夏季如何保湿护肤？夏季保湿护肤容易走进哪些误区？

炎热的夏季，我们只要稍微动一下，全身就会出汗，当我们出汗的时候，我们脸上所做的护肤工作有可能就被冲洗掉了，于是我们的肌肤就会缺乏护肤品的保护，直接与空气接触，那么夏季如何保湿护肤？夏季保湿护肤容易走进哪些误区？

1、夏日保湿护肤误区

误区1：保湿等于洗脸

温馨提示：保湿的范围很广，除了每天洗脸2-3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。化妆品在脸上停留时间不宜过长，3-6小时要及时卸妆。

误区2：往脸上喷纯净水为脸部补水

温馨提示：这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥。正确的做法是，用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。

误区3：从外面回来立即冷敷面部

温馨提示：经常冷敷面部只适合于油性皮肤的女性，要在洁肤后进行，这样对减少油脂分泌有效，而干性皮肤的女性不适合这种做法，油脂本身就是干性皮肤的保湿剂。

误区4：隔天使用面膜或做熏蒸

温馨提示：对于油性皮肤女性，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果隔天使用，就会加速皮肤老化，因此每周做1-2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但使用过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤。建议一周1次。

2、夏季皮肤补水小妙招

丝瓜酸奶补水面膜

材料：丝瓜100克，酸奶20毫升。

做法：将丝瓜洗净，削去皮，切成大段，再剁成丝瓜泥，和酸奶一起搅拌成糊状，用手指或面膜刷取适量面膜，均匀涂抹在脸上，15到20分钟擦除洗净。

功效：丝瓜富含水分和多种氨基酸，维生素，而酸奶是保湿的优质材料，两者混合使用，具有保湿美白，柔嫩肌肤，祛斑抗皱的作用，能使肌肤长期保持水润白皙，柔滑紧致，小细纹也会减少，而且丝瓜酸奶面膜性质温和，各类肌肤都适合使用。

淘米水蜂蜜面膜

材料：糯米100克，蜂蜜15克，面膜纸1张。

做法：将糯米用水冲一次，再倒一碗水反复搓洗后，滤掉糯米，将淘米水倒入碗中，加入蜂蜜，放入面膜纸浸泡一会，取出后敷在脸上，轻轻拍打，15到20分钟后取下洗净。

功效：淘米水有补水滋养，嫩肤净白，清洁去油等功效，而蜂蜜具有保湿功效，这款面膜适合各种年龄，各种肤质的人群使用，尤其适合油多水少及过敏肌肤的人群。

芦荟甘油保湿水

材料：芦荟100克，甘油10毫升。

做法：将芦荟去皮后放入榨汁机内，打成芦荟汁，倒入小瓶中，加入甘油摇匀，加盖密封保存;洗脸后用来作为保湿水使用，肌肤出现发红，发痒或干燥现象时，也可以取少许涂抹在患处，用手指拍干。

功效：芦荟有补水镇定，修复肌肤损伤的作用，甘油温和保湿，用来调制成爽肤水使用，可以起到修复肌肤毛躁以及炎症的作用，使肌肤变得更柔嫩光滑，适合各类肌肤的人群使用，过敏或有痤疮的人群也可以安心使用。

保湿在护肤中是占有重要的地位的，很多人平时都会特别注意保湿，特别是天气比较干燥的时候，夏季的时候保湿工作当然也少不了，但是夏季的还是很多人脸部容易出油，所以选择合适的护肤品还是很重要的，那夏天保湿用什么护肤品？夏季保湿补水好的护肤品？

1、夏天保湿的护肤品

梦妆木槿水源保湿面霜

这款面霜中含有木槿的保湿成分，香味甜美但是不甜腻，能有效帮肌肤生水，补水，锁水，并且保湿功能长效，夏天使用可以使肌肤长久保持水润。

碧欧泉新活泉爽肤组合

这套碧欧泉新活泉爽肤组合拥有补水-储水-锁水三重功效，一瓶产品相当于5000公升活性温泉水，能即刻为肌肤补水。其中的矿物质，微量元素，PTP矿泉活细胞因子能提升肌肤质感，高效持久保湿，焕发肌肤活力。

兰芝完美极致补水爽肤水

这款爽肤水运用兰芝独有的水润技术，通过含CERAMIDE修复水的皮肤贴片，能迅速给肌肤补充水分，有效改善肌肤缺水现象，深层滋润肌肤。

2、干燥部位的补水保湿

(1)头发

头发滋养的重点是发丝，补水的重点是头皮。头皮中的毛囊是头发进行代谢活动的场所，是头发生长和发育的源头，发丝中的水分绝大部分是由毛囊提供的，所以要挽救干涩的头发，关键是给头皮补水。头皮是头发营养的来源，如果头皮缺水，头发自然就会很干燥。应该疏通头皮毛囊，对头部的穴位进行按摩，有助于头皮对水分的吸收。

当然，也应配合选用适合自己发质的洗发产品，做好日常防晒护理，定期做头发SPA、让精油帮助你实现为头发补水的目的。

(2)眼部

婴儿的肌肤含水量为25%，因而光滑细腻而富有弹性。城市里整日为工作生活劳碌女性的肌肤含水量已降至15%，甚至更低。因为肌肤含水量的大幅下滑，直接导致了肌肤干燥、暗淡、无光泽，肌肤松弛，皱纹早生等现象。这其中最为显著的是肌肤的脆弱部位——眼部。

眼部作为全身皮肤中最薄、最为娇嫩、最容好用保湿面膜易缺水的部位，眼部应予以特别护理。一般女性到了25岁就应该使用眼霜了，每周1~2次的加强保养，可改善眼部皮肤干燥的状况。

(3)嘴唇

唇部皮肤较其他部位幼嫩，只要喝水少，就很容易缺水脱皮，唇纹加深。你可在睡前使用天然滋润成分的护唇膏加强滋润。定期为唇部进行磨砂，加速死皮的脱落。或者使用蜂蜜和凡士林自制唇膜，每周敷用一次。

(4)脚部

忙碌一天最辛苦的就是我们的小脚丫了，全身上下的力气都在脚上面了，想必他们是多么重要啊，所以我们一定要细心的呵护他们，没个星期要定期给脚丫子去死皮，然后记得涂上润肤霜。这样才能让他们有充足的水分滋润。

(5)手部

手跟脚可都是我们的心头肉，每天都要忙碌工作的手，要不停的敲击着键盘，他们无声无息的默默的支持着我们，我们怎能忽略了手呢，所以每次洗手之后轻轻擦上点润手霜，这样你的手不久就可以又白又嫩了。

夏季酷暑天气，如何正确补水是关键，今天就跟大家聊聊夏季补水的方法。

1、夏季补水：喝银耳百合汤

夏季气温高，稍微吃点油腻辛辣的食物就很容易上火，而百合中富含维生素、生物碱、百合苷以及膳食纤维，这些成分综合作用于人体，有补水、清火、降燥的作用。

熬百合汤时加点银耳也是不错的选择，银耳中膳食纤维含量高达304%，其中含大量可溶性膳食纤维，银耳中还有人体需要的7种必须氨基酸。夏日工作一天回家，喝一碗冰镇银耳百合汤肯定是不错的选择。

2、夏季补水：吃冬瓜

冬瓜的含水量在蔬菜中遥遥领先，高达96%！这就是说，吃500克冬瓜，就等于喝了450毫升高质量的水。所以三伏天多吃点冬瓜，可以起到清热消暑和增进食欲的作用。

冬瓜肉带上皮一起煲汤是许多人在暑热正盛时爱用的食谱。而且含有多种维生素及人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。

3、夏季补水：适当喝点淡盐水

既然说补水，那最直接的办法就是喝水了，夏季喝水不能单纯依靠口渴程度来决定是否喝水。出现口渴的信号时，身体就已经处在比较缺水的状态，夏日应该依据少量多次的原则，增加喝水的频率。

如果是在室外工作的人群，除了要少量多次喝水，也可以适当喝一些淡盐水，避免因为出汗过多导致人体内部电解质的失衡。这也是人们夏天出现神志模糊、肌肉痉挛以及手足抽搐的主要原因。

1 几个常见的补水误区 一周一片面膜没效果，就天天敷

误区：面膜可以说是补水效果最快见效的了，有些姑娘觉得脸上干干的，于是便天天敷补水面膜，这就大错特错了，有些面膜含有刺激等成分，频繁使用会刺激脸部肌肤，另外天天使用也会使角质层变薄，给娇嫩的肌肤带来负担！

正确方法:再好的产品也不要过度使用，一周2~3次足够舒缓保湿，之后要记得涂抹上乳液或面霜来为肌肤锁水。

直接使用蔬果敷脸

误区：虽然将蔬果片敷在脸上的时候，会感觉到那种水润的感觉，这的确也是蔬果的汁液流到皮肤上之后的感觉，但这并不代表皮肤就能吸收。我们的皮肤虽然看似薄弱，但是却由很多层组织构成。

另外一些水果里含有蛋白酶的成分，而蛋白酶早已被证实会对皮肤有着刺激性作用，有时会导致脸上干痒，皮肤过敏等问题。

过度饮水，认为喝得越多，补得越多

误区：美容最基础的就是补水，但是补水并不代表每天都要喝过量的水，饮水不宜过量，超量就会破坏体内水分、盐分的代谢平衡和稀释血液的浓度。

正确方法:喝水量不一定要按某一个标准，具体要根据每个人活动量来决定。正常情况下一个人每天饮用8杯水就足以提供肌肤每天的水分需求啦。

夏季皮肤油，只擦水不擦乳

误区：夏日经常出汗出油给你肌肤不缺水的“错觉”，但其实日晒、空调房、甚至防晒霜都在时时刻刻夺走肌肤水分，夏季皮肤油也是因为皮肤缺水所以分泌油脂。因此炎热的夏季你不仅不能放弃保湿，甚至要加强。

正确方法:在涂完保湿水后，使用乳液、面霜等补水保湿产品及时把水分锁住，它能形成一道屏障，把水分营养都锁在肌肤里面！