不可不知的加湿器四大妙用

加湿器的使用及其功能并非人人皆知。

随着天气愈来愈冷，空气也变得异常干燥，使得加湿器一阵热销，成为不少消费者过冬的一大选择。但是，

加湿器虽然小巧简单，但它的功能并不简单。它不仅可以科学地驱除干燥滋润空气，还可以过滤空气中的有害颗粒尘埃，从而净化空气、防止细菌和病毒传播，有效提高人体免疫力，创造清新的空气，保障消费者家人的健康。除了上述的加湿等功能以外，加湿器还可以美容护肤，及时补充肌体水分，减少身体表面水分的流失，从而给人带来润滑、美丽的肌肤。

下面是加湿器的四大妙用，大家可以参考一下:

加湿器加自来水污染空气用法不当危害身体健康

一、防治疾病:

1．在加湿器水箱中按照1:20的比例加入板蓝根冲剂、鱼腥草注射液或抗病毒口服液或双黄莲口服液，可有效预防流行性感冒。

2．在加湿器水箱里加几滴醋，能起到杀菌的作用，同时也能够预防感冒。

3．加湿器里水箱里加几滴薄荷精油或花露水，可以有效缓解儿童鼻塞。

4．烫伤可以用加湿器的喷雾喷，降温止痛。

5．在水箱里加入淡盐水，可以舒缓喉痛及慢性咽炎。

6．可作为医疗雾化器使用，为咽炎患者带来福音。

7．可以治疗干眼病，用加湿器熏眼睛，效果很好。

8．把口、鼻对着加湿器的雾气深呼吸，改善鼻塞、咽干、口干症状。

9．加湿器在增加空气中的湿度的同时，可以提高人体的免疫力。

二、保湿美白:

1．在水箱中加入3、4滴柠檬精油，能对女性皮肤起到调节作用，并能美白。

2．朝向加湿器的出气口，5-10分钟对皮肤有镇静、补水的功效。

3．敷面膜的时候，配上加湿器会吸收更好。

4．让加湿器蒸汽轻轻喷在脸上，补充水分再擦护肤品效果更佳。

5．化完彩妆，让水雾在脸上喷两下，既保湿又定妆。

6．给头发喷雾加湿后，再打定型水，又蓬松又方便。

7．水箱中加入少许香水，玫瑰精油可以香熏。

三、家居装修

1．加湿器中加少量桔子皮，可以为室内加香，清新空气。

2．新装修后的房屋，将醋加入加湿器可减轻装修的气味。

3．干燥季节装修时，房内放置加湿器，可防止刚刷的墙面开裂。

四、日常生活:

1．加湿器水箱里滴入熏衣草精油，可以提高睡眠质量。

2．加湿器具有清洁首饰的功能。

3．居室加湿，可以让木质家具或器具不变形。

4可作为喷水壶湿润花叶。

5．切洋葱时，在旁边打开加湿器可以避免留眼泪。

6．电脑旁边放加湿器，可以清除静电。

7．对电脑屏幕喷雾，可以清除辐射和静电灰尘。

8．加湿器吹信封上的邮票可以保证票面完整。

9．待熨衣服放在加湿器喷雾口，更方便熨烫。

10．减少室内烟尘。

11．罐子里的食糖久了不容易拿出来，可以用加湿器雾化变软后拿出。

12．花店可以用加湿器保鲜；水果店也可用加湿器来保鲜。

1 用加湿器对人体有害吗

1、如果加湿器长时间不清洁，水箱中的病菌大量滋生，并随着水蒸气漂浮在空气中，人吸入空气后，易患呼吸系统疾病。

2、超声加湿器喷出肉眼可见的颗粒物，里面含有钙镁，沉积在桌面会形成白色粉末，人接触后可能患过敏。

3、超声加湿器具有辐射，对人体健康不利，尤其是对孕妇，所以，选购时，最好购买纯净型加湿器。

4、长期使用加湿器，室内湿度大，人易患关节炎、糖尿病等疾病，所以，空气干燥时再使用加湿器。

2 加湿器如何正确使用

1、湿度要适宜

使用加湿器时，应控制好房间湿度，健康的湿度环境是45%至65%。在这样的湿度条件下，人体感觉最舒适，各种病菌不易传播。湿度过高会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，而过低会出现鼻腔干燥、皮肤蜕皮等现象，所以在使用加湿器时，如果没有自动恒温功能，也可以自己买一个湿度计，到达适度的湿度后就停止加湿。

2、应开窗通风

冬季由于天气寒冷，人们开窗通风的次数相比其它季节会少上许多。室内空气闷热，如果再频繁使用加湿器而不注意开窗通风，很容易让室内滋生霉菌等，像老年人、儿童等体质比较弱的人群可能会因此受到影响。所以，在使用加湿器的同时一定要记得经常开窗通风一下。

3、用水要干净

避免直接把自来水倒入水箱，正确的方法是把水烧开，晾凉后再倒入水箱，这样不仅能把水中的细菌杀死，还能挥发掉氯气。有条件的可把纯净水烧开，晾凉后加入，效果最佳。

4、不用隔夜水

由于加湿器的特性，决定了机器内部长时间处于潮湿的状态，这种环境却是容易引起细菌繁殖的温床。对此，应当按照说明书的要求，尽可能及时、定期地清洗加湿器。而在秋冬两季，加湿器使用频率较高，虽然可以不用频繁清洗，但应养成及时倾倒隔夜水的习惯，这有助于提高加湿器内部的用水流动性，减少细菌滋生。

5、摆放要注意

加湿器应放置在距地面05米至15米高的稳定平面上，以保证加湿效果。有些电热加湿器释放的是热蒸气，有儿童的家庭要注意，严禁孩子触摸以免烫伤。另外，加湿器最好摆放在与所有家电、家具1米距离左右的地方，以防受潮。不要把加湿气挨着墙放，那样加湿器喷出的雾气容易在墙上留下白印。

6、空气需干净

想让空气干净，首先要保持室内清洁，避免污染源，当然最好使用具有净化功能的加湿器，有效过滤空气中的有害颗粒尘埃，达到净化空气并加湿的双重效果。

7、注意勤清洁

加湿器应该每天都换水，使用一周左右就要清洗一次，否则时间过长的水变成湿气散发到空气中，会造成二次污染，危害身体健康。此外加湿器也要常清洁，清洗时要用软毛刷，水槽和传感器可用软布擦，水箱清洗可采取装水后晃动两三次倒掉的方式。

8、正确添加水

在使用加湿器时，不要用手摸水面，也不要空箱使用，搬动时要将水箱中的水放掉，不能倒置。另外，很多加湿器都是在水蒸发完以后再添水，而且加水口在下面，因此不要在有水的情况下添加水，以免因操作不当损坏加湿器。

9、控制好时间

对人体来说，并不是空气湿度越高越好，一般空气湿度超过50%或者60%，就会对人体产生危害。一般情况下，室温25℃时，环境相对湿度应控制在40-50%为宜;室温18℃时，环境相对湿度应控制在30—40%为宜。所以，使用加湿器要控制好时间，一般根据加湿器的量大量小，到你感觉空气不那么干燥的时候，就可以关了，过一会再开。可以在房间放一个湿度计，控制一下。

10、增强抵抗力

当空气湿度大时，会更加容易滋生细菌，导致大的颗粒悬浮在空气中，如果吸入肺中，有可能引起肺部不适。所以我们也应增强自身的抵抗力，当不得不经常开加湿器时，要多吃润肺的水果和食物，如大鸭梨、冰糖雪梨水或者秋梨膏累的中药饮品。就算不使用加湿器，在这个干燥的季节里，多吃水果，润肺食物也是很有好处的哦。

3 使用加湿器需要注意什么

1、不能直接加自来水,自来水一般含有很多的矿物质,会对加湿器造成损伤和对空气造成污染,建议使用纯净水。

2、使用加湿器时要注意对湿度的控制,过高和过低的湿度都会让人感觉不舒服,湿度为45%RH—65%RH之间,是适宜且利于健康。

3、使用时应避免离人体过近,超声波加湿器喷出的冷雾,可能会导致着凉,热蒸汽型加湿器释放的是热蒸气,应避免烫伤。

4、加湿器由于湿度较高,所以使用时好与一些家用电器和木质家具等保持1米左右的距离,避免它们因潮湿受损。

5、家里如果开着暖气或者空调使用加湿器,则好适时地开窗门,因为暖湿污浊的空气容易滋生病菌,影响健康。

6、加湿器不宜24小时使用,加湿到半个小时或者一个小时,好停一下再使用,并保证每天换水。

4 加湿器有辐射吗

加湿器是有辐射的，不同的加湿器产生的辐射大小也是不一样的。目前市场上的加湿器主要分为超声波型加湿器、直接蒸发型加湿器和热蒸发型加湿器三类。其中辐射最大的就是超声波加湿器。但是并不要因为加湿器有辐射就不用了。只要保持使用加湿器的距离，那么就完全可以忽略加湿器的辐射。

长期处在强电磁辐射下，对胎儿有不良影响；也是造成儿童白血病的原因之一，对成人来说，会造成心悸、失眠、视力下降，引发白内障；诱发癌症，影响人体的免疫、生殖和代谢功能。不过合适的摆放位置有利于避免加湿器的辐射。一台风扇式加湿器辐射：49μT，但是这一数值在距离12米以上，辐射就衰减到了017μT，进入安全区了。因此不要离人体太近，离人体2米左右就可以。

前段时间，我也买了一款艾美特的加湿机。我就跟你分享一下我什么时候用的心得吧，不要太感激我额加湿机应该在你感觉室内空气干燥的时候使用

加湿器应用三十六计：

1 水箱中加入食醋,可预防感冒

2 水箱中加消毒药水,为室内清洁消毒

3 水箱中加消炎药接管治疗呼吸道疾病

4 水箱中加入庆大霉素可治疗呼吸道发炎

5 可作为医疗雾化器使用,为咽炎患者带来福音!

6 治疗干眼病,医生让母亲用加湿器熏眼睛,效果很好

7 水箱中滴入一二滴熏衣草精油,提高睡眠质量

8 水箱中加入薄荷精油或花露水，有效缓解幼儿鼻塞。

9 在水箱中放入板兰根可预防感冒。

10 将抗病毒口服液或双黄莲口服液加入水箱中，能有效预防流感。

11 把口、鼻对着加湿器的雾气深呼吸,改善鼻塞、咽干、口干症状

12 朝向加湿器的出气口 5-10分钟对皮肤有镇静补水的功效

13 水箱中加入少许香水,玫瑰精油可以香熏

14 敷面膜的时候配上加湿器会吸收更好

15 让加湿器蒸汽轻轻喷在脸上补充水分再擦护肤品

16 家庭用美容器，，美容效果更好

17 化完彩妆,让水雾在脸上喷两下,既保湿又定妆!

18 给头发喷雾加湿后再打定型水又蓬松又方便

19 加湿器中加少量桔子皮可以为室内加香

20 居室加湿,让木质器具不变形

21 新装修后的房屋，将醋加入加湿器可减轻装修的气味

22 干燥季节装修时，房内放置加湿器，可防止刚刷的墙面开裂。

23 将敌敌畏稀释加入加湿器,工作一小时后可消灭蟑螂

24 加湿器有清洁首饰的功能

25 烫伤可以用加湿器的喷雾喷，降温止痛。

26 在水箱里放一块海绵或绵制的口罩,可以不产生白色粉尘!

27 在水箱中加入几滴食醋,有效减少水箱中沉积的水碱

28 待熨衣服放在加湿器喷雾口，更方便熨烫。

29 花店用加湿器保鲜；水果店也可用加湿器来保鲜。

30 对电脑屏幕喷雾清除辐射和静电灰尘

31 在水箱中可以放珊瑚、水草之类,可变为观赏的一景

32 切洋葱时,在旁边开加湿器,可避免流眼泪。

33 用加湿器吹信封上的邮票可以保证票面完整

34 可当喷水壶湿润花叶

35 天气干燥,绘图机罢工我放了一台加湿器,机器好多了

36 罐子里的食糖久了不容易拿出来,可以用加湿器雾化变软后拿出

摘要：冬季气候非常寒冷，在冬风凛冽的同时室内便变得十分干燥，我们就会觉得非常闷热很容易造成面部涨红。一个家中如果经常干燥缺失水分，对我们的身体健康是具有严重影响的，它会造成我们的皮肤干燥缺水，面对外面的冷空气会出现不适感，很容易出现感冒等症状。那么冬季室内加湿方法有哪些北方冬季怎么加湿？北方室内加湿冬季北方室内干燥怎么加湿用什么加湿电器好

空气加湿方法

1洒水法：适合水泥地等不怕水的地面。冬天晚上，可在临睡前，在卧室的地上洒一些干净的清水，随着地面上的水慢慢融入空气中，晚上睡觉时就不会感到特别干燥了。

2养植物法：可在居室内养一些无毒的植物，它们可以为屋内增添一定的湿度。有的植物，如芦荟、吊兰和虎尾兰等还能起到很好的净化室内空气的作用。但需要注意的是，卧室内不宜放太多的植物，因为夜间植物呼吸作用旺盛，与人一起消耗室内氧气，放出二氧化碳。

3养鱼法：在室内摆放个大些的鱼缸，一边可观赏到漂亮的鱼儿，一边又可以起到给室内加湿的作用。尤其是养热带观赏鱼，在冬季这种鱼需要在鱼缸里放加温棒、打氧机，这样也很有利于给干燥的室内加湿。

4水盆法：睡觉前直接在卧室里放一盆清水，也可以起到给室内加湿的作用，早上起来会发现盆里的水下去了不少。

5湿毛巾法：这是较为传统的方法。就是在暖气上放一条湿毛巾，利用暖气的热度把毛巾中的水分蒸发到空气中，给室内加湿。需要提示的是，由于毛巾带的水分不多，所以要时常注意一下毛巾的干燥程度，如果毛巾干了，就要及时再把它蘸湿。

6水瓶法：用装饮料的大塑料瓶给室内加湿。在饮料瓶的侧面剪下一个细长条，这就是加湿口。为了让塑料瓶能放稳，用其他饮料瓶的瓶盖对称地贴在开口的下面，当作支撑腿。在做好的加湿瓶里放入清水，把它放在暖气上，就能很好地起到给室内加湿的作用。需要注意的是，过薄过软的饮料瓶不宜放在暖气上，以免暖气的热度使其软化，里面的水洒出。

7开水法：这种方法适合北方在室内生炉子的家庭。在炉子上放一盆水或一壶水，水经加热后形成水蒸气，为室内加湿。需要注意的是炉子安全，壶里的水也要注意，快干时一定要加入清水，以防出现危险。

8干衣法：室内干燥，可以把洗干净的衣服当作室内加湿的工具。方法是把洗干净的衣服挂在需要加湿的室内，让其自然干燥，这样衣服里的水分也可以为室内增湿。

9果皮加湿法：冬天干燥，人们都爱吃些水果补充水分和营养。在吃水果的同时，果皮也不要轻易扔掉。像橘子、橙子、柚子的皮水分含量较大，把它们放在暖气上，经加热不仅可以为室内加湿，还会散发出清香好闻的水果香味，还有杀菌净化空气的作用。

10换气加湿法：适合南方地区。南方地区在冬季大多阴冷潮湿，为了除湿，室内经常使用冷暖空调或使用燃气炉，但时间长了室内空气也会干燥，使呼吸、皮肤出现不适。最好的方法就是隔一段时间开窗通风，或安装换气机，让室外的湿润空气可以进入，为室内加湿。

怎样选购加湿器

从加湿器的分类看，大致可分为电热式、超声波加湿与纯净加湿三种。

电热式加湿器：技术最为简单，用发热体将水加热至沸点，产生水蒸气并释放到空气中进行加湿。电热加湿式的加湿量大，无水质要求，不会产生白粉，价格也很便宜，但耗电量大，安全系数较低，容易结垢，目前在市场已经很少见到。

超声波加湿器：主要采用超声波高频振荡，将水分子雾化为超微粒子，通过风动装置，将水雾扩散至空气中，实现加湿效果。其优点是强度大，加湿均匀，效率高，耗电仅为电热加湿器的1／10至1／15，还有无水自动保护。缺点是对水质有一定要求，如果水质较硬，在使用中会产生白色粉末状杂质。

纯净加湿器：纯净加湿器采用了分子筛蒸发技术和水幕洗涤空气技术，在对空气加湿的同时还能对空气中的病菌、粉尘、颗粒物等进行过滤净化。应用这种技术的加湿器，可以预防冬季流感病菌，尤其适合有老人、孩子的家庭。纯净加湿器不受水质限制，无水雾现象，加湿更均匀，比普通加湿效率提高30%以上。但是价格较高，一般比超声波加湿器贵200元左右。

至于选择什么样的加湿器，可以根据自己家的需求选择。

加湿器使用注意事项

加湿器应该每天换水，而且最好一周清洗一次，以防止水中的微生物散布到空气中。清洗时用软毛刷轻轻刷洗，水槽和传感器用软布擦拭，水箱装水后晃动几次倒掉即可。

其中，超声波加湿器最好定期使用专用的加湿器清洗液或白醋进行清洗，使用的水要在40℃以下，不可加入其他种类的化学药品。至于纯净型加湿器，只需每一到两年更换一次蒸发器、过滤网即可。长时间不用应把水箱中的水倒干后，清洗擦干加湿器的各部分再收藏。

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酒店空气干燥怎么办，很多人在出差的时候都会选择去住酒店，但是很多时候酒店是密闭的，所以空气就会变得干燥，加上又开了空调，下面教大家酒店空气干燥怎么办呢？

酒店空气干燥怎么办1

酒店房间里肯定有洗手间吧，洗澡时开热水肯定有很多水蒸气，那不就是加湿器了，把排气扇关掉，让水蒸气出来

其他方法

1、通风

通常在出门的时候把卧室的窗户和门都打开，让它处于一种通风的状态，这样回到家以后，家里就不会特别干燥。

2、加湿器

通过加湿器的方式能够让整个屋里有更多的水分，效果也是比较好的，也是大家比较常用方法之一，不过也要定期清理加湿器，以免加湿器中的霉菌等细菌随着水雾喷洒在空气当中。

3、暖气片上搭湿毛巾

暖气会使湿毛巾上的水分蒸发，可以起到一定的加湿效果。

4、放盆水或者放一杯水

可以在每天晚上睡觉之前准备一盆水，或者是白天的时候也在家里放上一杯水，都可以增加屋里边的湿度，不过大家要注意放水盆和水杯的地点，最好是把它放在暖气片的旁边，或者是暖气片底下，这样可以加速水分的蒸发，让空气里面的湿度增加。

酒店空气干燥怎么办2

8大方法解决冬季酒店开空调干燥问题

1、加湿器

冬天开空调如果感到干燥的话最简单的办法就是使用加湿器，如果室温不是很高最好不开空调，避免加速人体的水分蒸发。开空调的同时别忘了打开加湿器，保证适宜的空气湿度，缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题。加湿器不必一直开着。一般情况下，室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜。

2、保湿喷雾

如果是冬天开空调导致的皮肤赶在就可以备一瓶保湿喷雾来进行缓解，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾的保湿的效果会更持久些。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。同时可以在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品。如果准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。

3、多喝水

除了表面的补水之外，冬天在空调房间里面呆久了也要注意体内水分的补充，防干燥，当然要补充水分，而最简单方便的补水方式便是喝水。然而，冬季喝水多有讲究的。喝水应该以少量多次、甜咸搭配为宜。因为在饮用水中加入少量盐可减少体内水分的流失，维持体内的水盐代谢平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有润肺养阴的作用。此外，我们还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮，可起到润燥生津的效果。

4、勤换气

长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这些情况与室内长期没有换气有关。

由于人体对气温与空气湿度都很敏感，因此换气除了能够稀释有害气体外，也能令环境恢复一定的湿度，让身体逐渐恢复自我调节功能。小空间内(10㎡左右)公认较佳的换气周期是两个小时左右，两个小时时间段内，如果能够换气约15分钟，就能保持室内空气清新，并且不会增加太多的耗电量，最为环保健康。

5、在室内放置一盆水

冬天开空调如果觉得干燥，可以在空调房中放盆水，或者用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。

也可以在室内养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。

6、湿拖布

开空调的屋子一定要不定时的使用湿拖布拖地，这样有些潮湿的地板会大大改善室内干燥的空气，只是要注意拖布的干净。

7、温度不可过高

冬季开空调的温度不宜过高，室内空调温度保持在25到26摄氏度比较好，因为人在室内外温差过大的环境下很容易感冒。此外，在空调房内空气比较干燥，尘土较多，很容易造成口腔、鼻子干燥，对于有哮喘、咽炎等呼吸道疾病的患者来说，更需要注意合理使用。

其次，最重要的一点就是，在使用前用吸尘器进行室内风机除尘，每天开机的`同时应先开窗通风几分钟，第一次使用的时候应该多通风一些时间，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。还应经常对空调过滤网进行消毒。室内开空调的时间不要太长。

8、用湿毛巾

准备一条毛巾，用水浸湿，最好多保持毛巾的水分，在睡觉前，把湿毛巾放置在空调附近，切忌不要理床头太近。

酒店空气干燥怎么办3

空调房间空气干燥怎么办

1、放盆水有用

空调房里放盆水确实是有用的，水分可是蒸发，从而提高室内的湿度，人体就不会感到那么干燥了，空调房里放水也不是说越多越好，而是容器口越大越好，这样水和空气接触面多，蒸发的水分会比较多，加湿效果更好。在空调房里也要多喝水，注意及时给身体补充水分。

2、地上洒水拖地

除了放盆水，在空调房里用湿抹布拖地或者直接洒水，也是起到同样的效果，不过如果是拖地，水分蒸发的会比较快，需要更加勤奋地多拖几次。空调不要一直开着，早上比较凉爽的时候应该关掉空调透透气。

3、放台加湿器

加湿器的加湿效果可能是最好的了，加湿器并不能起到灭菌的效果，所以一定要及时清洁，每天要勤换水，每周清洁一次，防止细菌在水中繁殖，对人体产生不好的影响，可能会引起呼吸系统疾病，另外，患有关节炎、糖尿病的人要慎用加湿器，以免加重病情。

空调房应该如何保湿

蜂蜜优酪乳面膜

做法：1准备1匙蜂蜜、75CC的优酪乳、1匙新鲜胡萝卜汁；2将蜂蜜、优乳酪、胡萝卜汁混合均匀；3将面膜均匀涂在脸上15~20分钟后洗干净。

草莓补水面膜

做法：将准备好的新鲜草莓用清水洗干净，然后把它们捣碎直接敷在脸上15分钟，最后用清水洗干净脸即可。

小贴士草莓含有非常丰富的维生素C，用它做面膜，不仅补水，而且还能美白。

番茄面膜

做法：1准备1个番茄、2茶匙蜂蜜、2大匙奶粉；2将番茄捣烂，然后加入蜂蜜和奶粉拌匀；3将拌好的面膜均匀的敷在脸上，10分钟后用清水冲洗干净就OK了。

小贴士番茄富含维生素C、维生素A等美白元素，用它来做面膜补水又美白。另外蜂蜜和奶粉也是很好的护肤材料哦。

苹果面膜

做法：准备一个新鲜的苹果，清洗干净后榨汁。然后把压缩面膜纸浸泡在苹果汁里，等面膜纸充分浸透后把它敷在脸上，10分钟后用清水洗干净脸。

小贴士苹果是最常见的护肤水果之一，它含有非常丰富的维他命C、果酸等成分，美白补水效果度不错。

很多都爱吃水果，但是在买水果的时候却不知道怎么挑水果才能买到又甜又好吃的水果，今天我就来给大家分享一些挑选水果的小技巧，让你买到又鲜又甜的水果，还不知道怎么挑选水果的朋友赶紧跟我一起看下去吧！

1、苹果

✅选黄里透红、重量大的，条纹纹路清晰的，选择手指头按得动的，果窝位置更深的。

❎不选果蒂浅绿色和发黑的，片红的，不选按不动的，不选表皮蜡上有颜色的。

2、石榴

✅选**的，花苞打开的，选外形方正有棱角的，果实凹凸，手感比较硬实一些的。

❎不选花苞闭环，外表光滑，外形圆溜溜的，以及不选表皮软软的。

3、柚子

✅选头部短圆的，选底部肚脐大目内凹的，选表皮金黄有光泽的。

❎不选头部头部长尖的，底部肚脐小且外凸的，表皮黄绿手感粗糙的。

4、火龙果

✅选矮胖的，果红叶绿，重量大的。

❎不选瘦长的，发黄发黑的，重量轻的。

5、芒果

✅选瘦长的，果皮金黄斑点少的，芒果气味小的。

❎不选矮圆的，不选果皮青色斑点多的，芒果味道重的。

6、山竹

✅选果蒂翠绿的，果壳湿润有弹性的，屁股瓣儿多的。

❎不选果蒂暗沉，果壳硬邦邦的，屁股瓣儿少的。

7、榴莲

✅选体型大而圆润的，选果壳尖刺疏远的，果柄有水分的。

❎不选体型瘦长不规整的，果壳尖刺密集的，果柄干瘪的。

8、橘子

✅选橘子果蒂平滑的，顶部圆晕大的母橘子，表皮光滑柔软的。

❎不选果蒂凸起的，圆晕小的公橘子，橘皮粗糙的。

9、葡萄

✅选果皮颜色深有白霜的，结构紧密的，选最底下一颗甜的。

❎不选表面有小突起的，长黑斑的，底下最后一颗酸的。

10、冬枣

✅选颜色三分之二红色的，按压非常硬的，表面圆滑的。

❎不选全红或全青的，按压有弹性的，有褶皱的。

11、龙眼

✅选果皮干净无斑点的，选土**的，选果壳柔软有弹性的。

❎不选颜色发青干瘪的，颜色又亮又黄的，不易剥离的。

以上就是一些常见水果的挑选技巧，挑选的时候比对着这些原则去挑选，就能用同样的价格买到又新鲜又好吃的水果啦，快去试试吧。

挑选水果两原则：

1:新鲜原则：新鲜度可以从水分含量上判断，新鲜的水果饱满，坚挺有弹性。

2、足够熟原则：成熟度恰好的果实，果皮中青绿色部分较少，闻起来气味怡人，果皮色泽暗沉，闻起来有酒味，那就是熟过头了。

中医认为：“湿气乃百病之源”，体内湿气过重的话对于身体影响是比较大的，很容易就会影响各项器官的正常功能运行，而且也会加重各项器官的负担，增加患病的风险。

所以湿气对于人体而言是非常有影响的，在生活中一定要注重做好祛湿的工作。

而对于一些体内湿气过重的人群来说，其实之所以出现这种情况，与日常饮食有着密切的联系，特别是日常生活中一些水果，摄入过多的话，可能就会加重湿气，影响身体 健康 ，所以也要注重及时避开。

1、长斑长痘

女性体内湿气过重，往往也会伴随出现长斑长痘的情况。因为体内湿气重，影响正常的代谢，毒素垃圾无法及时排出，往往也会表现在脸上。

从而就会影响到脸部的皮肤伴随出现长斑长痘以及皮肤出油的情况产生，所以女性在平时也要注重促进体内湿气的排出，帮助保养肌肤。

2、身材发胖

对于女性来说，体内湿气过重很容易就会影响到个人的身材，往往会降低自身的代谢速率，造成毒素的堆积，难以排除。

这样就会影响到个人的体重，伴随出现肚子肥胖的问题降低个人的魅力，所以在平时也是要注重适当的锻炼，有助保持好的身材。

3、腹泻、大便溏稀

对于一些体内湿气过重的人群来说也会影响正常的排便状态，这是因为体内湿气过重，毒素垃圾无法及时排出堆积在体内，不仅会影响到脾胃的 健康 。

而且也会影响到正常的排便状态，从而就会伴随出现腹痛、腹泻的情况，而且也会伴随出现大便溏稀不成形等问题，所以出现这种情况，也要注重适当的调理。

4、身体疲惫无力

对于一些体内湿气过重的人群来说，往往会伴随出现身体疲惫乏力的问题，而且也会出现腰酸背痛的情况产生。

这是因为体内湿气过重，毒素无法及时排出，堆积在体内就会加重身体的负担伴随出现腿脚无力酸痛身体疲惫的情况，所以在平时千万不要忽略了这一种表现。

所以说，体内湿气过重对于身体影响比较大，在生活中也要注重及时的改善，避免影响到自身的 健康 ，其实之所以出现湿气过重的情况，与日常饮食也是有着一定的关系，特别是以下几种水果，建议还是最好少碰。

1、西瓜

对于一些体内湿气过重的人群来说，在平时一定要注意，像西瓜是不建议多吃的，虽然说西瓜是夏季的标配营养价值高，水分充足。

但是由于西瓜属于一种寒凉性的水果，如果一次性摄入过多，除了会造成腹痛腹泻之外，也会导致体内湿气过重影响脾胃 健康 ，所以这也算是水果中的加湿器，建议还是少吃，有助排出湿气让你一身轻松。

2、火龙果

火龙果这种水果其中含有丰富的膳食纤维，既能够帮助美容护肤，而且还能够促进肠胃积极主动加速体内毒素垃圾的代谢，有助于起到一定减肥瘦身的效果。

但是对于一些体内湿气过重的人群来说，还请管住嘴，因为火龙果属于一种性寒的水果，摄入过多就会导致体内湿气聚集，无法及时排除，影响到个人的 健康 ，所以像这种水果也是建议能少吃就少吃。

3、菠萝蜜

菠萝蜜作为常见的一种热带水果，口感香甜，营养价值高，受到了人们的喜爱，但是对于体内湿气过重的人群来说，也是要注重控制好量。

因为菠萝蜜属于一种湿热型的水果，很容易促使体内湿气加重，也会影响到脾胃的正常功能运作，影响到自身 健康 ，所以像这种菠萝蜜也是建议管住嘴，才有利于排出湿气。

4、香蕉

说起香蕉，相信大家都知道，香蕉在润肠通便，改善便秘这方面有着不错的效果，但是也要注意，虽说如此，香蕉也属于一种寒性水果，不建议吃太多。

特别是对于湿气过重的人，如果摄入过多的话，就会促使体内湿气加重，影响到自身的功能运转，也会导致脾胃虚弱的问题产生，所以像香蕉也是建议能少吃就少吃。

吃

若想促进体湿气的排出，在日常生活中，可以尝试一些有助于祛湿的食物，比如说冬瓜，荷叶，山楂等等都是不错的选择。

能够帮助促进体内湿寒之气的排出，减轻身体的负担，减轻对于各项器官的伤害，起到祛湿排毒的效果，让你无湿一身轻。

做

体内湿气过重的人，在日常生活中也要注重适当的运动，调理个人的作息，保证优质充足的睡眠，这样才有利于起到一定的 养生 效果。

有利于增强自身的代谢能力，促进体内毒素以及湿寒之气的排出，在祛湿排毒这方面效果也是十分显著的，这样才能够帮助减轻身体的负担，让你一身轻松。

泡

湿气过重的人，在日常生活中也要注重坚持睡前泡泡脚，这样才能够帮助刺激脚底的穴位，促进人体内部湿寒之气，而且还能够帮助起到促睡眠的效果，有利于自身 健康 。

所以，睡前养成泡脚的好习惯，有助排出湿气，让你一身轻松，或能为 健康 保驾护航。

有关祛湿排毒，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。