哪种护肤品或者方法能有效防电脑辐射？

　　1、常饮茶。科学研究发现，喜欢喝茶的人，受辐射伤害较轻，血液病发率也较低。因为茶叶中含有放电脑辐射物质，保护着人体造血机能，能有效地防止电脑辐射对皮肤的危害。

　　2、多吃防辐射食物。紫色水果里富含的“花青紫“，是天然色素多酚类物质中的一种。除了具备很强的抗氧化力、预防高 血压等作用之外，近来，来自日本的研究成果还表明，花青素还有改善视力、防止眼部疲劳的功效。含“花青紫”的蔬果有茄子、紫色洋葱、紫色胡萝卜、 紫色辣椒、紫山药、紫扁豆等。

　　3、使用电脑前，涂抹一层隔离霜，增加皮肤对辐射的抵抗力，如:①倩碧城市隔离霜、无油配方，适合痘痘肌。②婵真美菁隔离修护霜，内含有红葡萄酒萃取物的新成分，可隔离彩妆，脏空气，紫外线，电脑辐射。

　　4、准备补水喷雾，随时喷一喷，如：Caudalie葡萄水活性喷雾，舒缓保湿。

　　5、使用完电脑后，彻底清洁皮肤，再擦上化妆水、精华、乳液等，做好保湿修复工作。

怎样能淡斑美白皮肤

　怎样能淡斑美白皮肤，雀斑是困扰很多人的一个皮肤问题，雀斑、晒斑、色斑、黑斑、以及老年斑，这些让我们的颜值给封印着，所以祛斑是非常重要的，那么怎样能淡斑美白皮肤呢？

怎样能淡斑美白皮肤1

　美白、淡斑的方法诸多，如避光、防晒、保持良好的睡眠、多食入富含维生素C的食物，以及经常用富含维生素C的面膜、外用去除色素斑的药膏等，这些方法均可以淡斑、美白皮肤。

　淡斑的结果就是美白，面部色素斑种类繁多，包括常见的雀斑、黄褐斑、炎症后色素沉着、皮肤黑变病、化妆品性色素性皮炎等，生活紧张、劳累、睡眠欠佳也可以表现面部皮肤暗淡、无光泽。

　患者要尽量避免导致色素斑形成的原因，例如日晒、化妆品所致或睡眠欠佳等，可以外用防晒霜，淡斑也可以外用去除色素的药膏，例如氢醌乳膏等。

　 美白、淡斑的方法很多，具体如下：

　1、内服，包括内服维生素C、维生素E，还有氨甲环酸等具有还原性、抗衰老、抗色斑功效的药物。

　2、局部外用能够抑制黑色素合成的脱色剂，比如氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜，还有维A酸乳膏、烟酰胺凝胶等，都具有一定的淡斑功效。

　3、采取医美治疗的手段，包括使用强脉冲光，也就是光（子）嫩肤，还有果酸换肤或者水杨酸化学剥脱治疗，以及采取皮秒激光、色素美容激光等扫斑治疗，也是效果比较确切的美白、淡斑方法。

　4、另外还要注意严格防晒，保证充足的睡眠和总体健康状态良好，这样才能做到有效的美白、淡斑。

怎样能淡斑美白皮肤2

　 一、祛斑美白，夜间睡前洗出来

　白天的工作，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失

　让肤色看起来晦黯无光;大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。因此，晚上睡觉前深层清洁面部肌肤，是实现肌肤美白嫩滑的关键步骤。

　 二、无暇嫩肤，晚间补水拍出来

　很多MM都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的!爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤 水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。

　通过爽肤水更好的提高肌肤的质量，是让肌肤更好的吸收下一步的保养品。同时也能很好的补水哦!肌肤水嫩了自然就显得更加白嫩了!

　 三、茭白容颜，美白晚霜擦出来

　苍白、暗沉的脸色，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让肌肤白起来起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。 夜间美白，美白晚霜的使用显得特别必要!让肌肤在晚间好好吸收美白霜的美白精华，一觉睡醒，白回来!

　 四、吸收精华，睡前美白敷出来

　面膜是很好的美白品，用美白面膜让脸部肌肤进行更好的吸收，促进肌肤新陈代谢，美白就是这样来的。当然面膜也不是神仙药，不是一两片就能马上见效的，要坚持一段时间才会有真正的效果

怎样能淡斑美白皮肤3

　 克兰诗氧气亮白淡斑精华 30ml/50ml，CNY726/976

　克兰诗今年推出升级的亮白淡斑精华，运用“双重氧气亮白科技”，融合桃金娘萃取、加勒比樱桃精萃等多种超级植物，由内而外净白肌肤～

　他是偏水的凝乳状，质地比上一代更浓，但是延展性却很好，吸收力也很高，上脸不会有厚重感！上脸时更会有淡淡的花香扑鼻而来，一扫整天的'疲劳～除了亮白肌肤之外，还能防止肌肤干燥、粗糙，擦上让脸部自带美肌光感～

　 Melano CC维生素C美白淡斑凝露 100g，CNY155

　Melano家的美白产品是日妞很爱的平价好物～这款日本同步上市的CC维生素C美白淡斑凝露，质地是很清爽的半透明凝露状，还有淡淡的柑橘香气，上脸后不黏腻、不闷，对于想要美白的油肌来说很友善！

　这款淡斑凝露添加双重维他命亮白精华“维生素C诱导体+维生素E诱导体”，还有日本厚生省核准有效肌肤调理成分“甘草酸二钾”，能够改善肌肤暗沉、使肌肤由内而外恢复光泽！

　 #倩碧超激光匀净白淡斑精粹50ml，CNY869

　比起白皙，其实肌肤的透亮感更会给人带来肤质好、肤况好的印象！这款淡斑精粹使用倩碧专利匀亮科技结合“CL302极光C亮白因子”以及“黑色素阻断因子”，更添加水杨酸能够温和调理肌肤、净化毛孔，让肌肤由内而外透出光泽感，让你素颜也有好气色！

　 #Kiehls 科颜氏激光极净白淡斑精华30/50ml，CNY571/762

　科颜氏淡斑精华是美妆版上受到许多好评的产品，也是许多小资女会选择的入门款淡斑精华！他富含温和美白成份“激光活能C”，能够嫩白肌肤，让肌肤散发晶亮光泽～

　除了美白成分之外，更添加保湿成分，可以同时使肌肤留住水分、保湿锁水～而且这款淡斑精华属于早晚都可以使用的质地，上妆后也不会跟底妆打架！

　 #朵茉丽蔻美活肌精华 30mml，CNY786

　朵茉丽蔻是很多轻熟龄肌日妞爱用的品牌～这款美活肌精华严选多种天然植物萃取精华与美白成分渗透型维生素C，能够提升肌肤亮白度，除此之外更添加了海鳗胶原蛋白，在帮助肌肤改善暗沉的同时，给予年龄肌所需滋润保湿，是一款熟龄肌适用的淡斑精华液！

首先先来介绍下

我的眼部状况：中度泛青黑眼圈、眼下有细纹

对眼霜的诉求：改善细纹、黑眼圈，保湿不粘腻，不会太过营养导致脂肪粒

下面就来分享几款我爱用的几款眼霜，都是我的经典爱用，经得过时间检验，推荐给有相同诉求的仙女！

ANTIPODES 奇异果眼霜 

说真的，这款眼霜真的属于润物细无声的那种，不会让你有很惊艳的感觉，但是你却可以感觉到不一样的变化，尤其是我这几天照镜子的时候发现我眼下两条干纹，不知不觉中竟然有淡化的赶脚。

想说一定要来好好夸夸它，小小一瓶，但是足足有30ml,性价比超高的，淡**的膏体，很细腻，淡淡的植物清香，不是那种加入香精的熏人的香味。

不愧是天然有机品牌，清爽的质地，很好涂抹开来，用起来完全不用担心长脂肪粒，而且很好吸收，上妆之前涂它，眼下真的不会卡粉！

我觉得这款眼霜真的很适合20+左右的妹子，天然有机成分孕期的妈咪也适用呢～眼部简单的保湿，淡细纹真的很不错！

ANNEMARIE BORLIND安娜柏林眼霜

这款眼霜我刚买时还没有很火，算是盲买，推的人也不多，结果惊喜发现真的很好用，淡**的膏体状，油润比较厚实，但完全不会引起脂肪粒，很好推开，最喜欢的一点就是它完全不会油腻，涂抹开来后眼周肌肤变得亮亮的、润润的，而且对于眼周暗沉很有效果，高浓度的角鲨烷的添加，保湿度很高！一百多的价格便宜又大腕。

HR赫莲娜小绿瓶眼霜

这支是朋友推荐的买的，最喜欢的就是它自带的按摩头，涂完眼霜后，就用它按摩眼周，帮助吸收，按摩头用起来很舒服，冰冰凉凉的，有时候早起眼睛浮肿，就用它按摩几下，消肿的功效很不错！

眼霜挤出来是乳液状有微微珠光感，颜色有点像珍珠，涂一会儿就吸收了，不会油腻，而且用量很省，米粒大小就可以涂抹完眼周，我觉得在贵妇级别上对比LP和Lamer ,HR的性价比妥妥的~

　　现在很多15岁的少女都很爱，可以通过选择适合的 护肤 品，让皮肤变得更好。接下来我给大家介绍的15岁少女适合的 护肤品 ，欢迎阅读。

　　15岁少女适合的护肤品

　1、 高丝 雪肌精 美白 化妆 水

　品牌：日本高丝创立于一九四六年，一开始只是 化妆品 的经销公司，以 美发 用品起家，现为日本第三大化妆品公司，以质量著称于日本，获得了日本化妆品行业的第一也是目前唯一的质量管理最高奖项“戴明奖”。 发展至今，目前集团旗下共拥有KOSE高丝、AVENIR艾文莉和BEATY DE KOSE美谛高丝等品牌，满足消费者日益增长的个性需求。

　明星产品：高丝雪肌精化妆水富含薏苡仁、当归、甘草等汉方 植物 精华，防止由于日晒所形成的黑斑 雀斑 ，让肌肤逐渐如雪般白皙，改善肌肤本质的美白化妆水。根据汉代 中药 处方配置的纯植物性的 自然 化妆水，能彻底改善肤质，让肌肤呈现均匀，柔和的莹润光泽，温和平缓地调理肌肤，具有完美的美白效果。其含胎盘素，当归萃取精华，促进 血液 循环，改善皮肤灰暗，防止色素沉淀，提高肌肤的 保湿 机能，在修护受紫外线损伤的肌肤之余能改善肤质。

　2、 DreamtimesM2 梦幻三部曲

　品牌：作为当下中国最受年轻人青睐的护肤品品牌，Dreamtimes多年来以专注年轻人肌肤而闻名，其明星产品M2梦幻三部曲曾多次成为淘宝，京东网等 购物 网站的季度总冠军的销量。一度超越倩碧经典三部曲，2012年，Dreamtimes凭借着其超高的性价比再次在瑞丽网站的百家护肤品调查中名列前茅，成为最受年轻人欢迎的化妆品品牌之一，稳稳的占据了亚洲年轻人护肤品市场中的半壁江山。

　明星产品：作为经典护肤套装DreamtimesM1梦幻三部曲的升级版，M2梦幻三部曲一经问世就在港台创下了超高的人气与绝佳的口碑，在台湾 PPT 论坛上被过万网友评为“2012年最佳保湿护肤品套装。”升级后的H30小分子体系拥有极好的吸收性，为肌肤24H强效高密布 补水 ，简单的护肤三步骤凝聚了世界最先进的顶级护肤 科技 ，把科技与护肤之美演绎尽致。

　3、 倩碧CLINIQUE经典三步骤

　品牌：Clinique的原义是“诊所”，1968年诞生于美国纽约，是第一个将皮肤学专业产品推广给普通消费者的化妆品品牌。它利用独创的皮肤分析器，第一个将皮肤分为不同类型，并推出个人化咨询服务。三十多年来，Clinique倩碧始终是专业、权威、坚持高科技和 时尚 感的高档化妆品领头羊，为全世界100多个国家的消费者提供卓越产品和五星级服务，坚信完美肌肤可以创造。

　明星产品：创造完美肌肤，坚持每天2次3步骤，大约2周时间，您将会看见干净，光滑的肌肤。倩碧独创的清洁， 清理 皮层和滋润三步骤，由皮肤科医师研发，通过了解您的肌肤类型选择正确的三步骤，不过面奶有点干，酒精味明显，但清洁力不错，爽肤水不管是无油还是有油二次清洁都很有效面较为适合油性肌肤的MM使用，润肤露有油腻感但滋润效果不错。

　4、 科颜氏(契尔氏)Kiehl's金盏花植物精华爽肤水

　品牌：Kiehl's坚持采用最好的成分来调配适合脸部，身体肌肤以及头发的保养品，以满足百年来顾客对Kiehl's产品的期待。拥有 美容 ，药学，草药及 医学 所结合的专业知识背景及 经验 ，代代相传以研发出Kiehl's独特的配方，并融合最新的科技，制造出各项特别的保养产品。

　明星产品：温和而不含酒精的植物萃取精华的化妆水,可有效均衡中性至油性的皮肤完全萃取金盏花卉精华,有收紧皮肤的效果,也能改善 皮肤过敏 现象,或有助改善暗疮疤痕的愈合塑料瓶 -----去痘印，收缩毛孔。

　5、 雅诗兰黛ESTEE LAUDER白金臻致 乳液

　品牌：1946年，雅诗兰黛夫人凭借着想为每个女性带来美丽的渴望创立了雅诗兰黛品牌。历经半个多世纪，它以领先科技和卓越功效在全球赢得广泛美誉。如今，雅诗兰黛的护肤、彩妆及 香水 产品系列已在全球130多个国家销售。坚持为每个女性带来美丽的初衷、致力于科研的突破和创新、保持与顾客良好的交流，这些优秀传统延续至今并成为未来发展的宝贵基础。

　明星产品：专为偏爱轻盈质地的白金女性所研发的白金臻致乳液，雅致清爽的质地极易为肌肤吸收，所触肌肤，尽是优雅奢华的滋润剔透、澄净均匀和神采奕奕。该产品由橄榄萃取、中国小麦萃取、鳄梨、甜瓜及其它 营养 脂类成分组成的肌肤天然屏障复合物，帮助肌肤抵御由环境伤害所导致的肌肤老化，将肌肤调养至最佳状态。

　6、 资生堂 红色蜜露

　品牌：资生堂(Shiseido )日本著名化妆品品牌。取名源自中文《易经》中的“至哉坤元，万物资生”，资生堂的涵义为 孕育 新生命，创造新价值。“至哉坤元，万物资生”意为“赞美大地的美德，她哺育了新的生命，创造了新的价值。”这一名称正是资生堂公司形象的反映，是将东方的 美学 及意识与西方的技术及商业实践相结合的先锋。将先进技术与传统理念相结合，用西方 文化 诠释含蓄的东方文化。

　明星产品：红色蜜露可以在肌肤表面形成透明的保水膜，使水分顺畅到达角质层深处，将水分锁定在肌肤中，增加肌肤的柔软度和平滑度。长时间保持肌肤最适度的滋润。资生堂家的明星产品，长盛不衰的热卖单品，属于高机能的化妆水。红色的包装很高贵大气，深入肌肤底部为肌肤补水保湿，很受干性肌肤女性的青睐。

　7、 benefit贝玲妃 梦寐以求柔肤水

　品牌：BENEFIT贝玲妃于1976年创立，是化妆品界独树一帜的品牌。作为一个美容解决方案的品牌，BENEFIT主推“伪装”概念，力求用最简单、最立即见效、最看不出痕迹的产品塑造无暇妆容。此外，各式各样极具创意的产品名称，让人在使用的同时，也充满快乐趣味。微笑是最好的化妆品，所以尽情微笑吧!

　明星产品：这是最新出的粉色爽肤露，集补湿，唤肤，柔肤三合一的调肤乳，带给肌肤清新，水润，柔软的触感。补充肌底层的水份，唤醒及柔滑肌肤。蕴含天然植物成分，是洁肤及爽肤的重要步骤。含特效保湿因子，用后肌肤水润光滑，还有不错的提亮肤色功效。性质温和柔润，benefit粉嫩可爱的外包装，受到年轻mm的喜欢。

　8、 AVENE雅漾 舒护活泉水

　品牌：雅漾源于法国西南地区塞文山脉中的一个古老温情的小镇。17世纪时，由一匹马发现了Avène活泉水的特性。雅漾位于法国南部的塞文山脉。它海拔350米，坐落于欧伯山谷之中， L'Espinouse 和 L'Escandorgue两山中间，距地中海80公里处。

　明星产品：这款含有大量矿物质的爽肤水敏感皮肤专用，创新的聚合硅和胶状分子球体科技，既能高效清洁皮肤，同时不破坏天然保护屏障;含有天然植物精华-玫瑰酚和VICHY温泉水，清透如水的质地，完美清洁，能舒缓敏感皮肤，抗过敏，增强皮肤天然抵抗能力。有效洁肤的同时舒缓敏感皮肤，消除发红发肿的过敏症状，质地清爽无粘稠感，很适合夏天使用，是一款药房医生首推的温和性爽肤水。

　9、 香奈儿CHANEL COCO**滋润乳液

　品牌：创始人Gabrielle Chanel香奈儿于1913年在法国巴黎创立香奈儿，香奈儿的产品种类繁多，有服装、珠宝饰品、配件、化妆品、香水，每一种产品都闻名遐迩，特别是她的香水与时装。 香奈儿(CHANEL)是一个有80多年经历的著名品牌，香奈儿时装永远有着高雅、简洁、精美的风格，她善于突破传统，早40年代就 成功 地将“五花大绑”的女装推向简单、舒适，这也许就是最早的现代休闲服。另有叫做香奈儿的美国童星和以《香奈儿》为名的**作品。

　明星产品：这款温柔、轻盈、亮泽的白色凝露乳液在肌肤上形成透明的隔离薄膜，同时散发出柔和的香气。滋润性与锁水性强的成份(水质凝露与保湿聚合成份)让肌肤呈现丝绸般柔嫩，也赋予肌肤饱满的滋润。维他命E与C衍 生物 并提供抗自由基的效能。

　10、 娇韵诗CLARINS多元瓣膜晚间乳

　品牌：娇韵诗CLARINS是产自法国的世界著名品牌，娇韵诗CLARINS产品销售欧洲，美国，日本等全世界许多国家，这些发达国家有着严格的市场监管机制，其产品须经严格的检测，是安全的，才可在这些发达国家销售，其检测的公信力是可以信赖的，所以，娇韵诗CLARINS产品的安全性，是完全可以信赖的。娇韵诗CLARINS是以生产丰胸、纤体、 瘦身 等功能性化妆品而著称，闻名全球，可称功能性化妆品的第一品牌，正因其产品的有效性，才奠定了其在世界化妆品行业的显著地位。据全球用户的总体反馈，效果良好。

　明星产品：兼具高效皮肤 护理 与美容双重功效的一款经典乳液可以平滑面部皮肤，消除倦容。两种极易吸收的轻盈质地，促进关键成份迅速渗透皮肤：促进夜间细胞再生，有助于平滑肌肤，令面部焕发动人光彩。 解毒 、舒缓肌肤。重建皮肤能量储备，补充水份与营养抑制游离基，防止细纹产生。

女生护肤的小妙招

　一、牛奶洗面--对付脸色暗沉

　牛奶有美白嫩滑的作用，洗完后脸部立即变得顺滑，但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。而且用牛奶洗过的脸上粉更容易哦。

　二、 面霜 加维生素E--对付皱纹

　如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，如果第二天有约会，就美美的做个维E 面膜 吧。

　三、萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮

　只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，

　早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

　四、柠檬敷眼--对付眼袋

　眼袋真的很难看，但是不用担心，你只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

　五、六日不化妆--对付不易上妆

　平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔 呼吸 ，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点 口红 画画 眉毛，点缀一下就可以了。休息日的时候更应该给肌肤休息，远离那些化妆品吧。

女生吃的美容水果

　1、樱桃

　富含维C还有维A的樱桃，不但有抵抗黑色素的形成，富含的蛋白质和β胡萝卜素、铁等丰富的营养，都能补充帮助女性体内所缺少的一些营养，特别是铁能补充肌肤内需要的美白元素，而β胡萝卜素以及维C也能美白。

　2、西瓜

　西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品。西瓜可 清热 解暑，除烦上渴。西瓜汁中还含有多种重要的有益 健康 和美容的 化学 成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、 防晒 、增白效果好。

　3、奇异果

　奇异果又名猕猴桃，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达957毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　4、草莓

　含维生素C、果胶及花青素等，可增强皮肤抗氧化力，具有美白和滋润的功效。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令 神经 松弛，对治疗失眠效果不错。

　5、牛油果

　牛油果又称鳄梨，其丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和 血脂 ，保护 心血管 和肝脏系统等重要生理功能。其萃取物含丰富的维生素A/E、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，与天然皮脂膜结构非常相似，对于晒后修复有瞬间补水作用，能够长时间锁住细胞水分，对皮肤进行深度滋润。

　6、葡萄

　从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。 中医 学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对 肾炎 患者的康复具有一定的辅助疗效。

　7、苹果

　富含果胶纤维质，有饱足感且能帮助清除肠道废物，还含有天然的多酚及黄酮类抗氧化物质，让肌肤由内到外散发红润光泽。

　8、凤梨

　凤梨属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部 色斑 ，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸凤梨汁擦拭，长期坚持能起到 美白嫩肤 的作用。在洗澡水中加入少许凤梨汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。

　9、西红柿

　对于皮肤比较黝黑的人，可以多吃一些西红柿，富含的果酸还能平衡肌肤的PH值，或者将西红柿捣烂后，敷在脸上也可以，除了美白之外，还有帮助去除面部死皮，斑点和黑色素也能轻松抑制。

　10、香蕉

　香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得很愉快。而且香蕉能够润肠通便，促进 排毒 ，毒素排出了，人自然轻松而爽朗。“零负担”，轻松快乐是最棒的状态。

　11、桑葚

　桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血 滋阴 、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容 养颜 、延缓衰老。

　12、桃子

　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液回圈，使面部肤色健康、红润。

　13、柠檬

　富含维生素C、柠檬酸和钾元素等，有很好的美白功效，也可以调整酸性体质，帮助浮肿的肌肤，排除多余的水分。

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脸上长斑的原因主要有以下几种

遗传因素：

长雀斑重要原因是常染色体的遗传。

内分泌的失调：

内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。

外线的照射：

皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒。

调理的方法：吃清淡，不要吃油腻和辛辣食物，忌食色素深的食物颜色深的食物含深色素多如黑米、黑木耳、黑芝麻、紫甘蓝等味咸的食物含深色素多，如咸鱼，腌菜、酱油等还有巧克力、咖啡、茶等每天要保证充足的睡眠！养成良好的作息习惯补水和防晒，这是最基本的饮食习惯，少吃辣椒、海鲜、酱油等含色素高食物保持良好心情、多运动除此之外建议涂抹密肌霜来去除脸上的色斑

无脑磕“早C晚A”，

可能没有美白抗老，

倒是烂了自己的脸！

“早 C 晚 A” 自去年在成分党圈子流行起来后，风头一直不减。双十一的时候有更多人出来站台，说它是抗老的 “黄金公式”，很多产品因此大卖特卖，是不是你现在也觉得心里痒痒的，有点跃跃欲试了？！

身边也有不少伙伴都尝试了「早 C 晚 A」的公式，但反馈结果却是很明显的两极化，有些人用完皮肤是真实的变好了，而有些人却意外烂脸了

眼看双十二就又要到了，今天就来和各位仙女们好好聊聊它究竟是护肤玄学、还是万能公式？适合什么肤质，又该如何操作？

什么是早C晚A？

这种颇具仪式感的护肤理论，最早起源于 “成分党” 圈子。

但它也不是封建迷信，而是具有充分科学依据的 “科学护肤方法”： 通过早晚搭配，把维生素 C 的抗氧化美白功效和维生素 A 的抗老修复效果发挥到极致 。

不懂什么是 “早 C 晚 A” 的同学，先来看看名词解释：

C 指维生素 C，A 指维生素 A。

“早 C 晚 A” 就是指在日常护肤中，白天使用含有原型维生素 C 成分的护肤品，抵抗自由基；晚上使用含有维生素 A 成分的产品，修护光损伤。

为什么要 “早 C 晚 A” 呢？主要因为这两种成分的不同特点和皮肤的昼夜理论。

维生素 C 的功效与使用

维生素C一直是美白家族的大红人，功效卓越，一直被大家所推崇。

安排在早上使用维生素 C，可以承担起皮肤一整天的安全卫兵， “赶走” 伤害皮肤的自由基，抑制黑色素形成 ，对皮肤起到保护作用。

白天，阳光中的紫外线照射非常充足，这就会加速自由基疯狂的产生。所以相对于晚上，白天更需要抗氧化。

市面上常见的含有维生素 C 成分的护肤品很多，一般5%起，能大展拳脚的要有10-15%，当然也有含量高达20%的重器：

低浓度组：10% 维生素 C

左：倩碧鲜活 VC 精华修复液

右：巴黎欧莱雅 Revitalift

三重动力深层活肤霜

中浓度组：15% 维生素 C

左：修丽可 CE 复合修护精华液

中：醉象左旋维他命C日间紧致精华

右：Lancôme 美白淡斑精华

高浓度组：20% 维生素 C

左：彼得罗夫强效抗氧激光焕亮精华

中：Tatcha 紫魅钻光焕肌精华

右：Obagi 日版 Vitamin C Serum 20

但维生素 C 产品使用时也要注意， 不建议使用过高浓度（>15%）的产品 ，容易对皮肤造成刺激伤害，一个不小心就会烂脸。

之前很多人对维生素 C 有误解，认为 维生素 C 见不得阳光，所有含维生素 C 的护肤品都是 “见光死”，其实维生素C本身没有光敏性，只是会变黄，且这种黄是可以洗掉的。

使用维生素C时应涂抹防晒产品，抵御紫外线的同时，还能延长维生素C的有效时长 。

另外，之前有 “敷柠檬易晒伤晒黑，因为维生素 C 会导致皮肤光敏” 的说法，其实罪魁祸首并不是维生素 C ，而是柠檬中的呋喃香豆素，呋喃香豆素是会导致皮肤光敏。

维生素 A 的功效与使用

维生素 A ，是护肤界有名的 “万金油”，不仅能淡化细纹，还可以祛痘、抑制黑色素。

家族成员很多：A 酯、A 醇、A 醛、A 酸都是维生素 A 一家人。不过真正会对皮肤起到 突出效果的核心成分是 A 酸 （A 酯、A 醇、A 醛最终也是转化成 A 酸去发挥作用）。

But， A 酸这个成分本身刺激很大，所以一般都会用于药膏之中，遵医嘱使用。市面上的VA护肤品添加的都是A酸的衍生物，且越接近A酸效果越好，这两年大火的视黄醇就属于A醇。

要注意的是： A醇转换成A酸的步骤相对较少，所以速度快些，但A醇不稳定，并且刺激性较强；A酯转换成A酸环节更多，速度慢些，但A酯更稳定也更温和 。

市面上含有维生素 A 视黄酮成分的护肤品，一般浓度都较低，1%已经是豪横那种了（目前只有美系敢用到），一般都是0X%的（欧洲法规规定的最高限量只有03%），甚至还有00X%的。但是这种低浓度的产品依然不适合维生素 A 敏感人群，故而建议大家都从低浓度开始试用。

低浓度组：01%-03% 视黄酮

左：Avène RetrinAL 面霜 01%

中：巴黎欧莱雅 Revitalift Derm 晚霜 03%

右：Elizabeth Arden

黄金导航夜间抗皱胶囊 03%

中浓度组：03%-05% 视黄酮

左：修丽可醇视黄醇精华晚霜 05%

中：PCA Skin 视黄醇晚霜 05%

右：Obagi A醇精华乳 05%

低浓度组：1%及以上 视黄酮

左：宝拉珍选凝时视黄醇精华素 1%

中：醉象视黄醇钟情抗老精华 1%

右：The Ordinary

Granactive Retinoid 2% in Squalane

虽然维生素 A 在抗老方面是一把能手，但它也有自己的 “小脾气”：

维生素 A 具有光毒性，即 很容易被 被紫外线分解 ， 轻则失去功效，重则刺激皮肤，甚至可能引起日晒斑、皮炎，患皮肤癌的风险也比常人更大 。

所以， 维生素 A 再好也不能放在白天使用 ，而且 使用期间，一定要在白天做好防晒。

在夜间，则能激活抗衰焕肤的各个靶点，实现微衰老痕迹的修复。

早C晚A需要注意什么？

理论来看，早 C 晚 A 是一个非常有仪式感的黄金抗老公式，但很多人不耐受，因为它俩都属于“猛药”类成分（效果好，刺激性也强），尤其是原型VC后，紧接着使用VA的这种用法，放到一起用会加重对皮肤的刺激，造成一些皮肤不耐受。（所以这也就是为什么有些人即使早晚分开用，还会出现不耐受的情况）。

敏感肌慎用

如果你是皮肤屏障受损的敏感肌，或是刚做完医美项目，就别在护肤时 盲目追求 “早 C 晚 A”了 ，尤其是成分的高浓度，这会给皮肤造成刺激，容易让皮肤受损更严重 。

孕妇慎用

不仅如此，维生素 A 虽然有着强大的护肤功效，但是 A 酸是对婴儿有致畸性 的，所以 孕妇、有备孕计划、及在哺乳中的女士都不适合 “早 C 晚 A” 。

注意肌肤耐受度

即使是 健康 肌肤，也会有容易被刺激到的问题 。所以，如果第一次这样使用时，就遇到有皮肤刺痛发热等问题，代表你需要一点一点 训练肌肤耐受，千万要小心了 。

A类产品的使用，一般是遵循所谓的FSOC法 ，如果期间皮肤有不适应的现象发生，需要及时停止使用！

F=频率 ：从一周一次或两三天一次开始逐渐增加频率，最高频率每晚用一次。

SCT=短时接触 ：上脸停留一小段时间（几分钟），再吸掉，慢慢延长时间到一两个小时，直至可以当做护肤品来用。

O=顺序 ：最开始可以先用水 精华 乳霜打底，减弱VA的渗透力，降低刺激性，再逐渐把顺序提前。

C=浓度 ：从低浓度（01%）入手，耐受后再增加浓度。

如果维生素A已经建立好耐受，也依然可以间断翘翘班。因为它的厉害之处就在于，它真的能打入皮肤内部且能停留一段时间，所以它的效果也可以延续，千万别再重蹈那些“越用越扛不住”的覆辙。

早C晚A不适用怎么办？

具有美白、抗老功效的成分并不只有维生素 C 和维生素 A 两种，如果不幸对这两种成分过敏，也可以通过其他成分来达到同样的效果。

常见美白成分

苯乙基间苯二酚

它从大范围来看是氢醌的衍生物，也是第一款获得 CFDA 批准的美白成分，也是 中国唯一一款通过药监局备案的美白成分 。

大热的日本城野医生 377 VC 精华，就含有苯乙基间苯二酚成分。

熊果苷

通过抑制酪氨酸酶的活性来阻止黑色素的生成，从而达到美白的效果，只不过需要注意的是，虽然都叫熊果苷，也是分成 α-熊果苷和 β-熊果苷的，作为一款护肤品，最理想的是主要添加 α-熊果苷 的熊果苷，因为它更安全，美白效果也更好。

含有熊果苷成分的产品也很多，The Ordinary 就有含有 2% α-熊果苷的美白祛斑精华。

烟酰胺

也被称为 维生素 B3 ，有人觉得这种成分刺激，是因为烟酰胺的纯度不够高，其中掺杂的杂质是对皮肤有刺激的烟酸。但是它本身不仅可以美白，还可以去黄抗老，也算得上功效性及其强大了。

宝洁系产品很多有这种成分，比如最常见的 OLAY 淡斑小白瓶。

果酸

这个也是大家常说的 “刷酸” 所用的主要成分。它是指由多种天然蔬果中所萃取的自然酸，发挥出美白功效主要就是 剥落废旧角质 。但对于皮肤敏感的人来说就非常的不友好。另外使用完酸类产品之后要更加注意防晒，不然就会更快地变黑。

果酸产品也比较普遍，雅诗兰黛就有一款果酸焕肤精华。

常见抗老成分

玻色因

欧莱雅集团引以为傲的专利，不仅能促进胶原蛋白的生成，还可以促进表皮和真皮连接处的紧密性，甚至加强皮肤屏障。不止是在欧莱雅集团，在抗老成分榜单上都是名列前茅。

科颜氏的美白淡斑精华，虽然是主打美白功效，但是也添加了中浓度的玻色因。

维生素 E 及其衍生物

维生素 E 最直接的功效就是显著提升皮肤自身的屏障保护功能，而且没有刺激性。还可以加强皮肤的保湿力，减轻紫外线的伤害，加强细胞抗氧化的能力，再加上本身温和不刺激，也被很多抗老产品广泛应用。

维生素 E 在护肤品中也很常见，有许多主打维生素 E 成分的，比如 Blackmores 的维生素 E 面霜。

胜肽

胜肽是由多种氨基酸结合而成的天然物质，结构比氨基酸大，比蛋白质小。大部分胜肽主打功能是抗衰老，紧致肌肤，它作为一个成分来说门槛很高，所以大部分含有胜肽的产品价格自然也就上去了。

雅诗兰黛专研紧塑精华素，就含有一种合成胜肽，号称具备与肉毒杆菌一样的去皱功效。

看了这些你就会发现，维生素 C 和维生素 A要做的事情，其实有很多成分能够帮你完成，比如说你也可以 “早 E 晚酸” ，或者 “早熊晚肽” …

关于 “早 C 晚 A”，今天先和大家这里。你们get到这种颇具仪式感的 “护肤黄金公式”了吗？掐指一算，双十二也没几天了，希望大家能够先想清楚，心动的护肤思路和产品究竟适不适合自己，如果不合适，也可以适当变换下产品嘛！

理智购物，不盲目跟风。祝各位姐妹都能找到适合自己的护肤方案和产品，越来越美~