脸部缺水怎么补水最快 脸部最简单的补水方法

肌肤补水是很重要的，当皮肤缺水时，会出现各种各样的问题，补水的方法有很多，外用保湿温和的护肤品，锁住皮肤的水分，平时多喝水。

为什么每天敷面膜脸还是干

过度补水，皮肤变成敏感肌，角质层变薄导致皮肤滋润度不够。很多女性皮肤出了问题，就觉得要补水，一天到晚喷喷雾或者每天敷面膜，过度的水会削弱皮肤屏障，让皮肤失去自我保护能力。保湿关键是要锁水，补水不等于保湿，单纯补水只能暂时缓解皮肤的干燥。皮肤不仅需要水分，也需要油脂，保湿乳液、保湿霜等产品就有锁水功能。补水后需要涂抹保湿乳液或者保湿霜锁住皮肤水分。

脸部最简单的补水方法

1、自然补水法：只要在觉得脸部紧绷却又干燥的时候，可以在洗手间或家里用温水30度到40度洗脸，持续1分钟就可以了。不要洗的时间太长，清洗完毕后可以擦一点保湿或者护肤产品，这样的效果最为理想。

2、热毛巾补水法：晚上下班或者中午休息的时间里，呆着也是呆着还不如给自己的脸部一个犒赏，用烫水将毛巾打湿扭半干既可以，半靠在椅子货床上将毛巾折叠成面部大小的形状放在脸上，闭目养神，小休一会后就可以拿下来了，然后用手按摩一下脸部。

3、黄瓜补水法：新鲜的黄瓜切成薄薄的一片或者长条状，均匀的贴在脸上，休息。最好在贴之前清洗一下脸，按摩一下后在贴，有助于营养的吸收。贴的时间不宜过长，20分钟之内为宜。

脸部干燥怎么保养

1、洁面乳要注意温和

注意用温和的洁面，洁面时干性皮肤要选择泡沫少的温和型洁面乳，这种洁面乳清洁力弱，却能适合干性皮肤人群。很多人用了泡沫多的洁面，用完脸上觉得紧、干，就是因为清洁力对干性皮肤人群来说太强了。所以在早晨洁面的时候一定要选择温和的洁面乳，晚上经过一天的灰尘可以用一些有泡沫的氨基酸洁面乳，但一定要注意补水，才能让皮肤水嫩嫩的。

2、做好防晒

防晒是一年四季都不能少的，冬季的阳光虽然不剧烈，但是也不能直接拿脸对着太阳晒很长时间，这样不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，甚至出现过敏瘙痒的情况，所以说要做好防晒的工作。

3、摄入水分

每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。多吃蔬菜、水果。

4、睡眠充足

良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤。夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，躯体几乎不分泌紧张激素，皮肤能得到放松和休息。

肌肤缺水的原因

气候不稳定，早晚温差大，身体新陈代谢的速度慢下来，皮肤表层的水分就变得越来越少。皮脂可以帮助肌肤抵御外界伤害，需要足够的皮脂膜保存肌肤内的水分。干性肌肤是最容易感觉到肌肤缺水的，根据自己的肤质，正确护理肌肤。

其实无论是什么季节，给皮肤补水都是非常有必要的，因为一旦皮肤出现干燥缺少现象，那么一系列的皮肤问题都会随之而来，比如斑点、起皮、粗糙、甚至是皱纹，因为皮肤缺水容易失去弹性，那么必然就会出现皱纹了，所以干燥皮肤最显老。那么到底怎样给皮肤补水呢？

1、皮肤干燥该怎么补水

春季皮肤干燥比大多数人想象的更有“杀伤力”！

春季迅速上升的气温会带走皮肤表面水分，削弱皮肤屏障功能，同时，强劲的春风也是一个不能忽视的肌肤杀手。

肌肤一旦缺水干燥，就易引发脱皮，敏感等问题，甚至令肌肤过早的没弹性，出现长斑等状况，因此要学会判断自己的皮肤是否缺水了！

皮肤干燥自我判定法

皮肤到底干不干，有个理论临界值。北京协和医院皮肤医疗美容科主任孙秋宁表示，当皮肤角质层含水量在10%~15%左右时，皮肤处于最舒服平衡状态，当值低于10%时，就会感觉皮肤干燥。

其实，皮肤是否干燥紧绷，也可自己来判断，如，感觉腿部皮肤有点痒且有脱皮现象，嘴脱皮，刚洗脸后不抹护肤品感觉皮肤紧绷等，则说明皮肤需要保湿补水了。

在皮肤科医生看来，角质层细胞缺水是皮肤老化的主要根源之一，防治皮肤衰老，首要就是补水。建议每周做2~3次面膜，及时补充水分。注意，在脸上贴黄瓜片、土豆片等基本无效，这些物质是水溶性的，而皮肤吸收是脂溶性的。

除了在“面子”上入手，给皮肤补水，还可从“内在”入手。下面康康君教你春季皮肤保湿补水的三大妙招，快学起来，让春季皮肤水嫩光滑！

补水茶：百合枸杞茶

百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮水喝，可给身体补水、滋润皮肤。

先用沸水煮一下干百合，约10分钟左右即可饮用，制出的百合茶很清淡，可当水喝，但脾胃虚寒者不宜喝太多。若想丰富味道，可放几粒枸杞，经常嚼一嚼枸杞，有助于保护眼睛。

补水穴：照海穴

春季保湿护肤，除食补，还可按摩人身体上的天然补水穴——照海穴。照海穴位于内踝尖下方凹陷处，是肾经水大量蒸发的地方，按揉此穴可保养皮肤，防止水分丢失，增强补水效果。

按摩时把握力度，按到有微微酸胀感即可，可涂点按摩油或精油，防止皮肤损伤。一般每穴按3~5分钟，每天按揉2~3次，下午5~7点按最佳，坚持住，会有明显补水效果。

补水粥：杏仁百合薏米粥

保持皮肤内有足够的水分方可细腻皮肤，中医认为，肺主宣发肃降，因此，细腻皮肤的关键是益肺脏、养肺阴，不妨试试杏仁百合薏米粥。

分别准备甜杏仁15g、百合10g、生薏米100g、大米适量，先将百合、薏米及大米加水煮开后，加入碾碎成泥的杏仁，并用文火煮烂即可。

如果身体缺水，皮肤不够水灵，最根本的就是给身体喝够水。每天保证6~8杯水，饮食上注意多吃新鲜蔬果。

2、脸上脱皮应该怎么办

第一招：高机能化妆水

最好选择没有味道的、高机能化妆水(即含有一定营养成分的质地黏稠的化妆水)，用轻拍的手法，要给皮肤一定的压力来促进吸收。由于脱皮的皮肤更敏感，选择含有镇静舒缓成分的化妆水最好，比如洋甘菊、芦荟、燕麦。

第二招：自制的天然面膜

每周做两次自制的天然面膜：2汤匙猕猴桃汁+1汤匙蜂蜜+半汤匙橄榄油，最后加绿茶粉调成糊状涂抹于脸部及颈部。15分钟后再用清水洗净，这时你会发现你的皮肤非常的水嫩，有弹性，而且非常的通透明亮。

第三招：温和洁面护肤法

用温和无刺激的洁面产品对面部进行洁面，皮肤擦干后，敷一张补水面膜，敷的时候用手轻拍按压面膜，给脸部适当的刺激，促进面膜的吸收，敷的时间不要超过15分钟，再次用温水清洁一下面部。然后涂抹一些保湿露产品。

第四招：随身携带保湿喷雾

要随身带一瓶保湿喷雾，随时随地保湿肌肤。温泉水喷雾具有良好的稳定效果，舒敏，保湿。相对而言，加入透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分保湿喷雾会更滋润保湿。

　梳妆台前保养品是越堆越多。这些产品层层叠叠涂上脸后，你的肌肤真的变好了么？事实并非如此。爽肤水、化妆水、保湿乳液、美白霜、精华液……这么多的保养品都用在脸上，肌肤能受得了“负重吗？一不小心，很容易让你的肌肤患上“保养强迫症。皮肤不需要过度保护，现在就毫不犹豫的省去多余程序，要知道皮肤的呼吸要保持畅通，吸收功能也是有限度的，过了极限，就会是一种伤害。快点开始进入“肌轻食时代，倡导适时地少用护肤品，给肌肤放个假、减减负。

　 超负荷让皮肤接近窒息

　过多地使用洁面乳、精华素和美白产品等，对皮肤有害无益。过分清洁会破坏皮肤天然的保护膜，大大降低角质层抵御外部细菌、微生物、尘埃等的能力。而经常用精华素等高营养的护肤品，使皮肤得不到休息，并导致皮肤自然排出细菌的管道被堵，只进不出无法正常呼吸，容易造成毛孔粗大、堵塞，长此以往会形成色斑、暗疮等。

　仅仅一小瓶日韩的化妆品中的添加成分至少在10种以上，欧美有些产品更是多达四五十种。每增加一种成分，皮肤的过敏源就可能多了一种，大大增加患化妆品性皮炎的可能。有些护肤品中还可能添加了激素成分，长期使用会导致激素性皮炎。

　 Tips 为什么需要肌轻食？

　 Reason 1

　保养的关键是肌肤的吸收力，适时地减负像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。

　 Reason 2

　肤质其实并不是一成不变的，年龄、季节、环境都会影响肌肤原本的水油平衡。如果长年使用一种保养模式，会误读你的肌肤。减负后能让肌肤恢复到原本的状态，更容易观察到肌肤的正真需要，补充适合的保养品。

　 Reason 3

　肌肤原本就有自我修护能力，长期依赖过多复杂的保养品，肌肤自我调节能力就会被削弱，一旦周遭环境产生变化，就很容易出现不良状况。适当减量，能帮肌肤主动恢复健康状态。

　 TEXT：你是不是繁复派

　 特征： 担心肌肤受损，绝不放过任何一道美容程序。

　 典型表现：

　 NO1： 爱败家，所有种类保养品一类都不少

　累赘派美容狂深怕自己在美容过程中落下一道程序，让皮肤得不到充分的养份，因此每一种新功能的产品都要罗列进自己的美容过程，无论是洁肤还是护理，不厌其“繁：卸妆、洁面、爽肤、醒肤、精华素、眼霜、面霜（早霜、晚霜）、隔离、粉底、彩妆……还有定期去死皮角质、各种功效的面膜、按摩霜等等。

　 NO2： 重复保湿，重复抗衰，重复清洁……

　在不忽略纵向美容所有程序的同时，只要美容产品出现新功能的成分，只要与其它产品稍微有区别，便立即拉进自己的美容过程，全不顾别的产品是否已经包含了此护理功效，护理过程成了功能细化的美容产品在皮肤上面的叠加重复。

　在洁面之后绝对不会忘记补水时再保湿，到了滋润和特殊护理的程序还要叠加两次保湿，只要有保湿成分的护肤品，都被皮肤干燥恐惧症的繁复派人选中；会用眼部护理产品预防、改善鱼尾纹、黑眼圈及眼袋等症状，然而还是怕娇嫩的眼部皮肤得不到深层护理，还要找来有某种独特功效的眼部护理产品更深入的护理。即使皮肤没有特殊问题，她们也会选择含有特殊功效的产品来进行预防。繁复派在化妆上面的表现亦不怕繁琐，会认为护肤已经做得如此周密，任妆面在脸上再怎样“繁花似锦也不用害怕。

　 “肌轻食让皮肤自由呼吸

　现在被美容专家推崇的“肌轻食的做法还是很有道理的，对于一般人来说，日常的皮肤护理只要做到适度的清洁加保湿即可，不需要过度使用保养品，给肌肤过多的负担。健康皮肤有着天然的抵御机制和新陈代谢能力，角质层作为肌肤最好的对外屏障，足够抵御细菌和微生物的入侵。 而如果因为存在一些皮肤问题，需要给予额外保养或是经常化妆的女性，一周要给肌肤放一天假，只做基础护理，让皮肤自由呼吸。

　 改正从这里开始： 省略本身就是一道养护程序

　从清洁开始到化妆程序的结束，根据季节、年龄、环境等客观情况，随时在梳妆台上拿走可以省略的护肤品，直至将美容过程简约到极限。选择护肤品时，可以挑选多效合一的产品，在脸上的程序从而减少负担，这类大多是品牌的皇牌产品，效果显著并能帮你抛开繁琐。

　 避免过度清洁

　 繁复美容狂全套清洁步骤： 局部清洁+双重清洁+爽肤水

　 减负： 适度清洁加保湿

　 理念： 过分洁癖 当心毁容

　深层洁肤、去角质虽然是美容的重要方法。但是皮肤的角质层，对皮肤具有机械保护、保温、防止水分丢失、防止细菌侵入等重要作用。如果清洁过渡、或者过于严重地去角质，则会损伤皮肤，使皮肤变得干燥、脆弱、过于敏感，出现红血丝、疼痛、发炎等症状，不胜其烦。所以简约派提倡减负要减到极限。

　 双重清洁一步到位

　这个等式在简约美容生活中大部分时间都是适用的。双重清洁无外乎这样两种：卸妆VS洁肤；深层洁肤VS普通洁面。

　对于前者，如果你每天只是稍施粉黛，那就可以选用同时含有卸妆与清洁双重功效清洁产品；对于后者，深层洁肤也用不着太频繁，中性皮肤每周1次，油性皮肤每周1--2次，干性、衰老性皮肤10天1次就足够了。

　 简化护肤程序

　 繁复美容狂全套护肤步骤： 早晚分别至少6步

　 日： 眼部精华液+面部精华素+眼霜+面霜+防晒霜+隔离霜

　 夜： 眼部精华液+面部精华素+眼霜+面霜+颈霜

　 减负2步走：眼霜加面霜

　在皮肤不需要某种保护的状态下，就要毫不犹豫的把它划掉，要知道皮肤的呼吸要保持畅通，吸收功能也是有限度的，过了极限，就会是一种伤害。

　日霜+防晒霜+隔离霜，简化成一层防晒日霜就足够

　目前市场上的防晒霜大体有两种，一种是纯物理防晒的，一种是物理防晒+化学防晒。无论哪种防晒霜都免不了添加防晒剂，例如二氧化钛，这些防晒成分会浮在皮肤表面，起到阻挡紫外线的作用。如果你的日霜中已经含有防晒成分，只要SPF指数足够，便可以用日霜代替防晒和隔离。在程序简约的基础上，如做不到程序简约的极限，你可以选择单项省去隔离霜。