冬季美白该怎么做？冬季美白最好吃什么？

我们都知道气候对于皮肤的影响是非常大的，冬季的天气是非常的干燥，我们的皮肤是容易出现很多的问题的，当然美白的工作不管在什么季节都要好好的做，这也是一件需要坚持的事情，那么冬季美白该怎么做？冬季美白需要注意什么呢？下面为大家介绍一下。

1、冬季美白该怎么做

冬季美白第一定律：美白工作要在皮肤保湿的状态下进行效果最佳

皮肤只有在保湿的状态下才能吸收充足的营养，所以我们在做美白护理之前，一定要将保湿工作做足。所以，我们在美白工作之前，一定先做好保湿的工作，同时保持环境的湿度，减少皮肤干燥的机会，这样的基础上，做美白护理，事半功倍！一般情况下，做美白以面膜的方式最佳，这是因为美白面的渗透力要比我们平时用的美白面霜功效要强上好几倍。

冬季美白第二定律：除“黑”工程需要各个击破

这里的除“黑”工程指的是将脸部皮肤在夏秋季节由于在户外活动被晒黑的或者是皮肤上的斑点因晒加重的问题，这些问题是可以缓解的，但是如果让皮肤自己缓解，需要的时间可能会长一些，如果在我们精心的护理下，皮肤恢复白皙的时间要少一些。一般情况下，我们去除黑色素，要分步来进行。

比如在用美白成分的护肤品时，他们的美白系列产品会分防止黑色素生成的和淡化黑色素成分的护肤品，在我们应用过程中，要根据自己的现状使用护肤品美肤。

养成良好的生活习惯来保持美白肌肤

美白，首先要让自己更好的补水，所以内补也非常的重要，每天多喝水，也是保证皮肤滋润的重要环节，所以“8杯水”定律是到任何时候都适用的定律。其次。美白也尽量减少风吹日晒的影响。要知道，无论你做了多少功课，一天的风吹日晒就会毁了你一个月的功课。第三，美白但不要过度护理，频繁去美容院做美容，反而让您的肌肤更加敏感。因为在美容院经常做的都是深度美容，正如一个人天天吃海鲜鲍鱼，估计没几天就要上火。这和皮肤护理是同样的道理。

促进皮肤的血液循环，让肤色更加健康

除了做日常的美白外，设法促进皮肤的血液循环，也会让肌肤的肤色更加健康，同时促进肌肤的美白。我们可以把毛巾用温水浸透，在洁面后，用温热的毛巾敷面，这样可以非常好的促进血液的循环。敷面之后再用美白护肤品，吸收的效果更佳，同时让皮肤更加柔滑富有弹性。

冬季阳光紫外线要比其他季节少的多，这样美白的工作更容易持久，所以还请MM们抓住机会吧。

2、冬季美白吃什么

1、蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

2、豌豆

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。

3、冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

4、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

5、白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

6、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

7、甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

8、芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

冬季如何让干燥的皮肤保湿又美白

　冬季如何让干燥的皮肤保湿又美白，很多人到冬季之后皮肤会变得很干燥，甚至会出现脱皮、干裂等，肌肤发生脱皮以及干裂情况，因此更要注意对肌肤进行护理，下面就来看看冬季如何让干燥的皮肤保湿又美白。

冬季如何让干燥的皮肤保湿又美白1

　 1、注重饮食调理护肤

　当人体内缺乏维生素的时候，皮肤就会变得非常干燥，冬季在饮食上，我们一般吃新鲜的应季蔬菜较少，而是会吃很多的肉类，这就导致身体和皮肤都非常缺乏维生素，因而变得干燥粗糙。

　因此，在饮食上，美眉们需要多挑一些新鲜的果蔬来吃，为皮肤补充维生素，同时，少吃辛辣刺激的食物，例如葱、蒜、酒、浓茶、咖啡等等，都不利于皮肤的保养。此外，在干燥的冬季，一定要多喝水，令皮肤内部水分充足，在表皮才会呈现出水润的不干燥状态。

　 2、去角质要适宜

　在任何季节，肌肤都需要去角质保养护理，而在冬季，去角质护理需要适度适宜，次数要相对减少一些，每隔两三个星期去一次角质即可，在去角质产品的选择上，可选择纯天然成分的、不具有磨砂性质的产品，以免肌肤受损。去角质的次数减少了，敷面膜的频率可以增加，来提升肌肤的水润度。

　 3、护肤品的选择应注重成分

　冬季所使用的护肤品应与其他季节不同，在护肤品的选择上可更加注重滋润度和保湿度，建议美眉们选择含有天然成分的椰子油、甘油、橄榄油、芦荟精华、薰衣草精华、维生素精华等成分的护肤品来使用，在干燥的季节里提升皮肤的水润保湿效果。

　 女性应该如何快速美白呢

　美白对于每个女性来说都是非常的重要的，并且俗话说，一白遮三丑，因此如果自己白的话，那么会让自己变得非常的美丽，可是自己却并不知道应该如何来进行美白，大家要注意做好详细的了解，下面我们来看一下女性应该如何快速美白呢？

　 1、淡醋水美白法

　在平时洁面时，在洗脸水中加上少量的食用醋混合，按照日常洁面方式并加上轻轻的按摩，3分钟后再用清水洗净，长期坚持用醋水洗脸可让肌肤白净细滑，光泽和弹性。醋水可以软化角质层和美白，还有杀菌功效。

　 2、茉莉花水美白法

　准备好还未完全开的茉莉花朵，用水轻轻的洗净后放瓶子中，再加上适量的冷开水，把瓶子密封好，等数日后，再加入些医用酒精，这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上，美白滋养肌肤的同时还能收缩毛孔。

　 3、红萝卜汁美白法

　取半根新鲜红萝卜洗净，放入水果机中榨成泥状，然后添上少量的牛奶，一起混合搅匀，洁面后直接涂抹在脸上，最好是在晚上睡觉前使用，可以在第二天早上洗净，坚持使用美白效果很不粗，还能淡化雀斑哦。

　 4、酸奶蜂蜜美白法

　准备好适量的酸奶，为了避免浪费，可以使用喝完剩下的酸奶，在里面加上少量的蜂蜜混合，搅拌均匀后，即可涂在脸部肌肤上，15分钟后用清水洗净，可以有很好的美白滋润的效果。

　快速美白的方法是有很多的，大家一定要注意做好详细的了解，注意借鉴以上我所提到的一些美白方法，并且也要注意自己在日常生活中能够做到，这样可以让自己快速的美白，会起到非常好的效果，最后我祝大家生活幸福。

　 肌肤保持白皙的方法

　 1、防晒

　防晒是护肤的重点，如果你长期不防晒，那么肌肤不仅会发黄还容易出现细纹，想要皮肤白，防晒是不能少的。每个季节选择的防晒系数是不同的，夏季要选择防晒系数稍微高一点的，春季、秋季和冬季可以选择低一点的，这样才能保护肌肤不受伤害。

　 2、去角质

　长期不去角质，那么这些角质会在肌肤表面堆积，让肌肤暗黄毫无光泽，所以要定期给肌肤大扫除。每个星期做一次去角质工作就可以了，要选择温和点的产品，大颗粒磨砂产品不要用，对肌肤伤害非常大，我建议大家选择啫喱型的去角质产品。

　 3、补气血

　女人气血不足肌肤看起来毫无光泽，所以大家平常要多吃补气血的食物，像红枣就是非常不错的。红枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、E以及铁质等，可补充气血，还可以促进细胞的代谢，减少色素沉淀，让你吃出红润好肌肤。

　在日常生活中，一些很简单的方法，就能够更好的护肤，并且注意自己的日常饮食营养健康，在冬季要选择一些适合在冬季使用的护肤品，并且也要适当的锻炼身体，这些做法对于自己的皮肤都是有着非常大的好处的，大家不妨多试试，相信会有效果的。

冬季如何让干燥的皮肤保湿又美白2

　 1、多喝水

　每天晨起时能喝一杯水，可以促进体内毒素排出，而且整天能保持身体水分充足的话，可以促进肌肤细胞进行新陈代谢，若是整天身体缺乏水分，会影响肌肤进行新陈代谢，导致肌肤出现缺水情况，引发肌肤干燥以干裂情况，因此每天要保证充足水分是很有必要的。

　 2、每天保证充足的睡眠

　很多人都知道睡眠对人体来说是很重要的，尤其是想拥有好的肌肤，最重要是养成充足睡眠习惯，在睡眠状态下肌肤能进行新陈代谢，而且睡眠状态下也是肌肤活动最为旺盛时候，长时间睡眠不足，会让肌肤出现暗黄无光，当肌肤无法补充水分就容易出现干燥问题，能保证充足睡眠，也是对肌肤补水一种方法，因此生活中要避免长时间熬夜的情况发生。

　 3、科学饮食

　肌肤出现干裂以及干燥问题时，饮食上更要谨慎，要注意合理搭配，平时可以多吃含水分以及富含丰富维生素的食物，以确保身体营养平衡，尽量减少吃辛辣以及油腻食物，尤其是含糖分高的食物更要忌口。生活中人们若是不科学饮食，经常吃高脂肪以及油炸食物，会影响肌肤状况，很容易发生肌肤衰老。

　 4、洁面保湿

　每天要做到早晚都洗脸，洗脸后要做好肌肤的保湿工作，同时护肤品选择也要根据自己肌肤情况，尽量选择能补水锁水的护肤品，在一定程度上是可以改善肌肤缺水问题。在冬季洗脸不要用香皂强碱的清洁用品，用温水即可，这样能避免过度清洁肌肤，而带走脸部油脂，反而会加重皮肤干燥情况。

　进入到冬季后天气比较干燥，人们若是不注意对脸部进行保湿的话，很容易出现肌肤干燥以及干裂情况，因此平时要注意对肌肤进行补水，只有人们对肌肤护理到位了，才能拥有水嫩的肌肤，这才不是梦想，只有长时间的坚持才会看到好的肌肤状态。

很多人认为冬天基本上没有太阳紫外线，所以觉得过一个冬天就能白回来，其实不管是哪个季节，都是有太阳紫外线的，冬天也需要防晒，如果想经过一个冬天就能白回来，那么就需要使用一些美白的方法，那么，冬季怎么美白呢？来看看~。

1、精油美白

精油中不少精油都有排毒养颜的效果，促进细胞再生，有效美白肌肤。一般我们可以选择的精油有玫瑰精油、马郁兰精油、橙花精油、鼠尾草精油、柠檬精油、薰衣草精油等等。

做法：取玫瑰精油、马郁兰精油、鼠尾草精油各1滴，混合均匀后加入10毫升的小麦胚芽油中稀释，然后涂抹脸部后进行按摩即可。

2、牛奶美白

牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质能够帮助滋润肌肤，美白嫩肤。

做法一：每天早上喝一杯牛奶即可；

做法二：先用洗面奶清洁脸部后再将适量的牛奶倒入混合均匀。然后用牛奶洗脸或者是用毛巾浸上牛奶后轻按压脸部肌肤，最后敷在脸上3分钟后再清水冲洗干净即可美白。

3、珍珠粉美白

珍珠粉具有很好的清洁能力，帮助清洁毛孔污垢，另外珍珠粉中含有的SOD成分以及多种氨基酸、维生素、矿物质等能够为肌肤补充营养，活化细胞，帮助肌肤呈现出嫩白亮泽状态。

做法一：珍珠粉和蜂蜜混合后加入一匙温水，空腹饮用即可帮助排毒美白；

做法二：将珍珠粉和护肤霜一起调匀，然后均匀涂抹于脸部即可调理、美白肌肤。

4、喝水美白

冬天想要美白不妨多喝水。喝水能够帮助维持细胞的活力和再生功能，而且喝水能够有效清洁肠道，帮助排出毒素和废物，让肌肤从内散发白嫩光泽。但是要注意喝水美白不代表肆无忌惮的喝水，每天喝温开水2000毫升左右即可，而且要避免睡前大量喝水。

5、酵母粉美白

酵母中富含多种对人体有利的蛋白质、酵素、矿物质等等成分，能够帮助增强肌肤活力，修复受损肌肤，让肌肤恢复美白细润状态。

做法：将酵母粉和酸奶一起调和均匀后，洁面涂抹在脸部约20分钟后温水清洗干净即可，每周坚持使用2次能够帮助美白肌肤。

6、美白精油有哪些

1、玫瑰精油

玫瑰精油能够帮助活化肌肤，延缓肌肤衰老。而且玫瑰精油能够加快分解体内的色素，加速养分和水分的平衡，帮助排毒的同时也能够帮助肌肤内外维持平衡，美白肌肤！

使用方法：先将脸洗净后用热敷的方法打开皮肤毛孔，然后使用柠檬精油3滴和玫瑰精油2滴混合均匀后加入甜杏仁油10毫升，调配均匀后涂抹在面部并且进行按摩，能够美白嫩肤。

2、橙花精油

橙花精油能够帮助美白。橙花精油能够促进肌肤细胞再生，增强肌肤活力的同时也能够帮助有效美白祛斑、舒缓皱纹。而且橙花精油具有很好的润肤效果，特别适合干性皮肤使用。

使用方法：将脸洗净后，用热毛巾敷在脸上，使毛孔充分打开。然后再脸盆里放入适量热水，加入2滴橙花精油，用含有橙花精油成分的蒸汽熏蒸面部。

3、洋甘菊精油

洋甘菊精油能够被肌肤快速吸收，帮助排出沉积的毒素，还能够为肌肤强效补充水分，美白肌肤的同时也能够让肌肤由内向外的得到改善。

使用方法：在水盆中加入热水，滴入1-3滴洋甘菊精油，让蒸气薰脸部，为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部，大概持续10分钟左右。能够帮助美白脸部肌肤。

4、柠檬精油

柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状，配合玫瑰精油的促进肌肤细胞再生功能，会有不错的美白效果哦！但是要注意柠檬精油具有感光性，晚上使用美白效果好。

使用方法：先将脸洗净后用热敷的方法打开皮肤毛孔，然后将3滴橙花精油、2滴柠檬精油和2滴薰衣草精油混合10毫升玫瑰果油均匀后涂抹在面部并且进行按摩，能够美白肌肤。

5、甜橙精油

甜橙精油具有卓越的保湿滋润、舒缓放松的功效，可为肌肤提供专业的按摩护理，帮助有效的提亮肤色、清洁毛孔、美白肌肤剔除黑头，让肌肤散发迷人香氛。

使用方法：在洗面乳中滴入2滴甜橙精油，在手心揉搓均匀后直接用来洗脸即可。

6、胡萝卜籽油

胡萝卜籽油能强化红血球，所以可以改善肤色，使皮肤更紧实有弹性。胡萝卜种子油可促成表皮细胞再生，使用后的皮肤变得年轻有活力，还可淡化老人斑，是早衰皮肤的救星。预防皱纹之生成。

使用方法：胡萝卜籽油属于基础油，可以与以上的美白精油混合起到稀释的作用使用。

无论是什么季节，美白护肤是女性朋友每天都在做的事情，每个女人都希望自己能拥有白皙光滑的肌肤，总是在寻找不同种类的美白方法，也尝试过很多美白的方法，但是去没有任何的效果，那你们知道用什么方法美白效果最好呢？冬季美白护肤的方法有哪些呢？估计很多人都还不知道，我们一起来看冬季美白的方法。

1、白醋水洗脸

白醋是一种非常常见的调料品，相信很多人应该都食用过白醋，生活中很多菜肴都用加入白醋，这样能让菜的味道更加鲜美，其实白醋还有美白护肤的作用，当我们在洗脸的时候，在温水中加入一小勺白醋，每天坚持这样洗脸，对于油性肌肤的人来说，肯定能达到美白的效果，但是，你们一定要记住，不要想快速的美白，就加入太多，或是白醋洗脸次数太多，这样会损害我们肌肤的角质层，让我们的皮肤变的很薄。

2、淘米水洗脸

应该有人尝试过淘米水洗脸，最好是第二遍的水，因为第一遍的淘米水还不是很干净，每天使用淘米水洗脸，能让我们的皮肤得到美白的护理，淘米水本身就具有美白的功效，而且经常用淘米水洗脸的人，还能起到延缓衰老的作用。

3、多吃含维生素C的食物

维生素C能起到分解黑色素的作用，所以想要肌肤白皙，最好是多吃一些富含维生素C的食物，生活中富含维生素C的食物有很多，比如：西红柿、黄瓜、青苹果等等。