皮肤保护层受损修复要多久

皮肤保护层受损修复要多久

　皮肤保护层受损修复要多久，如果出现了皮肤的完整性受损，要做好患者肌肤护理，保持皮肤清洁干燥，要做到防止皮肤的继发性感染。那么皮肤保护层受损修复要多久呢？

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　 皮肤屏障受损修复周期是多久

　通常来说，皮肤屏障受损的修复最少需要二十八天的时间，因为皮肤的正常代谢周期是二十八天，如果想要让皮肤形成新的屏障，最少需要二十八天。也就是指角质层每个月代谢一次。

　但是皮肤屏障受损程度不同，其恢复周期也会受到一定的影响。对于轻微皮肤屏障受损，角质层需要更长的时间修复，但通常45天左右就会有效的修复角质层。若为中度皮肤屏障受损，坚持正确的护肤护理方式，需要三到六个月的时间来修复皮肤屏障。若为重度的皮肤屏障受损，大家一定要注意，除了肌肤的自我修复之外还需要产品修复，如果仅靠皮肤自愈的话需要看肌肤受损程度来定。

　 肌肤屏障受损日常护肤怎么做

　1、温和清洁：选择温和低敏无刺激或者氨基酸系列的洁面产品，严重者可以忽略清洁产品直接用温水洗脸。

　2、补水、保湿：保湿是护肤的基础，也是重中之重，选择以保湿为主的爽肤水。给肌肤及时补给水分。同时挑选低刺激的辅助性保湿护肤品，达到最佳效果。

　3、防晒：注意防晒避免紫外线照射，致肌肤加重。如果皮肤状况比较严重，外出使用物理遮挡，避免紫外线伤害。

　4、增强抵抗力：适当运动，不要熬夜，提升身体免疫力，多吃水果还能内服一些保健品，葡萄籽、VC粉这种增加皮肤的抵抗力。

　皮肤屏障受损修复周期是多久？综上所述，皮肤屏障受损的修复最少需要28天的`时间，但具体不可一概而论，不仅与皮肤屏障受损程度有关，同时也与平时的护理方法有关。

　 皮肤屏障修复要多少时间

　轻微的皮肤屏障受损一般需要45天左右来修复角质层；中度的皮肤屏障受损，需要3~5个月的时间来进行修复皮肤屏障；重度的皮肤屏障受损，或者是肌肤上有红血丝，需要相关产品来辅助修复，基本上是需要一年以上的时间来进行修复。

　皮肤屏障受损多数都是由于外来的因素，如过度洗涤，特别是用剥脱的药物，即化学剥脱的药物，造成了皮肤屏障的受损。

　这种修复应该找一找皮肤受损、屏障功能影响的原因，去除原因，如不要过度的洗剂，不要用角质剥脱的药物。有时皮肤屏障受损，特别是面部，有些面部的皮炎，是非常常见的病，在临床上，求美者是由于过度的用化妆品或者剥脱的药物造成的皮肤看上去红红的，有点脱屑，甚至有点毛细血管扩张，求美者会觉得其皮肤变薄了，也就是角质层受损了。

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　 皮肤完整性受损的护理措施主要是局部护理，饮食护理。

　1、局部护理：皮肤完整性受损的护理措施，首先要保持局部的卫生干燥洁净，如果有渗液渗出，需要在医生的指导下定期对局部进行消毒、换药处理，同时使用无菌敷料对受损的皮肤进行覆盖，还需要注意避免伤口沾水，以免感染，定期对患者进行翻身，勤换衣物。

　2、饮食护理：饮食应该以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、玉米粥等，禁忌辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒、大蒜等，以免影响恢复。

　皮肤完整性受损如果不及时治疗，可能会使局部出现感染的症状，严重的情况下可能会使局部渗出脓液，建议及时到正规医院就诊，完善检查，由医生根据病情选择合适的处理。在平时还可以适当的喝温开水，补充体内所需要的水分，能够加速人体的新陈代谢。

　 针对于有皮肤完整性受损的危险，比如长期卧床，护理措施，主要包括以下几个方面：

　1要评估一次病人的皮肤状况，局部是否有溃疡、出血、糜烂、渗出等；

　2要维持足够的体液摄入，以保持体内充足的水分；

　3要定期翻身，避免出现压疮的可能；

　4要避免受损皮肤摩擦、压迫、搔抓等，以免加重受损状况；

　5可以选择温水擦浴或者按摩等方式促进局部血液循环；

　6建议摄入充足的营养物质和水分。

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　 皮肤受损都有哪四大原因呢

　 (1)早期廉价护肤品的过度使用

　廉价护肤品主要指合成类产品：

　如由水、油、乳化剂、防腐剂、香精、色素、保湿剂、发泡剂等化工原料合成而得，越廉价的产品成本越低，其化工伤害越大!

　备注：市面上我们遇到很多类型护肤品归属精细化工配方护肤品，包括功效类型，功能类型，甚至保养类型护肤品，大多产品会添加某些化工成分，从产品功效角度分析，长期使用这类型护肤品是导致皮肤细胞受损的根源!包括一些所谓无添加护肤品，其概念仅仅是不添加矿物油。

　 (2)激素药物滥用

　在药膏、功效祛痘，抗过敏，功效祛斑的产品中存在!这类型的皮肤典型特征是：存在的问题反复出现，如反复过敏，反复长痘，一直长斑，而且这些问题进行性加重!停止使用某些产品，问题出现越来越严重!形成激素依赖性皮肤，面对这类型顾客要进行观念引导，梳理，让其自己明白形成问题的原因，给到其建议和方法，让她自己做选择!

　 (3)护肤品中(铅汞)重金属的添加

　这类型护肤品主要是迎合顾客想美白的心态，越想美白，皮肤“中毒”越深，典型状况：皮肤灰暗无光泽，皮肤硬化，色斑不同程度堆积，使用年限越久，量越大，其皮肤症状越明显，其护肤细胞健康过程越长!

　所以一旦使用功效美白产品，不仅会受重金属伤害，还会受到激素的伤害!

　 (4)不当的护理方式

　如过度去角质导致皮肤变薄敏感，过度使用廉价按摩膏护理，会导致皮肤松弛、下垂、甚至按摩膏中矿物油一起皮肤的多重伤害，包括一些仪器不科学的操作方式等等往往会对皮肤造成隐形伤害!

雅诗兰黛夫人一直认为“每一个女人都可以永远拥有美丽和时尚”。由此，她将自己的生活品位和对时尚的敏感度融入雅诗兰黛品牌中。 1946年，雅诗兰黛夫人凭借着想为每个女性带来美丽的渴望创立了雅诗兰黛公司。

一经问世，很快风靡全球，有口皆碑。它沿袭了精华的轻盈质地，能直达眼肌真皮层，瞬间吸收，深入呵护滋润你娇嫩纤薄的眼周肌肤。

2009年，雅诗兰黛在基因老化重点研究中发现了一项全新技术，运用即时修护特润精华露对修复实现了根本性的变革。今天，全新即时修护眼部精华霜，特别针对脆弱的眼周肌肤，带来了与即时修护特润精华露同样的革命性修复以及全面防护。拥有了这款强效的全新眼部啫喱精华霜，每一道岁月痕迹的明显淡化 ——包括细纹、皱纹、眼袋、黑眼圈、干燥及肤色不均——将成为可能。

眼周肌肤的厚度仅为脸部其他肌肤的40%，这使得眼部成为了岁月痕迹侵蚀的前沿，也更易受到环境侵害。全新即时修护眼部精华霜包含三重卓越科技，针对解决眼周每一道明显的岁月痕迹：

全能精华眼霜，根据眼部幼嫩肌肤结构而研发，白天，仿佛给眼肌穿上一层润泽轻柔的保护膜；夜晚，重建眼部细胞自我修护功能及防御系统，提供全天候呵护。

修护细纹皱纹：加速细胞的修护功能，延缓眼部肌肤衰老。

改善浮肿和黑眼圈：酵母萃取物与菇类萃取物促进血液循环，使眼周血管保持顺畅，防止血液滞留眼周。

密集保湿：透明质酸帮助肌肤牢牢锁住水分，全天候密集保湿。

清爽不油腻—不怕脂肪粒：乳胶的质感，轻柔又清爽、吸收速度快，更重要的是使用后不必担心因为过度营养而产生脂肪粒。

雅诗兰黛特润眼部修护精华霜 5ml

商品品牌：Estee Lauder 雅诗兰黛

计量单位：瓶

商品重量：0010 kg

商品简介： 雅诗兰黛抗衰老系列，雅诗兰黛眼部护理系列

市场价格： ￥20000

产地：美国

产品功效：雅诗兰黛眼部修护精华霜，质地轻盈柔和，立即修复眼部肌肤损伤，保护娇柔的双眼免受环境侵害。

正确的护肤顺序：鲜亮焕采精粹水――即时修护特润精华露―― 奇迹丰盈抗皱精华露――黛盈润保湿乳液――新款红石榴日晚霜套装。

需要注意的是：如果你是25岁以下的，可以不用抗皱精华露，只保湿修复就好；超过了25岁，就要用抗皱的了。

扩展资料

常用护肤品的使用顺序：

1、洁面乳或洗面奶

清洁永远是护肤的首要步骤，不要小看清洁，认为清洁不重要，我们的皮肤遭受一天的污染及辐射，让你的皮肤上积累了太多的污垢，如果不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗糙，没有彻底带走脏东西，那么毛孔也会越来越粗大。

正确的洁面步骤：用温水把面部打湿，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；将洁面泡沫放置于面部，特别是容易出油的T字部位，千万不要在面部直接揉搓，而是要让泡沫在肌肤上进行按摩；在整个面部画圈来清洁皮肤。

然后再用清水来冲洗干净；立刻用柔软的毛巾擦去脸部的水分，并不是说用力擦干水分，而是用毛巾敷在面部吸干水分，不然会给皮肤带来很大的伤害，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。

2、爽肤水

相信爽肤水大家都很熟悉，事实上，爽肤水属于化妆水的一类，能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用，不要认为化妆水可以取代润肤乳，这个想法是完全错误的，由于化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

3、肌底液

经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础，近几年，肌底液开始盛行，这种产品可以促进后续产品的有效吸收，调整肌肤到达到理想的状态，不过这种产品也不能用来当乳液和面霜使用。

4、精华

通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对都很小，如果后用的话肌肤则不能很好地吸收精华，所以精华一定要先用，同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

5、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

6、防晒霜

防晒霜千万一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。在夏天我们出外一般选用SPF30左右的防晒产品即可，但如果是去海边，由于海边的紫外线十分强烈，涂抹的防晒产品要SPF50倍的。

而冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品就可以把90%以上的紫外线有效隔离。

参考资料人民网-各种护肤品的正确使用顺序是什么？

启初面霜，启初家最为出名的一款产品，更是被称为平价版本的珂润，植物成分，婴儿适用，给你高保湿的效果，启初家最值得入手的产品哦！

启初面霜能修复屏障吗

启初面霜可以修复屏障

它跟玉泽比起来相对来说没那么油，所以我选择在白天用它，但我会在后面扑个晚安粉，防止出油。这个面霜是封闭能力强，修复屏障最主要的就是用封闭性好的面霜，比如雅漾的芙蓉蜜，理肤泉的安心霜也是这个道理。相比之下，启初的这款面霜在性价比上就完胜，而且购买渠道方便，沃尔玛或者是启初的旗舰店和上海家化的旗舰店都可以买到。不过，自从它防腐剂配方改变后，有些人对它的防腐剂不耐受。

总体来说，它还是个修复屏障的一个好帮手。

启初面霜功效

主要是滋润和修护肌肤屏障

启初婴儿多效倍润面霜，优选初生胚米精华。胚米的胚芽精华，富含200%于大米的维他命B等小分子益肤成分，天然匹配婴幼儿肌肤，易吸收，可有效强健宝宝肌肤屏障力，加倍柔润好呵护！

启初面霜成分

官方介绍：

优选初生胚米精华，富含小分子益肤成分，亲和营养婴儿天然皮脂保护层，维持宝宝肌肤健康幼滑蕴含天然小麦胚乳，加速缓解肌肤干燥，全天候加倍滋养，令宝宝幼嫩肌肤持久柔润。特含天然谷维素成分，帮助提升宝宝肌肤自身保护力，保护娇嫩肌肤免受外界侵害。卓越亲和柔护质地，易涂抹易吸收。坚持不添加酒精、色素、精油。

全部成分：

水、甘油、鲸蜡硬脂醇、辛酸/癸酸甘油三酯、1,2-戊二醇、聚二甲基硅氧烷、矿脂、鲸蜡硬脂醇橄榄油酸酯、硬脂酸、丁二醇、二异硬脂醇苹果酸酯、稻胚芽提取物、粟米胚芽提取物、小麦胚芽提取物、谷维素、海藻糖、茶叶提取物、油菜甾醇类、红没药醇、N-棕榈酰羟基脯氨酸鲸蜡酯、己基癸醇、乙基己基甘油、山梨坦橄榄油酸酯、鲸蜡硬脂基葡糖苷、菊粉月桂基氨基甲酸酯、丙烯酰二甲基牛磺酸铵/VP 共聚物、黄原胶、香精、苯氧乙醇、苯甲酸钠、山梨酸钾、乳酸、氨丁三醇、EDTA 二钠

启初面霜好用吗

它已经火到了什么地步呢，就是某宝已经炒到85元不包邮，而且没有货，要一直等，甚至某鱼已经有很多用了一半的旧版在销售也达到了全新一瓶的价格，我本来打算买高价的，结果一咨询，没货，于是和我老公说让他带我去全市各大超市搜罗，刚抵达第一家，拿起来一看，这不就是旧版吗，欢呼雀跃的拿起来去结账，RMB42

如果有小仙女屏障受损，面部泛红真的建议试一试，就冲这个价格也完全不需考虑的，强烈推荐哦

用后感，真的要疯掉了，我前一天晚上洗澡后涂，第二天早晨没有一丁点油腻，因为我t区出油很严重尤其是鼻头的小毛孔睡，醒竟然比以前好很多很，多重点是泛红真的有改善，能看到变淡，我从来没用过这么好用的护肤品

激光手术是一种常见的美容手术，因其治疗效果好、恢复期短而备受欢迎。但是，术后皮肤的修护也是十分重要的。在激光手术后，用什么护肤品更有助于皮肤的修护呢？

我们需要了解一下激光手术对皮肤造成的影响。激光手术会破坏皮肤组织中的蛋白质和胶原蛋白，导致皮肤缺水、变干、发红等问题。因此，在选择护肤品时，最好选择具有保湿、修复功效的护肤品。

从护肤品类型上来看，对于激光手术后的皮肤修护，面霜是不可或缺的。面霜能够在表面形成一层保护膜，防止水分流失，并且渗透到皮肤深层进行修复。建议选择富含油脂和水分的面霜，例如含有透明质酸等保湿成分的面霜。

除了面霜外，还可以使用精华液。精华液能够深层滋养皮肤，促进肌肤细胞再生，加速修复受损组织。建议选择含有玻尿酸、维生素C等成分的精华液进行使用。

面膜也是不可忽视的护肤品。面膜能够在短时间内为皮肤提供大量的水分和营养成分，加速皮肤的修复和恢复。在选择面膜时，最好选择富含保湿成分的面膜，并且避免使用刺激性的面膜，以免加重皮肤负担。

作为一名皮肤科主任，我推荐使用温漾睡眠面膜来进行皮肤修护。温漾睡眠面膜含有多种天然植物精华和保湿成分，能够深层滋养皮肤，在夜间持续释放营养成分，加速皮肤的修复和恢复。这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。

在激光手术后选择适合自己的护肤品进行皮肤修护是非常重要的。希望以上内容能够为大家提供一些参考。

雅诗兰黛ANR即时修护眼部精华的味道如何呢？我要告诉你，ANR即时修护眼部精华是一款备受推崇的护肤产品。它在市场上广受欢迎，并且拥有许多忠实的消费者。关于它的味道，让我来为你详细介绍一下。

这款雅诗兰黛ANR即时修护眼部精华具有非常温和、柔和的香气。它的味道不会过于刺激，而是散发着一种清新自然的气息。当你打开瓶盖时，会闻到一股淡淡的花香，带着点点清香的感觉。这种香气并不浓烈，也不会令人不适，而是给人一种舒适、放松的感觉。

ANR即时修护眼部精华所散发出的花香，源自其中所含的天然植物萃取成分。这些植物成分经过精心挑选和提取后，在产品中起到了滋养、修护眼部肌肤的作用。这种花香给人一种亲切感，仿佛置身于花海中，轻轻地呵护着眼部肌肤。

在使用ANR即时修护眼部精华的过程中，你会发现它的味道是非常纯净的，没有任何化学刺激的气味。这得益于雅诗兰黛对产品质量的严格把控和选材标准。他们坚持选择天然、纯净的原材料，确保产品不含有任何对眼部肌肤有害的成分。

ANR即时修护眼部精华还具有令人愉悦的触感。当你将它涂抹在眼周肌肤上时，会感受到它的柔滑和细腻。这种触感让人感到非常舒适，不油腻也不黏稠。它能够迅速被皮肤吸收，给予眼部肌肤滋养和保湿。

雅诗兰黛ANR即时修护眼部精华具有温和、柔和的香气。它散发着清新自然的花香，在使用过程中不会给人带来不适感。产品具有纯净无刺激的特点，给予眼部肌肤舒适愉悦的感受。它的柔滑触感以及滋养保湿的效果也是消费者青睐的原因之一。

无论是香气、触感还是功效，雅诗兰黛ANR即时修护眼部精华都值得你一试。相信你会喜欢上它，体验到它给予眼部肌肤的细致呵护和修复效果。记得选择质量有保障的正品，并按照产品说明正确使用，才能达到最佳效果。希望我的回答能对你有所帮助！

女性都十分注重肌肤保养，通常使用护肤品时都是成套的购买，因为使用套装保养品可以更加高效的达到保养目的，套装护肤品也是送亲人，送朋友很好的礼物，那么哪些护肤品套装好用？护肤品套装哪个牌子的好？下面我们一起来看一下。

1、护肤品套装推荐

今年过节不收礼，收礼只收保养品。好的保养品能hold住我们的娇颜，是最值得投资的项目。白色情人节到了，快让男票给自己挑一套保养品吧!

雅诗兰黛明星修护套装RMB1490

全新特润修护肌透精华露50ml

即时修护眼部精华霜15ml

雅诗兰黛即时修护眼部密集精华露4ML(赠品)

舒缓眼膜2片(赠品)

雅诗兰黛全新特润修护肌透精华露作为DNA级的肌肤修护方案，No1的修护精华，第6代创世革新，通过破译肌肤睡眠修护力，先净化再根源修护，彻夜清空累积损伤，从源头突破，强化夜间巅峰修护力。搭配ANR明星精华眼霜，一瓶改善5大眼部问题，肌肤更加水润平滑，更加紧实年轻。

希思黎明星保湿套装RMB1980

赋活水润保湿霜40ml

花香保湿面膜60ml

这套全明星补水佳品，赋活水润保湿霜可以重建肌肤储水库，强化细胞间的“输水通道”，重建肌肤天然保湿屏障，三重的补水效能层层深入、密集作用;花香保湿面膜能够即效补水，迅速改善缺水、压力、疲惫痕迹，更可用于日晒、外界侵害后的镇定舒缓，共同点亮水润循环系统，令肌肤水润充盈，一扫倦痕。而且价格也比常规的RMB2,350优惠了不少哦。

雪花秀臻秀致颜礼盒RMB5300

臻秀精华露50ml

臻秀修护霜60ml

臻秀精华露5ml

臻秀眼霜3ml

臻秀修护霜8ml

与润夜间修护面膜30ml

顺行洁颜泡沫50ml

玉璨净颜面膜30ml

丝缎刺绣化妆包

独特韩方配方，从深层开始回复肌肤健康生机，唤醒肌肤深层再生活力。这个套装的产品中药味儿比较浓，但用起来很有安全感，采用“高浓缩乳化技术”，让亲肤性的活性剂稳定及一致性，令产品的迅速吸收，且令使用感光滑清新不粘腻，用段时间确实有紧致功效哦!

茱莉蔻九九玫瑰馨润套装RMB999

玫瑰沐浴露300ml

玫瑰护手霜125ml

玫瑰衡肤花卉水100ml

臻选3款经典玫瑰产品，尽享馨润愉悦。玫瑰衡肤花卉水含珍贵法国蔷薇精油，平衡焕活肌肤，帮助导入后续滋养。玫瑰护手霜借玫瑰等多种植物精华令双手柔润幼滑。泡沫丰盈的玫瑰沐浴露令全身肌肤水嫩润透，尽享玫瑰呵护。

LAMER新年焕颜光采套装RMB4000

浓缩修护精华露50ml

密集美白面膜1组

精华乳霜7ml

修护精粹液15ml

这款新年套装利用浓缩修护精华露协同精华乳霜，密集深层修护肌底。搭配每周一次使用密集美白精华面膜，令肌肤润泽、通透白皙。帮助你在年底为肌肤打造成为宛若丝滑的画布。

兰芝水酷保湿补水美白护肤套装RMB658

兰芝水库精华露60ml

兰芝水库爽肤水200ml

兰芝水库凝肌保湿乳120ml

兰芝夜间修复睡眠面膜80ml

4款明星产品，是冬日补水保湿的必备利器，爽肤水起到清洁和柔软肌肤的作用，精华露通过深层的强化、循环和保湿，令肌肤24小时水润，再涂上保湿乳就完美了。睡眠面膜每周用1-2次，还可以做急救面膜，有了这套保湿品，再冷再干也能拥有水润肌肤!

悦木之源复活草早晚安水润套装RMB1160

复复活草水润修护凝乳50ml

复活草水润修护晚安霜50ml

复活草水润修护洁面乳50ml

复活草水润修护精华素15ml

早安，复活草水润修护凝乳，牢牢抓住肌肤水分，帮助肌肤恢复深层保湿机能，全天储水不停歇。晚安_复活草水润修护晚安霜，彻夜修源，重启肌肤生物钟，卓效修复肌肤水润屏障，由内唤醒。用过这套产品后，大冬天里肌肤再也不怕干，还能调理肌肤的水油平衡状态。

HR赫莲娜悦活新生肌源修护套装RMB1860

修护精华30ml

眼部精华15ml

赫莲娜家的明星产品，精华是乳液质地，极易吸收，专利萃取“海洋堇”活性植物原生细胞，促进真皮细胞增生，修复重建表皮肌肤，预防肌肤老化问题。搭配眼部精华，令眼周细纹淡化，坚持使用肌肤如获新生!

SK-II35周年挚爱版神仙水套装RMB1270/215ml

大名鼎鼎的神仙水推出了挚爱套装，玫瑰花元素让瓶身更有艺术感和韵味，特别适合情人节的浪漫氛围。专利成分Pitera可改善肌肤质感，修复肌肤粗糙，令肌肤水盈保湿，一天比一天晶莹剔透。

拱辰享-阴阳乳液+爽肤套装RMB1500

拱辰享-阴阳平衡水150ml

拱辰享-阴阳乳液110ml

拱辰享-阴阳平衡水20m

拱辰享-阴阳乳液20ml

拱辰享-气津面霜20ml

气津眼霜4ml

唇彩妆盒1pc

“Whoo后拱辰享”系列产品含有拱辰丹成分，具有更高完成度的宫廷秘方拱辰秘丹和山参冬虫夏草为肌肤提供充足的水分及营养，由内养外，深度调节肌肤气血平衡，释放天地精华之灵气，使容颜红润清雅，保持光彩，皮肤亮丽细嫩，更加洁净而富有弹性，青春常驻。

2、电脑前如何呵护肌肤

1、面部防护最重要

上网对MM容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2、上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。

将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

3、平日多增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

4、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力

巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

5、常做体操消除疲劳

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。