一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品
化妆后长痘痘应该去换掉那些护肤品，或者是在化妆的时候要去讲究正确的化妆步骤。
在化妆的时候一定要先去洗手，不管是卸妆还是洗脸，都要在碰脸之前先要把自己的手洗干净，使用洗手液把手洗干净就能够减少一定程度的细菌接触到脸上，每天都会接触各种各样的东西，所以手部的细菌是最多的，长期不洗手直接触碰脸就会引发痘痘滋生。
卸妆的时候一定要去卸干净，不管是有没有化妆，只是涂了一个防晒或者是隔离霜也要去进行卸妆，如果防晒霜是防水型的防晒，那么就要去使用清洁力度强的洗面奶，眼妆也要额外用专用的眼唇卸妆液。
洗脸的时候用温水去洗脸，让毛孔打开洗完脸之后就可以开始正式的保养护肤品，正确的使用顺序就是从质地上稀到浓开始去使用，如果时间足够爽肤水湿敷一下要比擦拭的效果好，但是皮肤很敏感的女生最好把爽肤水倒在手上去拍，总用化妆棉擦拭会让皮肤变得更加敏感，一定要去用手。
爽肤水结束之后接下来就要去使用眼霜，紧接着面部精华后使用的精华结束之后就要去使用乳液或者是面霜，一般面霜的质地要比乳液厚重，所以春夏用乳液，秋冬用面霜会比较好。
从你说的情况来看，首先是要停止使用引起过敏的化妆品。然后要及时的对症抗过敏治疗和日常脸部保护。
少吃辛辣、刺激性食物，上火的话喝些凉茶。注意不要熬夜，规律作息，多喝水，避免情绪波动，放松心情，减少压力可以缓解的。希望可以帮到你。
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