防晒修护的选择

防晒系数（SPF）:15：每天的必备保护。不管天气、不论季节，每天都须使用防晒系数15的乳液。

防晒系数（SPF）:30：加强保护。如果在海滩、公园、爬山，请你使用防晒系数30的防晒乳，如果你的皮肤非常白皙并容易晒伤、长雀斑，你就需要使用防晒系数高的产品。

防晒系数40或50的产品，通常不建议使用，因为防晒系数超过30，并不能提供更多的保护，而且会增加过敏和化妆品皮炎发生率。

1、远离正午的阳光：避免在上午10点到下午3点之间接受日晒，因为那时紫外线的辐射最强。

2、提早涂上防晒乳：在出门前半小时涂上防晒乳，好让它渗透至你的皮肤表层，或是在化妆前15分钟涂抹防晒乳。

3、涂防晒乳不必“节省”：为了得到防晒乳完全的保护效果，你必须涂抹正确的分量。

4、防晒乳要涂满每一寸暴露的肌肤：只要是暴露在外的皮肤就请你抹上防晒乳，每天都要抹。

5、不断补擦防晒乳：当你游泳、游泳后用毛巾擦拭身体或出汗时，所涂的防晒乳都会消失。所以在这种情况下一定要不断补擦防晒乳！

6、别忘了呵护你的嘴唇：未加以保护的嘴唇经常会被严重晒伤，而且反复地曝晒将会让你的双唇干燥、脱皮，失去魅力。

7、 覆盖你的眼睛：眼部有眼部专属的防晒产品――太阳镜！它可以滤除大部分的紫外线。

8、 要尽量躲在有阴影的地方，戴上一顶宽边帽，用来保护头皮甚至是眼睛，有可能的话再撑一把洋伞。

9、 避免使用含有酒精成分的防晒乳：你最好不要使用含有酒精成分的防晒乳，即使它们的防晒效果一样，但是却比别的防晒乳容易刺激你的眼睛。更糟的是，它们会让皮肤发红。

10、 注意你用药的情况：口服某些药物会使你的皮肤对阳光特别敏感，如果你外出而没有做防晒工作的话，常常会被晒伤。像使用某些抗生素就会出现这类情形。

根据自己皮肤性质选择防晒霜：选用防晒化妆品要避免引起皮肤过敏，使用某一新产品前，最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一下，待24小时后没有出现过敏反应才可使用。

选择适当系数的防晒霜：SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，即防晒系数，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

使用时间要恰当：防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

使用量要足够且SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。

不要混合使用不同品牌的防晒霜：混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

勿因保存不当降低效果：如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。

很多女性在夏季是非常注重防晒的，皮肤受到强烈紫外线的照射，不仅是会变黑，还有可能被晒伤，皮肤变得暗沉粗糙，防晒是很有必要的，夏季的时候许多人都会购买防晒霜来防晒，那么夏天什么防晒霜好用？夏季防晒霜排行榜，一起来看看吧！

1、夏季好用防晒霜

coppertone水宝宝防晒霜SPF50PA+++

水宝宝是美国防晒第一品牌，本身生产婴儿用品。独特的防晒配方，不添加任何化学制剂，低敏感性不刺激，不阻塞毛孔不产生粉刺，并且具有防水效果。

格兰玛弗兰安娜亚马逊防晒霜SPF30PA+++

身处南半球炎热地带的澳大利亚对于防晒用品有极其严格的标准，这款经过TAG认证的防晒霜防晒效果长效安全保湿轻透，多重防护与护肤精华完美结合，绝对经得起任何考验。

曼秀雷敦新碧水感防晒露SPF25PA++

透薄水剂配方，提供水盈透明的防晒保护，温和低刺激性，是专为亚洲肌肤设计的防晒用品，高性价比超乎想象。

Olay玉兰油多效修护防晒霜SPF15PA++

有效对抗肌肤七大问题，完美再现年轻肌肤活力，不再仅仅是防晒霜，提供多重修护保证，是一经推出就备受关注的明星产品。

美肤宝美白隔离防晒霜SPF20PA+

360全面防晒新体验，创新纳米级技术，颗粒更细滑更轻盈，完美服帖妆容更透气，令肌肤轻松防晒无负担。

温碧泉超感0动美白防晒乳SPF30PA+++

集合国际最新5大防晒护肤标准--0负担0变颜0过敏0脱妆0流失，揉合矿物活性因子及多种营养精华，完美抵抗UVA/UVB伤害，缔造超越一般防晒的轻盈体验。

资生堂安耐晒防晒霜SPF50PA+++

兼有物理和化学双重防晒功效，强效阻隔所有紫外线侵害，持续保持素肌般的舒适感受，适合长时间户外运动使用，是夏季必不可少的防晒圣品。

2、防晒的基础知识

1、紫外线的危害有多大

紫外线分为长波长（UV-A）、中波长（UV-B）和短波长（UV-C）三种类型。其中，UV-B照射到皮肤上，会使皮肤轻微发红，逐渐变成小麦色，即被“晒黑”，严重时会起水泡，这就是我们所说的“晒伤”。

2、什么时候紫外线最强

很多人认为紫外线最强的时候是盛夏，其实是4~6月份，也就是春季和夏季的时期是一年之中紫外线最强的时候，而一天之中，紫外线最强的时间是上午10：00至下午3：00，应尽量避开这个时间段外出，如果需要长时间外出，做好充分的防护是绝对必要的。

3、夏天出门要穿长袖衫吗

穿上固然很好，但由于宝宝的体温调节机能不够完善，穿多了会使体温升高，引起痱子，所以短距离出行时不必穿长袖衫，但最好戴上宽边檐帽子，并在裸露的皮肤上涂抹宝宝防晒霜。当然，遮阳伞、长裤、车内遮阳板都是带宝宝外出不可缺少的准备。

4、什么是SPF、PA

SPF与PA都是指对紫外线的防御能力。SPF是对UV-B防御指数；PA是对UV-A防御指数，指数越高，防御紫外线的能力就越强。