内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
洁肤是美白基础每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
激光祛斑后在三天以后可以洗脸，洗脸的时候不要太用力，不要长时间按摩和搓，还可以用热毛巾轻轻的擦，如果您的工作不需要化妆，建议恢复好了在化妆，一般一周之后在去淡化妆，但是每天晚上都要打面部清洗干净之后在睡觉，这样给皮肤一个呼吸空气的时间，一般激光祛斑后一般在七天到十天左右皮肤可以恢复正常,为了不影响人们的生活的正常，用激光祛斑美蓉的时间每次只需要几分钟，多不超过十几分钟，每次结束后，皮肤都有一个自然吸取的新陈代谢的过程，因此在恢复的间隔一般为两到三个月，同时搭配{类人肽}，可以帮助皮肤恢复，但是每个人的体质情况不同，所以具体恢复时间要根据自己的体质，而言，如果你要知道自己具体恢复时间，可以到医院去检查后有医师亲自给您解答。
激光祛斑的原理
激光祛斑的原理是利用激光仪器发出特定波长，在发射不同的波长，激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会碎之变淡，同时由{类人肽}可以提升皮肤内的胶原-蛋白和弹力-蛋白的活力，增强肌肤弹性和柔软度达到祛斑美肤的作用，在激光祛斑后也不会有付作用。
什么是激光
组织在激光照射下发生的反应，决定与激光波长，功效密度，能量密度和作用的时间，又决定于和组织的色素深浅，学流量，均匀性，弹性，热容量，导致系数，反射系数吸收系数及其层次结构的因素，激光的生物作用是一个相当复杂的过程。
激光祛斑术前准备
1、做完激光前要定期到医院做个身体检查，确保激光祛斑对自己没有伤害啊。
2、做激光前需要一个清洁卫生的肌肤，这样在激光祛斑之前要对全身进行一个全面的清洁。
3、要在手术提前20天口服激光配套类人肽，每一天两次，每一次一袋，这样可以充分的做好的术前准备。
4、一般的我们在做激光祛斑前首先要选择一家做激光嫩肤好的医院，这样就能够为做激光祛斑做好提前的准备，并且，医院要选择好了，医师也要了解一下，同时交流一下，多了解一些激光祛斑这方面的事情。
· 激光祛斑的护理
1：对皮肤损害的，要用生理盐水棉球保护好所伤的部位。
2：有疙瘩体质者，应尽量避免采用二氧化碳激光。
3：必须配套口服（类人肽）营养
4：该疗后可会出现，委缩性巴痕或肥厚性巴痕，对皮肤损伤进行美蓉，应权衡利弊，慎重行事。
5：要准确掌握深浅度，过深易出现敷作用，过浅达不到目的。
6：言热的夏天不要进行，烧伤后的创伤应尽量避免接触水，以免创面愈合不好受到感然。
7：在手术是，使医护人员要戴防护口罩，防止反射光伤害皮肤。
激光只疗的环境
激光只疗室应清洁，无尘，无腐浊性气体，室温度易五到三十度，避免振动和冲击，室内尽量避免设置，及反光较强的设备禁止堆放易燃易爆物品，室内要有足够的照明度。
激光只疗室配备专职护士，负责操作及管理仪器，医师负责技术指导。
需激光祛斑的求美者，因持有激光整治申请单。
激光祛斑之后要禁忌：是要注意防晒的避免阳光照射，一般在做完激光之后的一个月里都要注意光线的强弱，还有阳光的照射，紫外线照射都对激光恢复有很大的影响，一般做完激光都要在做完激光的部位要做好防晒护理，但在手术前后要注意自我防晒，切不可暴晒，出门要么擦防晒，要么打遮阳伞，因为防晒是我们平时不苛缺少的护肤之一，在做好防晒之后，要搭配{类人肽}，不要服用单一的胶原-蛋白。并且孕妇不建议去做激光，在做激光之前要去医院做个全身的检查。医师会告诉你适合做激光，还是不适合，不要自己盲目的去做，这样对自己有好处，没有坏处。
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
祛斑美白第一招：维C维E补起来长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。
年龄一天比一天大，脸上的斑也越来越多，这是一大部分原因是根据我们的平时作息时间来定的。平常不注意休息，导致我们的斑越来越多不知道用什么办法可以把祛疤去掉，而且还不伤害皮肤，我现在给大家介绍一下，现在对于祛斑的办法还是有很多的，就比如现在最常见的一种就是用激光祛疤的方法来让自己的脸恢健康，这种激光祛疤效果非常的明显，恢复的时间比较短，在好的祛斑也得后期保养，那你们知道做完激光祛斑后如何保养注意一下四点
1、注意洗脸力度以及使用医学护肤品。
因为在刚刚做完激光祛斑的手术后，我们的脸是还没有恢复的，很脆弱。所以，在洗脸的时候用力不要过于大，动作要轻柔，而且，由于激光不同程度得损伤了皮肤的皮脂膜、角质层等结构，所以治疗结束后3-6个月内，你要使用含保湿成分的医学护肤品，帮助修复受损的皮肤。
2、注意别刻意弄掉结痂。
在进行激光祛斑的治疗后，受过治疗的部位是会有灼热感或者会有一点点的出血，不过不要担心。过段时间就会有结疤，不要刻意弄掉，大概一到两周就会自己脱落了的。
3、注意防晒。
为避免治疗后色素沉着产生，一定要做好防晒工作，特别是春夏季节，出门一定要外用防晒霜、打遮阳伞等。
4、注意饮食。
激光治疗结束后，应避免进食含铜、B族维生素的食物及辛辣食物，多吃富含VitC、VitA的食物如水果、蔬菜，以及含铁、锌等微量元素较多的食品如瘦肉、鱼、豆类、大白菜、萝卜等，并注意多饮水，以增进皮肤的修复
激光去除色斑之后，建议先采用修复的产品来修复受损肌肤。
一般是不建议使用激光来去除色斑的。
灼伤
激光祛斑就是通过光束来照射皮肤中的黑色素，以达到击碎黑色素的目的，这样就可以起到淡斑、祛斑的作用。但是，如果在操作过程中，使用的光束能量太大时，就容易出现皮肤红肿的情况，一般来说，这种情况很快就会消失。如果一直没消失，且出现疼痛的症状的话，那么就是灼伤到了皮肤。
2疤痕
激光祛斑会留下疤痕，但是这些疤痕都不明显，待完全康复后，基本是看不出来的。但是也会有出现特殊的意外情况导致皮肤上出现了明显的疤痕。比如操作人员的失误，对治疗的深度把握不好，而伤害到了皮肤组织，就容易出现明显的疤痕。
3反弹
激光祛斑只能去掉当前皮肤内存在的黑色素，如果术后护理不当，比如不做好防晒工作，吃了一些对光比较敏感的食物的话，那么皮肤中的黑色素就会重新开始积极起来，脸上的色斑就会反弹。
激光祛斑害处有哪些一般来说，激光祛斑带来的害处是比较少的，但不排除存在的可能。像皮肤灼伤、出现疤痕以及反弹等情况，都是激光祛斑可能会存在的一些害处。所以，想要做激光祛斑的朋友，一定要事先了解这些害处，这样才有更好的了解激光祛斑这种方法。
色斑的形成是内在因素和外在因素两个方面的，激光只是给皮肤表皮层的很色素当时打散了看着色斑当时淡化后，后期慢慢的色斑就长出来了，皮肤的角质层也受到了破坏，出现一系列的问题，所以建议祛斑的亲谨慎考虑。
激光祛斑后一般一周左右的时间结下的痂皮会脱落，等到皮肤脱痂之后正常皮肤护理是可以的，所以一定要确认皮肤已经全愈了以后再可以做面膜的，因为受到伤害的皮肤，此时最敏感了，不能增加它的负担。另外，一定要使用天然温和的护肤产品，以免刺激皮肤，引发过敏。
如果皮肤愈合好之后，想进行皮肤护理和保养，求美者可以使用珍珠粉或者VE按摩一下，有助于去印痕，淡色素，修复受损皮肤，肤色可以越来越均匀，不容易留下痕迹。
据科学研究，有很多食物也是使皮肤生斑的罪魁祸首，因此首先就要尽量避免食用这些食物，比如动物肝、核桃、芹菜、韭菜、红萝卜、木瓜、柑橘等，富含铜、铁、锌等金属元素的食物都是感光食物。比较容易产生色斑或脸色变黄。同时部分食物也可以祛斑。如：桃仁牛奶芝麻糊每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。猪肾薏苡仁粥具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
激光祛斑后应该注意什么事项
激光祛斑后应该注意什么事项？不管是哪一位女孩子都会认为雀斑是让自己变漂亮的一大天敌，对有遗传雀斑的患者来说，需要尽快的采取一些祛斑的方法治疗，那么激光祛斑后应该注意什么事项呢？
激光祛斑后应该注意什么事项1主要有如下几点事项：
1、激光治疗结束后，立即进行冷湿敷，或用湿敷面膜敷于皮肤上，但这个过程中动作一定要轻柔，避免摩擦皮肤。
2、激光治疗结束后应避免进食含铜、B族维生素的食物及辛辣食物，多吃富含维生素的食物。
3、还要多吃新鲜的水果，以及含铁、锌等微量元素较多的食品如瘦肉、鱼、豆类、大白菜、萝卜等，并注意多饮水以增进皮肤的修复。
4、为避免治疗后色素沉着产生，一定要做好防晒工作，比如外用防晒霜、外出戴太阳帽、穿棉质长袖上衣及长裤，打遮阳伞，最好是防紫外线伞等。
5、由于激光不同程度得损伤了皮肤的皮脂膜、角质层等结构，所以治疗结束后3-6个月内，你要使用含保湿成分的医学护肤品，帮助修复受损的皮肤。
激光祛斑注意事项
第一、激光祛斑后要求美者要遵医嘱，让皮肤在自然的状态下恢复。并且在这段恢复的时间里每天坚持在治疗部位使用修复霜，在使用修复霜之前一定要先用治疗性的洗面奶清洗，这样可以更好的让修复霜吸收。
第二、激光祛斑后要注意减少外出、避免受到日晒。
第三、激光祛斑后应注意观察，如果色素尚未全部消退，大概2个月左右可再进行下一次治疗。方能取得最佳效果。
第四、在进行激光祛斑的时候要保持良好的心态，愉快的心情。这样的话，对于身心的恢复的很有帮助的。
第五、激光祛斑后要注意千万不要使用质量不好的化妆产品和激素类产品，这样可能会对您的皮肤不好。
第六、激光祛斑后要注意尽量少吃一些刺激性的食物，多吃含有维生素多的蔬菜和水果，这样治疗恢复会更好。
激光祛斑固然能使脸上的斑纹迅速减少，但是对于皮肤敏感的患者来说，尽量选择有保障的美容医院，使用激光祛斑后也要做好皮肤的调养工作，避免皮肤受到激光带来的损伤，产生副作用。
激光祛斑后应该注意什么事项2激光祛斑后要注意什么事项
1、此手术是一种非介入性的手术，并且是不需要进行麻醉的，但手术过程中会有一点刺痛的感觉，术后会有血珠，而第一次手术以后斑点会比原来更深，第二次则会慢慢的`变淡，这点我们要注意。
2、术后在诊治部位会有轻微的灼热感和皮肤轻微的发红现象，此属正常应有反应。如有需要，可做三十分钟的部分冷敷以缓解或解除红热现象。
3、诊治部位维持清洗，避免感染和磨擦。且诊治部位有结痂的7一10天自行掉落，千万不要用手揭掉，否则色素沉着重要，且易遗留疤痕。
4、痂皮掉落后，部分可有短暂色素沉着，为阻止或减轻此现象，可合理应用防晒祛斑用品。尽量避免遭到强光的照射，在有需要外出时应该注意涂抹强度较高的防晒霜。
5、术后的一个星期不要洗脸，用专用的毛巾进行部分清洗就可以了。
激光祛斑需要注意四大要点很重要
1、做了激光祛斑美容以后的肌肤是非常脆弱的，所以这个时候不可以往脸上添加任何具有刺激性的物品，且尽量不要化妆，如果需要护肤，尽量使用天然的植物型的护肤品，这样子才不会使肌肤受到刺激。
2、做完激光祛斑美容之后也需要多补充一些维生素C，这样可以促进体内黑色素的排出。但是如果超过三个月后发现脸上的黑色素并没有完全褪去，那么就要去医院进行第二次激光祛斑美容。
3、不管你是在冬天还是夏天做的激光祛斑美容，就一定要注重脸部的防晒，特别要避免紫外线直接照射皮肤。因此在出门的时候要做好防晒措施，也可以戴上口罩和帽子，预防脸上的皮肤受到紫外线的直射。
4、激光祛斑美容之后应该多喝些水，这样子有助于排出体内的黑色素。因为激光的方式只不过是将皮肤里面的黑色素打散，而多喝水能够有效将其消除。
激光祛斑后如何保养
1、激光祛斑后多补充维生素C，促进黑色素代谢。
2、激光祛斑后治疗部位如果有红肿不适，可用冰敷。
3、激光祛斑后1-2周后回门诊追踪检查，如有异常现象，应尽早就诊治疗。
4、激光祛斑后仍可如常洗脸，擦干患病后再薄薄地涂上药膏，直至痂皮脱落，期间勿用其它药物或化妆品。
5、激光祛斑后治疗部位对阳光非常敏感，故3个月至半年内应避免日晒，尽量使用防晒油或打伞，可提高治疗效果。
激光祛斑后应该注意什么事项3激光祛斑术后的注意事项
1、激光祛斑后不可刺激皮肤
激光祛斑后的脸部皮肤是非常脆弱的，任何刺激性的物品都会导致脸上出现过敏的现象。因此妹纸们要将原有的护肤品都换成天然纯植物型的护肤品，而护肤品要使用保湿补水系列的产品。
2、激光祛斑后多补充维生素C
在激光祛斑后，妹纸们需要多补充维生素C，这有助于体内黑色素的代谢。如果3个月后色素并没有完全退去，可以去医院复诊，再次接受激光祛斑。
3、激光祛斑后需防晒
激光祛斑后一定要注意脸部防晒，避免脸上的皮肤直接接触阳光中的紫外线。即便在冬天也是存在紫外线的，只是强度的问题。妹纸们可以给自己戴个口罩以及帽子，防止脸上皮肤受到紫外线的照射，从而影响激光祛斑的效果。
4、激光祛斑后不可吃黑色素食物
激光祛斑后，不可以吃含黑色素重的食物，例如咖啡、茶、酱油、巧克力等深色食物，这些食物含色素较重，如果在激光祛斑后吃这类型的食物，会加重脸上反黑的现象。
5、激光祛斑后需多喝水
激光祛斑后需要多喝水，排出体内的黑色素。激光祛斑只是将皮肤里的黑色素打散，体内的黑色素沉淀需要通过多喝水的方式清除。所以每天要多喝水，少量多喝。
上面详细的讲述了激光祛斑后的注意事项，希望大家应该要注意激光手术祛斑的护理方法，这样可以提高手术的成功率。激光手术后应该要多喝水以及注意自己的饮食问题，并且要做好皮肤的卫生清洁问题。
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