脚干裂怎么办？

  脚部干裂常见有两种主要原因，具体缓解办法如下：

出现这种情况，有可能是皮肤缺乏微量元素，平时不注意保护导致，建议饮食上清淡一点，多补充一些维生素，新鲜蔬果，肉蛋类，以及豆制品都可以提供优质蛋白质，加快愈合。而且愈合期间要忌辛辣刺激类和海鲜类。

可以使用低度米醋泡脚，然后使用医用级帕芙欧裂可宁外用涂抹，减少用手抓，在夜间厚涂帕芙欧后穿上袜子睡觉，第二天可见明显效果。建议平时也多使用这类滋养型抑菌膏，防止皮脂水分流失导致干燥粗糙。

一到冬天，许多人的脚后跟都会出现开裂的现象，特别是一些老年人以及妇女，就像我婶婶一样，因为天天干农活并且还要做泥水工，脚后跟就出现非常明显的开裂现象，甚至都可以看到渗出血丝。那么，脚裂到底是什么原因造成的呢？为什么冬天更加严重呢？有什么好的预防治疗吗？下面，我就跟大家聊聊这些问题。

脚裂到底是什么原因造成的呢？

脚裂一般就是指脚后跟开裂，这在中医里又称为“皲裂”，属于一种皮肤病，我们可以看到患者的脚后跟、足缘等地方的皮肤是异常干燥、增厚，而且顺着皮肤纹路方向会出现一些深浅不一、长短不一的裂隙，严重的话甚至伴有出血，而且患者还会感到明显的疼痛。

之所以造成脚后跟开裂，原因离不开以下这3个因素：

●①脚后跟表皮增厚　

我们每天走路，使脚掌皮肤经常受到摩擦，而且我们脚底的皮肤是无皮脂腺，也就是一层比较厚的表皮层，这样在反复的活动中就会发生保护性增厚，从而使得我们脚后跟的表皮增厚，慢慢失去了良好的弹性。

这个我们可以对比刚刚出生没多久的婴儿，他们的脚后跟因为没有经过太过的接触摩擦，所以他们的脚后跟是粉嫩粉嫩、肉肉的，但是我们看一下农村的那些老年人以及下田干活的妇女，她们的脚后跟都是厚厚的一层，而且有些发硬，非常粗糙。这样脚后跟表皮增厚，又比较坚硬，缺乏弹性，自然就容易使脚后跟皲裂的发生创造了条件。

●②脚后跟增厚的表皮变得异常干燥　

前面说的脚后跟表皮增厚是一个条件，在这个条件之下，如果我们的脚后跟没有充足的营养滋润，特别是冬天天气寒冷干燥，脚后跟皮下汗腺分泌减少，同时又缺乏皮脂滋润，天气寒冷，足后跟又容易缺少血液滋养，这样就会造成表皮干燥失去弹性而开裂。

特别是一些患者因为工作的原因，使皮肤手脚常常暴露于外界，经常受寒风侵袭，或者经常接触一些刺激性的物质，比如经常接触水泥的泥水匠或者经常接触碱性肥皂的洗衣工，在这样的刺激下，本身皮肤就更加容易变得干燥，那么自然就更加有利皲裂的发生。

●③脚后跟受到外部劳动力牵引

前面两个因素可以说是因此脚后跟开裂的基础性条件，在这个时候如果加上一些外力的牵引，那么就会为脚后跟开裂提供了一个决定性的作用，因为就算是脚后跟表皮如何增厚，表皮变得如何异常干燥，如果没有外力的作用，就像是一个老化的塑料一样，它也不会破，但是你稍微加一点外力，那么就老化的塑料就会破裂。

同样，脚后跟开裂也是一样的道理，当脚后跟表皮变得肥厚、干燥和粗糙，失去原有的弹性时，只要遇到反复摩擦或者局部活动、劳动牵拉时，就可将其拉破而产生皲裂。

另外，除了这些正常的情况下可以造成脚后跟开裂，其他的一些皮肤病也会造成脚后跟开裂，比如冬天里常见的冻疮、鱼鳞病、角化干燥型手足癣、皲裂性湿疹等都可出现手足皲裂的现象。

那么，应该如何预防以及治疗脚后跟开裂？

首先，最重要的就是做好预防保护，注意保护足部，让足部免受寒冷的侵袭以及避免足部过分干燥，这个时候可以做好足部保暖防护措施，出门应该穿戴厚暖的鞋袜或者防水保暖的鞋子，避免足部直接接触刺激性的东西。另外，还可以经常涂抹茶油、护肤霜、凡士林、甘油等滋润皮肤，保证皮肤湿润，避免皮肤干燥。

其次，当发现皮肤异常肥厚和发硬时，为了避免发生皲裂时，可以经常用热水浸泡脚后跟，软化角质层，还可用刀片适当地削去一部分过厚的角质层，这样就可以有效减少脚后跟表皮增厚以及发硬，然后搽上一些凡士林、茶油、猪油、甘油、蛤蜊油等滋润皮肤，这样就可以有效的预防皲裂的发生。

最后，当已经出现脚后跟开裂时，就要及时进行治疗，比如皮肤刚开裂时，可以适当使用1％尿素膏涂抹；如果皮肤增厚明显，皲裂较重时，可以每天使用热水先将这些厚皮变软，再用手或者刀片刮掉一部分表皮，或者用5％～10％水杨酸软膏或15％尿素软膏涂擦患处，这样处理之后等脚后跟皮肤变软、裂隙变平复时，就可使用鱼肝油、羊毛脂膏等涂抹，而等到裂口基本平复之后，可改用20％硅霜涂抹。

脚干裂是常见的一种皮肤病，可能是由于天气干燥，身体缺乏维生素等一些营养物质，影响皮肤的代谢。

导致皮脂腺分泌过少，而形成的角质干裂现象。

要想预防和控制干裂，首先要注意局部皮肤的保湿，建议每天使用热水泡脚，然后涂抹甘油，起到保湿护肤的作用。

已经形成的裂伤，可以使用益可肌抑菌喷剂进行治疗，有抑菌、软化角质和滋润皮肤的作用。

分类: 生活 >> 美容/塑身

解析:

如何防治冬季手脚干裂

▽冬季一到，有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便。前些年，我的足跟皲裂严重时也常苦于此而一筹莫展，后想起"创可贴"止血膏布有止血护创之功能，就抱着试试看的心理，先用温水将脚洗净擦干，然后用"创可贴"止血膏市对准裂口贴上，数天后果然见效，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，继续以此法治之。数年来，白觉用此法治足部皲裂效果不错。不妨一试。

▽每逢冬季，因寒冷干燥，我的手脚便发生裂口，疼痛，多是在足底跟后及手拇指两侧的甲缘部位。我的治法是于晚裂口拉紧粘贴，次日便见愈合，效果灵验。

▽秋冬时节，许多中年老年人手足皮肤干燥，皲裂，十分难受。本人曾用过多种方法治疗，效果均不理想。今冬，找根据"洗面奶"的润肤原理，试用擦洗手足，收到意外疗效，方法是每大早晨穿袜子前，用洗面奶少许擦双足并用手轻轻揉搓，待稍干，后穿上鞋袜，晚上睡觉前用温水洗脚，每天坚持必收显效，

▽一本杂志上介绍：美国俄亥俄州53岁的谢费克·巴斯，20多年来，每到夏天，便用自己的额头汗为那些要他医治手脚厚茧的人治病，经他用额头汗医治好厚茧的已有20多人。笔者近一几年来，每年冬季脚后跟干裂，痛疼难忍，只有贴胶布暂防裂口。去年夏天，我决定试一试，用自己的额头汗擦抹两脚后跟二三十次，去年冬天干裂程度大减；今年夏天又用额头汗擦抹易干裂处三四十次，目前尚未出现一个裂口；看来已基本治愈了。

▽入冬以米，手上经常裂口，擦了多少擦手油也不管用，后来我用牙膏试试，没想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨试试。

▽冬季气候寒冷干燥是造成手脚干裂的一个原因，同时冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少也是一个重要原因。我有一个方法推荐给手脚一裂的朋友们--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手脚干裂、脱皮、裂血口，十分疼痛，后来他每天喝一杯果汁，坚持一段时间后，发现手脚干裂有明显好转，并巳不再脱皮。现在他每天都喝一杯果汁水，不再受手脚干裂之苦。

▽将用过的8厘米大小的干净塑料袋（如奶袋），对角剪开，取带底部的一半（呈三角形的一个兜儿）。晚上洗完脚或第二天早晨，将塑料兜儿套在脚后跟处，穿上袜了，一天下来，脚后跟湿润润的，一点儿干裂都没有，每隔2～3天（视干裂程度）套一天即可，效果极佳。

芥末治脚袈口

我的双脚多年来每到冬春秋季节裂口，脚后跟干燥裂纹最为严重，血拉拉的，有时竟然脚趾头也裂口。抹甘油、清凉油等都不管用，贴裂口膏效果也不大，后来偶然抹上芥末，两天就基本上好了。方法是：用40C左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹，2一3次即愈，

醋治好我多年的手脚裂

前几年，每到入冬前我的手脚裂口，疼痛难忍，曾多次去医院诊治都不见效。有一年回老家，母亲说：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。果然两个疗程后，我的病彻底好了，至今已有10多年不裂口了。

足光粉治脚裂效果好

我是60多岁的老年人，过去每到冬天脚上长硬皮，裂很多口，虽贴胶布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，脚上的老皮全部脱落。现在，一个冬天过去，脚上再没有生又厚又硬的皮，也没裂口，脚癣也好了，

面块能治脚干裂

前几天刮大风，我的脚后跟干裂了好几道深深的纹，十分疼痛，睡觉也疼。听一朋友说用面粉合成面块往脚跟上搓能治干裂，当晚便试，我把面块在脚跟上搓后又把面块薄薄也糊在脚跟上一层，用塑料膜包上，穿上袜子，果然一夜末疼，白天也未疼。 薛世芬

治疗脚裂一法

我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。

剩茶水可治手足裂

每逢冬天，我的足后跟因裂口影响行走，过去用防裂霜擦患处，始终没有解决皮肤的粗裂。今年入冬来，一个偶然的机会，将白天喝过的剩茶水，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合。后来，我叫老伴试试，十来天后，效果真的很明显。

维生素E可治手脚干裂

我手脚每年入秋开始裂口，中西药膏治一段好了，但着水（洗衣服、洗菜）就犯。后来，我试着用维生素E丸涂抹患处，效果很好。方法是：把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过手抹，愈合后也要常抹，不再犯。

用蜂蜜揉搓可治手皲裂

每日早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5一10分钟，双手暖乎乎的。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。我的双手指甲缝裂的如刀割痛，用此法已治好。

枣糊可治手脚裂

我爱人冬天手脚裂口，用热水泡、贴橡皮膏、足跟套柔软套效果都不理想。西城区阜内大街的陈平稳介绍她自创的偏方，刚用5天就好了。方法是把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2一3次即愈。

苹果皮治足跟干裂

每年冬季我足跟都干裂出现一道道伤口，其痛痒难忍。最近，我用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，只搓擦了三次足跟干裂处就愈合光滑了。

香荡治皮肤皲裂

选熟透的、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热、涂于患处，并摩擦一会儿，可以促使皲裂皮肤很快愈合。

香蕉皮治手足皲裂

我患脚底皲裂多年，曾用胶布贴、生猪油擦效果都不理想。后听别人介绍改用香蕉皮内皮擦的方法，坚持3一5天，每天擦一、二次，果然见效。

桔子皮治手脚干裂

将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合，另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。

蔬菜水洗脚可治干裂

将莱帮菜叶及水果皮煮沸，晾到适温后洗脚，每次洗30分钟左右，每天1次，1个月左右，脚光滑无痛。这些年我多次使用效果很好。

牛奶治脚裂

我的双脚跟常年干燥皮厚，多处龟裂出血。偶然间，我想起牛奶营养成分丰富，擦皮肤有润肤保健作用，于是便利用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹，果然见效，脚跟皮肤柔软、光滑了，脚垫柔软了，裂口也愈合了。

米醋泡蒜瓣治手脚裂口

我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手脚裂口，刮风更甚，曾用各种防裂膏，效果不明显）从去年起，我坚持用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚逐渐不裂口，皮肤也光滑了。

"双甘液"治皲裂

甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。

药皂治好裂趾甲

我的右脚大脚趾趾甲裂了十几年。经朋友介绍用药皂洗脚能治裂趾甲，我就买了两块西湖药浴皂（杭州东南化工总厂出品的），一块药皂没用完，裂趾甲便完全好了。

软柿子冰可治手皴

我小时候，每到冬季手被冻破之后，晚上睡觉前老人就叫先用温水洗手，然后把软柿子水挤在手上，来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效。至今我家还有用软柿子水治手披的习惯。

治疗脚裂一法

我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。