如何自我修复皮肤屏障

屏障受损了，能不能修复好， 答案当然是肯定的 ，但也仅限于后天因为清洁、保湿、防晒不当造成的屏障受损，引起敏感的情况。不包含遗传、过敏源不明、内分泌失调等其他因素。

健康 的皮肤只需要做好 清洁、保湿、防晒 就足够了。

如果已经屏障受损，做好以上3点，再加上一条： 抗炎修复。

所以屏障受损的修复公式就是：

适度清洁+合理保湿+严格防晒+抗炎修复

70%的屏障受损基本上都是由过度清洁造成的，那我们来看看都有哪些行为会导致过度清洁呢？

1、频繁使用皂基类洗面奶

2、频繁用热水洗脸

3、洗脸时间过长

4、频繁使用去角质膏、磨砂膏等去角质产品

5、频繁使用卸妆油

6、频繁使用A酸、水杨酸、果酸、A醇等溶解粉刺、角质产品

7、频繁使用清洁面膜

8、频繁使用粉刺贴，滋啦一下，就带出很多长长一条的那种。

9、。。。暂时只能想到这么多了

列出了上面这么多条，做到适度清洁，就不要去碰这个雷区了， 如何做到适度清洁呢？

1、屏障受损的时候一定不能使用皂基类洗面奶。而是选择相对比较温和的氨基酸类洗面奶。因为皂基类洗面奶清洁能力太强了，会把屏障也洗掉。而氨基酸在洗干净粉尘及有害物质的同时，最大可能地保护住皮脂膜。俗话说一分钱，一分货，但很多时候我们花两分钱，可能还是一分货。洗面奶的技术门槛已经非常成熟了，也就是说，它的上限已经非常低了，现在花几十块，在几年前可能需要花一两百块才能买到相同品质的，现在市场竞争又那么激烈，很多很好用的洗面奶也不贵，我在这里给大家推荐一款：稀物集氨基酸洁面乳。说它便宜好用，都还不够，比它贵的，甚至都没它好用。

2、用温水洗脸，接近体温为宜。温度过低，清洁不到位，过高，过度清洁。

3、时间不能超过1分钟。30-40秒最佳。洗面奶在脸上停留时间越长，腐蚀就越厉害。

4、干皮早上用清水洗，因为早上脸上基本上没有粉尘及有害物质，没必要用洗面奶，干皮底子弱，油脂分泌本来就不足，再洗就没了；晚上用洗面奶洗，因为在外面一天下来，脸上会有粉尘及有害物质，光用清水洗是洗不干净的。混干皮也参照此条。

油皮早晚都要使用洗面奶洗。混油皮参照此条。

如何做到合理保湿呢？

保湿三部曲：补水、锁水、水油平衡

补水：

玻尿酸是目前公认的最佳补水物质，分为大分子、中分子以及微小分子，不同分子结构渗透性不同。

锁水：

这个环节主要是针对干皮以及混干皮的，简单的说就是补油。含有尿素、甘油等成分的护肤品都是不错的选择，它会在皮肤表皮行程一层保护膜，防止水分流失，同时又能够从外界吸收水分。

水油平衡：

这个主要是针对油皮以及混油皮的，简单说就是需要控油，防止自身分泌多余的油脂霸占了水分，比如护肤的时候敷一层散粉也是不错的选择，它能够吸收多余的油脂。

严格的防晒二部曲：

皮肤的衰老自然衰老占20%，光衰老占80%，屏障受损，光衰老的占比就更高了，所以防晒一定要做到位。

1、物理硬防晒：如防紫外线的伞、衣帽等。

2、护肤品软防晒：

如虾青素可以高效地猝灭紫外线引起的自由基，防止皮肤光老化、减少 UVA 和 UVB 对皮肤的伤害。

如一些土豪会选择含有二裂酵母的护肤品，它集修复、抗光老化、亮肤、营养补给为一体。当红产品里都添加了二裂酵母。比如：兰蔻的小黑瓶、雅诗兰黛的小棕瓶、SKII的神仙水、倩碧等。

如何抗炎修复？

分为两个步骤：抗炎舒缓+屏障修复

抗炎舒缓：

选择含有积雪草、马齿笕、烟酰胺、金盏花、洋甘菊、百里香、红没药醇等成分的护肤品，这些成分都具有抗炎舒敏的功效。

屏障修复：

神经酰胺、维生素B5、二裂酵母、寡肽、胜肽等都是修复屏障的有效成分。

当然上面说的只是环节，很多修复精华同时包含除了清洁之外的好几个环节或者是全部。修复的老牌子有很多，比如理肤泉、修丽可等。

此外，还需要注意不要让皮肤过敏，导致皮肤发炎，比如吃海鲜、蒜等。外界接触花粉、被子或毛巾有螨虫等。还有就是内分泌失调、情绪波动过大也会引起过敏，导致发炎。

今天就写到这了，又花了一个小时，如果觉得有帮助，给个赞哦！

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用倩碧的护肤产品，倩碧是很常见的护肤品牌，倩碧鲜活维c修复精华是倩碧最近新推出的一个产品，那么下面就由的我来为大家介绍倩碧鲜活维c修复精华使用方法，提升肌肤鲜活力。

倩碧鲜活维c修复精华使用方法

一撕、一按、一摇

使用时只需撕掉铝箔，轻轻一按，释放维C粉末;微微一摇，将其与焕活修复精华混合，即可发挥神奇的肌肤新生功效。维C在第一次使用时才被激活，需在七天内全部使用以确保最高活性及最佳效果。

3步激活维C精华：

1、 盖紧瓶盖，撕开锡纸。

2、 按压顶部泵头两次，将维C粉末推入焕活修复精华原液。

3、 摇晃15秒，充分混合;每次使用前摇一摇。

直接使用添加高效抗氧化力，作为日常护肤步骤，也可以在你最爱的倩碧面霜内滴入两滴，即刻焕亮肤色。有了全新倩碧鲜活维C修复精华液，你挚爱的面霜将发挥更多功效!

盒子上写的是每日早晚两滴与面霜混合后涂抹，官网介绍和我咨询客服的结果是可以单独使用，而且可以和其他精华一起使用，而且这款维C属于高浓度鲜活款，不具有感光性 白天同样可以使用，不过既然不怕光为什么宣传上又要说使用的的是不透光真空瓶呢所以我决定白天混在面霜里用，晚上单独涂抹。

倩碧鲜活维c专柜价格

一盒分为四个独立的密闭真空瓶，每只容量85ML，总量共34ML ，专柜售价是580元。

每只底部均有一层锡纸覆盖，首次使用时揭开锡纸层，用力向下，按压橙色部分两次，我在按压时候感觉到了冻干粉被按碎的那种感觉，其实多按两下我觉得也可以，这样应该能把冻干粉按的更碎吧，按完以后需要轻摇15秒左右，使液体与干粉充分混合，使之均匀，每次使用前都需要摇一摇 摇好以后打开盖子，按压底部橙色部分就出来了。

倩碧鲜活维C修复精华液介绍

这是一款提升肌肤鲜活力的精华，可以去暗沉、亮肤色、细肤质、平细纹。

此次倩碧采用了巅峰维C科技，独创维C保鲜包装，蕴含10%高浓度精纯左旋VC冻干粉，一按一摇，即开即用。因为只有新鲜的维C才能产生这么好的效果。只要使用7天就可以看见肌肤发生显著改变，4周减少细纹32%、提亮肌肤超过36%。如果连续使用12周，肌肤几乎焕活新生。

使用方法

这款精华和一般的VC精华不同，是活的VC哦，所以一盒有四支精华，每支使用7天。打开后请在瓶身上写下日期，以提醒自己在使用期限内用完，达到理想的抵御氧化效果!“

1首先撕开铝箔

2用力按压内置橡胶球两次使得维C与精华液混合

3每次使用前摇晃15秒

4早晚使用各两滴

5五点法涂抹于全脸按摩至完全吸收

PS：也可与倩碧面霜混合使用

倩碧鲜活维C修复精华液好用吗

倩碧首席皮肤学专家Dr。 David Orentreich在分享产品的研发过程中说到：“维C是保持肌肤年轻、健康的关键，然而人体却不能自然生产，必须从外界获得补给。”所以给肌肤补充维C是非常重要的。

但是维C在接触空气和阳光后会快速氧化，活性降低。所以此次倩碧使用了独创维C保鲜包装真空密封保存，保证维C成分的活性。同时经过倩碧的专业研究，10%维C是安全有效易于肌肤吸收的黄金比例。“每天使用活性维C，可以加速肌肤自我更新，有效修护外界对肌肤的伤害，有助胶原蛋白生成。”不刺激的温和配方，令敏感肌肤同样可以安心使用。7天一支的修复精华，在最佳“赏味期限”中释放最强活性的10%维C能量，为肌肤提供高效抗氧化力。

倩碧液体洁面皂拥有三种不同的配方以供不同肌肤类型进行选择：　　倩碧液体洁面皂(特别温和型)——适用于干性(敏感性倾向)肌肤：适合特别干燥脆弱的肌肤使用，白色的无泡洁面乳能温和溶解肌肤上的污垢和其它不洁物质。羊脂酸甘油三酸酯和橄榄油等成分温和清洁肌肤，保湿成分玻璃酸钠则保证肌肤润泽舒适。而在甘菊，蔗糖，咖啡因等舒缓成分帮助肌肤抵抗刺激的作用，胆固醇和海藻糖更能强化和修复肌肤水分屏障。　　倩碧液体洁面皂(温和型)——适用于干性、混合型肌肤：清爽的啫喱配方是干性或混合性肌肤的理想选择。它丰富的泡沫能让肌肤在清洁的同时感觉舒适，绝不干燥紧绷。玻璃酸钠帮助肌肤锁住水分，而芦荟和蔗糖则舒缓、镇静肌肤，令肌肤感觉清新自然。　　碧液体洁面皂(清爽型)——适用于油性、极油性肌肤：特别为油性和极油性肌肤而设计，能够彻底去除肌肤表面的污垢和多余的油脂。啫喱状质地，泡沫轻盈细腻，能带给易生暗疮的肌肤清新爽洁的舒适感。薄荷醇成分沁凉醒肤，来自于一种特别的棕榈树的果实的锯棕榈果萃取物可以恢复肌肤的水油平衡。与倩碧护肤三步骤的其它产品一同持续使用，肌肤会逐渐由油性向中性转变。　　倩碧液体洁面皂由皮肤专家研制，为每一种肌肤度身定做的配方，所属系列倩碧全新发展三步骤系列，引入倩碧液体洁面皂，成为通向完美肌肤的全新选择。　　倩碧液体洁面皂不含化学清洁剂，绝不伤害肌肤。不让肌肤干燥，含丰富植物橄榄油，清洁的同时适度滋润。低泡配方，不含蜡质，容易清洗，更不会在皮肤表面留下让肌肤干燥的残留物，真空高压制成，不含空气，经久耐用亦不会变质。　　倩碧液体洁面皂泡沫细致，能温和而有效的清洁脸上每天积聚的污垢以及油脂。用清水冲洗后，肌肤立即感觉清爽、舒适，绝无干燥紧绷的感觉。

女性精华液十大排行榜：娇韵诗双萃精华露、兰蔻小黑瓶精华液、西秋焕采精华液、SK-II小灯泡精华、薇诺娜保湿修护精华液、YSL夜皇后精华液、倩碧302美白镭射瓶、自然堂小紫瓶精华液、fresh红茶精华露、上水和肌屏障修护肌底液等。

1、娇韵诗双萃精华露

这款精华液是娇韵诗家的明星产品，综合性也比较高。它是水油分离的双管设计，按压出来是水包油的状态，它的质地还挺轻薄的，上脸会有滋润感，但也没有油腻感，还有一种淡淡的植物香气，使用感是蛮舒服的。

2、兰蔻小黑瓶精华液

大名鼎鼎的小黑瓶精华，相信很多人都知道或者用过的了，它是兰蔻家的明星产品，也是各大精华液排行榜的常客！

3、西采焕采精华液

用到的很惊艳的一款熬夜精华，它的质地是白色乳液状的，但一抹就渗透下去，吸收很快，肤感滋润却不油腻，兼顾了保湿和抗氧抗糖，很适合经常熬夜的初老肌。

4、SK-II小灯泡精华

小灯泡可以说是美白精华中的扛把子，主打成分是烟酰胺和SK-II神仙水里的PITERA，主打美白提亮。质地是白色乳液状，上脸轻薄好推开，润的同时又不会油腻。

5、薇诺娜保湿修护精华液

这款精华液更多是换季敏感或者皮肤状态不好的时候才用，是急救+维稳的好帮手，可以在很短时间内让皮肤恢复过来，晒后用它也可以让皮肤舒服地镇定下来。

6、YSL夜皇后精华液

这个精华还挺特别的，是水油双层的，用之前得摇一摇。它其实是一支比较温和的酸类精华，对熬夜党以及毛孔粗大的混合皮很友好。

7、倩碧302美白镭射瓶

属干温和型的美白精华，对于想要提亮肤色的姐妹，这款确实是一个蛮好的选择。它的质地类似蛋清，上脸不黏腻、不挑皮。

用一段时间后肤色确实均匀了一些，但是这个效果是比较慢的，并且需要长期坚持使用，用量也一定要足够，至于淡斑效果对我来说感受不明显。如果是敏感肌的话，需要提前建立耐受，比较适合晒后和皮肤蜡黄的姐妺。

8、自然堂小紫瓶精华液

这款国货精华，它的质地是半透明的蛋清状，上脸不油腻，不会闷脸也没有膜感，滋润度挺好的，对干皮来说保湿力也足够了。

9、fresh红茶精华露

Fresh家的产品成分都很温和，这款精华也不例外，它还有另外一个昵称叫做“紧身衣”，所以是主打紧致肌肤的精华。

质地会稍稍稠一些，抹开会变得很水，吸收很快但抹完会有一丢丢黏黏的，存在感比较强，不过保湿会感觉好一些，干皮应该会比较喜欢。紧致效果短时间是感受不出来的，但用了以后皮肤会稳定细腻一些，属于润物细无声的类型。

10、上水和肌屏障修护肌底液

这款精华液是国货上水合肌家的经典产品之一，性价比很高！它属于舒缓型精华液，很适合皮肤屏障受损的敏感肌，像干敏皮、油敏皮都可以用它来维持皮肤稳定。