假日晒后肌肤修复4个步骤简介

　阳光灿烂的假日，玩得好，吃得好之后，大家也要护理好，心情才更加好。晒后大家一定要及时采取护肤措施，护理晒后的肌肤，可不能轻视这两三日的阳光。因为与阳光亲密接触之后，紫外线会潜伏在皮肤内，造成长晒斑、皮肤早衰等严重的后果。

　皮肤从接触阳光到被晒伤，要经历四个阶段。我们要注意晒后修复，也要从这四个阶段着手，逐渐瓦解紫外线对皮肤的伤害。

　 step1 感觉红肿刺痛后的10分钟内，用矿泉喷雾为皮肤降温。

　阳光中的uab会让面颊上的微血管扩张，使两颊看起来红红的，还会使皮肤出现微发炎的症状，轻轻一碰，就会有刺痛感。同时，高温还会使皮肤中的麦拉宁色素活化，使皮肤从此开始变黑。

　一旦感觉到皮肤红肿刺痛，应马上躲进阴凉的室内，再用矿泉喷雾为皮肤降温。矿泉喷雾具有舒缓皮肤的作用，能抑制皮肤发炎，还能抑制黑色素的产生，阻止皮肤变黑。

　 step2 晒后6小时内涂抹晒后修护霜

　即使当皮肤晒伤后立即喷洒了矿泉喷雾或补擦了防晒霜，紫外线中的有害成分还会伤害到深层皮肤。因此，在晒后6小时内，应在面部敷上一层厚厚的'芦荟胶，或擦上含有甘草、燕麦、海藻等成分的晒后修护霜，以镇定发炎的深层皮肤组织。

　若没有及时涂抹晒后修护霜，面颊的表皮就会开始变硬、变厚，使皮肤失去透明感，还会使肤色不均，甚至长出晒斑。

　 step3 晒后24小时内要为皮肤做深层补水

　面部皮肤在经过暴晒后，表层细胞会大量死亡，并逐渐脱落。此时，若没有及时为皮肤补水，皮肤就容易产生细纹。因此，晒后24小时内应为皮肤做深层补水，以避免皮肤出现干燥脱屑的现象。

　贴补水面膜是为晒后皮肤补水的有效途径，但片状补水面膜容易闷住皮肤，引发接触性皮肤炎，而不含油脂的“凝胶式面膜”，其透气和散热的效果都比较好，可有效地舒缓和镇静暴晒后的皮肤，是为晒后皮肤补水的理想面膜。

　 step4 晒后3天内开始使用精华素，为皮肤补充胶原蛋白。

　阳光中的紫外线 不仅会使人变黑，长出细纹，还会使皮肤中的胶原蛋白大量地流失，为早衰埋下隐患。 在遭晒后，在为皮肤补充了充足的水分后，即可开始使用富含胶原蛋白的各种护肤精华素，为皮肤补充胶原蛋白，使皮肤恢复到晒前紧致饱满的状态。

在高温的炙烤下，或者是强烈的紫外线照射下，我们的皮肤会很容易被晒伤的，皮肤晒伤了是一种很难受的感觉，那么，如何快速修复晒伤皮肤？怎么修复晒伤的肌肤？下面，就带着这两个问题，跟着小编一起来看看文章是怎么说的。

1、修复肌肤晒伤方法

Day1Schedule

尽快为肌肤散热

度假归来，首先要为皮肤降温。先用略低于体温的冷水冲淋面部及身体皮肤，这有助于即时降低皮肤表面的温度，还能清洗掉导致皮肤干燥的盐分。晒后皮肤对透气性的要求变得更高，若是立即涂上含油脂的滋润面霜或软膏，会令皮肤无法呼吸，毛细血管扩张充血，加重灼伤状况。将含有芦荟或金缕梅成分的Gel型面膜冰镇后厚敷于面部、脖子等灼热部位，能在短时间内为肌肤大量补水，缓解红肿发烫。

使用头皮发膜

海盐、海风与强烈日晒会令头皮变干甚至瘙痒。这时，你需要在洗发时先行试用头皮精油或头皮专用舒缓发膜。先使用头皮精油或发膜充分溶解海水积淀的污垢、盐分及堵塞毛孔的硬化皮脂，舒缓头皮与发根毛囊，然后用深层清洁洗发水将整体头发清洗干净。

植物萃取温和沐浴

长时间日晒或从泳池回到室内，请使用含有天然植物萃取的沐浴露或直接用温和的植物沐浴油清洁肌肤。这一温和的天然修复成分最不易伤害已经受到刺激的肌肤，同时能将海水中的盐分与堵塞毛孔的污垢彻底清除。

Day2-4Schedule

给洁面加点油

过度日晒及海水中的盐分都会令皮肤的触感变得粗糙，甚至会产生起皮的现象，但在晒伤初期请务必不要急着使用磨砂膏或含较高浓度果酸去角质产品。直接用手撕去死皮更是大忌。一旦肌肤脱皮，就要在洁面上花点功夫。务必避开清洁能力较强的皂基洁面产品，改用不易起泡的乳液或凝胶型洁面产品，倘若含有天然植物精油的话更佳。正如皮肤科医生DianaAugustoni所言，含植物精油的洁面产品在温和滋润清洁肌肤的同时，有助于减少水分流失，保持肌肤天然保湿屏障的健康。清洁时，洁面乳在肌肤所停留的时间不应超过30秒，将清洁对肌肤的刺激减小到最低。

全身零死角防晒

积极进行修护的同时，更要做好日间防晒工作，以免紫外线使皮肤受损状况雪上加霜。你需要选用SPF30以上的温和防晒产品。活用矿物防晒粉尤其适合帮助脆弱的晒后皮肤抵御阳光侵害。同时，你也需要在全身喷涂SPF20以上的防晒产品，抵御紫外线同时还能令晒后肌肤显得更润泽健康。

彻底保湿与锁水

日晒会带走肌肤大量水分。当肌肤长时间得不到充足的水分补给，就会造成细胞损伤。先暂停使用美白、抗皱等功效性护肤品，避免对肌肤造成进一步刺激。在涂抹完保湿化妆水后，立即涂上温和的高保湿产品。含大量透明质酸的保湿产品是不错的选择，它能吸附大量的水分并将水分传送至肌肤深层。此外，还可以选用含有神经酰胺（Ceramides）的产品，神经酰胺与构成皮肤角质层的物质结构相近，因此这类保湿产品既不会造成刺激，又能与角质层中的水相结合，形成网状结构，强化肌肤的锁水能力与自身防御能力。

为秀发注入养分

干枯受损甚至开叉的发丝请交给含有大量蛋白质的洗护产品以及高效修复发膜。蛋白质正是帮助秀发对抗日晒的关键所在，在出门前将发尾修复产品涂抹在发丝中段至发尾，令秀发显得更柔顺健康。若是发梢处已有大量分叉，涂抹再多修复产品也无济于事，你要做的是尽快修剪掉受损的发梢。

Day5-7Schedule

肌底液加强修复

经过一段时间的舒缓，皮肤状况趋于稳定，这时便可着手使用机能型产品来提升肌质，加速肌肤的新生。肌底液能推动修复营养成分传输至肌肤底层，修复由紫外线、高温对皮肤的伤害，激发皮肤细胞的自我修复能力，防止紫外线照射引起的再度损伤。夜间，使用完肌底液后，根据肌肤状况选择美白、紧致或多效抗老修复精华，为肌肤的自我修复加足营养。

爱上维他命C

为了对抗因日晒而造成的色素沉淀与色斑，你需要在晒后为肌肤补充更多的维他命C。除了使用含有维他命C的美白亮肤面膜与淡斑产品减少色素沉淀，你还可以服用含有维他命C的美容饮品与营养补充剂，加速新陈代谢，帮助修护日晒损伤。

磨砂润肤不可少

想要让裸露肌肤快速变回亮白，除了身体乳，你还需要重视身体磨砂去角质。你可以在沐浴时将磨砂颗粒与沐浴露混合后涂抹在手臂、腿部等变得粗糙的部位，加速老废角质的脱落，并在沐浴后涂抹上保湿润肤乳，令肌肤更快地回复水润柔亮。

2、正确用淘米水洗脸

1每天控制洗一次

淘米水虽然好，但是我们只建议每天晚间使用，因为再好的东西也不能天天使用，会让皮肤对淘米水的作用失去敏感度，洗面美白的效果不再显著，因此，控制淘米水洗脸的次数和频率也是我们洗脸时候最容易忽略的盲区。

2洗脸要注意水温

但是用淘米水洗脸要控制好水温，因为淘米水的温度是比较凉的，可以适当的加一些热水，保持适当的水温是可以促进皮肤的血液循环的。

3使用温和洗面奶

用淘米水洗脸的时候，如果当天画过彩妆，最好搭配一只温和一点的洗面奶，一般在正规卸妆后，再使用洗面奶和淘米水来清洗脸部皮肤，让淘米水充分地浸润皮肤的每一寸，帮助毛孔打开，脏污排除，还原皮肤的白皙。

4清理角质要及时

一般女性，半个月可以做一次角质清理工作，可以使用碎米渣混合淘米水，一起轻轻地按摩脸部，重点加强三角区域和唇部的按摩，请这些部位的老化角质层慢慢脱落，露出里面的细腻和白嫩的新生皮肤，注意按摩的力度，不要使蛮力，容易让皮肤变红。

5洗后注意做保湿

用淘米水洗完脸，要及时做好保湿工作，最好能先用纯天然玫瑰水在脸部喷一碰，让脸庞的湿度润保持住，然后按照你的护肤步骤，上精华液，眼霜，乳液和面霜，确保一整护肤流程都完美做好，这样脸部皮肤才会不紧绷，不长细纹和干纹。

脸部晒伤如何修复美白

　脸部晒伤如何修复美白， 对于注重自己的美貌的人来说，都是会非常的注重自身的皮肤状况，特别是脸部的皮肤或者是可见地方的皮肤，是会使用一些方法和手段让自己变得更美。以下分享脸部晒伤如何修复美白？

脸部晒伤如何修复美白1

　 用冰镇化妆水敷脸

　日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。

　方法：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，这样能最快地缓解面部的灼热感。

　效果：敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解，而且有美白的功效。

　 用冰凉面膜降肤温

　晒后的肌肤温度升高，如果你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。

　方法：用化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量。

　效果：冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失，从而达到美白效果。

　 用补水面膜做深层护理

　当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质 产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。

　方法：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

　效果：严重晒伤后出现的皮肤干燥，粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免，让肌肤重现美白。

　 自制黄瓜蛋清面膜美白

　材料：新鲜黄瓜一根、鸡蛋一个

　制作与使用：

　1、事先将黄瓜放置在冰箱中冷藏，做面膜时将黄瓜用榨汁机搅碎成糊状，再加入鸡蛋清搅匀即可。

　2、做好后将面膜均匀涂抹在脸部，等待15~20分钟后洗净即可。

　功效：黄瓜富含多种营养物质，可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，增强皮肤的再生能力，鸡蛋清含有大量蛋白质，可以帮助修复受损皮肤，达到美白效果。

　 番茄蜂蜜面膜

　材料：番茄2个、面粉适量、蜂蜜适量

　制作与使用：

　1、根据自身情况选择番茄数量，然后洗净去皮后切成小块。

　2、放入干净的碗中捣成泥状，加入适量的蜂蜜和面粉调匀敷于脸部，20分钟后用清水洗净即可。

　3、最好是先将番茄冷藏可达到更好的冰凉效果。

　功效：番茄富含番茄红素及大量水分，能促进肌肤吸收水分和修复受损肌肤，达到美白效果。

脸部晒伤如何修复美白2

　 折叠精油美白

　材料：混合精盐15g+甜橙或柠檬精油10滴，在洗澡时用来全身去角质。功效：能令肌肤变得白皙。注意事项：

　因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。

　 美白护体膜

　美白护体膜需要准备的材料有：香蕉、全脂牛奶、纯净水

　方法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，较后再全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净。

　 柠檬浴

　在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片。柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。

　 精油美白面膜

　加入几滴精油在已放满水的浴缸里，能够起到比较好的美白的效果。在浴缸中放入几片柠檬片，热气能够释放出柠檬皮中的精油，令身体不仅仅美白，而且芳香。你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

　 激光美白

　通过光热传递将黑色素细胞气化或者破裂，达到美白嫩肤的效果，如果硬要说的话，全身美白的方法中激光美白是效果较理想较快速的方法之一，在这里强烈推荐采用。

脸部晒伤如何修复美白3

　 1、及时降温： 晒后皮肤温度过高可能会导致表皮细胞受损，应当用喷雾或偏凉的水来进行皮肤表面降温，如果皮肤局部发红严重，可以用干净的冷纱布等进行降温，避免皮肤黏膜受损严重，或引起局部炎症；

　 2、晒后清洁： 在经过日晒后应当使用温水进行清洁，如果使用洁面产品，也应当应用较为温和、对皮肤刺激性小的洁面产品进行清洁。清洁可以避免汗渍等脏污堵塞毛孔或感染晒伤部位，从而帮助皮肤修复美白；

　 3、补水保湿： 由于晒后皮肤表皮细胞脱水严重，所以在清洁后，及时进行补水保湿有助于皮肤屏障恢复，减轻紫外线伤害，延缓黑色素生成。如局部敷补水面膜、涂保湿功能的身体乳等；

　 4、晒后护肤： 如果想加速修复、美白，还可以酌情使用一些促进晒后修复、减少黑色素沉积的精华、乳液或面霜等，身体晒伤也可以局部使用，但需根据自身肤质使用正规产品，避免再次损伤皮肤；

　 5、补充维生素： 可以补充一些维生素丰富的食物，如西红柿、橘子、猕猴桃等，因为维生素有一定抗氧化效果，有助于晒后修复。

　此外，还可以到美容医院在医生指导下采用医美手段进行修复和美白。虽然有很多办法可以帮助皮肤晒后修复和美白，但是有时并不能完全恢复到晒前的状态，所以还需要做好防晒。

晒后修复应该怎么做

　晒后修复应该怎么做，，一般皮肤长期处在阳光照射之后，大概率都会出现脱皮或者红斑等情况，这就是晒伤，当然当皮肤晒伤之后一定要及时的处理，以下了解晒后修复应该怎么做。

晒后修复应该怎么做1

　 1、 冷敷降温

　皮肤在经过暴晒之后，都会出现严重的泛红和以及发热感，这时候，可以使用冷敷的方式来给肌肤降温，舒缓，降低肌肤温度。

　在这里给大家介绍一个较好的方法，便是使用（沁凤泉）医用冷敷贴，由轻盈的凝胶质地制成，成分温和无刺激，里面还含有医用级多分子透明质酸钠、聚－L- 谷氨酸具有强大的补水锁水能力；其中的金镂梅提取物、红没药醇，还能够达到消肿、收缩和镇静作用，具有一定的消炎能力。可用于晒后修复，物理退热、冷敷以修复晒后受损肌肤，改善新陈代谢，修护皮肤屏障功能，提高皮肤保湿储水力。

　 2、温和清洁

　很多人总喜欢做深层清洁，如使用磨砂洗脸奶。但其实，对于晒伤后的肌肤来说，使用这种清洁力度高的洗护产品会加重对肌肤屏障的损伤，从而使原有的皮肤炎症更加严重，这是敏感肌一定要注意的点。

　正确的方法是，使用成分温和的洁面产品，并用温水轻轻带过，洗脸皮肤表面，达到降温的效果便行。

　 3、保湿

　保湿是日常护肤的'重要一环，任何时候都应该引起注意。对于晒伤后的皮肤来说，应该要注意做好保湿，才能够有效修复肌肤屏障，帮助皮肤抗炎，防止皮肤内部水分流失。

　 4、 阻止黑色素

　当晒黑的时候，很多人第一意识就是想着，糟糕了，这晒黑了还能修复不？事实上，你的黑也不是一天造成，白也不可能一天造成。想要淡化和减少黑色素的生成，还是要从减少刺激、抑制黑色素细胞、阻断黑色素生成以及阻碍黑色素传递等多途径下手。

　总的来说，做好晒后修复是相当有必要的。但更重要的是，一定要事先做好防晒工作，在需要外出阳光猛烈的地方前，一定要选择合适度数的防晒霜，配合硬防晒一起使用。特别是对于敏感肌的人士来说，不做补水和防晒工作，等于让肌肤出去“裸奔”没两样。

晒后修复应该怎么做2

　 紫外线是老化元凶，晒后“肌变”4阶段!

　 阶段1晒后当下：红热刺痛

　晒到两颊红通通，主因就是UV-B让微血管扩张、引起发炎，如果轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤!

　 关键10分钟：矿泉喷雾

　一感觉发红发烫，靠它马上压下去!高温会使麦拉宁色素活性化，让你黑的更快!所以肌肤一感到发烫，就快躲进凉爽的室内，再用冰水或保湿喷雾立刻“降温”!像矽酸盐等矿物质都有舒缓功效，一发热马上喷，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生!

　 阶段2 晒后隔天：肤色暗沉

　发炎没及时压制，表皮就会开始变硬、变厚，让肌肤透明感尽失!加上UV-A让麦拉宁色素大量增加，换来整脸肤色不均、晒斑也悄悄成型。

　 关键6小时：晒后修护霜

　厚敷修护霜，平息黑色素“深层暴走”!紫外线的辐射拥有可怕的“蓄积力”，虽然已经回到室内，紫外线仍在“暴走”、持续发炎!无论表面红热是否减轻，6小时内还再用芦荟胶厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麦等成份的晒后修护霜，镇定深层发炎组织。

　 阶段3 晒后2~3天：干燥脱屑

　表皮增厚的细胞，因发炎而纷纷死亡，大约在第2~3天开始长出新生角质细胞，这时全脸开始脱屑，肌肤也变得很不吃妆。

　 关键24小时：补水面膜

　“凝胶式冻膜”，透气、散热效果优。晒后肌肤失水，“面膜”就是补水捷径，但片状面膜容易闷住肌肤造成接触性皮肤炎!建议选择不含油脂的“凝胶式冻膜”，也能使用“保湿凝霜”充当晚安面膜，透气、散热效果也比一般保湿乳液或乳霜更好。

　 阶段4 晒后一个月：产生细纹

　肌肤处于极脆弱的脱屑状态，水分更容易蒸散流失，若没加强补水、锁水，不出一个月，小细纹就会逐渐产生，让你看起来一夜苍老!

　 关键3天：弹力精华

　晒后最难救的，其实是“胶原蛋白”!一时晒黑还能变白，晒后最难还原的，其实是肌肤的“胶原蛋白”。紫外线不只会加速皱纹产生，还会使胶原蛋白流失，时间拖得越长越难补救!一般轻微晒伤，约1~2天就会退红，比较干燥的地方如眼尾、颧骨，建议在第3天就开始擦弹力精华，预防小细纹诞生。

晒后修复应该怎么做3

　 晒爆了晒后修复不如随时修复

　 用喷雾迅速补水

　如果晒伤状况发生--首先请反省是否涂了足够的防晒霜，因为防护永远都是最好的修复。泛红发热甚至爆皮的肌肤，最需要的是大量补水和急速降温，此时不要做更多可能会引起皮肤不适的护理，比如过度清洁、美白，以及使用含有酒精的护肤品。

　用成分简单的补水喷雾迅速为皮肤降温，最好的方法是用纸膜浸泡喷雾水湿敷，比使用补水面膜更加温和。

　 密集&每周两次

　刚刚经历暴晒的皮肤，在即时补水处理后，接下来的时间需要连续敷面膜密集护理;另一方面，我们对“晒后修复”的误解之一是这项工作是要在海边度 假暴晒之后才需要做的，其实夏天的阳光损伤几乎每时每秒都在发生，自由基要比其他季节活跃百倍，皮肤所遭受到的日光损害是衰老加速的至关因素。所以，即使你没有经历严重暴晒，也要至少每周两次做晒后护理，重点在于补水和镇静。

　用具有舒缓效果的面膜敷脸--推荐使用冰镇后的啫喱状涂抹面膜，迅速为皮肤降温同时补充大量水分，选择含有黄瓜、芦荟等植物提取物的产品，这些亲肤镇静成分会让你觉得更舒适。

　 每天使用修复精华

　巩固晒后修复的成果，需要每天护肤的累计坚持。在日常护肤中加一款修复精华，可以长期帮助你对抗日晒导致的各种皮肤损害，在化妆水之后，根据自己的皮肤需要先用一款修复功效的精华打底，再进行常规护肤步骤。

　面对晒过后遗症这个夏天除了有大太阳，还有之前熬夜才能看的世界杯，伴随着无数啤酒烤串、冷饮雪糕--一个夏天之后你的皮肤大概比往年此时更加糟糕。不规律的

　生活习惯加上不健康饮食会导致“上火”，日晒则让这一情况更加严重。于是皮肤出现晒过后遗症“发炎”，表面反应就是出油严重、毛孔粗大、皮肤摸上去粗糙不 平、爆发痘痘、白头粉刺横生……如果痘痘严重可以使用含有水杨酸成分的洁面产品，使用含有甘草、尿囊素、金盏花等成分的保养品，它们都是温和而经典的消炎明星。大量补水也是消炎的最好方式，面膜、补水精华和锁水面霜是你在这一时期最需要的。

　 额外的升级保养

　除了常规的补水和使用修复精华，还有一些护理能帮助你更好恢复皮肤状态。给肌肤断食--夏天的皮肤虽然感觉上油脂更厚，其实处于更脆弱的状态， 这时你不妨回归“零护理”--就像流行的身体断食法一样，皮肤也需要偶尔断食，一两周选择一天清洁后只用简单的化妆水，强迫皮肤自己恢复调节能力。

　让肤色更均匀--晒后修复的重要工作之一是让有点晒花的脸恢复肤色均匀。如今的美白产品并不会对历经损伤的皮肤造成刺激，复合功效，如更注重补 水和使用温和的成分，让它们具有极佳修复效果。很多美白产品都具有抗氧化功能，可以帮助抵御日光损伤。美白精华全脸或者局部重点使用均可，重要的是坚持，另外最好搭配一款补水产品，以达到更好的效果。

皮肤就很容易被烈日晒红乃至晒黑。亡羊补牢，犹未晚矣。做好晒后修复工作，可以让晒伤的肌肤恢复健康状态，也还能够让肌肤白回去。下面小编就和大家一起分享皮肤晒黑如何变白几种方法，希望给您带帮助。 皮肤晒黑怎么变白的方法一：珍珠粉酸奶按摩霜 美白指数：★★★★★ 自制的珍珠粉酸奶按摩霜也是美白的佳品。不过一定要选择粉质比较幼细的珍珠粉，才不会在按摩的时候损伤肌肤。珍珠粉中混入适量的酸奶，涂抹在需要变白皙的地方（可以全身按摩或者是局部按摩），轻轻地用指腹揉搓按压，去除死皮的同时尤其到嫩白美肤的作用。按摩片刻，然后用清水洗净，再抹上滋养霜就可以了。 皮肤晒黑怎么变白的方法二：中药美白法 美白指数：★★★★ 中药美白法，让美白更彻底。准备白扁豆，白僵蚕各10克，当归15克，生地20克、川穹、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克，每天一剂，水煎内服，药渣复煎，用以熏洗脸部，每天三次，每次熏半个小时就可以了。 皮肤晒黑怎么变白的方法三：多吃西红柿 美白指数：★★★ 多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。也可以将蕃茄弄碎成酱汁状，加入杏仁粉，然后涂在脸上轻轻按摩，再用清水洗去深层洁净的同时可以平衡水分，治疗被太阳晒伤的皮肤。 皮肤晒黑怎么变白的方法四：补充大量水分 美白指数：★★★★ 日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身身美白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。