超有效的产后辣妈恢复完全攻略！值得收藏

今天我们来聊一个辣眼睛的话题，拿出镜子，告诉我产后的你恢复的怎么样？

并没有取笑你的意思哦，如果你对自己的产状态不满意，今天的妙计或许能帮到你。产后如何快速恢复？来看有什么小秘密。

怎样护理产后皮肤？

产后许多妈妈会长痘痘，这是因为生完宝宝以后，体内雌激素和孕激素水平下降，产生了内分泌失调！

妙招：

产后战痘，首先要做到勤洗脸，化妆的妈妈一定要将妆卸干净，用温水洗脸。还要勤做面膜，夜间护理也要特别注意。

皮肤护理，补水永远是王道，平衡肌肤水油分泌是关键。

平时要少吃辛辣、冷饮等 性食物，肥肉也要少吃。

如果日常的这些调理都不见效的话，可以选择一些药物进行调理，具体一定要询问医生哦。

怎样告别产后水桶腰？

妈妈们怀孕期间摄入大量营养品，就会导致过多脂肪囤积在腹部,几个月下来，就成了水桶腰。一般妈妈生产完后体重会胖10-12斤，都是正常的。

妙招：

保持合理的运动，就能很快瘦下来。具体的运动方法，可以补习上期“坐月子大作战”。

产后尿尿“不听指挥”怎么办？

产后妈妈们很容易遭遇排尿不畅、尿失禁等问题。

因为在怀孕期间，子宫是向下移位的，盆底肌肉也就会受到压力的作用逐渐松弛，导致膀胱颈下降，压力使膀胱颈关闭不好，排尿就出现了问题。

还有些初产麻麻会做侧切手术，尿液中的盐分常常 伤口，就容易产生尿尿的阴影。

妙招：

妈妈们要保持心情愉悦。

有意识地做缩肛运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力，才能更快解决排尿问题……

保护子宫，因为在怀孕期间，子宫的变化是身体变化中最大的。

这有一套产后恢复操，能帮助妈妈们快速回归美少女，一起学习起来吧。

①呼吸运动。去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。

②提肛运动。吸气时收缩 括约肌，呼气时尽量放松。

③臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。

④擡头运动。吸气时下巴尽量上擡，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。

有。根据查询中国化妆品官网得知，默默辣妈修护精华液还含有马脂，具有高效渗透、强效滋润直达肌底，具有消炎、舒缓、抗氧化的作用。广东默默化妆品有限公司是一家集研发、生产、销售为一体的化妆品股份有限公司。默默化妆品立项于2008年，经多年研究、配方调整及消费者调查。

如今随着时间的流逝陈若仪也已经36岁了，按理说这个年龄也不算太大，正是人生当中最幸福的时刻，而陈若仪在这个年龄不仅嫁给了好老公林志颖，还是有三个孩子的妈妈了，其中还为林志颖生下一对双胞胎，可以说陈若仪也是一位妥妥的人生大赢家了，小伙伴们也非常羡慕她的生活。

大家也知道陈若仪自从嫁给林志颖之后就很少出镜，把自己的精力都投入到了家庭和孩子的身上，更别说陈若仪出来饰演什么新作品了，也许是陈若仪的孩子已经逐渐长大了，林志颖在今年的时候还让陈若仪参加了《婆婆和妈妈》这个综艺节目，陈若仪久违参加节目表现的也是非常好，给大家留下了深刻的印象。

其实陈若仪就算不参加综艺节目，私下也是过得非常潇洒自在，大家也经常看到她在自己的社交平台晒出一些生活中的动态和粉丝和网友分享，除了她经常晒照分享自己的生活之外，陈若仪和她的好闺蜜也是经常聚会聊天，可以说陈若仪虽然不怎么工作了，但是也并不寂寞无聊。

近日陈若仪又参加好友的聚会了，从陈若仪在社交平台上晒出的聚会照片中我们可以看出当天有很多巨星的妻子参加，其中我们非常熟悉的就是王力宏妻子李靓蕾、陶喆的妻子江佩蓉、侯佩岑、关颖等人，他们不仅亲密同框，个个还妆容精致，状态都很非常不错。陈若仪还自称是“十全十美妈妈团”。

小伙伴们知道这个消息后也是纷纷前来围观，看看许久没有出镜的这些明星大佬的爱妻都怎么样了，毕竟他们也都是有孩子的人了，也不经常出镜，不知道他们过得怎么样，没想到大家看到后是十分的惊喜，原来他们私下过得非常幸福，每个人虽然都是辣妈了，可是他们保养得太好了，一点也不像当过妈妈的人。

从他们的照片中我们可以看出陶喆的妻子江佩蓉穿着工装风外套，神情高冷，虽然和陶喆有过一段小插曲，但是如今过得也是十分幸福美满，王力宏的妻子李靓蕾当天打扮也是非常青春靓丽，不仅如此她还是一位高材生，如今甘愿当家庭主妇实在是有些屈才，毕竟人各有志吧！不必过度强求。

陈若仪晒最新动态，王力宏陶喆等人娇妻罕见同框，个个妆容精致。大家看到这些辣妈组团聚会也是让大家非常激动和兴奋，毕竟小伙伴们看到他们一次太难了，没想到这次一次都集中出现，真是让大家过足了瘾，他们生娃之后个个都保养的这么好，看来他们和老公都非常融洽，家庭也都十分美满幸福，有时间他们相聚在一起谈谈心交流交流感情真是让人羡慕。

导读近期杨幂现身《小时代2》首映会，被高清镜头捕捉到，杨幂大笑时露出鱼尾纹的高清照，其实不少80后女星都在悄悄老去，无论是化妆，还是素颜她们的脸上都开始显老态了。

杨幂（1986）：《小时代2》近期再掀 ，作为主演的杨幂忙于各大宣传活动，尽管化了妆，可是杨幂的这张近照鱼尾纹真够吓人的，还有杨幂脸上的法令纹好怪异，脸型的变形有点严重，看来她真的需要好好保养一下了。

蔡卓妍(1982)：化妆之后稍微气色好一点，但是阿sa的素颜真的好憔悴，皮肤黯淡泛黄，好在圆圆的脸型看起来年轻一点，曾经的美少女组合，如今也老去了。

张韶涵（1982）：张韶涵化妆前后简直就像变了一个人，天生眉毛很淡，黑眼圈又深，素颜疲惫不堪，老了好几岁。

董璇：似乎她年轻的时候也挺老成的饿，天生的大脸，身材又给人很大只的感觉，好在五官还不错，容貌很耐看，化妆后更有气质，素颜至少老了5岁。

李小璐（1981）：虽然总是一副少女妆扮，但是这位辣妈都已经32岁了，素颜憔悴挺符合她的实际年龄，只是化妆前后的李小璐，这容貌变化太大了。

林依晨(1982)：林依晨的娃娃脸总是一副童颜模样，但是素颜出镜，容貌还是有点沧桑的感觉，特别是眼袋和法令纹让她更加显老了，两眼无神似路人。

孙俪(1982)：辣妈孙俪生完孩子之后，虽然保养的不错，但是容貌还是有衰老迹象，皮肤白皙，但是油光满面的样子有点邋遢哦。

王心凌(1982)：女神王心凌素颜太雷人了吧！苍白的皮肤，怎么看着像没有睫毛和眉毛了，还是化妆后在出门吧！

吕燕(1981)：国际名模吕燕也是80后，还真是没看出来，她的国际范容貌一般人还真是没法接受吧！化妆后看起来时尚许多，但是素颜就不开入目了。

马苏(1981)：其实长发的马苏更有女人味，露出额头也挺漂亮的，马苏高高的鼻梁和大眼睛，素颜也同样迷人。

黄圣依(1983)：黄圣依的素颜真的看不下去了，怎么也是个明星，这吃相太恐怖了，素颜暗黄的皮肤，简直就是大妈。

好。377牌子的化妆品质量非常好。377牌子的化妆品包装净洁卫生便于捎带。377牌子的化妆品使用专利微胶囊工艺制成，在使用时能将有用成分运送至皮肤底层，不断往肌肤注入适当的保湿因子，从而使皮肤更加滋润饱满。

还记得那首“红豆！大红豆！”的魔性洗脑神曲吗？曾经的“搞怪自黑壁花**”阿雅，如今已经成为温暖可亲的新晋辣妈了。在5月1日湖南卫视22:00播出的《透鲜滴星期天》第二期节目中，辣妈阿雅靓丽登场，搞怪戏码更是笑爆全场。

是七仙女也是厨神辣妈！

作为台湾娱乐圈最为知名的姐妹淘“七仙女”之一（其余六个分别是大S、小S、范玮琪、范晓萱、吴佩慈、Makiyo），阿雅的好厨艺可以说是姐妹中的公认数一数二的。

而阿雅之所以爱上下厨，是源于多年前留学国外的一段生活经历。当年去美国留学的阿雅，曾经因为太想念家乡的食物，甚至还打电话给小S，让她邮寄台湾的面过来。后来，阿雅的舅妈通过电话传授了她红烧的秘诀。于是她就一发不可收拾，“每天红烧萝卜、红烧面、红烧牛肉，只差没有红烧课本了。。。”恨不得所有东西都拿去红烧。

多年的烹饪经验加上对美食的爱好钻研，阿雅坦言下厨对她来说完全不是繁琐的家务事，而是一种修心的过程。至于厨神辣妈阿雅能不能带领自己的“小白”队友赢得《透鲜滴星期天》美食对决的胜利呢？这就需要我们拭目以待了

自曝美如宋慧乔？

一直在观众眼里性格活泼、好耍宝的阿雅，虽然在节目中带着“仙女”气场优雅亮相，但是一聊到热门娱乐话题，满满的艺能特质依然挡不住。当大家聊到最近热播的韩剧时，阿雅就立马接过话茬，和大家分享了一个刚刚在化妆间发生的趣事——自己的化妆师和经纪人居然把她认成了宋慧乔？！

而当阿雅说出事情真相时，全场立刻笑翻一片，何老师也机智甩出“宋仲基同款”回应阿雅，更是把欢乐的气氛掀起一个小高潮。

到底阿雅如何能“美如宋慧乔”？她和何老师之间“透鲜滴后裔”究竟如何爆笑？更多爆笑细节，尽在湖南卫视5月1日22:00播出的《透鲜滴星期天》！

导读：锥子脸的时代已经远去，如今大家更喜欢容貌自然饱满的女明星，看看女神汤唯、宋慧乔、李英爱、宋茜她们没有尖尖的V字脸，但是饱满的容貌更健康更有亲和力，下面一起来偷师“大脸”女神们的美妆秘诀。

看汤唯、李英爱、宋慧乔等女星，虽然不是尖尖锥子脸，但是健康饱满的贵妇颜同样很美很优雅，健康饱满的容颜笑起来也会特别迷人甜美。所以你追你的锥子脸，我爱我的贵妇颜呗，尖尖脸当然美，但是贵妇颜更有福气！

　贵妇颜代表

　李英爱

从大长今开始认识李英爱，她的美丽从来都是健康自信的。皮肤白皙、肤质较好，不会过分消瘦。可以见到她无论在什么场合，都以简单的底妆搭配浅粉腮红，突出 苹果肌而不会浮夸，唇色多以玫红或珊瑚红为主，点缀出精气神。

　宋慧乔

宋慧乔本身就给人感觉恬静华贵的感觉。同样喜欢简单素净的底妆，利用高光和修容打造出立体苹果肌，搭配裸色唇膏，让人的注意力集中在深邃大眼上。当然，甜美粉色系的妆容，粉色的唇颊搭配她也能驾驭得很好。

　宋茜

年轻一代的韩星中，宋茜应该是不错的贵妇颜代表。白皙的底妆利用修容突出苹果肌，或者利用水润光泽感稍明显的液体腮红点亮笑肌，选用的珊瑚红的唇色添贵气，选用桃粉色则更活力健康。

利用底妆和修容就可以打造基本的饱满容颜，我们来看看最基础的做法吧!

　基础贵妇颜

Step 1 先以粉底刷沾浅一号粉底液大范围刷在脸上，但谨记要避开法令纹、眼眶等地方。

Step 2 用干净海绵把粉底液刷痕推匀。注意脸颊的边缘不要产生色差。

Step 3 用中型粉底刷沾取亮粉后刷在T字部位、人中到太阳穴的V字连线以及下巴U型处。

Step 4 刷好亮粉后可以用粉扑或粉底刷把刚才的TVU线条晕开，产生自然透亮的感觉。

Step 5 用细微珠光的金色眼影轻轻刷一点在眼下三角形的位置。

Step 6 若眉毛末端到太阳穴之间的夫妻宫凹陷会影响桃花，可以用金色眼影轻刷一下。

Step 7 用比第一步再浅一号的粉底液在法令纹处轻轻推开。

Step 8 用笔状的遮瑕笔轻刷薄薄一层，并往两边推开。

Step 9 用银白色眼影，注意是眼影，薄薄刷在脸颊凹陷处。

Step 10 最后用蜜粉定妆：粉扑沾取蜜粉后，现在手心按压，使粉末均匀扑上，再以轻拍的方式带过全脸。

除了基础修容，学会使用腮红也能增添饱满好气色。下面再看代表明星示范。

　贵妇颜代表

　汤唯

汤唯自然而然给人一种典雅的气质，拥有传统的中国女性之美的她，稍施粉黛就能化身女神。女神秘诀在于苹果肌下方的腮红使用，突显了面部的圆润饱满，搭配裸色系唇膏点缀出淡淡的文艺气息。

　米兰达·可儿

看完亚洲的女星代表，再看看欧美的女星。欧美女星会更注重自然健康的容颜，辣妈米兰达可儿本身苹果肌比较突出，还会毫不避忌的使用橘红、粉红的颜色突出苹果肌的饱满亮泽，笑起来甜美尽显，神采飞扬。

　卡蕾·措科

《生活大爆炸》里面的潘小花一直深得观众喜爱，同样笑起来拥有健康饱满的苹果肌，使用亮泽感十足的粉色腮红看上去更甜美可人，同时也不乏大气风范。

突出苹果肌也能拥有贵妇颜，进阶版贵妇颜应该怎么打造呢从保养到化妆，下面为你解惑。

　进阶贵妇颜

Step 1 首先从保养入手，因此第一步是 。使用中指从颧骨上方滑动至太阳穴提定位苹果肌轮廓。

Step 2 利用大拇指侧边，从鼻翼两侧沿着颧骨下方拉提至太阳穴， 脸部血液循环，增加精华液效果。

Step 3 每周以“微酸化妆水”轻轻抛光肌肤1~2次，缔造像玻璃般平滑的肌肤纹理，看起来就能更饱满一些!

Step 4 底妆前使用“浓润保溼化妆水”加强溼敷，干燥的肌肤可加入美容油以1:1比例调配，油水平衡了，两颊才会更透光、更容易上妆。

Step 5 底妆前使用毛孔遮瑕霜，利用指腹画圆轻轻将毛孔填平，才能让底妆的提亮效果倍增。

Step 6 额头、鼻尖、下巴等突出部位，可使用“珠光饰底乳”调和少量粉底液打底，苹果肌的用量可稍微增加，利用视觉效果打亮增膨。

Step 7 利用液状浅米色遮瑕膏轻点与笑肌最高点，轻轻推匀。如果想更保溼，可以选用唇蜜刷头的棒状遮瑕笔，打造自然妆感;想气色更好，可以选用浅粉色。

Step 8 利用液态腮红打造苹果肌的膨润感是最适合不过的，如果用质地较稠的腮红霜，也可以混合一滴美容油，打造腮红的透亮感。