孕前必知：女性备孕期能化妆吗？

在备孕的期间，细节的东西太多太多，能够注意的太少太少，但是对于细节，我想说的是，成败在于细节。除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握，有助于孕前女性更好地调理身体。

1、孕前仍然使用化妆品

很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

温馨提示：

成人用的护肤品，特别是美白类的产品用完后会在体内有一定的沉积，一般三个月才能被完全排出，所以在准备怀孕前三个月内开始使用对皮肤刺激性小的温和的护肤用品，建议用针对孕妇专用的护肤品，或者是像强生之类的婴儿用护肤品。如果觉儿童护肤品不能满足成人的需求，平时要注意好皮肤的清洁工作，护肤品可以每天多用几次，也能达到相同的效果。

2、炒菜用加碘盐还缺碘

我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？很多女性都提出了这个疑惑。

女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。

虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

温馨提示：

妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，从而阻碍母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质的合成。有研究显示，当围孕期和孕早期碘摄入量低于25μg，新生儿可能出现克汀病，表现为：以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍等。幸孕草建议，由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议每周至少摄入一次海带、紫菜、鱼、虾等富含碘的海产食品。

3、饮食上依然爱吃什么吃什么

孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

温馨提示：

孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。

4、住在刚装修好的房子里

买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。

所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里。

温馨提示：

刚装修的新房空气中含有很高的有害气体，如甲醛、苯氢，还有在室内起装饰作用的石材、瓷砖等中可能也会含有放射性物质，这些有害物质是不利于宝宝生长发育的，可能会导致胎儿畸形，严重的可以诱发宝宝患上再生障碍性贫血和白血病。

既然新房对人体的伤害怎么大，那我们该怎样避免？其实，要避免新房对人体的危害，你们主要注意以下几方面就可以了：

1)在选择装饰材料时，一定要选用一些无毒或少毒的材料，请绿色环保装修公司来施工，交工时要求提供室内空气质量检测报告。

2)做好新房的通风。新房装饰好以后，不要立即入住，通风3个月以上，而且新家具也要通风后再使用，家具内可以放一些能够起到净化空气作用的吸附剂等。

3)在入住前请环保机构来检测一下室内的空气状况，只有空气质量达标才可以入住。

孕前妈妈除了注意室内环境以外，还要注意远离其他一些有害的室外环境

5、穿了防辐射衣就无限制使用电器

有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，以为这样可以完全阻挡辐射，完全无限制地使用电脑、空调或微波炉，其实不然。专家说，市面上的防辐射服质量参差不齐，一般消费者难以判断，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

温馨提示：一般来说，穿防辐射服有一定的抗辐射作用，建议孕前就开始穿，但是对使用电器，还是要有所顾忌，尽量少用，需要长时间使用时，要每隔一段时间休息下，并保持室内空气流通。

　 备孕期间能做美容吗 ， 对于这个问题，相关人士表示，一般情况下，备孕期间是可以的，但是要注意轻重程度，不能够随便，以免产生不好的后果，让孕妇和宝宝都不好，甚至带来严重的后果。

备孕期间能做美容吗

　爱美是女人的天性，孕妇也不会例外。怀孕期间的女性身材发生改变，因此会更多地注意仪容整洁，有的还特别注重美容护肤。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方还是需要特别留意的。 由于怀孕时内分泌的变化，皮肤会有一些改变，大部分孕妇的皮肤都会发生变化，只是轻重不同而已。

　孕期身体各部分血流增加，皮肤可能会变得湿润亮泽、柔软光滑，也可能由于孕期激素的分泌对某些部位的皮肤造成不良影响，如雌激素会抑制油脂分泌，使皮肤发干，并加重色素沉积。有些孕妇甚至会在脸部长青春痘，或使原来的青春痘更加严重。

　鉴于这些变化，应适当地加以调理：油性皮肤的孕妇可在日常化妆时用些适于油性皮肤的化妆品。化妆前如打粉底的话，尽量不用油脂性的粉底。如果你的皮肤不总是油乎乎的，就不用担心，因为这很可能只是孕期中的特别时期，不会持续太久。皮肤干燥者最好别用香皂，因为香皂会洗去皮肤表面的油脂，从而使皮肤变得更干。你可使用些婴儿用的面霜或减少洗面、洗澡的次数。

　此外，浴液可湿润皮肤，但切记，不要在水中浸洗过久，否则会加重皮肤的干燥。应停止使用抗痤疮类药物，以免产生不良后果。

不能做的五种美容

　在孕前和怀孕期间有五种美容是不能做的，而且是绝对不能做的。

　1、脸上出现小疙瘩，应注意清洁。

　此时不要更换以往常用的护肤品，以免皮肤不适应。如果怀孕后，脸上的痘痘或湿疹很严重，不要盲目自己选择外擦或其他功能性的化妆品，应该去找皮肤科的医生寻求帮助。

　2、一些功能性的护肤品以及抗衰老的产品不适合在孕期使用。

　3、未准妈妈不应该涂指甲油，尽量少用口红。

　4、去医院作定期产前检查时，尽量不要化妆。因为化妆品可掩盖孕妇的脸色，影响医生的正确判断。

　5、孕妇应该禁止烫发;最好不要在怀孕的头三个月染发。如果实在想染发，不要选择持久型植物性的产品，其实做部分发缕的挑染是不错的选择，而且染发时要离开头皮一段距离。

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怀孕前三个月最好不要化妆。化妆品中有可能会含有一定的重金属物质，也有可能含有一定的化学物质。这些重金属物质以及化学物质，通过孕妇的皮肤吸收入血，从而对胎儿的生长发育造成不利影响。怀孕前三个月是胚胎生长发育的关键时期，容易受外界不良因素的影响，因此，为保险起见，怀孕前三个月最好不要化妆。如果非要化妆，建议选择孕期专用的化妆品。

怀孕期间最好禁止化妆,因为化妆品中的化学物质,通过皮肤的吸收,进入胎儿体内,会对胎儿的发育造成一定的影响。孕期选择的护肤品一定如果一定使用化妆品的话，可以使用婴儿化妆品，或者买孕妇专用化妆品。另外含有 维生素 E的对孕妇比较好。

准备怀孕前三个月一般是能用化妆品的，但需要选择温和无刺激或者是孕妇专用的化妆品，尽量避免选择一些含有激素或者是化学物质的化妆品，以免影响到卵子的质量。在准备怀孕的前三个月，可以配合医生服用叶酸，同时要适当吃些水果补充维生素。在孕前三个月，要避免有毒物质以及电离辐射的接触，尽量不要染发或者是烫发，减少劣质化妆品的接触。 备孕期间尽量避免养宠物，还要远离宠物店，因为宠物的身上可能会存在寄生虫，容易引发弓形虫或者是巨细胞病毒感染。

首先，可以肯定的是如果长期的化妆或用了含有大量激素或重金属毒物的化妆品进行化妆的话，肯定是对孩子有影响的。但偶尔一次的化妆，对孩子并没有太大的影响。众所周知，化妆品内含有色素、重金属甚至有些化妆品内会含有雌孕激素，以上这些成分对孕期的女性，尤其是胎儿，都是会有影响的。它可以通过皮肤渗透到肌体的组织，对胚胎的发育造成影响，导致胎儿的流产、畸形，发生的概率偏高。

其次，怀孕期间的话，激素水平变化是比较明显的，而化妆品中含有的一些激素，可能会对胎儿的性别发育造成影响，以致不良后果的发生。故怀孕初期我们是不建议化妆的。如果工作需要或特殊场合，偶尔进行一次化妆也不必过于担心。因为剂量很小，一般来说对孩子影响有限。

在备孕期间是不能够使用化妆品的，除非化妆品上明确标明孕妇可以使用的产品。但是，也要留意，有些化妆品是孕妇不能使用的，不管是在备孕中还是已经怀孕了，都不要选择使用了。

备孕护理注意事项

如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充04毫克叶酸。

4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

备孕的女性需要保持身体的健康状况，按照正常来说，除了在饮食上多加注意，在其他生活方面也要注意，许多女性都会使用化妆品，而化妆品中会含有一些化学物质，备孕的人可能担心这些化妆品对身体产生不好的影响，那么备孕可以使用化妆品吗？

1、不一定用孕妇护肤品

其实一般护肤品对人体没什么影响，也就没有必要买孕妇护肤品。我们的皮肤也是我们隔离外界一道最重要的屏障，一般的护肤品只能停留在表皮，不能影响皮肤下的身体，即使是有特殊功能的护肤品也难以在皮肤下发挥作用，也就更谈不上胎儿了。所以，女性在备孕期间还是要注意保湿、补水，保持一个好的皮肤状态。

下面我们就具体谈谈一些具有特殊功能的护肤品的特点与功效，以便于我们更好地了解它，从而在自己的备孕期选择合适自己的产品。

2、防晒霜

夏天阳光暴晒，好多备孕妈妈就想问：我到底可不可以用防晒霜呢？答案是可以的。防晒霜的成分一般停留在皮肤表面，不能穿透皮肤进入血液循环系统，也就不能对人体造成伤害。其实防晒霜的本质就相当于一层贴身的防晒衣，它的成分使氧化锌和二氧化钛，大家可以放心使用。

3、防妊娠纹油

防妊娠纹油从本质上来说也是一种“护肤品”，那么，他就和护肤品的性质一样，无法穿透皮肤到达血液，对人体没有危害，但也就说明他难以阻止妊娠纹的产生。妊娠纹是由于皮肤快速拉伸、真皮层撕裂而产生，脂肪含量多的地方比较容易产生。如果想要想要防止它产生，多运动、保持良好的体型倒是最有效的办法。

4、祛痘产品

水杨酸，相信爱美的女士应该多多少少都听说过，水杨酸是祛痘产品中必不可少的成分，它最主要的作用就是把毛孔中的死细胞清理出来。水杨酸也被应用于爽肤水、洗面奶中，因其是一种弱酸，大量使用会使皮肤角质层破坏，当然这种几率很小很小了，如果你对水杨酸过敏，那就要使用时看清楚你使用的产品中有没有水杨酸。

5、去皱产品

去皱产品中一般含有类视黄醇和维生素A，其可促进细胞分化，保护胶原蛋白以免其流失。同样，去皱产品也只作用于皮肤，即使能透过皮肤，其微量程度也可以忽略不计。

在备孕期间是可以使用护肤品的，如果你真的很小心很小心并且时间充裕，也可以在购买护肤品是选择无以上添加的。

6、备孕饮食注意事项

1、吃高蛋白食物

蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%，对于有计划怀孕的女性来说，蛋白质的摄入量应增加。

高蛋白食物：肉、鱼、蛋、奶，豆制品等。

2、吃含钙丰富的食物

钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，怀孕时的需要量为平时2倍。孕前未摄入足量的钙，易使胎儿发生佝偻病、缺钙抽搐。孕妇因失钙过多可患骨质软化症、抽搐。如果女性在孕前就开始补钙，对孕期有好处。

含钙丰富食物：奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

3、吃含铁丰富的食品

铁是血色素的重要成分，如果铁缺乏就会贫血。胎儿生长发育迅速，每天约吸收5毫克铁质，而且孕期女性血容量较非孕时增加30%，也就是平均增加1500毫升血液。如果缺铁，易致孕妇中晚期贫血。铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。

含铁多的食物有：牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆，海藻等，还可用铁锅做饭炒菜。

4、吃含锌丰富的食物

缺锌不但可以使人体生长发育迟缓，使人身材矮小，并且会造成女性乳房不发育，没有月经，男性精液中精子数量少，甚至没有精子。备孕期间多吃一些含锌丰富的食物，使精子数量增多或促进排卵，从而增加受孕机会。

植物性食物中，含锌量比较高的有：豆类、小米、萝卜、大白菜；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，其他如羊排、子鸡、鲟鱼等也含有较丰富的锌。