产后恢复中心有什么服务，产后可以瘦多少斤

现在的社会进步谁快，恢复中心越来越多，竞争也就越来越多，每一家都要做到极致，帮助孕妇解决需要的问题，一般恢复中心会给产后孕妇做每天的饭菜，帮助他们适当的锻炼等。产后恢复中心有什么服务

产后恢复中心有什么服务？

产后恢复中心有什么服务

护母婴专业照护：母婴专业照护，24小时全天候守护妈妈和新生儿的健康。提供产后妈妈伤口护理、新生儿护理、新生儿哺乳、婴儿SPA抚触、婴儿脐带护理等专业护理。针对妈妈和新生儿的不同时期的个体差异和需求，定制个性化母婴专业照护，使妈妈和新生儿在安全舒适的环境中度过美好的月子时光。

营养膳食调理：一般由健康和营养学专家及多年星级酒店经验的厨艺大师组成的母婴保健营养团队在权威级妇、产、儿、中医、营养等学科专家的悉心指导下，以孕产妇的营养补充金字塔为依据，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案。

产后妈妈康复：好的月子中心一般都环境舒适、设备先进，提供产后子宫恢复、产后盆底康复、产后瑜伽、体质调理、产后瘦身塑形、产后心理辅导、产后胸部保养、修复妊娠纹和疤痕等产后康复。

产后恢复中心有什么服务产后恢复中心里的服务多种多样，宝妈们可以根据自己的需要选择适合自己的项目。下面小编就来介绍一下产后恢复中心里比较大众的恢复项目。

1、产后体质调理。

2、产后瘦身塑形。

3、产后产道恢复。

4、产后乳汁调理。

5、产后胸部保养。

6、产后卵巢保养。

7、产后疤痕修复。

任何修复保养都与充足的睡眠、愉快的心情、足够的营养是分不开的，所以在产后恢复期间，宝妈不能因为减肥而刻意节食。

产后可以瘦多少斤

很多女性都非常关心自己体重问题，但在怀孕期间需要吃大量的营养品，导致很多女性身体因此发生肥胖。当女性生产后，随着胎儿的出生和恶露的排出，体重会有所减轻，因此很关心自己会不会瘦身。那么，产后能瘦多少斤呢

产后体重有所减轻，但最多不会超过15斤。一般来说，产后第一个月很容易瘦下几斤，接下来就不容易减肥，因此大多都是顽固脂肪，但也不要着急，产后应该要制定一个减肥计划，而且减肥也不是一蹴而就，所以对于新手妈妈来说，应该要放松心态，坚持锻炼身体，这样才会达到瘦身的目的。

产后如何瘦身

1控制热量与脂肪

宝妈需要注意每一种食物的热量，尽量减少摄入高热量食物，而且在日常膳食中减少肥肉的摄入，可以多吃蛋白质较高的食物，例如鸡肉、鱼肉等。

2饮食以清淡为主

宝妈平时能够注意清淡饮食，也会带来很多好处，最重要是能减肥。平时应该对带有酱油以及咸味的食物尽量少吃，这类食物有较高盐分和糖分，容易增加体内的脂肪，也不利于产后伤口的恢复。

建议选择去正规的妇产科，产后修复有用，女性在进行产后修复时，建议自行在家做凯格尔运动。并不需要额外花费时间、精力到医院进行产后修复，可以在家里利用业余时间，只要掌握正确的凯格尔运动方法，进行盆底收缩治疗，都能起到较好的盆底肌修复疗效。

除此之外，部分女性由于产后盆底肌肉损伤比较严重，可能会出现漏尿、尿失禁，或者出现阴道比较松弛，伴随阴道前后壁膨出问题，此时可以选择生物反馈疗法，进行电刺激帮助盆底肌肉恢复。通过生物反馈以及电刺激治疗后，大多数女性能够取得一定疗效，在某种程度上恢复盆底肌肉力量，减少远期泌尿生殖道膨出、脱垂所带来的严重临床症状。

月子中心是在生完宝宝的一段时间内帮助照顾宝宝和宝妈，专业人员会每天为产妇检查会阴、腹部伤口，查看恶露的排出情况，并做清洗消毒以及照灯护理。产后恢复中心是在产后生完宝宝3个月至3年内，根据产妇的情况，制定一套合理和科学的恢复训练方案，这样产妇只需要按照这个方案去做，就可以尽快的恢复，恢复到正常的状态。南京漂亮妈妈产后恢复中心，推荐给你。