超好用的补水保湿美白精华液推荐：有效深层提亮肤色清爽不油腻

超好用的补水保湿美白精华液推荐：有效深层提亮肤色清爽不油腻！

雅诗兰黛小棕瓶

这款小棕瓶护肤精华应该没有人没听说过它的大名吧，它几乎是雅诗兰黛家的明星产品了，号称能修复肌肤问题，让肌肤变得更加强韧有活力，焕发出年轻的光泽，根据身边朋友的反馈，它的效果确实非常好，皮肤变得更加水润有光泽了，但是想要看出明显的抗老效果，可能还是要长期使用才行哦。

La mer 海蓝之谜浓缩修护精华露

La Mer以最集中的活肤配方调理肤质、重点改善肌肤问题并蜕变肌肤。把高效活肤成分迅速渗透肌肤各层，有效保湿、提亮及紧致，缔造活力充沛的亮泽肌肤。

修护精华露含高倍浓缩品牌灵魂成分是一款专为敏感肌肤设计的经典精华。通过舒缓肌肤敏感，减少肌肤泛红，促进肌肤自然修护，有助于保护肌肤抵御环境老化刺激。肌肤强韧柔软有弹性，焕现 健康 活力光采。

这款精华的成分很全面，不管保湿，抗炎还是抗氧化成分统统都有，但是难得的是这么多成分集合在一起还可以保证温和度，就好比给肌肤上了一层隐形绷带进行精心修护一般，而且这款精华在美容疗程的前后都可以用的哦。

这款精华上肤后会有滑润的效果，不过或许有些童鞋不喜欢这种假滑效果，那么就可以绕道了。但是我觉得这种感受就好像上了一层妆前乳一般，还是挺舒爽的。

虽然他的成分里含有硅，但是硅的透气性很好，还可以达到保证品内其他有效成分的稳定性，所以使用得当还是好东西来着。

这款精华可以算得上是很多女生的第一瓶“维稳”精华，这一次红腰子在配方成分和技术上有了新变化。精华中加入了朗格汉斯细胞和NK细胞，在产品功效上升级了肌肤防御力和老化细胞修护力，维稳打底的同时强化了改善细胞状态的效果。

花钰集烟酰胺精华液

这款花钰集精华液它是属于一款补水美白的精华来的，管的设计很方便吸取，清爽有光泽感的透明乳液质地，很容易吸收，清爽温和不粘腻。具有非常好的美白效果，还含有熊果苷成分，能够抑制皮肤黑色素的沉淀，可以去除色斑和雀斑。

我坚持使用一段时间后，发现皮肤水润透亮了不少，也更加紧致有弹性了，照镜子的时候发现法令纹也淡化了许多，整个人看起来十分有气色，少女感十足！有时候熬夜用它急救，第二天素颜状态也是十分抗打，这款双抗精华真的是令我惊喜满满！不愧是颜值与实力并存的”神仙精华“，性价比一级棒！是所有抗初老男孩女孩不能错过的一款好物。如果你也在为脸上的暗沉粗糙、细纹以及肌肤松弛烦恼着，那就快来试试它吧！

如果大家是因为经常熬夜导致出现了脸色暗沉发黄的现象的话，大家首先要做的就是调整自己的作息时间，正常的作息时间是最有效的调节气色的方法，只有作息正常了，皮肤的新陈代谢才会正常，这样的话脸色才会变得好起来。

　　如果出现了皮肤暗黄的现象的话，大家选择一款正确的洁面乳来洗脸也是可以有效的改善这种情况的，一般情况下碱性的洗面奶洗脸会导致脸部水分流失变得严重，使得皮肤变得更加的干燥晦暗，所以建议大家不要使用碱性的洁面乳。

　　饮食调理的方法也是可以有效的改善因为熬夜出现了皮肤暗黄现象这种情况的，如果出现了这种现象的话，建议大家适当的多吃一些像粳米，小米，糯米之类的主食，这样就可以起到很不错的补气作用，像肉类和蛋类食物当中的蛋白质含量是非常的丰富的，大家可以适当的多吃一些，这样也可以有效的改善肤色暗沉的现象。

熬夜，汉语词汇，拼音áo yè，是指到深夜还不睡或一夜不睡。通常泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。

熬夜是一种危害人身体健康的不良习惯，可导致一些疾病。

一种是继续白天的事情，不断工作或从事

活动，直至半夜以后的时间；另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到第二天，还有是连续两天以上等等，称之为“熬夜”！

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

熬夜一族可能还不知道熬夜危害早在“黄帝内经”有记载。

子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。

丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。

寅时3：00-5：00是主收敛肺“值班”时间，精气虚耗得厉害，是过早衰老的催化剂，老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。

卯时5：-7：00是大肠“主管”时间，应该大便排毒，经常熬夜的人这个时间却睡觉了，该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况：便秘或者是便溏。

辰时7：00-9：00是是胃“主管”时间，应该是“采阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食物的时刻，熬夜的人还在睡觉就损了胃。

巳时9：00-11：00是脾“主管”时间，脾把胃摄入的食物中有利的物质转换成营养小肠吸收，废料交给大肠排泄，这段时间吃食物损害了脾脏。所以经常熬夜的人大多数是“脾气不好”对于经常熬夜产生病症的人，要食疗同源，配合中药“君臣佐使”的原则完善治疗，不能以偏概全，单补某个方面的食物和药物，因为熬夜的人整个脏腑系统都是紊乱的。

忌

熬夜时，忌喝过多咖啡来刺激神经的兴奋。因为咖啡因只能使人精神一时，过后则会使大脑处于抑制状态。可经常用桑椹子桂元等组方椹元茶代茶饮用，有很好的滋补抗疲劳效果，减轻眼酸涩等不良症状的功效。

忌吃甜食。高糖虽含高热量，可一定程度上让人兴奋，却会消耗B族维生素。

熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，经过长夜的煎熬脸上容易长出小痘痘。

熬夜

宜

熬夜时一定要随时补水，喝水不够对皮肤的损害极大。

开始熬夜前，服用一颗复合B族维生素丸，能够解除疲劳，增强人体免疫力。

加强锻炼。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者昏昏欲睡，可以做一会儿体操。

熬夜之后，第二天中午千万记得打个小盹儿，有助于缓解身体疲劳程度。

调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。

消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应当树立信心，在夜晚工作中让自己保持愉快的心情。

保证足够的热能摄入健康饮食最重要的就是要保证热量的供应，摄入的总热量必须能够满足身体能量的消耗。一般成年人每日需要的基本热量为2400千卡，普通工作者(男性，体重65千克左右)大约需3000千卡热量，而体力劳动者如钢铁工人(男性，体重65千克左右)则每日需热能3600千卡。对于那些特殊的夜班工作者来说，除了正常的早、午、晚三餐以外，还需要增加一顿夜宵，并注意增加优质蛋白质，比如瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品等。

多吃富含维生素的食物经常熬夜的人，眼睛容易疲劳，而维生素A可以提高眼睛对昏暗光线的适应能力。所以夜班工作者要多补充维生素A，动物肝脏、蛋黄、牛奶中含维生素A较多。西兰花、胡萝卜、菠菜、瓦菜、生菜、油菜、荷兰豆、芒果、柄子、批把中胡萝卜家含量较高，胡萝卜素可以在体内转化成人体需要的维生素A。夜班工作者还需要补充适量的维生素C。人体如果缺乏维生素C，会出现抵抗力下降、疲倦、情绪急躁、牙龈出血、体重减轻等症状。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，含维生素C较多的蔬菜有辣椒、茼蒿、豆角、菠菜、土豆、韭菜等；含维生素C较多的水果有酸枣柑梅、柠檬等。

增加蛋白质的摄入熬夜无形中提高了劳动强度，使能量消耗增大，所以要增加蛋白质的摄入。蛋白质在体内是构成多种重要生理活性物质的成分，参与调节生理功能，而且是人体能量来源之一。动物蛋白属于优质蛋白，因为动物蛋白质中含有多种人体必需的氨基酸，充足的蛋白质不仅可以保证人体健康，还可以提高工作效率。所以经常熬夜的人要多吃一些瘦肉、蛋类、鱼类、虾类、豆制品等含蛋白质丰富的食物。

不要吃太多的甜食有人认为熬夜会消耗较多的能量，所以要吃一些甜食来补充能量，这种看法是错误的。因为高糖食物虽含有较多的热量，开始时可以让人兴奋，但却要消耗维生素B族，反而容易使人疲劳，同时也容易使人发胖。所以熬夜的人不应通过吃甜食来补充能量。

此外，熬夜工作者还必须合理安排自己的饮食时间。以夜班时间为晚上23时到次日早晨6时为例，早餐的时间可安排在6：30—7：00，午餐的时间可在11：00—12：00，晚餐的时间可在下午16：00—17：oo，夜餐的时间可在晚上24：00-0：30。

nk御颜修护霜。

1、nk御颜修护霜化妆品性价比很高，主打物美价廉，价格便宜，产品质量好，而黑绷带面霜的性价比低，价格贵。

2、nk御颜修护霜使用的材质是温和的产品，没有刺激性，黑绷带面霜稍微有一些刺激性的，nk御颜修护霜更好。

好。

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NK龙血面膜有依赖性。NK龙血面膜含有激素，含有激素的面膜就会很容易产生依赖性。不是说贵的面膜就有依赖性，只是一些面膜有了激素之后会把你肌肤现在存在的问题暂时性抑制了。当你不用的时候，没有了激素的抑制作用，就会产生激素性的依赖性皮炎。