夏日护手和护脚方法

具体的做法是：

一、手 护手7要诀 · 洗手 不要让手常时间浸在水中， 尽量避免频繁洗手。 → 洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。 → 水温不能过冷或过热。 → 手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜(要马上抹，不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。 · 防晒 不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。外出时，请给娇嫩的双手抹上防晒霜，然后戴上手套。即使是开车出去，也要按以上的方法防晒。紫外线会穿透玻璃，这是每个爱美的女性都应该知道的。 · 每周用磨砂膏进行一次手部按摩 洗净双手，用温水(最好能在水中加些橄榄油)浸泡片刻，然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。10分钟后洗净，抹上护手霜即可(若是临睡前进行，可戴上棉质手套睡觉)。 · 勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。 → 洗一次手抹一次护手霜，不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。 → 每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。 → 做家务前，最好先抹护手霜。 · 为自己的玉手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的)；经常修剪指甲；不做或少做仿真指甲。 · 做家务时一定要戴手套为了保护双手，使之避免接触刺激物质和水，做家 务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。做家务时间较长时，应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时，尽量 使用工具，以免损伤手部皮肤；避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。 · 每周或每两周到美容院做一次手部护理。 手部护理DIY · 自我护理 → 用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。 此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。 → 用牛奶或酸奶护手具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。 → 鸡蛋护手具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。 · 自我按摩当劳累了一天的双手疲惫不堪时，自己给自己按摩一下手部，可舒缓不适，减轻手部疲劳。 具体方法如下： → 洗净双手，涂上香精油或按摩油，放松双手。 → 右手给左手按摩： 用右手的拇指与食指，从左手小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩； 将右手拇指与食指分置左手手指两侧，由左手指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压。 以右手拇指与食指夹住左手手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开； 把左手摊平，以右手的手掌，在左手手背上来回呈圆形揉搓。 → 左手给右手按摩。步骤如上。 → 按摩后抹上保湿或滋养手膜，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾，再用一条干毛巾覆盖(若没有时间，此节可省略)。 → 约10分钟后用温水洗净双手，取适量护手霜，均匀涂于双手。 专业护手程序 1清洁：双手彻底清洁，温热的毛巾轻揉，打开毛细孔。 2去死皮： 涂上去死皮霜，彻底清除掉老旧角质。 3浸泡： 双手在含有植物精华成分的水中浸泡，柔软皮肤。 4上手膜： 这是专业护手的关键步骤，是自己在家无法完成的。无论是滋润还是美白，全要在这个步骤体现。将含有或美白或滋润的温热蜡水涂满全手和手臂上，再包上塑料薄膜20分钟，让双手完全吸收热蜡中的营养成分。 5揭掉蜡膜： 双手马上变得非常的柔软细腻。 6舒缓按摩： 轻拽指尖、穴位按摩，彻底舒缓放松手部神经和肌肉。 7涂护手霜： 全套护理完成之后，涂上护手霜轻揉，让营养成分再次渗入皮肤内。 手霜怎么使用效果更好，还要注意什么？ 每次洗手之后都要使用手霜，而且要马上使用，在手上还湿湿的时候使用效果最好，如果等手上的水分已经完全蒸发，皮肤感觉极干时再使用，那么手霜保湿的效果就会差许多。 什么样的手霜是好手霜？ 通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。首先是要闻一闻，好手霜应该气味淡雅或芳香，不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道；第 二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋润、美白甚至防晒等多种功能；第三要试一试，好的手霜虽然滋润但不能油腻，不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤 上。虽然不是十分轻薄，但渗透性要好，涂在皮肤上轻轻揉搓，很快就能被皮肤吸收。 二、指甲 平常该如何保养指甲呢？ 1·尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会。 2·若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。 3·保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。 4·减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套。 5·选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。 6·对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。 指甲的外观是一个人健康的缩影，除了特殊的皮肤指甲疾病之外，一个人如果没有不良的生活习惯和不当修整，指甲是自然美丽的。 别看指甲外观坚硬得像骨骼，实际上却极易透水。水通过指甲的速度比其贯穿皮肤外层的速度要快百倍。指甲浸水时间过长会因其受潮湿而膨胀，进而皱缩，破坏指甲结构，甚至造成脊状甲劈裂或折断。 指甲脆裂除因与水接触时间过长外，饮食中胶无蛋白质、铁质、钙、硫、锌的缺乏或维生素A、B、C不足，以及慢性疾病、口服避孕药、指甲被打磨等，皆可造成种种不良后果。比如长期缺乏蛋白质或铁质不足，可造成匙样或扁平状指甲，特别是缺乏含脯氨酸的蛋白质、维生素A或B6及矿“物质，可造成波浪样或无光泽的指甲。 鉴于从外部进水大多会导致种种指甲疾患，平时应避免过分浸泡，当你进行沐浴之际不妨将两手搁置在澡盆两侧，可在洗碗碟、干家务时戴上橡皮手套，亦可用手洗液或凡上林加设隔离层，比如事先将你的指甲插入肥皂糊中，在做完家务之后再除掉它。 有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好，这影响了指甲的正常发育，甚至会使指甲板向两侧生长，嵌入软组织刺激甲沟而发生甲沟炎或化脓性肉芽肿，形成 “嵌甲”影响美观。戴人造指甲往往会因指甲透气差而使指甲软化，容易剥落成潮润，细菌和霉菌得以滋生繁殖，最常见的是腐败性恶臭。实验表明，如果其湿度低于18％以下还有可能造成脆指甲、薄片状指中等缺陷。 经常用温水和肥皂洗手，用刷子清除指甲下的污垢，可除去手上的病菌，避免有害微生物在甲下藏垢中孽生，有助于防止指甲疾病。由癣菌感染所致的灰指甲，通常采用杀灭霉菌的药物治疗。 指甲应剪修齐整，使其未端浑圆平坦，不要使指尖的软部凸出，不可过于长或过于短。对有病的指甲宜先用温水将其泡软，然后再用刀刮削，或用小钝轻轻将其刮去。对缩裂开的甲板，必要时可手术拔除。二四周后即可有新指甲长出。 保养指甲可采取如下方法： 1 每次洗过手后最好用毛巾、棉签将指甲向基座按一下。 2 每晚睡前可用凡上林、维生素E油对指甲进行揉搓、按摩。 3 闲暇时可将指甲浸泡在温油中约5分钟，以便除去粗糙，然后用杏仁粉或玉米粉来回进行按摩。 4 在你除掉指甲下松动悬着的皮肤时，最好再用新鲜的柠檬汁、凡士林或维生素E油涂敷该部位。

脚裂口是皮脂腺分泌少造成脱水干燥，通常有两方面因素

1营养因素——缺少维生素A、维生素E都可导致脚裂。

2天气原因——在寒冷或特别干燥的天气，血液循环差，皮肤弹性降低，容易引起脚裂。具体缓解办法如下：

1由天干或冷导致的血液循环差可以服用养血的中药或中成药比如复方阿胶浆中药方如归脾汤：白术15g人参15g黄芪30g当归30g甘草6g茯神15g远志15g酸枣仁30g木香15g龙眼肉20g生姜3片大枣6枚水煎服，活血补气，气色好，皮肤自然回归水润状态

2正常情况下，皮脂的分泌是有限的，在角质层增厚的情况下，皮脂分泌会更少，所以建议常常使用低度米醋泡脚，软化角质，然后涂抹医用级帕芙欧裂可宁进行修复。推荐这款修护霜主要是因为它除了有不错的滋养效果，还能够长效抑菌，防止患处产生真菌感染。坚持使用几天就可以修复皮肤受损屏障，达到水油平衡。

3在日常生活中，还要注意饮食均衡，可以适当增加优质脂肪和蛋白质的摄入量。

　　1、用法

　　（1）先取出适量的乳霜（5角硬币大小，也可根据实际情况增加或减少）放入掌心，由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹。

　　（2）沿肌肉走向轻轻抹开。

　　（3）干性肤质可以多涂一些，“T”型区要少抹一些，涂得太多或油性肤质者，可用面巾纸轻轻按压，吸去多余的油脂。

　　（4）涂抹乳霜既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。

　　2、简介

　　修复霜是一种对皮肤有修护功能的膏状霜类化妆品，有良好的润肤作用和调湿效果，能让肌肤保持滋润。

　　3、好处

　　（1）保湿锁水，能够阻挡水分流失，为肌肤营造保湿屏障。同时，对肌肤产生修护作用，活化肌肤保湿机能。

　　（2）吸收快，滋润性强。

　　（3）很多品牌现在推出了一系列的乳霜乳液，白天可以直接涂抹保湿乳液，晚上可以在涂抹锁湿修护乳霜加强作用。

养护霜的别名也叫修护乳霜。修护乳霜是一种对皮肤有修护功能的膏状霜类化妆品，有良好的润肤作用和调湿效果，能让肌肤保持滋润的化妆品。具有某些特定功效，例如抚平痘印、消除疤痕、淡化色斑、淡化红血丝等等。

具体使用步骤如下：

1、清洁面部和双手。

2、擦拭水乳。

4、秋冬时节天气干燥的时候使用效果更佳，炎热天气不宜使用，易堵塞毛孔。

4、秋冬时节天气干燥的时候使用效果更佳，炎热天气不宜使用，易堵塞毛孔。

这样，涂抹修复霜的步骤就完成了。

伊摩儿修复霜：

伊摩儿修复霜是一款改善青春豆、过敏、湿疹、烧烫伤的良药，可说是皮肤最佳修复霜之一。

具体功效有： 防止肌肤老化松弛，减少皱纹；增强肌肤免疫力、预防痘痘的产生以及色斑的形成； 调节细胞活性的循环，加速新陈代谢，使肌肤细胞大量再生；高效保护、修复肌肤，抵御外界各种不利因素对肌肤造成的伤害与刺激等。

-伊摩儿修复霜