孕妇孕期如何保养皮肤？

孕妇孕期皮肤保养要求如下：

1、用孕妇洗面奶

孕妇最好选择孕妇专用的护肤品，每天洗脸时，要使用温和的洁面乳，最好是纯天然、不含色素、不含化学物质的洁面品，这样不会刺激到孕妇敏感的肌肤。

2、基础护肤

在洁面后，还要立刻使用爽肤水，但孕妇千万不要使用含有美白成分的产品，因为美白成分不利于胎儿的成长。

3、按摩

准妈妈们每天对脸部进行一定时间的按摩，也是保养皮肤非常有效的方法。按摩既可以促进血液循环，加快新陈代谢，还可以保持皮肤的紧绷细致，有利于分娩后恢复年轻容颜。

4、消除妊娠纹

大多数的孕妇都会出现妊娠纹，孕妇不妨使用橄榄油或含维生素E的润肤霜，涂抹在肚子上，增加肌肤的弹性与韧性，并多做轻柔的运动，可有效减少妊娠纹。

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其他注意事项

怀孕期间孕妇由于激素分泌的作用，导致皮肤造成了空前的滋润。

同时由于激素水平的变化也有可能会导致皮肤分泌过多的油脂，导致皮肤过于油腻，如果护理不当就有可能会造成皮肤问题。

1、选择合适的护肤品，最好是选择清洁力度比较强的洗面奶，同时要做好皮肤的补水。

2、要保持充足的睡眠。

3、注意多喝水，多吃水果。第四，可以在眼角、鼻头等处做一些适当的按摩。

4、按摩手法：用双手的中指和无名指从脸的中部向外侧呈螺旋状按摩约50次，按摩完毕之后，再用干净的毛巾将脸擦干。

孕妇如何保养皮肤

　孕妇如何保养皮肤，女性在怀孕的时候，对皮肤的保养也是很关键的，由于怀孕期间不能乱用化妆品，导致很多准妈妈对这一时期的皮肤护理非常迷茫，下面是孕妇如何保养皮肤

孕妇如何保养皮肤1

　 孕妇如何保养皮肤：

　1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

　2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

　3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，15L以上。

　4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

　6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

　7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

孕妇如何保养皮肤2

　 方法一好睡眠，给你好气色

　谁都知道美容觉的重要，本该是最美好的一件事，但它竟然让一些准妈妈变得痛苦而恐惧。由于心理上的不安和身体上的疲劳，还有睡姿上的限制等因素，你可能会经常失眠，加上肚子中宝贝的随时“骚扰”，一觉起来会让我们更显疲惫。

　 1、清洁功课要做足

　进入睡眠状态前，我们的身体会通过排汗的方式降低体温，排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗被枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会恶性循环还导致痘痘的生长。所以，不但要在睡前彻底卸妆，还应每周更换一次枕套，同时要注意选用透气和吸汗的纯棉质地的床上用品。

　 2、睡前心情要平静

　准妈妈不应该在睡前做剧烈活动或者令你感到兴奋和疲劳的事情，可以简单地冲个热水澡或用热水洗腿、脚，喝杯热热的牛奶来舒缓绷紧的神经。

　 方法二好营养，远离皮肤干燥困扰

　皮肤干燥，是准妈妈们在冬季里最容易出现的问题。表现为多皱无光泽，还伴有脱皮敏感等现象，其形成原因有内、外两个方面。内因方面，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，再加上怀孕期间体内很容易缺失水分和各种营养元素，肌肤自然就会干燥脱皮；外因方面，与冬季寒风来袭、不用保养品或使用不当，以及洗脸和洗澡次数过多等有关。

　 1、一定要用温水洗脸，水温不要过冷过热。

　2、由于皂碱会将皮肤上的天然油脂洗掉，准妈妈应该注意选择有滋润成分的温和洁面皂或洁面乳，建议使用亲润豆乳滋养洁面乳，如果没有化妆，每天使用一次即可。

　3、趁肌肤水分未干时，涂抹保湿产品，使用保湿乳液敷脸时，建议准妈妈以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。

　4、多摄取富含维生素、不饱和脂肪酸或亚麻油酸的蔬菜和鱼类等食物。

　5、多喝水，水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了胎宝贝和自己的身体，准妈妈更应注意多喝水。

　 方法三洗面奶的选择

　怀孕期间由于孕激素的影响，一般女性都会出现面部油脂过多的现象，皮肤变得比较油腻。这时需要选择去油效果好的洗面奶，确保面部清洁彻底，不留污垢。同时，在洗脸时可在脸盆里添加几滴食醋和少量的蜂蜜。让脸部皮肤保持滋润。

孕妇护肤步骤

　孕妇护肤步骤，爱美是女人的天性，都说怀孕的女人最美，一般来说，怀孕期间，女性肌肤变得容易敏感，孕妇在孕期需要进行相应的肌肤护理，不过可以使用较为简单的方法。下面介绍孕妇护肤步骤。

孕妇护肤步骤1

　第一步先洗脸：洗脸是护肤的基础，也是下面护肤的前提。洗面奶要选择那些安全温和无刺激的孕妇专用品，一般而言，孕期洗脸不必太勤快，每天早晚各一次最佳。当下班回家，肌肤在外面受到了一天的粉尘污染，这时候就需要用清洁度较高的泡沫洗颜来清洗才能达到深度清洁的目的。

　第二步再涂润肤水：润肤水可以起到第二次清洁的作用。取适量的保湿水放于手中，再用手指涂抹于脸上并加以轻轻的按摩和拍打，可以让肌肤更好吸收。也可以取适量的保湿水放于化妆棉上，用化妆棉轻轻按摩脸部直至完全吸收。

　第三步然后上保湿精华：保湿精华可以起到高效保湿的作用。每次按压出如黄豆大小般的量放于手指上，再用手指按摩到脸部，记得配合轻轻的拍打。

　第四步接着涂抹保湿眼凝露：眼霜可以有效清除黑眼圈和眼袋，同时还能预防干纹、细纹的产生，这对于孕期易感疲惫的孕妈妈来说是必不可少的。取适量的眼霜放于无名指上，然后眼睛下面从内眼角向外，眼睛上面从外向里轻轻按摩。孕期抹眼霜，保持迷人双眼，也能看起来更加容光焕发。

　第五步继而擦保湿霜/乳液：保湿霜或乳液对肌肤起到滋养保湿的作用，做好这步，可以让肌肤长久的保湿。夏季建议使用乳液，冬季建议使用保湿霜。

孕妇护肤步骤2

　 1、日常清洁

　人体的肌肤上每天都会一些细菌，而且皮肤会分泌一些代谢废物，孕妇们的皮肤更甚。所以清洁洗脸这一步骤绝对不能省略。孕妇日常中如果化妆的话需要每天用温和的卸妆乳卸妆，卸妆后用无泡洗面奶清洗，这是较为温和的清洁方式，绝对不能食用刺激性较大的清洁用品。

　 2、肌肤保湿

　清洁肌肤后，在两分钟之后进行保湿肌肤这一步骤。因为超过两分钟后，肌肤上的水分会被蒸发，导致脸干。所以清洁后及时抹上保湿霜，如果孕妇觉得保湿霜过于厚重的话可以选择轻薄的乳液。护手霜和身体乳在面部保湿后使用。

　 3、日常防护

　孕妇容易长斑，而太阳光是长斑的最大凶手，所以日常生活中一定要注意防晒。孕妇用的防晒霜并不多，可以选择婴儿防晒霜，比较轻薄安全，但是隔一两个小时就需要涂抹一次。

孕妇护肤步骤3

　第一步：清洁。孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。

　第二步：控痘。有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的`某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。因此可以在注意清洁的同时选择天然植物类护肤品来保湿。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。

　第三步：抗干。有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。

　第四步：防斑。据调查，约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑，若因而使用含汞含铅的祛斑产品可能会“加害”了宝宝。因此，袋鼠妈妈孕妇护肤品专家建议尽量使用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑的发展。

　第五步：防晒。这是孕妇最需要注意的，怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，因此无论居家或外出都要防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也无法消除，遗憾不已。其次，应尽量选择纯物理防晒(以二氧化钛、氧化锌为物晒剂)产品，安全有效果。

　第六步：简单。日常护肤步骤一定要简单，不要给皮肤造成负担，尽量选用一些药妆品牌的天然温泉水和护肤品来护理。

摘要：孕期准妈妈们体内激素的变化使皮肤变得更加敏感，而皮肤干燥也成为了许多孕妇的烦恼。孕妇皮肤干燥怎么办？准妈妈皮肤如何正确保湿？文章介绍了几种解决孕妇皮肤干燥的方法。孕妇补水保湿孕妇皮肤干燥怎么办准妈妈皮肤如何正确保湿

对孕妈咪来说，皮肤干燥，不仅让准妈咪感觉难受，严重者还容易导致母体脱水、便秘等后果。有些孕妈每天喝水满满十杯，但皮肤依然干燥。喝水就等于补水吗？不同类型的皮肤补水方式有何区别呢？

孕妈皮肤干燥，补水是关键

水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。怀孕期间，准妈妈体内的血液总容量将增加40%～50%，因此更要保证孕妈每天水分的供给充足，让皮肤处于水灵灵的状态。

准妈妈清晨起床后，喝1杯新鲜的凉开水是非常好的习惯。定时饮水，不要等到口渴删再喝。口渴是缺水的结果而不是缺水的信号。另外，孕妈应该保证充足的休息，多吃水果、蔬菜、豆制品，切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳/霜[孕妇护肤品]。条件许可的话，孕妈可以用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收。最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟，坚持一周后孕妈的皮肤就会有明显改善。

值得注意的是，妊娠后期为预防水肿，晚上要少喝水，但是全天水的供应量还要保证。

孕期补水的4个常识

1、喝水不等于补水。

对有些孕妈来说，每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩。事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。因此，补水应该内调外养，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。

2、七个保湿死角不要忘记。

据调查发现，80%的女人对以下7个部位：眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部等直接无视。其实，只有解决好以上7个部位的保湿补水，其他位置也就容易了。

3、清晨保养最有效。

几乎所有的女人都认为，晚上是修复肌肤最好的时刻。其实恰恰相反，肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤24小时中的“状况”与“任务”各不相同。每天早晨8点，是一天中保湿效果最佳时段。

4、弄清自己的皮肤是缺水还是缺油。

孕妈们一样的肌肤干燥，却不一定是一样的原因。假如孕妈都弄不清自己的皮肤是缺水还是少油，那么所有的护肤效果都等于零。孕妈咪必须先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，切勿将补水与控油概念混淆。

不同皮肤类型补水重点不一样

1、中性皮肤

补水重点：洁面。由于中性皮肤肌肤状况稳定，油分和水分比例均衡，很容易疏忽皮肤的保养，其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。

2、干性皮肤

补水重点：面霜。干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果(保湿霜、保湿乳液)。建议孕妈们每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。

3、敏感性皮肤

补水重点：夜间补水。由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。

4、油性皮肤

补水重点：控油。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如保湿凝露、喷雾、润肤露等。

5、混合性皮肤

补水重点：控油补水。清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。适当的面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。

5道汤汁养出水灵灵的孕妈

孕妈选用的护肤品，都是千挑万选、瞻前怕后的，那么，现在换成厨房里的爱心汤汁补水就可以放心地享受自己的水嫩生活了。

1、三味美颜汁：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入榨汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。可使皮肤得以营养，调节皮肤油脂平衡，使之光泽、细腻、柔嫩。

2、蜂蜜柠檬汁：先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水)，此方可使皮肤油水平衡，变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。

3、葡萄汁：葡萄洗净，与冰水及砂糖一同放入果汁机内，搅拌2～3分钟，滤去渣滓，即成葡萄汁。能促进皮肤呼吸加快，若和胡萝卜汁掺和饮用，护肤美容的效果更好。

4、燕窝蜜枣汤：燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有为皮肤补水，养颜和胃、祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

5、木瓜牛奶汤：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。常饮可使皮肤光洁、水分十足，柔嫩细腻、皱纹减少、面色红润。

　 一、孕妇护肤的方法有哪些

　孕期体内激素水平的变化的确会使一些孕妈咪的皮肤细腻光滑，可也会让很多孕妈咪的皮肤变得非常敏感、粗糙。孕妈咪们有没有想过要向暗哑、油腻的皮肤说bye bye呢？赶快行动，做足一周功课，还你水嫩透白的好气色，迎接心爱宝贝的到来！

　1、一定要用温水洗脸，水温不要过冷过热。

　2、由于皂碱会将皮肤上的天然油脂洗掉，孕妈咪应该注意选择有滋润成分的温和洁面皂或洁面乳，如果没有化妆，每天使用一次即可。

　3、趁肌肤水分未干时，涂抹保湿产品，使用保湿乳液敷脸时，建议孕妈咪以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。

　4、多摄取富含维生素、不饱和脂肪酸或亚麻油酸的蔬菜和鱼类等食物。

　5、多喝水，水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了胎宝贝和自己的身体，孕妈咪更应注意多喝水。

　 二、重点清洁，面庞光洁如新

　一些孕妈咪，尤其是怀孕前三个月时，由于新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，全身血液循环增加，面部油脂分泌旺盛的情况就会加重，皮肤变得格外油腻，导致毛孔较粗，很容易藏污纳垢，“t”型区域更甚。再加上空气污染严重，“痘痘”们自然会不请自来。

　1、油性皮肤要彻底清洁，就必须经过卸妆和洗脸两道工序，我们称为“双重洁面”。

　最好先使用含天然矿物油的卸妆油（如果没有，用婴儿油和橄榄油也可以），用以清洁毛孔内多余的油脂及灰尘。也许你会质疑，“皮肤已经这么油了，再用油来洁面，岂不是更油？”其实，使用优质卸妆油，不但不会阻塞毛孔，反而可以将角质层的油垢彻底清除。接着再用不含刺激成分的洗面乳，洗去附在皮肤上的油脂及污垢，由内而外彻底清洁毛孔，如此就能保持毛孔畅通，才不容易滋生粉刺和面疱。

　2、即使是油性肌肤，也不可以忽略保湿保养，最好选择清爽凝胶态或乳液。

　3、油性皮肤的`护理中，清洁与平衡尤为重要，它不同于中、干性皮肤，选择护肤品时要注意不能混用。

　4、定期去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，注意选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏。

　 三、巧妙遮盖，还你完美肤色

　由于孕妈咪的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑。尤其是怀孕的中后期，孕妈咪的皮肤变得敏感，对紫外线的抵抗力也更弱，容易在额头和两颊出现黄褐斑。没有孕妈咪愿意在大过年的时候让亲朋好友看到自己的容颜失彩，到底怎么办才好呢？

　1、处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用不含汞和维甲酸的肤色遮瑕膏加以掩饰，比如一些药妆品牌。切勿尝试漂白，那样会破坏皮肤的分子结构，对皮肤造成永久性伤害。

　2、在出门会客前，可使用一些纯矿物质、不含油质的哑光散粉，来遮盖脸上的痘痘，如果皮肤油性很大，可以考虑用吸油纸，并注意及时补妆。

　3、即使在冬天，出门时也一定要记得涂上物理防晒霜，并戴好遮阳帽、太阳镜，打防晒伞。

　 四、护肤的注意事项

　 1、市面上的护肤品太多了，请问怀孕前护肤应注意什么？

　孕前一个月须停用含维甲酸的护肤品，它易导致宝贝先天缺陷。特别是一些美白、祛斑的护肤品中，维甲酸的含量较高。同时，应注意适当补充富含维生素c、维生素b6和烟酰胺等的食品。

　 2、为什么我在怀孕后脸变得红红的，还看得见细细的红血丝？

　这就是俗称的蜘蛛斑。它是由于怀孕期间血管敏感，热了易扩张、冷了又收缩得很快，毛细血管被破坏所造成的。平时应注意避免脸部的过冷或过热刺激，并使用一些镇定肌肤的护肤品，例如檀香精油等。

　当然，要注意不能使用有通经排水作用的精油，如伊兰、马乔莲、鼠尾草、薄荷等。柠檬、天竺葵、柑橘、檀香木等精油可于怀孕12周后使用。

　 3、孕期结束了，可腰身还是变粗了很多，我想使用瘦身霜之类的产品，不知道会不会影响到母乳呢？

　瘦身霜通常会强调能增加局部的脂肪代谢燃烧，但其实际疗效目前还不能确定。产后妈咪瘦身应以运动和适度的饮食控制为主，建议在母乳喂养期间，尽量少接触化学产品，保持奶水的纯净，以免影响宝贝的健康。如果感觉的确需要，也应考虑选择产后妈咪专用或纯植物的瘦身产品。

　 4、孕妈咪还能否继续使用香水呢？

　孕妈咪不能使用香水。因为部分香水中含有的精油成分，以及对胎宝贝有害的化学成分，有可能导致孕妈咪流产或导致畸胎。不过，目前国外已经生产出了专业的宝贝以及孕妈咪的香水。

　 五、孕妇护肤的误区

　 误区1、孕产期不能使用护肤品

　有很多孕妈妈认为，所有的护肤品都含有添加剂等化学成分，为了宝宝安全，不敢使用任何护肤品。从孕期的皮肤组织结果的变化来看，孕期的皮肌肤最敏感，对外界刺激的抵抗力也降到最低。同时，孕期中所出现的皮肤干燥、油腻、晦暗等皮肤问题，对肌肤的损害具有不可逆性，如果听任发展，将对女性肌肤造成难以补救的后果，因此，在孕期肌肤的护理还是很有必要的。

　 误区2、孕产期用宝宝的护肤品

　很多妈妈认为宝宝的护肤品，如婴儿油等，安全，较便宜，也不会对孩子有伤害。虽然从安全的角度，宝宝的护肤品可以避免安全问题。但是，宝宝的护肤品如婴儿油，只是一种针对宝宝肌肤而言的基础油，无法有效弥补孕产期女性肌肤水分、营养成分说带来的大量流失，无法针对性地解决孕产期女性肌肤的伤害。因此，对肌肤的改善效果不大。

　那么，对于孕产期妈妈如何选择安全有效的面部护理产品呢，几个因素必须要考虑：

　1、护肤品成分必须透明，说含成分必须完全标明出来。

　2、护肤品成分必须是天然有机的，不含任何人工添加剂、防腐剂等。

　3、护肤品必须具有清新淡雅的天然味道，有利于舒缓孕产妇心里压力。

　 误区3、忽视颈部护理

　颈部很少去护理很多人都把过多的注意力投注在脸庞上，从而忽略了颈部的护理，殊不知美丽的颈部让你更添色。平日颈部受到化妆品、风沙、头发油能的污染侵袭，如果不加以护理，会影响到孕妇们。

　 误区4、孕产期使用非孕产期的护肤品

　有些孕妈妈，由于信赖自己一直使用的护肤品，孕产期仍使用非孕期的护肤品。这种做法既有安全隐患，也不能对肌肤真正起到护理作用。普通护肤品由于只是针对健康、普通的肌肤，而没有考虑到孕产期敏感肌肤的特点和需要，有可能其中的添加剂或特殊化学成分，如铅、汞等会对胎儿有伤害，同时也会破坏妈妈肌肤。