免皮肤缺水的情况，应该每天不定时的喝水，可以保持肌肤的水嫩，但是也不适宜一次性喝太多水，提倡少量多喝的方式，这样才是给皮肤补水的正确方式。

　 补水面膜

　除了喝水之外，补水面膜也是很好的补水工具，在秋季的时间里，可以说护肤品一般都是女性朋友们的救命稻，保持美丽就只有靠它们了，但是一般来说秋季也是皮肤比较敏感的季节。

　所以不宜过度使用护肤品，因为皮肤本身就有自己的一个修复的能力，所以一般要定期做一下补水面膜，但是不适合经常使用，只要时刻保持皮肤不缺水的状态即可，推荐森林哲学面膜效果特别好。给皮肤补水是要有一个缓冲期。

　 瓶装喷雾

　对于平复容易干燥而且缺水的女性朋友们来说，随身携带一瓶喷雾是再好不过的方式，随时随地随喷，随时保持肌肤晶莹透亮的状态，不仅可以及时为皮肤补水，还可以缓解皮肤缺水的症状，这个方法是比较方面和实用的，可以达到快速补水的效果。

　 生活中吃一些食物也是可以达到补水的效果。

　 蜂蜜

　蜂蜜有着很好的美容养颜的功效，而且在秋季使用蜂蜜还可以防止皮肤干裂的现象。

　 大白菜

　在经常不过的蔬菜，其实也是非常好的补水食物，大白菜本身中就含有非常高的维生素，还有大量的水分，对于皮肤补水的效果都是很显著。

　 梨

　梨也是含有多水分的水果，一般能够帮助人体利尿，对于皮肤的细腻也是有一定的效果。

脸部肌肤怎么补水2

　 每天给肌肤补水的黄金时段

　 7：00喝出玉肌水美人

　经过了一夜的睡眠，体内消耗了大量的水分，因此，每天起床后便是人体的第一个水分低点，同时也是补水最关键的时刻之一。最简单有效的方法就是喝一大杯清水，最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下。

　喝足够量的水不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，帮助有效清理肠胃，促进体内有毒物质的排出，同时，还降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮、光泽。

　 10：30随身携带补水利器

　在包包里备一瓶补水喷雾，随时随地让肌肤保持水润吧！保湿喷雾一般由天然矿泉水或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点儿，因为它也需要补水。

　 15：30来一杯“补水”茶

　一天大部分时间我们都是处在较封闭的办公环境中，到了下午3点皮肤缺水是肯定的。你会发现眼角、鼻翼已经不知不觉地出现小干纹、小皮屑。这时泡一杯“补水”茶，让肌肤也一起享受水水润润的下午“茶”吧！柠檬茶不仅能瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶和绿茶也是不错的选择，能明目、防辐射。

　 19：00补了水，还得留住水

　有些人虽然也经常饮水，但肌肤仍旧非常干燥，主要原因就是肌体的储水功能较弱，藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。橙子、西红柿等营养成分和含水量都较高，也是养颜补水的佳品。

　 21：00沐浴，肌肤保湿功课

　沐浴能加速血液循环，令全身肌肤更滋润，不过水温最好在37摄氏度以内，水温过高易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。浴后用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面能帮助肌肤细胞更好地吸收水分与营养，将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面，按摩能消除神经紧张，促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。为身体保湿可使用杜松、柑橘、薰衣草类植物精油。

　 22：00DIY补水面膜

　补水面膜可以称之为集中供给水分的“急救站”，它可以快速输送能量、水分，短时间令肌肤显著嫩滑、饱满，让每个毛孔感到水润。你也可以自己在家DIY补水面膜，将一勺蜂蜜和一个鸡蛋清加上两滴精油搅拌均匀，直至成糊状涂于脸上，敷约15分钟左右，用清水洗净即可。

　 23：00充足睡眠，做水漾女人

　充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，想想身边经常熬夜的人肌肤是不是都有松弛、缺水的问题？想做水漾女人的MM还是早早休息为妙。

脸部肌肤怎么补水3

　 秋季肌肤补水的重要性

　 1、为什么秋季要补水

　水对于皮肤的作用那是很重要的，婴幼儿之所以皮肤光滑细嫩而富有弹性，因为婴幼儿的肌肤含水量在25%左右，而成年女性特别是都市女性的皮肤含水量已经下降到只有15%，甚至更低。

　肌肤含水量的大幅度下降会直接导致肌肤干燥，肌肤发黄，发暗，肌肤无光泽，肌肤松弛，皱纹早生等现象，因此肌肤需要随时补水，特别是在秋季，空气中水分含量极低，肌肤的水分流失将会更快。

　 2、秋季补水吃什么

　水果都含有很多的水分，苹果、雪梨、奇异果、柑橘等都很补水，营养又丰富，而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所以秋季补水中食补应以蔬菜水果为主。

　 3、秋季补水怎么补

　水分为固态水和液态水，平时的保湿水为液态水，液态水极易风干、蒸发，秋季干燥，保湿水能保证10分钟左右的肌肤水分不流失。露、乳液、霜、精华类等为固态水，挥发较慢，补水保湿效果较好。

　露：露状的吸收最好，秋季产不多2小时蒸发干净。

　乳状：吸收叫露差，挥发较慢，秋季3小时蒸发完全。

　霜：霜吸收最慢，可保皮肤4~6小时的水分不会流失。

　精华类：此类为极深度补水，补水效果可达6小时以上，但由于渗透较强，对表皮皮肤没有什么效果。

　综合考虑：秋季补水最好的方法是用霜、乳、露等皮肤表面保水，精华类深层补水。

　 4、秋季补水的重要性

　人从14岁开始，水分就开始从皮肤中悄悄的流失了，青春期的小痘痘就是皮肤缺水的表现，婴儿身体中水分达到了80%，成人只有50%~60%，老年人只有30%~40%，水分越少，表明了你越老，所以补水保湿是保护皮肤的重要课程，特别是秋季，空气环境中水分含量很低，更容易导致机体内部的水分流失，引起皮肤的老化，所以秋季补水至关重要。

乳液面霜的营养成分都很高，护肤效果非常好，很多人都很喜欢使用澳洲的护肤产品，aesop伊索是澳洲很有名的护肤品牌，那么aesop蜜柑水润乳要避光吗？伊索蜜柑水润乳霜使用测评。

aesop蜜柑水润乳要避光吗

Aesop伊索，以成分天然闻名。非常低调的牌子，但是用过的人都默默爱上它。

Aesop伊索蜜柑水乳乳乳霜

其实也就是面霜，对于混合性皮肤来说简直就是救星，最清爽的保湿面霜，我的大爱。味道也特别好闻，淡淡的柑橘香，搭配精华一起用，真的事半功倍，是我目前为止用过最好用的面霜。对于混油皮来说真的是亲妈，干皮也可以用的，很保湿但就是不会油腻 坚持用你会看到皮肤迎来新世纪，我都好久没化妆了敏感肌肤也特别适合。有人说这款面霜需要避光使用，不需要啊，白天也可以使用的。

Aesop伊索香芹籽抗氧化精华

自用第二瓶，100ml超强保湿和抗氧化，坚持使用下来对肤色提亮和稳定都有非常好的效果，抗氧化效果虽然来的慢，但最快最明显的感受是一天下来肤色不会暗沉 而且对于有红血丝和痘印的皮肤也可以有改善的效果。对于稳定敏感皮肤的效果也是很有口碑，擦上去就感觉皮肤镇定下来了，连用一周明显可以看到皮肤透亮了，而且痘印红血丝基本上都消掉很多，也足够保湿，总之，精华的话推荐这款，抗氧化的话要坚持使用才看得到效果哦长期对着手机电脑真的很需要抗氧化产品

每次我都用半滴管，这款记得要先在手上乳化一下哦，双手搓一下变白了就可以啦，容易吸收。都是香港专柜购入(比较便宜)澳洲代购贵很多脸就一张，要好好爱护哈。

伊索蜜柑水润乳霜好用吗

一直喊它柑橘面霜 去年同事去hk玩让她捎带了一瓶这个 上个月开了封 对 面霜太多 用不过来。

伊索的东西含有精油成分 所以即使是它家这个最清爽的面霜对于油皮来说还是油的 我通常晚上用的比较多 但是我还有瓶B3C没用完啊 B3C也只能晚上用。

只能漫漫长路不知道何时用完的感觉 去年很迷伊索这个牌子 买了它家好多产品 但是一年过去了 感觉效果也没有特别特别突出 可能是因为这种比较天然的效果没那么快显现但它比较好的一点是 虽然有精油成分涂上去会感觉比较油 但是却没有闷痘的现象 早上起来感觉也挺清爽的 完全被吸收了 关于回购 已经用腻这个牌子了 想往别的牌子方向发展了。

伊索蜜柑水润乳霜使用测评

伊索 Aesop蜜柑水润乳60ml

朋友去澳洲竟然都没找到伊索的有限的几天时间就只知道跑澳洲超市买一大堆奶粉回来男士对护肤化妆品之类的真的是不懂啊不懂，所以也许擦身而过也没能帮我从产地带回来还好自己亲老公跑去香港终究是买回来了

开盖就有一股浓浓的柑橘香味扑鼻而来，瞬间神清气爽。抹第一下真的很水润，要多抹几下才完全吸收哦，但是真的不油腻，是一款既清爽又滋润的面霜呢。密封可以保存3年，拆封后12个月内要用完，因为是纯天然的，请注意避光保存喔。

因为我是混油皮，听说这款是Aesop产品中最清爽的保湿面霜，所以没纠结就选了这款，对混油皮来说秋冬用正合适，夏天还没来不知道夏天用合不合适。

友情提醒：据说此款面霜含蜂蜡，蜂蜡里有蜂胶、花粉等残留。若对此类成分过敏的朋友请慎用喔!

嘴巴干吃什么水果补得补水最快

　嘴巴干吃什么水果补得补水最快，嘴唇干燥起皮主要就是与空气干燥、上火及维生素的缺乏有关系，很多时候都可以通过饮食进行水分补充，以下嘴巴干吃什么水果补得补水最快。

嘴巴干吃什么水果补得补水最快1

　 一、葡萄

　葡萄的水份是非常充足的，它能滋养肝肾，止渴，润筋骨，有明目降火等效果，还有通肠胃的功效，所以它是暑热季节非常有益的水果，不仅补充人体水份还有利于健康。

　 二、柿子

　柿子的营养非常的丰富，它所含的维生素及糖分要高出一般水果的一到两倍。有养肺护胃，清除燥火等功效，如果经常食用能够补虚，止咳，利肠，除热补水，所以，平时可以多吃。

　 三、梨

　梨子被称作快果。它对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可以帮助我们的消化、促进我们的食欲增加，并有良好的解热利尿等作用。梨子鲜嫩多汁被称为天然矿泉水，具有很好的补水效果。

　 四、西瓜

　西瓜性寒，味甘甜，西瓜多汁液，有生津、止渴、清热、解暑、除烦的作用，尤其在夏季，口轻干燥的人可以多吃，不仅可以补充水份还能补充多种维生素。

　 五、甘蔗

　甘蔗性寒，味甘甜，有清热润燥，生津止渴的功效。甘蔗的水份含量非常的高，是口干者的益果。

　这5款水果不仅水份含量非常的丰富，还含有很多的营养，不仅能补充水份，还能补充人体必须的营养素，所以，在口干的时候我们可以多吃。当然，我们一天要均衡的补充水份，不能一段时间不喝水，一段时间猛喝水，这样对身体不好。

嘴巴干吃什么水果补得补水最快2

　 1、柑橘

　柑橘的好处有很多，它不仅富含充足的维生素C，味道酸甜，能够提神醒脑，而且柑橘还有丰富的柠檬酸以及钙、磷、镁等人体所需的一些微量元素，常吃柑橘，能够滋润您的唇部，还能够养肤嫩肤。

　 2、猕猴桃

　猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E,不仅可以美白肌肤，还能够提高肌肤的抗氧化能力，适当的多吃一些猕猴桃可以滋润双唇、美容养颜，同时还能增强皮肤的抗衰老能力。

　 3、柿子

　柿子有清热润肺和生津止渴的功效，对于津伤所引起的口渴、口干有一定的效果，食用柿子有生发津液和止渴的作用，还能够清润大肠、排毒养颜，对于排便困难、肠燥便秘和痔疮出血的病人也有一定的效果。

　 4、甘蔗

　甘蔗中含有丰富的水分、糖分和维生素，能够促进人体的新陈代谢，也是清热润肺的最佳水果，具有清热去燥和生津止渴的作用，非常适合嘴唇干燥起皮的朋友们食用。

　 5、苹果

　苹果是一种天然的美容水果，营养和水分都十分丰富，并且苹果中所含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C的含量很高，常吃苹果可以滋润您的唇部，还可以抑制皮肤中的黑色素沉着。

　 6、梨子

　梨子中含有丰富的维生素成分，不仅鲜嫩多汁、味道甘甜，还有清心降火和生津润燥的功效，嘴唇干燥的'时候适量吃些梨子，可以很好的滋润唇部，还能够美容养颜，有护肤的作用。

嘴巴干吃什么水果补得补水最快3

　 老是嘴巴干是怎么回事

　嘴巴里面老是发干，有可能是您平时喝水过少导致的，注意每天保持充足的水，同时的话也要注意避免辛辣刺激油腻生冷的食物。还有避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，如果说改善不明显，建议检查一下空腹血糖，避免可能是血糖升高导致的。口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。另外糖尿病、甲亢、室内空气干燥也可以引起口干，可以查看是什么原因引起的。

　 老是嘴巴干怎么办

　老是嘴巴干估计与气候寒冷干燥、维生素缺乏、锌缺乏等有关。建议平时多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，适当补充维生素B2片，平时可以用唇膏保湿。可以在室内使用加湿器，另外不要吃辛辣的食物，减少食盐的摄入。如果不缓解，建议到医院检查，明确病因再治疗。

　老是嘴巴干是怎么回事？注意查看一下是不是自己不爱喝水引起的情况，如果每天都有喝足够的水，可以去医院检查一下，看是不是什么疾病引起的嘴巴干，另外要注意调理自己的生活，不要熬夜，饮食方面要注意不要吃上火的食物。

　 不断喝水嘴巴还是很干怎么回事

　不断喝水嘴巴干，一是内分泌失调，二是胃炎消化不良，三是糖尿病的症状，四是阴虚火旺体质，最好到医院检查一下空腹血糖，餐后血糖，甲状腺功能，胃镜，肝功能，尿常规，肾功能，乙肝两对半，血常规看看，根据检查结果对症治疗。

　 如何健康饮水

　1、餐前补水最养胃。餐前补水可以调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。

　2、从三餐食物中获得1500到2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　3、食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。

　以上是针对不断喝水嘴巴还是很干怎么回事和如何健康饮水的介绍，希望可以帮助到大家。如果是糖尿病患者，一定要密切注意自己的饮食，不要吃甜的食物和水果，会造成病情的加重。同时养成良好的生活习惯，多参加体育运动，提高身体的素质，对改善病情是很有帮助的。

脸上什么水果补水效果最好

脸上什么水果补水效果最好，人体70%都是由水构成的，而水果中的水分可以很好的补充人体所需的水需求。从食物当中获取水分是最好的方法，下面看看脸上什么水果补水效果最好。

脸上什么水果补水效果最好1

1、石榴

石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。

这些营养成分能够有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。

石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。

红石榴含有丰富的花青素，因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。

2、草莓

草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果。

草莓中含丰富维生素C ，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。

还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。

与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是冬季必不可少的一种美容水果。

3、奇异果

奇异果不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。

日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。

4、葡萄

葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。

在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。

另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳。

5、西红柿

西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。

所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。

西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。

6、梨

梨又被称作快果、玉-乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。

梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。

梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

脸上什么水果补水效果最好2

1、西红柿

这是对皮肤最有好处的水果，是女性熟悉的水果。西红柿具有丰富的活性成分番茄红素。这是一种强大的抗氧化剂，有助于消除对皮肤有害的自由基。

同时，它防止色素沉着的合成，从而导致黑色损害，减缓老化过程。多吃西红柿可以帮助保护皮肤细胞免受外部伤害。从那以后，它保持皮肤红润，光滑和充满活力。

2、覆盆子

覆盆子是“超级”抗氧化剂，维生素和纤维。这些天然营养成分有助于减缓衰老过程并平衡皮肤结构。

维生素C还可以很好地支持皮肤再生，提亮肤色，刺激皮肤上的胶原蛋白生成。含有多种营养成分，可为皮肤带来光滑感，年轻感。

3、葡萄

葡萄是丰富的类黄酮的来源，有助于保持皮肤年轻健康。这种水果还含有天然的抗氧化剂和抗炎特性。

羟酸还可以帮助皮肤柔软，平滑的皱纹和皱纹。这确实是女性应添加到菜单上的皮肤的好水果。

4、苹果

据专家介绍，每天吃一个苹果是持久健康的关键。特别是，这种水果也是帮助女性保持皮肤美丽的“奇迹”。天然面膜可将苹果泥均匀地捣碎，可增强皮肤的水分。

维生素A，维生素C的成分有助于改善整体皮肤健康。有助于为您的皮肤带来青春和光彩。苹果还以有效调暗黑眼圈的能力而闻名。

5、牛油果

牛油果是女性喜爱的一种对皮肤有益的水果。不仅美味，而且还包含许多抗氧化剂，例如维生素C，维生素E，欧米茄-3种脂肪酸…

它们具有美化皮肤，减缓衰老过程，防止皱纹和黑斑的作用。牛油果还有助于降低不良胆固醇，有助于稳定心血管系统和血压。因此，这是女性每天应食用的水果，以保持美丽和健康。

6、香蕉

香蕉是铁，镁，钾，维生素A，E和B极为丰富的“仓库”。高含量的维生素E有助于软化皮肤。而其余成分有助于改善皱纹和其他衰老表现。

因此，请在日常饮食中添加香蕉。因为它不仅可以使身体健康，而且可以为皮肤带来巨大的好处。

7、芒果

亚洲女性经常喜欢吃甜而香的芒果。芒果也被称为完美的皮肤“救星”。这是一种对皮肤有益的水果，不容忽视。

芒果富含维生素A和抗氧化剂，有助于软化和平衡皮肤结构。它还有助于深层清洁毛孔，恢复皮肤弹性。

脸上什么水果补水效果最好3

一、水果怎么选

选水果，当然是选鲜嫩多汁的，比如梨、水分非常的足，一口下去也很解渴。另外还有带酸味的水果，比如山楂、猴桃、苹果、柑橘类水果。甘酸清润，还可以滋润皮肤。

二、补水水果有哪些

1、柑橘

柑橘类的水果，性温，所以在秋冬季节里，它是最好的水果之王。虽然每个季节都可以找到柑橘的身影，但是秋天出产的成熟柑橘，才是吸收天地精华的佳品。

柑橘多汁，身体里所有的果粒中包含大量的水分，它有独特的清香，既可以降噪，还可以提神。

2、甘蔗

甘蔗也是秋冬季节里最好的食物，它有归肺、胃经之效，所以是是清肺热的最佳食品之一。

它吃了有丰富的糖分和水分外，还有大量的有益维生素物质，有助于人体的新陈代谢。南方人习惯用它来煲各种糖水，它清甜还带着花香味的汁水，秋天喝它最好不过了。

3、荸荠

有人说荸荠是水果，也有人说它是蔬菜，但是我们在水果店也可以购买到它。我们最关心应该是它能够带给我们什么。

它最大的功效是清肺热和解毒，而且它非常的'多汁，口感清脆，时令的荸荠，不管是入菜还是当甜食都受欢迎。

4、冬枣

冬枣不亏是百果之王和活维生素丸。冬枣中的维生素C含量较高，所以这也可以增加它，帮助人体抵御疾病的能力，同时促进新陈代谢。在秋冬这个容易出现感冒的季节，多吃一点新鲜的冬枣，对身体很有帮助，提高抵抗力，免于感冒。

5、猕猴桃

猕猴桃的味道较酸，性寒，不过它富含丰富的维生素C、维生素E，可以预防口腔溃疡，增强自身的免疫功能，美白抗衰老。

如果你上火了，也可以吃一点猕猴桃，它里面的膳食纤维可以帮助孩子清热降火，达到润燥通便的效果。

注意：猕猴桃性寒，所以脾胃虚的人就不要吃了，还有经常腹泻和尿频的人也不能食用，还有月经量多和先兆流产的女性也不宜吃。

6、橙子

橙子和柑橘一样，汁水相当的丰富，是不少人的最爱。它富含的维生素 C、钙、柠檬酸、橙皮甙、钙、磷、β 胡萝卜素等营养物质多，尤其是维生素C特高，是冬季VC最好的来源。

中医认为，橘子可以软化和保护血管，降低胆固醇，其中的橙皮素还可以达到镇咳止逆、健脾祛痰、止胃痛的效果。

现代医学医学研究表明，每天喝3杯橙汁，能降低身体的胆固醇的含量。另外，日常适量的吃橙子可以缓解咳嗽，保护我们的肝脏。

好。根据查询中国美容美体网官网显示。

1、成分安全，自然之名柑橘果萃眼霜是纯植物萃取，满满的柑橘成分，含丰富的活性成份，可迅速为肌肤提供最深层营养，并持续促进眼周肌代谢，强化毛细血管成分，可有效改善眼周肌肤。

2、效果好，清爽易吸收的乳霜质地蕴含天然柑橘精萃，质地像芦荟胶，高效保湿锁住眼周肌肤的水分，滋养眼周干燥肌肤，令眼部肌肤平滑润泽，充满活力光彩。

柑橘保鲜很关键，柑橘保鲜技术有哪些？

柑桔贮藏方式恰当，能延长储藏时间，提升盈利。那麼，如何做好柑桔贮藏，尽量避免贮藏期内发生的烂果。

库房消毒杀菌通风库或普通住宅都可以贮藏柑桔。贮藏前先将库房清扫整洁，阻塞鼠洞。并在柑桔进库前一周用500倍三唑酮，或70％羟基托布津，或1－2％福尔马林喷撒消毒杀菌，也可在每立方屋内用升华硫10克加次氯酸钾1克密闭式消毒杀菌。在柑桔进库前2天应打开门窗通风，避免因病原菌损害而危害柑桔贮藏实际效果。

防腐蚀解决需贮藏的柑桔要在采摘当日开展防锈解决，最多不能超出2天。防腐蚀冷藏药物可采用50％抑霉唑（万利德）5mL＋25％施保克10mL＋2－3克2，4－D醋酸盐＋10－12．5KG冷水，解决柑桔750－1000KG。方式是将采摘的柑桔渗入配置的药水中，浸0．5－1分钟，随后拿出晾晒。

通风预贮经防锈解决的柑桔放到通风的库房，开启门窗，运用空气对流，使外果皮水份流失晾晒，可合理降低变味儿果和烂掉果。预贮时间一般5－7天，如预贮时碰到下雨天，能够增加到10－12天。一般 以外果皮晾晒，果子失重状态3－5％为宜。预贮后的柑桔可以用聚乙烯薄膜袋单果包装贮藏，也可裸果贮藏，贮果用品可以用木板箱、竹篮或藤蒌等。

贮藏方法柑桔在进库贮藏时，能够依据贮藏标准和库房尺寸挑选贮藏方法，关键有“品”字型堆垛、架贮和就地堆藏等。但不管哪一种方法，都应留出充分的渠道和方便管理工作人员实际操作室内空间。

库房管理方法柑桔贮藏期内规定库房门窗挡光，库位温度一般维持4－10℃，空气湿度以85－90％为宜，白天黑夜温度差转变 尽量避免。贮藏前期，库房内易发生高温高低温，减少柑桔使用寿命，这期内要提升通风，尽早减少库房温度湿度。当外部温度小于4℃时，要立即关掉门窗，用草阻塞通风口，提升房间内防冻保暖，中午温度较高时通风通气；贮藏中后期，当外部温度升高至20℃时，

要关掉门窗，推行迟早通气或气温小于16℃时通风通气。当库房内空气湿度降至80％时，选用箱藏柑桔的应遮盖塑料膜保湿补水。遮盖的塑料薄膜离路面25－30公分，切忌密闭式；选用堆藏的柑桔可在上边被褥整洁麦草保湿补水。与此同时，都能够用路面撒水或盆里加水等办法来提升空气相对湿度。在贮藏期内，要定期维护，碰到浮面烂果，可随时随地取出，但尽可能不必滚动。

具有补水效果让皮肤更好的水果有：苹果、香蕉、雪梨、猕猴桃等。还有平时需要养成喜欢喝温开水的好习惯。这样皮肤才会变得更好。

扩展资料：

一、猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

二、香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

三、苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

参考资料：

如何补水-