维生素e的作用以及养颜方法

维生素e的作用以及养颜方法

　维生素e的作用以及养颜方法，相信大家都知道维生素e最大的作用就是作为抗氧化剂，对于爱美的女性来说，维生素e也是有一定养颜作用，本文内容将为大家逐一介绍维生素e的作用以及养颜方法。

维生素e的作用以及养颜方法1

　 维生素e的作用

　在21世纪，维生素e是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素e对女人的特殊好处。

　 延缓衰老

　维生素e最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。

　实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素e处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素e能够将衰老放慢2、4倍。

　 消除自由基

　我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。

　而天然维生素e是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

　 祛班美白

　维生素e能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素e(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%、

　 增强女性生育机能

　维生素e又叫生育酚，人的体内缺乏维生素e，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。

　维生素e确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。

　它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素e。

　 年轻心血管

　近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。

　而维生素e能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。

　其实，维生素e不仅对女性好，男性也同样需要维生素e。芬兰helsinki大学的简娜m、莱帕拉博士及其同事在10月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，该报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素e中得到帮助。

　另一方面，抽烟男性更需要多服维生素e，以消除自由基。

　 维生素e养颜方法

　建议：天然维生素e+天然维生素c胶囊=最佳美白效果!堪称美白"黄金搭档"

　蜂蜜是天然维生素e不仅适合天天服用，还可外抹，内外并用效果更佳。

　 外用方法：

　用积安堂洋槐花蜂蜜，涂抹于需要保养的部位即可(也可配合面膜一起使用)。

维生素e的作用以及养颜方法2

　 维生素e的作用

　 1、护肤

　维生素e具有护肤养颜的作用，可以渗透到皮肤内部，起到润肤的功效，是非常有用的润肤剂。每天用浓度为百分之五的维生素e乳剂来涂抹肌肤，每天涂抹两次，连续使用四天，就可以让皮肤水分的损耗减少百分之二十。同时，维生素e还可以对抗紫外线带来的肌肤损伤。

　 2、使生育机能增强

　维生素e还有一个名称，叫做生育酚，如果女性的体内维生素e极度缺乏，就可能会出现习惯性流产或者不容易受孕的现象。服用维生素e可以使女性的卵巢功能增强，还能够使卵泡的数量增加。更重要的是，维生素e可以使促性腺细胞更加亢进。

　 维生素e的养颜方法

　1、维生素e是天然额美容美颜剂，将维生素e和天然维生素c胶囊搭配使用，效果更加，可以让肌肤更加美白透亮。蜂蜜当中含有大量的天然维生素e，每天吃一点，美白效果非常明显，除了内服之外，我们还可以用来当面膜外敷。

　2、想要拥有更加漂亮的肌肤，可以用维生素e和酸奶、柠檬汁一起做面膜。先将两汤匙的酸奶和半汤匙的蜂蜜、半汤匙的柠檬汁放到碗里，搅拌好，调成糊状。接着，直接将其涂抹在脸上，外敷一刻钟左右，再用温水洗干净，这样可以彻底清除毛孔里面的污渍，让肌肤光彩照人。

女性朋友们，对于变美是没有抵抗力的，因为美好的食物总会让人更加的愉悦，也带给妹子们自行，我们在美丽的道路上，最大的也最不可能避免的就是衰老，不过我们可以通过调理，延缓衰老的到来，维生素E就是一种抗衰老保健品，那么，长期服用维生素e的副作用？怎么才可以避免副作用呢？

1、常服维生素E副作用

养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。一般要服用3-6个月才有效，那么长期服用是有副作用的吗有什么办法可以避免副作用

养生堂天然维生素E毒副作用：

⒈维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险

⒉摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂

⒊摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

注意事项

⒈维生素E它应该避光保存。

⒉服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。方法是：隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可。另有文献报道，维生素E可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产。

⒊每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。荷兰曾进行一项为期2年的调查，研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组，一组服维生素E，另一组服安慰剂或糖丸。在研究期间，两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68%和67%。其中，服维生素E的老人患病时间大约19天，发热占37%，感染症状更多、更严重。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天，发热占25%。这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染时，更容易发热，病程更长、更严重。

⒋每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。

⒌每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。

⒍每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。

由此可见，维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。剂量太大也会引致不良效果，请打击服药时看清说明书或者遵循医嘱。

2、维生素E的服用时间

1服用时间

一般来说早餐占全天的营养60%所以早餐吃比较好,最好选择天然成份的维生素服用效果好,你使用搽脸的方式是对的,但实话告诉你没什么效果的天然维生素E\C;可以同时服用,最佳效果饭后,副作用;简单来说维生素C抗坏血病,消炎维生素E的副作用;保持女子青春,促进伤口愈合

意见建议:

建议在白天的早饭和中饭后各服用1粒VC,中饭或晚饭后服用1粒来益VE,因为VC是水溶性维生素,间隔3-4小时重复补充,吸收效果会更好,而来益VE是脂溶性的,不需要像VC那样重复补充

生活护理:

很多人甚至是天天吃维生素,对正常身体而言太过了!其破坏了身体自身吸收功能那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡(服用不当反倒对人体有害)在饭后服用效果较大;因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收特别是脂溶性的维生素A,D,E等,通过用餐后所摄取到的脂肪的协助,达到最高的吸收率,因此,适合在用餐后服用含脂肪量愈高的饮食,愈有助于脂溶性维生素的吸收如果平时饮食相当清淡,则可以增加牛奶,以牛奶来协助吸收

维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有“护卫大使”之称在身体内具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染,抗不孕的功效

缺乏维生素E,会导致动脉粥样硬化,血浓性贫血,癌症,白内障等其他老年腿行性病变疾病;形成疤痕;会使牙齿发黄;引发近视;引起残障,弱智儿;引起男性性功能低下;前列腺肥大等等

2意见建议:

服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多方法是：隔天口服维生素E100毫克,7天为1疗程,

一般治疗1到3个疗程即可另有文献报道,维生素E可治疗免疫性不孕症,无排卵性不孕及习惯性流产

·每日服用维生素E300毫克以上,可使机体免疫功能下降,体内T淋巴细胞,B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下,从而

容易发生各种疾病荷兰曾进行一项为期2年的调查,研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组,一组服维生素E,

另一组服安慰剂或糖丸在研究期间,两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68%和67%其中,服维生素E的老人患病时间大约19天,发热占37%,感染症状更多,更严重而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天,发热占25%这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染时,更容易发热,病程更长,更严重

·每日服用维生素E400毫克以上,会发生头痛,眩晕,恶心,视力模糊以及月经过多或闭经,甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞这一点对老年人尤为重要,因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张,影响弥散功能,降低动脉血氧分压,特别是在栓塞前就有肺心病,或存在肺血管阻力异常的老年人,较少的栓塞就可引起肺动脉高压,继而发生心衰等并发症

·每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高,可使高血压,心绞痛,糖尿病等疾病病情加重

·每日服用维生素E2000～12000毫克时,会发生生殖功能障碍

由此可见,维生素E虽是生命延续必需的营养素之一,但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行,将毒副作用降到最低的程度

3生活护理:

维生素E外用方法一：秋冬保湿天然维生素E+乳液或面霜,秋冬干燥时节,只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣,滴一滴混在乳液或面霜中,将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节,沐浴后,将维生素E混合护肤乳液一起使用,能避免干燥起皮;长久坚持,能令肌肤滋润,白皙此法特别适合长期在空调室内工作的女性

维生素E外用方法二：用维生素E和珍珠粉调和,当眼霜搽然后多点时间仔细按摩后,双手指互相快速摩擦,令手指发热后,捂在眼睛上,停留几秒,轻轻移至眼角,重复三至五次,加快眼霜的吸收,感觉不错,眼睛一点都不油

维生素E外用方法三：天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁,取酸奶二匙,蜂蜜半匙,柠檬汁半匙,与三粒天然维生素E调成糊状,敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水,此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人

维生素E外用方法四：美发护发,天然维生素E+洗发水+护发素,洗发时,将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候,也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩,三分钟后冲洗干净,此法能令头发滋润,顺滑,立时见效

脸上摸维生素E的好处和坏处

大家可能都听说过维生素E对皮肤有益，那么脸上摸维生素E有什么好处和坏处呢？

先来看看维生素E的好处。维生素E是一种抗氧化物质，可以帮助防止自由基对皮肤的损害。它还能够促进皮肤细胞更新，让皮肤更加光滑柔软。维生素E还能够缓解皮肤炎症，尤其是对于敏感肌肤而言，具有很好的舒缓作用。

但是，在使用维生素E时也需要注意一些坏处。如果使用量过大，会刺激皮肤产生过敏反应。如果产品未经过验证或出现质量问题，可能会对皮肤造成不良影响。因此，在选择护肤品时一定要注意品牌信誉度及成分。

另外需要提醒的是，纯粹的维生素E并不能完全发挥其功效。因为它是油溶性物质，需要与其他油性成分混合后才能更好地渗透到皮肤深层，达到更好的保湿和营养效果。

如果你想使用维生素E来护肤，可以考虑选择含有维生素E成分的护肤品。其中，森林哲学精华面膜是一款值得推荐的产品。它采用了日本进口的纯天然材料，含有多种维生素和活性成分，能够深入滋养肌肤，为肌肤提供全面保护。

脸上摸维生素E具有很多好处，但也存在一些坏处需要我们注意。在选择护肤品时一定要慎重，选择信誉度高、质量有保障的产品。

生活中会经常看到维生素E这样的药物，而维生素E除了用于治疗流产之外，还可以用来美容的，相信很多美眉们都知道，维生素e的美容功效是非常大的，可以用来祛斑，美白，防治妊娠纹等等，那么，维生素e如何美容？维生素e的美容方法都有哪些？

1、维生素e美容面膜

维e保湿霜：滋润肌肤

维生素e1-2颗，适量的乳液或面霜，一起混合均匀，在洗澡或洁面后涂抹于身上。有非常好的保湿效果，坚持使用可令肌肤滋润、白皙、除色斑。

维e酸奶面膜：深层去垢

酸奶小半杯，蜂蜜小半匙，柠檬汁小半匙，维生素e3颗，一起调制成糊状，洁面后，在脸上敷15-20分钟，再用清水洗净。可以清除毛孔深层的污垢，起到良好的淡斑美肤，以及润肤效果，令肌肤更具光彩。

维e鲜奶面膜：美白祛斑

取1粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，再加1颗维生素e，浸泡5分钟再敷于面部，半干后用水洗净。经常使用美白，除斑效果非常好。

维e珍珠粉面膜：美白嫩肤

适量的珍珠粉，1粒维生素e，用适量的矿泉水调均，再均匀的涂抹在脸上，约15分钟后用温水洗净。这个方法的美白效果极好，可细腻肌肤，同时，又能起到一定的祛痘印作用。

维e绿豆粉面膜：降火祛痘

适量的绿豆粉、珍珠粉，取1粒维生素e调和后，再均匀的涂在脸上，约15-20分钟洗干净。可以降火祛痘，同时，可以淡化痘印，保持面部清爽，非常适合油性皮肤的女性使用。

维e香蕉面膜：保湿除纹

半根香蕉，搅拌成汁，加入1粒维生素e，半小匙蜂蜜混合调匀。洁面后涂抹在脸上，待约15分钟洗净。有不错的保湿作用，可以去除细纹，防止干燥，可以纠正过敏性皮肤、以及干性皮肤。

维e蛋黄面膜：抗老除皱

取1个鸡蛋黄，再加1粒维生素e，与适量的蜂蜜，还有面粉搅拌均匀，敷于脸上，15-20分钟后洗净。保湿，缩小毛孔，抗老除皱。油性皮肤的女性，可以再加几滴柠檬汁会更适合肤质。

维e精华水：放松肌肤

取一粒压缩面膜纸，加适量化妆水，加一颗维生素e，一滴美白精华素。浸泡5分钟，再敷在脸上。可以缓解皮肤疲劳，缓解紧绷感，具有较好的祛斑，美白，滋润的效果。

维e蛋清黄瓜膜：补水保湿

适量的黄瓜，搅伴成汁，再加入1个蛋清与1颗维生素e，混合调匀，再敷在脸上，15分钟后清洗干净。有非常好的补水效果，可以时刻保持肌肤水润，同时，可以紧致肌肤，缩小毛孔。

维e芦荟胶汁：修复晒后皮肤

芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却，再加1-2粒维生素e，几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。再取出敷面，感觉凉爽清透。在外出后可以敷敷，可以修复晒后受损的肌肤，防止黑色素沉着，有很好的镇静效果。

维c维e霜：多重护肤

把适量维生素e与维生素c混合后，均匀涂在脸部，按摩10分钟至皮肤完全吸收，每天涂抹一次，坚持下去。强力的抗氧化剂，可以美白，祛斑，去痘印，除皱纹，修复皮肤受损的地方等，全面护肤。

2、维生素e的其他用途

1治疗冻疮

每天内服3次维生素e，每次01克，同时，再用维生素E涂抹患处，按摩数分钟促进吸收。维生素e可以加强皮肤的抗寒能力，有效防治冻疮。

2防嘴唇干裂

维生素e1-2滴，适量的橄榄油与蜂蜜，混合调匀，再涂抹在嘴唇上，非常适合冬季使用。不仅可防止干裂，还能有效润唇。也可以直接挤出维生素e涂在嘴唇上，效果相同。

3滋润头发

1粒维生素e，滴在洗发水中，搅拌均匀后再用来洗发，在使用护发素时，也可以混合1粒维生素e，在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。有很好美发效果，令头发滋润、顺滑。

4浓密睫毛

将一个用完的睫毛膏刷彻底清洁，将维生素e尽量均匀的涂抹在眼皮上，然后用刷子仔细地刷睫毛，每次量不需要很多，以不会滴落为宜，坚持一段时间可以促进睫毛生长，并使之浓密，卷翘。

5滋润双手

在冷水中加入食盐，再加几滴醋，浸泡双手15分钟，用水冲洗干净后再涂抹上维生素e，可令手部皮肤变得滑嫩，注意食醋不要频繁使用，否则会造成角质层过薄而引起过敏症状。

6去眼角细纹，黑眼圈

用维生素e与珍珠粉调好后，当做眼霜擦，仔细的按摩几分钟至完全吸收，再将双手迅速搓热，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复3-5次，可以促进眼霜的吸收，可以帮助去眼角细纹，黑眼圈等。

7去除皱纹

如果觉得添加一些其他东西很麻烦，可以直接将维生素e涂抹在有细纹的地方，每天晚上擦一次，坚持一段时间，细纹就能好很多。

8预防妊娠纹

到了怀孕的第6个月左右，孕妈妈们可以使用天然维生素e涂抹在肚皮上，不仅可以帮助皮肤的弹性的增强，还能有效预防妊娠纹的发生。

9软化倒刺

每次制作面膜，或是其他时候多出来的维生素e，也不要浪费，可以涂抹在指甲周围，可以滋润狭缝肌肤，软化倒刺。

10滋润皮肤

维生素e可以直接涂抹在身体任何一处的皮肤上，能有效抗高氧剂，有很好的护肤作用。