随意使用护肤品，小心变成敏感肌？

越来越多的人是敏感性皮肤，越来越多的人在不知不觉地走向通往敏感肌的路上，你，会不会其中的一员呢，以下六条日常护肤过程中容易将使你带入 敏感性肌肤 的步骤，你中招了吗？

1使用刺激性强的 洗面奶 ，洗出敏感肌

很多人使用的洗面奶中含刺激性过大的清洁成分，容易造成产品对皮肤刺激性过大，使用后造成皮脂膜及角质层脂质的损害，长期以往，皮肤屏障功能受损，恶性循环就开始了：皮肤保护能力下降导致致炎症物质的进入；炎症造成瘙痒和皮肤屏障的进一步降低。结果就是皮肤不能留住水分，皮肤失水进一步引起皮肤炎症，瘙痒和干燥进而造成敏感肌的形成。所以，对于洗脸的对策，有下面几点需要注意：

选用温和 洁面 产品，比如温和的氨基酸洗面奶，无泡的洁面乳，不建议选择含 SLS （月桂醇硫酸钠）,SLES这些成分的洁面产品。

在洗脸时也要注意，不要长期使用过热的水来洗澡洗脸。

避免经常在美容院里做脸。

2不 保湿 ，皮肤干燥过度，也可能慢慢变成敏感肌

敏感性的肌肤，很大一部分人群是干燥肌肤（当然，油性肌肤也有敏感型的），对于干燥型的皮肤来说，发展成为敏感型肌肤的可能性很大，在寒冷的环境下，角质层脆性增强，干燥引起瘙痒，瘙痒引起抓痒容易破坏角质层，也容易导致屏障功能的受损。

因而保湿是护肤的第一需求。我们需要根据外界环境的变化及时做好皮肤的保湿。

但现实的情况是，保湿产品用了那么多，为什么皮肤就没有变得更水润一点呢？ 那是因为你用的保湿产品中除了传统保湿成分外，还缺少脂质修护的成分及天然保湿因子，比如常见脂质修复成分神经酰胺，脂肪酸或者胆甾醇，天然保湿因子乳酸钠，PCA-钠，尿素等等。特别是神经酰胺，脂肪酸和胆甾醇，这三种成分是建立一道健康的皮肤屏障所必需的。

所以，干燥的肌肤每天至少使用2次保湿霜或相关产品。如在空调环境，可以使用空气加湿器。如果皮肤敏感严重，可随时带一个含温泉喷雾产品进行皮肤的补水。在其它干燥的环境下，比如空调环境下，飞行旅途中都是干燥的环境，一些高寒高海拔地区，记得一定要做好肌肤的保湿。

3 不防晒，变成敏感肌So Easy

防晒霜是日常必备的产品，因为日光不仅仅导致你的变黑，晒伤，变老的的原因，同时日光也会破坏皮肤的屏障功能。

日晒会加重皮肤干燥，紫外线抑制皮肤中产生主要成分的皮肤酶的生长，从而破坏皮肤锁水的功能。因此晒伤的皮肤有鳞屑并会剥脱，这种损害会导致进一步的干燥和脱屑。日晒还会使皮肤中的透明质酸含量减少。透明质酸能将水分导入皮肤，其变得饱满，保持一定的体积。受到日晒损伤的皮肤体积容易变小，一部分的原因就是透明质酸的损耗。此外，日会导致你皮肤变黑，晒伤，变老。这些内容也都是 真魅博客 经常提到的内容。

所以，一定要做好防晒的工作。对敏感肌尤其如此，如果担心 化学防晒剂 ，可使用 物理防晒剂 的防晒产品。

4过多的护肤步骤，花钱变成敏感肌

这个年代，化妆品品牌商恨不得一下子掏空你的银子：教育你要配套使用多种产品才有效。同时又开发出来各种新的产品类型，比如最典型的就是近几年大火的 肌底液 。不是说肌底液没有用，而是肌底液进一步增加了护肤的步骤，与原有步骤加在一起，增加了其中一些成分的可能危害性。比如说到防腐剂，相当于涂了好几层的产品，因而停在脸上防腐剂总量增加了，本来正常用量情况下没有问题的防腐剂，叠加使用导致使用量过大，因而变得有必要重视起安全性问题来。

另一方面，有的同学喜欢使用各个品牌的产品来搭配使用，比如A品牌的水，B品牌的精华， C品牌的日霜，这种组合方式一般是按照各个品牌的最好产品来选的，理想是好的。但现实却不一定奏效（起效果更快更好），而且反过来可能对皮肤不好。一个品牌的产品中的成分已不少了，几个品牌的产品，成分用料各不相同，那么多成分一起叠加，不光说效果会如何变化，仅仅是这些成分的种类中，皮肤不需要的种类就相当多了。几十上百种成分在脸上，谁知道会发生什么呢？

所有，精简护肤步骤是防止变成敏感肌的重要护肤原则。不要花了钱，脸没变好反而折腾变坏了，就不值了。

5使用不明来历，有潜在安全问题的护肤品，变成敏感肌都不知道怎么回事

一些护肤品偷偷添加了激素产品，能够暂时起到收缩血管，控制炎症反应的作用，对敏感肌好像是非常有效。问题肌肤使用完含激素的产品后也会很快感觉皮肤变好。但是停用激素类护肤品后，病情会复发，出现血管扩张，皮疹，红，肿等其它严重的皮肤问题。而皮肤屏障功能也在使用激素化妆品中受损，敏感肌肤随之而来。

因此，一定要注意你使用的产品是正规产品。避免用到含激素护肤品。

6 随意刷酸，变成敏感肌是大概率事件

一些开始学习护肤的同学，知道 果酸 ，A酸这些猛药后感觉发现了新大陆，以为一用这些猛料就可以让重现白嫩肌肤，解决各类皮肤问题。但你不知道，能够刷酸的皮肤都是些健壮的耐受性皮肤，一些非耐受的，常见的干性，敏感性的皮肤根本是不适合刷酸的。一部分人刷完A酸，用完高浓度 果酸换肤 霜之后皮肤就变成敏感肌，悔不当初，之后花费更多的金钱来精力来修复烂脸。得不偿失啊。是的，刷酸换肤能解救脸，但解救的可不一定是你的脸。

总结：

其它还有一些不健康的生活方式 ，比如 烟，酒，压力，疲劳和情绪因素都会导致你的肌肤慢慢变成敏感肌。但以上的六条护肤步骤，是你在日常护肤中不经意中会让你变成敏感肌的护肤错误，值得引起重视。

汗蒸是现在很多人喜欢的保健方式，汗蒸不仅能让人放松，还有一些养生功效，比如排毒、减肥等，但是在汗蒸的时候要注意很多事项，比如汗蒸前不能吃太饱、汗蒸后不能马上洗澡等，还有要注意的就是汗蒸的人群，那么，敏感肌肤可以汗蒸吗？敏感肌肤汗蒸有什么好处和坏处？

1、敏感肌能汗蒸吗

其实，汗蒸是把双刃剑，亦正亦邪。敏感肌肤的根源是皮脂膜受损。皮脂膜姐不再解释了，亲点姐的头像看姐之前的回复。

正方：汗蒸对皮脂膜的正向影响，如果是天气比较寒冷的时候汗蒸，温度升高能促进皮脂腺分泌皮脂，有助于合成皮脂膜，对亲的敏感是有帮助的。

反方：汗蒸对皮脂膜的反面影响，如果出汗过多，皮脂分泌就会减少，皮脂分泌减少，皮脂膜的合成必然不足，这对亲的皮肤可谓雪雪上加霜。

同时，敏感皮肤受到外界刺激如冷、热、干、风等，会加重皮肤问题，过敏会严重，有可能也会爆痘。

2、汗蒸注意事项

(1)不可频繁出入汗蒸房

汗蒸人的毛孔正处于扩张状态，所以，汗蒸时不要经常频繁的出入汗蒸房，以免受凉。再说，常常进出也会不利于汗蒸效果的发挥。

(2)不可戴隐形眼镜

汗蒸由于闷热的温度会导致大量的出汗,而汗液很容易顺着眼角带菌流入眼内,这些细菌容易附着在眼镜和角膜之间，也很容易附着在隐形眼镜上，从而导致病菌滋生。

所以，汗蒸时最好不要带隐形眼镜。再说，隐形眼镜本身就是不透气且易燃品，汗蒸时最好不要戴了。

(3)衣物宽松舒适为益

为了使皮肤放松，汗蒸时穿的衣服应以宽松舒适为益。所以，汗蒸时可穿专门配备的宽松的汗蒸服。

(4)有任何不适需暂停汗蒸

汗蒸的过程中如果身体有任何不适，比如觉得胸闷气短、头晕乏力等，建议最好不要在继续汗蒸了，可离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入或者不再汗蒸。