如何消除痤疮

目录方法1：保持个人卫生1、每天洗两次脸：一次在晚上，一次在早晨例行流程。2、每次洗脸后进行保湿。3、一个星期进行去角质一次。4、切勿带妆睡觉。5、试着不用手触摸脸部。6、每个周末清洗你的枕头套。7、注意你的护发例程，特别是如果你是油性皮肤。8、远离直射的阳光。方法2：注意饮食和运动1、喝足够的水补充身体水分。2、吃得健康。3、远离制造问题的食物。4、避免过度饮酒和抽烟。5、做运动来减压及预防痤疮。6、想要减轻压力，请确保睡眠充足。方法3：使用痤疮产品1、使用过氧化苯甲酰。2、使用水杨酸。3、可考虑使用茶树油。4、如果问题变得严重，请向医生咨询。痤疮（亦称“寻常性痤疮” ），就是我们常说的粉刺或青春痘。尽管痤疮通常影响青少年的脸部和背部，但其实它可以在任何年龄、任何身体部位出现。一些引起痤疮的因素不能被改变，比如处于青春期，不过你可以采取行动消除和预防痤疮。通过消除引发痤疮的因素，你就能让自己有健康的皮肤，再也小脸见不得人。

方法1：保持个人卫生

1、每天洗两次脸：一次在晚上，一次在早晨例行流程。洗脸时，请用温水温和地清洗。热气将使毛孔张开，而且温水比冷水更适合洁净皮肤。确保你的水不太热，以免烧伤皮肤。虽然市面上有很多好的护肤品，但须确保你用的洁面乳适合你的皮肤类型（油性、干性、混合性或中性）。较干燥的皮肤需要不会使它完全失去油脂的洁面乳，而油性皮肤需要的是更强的配方。洗脸前先洗手。洗脸固然重要，但如果你的手本来就油腻肮脏，那又有什么用呢？先洗手才能够把脸洗得更清洁。

切勿太过用力清洗或擦拭。有些人喜欢用毛巾洗脸，但用手是更温和的洗脸技巧。如果你开始长痘，用手洗脸或许是最好的方式。

2、每次洗脸后进行保湿。滋润皮肤和清洁皮肤同样重要。你洗脸的时候洗去了油脂和水分，关键就在于：那些堵塞你毛孔的油脂不再让你长痘，但你的皮肤是一个器官，它需要水分。每次洗脸后进行保湿能帮助皮肤补充流失的水分。根据你的皮肤类型挑选不同的保湿霜：

油性皮肤：选择凝胶型保湿霜。凝胶型保湿霜通常对油性皮肤比较好，因为它们提供了必要的水分却又不过度保湿。

干性皮肤：选择乳霜型保湿霜。比起凝胶型保湿霜，乳霜型保湿霜含有的水分更重、更持久。医生通常会建议此类保湿霜予需要加重保湿工作的皮肤。

3、一个星期进行去角质一次。去角质的意思是温和地把皮肤最外层（称为"表皮"）去掉，以便清除死皮和疏通毛孔。看看一星期去角质一次是否能改善肤色。你可以买去角质商品或自制一个。无论你做什么，切勿过度去角质。一星期一次经已足够。

4、切勿带妆睡觉。如果你化妆，让睡前卸妆成为你的习惯。卸妆确实很麻烦，但让化妆品保留在脸部可堵塞毛孔，引发痤疮。如果你知道自己把妆留在脸上的机会很大，并且不愿意经历洗脸这些麻烦事，你可考虑购买能洁净皮肤的湿纸巾，让你在必要时使用。

5、试着不用手触摸脸部。双手是细菌的滋生地，因为我们使用它们碰触了那么多东西。万万不可用手摸脸以减少细菌传播。脸上的细菌越少，爆发青春痘的机会就越低。同样地，避免和长痘的兄弟姐妹共用日常用品，包括（但不限于）毛巾、化妆扫或工具、发带等。

6、每个周末清洗你的枕头套。枕头套上的油脂能传播污垢、灰尘和死皮到你的脸上，引发痤疮。可考虑准备两对枕头套让你在周末更换，那么就无需每个星期都要进行清洗工作。

7、注意你的护发例程，特别是如果你是油性皮肤。你护理头发的方式对痤疮有很大的影响，特别是在前额范围。头皮释放自然油脂以保持头发光泽。虽然油脂对头发有益，但头皮里外过多的油脂对皮肤十分危险。为此，请至少隔日洗一次头发。试着在健康的头发与健康的皮肤间保持良好的平衡。当心在头发上涂抹过多的产品。发胶、发用摩丝和定型剂能够进入皮肤的毛孔，造成堵塞，引发粉刺。选择性地在头发上涂抹产品，特别是如果你的前额长痘。

8、远离直射的阳光。过度曝晒对皮肤有害。你可能已经知道这样会造成皮肤癌，但你是否知道这样也能使痤疮恶化？如果你外出或预料到将会长时间处于阳光下，请涂一些不会引起粉刺的防晒霜，以助阻挡有害的光线。"不会引起粉刺"的意思是该防晒霜不会堵塞毛孔。

方法2：注意饮食和运动

1、喝足够的水补充身体水分。保持身体水分可帮助你维持清爽的皮肤。虽然支持"水能帮助身体排毒"这项声明的支持科学论据有冲突，但大部分科学家赞同喝水对皮肤净有益，而非净中性或净负面。 你未必需要一天喝八杯水，只需喝足够的水补充在运动中流失的水分，并在口渴时喝水。

2、吃得健康。在几十年未确定的论据后，医生开始了解饮食对你是否长痘以及其严重性的影响十分重要。吃富含蔬果、精瘦蛋白质、全麦和谷类、坚果种子类和健康脂肪（如欧米茄-3脂肪酸）的均衡饮食因能帮助身体对抗痤疮。同时均衡饮食让你更健康、更精力充沛。除了上述所列的食物，可试着得到足够的：维生素A。维生素帮助身体通过皮肤循环排出造成痤疮的蛋白质和油脂。可摄取3毫克的维生素A补充品或吃富含维生素A的食物，包括鱼肝油、鲑鱼、胡萝卜、菠菜和花椰菜。

锌。一些证据表示长痤疮的人体内没有足够的锌。科学家认为锌让皮肤环境不适合引起痤疮的细菌居住。高锌食物包括火鸡、小麦胚芽、牡蛎、南瓜子和花生。

欧米茄-3脂肪酸。欧米茄-3脂肪酸促进健康细胞更新并减少发炎。欧米茄-3脂肪酸的食物例子包括亚麻籽、鲑鱼、葵花籽和杏仁。

3、远离制造问题的食物。科学家相信含糖量高的食物与寻常性痤疮有关，比如巧克力、薯条和比萨等。除了含糖量高的食物，牛奶可能也是引发痤疮的罪魁祸首，医生们发生：牛奶和其它乳制品充满了激素（睾酮或雄激素），这些激素可提高胰岛素水平，一如糖和淀粉类食物（高血糖含量）那样。科学家目前正在解开乳制品和痤疮的真正关系。如果你担心痤疮问题，也无需完全把乳制品排除在饮食外，只需小心勿过度摄取乳制品。

4、避免过度饮酒和抽烟。这些刺激物对肤色不好。全世界范围内的研究显示烟草和酒精与痤疮有关联。这也难怪，毕竟抽烟喝酒本来就对健康不好。如果你是经常抽烟喝酒并担心痤疮问题，如果你认真地想要提高整体健康状况，可考虑戒除这些习惯。

5、做运动来减压及预防痤疮。运动对预防痤疮真的很有用，因为它能降低你身体承受的压力。不幸的是，无论是孩童或成人，压力都是引起痤疮的重要原因。因此，只要你能用任何方法减轻生活压力，对皮肤而言就是一场"胜利"。运动是这些方法之一。

6、想要减轻压力，请确保睡眠充足。研究显示睡眠不足严重增加一个人所经历的压力，有时候睡眠每缺少一小时，压力甚至能增加高达15% 。 如果你小于18岁，尝试每天睡9到10小时；如果你是成年人，那就尽量每天睡7到8个小时。

方法3：使用痤疮产品

1、使用过氧化苯甲酰。过氧化苯甲酰用于杀死造成痤疮的细菌。过氧化苯甲酰有不同的浓度，但研究显示25%浓度的过氧化苯甲酰和5至10%浓度效果相同，对皮肤的刺激却更小。 此外过氧化苯甲酰也帮助去除皮肤表层的死皮，让皮肤更明亮、更有活力。

2、使用水杨酸。一如过氧化苯甲酰，水杨酸能杀死造成粉刺生长的细菌。它也使皮肤细胞更快脱落，促进新皮肤的成长。临睡前在你洗脸后把少许水杨酸涂在受影响的皮肤上。

3、可考虑使用茶树油。尽管茶树油并非专门包装来对抗痤疮，然而它还是一个非常有效的家庭疗法。茶树油的消炎属性可使青春痘的红肿变得不那么明显。在一项研究中，茶树油被证实在减轻痤疮病人的发炎问题上与过氧化苯甲酰同样有效。由于茶树油非常强烈，先用少许水把它稀释才使用棉签或其它类型工具把它涂在皮肤上。太多的茶树油可刺激皮肤。

4、如果问题变得严重，请向医生咨询。皮肤科医生经过训练，可诊断和治疗皮肤疾病。医生可能建议含有磷酸克林霉素或过氧化苯甲酰的处方，两者均是非常受欢迎的痤疮抑制剂。处方药物的效力通常比你购买的非处方药物更强。

小提示确保自己护理皮肤，切勿偷懒。

尽量维持平躺的睡姿以避免脸部和枕头接触。

如果你在脸上化妆或涂防晒霜，确保临睡前把脸洗干净，否则化妆品将有更多时间渗透你的皮肤。

满脸是汗时请经常洗脸。皮肤上的油脂可引起更多青春痘爆发，压力也是其中的一个因素。

把蜂蜜和橙汁或柠檬汁混合，然后涂在皮肤上有助于减少痤疮疤痕，并自然地疏通毛孔。

如果痤疮只长在脸上的其中一边，可能是你的手机或枕头问题，因此请确保定期清洗手机或枕头。

有时候最好的解决方法是自然护理，像是使用天然产品。洗脸后用棉签把金缕梅抹在脸上能有所帮助。

用汤匙的背面把蜂蜜涂抹在脸上，然后用汤匙轻轻地在脸上按压并剖落蜂蜜，之后再洗脸（在洗澡前进行，这样你可以在弄湿身体后洗澡），你的皮肤将会变得干净柔软（蜂蜜去除脸上污垢和死皮）。

如果你抽烟，请戒烟。因为香烟里的尼古丁和皮肤爆发的痤疮有关联。戒烟吧，你会发现自己的皮肤越来越光滑。

每天配水服用车前草一或两次净化结肠。这是为身体排毒的另一好方法。车前草可在大部分的药房购得。

尝试这个疗程：每天温和洗脸两次，涂上大量过氧化苯甲酰，然后使用不会引起粉刺的保湿霜（使用药制产品前请先咨询医生或专家）。

如果所有方法都失败，你的问题很严重，可考虑使用异维A酸（或称罗可坦（口服A酸））去除痤疮的根源，在很多情况下可彻底根治痤疮。但是此药物有很多副作用，其中一些还可能很严重。

做美容护理。美容能帮助洁净皮肤，做美容的人也许能摆脱皮肤问题，也可能不。

咨询皮肤科医生，比起你自行解决问题，皮肤科医生能做得更好。

警告切忌用手挤粉刺，因为这样可能留下疤痕。

在没有青春痘的情况下方可用磨砂膏。轻轻擦洗，避免过度擦洗或太过用力。

过氧化苯甲酰对衣服和头发有漂白作用。它也可能增加皮肤对阳光的敏感度，因此你可能发现自己被阳光烧伤的速度更快了。

乳霜和乳液或会堵塞毛孔。

切勿未洗手就碰触脸部，因为这可能增加脸部细菌，提高长粉刺的风险。

除了非常温和的清洗，任何东西实际上均有可能损害皮肤或使皮肤过于干燥，使现有痤疮恶化，甚至是引起新的痤疮。

切勿在未咨询医学专家的情况下对饮食或护肤例程作出任何巨大的改变，某些激素可引起痤疮突发。

痤疮的常用药物治疗二

健康 管理

家庭护理：

除了药物治疗和物理治疗，家庭护理也是痤疮治疗的重要组成部分。

饮食调整：

限制可能诱发或加重痤疮的辛辣甜腻等食物。多摄入蔬菜和水果。

局部清洁：

应选择清水或合适的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物，但不能过分清洗，避免用手挤压抓挠粉刺和炎性丘疹等皮损。

日常护理：

部分痤疮患者皮肤屏障受损，且长期口服或外用治疗痤疮的药物，如维a酸，这都会加重皮肤屏障破坏，导致皮肤敏感，因此需要配合使用功效性护肤品。以维持和修复皮肤屏障功能。如敏感肌肤应使用舒敏控油保湿霜，局部皮损处可使用具有抗痤疮作用的护肤品。油腻皮肤主要需要选用控油保湿凝胶。

生活方式

避免熬夜、长期接触电脑曝晒等。注意面部皮肤清洁，保湿可减少皮脂分泌，保持大便通畅。

心理辅导

痤疮患者特别是重度痤疮患者较易引起焦虑、抑郁等心理问题。因此，对这类患者还需要配合必要的心理辅导。

总结

痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，青少年时期多发，按照皮损性质，痤疮可以分为皮疹型、脓疱型、硬结型、囊肿型、萎缩型和聚合型。

痤疮的药物治疗，按照皮损类型和严重程度分为四级，分别为

一级痤疮，一般采用局部治疗就足够。首选外用维a酸类制剂；

二级痤疮，联合外用维a酸类及过氧化苯甲酰或抗生素，必要时联合口服抗生素。

三级痤疮，常常需要口服抗生素，联合外用过氧化苯甲酰和华为A3类药物，有指征的女性患者也可以考虑抗雄激素治疗。

四级痤疮，口服异维a酸是最有效的治疗方法，可作为一线治疗。对于炎性丘疹和脓疱较多者，也可先系统应用抗生素联合外用过氧化苯甲酰，待皮损明显改善后，再改用口服异维a酸序贯治疗。

除了药物治疗，物理治疗和家庭护理也是痤疮治疗的重要组成部分。

实践小课堂一

“ 我孩子是十四岁女生今年是初二学生最近发现他额部反复出现散在粉刺丘疹及去医院就诊医生诊断为轻度一级痤疮请问痤疮是怎么分级的用药有什么不同 ？”

“临床上根据不同的皮损性质和临床表现进行分级痤疮分级是痤疮治疗和疗效评价的重要依据，处在不同的级别采用不同的治疗方法。按照皮损性质不考虑皮损的数量痤疮可以分为三度四级。轻度一级，仅有粉刺痤疮与白头粉刺和黑头粉刺为主；中度二级，除有粉刺外还有炎性丘疹；中度三级，除有粉刺、炎性丘疹外还有脓疱；中度四级，除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节囊肿或瘢痕。”

“按照不同的临床表现，考虑皮损的数量痤疮分为三度四级。轻度一级。粉刺为主，少量丘疹和脓疱总病灶数少于三十个；中度二级，有粉刺并有中等数量的丘疹和脓疱总病灶数在三十一至五十之间；中度三级，大量丘疹和脓疱，偶见大的炎性皮损分布广泛，总病灶数在五十一至一百之间，结节少于三个；重度四级，结节囊肿性痤疮或聚合性痤疮伴有疼痛，并形成囊肿病灶数多于一百个结节，囊肿多于三个。”

“您女儿的症状集中在额部的散在粉刺和丘疹属于轻度治疗，应以局部外用为主，不需要全身用药。”

“ 一级痤疮我该用什么药比较好 ？”

“一级痤疮，一般采用局部治疗就足够。首选外用维a酸类外用乳膏，涂在患处如果后期丘疹变得比较明显，颜色变红，可以每天一至两次，配合使用过氧化苯甲酰或加用抗生素，如克林霉素等。外用药物的剂型很多，包括凝胶乳液和软膏请与皮肤科医生讨论决定哪种类型最适合自己。 干性或敏感性皮肤的人更适合使用软膏和乳液， 而有出 油倾向的混合性皮肤患者用凝胶 可能较好。”

“ 维A酸类外用乳膏主要有哪些呢 ？”

“维A酸类外用乳膏具有调节表皮角质，形成细胞分化，改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺及抗炎的作用，此外还具有控制痤疮炎症后色素沉着和改善痤疮、瘢痕形成的功效。是轻度痤疮的单独一线用药、重度痤疮的联合用药以及痤疮维持治疗的首选药物。

现有产品包括

1、维a酸乳膏为药物0025%-012%/

2、异维a酸凝胶或全反式维a酸霜

3、阿达帕林凝胶01%。

外用药物的剂型很多，包括凝胶、乳液和软膏。请与皮肤科医生讨论决定哪种类型，最适合自己。

医生给开了维a酸乳膏，这个药使用时需注意什么？

维a酸乳膏适用于寻常痤疮，特别是黑头粉刺皮损、老年性、日光性或药物性皮肤萎缩，鱼鳞病及各种角化异常及色素过度沉着性皮肤病。银屑病用法用量为外用。寻常痤疮，每晚一次于睡前将药轻轻涂于患处。银屑病、鱼鳞病等皮疹，位于遮盖部位的，可一日一至三次或遵医嘱。用毕应洗手。

不良反应：外用本品可能会引起皮肤刺激症。其症状如灼感、红斑及脱屑可能使皮损更明显，但同时表明药物正在起作用，不是病情的加重。皮肤多半可适应及耐受，刺激现象可逐步消失。若刺激现象持续或加重，可在医师指导下间歇用药或暂停用药。

禁忌：

一、对维生素A衍生物过敏者禁用。

二、孕妇禁用。

三、急性或亚急性皮炎、湿疹类皮肤病患者禁用。

四、眼部禁用。

注意事项：

一、用药部位避免日光照射，

二、儿童慎用。

三、不用大面积使用。

四、不得用于皮肤破溃处。

五、哺乳期妇女在用药期间应停止哺乳。育龄妇女用药期间严禁受孕。

六、避免接触眼睛和其他黏膜如口鼻等。

七、用药部位如有烧灼感瘙痒红肿等情况应停药并将局部药物洗净必要时向医师咨询。

八、用于治疗痤疮起初数周可在家具仍应继续治疗六周以上才能达到最大疗效。

九、本品可能引起严重刺激或脱屑，不宜用于皮肤皱褶处。

药物相互作用:

与光敏感药合用有增加光敏性的危险,与肥皂清洁剂和脱屑药制剂如过氧苯甲酰雷锁辛水杨酸、硫磺含乙醇制剂如剃须后搽洗剂异维a酸等共用可加剧皮肤刺激或干燥作用。

本病除了药物治疗，生活方式调整也非常重要。要按时作息，少吃高脂甜食和辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免精神紧张，熬夜暴晒等。

一般痤疮主要主要是由于体内的因素造成的，要注意平常的清洁和补水，平常多注意自身保养。去除痤疮的方法：

服用西咪替丁片治疗，如果局部出现红肿的话可以加用克拉霉素胶囊治疗，也可以用痤疮针，将每个痤疮挑破后，将里面的分泌物挤出挤干净，然后外用碘伏消毒。外擦克林霉素，一天两次。保养的注意事项：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。

2、尽量不要用手触碰痘痘，因为这样容易刺激皮肤。

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

问题一：脸上长痤疮用什么化妆品效果最好 针对你的痘痘问题，我推下几大品牌的明星产品：

CHANEL面疱修复露270元，控油、收缩毛孔，点在起痘的地方，第二天就看到效果。

FANCL无添加祛痘精华露210元，祛痘的同时改善红肿的，我每次齐都都是因为肌肤毛囊发炎，所以用这款比较多。

H2O痘点水160元，他家东西真的很适合油性肌和混合肌，祛痘的产品往往会在祛痘之后让肌肤受损，引起起皮、干燥之类的问题，但他家这点租的很好，祛痘也补水。

薇姿Vichy调护抑痘精华霜，药店记得呃十卖268元，很不错的，不仅抗痘不错，控油效果也很赞。

The Body Shop茶树净痘去油面膜，他家的明星产品了，祛痘效果和去油效果都很不错。他家那款茶树精油也不错，记得很便宜，60多好像。

KOSE纯肌粹乳液280元，这款乳液很适合在长痘痘时抹，一般起痘时一抹乳液很容易引起细菌滋生，让痘痘更严重，但这款不会，专门针对起痘时用的。还有他家的KOSE祛痘美容液，效果一样。

问题二：脸上长痘痘用什么护肤品好 1每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。 2皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免 ，以免 油脂分泌，更容易长痘痘。 3皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。 4最好不要浏海，或是将头发散在脸上，都容易 皮肤造成青春痘。 5若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。

问题三：有痘痘的皮肤适合用什么牌子的护肤品呢？ 相宜本草，自然堂

问题四：脸上容易长痘痘应该用什么护肤品 应该多用补水的

解决方案

1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会 皮脂分泌，如

无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。

2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆

3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质

4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。

注意事项

多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣 性食物，保持大便通畅。

温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢

药物 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会 内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”

食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中

又以乳制品、鸡蛋最多。

问题五：易长痘 油性皮肤用什么护肤品好？ 洗完脸后什么都不涂，

15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。

多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。

油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是入夏时用威力极强的各式护肤品对付油脂分泌。不过踏入秋冬了，你的控油战略就可能要略加修改咯！

战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

战略2：用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

战略3：夏天晚霜当冬天日霜用

夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！

战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或ㄠ状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用

深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：

材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)

做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！

战略6：外出必备吸油面纸和保湿化妆水

夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！

战略7：选择水质的防晒液

夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。

油性皮肤护肤避忌

1不要选用在 时用的含油质 霜 脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免 。

2洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。

洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

晚上洁面后，也可适当地 ，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

每周可做一次薰面、 、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

这里介绍几个油性皮肤的小贴士：

道具：薰衣草精油或佛手柑精油 不锈钢盆 一条大毛巾

洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，特>>

问题六：长痘肌肤化妆品什么好？ 容易长痘的话，最好用reskin的，朋友就是经常长痘，现在都只用这个的，现在都不长痘了，他们有专门的抗痘系列，你可佰度下reskin

问题七：额头上长痘痘 擦什么化妆品要好点呢 什么都不擦，温水洗脸（忌冷水），不吃辛辣油腻，不熬夜，喝点淡茶。很快就好。我侄女比你严重多了，很快好了。

问题八：容易长痘的皮肤用什么护肤品比较好 最重要的是清洁工作要做好阿！ 出油太多，可以随身带包吸油面纸，不过每天不要用超过2次。否则油脂会分泌的更多的。可以吸完油之后喷上补水的喷雾，补补水，最好可以带质地清爽的乳液涂上，否则喷雾的水分很快就会蒸发掉。 痘印可以试试茶树精油，每次滴1-2滴到棉签上，擦在痘痕处，坚持下来就会有效果。 注意面部的清洁，油性肌肤每周做1-2次去角质工作（避开痘痘）。给肌肤补充水分，注意防晒，否则会留痘痕。 多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的和辛辣的食物。

问题九：长痘用什么牌子护肤品 这个你要先了解清楚，看你的痘是什么造成的，根据问题去选择。

问题十：脸上经常长痘痘用什么护肤品最合适 用Dc面膜和十岁面膜

痤疮最佳治疗方法：痤疮的中医药治疗

《诗经》有云：“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮”。相信很多爱美人士从青春期就在追求“肤如凝脂”的皮肤，殊不知熬过了青春，青春痘却如“春风吹又生”的野草般反反复复，那么痤疮最佳治疗方法是什么呢？

青春痘，即痤疮，是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，好发颜面、前胸、后背等皮脂溢出部位，皮疹初起多为粉刺、丘疹和脓疱，严重时伴有结节、囊肿、疤痕及色素沉着，易反复发作。该病为损容性皮肤病，好发于青春期男女，而青中年女性座疮患病率有增长的趋势，使患病者身心健康受到严重影响。中医学称本病为“皶”、“粉刺”、“肺风粉刺”等，中医常采用的痤疮最佳治疗方法主要分为内治和外治。

痤疮的发病机制复杂，目前西医学认为痤疮的发生、发展主要与雄激素及皮脂增加、毛囊皮脂腺导管角化异常、微生物感染（主要是痤疮丙酸杆菌）、免疫学因素、饮食、遗传等因素有关。

中医认为本病的产生主要与以下三个方面有关：

①汗出复感外邪

②肺气内郁，肺经蕴热

③脾胃湿热，痰瘀凝结。

近代许多医家在总结前人经验的基础上，提出肾阴不足、冲任失调、肝经郁火等新观点，并总结出了一些痤疮最佳治疗方法。

目前国际上有多种分级方法，主要依据皮损性质将痤疮分为 3 度、4 级，即：

轻度（Ⅰ级）：以粉刺为主；中度（Ⅱ级）：有粉刺和炎性丘疹；中度（Ⅲ 级）：出现脓疱；重度（Ⅳ级）：有结节、囊肿。

中医一般采用内治法和外治法治疗痤疮：

1痤疮最佳治疗方法—内治法：中医辨证治疗是中医的特色与精髓。

（1）肺经风热证：炎型丘疹及粉刺是该型的主要皮损表现，大便干、舌质红、薄黄苔、脉浮数。方选枇杷清肺饮加减。

（2）湿热蕴结证：炎性丘疹为主要皮损,但该型的炎性丘疹比肺经风热证要重，大多患者还伴有脓疮，大便秘结、小便黄、口臭、舌质红、苔黄腻，脉滑数。方选茵陈蒿汤加减。

（3）痰湿凝结证：以结节囊肿为主要的皮损形态,或有纳呆、便秘，舌淡胖、苔白腻，脉滑。方选海藻玉壶汤加减。

（4）冲任不调证：月经前加重，丘疹多发于口周或下颌或伴有月经不调，小腹胀痛，脉弦。方选丹栀逍遥散加减。

2痤疮最佳治疗方法—外治法：中医外治法治疗痤疮历史悠久，手段丰富多彩，疗效显著，副作用少，可根据痤疮的不同类型、不同阶段以及患者接受的程度进行选择，有面膜、熏洗、软膏等。

（1）中药面膜：是将中药粉剂用水调成糊状敷于痤疮的丘疹、结节、囊肿处，从而起到软坚散结、祛瘀解毒作用。常用具有清热解毒、活血化瘀作用的中药。

（2）熏洗剂：中药熏洗是指将药物煮水后熏洗患部，通过药物的药力和热力的综合直接于作用皮肤，从而达到治疗作用的一种方法。

（3）中成药制剂：方便易操作，省去传统中药熬制时间，称得上最便捷的痤疮最佳治疗方法了。常用制剂有复方黄柏液涂剂，可涂擦或湿敷患处，具有清热解毒，燥湿收敛的作用。

 3针灸治疗：是中医学的特色疗法，在治疗痤疮方面效果显著，也是痤疮最佳治疗方法之一。

（1）耳穴疗法：“耳者，宗脉之所聚也。” 耳与经络、脏腑密切相关，通过刺激耳穴可疏通经络，调理脏腑，平衡阴阳，整体调治以治疗痤疮。 常用方法有：耳穴针刺、压籽，耳背和耳尖放血等。

（2）火针疗法：是用特制的针体经加热后，采用一定手法，刺入身体的腧穴或部位，通过针的局部刺激与灸的温热刺激以促进气血运行，驱邪外出。应用于丘疹、结节、囊肿等痤疮皮疹，起到泄热解毒的作用。

（3）刺络放血疗法： 此法运用三棱针刺破人体的一定穴位或浅表的小静脉放出少量的血液或淋巴液，以达泻脏腑之热，活血化瘀解毒之效。一般选取肺俞、胃俞等背俞穴。

（4）拔罐疗法：针对皮疹以囊肿、结节为主的痤疮患者，施以毫火针针刺治疗，然后在针孔处拔上火罐，通过刺络和负压产生的机械刺激，加速毒素、废物的清除与排泄，具有泻热解毒、通瘀化滞、调和气血等作用。

痤疮虽然反复，相信通过痤疮最佳治疗方法治疗，定会还您肤如凝脂的肌肤，让您只有青春没有痘！

痤疮是常见病，发生在面部，可能会影响患者的容貌，根据皮损的性质以及严重程度分为一度痤疮、二度痤疮、三度痤疮和四度痤疮。脸上结节性痤疮通常属于三度痤疮和四度痤疮，其治疗建议如下：

1、一度痤疮：症状较轻，通常只有粉刺，基本没有太多其他的损害，一线治疗是应用维甲酸类药物，二线治疗是果酸换肤或者是粉刺挤压。

2、二度痤疮：在粉刺的基础上出现了一些炎性的丘疹，比如红色的疙瘩甚至上面顶着脓头。二度痤疮以抗菌素治疗为主，即白天可以外用夫西地酸、过氧苯甲酰等药物，晚上用维甲酸类的药物；炎症比较明显的时候，可以加口服的抗菌药物，比如米诺环素等；二度痤疮情况也可以做果酸换肤或红蓝光治疗。

3、三度痤疮：既有粉刺又有炎性丘疹，而且还出现了结节，如果脸出现的结节性痤疮属于三度痤疮，则治疗要在二度治疗的基础上加上口服的抗菌药物，比如米诺环素等，并且这种情况是口服抗菌药作为第一线，外用药作为第二线，其他辅助治疗作为第三线。