怎么做头皮护理

怎么做头皮护理

　很多人在护理秀发时忽视了对头皮的护理，其实头皮也是需要护理的，这样头发才会更加的健康，那么如何护理头皮呢下面我为大家介绍。

　头皮的养护并没有我们想象中的复杂，我们的手指就是最好的头皮养护帮手。我们的头皮上有很多神经末梢，有些神经末梢距大脑很近，头皮上的信息很容易传入大脑。手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的工作效率得到提高，兴奋和抑制过程相互平衡，全身更好地适应外界环境。

　中式平和派

　睡前的头皮小运动

　头皮的护理不仅能从表层的头皮放松使大脑清醒，还可以加速血液循环，减少掉发和延缓白发。睡前进行还能帮助我们进入深层睡眠，是抗衰老很重要的一步。中式的睡前头皮按摩操，让你在不洗头的日子里也能让美丽从“头”开始!

　Step1 ：双手抄进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉。

　Step2：双手抓住头顶前方一块头发并微向上提，然后向前后左右四面拉转，这样可使百会穴放松，有舒缓压力作用。

　Step3：用拇指和食指指腹，捏压脑后的天柱穴位，并以同样的手法向上按压其他穴位，在后脑上下来回2～3次。Step4 ：敲打放松头皮，用四指( 除大拇指) 指腹部，轻轻敲打头皮的每处( 用力均匀2 回)。

　特别提示：每个动作3 ～ 5次为一组，完成2 ～ 3 组即可，早晚两次效果更佳。

　美式简约派

　水流冲刷法

　崇尚简约的美国人，在头皮护理方面可谓是相当随意，除了定期去美容院进行头皮护理外，日常在家，往往喜欢利用具有按摩功效的淋浴喷头，利用不同力度的水流冲刷，对头顶、脑后进行水流按摩。这种方式最适合忙碌的都市人!你不妨尝试换一个能够调节水流形态和压力的淋浴喷头，在淋浴时，着重刺激一下头顶上的“百会穴”。要知道，我们头皮上分布满许多重要穴道，影响着全身的淋巴、血液循环，通过对头皮的护理，加强刺激头顶上的“百会穴”，不但能加速疏解压力，更有改善头痛、肩膀酸痛健康效果，可谓健康与美丽，一举两得。

　日式享乐族

　在家做的1分钟头皮SPA

　1 分钟头皮按摩操如今风靡日本。它简单、易行，在洗头时，就能迅速舒缓头皮不适，同时通过减轻头皮的压力，达到紧实和细致脸部肌肤的完美效果。

　用手来按摩头皮，有利于激活头部的每个地方，使头皮健康生长，从而拥有美丽的秀发。其中最主要的4 个步骤分别是：指压、揉捻、轻擦和压迫，配合4 种方法可有效促进头皮的血液循环，促进头皮健康。头皮健康的维护应该以日常的洗护为基础，按摩操只能起到辅助作用。正确的洗发方式对头皮的健康起着决定性作用。我们在日常洗发过程中，应该遵循下面提到的“一清二护三养”的顺序，并在洗发当中正确按摩头皮。

　1 分钟头皮保养按摩操

　1：取约3 枚硬币大小的头皮头发按摩膏, 沿头皮线分数次均匀涂抹于头皮;

　2：从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激;

　3：从头顶开始，横向两侧按压;

　4：从前额发际开始到后颈慢慢按压;

　5：像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。

　法式浪漫族:精油护理法

　说实话，头发长出来后，受到的损伤往往就很难再弥补，但头皮保养得当的话，却能让新长出来的秀发更健康坚韧，对于发质会有根本的改善。浪漫的法国人往往喜欢在洗发前，先选择一些精油类产品按摩头皮，迷迭香、月桂等精油成分都能够很好地作用于头皮，改善脱发和头皮屑的烦恼。透

　过精油的渗透效果，将植物活性成分带入头皮深层、帮助毛囊排除累积的毒素。接着再进行头皮与头发的一般清洁以及护理。

　怎么进行头皮护理方法

　头皮的健康离不开日常的保健。那么你知道应该怎么进行头皮护理方呢

　头皮是面部肌肤在头部的延伸，看看你梳妆台上的瓶瓶罐罐，每个脸部问题都有相应对策，而对头皮同样也要如此。

　数据对你说

　头皮和面部皮肤的基本结构相同，都是由表皮、真皮和皮下组织构成。

　头皮和面部皮肤相比，还有几个比较特别的地方：

　1：头皮的厚度大约是1476毫米，脸颊上皮肤的厚度大约是1533毫米，鼻子上皮肤的厚度大约是2040毫米[1]。这也就是说，头皮比面部大部分位置的皮肤都要薄。

　2：头皮上的皮脂腺密度大约是144-192个/平方厘米 ，额头上的大约是52-79个/平方厘米，脸颊则上的则大约是42-78个/平方厘米[2]。这也就是说，即使是跟面部最容易出油的额头相比，头皮的皮脂腺数量也有它的2倍之多。

　3：12小时里，头皮表面分泌的皮脂量达到了288μg/cm2，而额头的皮脂量只有144μg /cm2[3]。

　总之，跟面部皮肤相比，头皮更薄、皮脂分泌更加旺盛，由于有头发的遮挡，头皮的清洁比面部清洁更具挑战。

　下面，我就和大家普及一下头皮护理的知识吧。

　头皮也需去角质

　你知道吗头皮也要去角质!定期去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发的危机。不过一定要记得，给头皮去角质是在洗头之前进行的。

　目前专业美发厅可提供头皮去角质疗程，专业的去角质产品再配合美发师的专业手法和仪器，去除头皮角质;自己在家也可通过美发品牌的专门去角质产品去除头皮角质，比如带有磨砂成分的产品，使用这类头皮去角质产品时，要划分好头发区域，再涂抹产品并加以按摩，每周一次，可帮助头皮加速新陈代谢，更好地为发丝提供营养。

　防止头皮“沙漠化”

　头皮如同头发生长的土壤，如果头皮严重缺水呈现“沙漠化”，可想而知头发也会表现出干枯的疲惫态。因此，为头皮补水、滋养头皮更要在养护头发之先。每日的护理要选用滋润配方的洗发水和润发素，目前诸多品牌都有这样的水养系列。另外，也可以到专业美发店接受水疗仪器的保养，水疗仪不仅可为头皮舒缓补水，更有按摩作用，甚至连颈部也能同时解压。

　头皮也需要关爱

　人们每天洗两次脸，却不一定天天洗头。根据一项调查，全球人群平均洗头频率为3-56 次/ 周。俄罗斯人的平均洗头频率最低(282 次/ 周)，墨西哥人最高(560 次/ 周)，而中国人中等偏低(331次/ 周)。面部护理的观念深入人心，针对面部健康设计的产品也琳琅满目，而有关头皮健康的研究和产品则很难见到。

　一般认为面部皮肤从25岁左右开始衰老，而头皮40岁才开始走下坡路[4]。到“退休”的时候，头皮的活动能力开始衰退，毛囊数量下降到出生时的1/4，毛发密度下降，毛发的生长速度也降低。如果不爱护头皮，它的衰老速度还会加快。

　健康的头皮不瘙痒、不油腻、不干燥，头皮皮脂分泌适中。同面部皮肤一样，头皮的表皮细胞也是按照28天的周期，从基底层产生，向外移动，最后变成皮屑脱落。下面也有各种头皮问题的例子，可是许多人的心头痛。

　如何爱护头皮

　养成良好的卫生习惯。不要过度烫发、染发，不要抓挠头皮。沐浴时给头皮做做按摩，改善一下血液循环。放松精神，平衡心态。如果过于疲劳、或者过度焦虑，会引起内分泌失调、新陈代谢失常和抵抗力下降等，也会继而引起一系列的头皮问题。要做到饮食健康，生活规律。人体整个健康的状态是最重要的，否则针对一个局部做再多的修补，也挽救不了豆腐渣的工程总要坍塌的命运。

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请问头上得了皮炎怎么治呢？

你好！生活中要注意一下的几个方面：1头部最好是不要染发烫发焗油等2洗发露沐浴露最好是选择没有 性的，这个不 伤害皮肤3洗头时水的温度不要高了，适宜即可，4清洗后及时的用毛巾擦干建议：每天坚持用克炎王涂抹，草本的没有激素，具有疏风祛溼、清热解毒、活血化瘀之功效，对成人的皮炎和溼疹效果都很不错的。

头发起了皮炎怎么办？

你应该是头皮溼诊 /不需要剪短头发 /平时洗头 你可以用女性护理液洗头 （如：威露士 洁尔阴等 ） /我女朋友也这样的 医生告诉她的 洗了就好了/尽量不要让头发太潮溼

采纳哦

怎么治头皮炎

我来帮你回答

脂溢性头皮炎该用什么药好啊

脂溢性皮炎洗头注意事项　　1、首先要选择合适的水温，不能过热，30-40度的水温是最佳状态。　　2、头部脂溢性皮炎患者不能用过于 的洗发液，因此在选择洗发液上要慎重。　　3、洗头时，不宜用力搔抓头皮，以免头皮破损，导致感染。　　4、头部脂溢性皮炎患者洗完头发后腰及时擦乾，外涂中草药膏克炎王，一日三次。　　5、头部脂溢性皮炎患者在夏季洗头次数可适当增加，而干燥季节则不宜过于频繁。

脂溢性头皮炎如何治疗

脂溢性皮炎与家族的遗传体质、后天的饮食习惯、日常护理后很大的关系，一般如果不严重，是不需要使用药物的（因为药物的副作用），通过饮食起居的调理即可，但如果症状较重，则需要使用药物治疗！脂溢性皮炎主要是人体的雄性激素分泌过多或对雄性激素的敏感度增高引起，故名思义，治疗就是采取抑制雄性激素的分泌，这样的药物很多，但具体到每个人的疗效不一，可以于当地医院面诊后指导具体用药！

如何根治头部神经性皮炎

神经性皮炎目前归属于神经精神障碍类疾病，就是说与情绪、睡眠相关。多见于颈、双肘、骶尾、双手、双腕等处。 所以能否治愈，在于你自己能否调节全身状况。 部涂擦神经性皮炎药水,或含有皮质激素的软膏,贴用肤疾灵或特美肤涂膜,皆有效果严重的病人,局部可用深度X线照射,或用同位素90锶贴敷,皆有效果如局部有红肿,则需用抗生素治疗

有什么最简单的方法治疗脂溢性皮炎

建议在饮食上注意多吃清淡的食物，最好吃一点排毒的食品

头皮炎怎么治？

我用过采乐，硫磺皁，都没用。也被这个问题同样困扰著

皮炎,脂溢性皮炎,神经性皮炎,皮炎怎么治疗,如何治疗皮炎

皮炎和溼疹常作为同义词用来指一种皮肤炎症，代表皮肤对于化学制剂、蛋白、细菌与真菌等种种物质的变应性反应。溼疹一词没有特殊的含义，而皮炎则有限定的意义。若用皮炎代替溼疹作为诊断术语，则指的是真皮、表皮联合反应，它可以是急性、亚急性和慢性。这三者可以联合存在。

皮炎治疗方法

一、忌搔抓　搔抓可使皮肤不断遭受机械性 而变厚，甚至引起感染。搔抓还起强化作用，病人愈搔愈痒，愈痒愈抓，形成恶性循环，病程因而延长。

二、忌热水烫洗　皮炎、溼疹在急性期，由于皮内毛细血管扩张，会有不同程度的皮肤红肿、丘疹、水疱。用热水烫洗或浸泡，红肿加重，渗透液增多，加重病情。因此，皮炎、溼疹病人宜用温水淋浴，切忌在热水内浸泡和用力搓擦。

三、忌肥皂洗　特别是碱性大的肥皂，对皮肤是一种化学性 ，可使皮炎、溼疹加重。若需用肥皂去污时，最好选择 性小的硼酸皁。

四、忌 性食物　辣椒、酒、浓茶、咖啡等 食物，可使瘙痒加重容易使溼疹加重或复发，都应禁忌。

五、忌盲目用药　皮炎、溼疹病程较长，易反复，患者要配合医生耐心治疗。有的人治疗心切，未经医生诊治在皮损处涂高浓度的止痒药；反而加重病情。因此，切忌擅自用药。

家庭治疗措施

●使用糊药 把金印草根粉末与维生素E油混合，并调入一些蜂蜜，直到混合物呈均匀、 松软的糊状，然后敷在患部，能够起到去痒以及促进复原的作用。

●避免台麸质的食物 小麦、裸麦(黑麦)、燕麦、大麦等含麸质的食物应避免食用，六周后，即有助于控制皮肤炎。

●避免易引起过敏的食物 乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮肤过敏

，因此要尽量避免此类物质。

●补充营养素

①维生素B群 每天服用3次。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助 细胞再生。

②海带 每天5锭。海带是修护组织所必需的矿物质。

③维生素F 可促使皮肤有光泽。

④维生素E 每天400Iu，渐增。可以缓解皮肤搔痒及干燥。

⑤锌 每天100毫克(勿超过此量)。可以帮助组织复原。　　⑥维生素A乳剂 可以使皮肤光滑，预防皮肤干燥。　　⑦维生素D可帮助组织修复。

●天然药草 治痢草根、蒲公英、保哥果及红苜蓿等均有助于症状缓解。

什么是头皮炎？

神经性皮炎初期只是一些扁平的丘疹聚集在一起，皮肤也比较干燥，颜色正常，之后丘疹面积会逐渐扩大，皮肤增厚，会出现苔藓状，也会有脱皮的现象，还伴有剧烈瘙痒

神经性皮炎是和精神因素有很大的关系，因此要控制自己的情绪，不要过于激动，也不要动怒，保持乐观的心态，多外出旅游，多与人接触和沟通，自然会舒缓情绪，也可以适当的减压，就不会引起神经性皮炎。

神经性皮炎患者的饮食要清淡，不要吃辛辣 的食物，比如辣椒、胡椒、生姜、芥末等，也不要吃海鲜易发类的食物，比如海鱼、海虾、鸡肉、鹅肉等，可以多吃新鲜蔬菜和水果，比如猕猴桃、葡萄、苹果等，多吃对皮肤有益。

神经性皮炎患者也可以服用B族维生素片，能走滋养神经，缓解病情，平时也要锻炼身体，一定要长期坚持锻炼，这样才能有利于身心健康，提高免疫力

可以试试用一点“炎丨 立康”，还是很不错的，关键是合理保养，饮食清淡，保持心情舒畅就会好转的

最近有个朋友问我为什么她脸上老是长痘痘，别人却没有。其实几乎没有中国人没有痘痘，只是有些严重，有些不是很严重。

长痘痘后，注意休息和饮食，再用护肤品有效去除痘痘。

目前祛痘产品很多，但有效的并不多。今天我们为大家整理了十大祛痘产品，有痘痘皮肤的朋友不要错过。

01biotherm祛痘平衡保湿乳液

内含双微脂泡技术，可深入肌肤底层，舒缓肌肤，去除肌肤表面多余油脂，调理肌肤烦恼，控制肌肤油脂，改善肌肤暗疮，缓解暗疮炎症等症状。

02、纪可祛痘水

这应该是中国最好的祛痘品牌。权威医学期刊杂志调查，痤疮发生率高达98%。配方是十几种纯植物提取物，不含激素和刺激成分。如果你有痘痘、闭口脓包、痘印、头部泛白发红、反复长痘等痘痘肌，可以用这个产品来修复。好吸收，真的研磨功效，皮肤会光滑白皙，爱痘痘的朋友一定要试试，绝对不会踩雷。

03、YANHEE祛痘霜

洁面后，在痘痘上擦少量祛痘霜。刚涂在痘痘上的时候会有点刺痛。你不需要涂太多药膏。薄薄一层就够了。洁面后可以每天早晚使用~

04戴克紫苏水

特别是对于容易出现内分泌失调的皮肤，可以在季节变换、暗沉的时候进行调理。坚持使用会改善不容易长痘痘的皮肤。紫苏水在欧美一直很受欢迎，但欧美皮肤粗糙，痘痘还是比较少见的。

05植物库祛痘霜

痘痘肌必备！这款车型被评为被许多护肤杂志。最佳祛痘产品植物图书馆的团队专门研究问题皮肤，拥有多项专利证书。对痘痘、闭口白头、痘痘红肿、痘印痘坑非常有效！没有化学激素和其他刺激成分。身边很多有痘痘体质的朋友都用这个修复过。他们不再害怕熬夜和吃辛辣食物后长痘痘。他们需要强烈的痤疮推荐！

06乐盾CC精华

含有维生素C和维生素E的诱导剂能迅速渗透到皮肤内层，有效抑制黑色素的形成，改善肤色，有效淡化斑点，淡化黑色素。当然，你看不到一两次。过了一段时间，还是能看到肤色的变化。一定要坚持下去！

07薄荷醇氧

稀释后的白色膏体没有什么特别的气味，涂在脸上很快就会变干，抵抗沉默就可以了。脓包和丘疹可能需要更长时间。

08西辽陀

西小坨主要针对红色痘印的问题，对于调节红色痘印的异常问题有非常好的效果。但是，使用西小坨去除红色痘印时，要注意看是否对里面的成分过敏。如果是，建议选择其他产品，满足你去除痘印的需求。

09、mwmac7祛痘凝胶

Mwac7祛痘凝胶不仅可以去除痘痘，还有助于改善痘印的效果。如果面部痘痘解决后痘印依然存在，可以继续使用，帮助你去除痘印。不过用的时候记得知道什么时候效果更好。

10倩碧(乳液)黄油

Clique倩碧一直是高档化妆品专业、权威、高科技、时尚的领导者。著名的倩碧的黄油确实名副其实。配方与皮肤天然保湿成分完全相同。天然的水油平衡，能有效防止皮肤水分流失和过敏，瞬间将皮肤变成善于导入营养的湿海绵。用过的人都会拍手，感受滋润清爽的美妙护肤，告诉你什么是经典护肤品。

　　毛囊炎是指葡萄球菌侵入毛囊部位所发生的化脓性炎症，那么，头部毛囊炎是怎么回事呢要怎样治疗呢接下来，我就和大家分享头部毛囊炎最佳治疗 方法 ，希望对大家有帮助!

　　头部毛囊炎最佳中医治疗方法

　一、内治法：

　1、可口服四环素、麦迪霉素或肌肉注射青霉素，同时给予维生素B类药物。若反复发作者，可肌注胎盘球蛋白，3周内注射2次。

　2、免疫疗法：对反复发作的慢性毛囊炎患者，可用自家菌苗或多价菌苗注射治疗。

　二、外治法：以消炎、杀菌、干燥为原则，酌情选用以下方药：10%硫磺炉甘石洗剂、10%鱼石脂酒精、复方新霉素软膏、5%白降汞软膏、氯霉素亚砜剂外搽。

　三、物理疗法：除急性炎症期外，可采用紫外线或超短波照射治疗，每次20分钟，每周3次。

头部毛囊炎最佳西医治疗方法

　一、中医疗法：

　1、草药外敷：新鲜的公英、地丁、芙蓉花叶、马齿苋、金不换等选1～2种，捣泥外敷患处，每日1～2次。

　2、二味拔毒膏：黄连膏或如意金黄散蜂蜜调膏外敷，每日1～2次。

　二、中医偏方：

　内治法：初期宜清热解毒，方用五味消毒饮。若患者体表出现散在淡红色丘疹及小脓疱，自觉刺痒疼痛，舌质红，苔厚腻等湿热盛表现者，宜清热解毒利湿，方用金薏汤;若患者素体虚弱，病程迁延，出现面色萎黄，食少纳差，舌质淡，苔薄白，脉沉细等气阴两虚表现者，治宜益气养阴、清热解毒，方选蓝芪汤。

　预后

　性质顽固，倾向复发，常迁延多时。

头部毛囊炎最佳预防方法

　毛囊炎日常预防

　1、生活要有规律，注意休息，养成合理的作息习惯。在生活中还要放松心情，努力提高睡眠质量，缓解生活中的压力。

　2、少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食多食蔬菜、水果以及富含维生素的食物，保持大便畅通，这可以将身体的毒素及时的排除，利于身体的健康。

　3、注意清洁，对于头部毛囊炎，洗护时不要用力搔抓或者挤压，日常的洗头也不要过勤，每周3—4次为宜，过度的清洁反而达不到应有的效果。

　4、在生活中尽可能抽出时间进行身体的锻炼，有一个强壮的身体不仅可以提高身体抵抗力，也可以增强自身的免疫力。

　毛囊炎健康 教育

　1、主要是注意皮肤清洁，头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，改善过度洗头习惯，每周3-4次为宜。

　2、生活规律，注意休息，并保持睡眠充足，提高睡眠质量;放松心情，舒缓压力。

　3、积极治疗瘙痒性皮肤病及全身慢性疾病;积极锻炼身体，增强机体抵抗力，并防止外伤。

　4、前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多与湿、热、出汗及个人体质有关，所以应穿宽松柔软的衣物。

　5、饮食上要注意少食酒类及酸、辣等刺激性食物，反复发作者平时应少吃油腻及甘甜之物，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。

看了"头部毛囊炎最佳治疗方法"的人还看：

1 头皮毛囊炎最佳治疗方法

2 毛囊炎症状及治疗方法

3 头皮花斑癣最佳治疗方法

4 脸部毛囊炎最佳治疗方法

去除头屑多头皮痒的方法有：

1、清水加陈醋

清水和陈醋是人们最常用的去头屑方法，方法简单很实用。用陈醋水来洗发，一周洗3三次，长期以这种方法坚持洗发，便能彻底清除头发上的片片头屑，效果很好，并且还能起到滋养秀发的作用，防止头发干枯分叉。

2、洋葱去头屑

挑选新鲜的洋葱，因为只有新鲜的洋葱才可以挤出丰富的葱汁。用捣碎工具将洋葱捣碎，并用干净的纱布将捣碎的洋葱包起来，之后就用这个洋葱包来擦拭头发，让洋葱汁充分地渗透进发丝，24小时之后再用清水清洗干净，可起到很好的去屑效果，并能止痒。

3、啤酒去头屑

使用啤酒去头屑的方法类似于用清水和陈醋的方法，同样是去头屑的最佳方法，相当实用。在清水中加入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水来清洗头发，像这样坚持用啤酒水清洗头发半个月，头屑就会自然消失了，并能滋养秀发。

扩展资料：

要想摆脱头屑，关键需要从生活方式入手。据《生命时报》报道，应在平时少吃重口味食物和甜食，多喝水，尽量不喝饮料，规律作息。

瓶装饮料及甜食都含添加剂，过多摄入会影响人的新陈代谢。此外，日常洗发护发也很重要。头屑多的人最好每天或隔天洗一次头。

可以在洗发前涂抹橄榄油，具体做法为取少量橄榄油涂于发际处，并按摩至整个头皮。橄榄油是天然油脂，易吸收，能有效滋润头皮，缓解干燥。

人民网—头屑多与真菌有关 常用去头屑的最佳方法

人民网—头屑越去越多？你以为的去屑好方法可能都是误区