1，少吃点带辛辣，油腻的食物
油腻有2种，一种是烹调方法，一种是食物本身。尽量吃蒸煮的食物，其实这样烹调出来的东东，营养保留最完整而且比较清谈，调味料当然要少放，食物的原位是很美味的，每种食物都有自己的芬芳我有很长一段时间吃素食，皮肤也就是这段时间好起来的，不光是皮肤而且整个人都是清清爽爽的！
2，少吃面食多吃米饭，三餐要固定
面是大热的东东，炒面，汤面，拌面统统都是！要漂亮的MM最好少吃，而且吃面容易发胖！！可能是南方人的关系，吃来吃去还是感觉米饭最好拉，10月左右是新米上市的时候，不信你尝尝新米，人间最最美味滴食物就是这个了！
3，零食、冷饮、甜品一个都不许碰
它们都是诱惑你嘴巴的糖衣炮弹，特别是薯片，雪糕，可乐，饼干，甜甜圈之流，力志美女的你是绝对不可以碰的！如果实在嘴馋吃个果冻都比这些好，现在超市里有买滋补的甜品还是挺不错的，冰糖银耳，龟苓膏什么的还是要经常吃。
4，多吃新鲜水果,水分多的是首选
水果多多益善，个人不是很喜欢苹果，倒是很喜欢吃梨！梨的水分多感觉就很滋润，还有草莓，葡萄，西瓜，猕猴桃，都是好东东，建议多多食用！
5，学会正确的洗脸方法，用热毛巾敷连
洗脸正确等于免费美容，反之则是在毁容！比如毛巾一点要定时清理，偷懒的办法是每月换，反正我是这样子滴，煮毛巾从来没是试过，想想太麻烦还是破点财把，比起几百块化妆品这点投资就是小巫见大巫拉，而且现在卖场里的毛巾都是一打一打销售的，买便宜的经常换也就不觉着心疼拉～洗脸水温度适中就可以了，最后一定要记得敷在脸上些时间，管用的！
6，洁面产品要选择温和的配方，泡沫洁面和磨沙洁面是大忌
很多MM都喜欢用泡沫洁面乳来洗脸，使用时的体验确实很舒服，但是它的强力洁面把皮肤正常油脂都洗去了，往往洗好以后更干更油！我喜欢韩国婵真的东东，很温和很东方！磨沙型的就更不能用拉，本来就是受损的皮肤，不是往伤口撒盐嘛！我觉得妮维雅的洗面奶不错。
7，每天锻炼，最好是有氧能出汗的
我的做法是每天至少运动20分钟，跟着音乐扭动几下也行，反正一定要动起来，最好是出一身汗！可以排毒的！！锻炼贵在坚持，每天固定时间运动是最好不过了，不久就和吃饭睡觉一样，就小有成就了哦！
8，保持心情愉快，为人友善！
这点可能是治本最关键的一步，没有良好的心态你的脸色和表情会越来越让人倒胃口的，脸上冒几颗痘痘有时还挺可爱的，但老是绷着脸皮肤在光滑细腻也没有用拉，保持微笑嘴角上翘，祝愿你越来越美丽。
痤疮是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症疾病，
主要发生在颜面及胸背处，表现为黑头粉刺、炎性丘疹、继发性脓疱或结节、囊肿等。中医称为“肺风粉刺”、“面疱”，多为外感风寒、风热、风湿郁于局部颜面，郁久化火致经络不通，痰凝血瘀，生成粉刺。郁久化脓，便会生成暗疮，久病入络，结聚成块，或过久损伤颜面肌肤则成为结节、瘢痕。另外，患者素体阳热偏盛，加之过食辛辣油腻食物，使湿热积于胃肠，胃肠湿热不能下达，反而上逆，蒸蒸于肺，蕴阻于面，病久生痰，疲瘀互结肌肤而成。
治疗痤疮的疗法不下十几种，但是迄今还没有特别有效的，主要是因为痤疮的发病机理复杂，个体差异大，不同的患者需要针对性的不同的疗法。一般来说，由于痤疮有明显的自愈性，不少医者认为轻度痤疮乃是一种生理现象，无须治疗。所以对于不影响美观的轻度痤疮，注意平时饮食护理即可；对于中重度痤疮则需及时治疗。只要方法得当，内外兼治，完全可以取得良好的疗效。中医对于痤疮早有论述。治疗方案也是根据个人的症状、皮损的不同而异，所以往往效果昭著。通过望闻问切将痤疮分为四种：
1 肺经蕴热
主要表现：粉刺初起，红肿疼痛，面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄，脉象浮数。
治疗：以清凉肺血为主，常用枇杷清肺饮，药材为枇杷叶、桑白皮、知母、黄岑、银花、赤芍、生地、生石膏、生甘草等。
2 脾胃湿热
主要表现：粉刺发作频繁，可以挤出黄白色的碎米样脂栓，或有脓液，颜面出油光亮，伴口臭口苦，食欲时好时坏，大便粘滞不爽，舌红苔黄腻，脉象弦数。
治疗：以清热利湿为主，常用方剂为岑连平胃散，主要药材有：黄连、黄岑、白术、厚朴、白花蛇舌草、茵陈、六一散、生甘草等。
3 血瘀痰凝
主要表现：痤疮日久，质地坚硬难消，触压有疼痛感，或者颜面凹凸如橘子皮，女性可有月经量少、痛经以及经期痤疮加重等症状，舌暗苔薄，脉涩。此型多见于长期慢性患者。
治疗：以活血化痰、软坚散结为主，常用方剂为大黄蛰虫散，主要药材有：大黄、蛰虫、水蛭、白花蛇舌草、桃仁、红花、益母草、陈皮、白术、生甘草等。
4 气郁型
主要表现：皮疹分布于面部及胸背， 伴有胸闷不舒、两肋胀痛、喜生闷气，女性经期前面部皮损加重，乳房胀痛。
治疗：宜舒肝理气。药用金橘500g，洗净去核；槟榔30g碾碎；鲜橘皮50g切丝；连翘、夏枯草各20g，先将连翘、夏枯草加水1500ml，煎煮30分钟，药液再煮其它药物，剪至金橘烂熟，入蜂蜜50g，再煮20分钟。
还有一些简易方法可供参考：
1大黄、硫磺等份，研末调入甘草汁搽患处。
2绿豆薏仁汤。取绿豆、薏仁各80g，蜂蜜10g。将薏仁洗净，放入锅内，加适量水，文火炖熟，焖数分钟即可。趁热调入蜂蜜饮用。
3将新鲜枸杞捣烂直接涂于面部，每天1~2次，约7~10天，痤疮可明显消退。
4取红萝卜1000g，洗净压汁，8枚桃树叶剪汁400ml，倒入萝卜汁内，用混合液每日洗脸3次，一日一剂，坚持3天，粉刺即可消除。
5因热毒所致的热疔、疔疮及痤疮等皮肤病，用牛黄解毒片研成粉末状，滴加温开水调成糊，同消毒棉签蘸取涂抹患处，早晚各一次。严重者可将其敷于患部并包扎之。
6山慈菇研成细末，温水调成糊状，临睡前涂于患处。
7皂角、透骨草各30克，水煎取汁，湿敷于患处，每日两次，每次30分钟。
8海带、绿豆各15克，甜杏仁9克煮粥，每日一次。
9苦瓜半个，切成小丁加水煮烂，当茶喝，每日一次。
此外，痤疮与饮食也有很大关系。动物性脂肪以及加工品、奶油、油炸食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促进痤疮恶化。香、辣、刺激的调味品、咖啡、可可、酒类也有促进微血管扩张的作用。另外，甜食也是诱发痤疮的重要因素，如蛋糕、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等，应尽量少吃。
痤疮留下的印记有两种，一种是红色印记，另一种是色素斑。这两种印记都可以随着时间的推移而自行消退，所以可以不要治疗。如果觉得消退的时间太长，消退得太慢，影响了您日常的生活和美观，可以进行激光或光子嫩肤治疗来帮助这种讨厌的印记的尽早消退。因为红色印记实际上是由于扩张的血管引起的，而色素斑是由于异常的色素的沉积而来，激光治疗和光子嫩肤能对这两种皮肤问题起到较为明显的治疗和促进作用。
生日：11月5日
血型：A
星座：天蝎
身高：170cm
体重：50kg
学历：北京**学院表演系
偶像：姜文 朱丽叶·比诺什
最喜欢的城市：威尼斯
最喜欢的运动：游泳、跳绳
主要作品：
2004年电视剧《狸猫换太子》导演：钱雁秋 饰演：女一号李妃
2003年电视剧《闪》导演：张元 饰演：女一号周明凤
2002年电视剧《雪花女神龙》导演：张俊 饰演：女一号女神龙
电视剧《春花秋月》导演：郭大群 饰演：女二号候莉莉
八大豪侠
导演:王晶
饰演：扁素问
类型:古装剧情
年份:2003
广告作品：白沙集团《和》导演：张元
董璇：精致小巩俐
刚从北京**学院表演系毕业没多久的董璇，外表精致迷人，活脱脱一个工艺精湛的瓷娃娃，眉眼之间的光采、微微翘起的嘴巴都带着巩俐的神韵。2002年和张元导演合作《闪》之后，星途逐渐耀眼。随后主演的电视剧《雪花女神龙》、《狸猫换太子》等两部电视剧相继热播，收视率在全国各地都上了排行榜。前不久，她更是幸运地被香港著名导演王晶选中，出演《八大豪侠》中的玉女神医扁素问，与黄秋生、刘松仁、陆毅、陈冠希、范冰冰等明星大腕们合作。扁素问是唯一一个贯穿全剧始终的角色，医术和毒功已臻出神入化的境界，而其本身又是一个完美的女孩。这样复杂的角色让王晶相当头疼，阅美无数的他放弃了几十位当红女明星，最后出人意料的选择了董璇。对于这位钦点的女“神医”，王晶宠爱有加，甚至亲传表演秘籍。《八大豪侠》在尚未开拍之时，已有电视台预购，其中的演员自然有一飞冲天的趋势。对于这些，董璇却表示，还是要脚踏实地认真地演戏，一夜暴红是幻想，也是童话。
“璇”舞荧屏
相信每一位见到董璇的人都会有这样的感觉：太像巩俐了！难怪连阅美无数的张元都不禁感叹：没有比董璇更像巩俐的人了！作为刚出道的新人，承担如此关注的比较目光，是幸运的同时更多的是种负担。但董璇并没有这样的压力，反而坦然地接受：“比较没什么不好，这也是对自己演技的肯定嘛。”的确，第一次和张元导演合作电视剧，就得到了肯定：“他对每个演员都很好，属于鼓励型的导演，说我演得特别棒!”
吃了导演这颗定心丸，董璇演起戏来更加放松自如，当然这和她拍戏前做足功课也是分不开的，“拍戏的时候就把我送到当地的刑警队了，学习真实的警察们的工作状态，在开拍一个月前就开始练武术、练剑。”说着，董璇收回嘴角的笑容，眉毛微微上扬，警察的干练威武表露无疑。
已经在多部电视剧中担纲女一号的董璇，坦言现代剧是最难演：“因为现代题材的影视剧离生活太近，观众对演员的要求也高，有一点偏离都逃不过他们的眼睛。”只想把好角色进行到底的她，并没有马不停蹄地盲目接戏，而是拒接了很多戏，“我觉得剧本的选择对一位年轻演员来说格外重要，乱接戏就等于毁了自己，也是对自己缺乏信心的表现。”
“璇”动人心的家
想像中，这个时尚的小女生家里一定少不了稀奇古怪又绚丽多彩的装饰，是卡通还是另类一时难下结论，或许兼而有之谁知偌大的房间，用简洁透亮概括再准确不过。一进门就是个宽敞通透的客厅，主色系是十分干净的白色，白色的沙发，白色的墙壁，还有插在花瓶里的一大束白色百合花。跃动在白色里的是一棵矗立在白色花盆里一人多高的滴水观音，郁郁葱葱的大片绿叶，彰显着女主人的活力。
在董璇看来，素雅简单的生活才是时尚的生活，面前的董璇不施一丝粉黛却难掩与身俱来的古典美人气质。提了两大箱子化妆用品的化妆师，只用寥寥几笔做了简单修饰便收手了，用他的话说是“底子”太好了，再多添一下就成败笔了。
别看没有花花绿绿的饰物点缀，但一直放在董璇床头的棕熊却成了她的“掌中宝”，不知这个能坐立的乖乖熊暗地里烧了多少“高香”，在拍照时董璇也不忘在镜头前和它来个“亲密接触”。
天生害怕小动物的董璇，只有靠养不带毛的动植物来亲近自然。花花草草的都养了，赏心悦目的金鱼当然也不能漏掉。看到有客人来，三条红黑色金鱼都显得格外“兴奋”，特别是当主人抱着鱼缸望着镜头时，它们立刻十分合拍地配合动作，摆动着大尾巴“璇舞于水中”，看来连它们也想争个“最佳上镜奖”了
姓名：董璇
生日：11月5日
血型：A 型
星座：天蝎座
身高：170cm
体重：50kg
学历：北京**学院表演系
籍贯：黑龙江省牡丹江市
偶像：姜文 朱丽叶·比诺什
最喜欢的城市：威尼斯
最喜欢的运动：游泳、跳绳
主要**作品：
《立春》 导演：顾长卫 饰演：小张老师 合作演员：蒋雯丽
《七彩马拉松》 导演：易 华 饰演：许 燕 合作演员：谢园 祝希娟 刘小锋
主要电视剧作品：
《所谓婚姻》 导演：丁小熊 饰演：梦菲菲 合作演员：佟大为 王艳
《少年讼师纪晓岚》 导演：谭友业 饰演：晴 儿 合作演员：黄维德 伊能静
《神探狄仁杰3》 导演：钱雁秋 饰演：云姑&小青 合作演员：梁冠华 张子健 吕中
《八大豪侠》 导演：王 晶 饰演：扁素问 合作演员：黄秋生 陈冠希 陆毅 李冰冰
《木棉花的春天》 导演：罗 福 饰演：方茹涵 合作演员：谢祖武 叶全真
《相逢何必曾相识》 导演：谭友业 饰演：李秋菱 合作演员：林佑威 聂远
《君子好逑》 导演：胡明凯 谭友业 饰演：水冰心 合作演员：郑佩佩 徐锦江 郑国霖
《狸猫换太子》 导演：钱雁秋 饰演：李 妃 合作演员：张永强 梁冠华 赵毅
《闪》（《黑眼睛》） 导演：张 元 饰演：周明凤 合作演员：袁文康 彭心宜 吴晓敏
《春花秋月》 导演：郭大群 饰演：候莉莉 合作演员：马景涛
《雪花女神龙》 导演：张 俊 饰演：上官燕 合作演员：孙耀威 乔振宇 连凯
其他：
歌曲《爱到死心塌地》 （电视剧《八大豪侠》主题曲）
MV：
《梦远了》（张瑶）
《爱是这辈子的坟》（孙铭宇）
广告：
“姿语”化妆品形象大使
长了痘不要随便用手去抠挤，尽量不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，尽量少吃酱油和醋之类颜色较深的食物，避免痘印颜色加深，后期留下疤痕。
你的长痘有很多原因的第一可能是你没有清理干净导致毛孔堵塞了所以长粉刺，建议你用洗面奶 好好清理下就好了
第二 就是健康问题
现在你去痘痘我建议你要用专业的祛痘产品比较好了
要是身体内在的原因的话可以去中医那好好调理下，但是也需要配合祛痘产品好的比较快的，毕竟是在脸上的。
董璇 主要**作品 [编辑本段] 《爱情不在服务区》饰：文璐 导演：杨庆 合作演员：娄淇 《立春》饰：小张老师 导演：顾长卫 合作演员：蒋雯丽 《七彩马拉松》饰：许燕 导演：易华 合作演员：谢园 祝希娟 刘小锋 主要电视剧作品 [编辑本段] 《所谓婚姻》饰：梦菲菲 导演：丁小雄 合作演员：佟大为 王艳 《少年讼师纪晓岚》饰：睛儿 导演：谭友业 合作演员：黄维德 伊能静 《神探狄仁杰3》饰：云姑&小青 导演：钱雁秋 合作演员：梁冠华 张子健 吕中 《木棉花的春天》饰：方茹涵 导演：罗福 合作演员：谢祖武 叶全真 《相逢何必曾相识》饰：李秋菱 导演：谭友业 合作演员：林佑威 聂远 杨幂 李丽珍 江宏恩 《君子好逑》饰：水冰心 导演：胡明凯 谭友业 合作演员：郑佩佩 徐锦江 郑国霖 《大宋奇案-狸猫换太子传奇》饰：李玉（李宸妃）导演：钱雁秋 合作演员：张永强 梁冠华 赵毅 《八大豪侠》饰：扁素问 导演：王晶 合作演员：黄秋生 陈冠希 陆毅 李冰冰 李小璐 范冰冰 《春花秋月》饰：候莉莉 导演：郭大群 合作演员：马景涛 《闪》（《黑眼睛》）饰：周明凤 导演：张元 合作演员：袁文康 彭心宜 吴晓敏 墨阳 于荣光 《雪花女神龙》饰：上官燕 导演：张俊 合作演员：孙耀威 乔振宇 连凯 任天野 广告 [编辑本段] “姿语”化妆品形象大使 白沙集团《和》导演：张元 歌曲 [编辑本段] 《爱到死心塌地》 （电视剧《八大豪侠》主题曲） MV《梦远了》（张瑶） 《爱是这辈子的坟》（孙铭宇） 所获奖项 [编辑本段] 第三届“风尚中国榜”风尚新人奖 “精品十五年”最佳新锐明星奖
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